골프 story/◆ 프로 레슨

고고씽 2016. 6. 24. 22:10


파워의 원천은 코킹


올바른 코킹을 갖기 위해 갖춰야할 두 가지 요건.


글_에디터 인혜정




긴 비거리를 구사하는 데 ‘코킹(Cocking)’은 핵심 역할을 한다. 백스윙에서 임팩트 구간으로 이동할 때 헤드스피드를 높여 강한 힘을 전달하기 때문이다. 강다나는 “항상 올바른 코킹을 구사하고 있는지 점검하는 편이다”라며 “코킹의 실수를 줄이기 위해서는 ‘올바른 그립’과 ‘적절한 코킹 시점’을 이해해야 한다”고 강조했다. 


우선 견고한 그립을 잡았는지 간단한 팁을 통해 확인해보자. 왼손엄지와 집게손가락 사이에서 만들어진 브이(V)자 끝이 코를 향하게 쥔다. 그리고 클럽을 쥔 왼손을 지면과 수평이 되도록 정면으로 들어 올려 손목을 90도 가량 꺾어보자. 이때 손목 저림이 없이 원활하게 구부러진다면 그립을 잘 잡았다는 증거일 것이다. 그 다음은 적절한 코킹 시점을 찾아보자. 강다나는 “골퍼마다 코킹 시점이 조금씩 차이나겠지만 내 경우는 무릎을 지나면서 코킹이 이뤄진다”고 전했다. 왼팔과 지면이 수평이 될 때 샤프트와 왼팔은 90도의 각을 띄게 된다. 이 상태를 백스윙 톱까지 유지하면 힘을 끌어 모으는 데 도움이 될 것이다. 이때 어깨와 상체가 동시에 회전하는 느낌을 갖는다. 그러면 힘없는 여성 골퍼라도 비거리 향상을 기대할 수 있을 것이다





 움직임에 민감한 골퍼라면 상의의 소재와 디자인을 꼼꼼히 살펴보자. 특히 백스윙 톱까지 원활한 회전을 원한다면 등 부위에 스트레치 기능을 높인 아이템을 선택한다. 미니스커트를 코디할 때도 뒷부분이 긴 사선 스커트를 추천한다. 한층 움직임의 방해를 줄여 집중력을 높여줄 것이다.


출처 : http://www.golfdigest.co.kr






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지루한 장마와 무더운 날씨이지만 환한 웃음과 따스한 정 나누는 항상 넉넉하고
사랑스런 하루가 되시고, 소중한 시간속에서 행복으로 채워가는 값지고 보람있는
삶의 여유로움을 가져보는 좋은 날 무덥더라도 살랑살랑 불어오는 시원한 바람처럼
마음만은 시원하게 건강과 늘 즐거움으로 이어지는 기분좋은 시간 보내시어요..*^^*
***사랑해 란 의미***

"사랑해" 란 말중
첫글자인 "사" 자는
한자의 " 죽을 사" 를 쓰는것이며

"사랑해" 란 말중
두번째 글자인 "랑" 자는
너랑 나랑 할때 " 랑" 을 쓰는 것이며

"사랑해" 란 말중
마지막 글자인 "해" 자는
같이 하자 할때
" 해" 자를 쓰는 거래요

너랑 나랑 죽을때까지
"같이 하자" 라는 뜻의
"사랑해" 란말
아무에게나 함부로 하지 마세요

자기가 죽기전
그사람의 손을 꼭 잡고
하는 거래요

자기가 죽을 때까지
진짜 사랑 할 수 있는
사람이 생기면
그때 아낌없이 말 하세요

"사 랑 해 (♡)"

-좋은 글 중에서-

수요일의 날씨답게 한줄기 소나기가
내리더니 무덥던 더위가 조금은
가라앉으며 시원하네요(^^)
점점 휴가를 떠나시는 분들이 많은
휴가 시즌에 친구님도 건강조심하시고
(즐)겁고 행복한 저녁시간 보내시길 기원
드리며 잘보고 다녀 갑니다(^^)
블 벗님(!)
(안녕)하십니까요(?) (굽신)
저는 요즘 아버님이 위독하셔서 병원에 며칠째 대기 중이라
블로그 활동을 하지 못하고 있습니다.
그래서 벗 님 들의 곁으로 가지 못한 점을 널리 양해를 바랍니다.
며칠 후에 아버님의 장례식을 치르고 다시 돌아오겠습니다.
병원의 컴에서 잠시 들렀다가 글을 남기고 갑니다.
감사를 드리면서 무더운 날씨에 건강하시기를 바랍니다.
꼬끼오 배상
삶이 힘들고 어려울때, 짐이 무겁고 버거울때 좋은 음악이나 좋은글에서
삶에 의미를 찾고 희망과 용기를 얻으시기 바랍니다.. 무더워진 날씨로 인해
"삶" 속에서 지치지 마시고 불어오는 시원한 바람처럼 시원한 날 푸르름이
가득한 여유롭고 넉넉한 마음속에 마음만은 싱그러운 하루 사랑과 웃음이
넘쳐나는 행복한 시간 되세요..
아름다움도 때로는 함께 누릴
사람이 없으면 쓸쓸함이 된다네요.
힘든 상황도 이길 힘이 있으면 행복이겠지만
아무리 (즐)거운 일도 혼자 맛 보아야 한다면
그것은 불행일 것입니다(~)(~).
행복이란 혼자 느끼는 것이 아니라
더불어 함께 하는 여유 아닐는지요(?).
고통도 나누면 반이 된다는 말과 같이
누군가 내 말을 들어줄
사람이 있다는 것은 축복입니다(~).
설음이든 고통이든 자꾸 털어 놓으세요.
참는 것은 병이 되는 것이니...
들어줄 사람이 없다구요(?).
당신의 우정의벗 컨츄리가있잔아요(?)
자주오세요
기다리겠습니다.

