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단맛을 줄이면 건강이 보인다 단백질등 균형잡힌 식사하기 단맛 중독에서 벗어나기로 마음 먹었다면 트립토판을 섭취하는게 좋습니다. 필수라미노산의 하나인 트립토판은 우울증을개선하고 기운이 나게 만드는 신경전달물질인 세로토닌의 원료입니다.쉽게 설명하자면 트립토판은 우..