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고고씽 2016. 9. 18. 20:18


스윙의 기본은 체중이동




이종호 / 모델_강다나 / 의상_데상트골프

올바른 체중이동은 스윙의 모든 단계에서 중요한 역할을 한다.

강다나가 효율적인 체중분배를 위해 자신의 노하우와 함께 응급처치법을 준비했다.

글_에디터 인혜정

 

 

스윙 구간에 따라 체중은 오른발과 왼발에 각각 다르게 분포된다. 단, 어드레스에서는 발가락부터 발바닥까지 체중을 균등하게 배치해야 안정된 스윙을 구사할 수 있다. 반면 체중이 너무 발 앞으로 쏠린 상태에서 스윙을 하면 불안정한 백스윙을 갖게 되고 다운스윙 때 중심축이 앞으로 무너져 엎어 치게 된다. 반대로 너무 발뒤꿈치에 쏠리면 피니시 구간에서 상체가 들리는 문제가 나타난다. 이처럼 잘못된 체중이동은 밸런스를 무너뜨리고 힘과 일관성을 잃게 만든다. 


강다나는 “어드레스 때 왼발과 오른발에 체중을 50대50으로 위치시키고 백스윙에서는 오른발에 80퍼센트, 임팩트 때는 왼발에 80퍼센트 가량 체중을 둔다”며 “피니시 구간에서는 왼발로 체중이 모두 이동되면서 오른발 뒤꿈치가 지면으로부터 완전히 떨어질 것이다”라고 설명했다. 

연이어 강다나는 피니시 때 오른발에 체중이 남는 골퍼를 위한 응급처치법을 공개했다. “피니시 동작에서 오른발을 살짝 들어올린 뒤 3초간 유지해보자. 그러면 체중이 왼발로 이동됨을 느낄 수 있으며 예쁜 피니시를 갖게 될 것이다.”

 

 



18홀 내내 일관된 스윙을 구사하려면 편안한 움직임을 돕는 의상과 골프화를 선택하는 것이 좋다. 골퍼의 몸이 편해야 스윙 컨디션을 오랫동안 유지할 수 있기 때문이다. 의상 선택 전 디자인을 꼼꼼하게 살펴보자. 스윙의 움직임을 고려했는지, 신축성은 뛰어난지, 피부에 자극은 없는지 체크할 필요가 있다.

 





출처  :  http://www.golfdigest.co.kr/gd/







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안녕하세요^^
이 땅에 존재하는 모든 만물 중에
사람만이 웃으며 살아갑니다.
웃음은 곧 행복함을 표현하는 방법이지만
요즘 사람들은 웃음이 많이 부족하다고 합니다.
그러나 좀더 넉넉한 마음을 가지고 힘차게 웃을 수 있다면
모든 일에도 좀 더 능률이 오르지 않을까요?
유쾌한 웃음은 어느 나라,어느 시대를 막론하고
건강과 행복의 상징이라고 합니다.
오늘도
웃음 가득한 행복하고 멋진 하루 보내세요^^
친구님 안녕하세요
날씨가 몸을 움츠려들게 할만큼 쌀쌀합니다
10월도 아쉬움을 남기며 저물고
가을의 모습과 느낌을 보여주는 11월입니다
맞이하고 보네는 시간과 계절앞에
삶의 즐거움과 활기가 넘치시길 바라며
건강하시고 행복하시고
즐건일들로만 웃을수있는 하루하루가 되시길 바랍니다
친구님의 고운방 따뜻한마음 안고 다녀갑니다
좋은하루 되세요
고고씽님~~안녕하세요..............(⌒_⌒)

11월 되면서 날씨가 바람이 불고 많이 쌀쌀하네요..
창가에 앉아 낙엽송 노랗게 물드는 앞산을 바라보니,
마음이 한 없이 아득해집니다..................(ㅡ_-)

가을걷이를 다 끝낸 텃밭으로 먼저 지는
낙엽송 잎들이 반짝이며 떨어집니다....

길가에 내뒹구는 낙엽만봐도
어떤의미를 부여하고싶은 그런마음...~.......♪*‥…─˚♡。

자신의 내면을 깊이 들여다 볼수 있게하는것도
바로 가을이란 계절이죠...
자연이 주는 아름다운 선물...
이 가을이 다가기전에 맘껏 즐기고...
누릴수 있기를 바래봅니다..............(ㅡ_ㅡ)

오늘도 내곁에 있는 행복주머니를
비워두지 마시고, 무엇을 담든지 가득채워서
누구보다 더 행복한 하루되시고,,,
오늘은....나도..누군가에게 즐거움을 주고 싶은날..
나로 인해, 또 기뻐할수 있는 오늘이길 바래봅니다..........*(^-^)ノ

