골프 story/◆ 골프 스윙

고고씽 2015. 3. 30. 13:26

[윤형욱의 Back to Basic] 1. 올바른 그립과 스탠스 (골프조선)

 



 

'Back to Basic', 기본에 충실하라는 이 어구는 다른 어느 때보다 불확실한 경영환경에서 많은 경영자들에게 방향성을 제시하는 중요한 모토가 되고 있다.

 

기업들이 성장하기 위해서 여러 경영기법들을 도입하지만 빠르고 불확실하게 변화하는 경영환경에서 결국 살아남는 방법은 기업의 핵심역량을 바탕으로 기본에 충실하는 것이다.


이와 마찬가지로 현대 골프는 다양한 이론에 의해 신체의 특성 및 능력을 고려한 여러 가지 스윙방법을 활용하고 있다.

 하지만 지금 하는 스윙이 잘못되고 있다면 프로선수의 경우에도 가장 먼저 점검하는 것이 바로 그립 또는 어드레스다.


그만큼 좋은 스윙 기술을 갖추고 있다 하더라도 클럽과 신체의 중요한 연결고리인 그립과 스윙을 하기 위한 준비동작인 어드레스가 좋지 않다면 최상의 결과를 기대하기란 힘들다. 지금부터 그립의 종류부터 올바른 그립 잡는 법에 대해 알아보자.

 


◆ 그립 - 골프의 기본인 그립은 손가락을 잡아라

 





 

① 오버래핑 그립(Overlapping Grip)

왼손 중지와 검지 윙 오른손 새끼손가락을 포개어 잡는 이 그립은 가장 일반적인 그립이며, 특히 많은 남성골퍼들이 주로 사용한다.

 

② 인터로킹 그립(Interlocking Grip)

왼손 검지 밑으로 오른손 새끼손가락을 끼워 잡는 그립이다. 손이 작고 손가락이 짧은 사람이나 손목 힘이 없는 여성에 좋은 그립이다. 하지만 지금은 타이거 우즈나 잭 니클라우스가 사용한 그립으로 알려져 오버래핑 그립 못지않게 많은 골퍼들이 사용하는 그립이다.

 

③ 베이스볼 그립(Baseball Grip)

이 그립은 어린아이나 노약자들에게 유용한 그립으로 스윙 시 힘의 전달이 좋아 장타에 유리하다. 하지만 그립의 일체감이 떨어지고 오른손의 제어가 쉽지 않아 방향성에 큰 단점이 있어 많이 사용하지 않는 그립이다.

 




 

※ 초보자들이 자주 저지르는 실수에는 그립의 틈새가 많은 경우가 있다. 그립의 틈새가 많은 경우 임팩트 시 손안에서 클럽이 돌아가기 때문에 정확한 임팩트가 어렵다. 또한 그립을 과도하게 손바닥으로 잡는 경우가 있는데 이로 인해 톱스윙에서 왼손 그립을 놓칠 수 있고 다양한 미스샷을 유발할 수 있다.


◆ 어드레스 - 완벽한 어드레스는 무게중심의 황금비율에서 나온다


 




① 스탠스의 너비와 체중분배

기본적인 스윙의 어드레스 때는 몸의 체중을 양발에 5:5로 분배한다. 스탠스 넓이는 양쪽 어깨보다 조금 넓게 벌리고 선다. 

스탠스가 어깨보다 좁을 경우 스윙 시 상체회전 중 올바른 체중이동(피벗)이 되지 않고 몸통의 좌우 흔들림(스웨이)의 문제가 생긴다.

 

② 무게중심의 위치

어드레스에서 가장 중요한 무게중심은 양 발바닥 중앙에서 앞부분에 있는 발등에 위치함과 동시에 몸에 가장 무거운 부분인 머리와 엉덩이를

 무게중심의 앞쪽과 뒤쪽에 균형 있게 위치한다. 무게중심을 앞쪽으로 두는 이유는 스윙할 때 조금 더 많은 순발력을 발휘할 수 있기 때문이다.


골프 외에도 다른 스포츠 종목 중 축구의 골키퍼와 야구의 유격수, 육상선수 등의 준비 자세를 살펴보면 무게중심 위치의 중요성을

 쉽게 알 수 있다. 위와 감은 운동 시에 중심이 발뒤꿈치 쪽에 위치하면 순발력을 잃어 동작이 둔해지고 골프의 경우 스윙 오류의 

문제점이 되기도 한다.

 


 




※ 초보자들이 저지르는 실수에는 스탠스가 과도하게 넓은 경우가 있다. 이 경우 좌우 체중이동이 원활하지 않아 왼발에 체중이 남게 된다

(역피벗 현상). 미스샷 구질은 주로 슬라이스가 발생한다.