답답한 마음 털어 놓을 친구가
마주보기에서 기다리고 있습니다.
행복 함께 나누면 두배
아픔 함께 나누면 거짓말 처럼 사라집답니다
긴 글이 되었네요
건강 꼭 챙기세요 (♡)**(굽신)
굿모닝
즐건날
만들어요
때이른 코스모스
핀 요즘이죠
같이가는
오늘
함깨 하는길
감사해요
건강관리 잘하시구요
-대서-

무더위가
기승을
부린다는
대서입니다.

고운 님-
(안녕)하세요,

무더위에
지나친
노출은
(삼)가하시고
슬기롭게
더위를
이겨내시길 바랍니다.

오늘은
고운 님들께
편지를 쓰는 마음으로
이 글을
쓰고 있습니다.

너무도
마음이 밝아지는 기분입니다.

휴가철에
사랑하는
가족과 함께
많은 추억 남기시고
아름다운 미소로
편안하고
(즐)거운 마음으로 행복 가득하시길 발원합니다. 행복 전달- (러브)
기분좋읏 하루되세요
사랑하는 블친님, 그간도 안녕하셨지요?
제가 사는 이곳 미국 동부도 몹시 덥습니다.
고국 날씨와 거의 비슷해서 고국소식 들을때마다
한곳에 사는 우리란 착각을 하곤합니다.
정성으로 주신 귀한 답글 ㄳ드리며
더운 날씨에 건강 챙기시고 활기찬 날들 되시기를 기원드려요..^^*
아직도 재활치료를 2주간 더 요하시기에
퇴원을 못하신고로 문을 열고 들어 오면 어머니의
체온을 느끼지 못합니다.
수양산 그늘 강동 팔십리라 했지요
노모의 그늘이 이렇게 큰 줄 모르고 살았습니다.
늘 제 옆에 계시려니 했거든요
어머니를 그리는 마음은 나이와 상관이 없는 듯 합니다.

고운님
평안하신지요
잠시 님들의 닉 따라 발걸음해봅니다.
이어지는 인연이 감사함으로 다가옵니다.
올리신 작품 즐감해보면서 가내의 평화를 기원해드립니다.

시인 / 늘봉드림
늘 건강한 삶속에 사랑과 배려와 함께하는
여름나기 주말 되시길 바랍니다
↘━↙↘━↙↘━↙↘━↙↘━↙↘━↙↘━↙ 
┃사┃┃랑┃┃해┃┃요┃┃화┃┃이┃┃팅┃ 
↗━↖↗━↖↗━↖↗━↖↗━↖↗━↖↗━↖ 까치세상
안녕하세요^^ 마실 나왔습니다
중복을 앞둔 주말이네여
잠시 머물며 구경하다 갑니다
건강하시고 시원한 주말 보내십시오
감사히 봅니다
무다운 여름날씨
앉아만 있어도 땀이 나는 하루입니다
지혜롭게 무더위 극복하시고 건강 하세요
더위가 기승을 부리는 칠월 말입니다.
곧 장마도 물러가고 불볕더위가 이어지겠지요.

그러면 곧 입추, 올해도 벌써 가을로...
막바지 더위 잘 이기시고
즐거운 휴가도 즐기시기 바랍니다.

감사히 머물다 갑니다.
오래 간만 입니다. 아침에 살짝이 들려서 갑니다.

아침부터 촉촉해지는 날 덥다 끈끈하게 덥운날
밖에는 비가 살포시 와서 시원하게 느껴 지지만
실상은 덥다
그래도 하루 푹 쉴수 있으니 참좋은 일요일 이지요.

점점 더위속으로 들어 가는 여름 벌서 부터 계곡에 사람들이
북적인다 하아 그리고 보니 휴가철이내요

어디로 휴가 떠나실건가요 멀리 가까이 좋은데 멋진데
다 좋겠지요 휴가라는 그 글짜가요 골짜기 마다
퍼지는 고기 냄새 강가에서 날아 오는 삼겹살냄새
이제 휴가 기분이 나내요 나도 휴가 가고 싶다 ㅎㅎㅎㅎ

난 일하니까 먼저 휴가 잘다녀 오시고 가슴속에 찌꺼기 까지
다날려 버리고 오세요 그리고 다시 웃는 얼굴로 돌아 오세요

마음껏 행복하시고 즐거운 휴일 보내시어요.♡
잘 보고 갑니다. 행복한 하루 보내세요~~ ^&^ 감사합니다... (BF)
바른자세 정보 감사합니다~
원자력 안전 및 진흥의 날 보람되고 행복하게 보내세요^_^(파이팅)
감사히 잘보고 갑니다
날씨가 많이 추워젔어요
감기 조심하시구요
따뜻하고 즐거운 주말 보내시기 바람니다~~~^^
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