가을이 어느새 추위를 느낄만큼 깊어가고 있네요...
따뜻한 커피향에 행복을 느끼는 하루되세요...........*(^-^)ノ♡
인녕요..^*^
기온이 뚝 떨러졌어요.
날씨는 춥지만 따뜻한 맘으로 즐건 수욜 보내세용..~♡♥
가을도 막바지에 접어들고 초겨울 같은 날씨입니다.
가을의 햇볕은 좋은데 바람이 차가운 오후입니다.
멋있는 글과 귀한 정보 잘 보고갑니다...
좋은 하루 되세요!~^^공감합니다...
아직 가을인데 날씨가 점점 추워지네요
많이 추워진 날씨에 마음까지 추워지면 안돼요
늘 기분 좋은것만 생각하면서 따뜻하게 보내세요.
★반가운 블친님~만산홍엽의 만추지제에 평안하시온지요,
오늘도 벗님 블방을 방문하니 볼거리 많아 행복한 마음
지니고 다녀갑니다.아직도 시끌벅쩍한 나라의 식지 않은
소문때문에 온국민이 상심이 크지요, 생각을 안할래도요,ㅎ
그러나 세월은 우리들에게 약을 준답니다.시간이 지나가면은
무엇이 허사이고 진실이었나 분별되지요.그러나 또 다시
이런일들은 반복되고 만답니다.환절기에 감기조심 해야
하겠지요~끊임 없는 사랑주심 깊히 감사드립니다,ㅡ오리온성 드림 ㅡ
스윙의 기본 잘 보고 갑니다^^
모델이 예뻐서 그런지 레슨 내용이 쏙 들어 옵니다ㅎㅎ
행복이 머무는 가을 시간 되시기 바랍니다^^
감사히 보았습니다.
추위가 조금 누그러진 듯 합니다.
변덕스런 날씨에 건강 유의하세요~~
고고씽님 안녕하세요

아침, 저녁으로 쌀쌀하네요

감기 조심하시구요

행복한 저녁시간보내세요 ^^
고운님~
햇살 곱고 바람 잔잔한 하루였습니다.
며칠 동안 겨울 같은 추위가 몰려와 겨울복장을
하고 나들이 길에 나섰는데, 오늘 낮에는 차창으로
투시되는 햇살이 따가워 반팔 옷이 생각날 정도였습니다.

주말까지 나들이하기에 좋은 기온이 이어진다고 하는데,
조석으로 부는 바람은 차갑습니다.
감기몸살 조심하시며 즐겁고 행복한 주말되시기 바랍니다.
감사합니다. 사랑합니다. ~ 오대양 드림 ~
깊어가는 가을을...
이제 달력도 두장 남은 시점
모두가 후회와 아쉬움이 남겠지만...
우리에겐 앞으로 가야할길이 더 멀기에..
하늘과 자연을 보는 여유를 가지며 남은 한해
후회 없이 마무리 하시길.........감기조심하세요
안녕하세요^^
마실 나왔어유~
11월 첫 주 변화무쌍 날씨
뒤로하고 시간이 흐르네요
늘 건강하시구~
잠시 머물며 구경하다 갑니다.
행복과 건강이 가득하시길...
11월의 늦가을
높고 푸르른 하늘에서
화사한 햇살이
예쁘게 미소를 띠지만
바람은 쌀쌀 합니다

외출 하실때
옷을 따스하게 입으시고
절대로 감기들지 마세요

거리에 흩어지는
퇴색해 버린 가랑잎을
밟으면서 가고있는 가을을
마음껏 즐기시면서
오늘도 행복하세요

풍요롭고 아름다운
가을의 풍미 속에
즐거우신 휴일 되십시요

보내기 위해
떠나가는 가을 뒷자락에서
고운 님의 하루 해가
즐거우시길 바랍니다
아침저녁으로 따스함이 그리워지는 계절 11월 첫 주말이군요.
고고씽님!
11월엔 따스한 미소와 사랑가득 나눌 수 있는 행복한 한 달이
되시길 빕니다.
날씨가 많이 흐려 있지만 날씨가 많이 풀린것 같네요
거리에서 뒹굴고 있는 낙엽을 바라 보면서
이제는 겨울이 오고 있구나 하 는생각으로
가슴이 추워지는 느낌으로 이용의 잊혀진 계절을
허공에다 쏘아 봅니다.
단풍이 가장 아름다운 내장산 내장사가 만산홍옆을
이루고 있대요 이번주가 막바지 라내요

멋진 휴일 보내 셨나요
건강은늘챙기시기바랍니다
언제나 건강하세요..^^*
★반가운 블친님~휴일 잘 보내셨는가요,언론 방송
에서는 날마다 반복되는 추한뉴스로 나라와 국민에게
스트레스를 주고있지요,저는 뉴스방송은 아예 잠근답니다.ㅎ
그런가봐요 사람은 누구나 미혹과 유혹을 안고 살아가도
무엇이 참 제 정신인지 혼돈속에 살고 있나봐요,^^
자신을 이기는 자가 참 영웅이요 군자라는 말이 실감나게
떠오르는 아침! 블벗님의 블방글 잘 감상하고 다녀갑니다.
입동이지요,언제나 건강조심 하셔서 행복한날 보내셔요,~
고고씽님 반가운 인사 전합니다,

짙은 구름탓에 어둠이 일찍 내리고 있습니다,

한 주의 첫 날 보람으로 마무리 잘 하시고 편안한

저녁 맞으시기 바랍니다.