 

또한 스탠스가 과도하게 좁은 경우 상체의 회전은 줄어들고 좌우 움직임이 많아져 스윙 시 안정감이 없어진다. 

몸의 중심이 뒤꿈치에 있을 때는 스윙 시 몸의 중심이 앞뒤로 많이 움직이게 되며 정확한 임팩트를 할 수 없게 된다. 

상체의 회전(꼬임)보다 상하 움직임이 많아져 충분한 비거리를 낼 수 없다.

 






강사 : 윤형욱(KPGA정회원) /

 모델 : 최신효(KLPGA정회원)

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비구름은 멀리 여행을 갔는지!
소나기로 한주룸 내렸어면 좋으련만
날씨가 너무 가믐이 지속되는 나날에
짜증스럽더래도
밝은 마음으로 즐거운 월요일 되세요.
감사합니다.
휴일은 즐겁게 보네셨는지요
많은비는 아니지만 어제내린비로 인해
조금은 농심의 마음을 헤아려준 하루였던거 같습니다
한주간이 시작되는 월요일
무더운 여름날씨로 하루가 이어집니다
불안과 혼란속에 지네는 요즘이지만
차분한 마음으로 하루하루의 일상이 되시길 바라며
건강하신 모습으로 좋은하루 되시길 바랍니다

매실따서
효소담고 짱아지 담아놓고 나니까
하룻길 훗딱 가버리네요

시작하는 새론 한주 행복 하세요~


휴일~~ 잘 보내셨는지요....?

어제는 아침부터 소나기가 내리다가
흐린 하늘이 점심부터 맑아져 계곡에
피서를 떠난 벙개란 산행으로 하루가
엄청. 시원하고 즐겨 웠답니다....!
오늘 새로운 월요일엔 그 힐링의 기분
으로 보람찬 하루 보내고 있습니다^*
마음 먹기에 따라 달라지는 세상살이
또, 행복한 웃음으로 한주 살아가세요^^
고교씽~님

얼마나 계시다가 찾아 오시나요
멋 있는 고교씽 님 세계 콜프의 선수 되세요 아버 님 배*
햇님아~~달님아~~^^
너는 왜 왜 왜?
이리도 빨리 서산으로 지려 하느뇨~!!
어디선가 쉬엄 쉬엄 쉬었다가 느림 계으름 오시구려
가는세월 넘넘 빨라 아쉬워 꼬장코져 하노니
잠시 잠깐 머물다가 오시오 오구려~~
고구마의 마음 화폭위에 삶의그림 완성하렴 후(後)~~
세월아 그때 웃으며 오렴~~^^
(방가) 창원. 구름에 빗방울 하나씩 입니다(~)(~)(안녕)

(♥)화요일의 미소(~)(~)(♡)

(♥)화사한 님의 미소(~)(~)(!)
(♥)요염한 그대의 그 눈빛(~)(~)(짱)
(♥)일순간에 그대를 생각합니다(~)(~)(★)

(♡)벗님의 미소로 시작임니다(♥)사랑합니다(~)(~)(♥)(러브)(♡)
지역마다
다름니다 이곳은 비가 올 듯 잔득흐려진
날씨입니다 오늘은 내일의 희망있습니다
조금만 기다리면 쏘나기가 솟아집니다 인내하는 기다림입니다*

많이 더워진 날씨에 지치지 마시고
오늘 하루도 활짝~ 웃으면서
활기차게 화이팅 하세요.
행복한 화요일 되세요...
날씨가 참 좋네요. (쵝오)
도시락 싸들고 산과 들로 떠나고픈 날씨(~)(!) (와우)
블친 님들이 무지 부러워요. (ㅠㅠ)
너랑 나랑은 아직 어디 갈수없기에..(흐흐흐)
배탈조심, 메르스 조심하시고.........(헉)
행복과 사랑과 데이트 하시길요. (만세)
늘(~)고맙습니다. (굽신)
무더위와 가뭄은 언제쯤 해갈 되려나~~^^
그리고 전국을 공포의 분위로 강타하고 있는
메르스는 언제나 안정세로 접어들려나~~^^
이래저래 우린네 마음만 검정숯덩이 처럼 타들어 갑니다,
정(情)때문에 병문환 간 것이 병(病)을 얻어 오는 꼴이 된
우리에 병문환 문화도 이제는 도리켜 보아야 될것 같군요
무쪼록 슬기롭게 극복하시고 건강에 각별히 유념하시기 바랍니다,
정말 오랫만에 빕네요
잘 지내셨군요
반갑고 반갑습니다

고고씽님 ! 안녕하셔요
오늘도 날씨는 여전히 덥네요

나라는 어수선하구
마음도 어수선 합니다

날씨까지 가뭄에
농민들은 시름에 잠기구

나라가 안정이 되어야
국민이 안정된다는 것을
새삼 절실히 느끼고 있습니다

어서 메르스가 잠잠해 지기를
비님이 오셔서 가뭄에서 벗어나기를
두손 모아 빌고 싶어요

건강하셔요
아프시마시구요
꼭 드리고 싶은 말씀입니다 ♡
고고씽님 그 동안 참으로 고마웠습니다.~~

저작권문제로 1개월 아이디 제한조치 당하여
방을 비워 두었는데도 불구하고 빈 방에 불 밝혀
주시는 마음 그리고 격려를 아끼지 않으신 친구님
제 무릎이라도 꿇으면서
감사의 인사를 드리고 싶은 마음이랍니다.~

이제 제 본가로 돌아가는 마당에 앞서 기대에 어긋나지
않는 자세를 갖도록 노력하겠으며 더 좋은 친구가 될 것을
다짐하고 제 본가로 찾아오시면 더욱 반갑게 맞이하겠습니다.
확산일로를 달리는 메르스 조심하시고 언제나 행복하시기
바라며 기쁨으로 가득한 하루 되십시오. 잠시 다녀갑니다.~♡♡
대구에도 메르스 확진자가 나타남으로
긴장이 더 해 가는 6월중순입니다
중동지역 감기 바이러스로 날씨 때문에 이런 현상이 나타난다지요(?)
가뭄에
고온에(~)(~)
울님들 건안하시길 빕니다

사랑은
나중에 하는것이 아니라
지금하는 것이랍니다
살아있는
지금 이 순간에요(~)(~)
위지안의 '내가 살아갈 이유중''
초록의 계절 6월두 중반을 넘었습니다~^^
들산에 휘감아 내리는 밤<꽃>향기에 마음이 젖고 달콤한 향기에 취해보지만
한숨 서린 걱정속에 메르스의 전염병이 사람들을 괴롭힙니다
이제는 스스로가 조심해야할 몫이 되 버렸습니다
아름다운 6월의 초록빛갈이 메르스를 퇴치하는 평화의 마음으로 바뀌어지길 소망해봅니다
고고씽님 오늘도 즐거움 가득하시고 기쁨도 많이 가지시고 행복한 오늘 되셔요~
메르스의 공포가
평화를 앗아간 듯 두 셋이 모이면
메르스 애기입니다.
한 갖 ,
미물에 불과한 메르스균이 만물의 영장을 불안하게 하니
울까요?
웃을까요?
제발 메르스균이 소멸되기를 소망합니다.
아~~
같은 마음이시라구요?
부디,
울 님들의 평강을 빕니다.
작품 앞에서 님의 끼를 느껴봅니다.

늘샘 / 초희드림

─┼..한주 끝자락 금요일입니다..。
진하게 향기로운 커피향 내음이 온 집안을 은은하게 오후를 열어주고 있습니다....
즐기는 편은 아니지만 아주 가끔은 한잔의 커피가 하루의 활력소를 심어주는듯 기분좋게 하네요....
작지만 차한잔의 은은함으로 오늘하루도 기분좋은 하루 되시길 바래봅니다..
날씨가 오늘은 맑지만 내일은 비가 내린다니 기분좋은 소식입니다...
유익한 오늘하루 건강하시고 좋은 하루 되십시요~구래골... 다녀갑니다..。
오늘도 화이팅 입니다
비가오니 사진관에서 창문넘오로 내리는 비만 봅니다
이비가 가뭄을 조금이나마 해소 시켜주었으면 합니다
비오는 주말
웃음이 가득한 시간 되시길 바래요~~~~
창포물에 머리감고 양의 기운이 충만한
오월 오일(음력) 단오날이네요.
날씨가 비는 오지않고 하루종일 찌푸리고...
즐거운 주말을 상쾌한 기분으로 메르스도 확~
날려 보내고 즐거운 마음으로 또 한 주를 맞이
하시길 바랍니다
고고씽님 ! 안녕하셔요
며칠만에 똑!똑! 노크를 해 봅니다
변치않는 우정에 고마운 마음드립니다

차 한 잔에 그리움을 담고
보고프고 그리운 사람과 마주 앉아
차 한 잔 나누고 싶은 날이었어요

오늘도~~
즐겁고 행복한 주말이 되셨기를 바랍니다
건강 잘 챙기시구요

밤이 깊어갑니다
편안하시고 행복한 밤이 되시기를 바래요♡