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퓨닉스 2010. 7. 29. 01:19

비만 없애려면 갈색 지방 증가시켜야 한다… 그 방법

 

 

 

비만 없애려면

  

 

갈색 지방 증가시켜야 한다그 방법

 

 

 

 

 

 

 [그림] 추위 속에서 운동하면 목 어깨의 활성형 갈색 지방을 증가시켜

             복부의 비만성 백색 지방을 열로 연소시켜 비만을 감소

 

  

비만 자는 복부 지방을 감소시켜야 한다

 

복부 지방은 일명 백색 지방이라 한다 

 

복부 지방을 없애 주는 것은

 

목 어깨에 있는 갈색 지방이 담당한다

  

 

 

 [그림] 지방 조직은 목과 어깨의 갈색 지방 조직과 복부의 백색 지방 조직 두가지다

             백색 지방은 지방을 저장하는 창고이며

             갈색 지방은 지방을 태워주는 지방 발열 용광로에 해당한다

 

        

 

 

 복부의 백색 지방은 지방을 저장하는 창고일 뿐이다

 

갈색 지방은 지방을 태워 없애는 지방 용광로에 해당한다

 

 

 

 [그림]  좌: 갈색 지방-지방을 태워주는 지방 발열 용광로;

                     조그마한 지방 알갱이가 수개씩 들어 있다

                     복부 백색 지방으로부터 분배 받은 지방이다

              우: 백색 지방-지방을 저장하는 창고;

                     저장된 지방을 전신으로 공급

 

          

 

이러한 사실이 밝혀지기 시작한 것은 불과 5-6년 전부터다

 

갈색 지방을 판단해 주는 PET-CT 촬영 기술이 진보했기 때문이다

 

 

 

 

 [그림] 5-6년 전부터 비로소 갈색 지방을 촬영할 수 있게 됨으로써

            갈색 지방이 복부의 비만성 백색 지방의 양을 조절한다는 사실이 밝혀짐

 

 

  

비만 자는 갈색 지방이 적고 비활동 상태에 있다

 

갈색 지방을 증가시켜주고 활성화 시켜주면 비만이 감소한다 

 

비만 치료제로 사용되는 Sibutramine 같은 교감신경 흥분제들은

 

갈색 지방을 활성화시켜 지방을 태워 없애는 약물들이다

 

 

 

 

 

 

 

 

 [그림] 비만성 백색 지방 세포와 비만 감소용 갈색 지방은 그 조상 원조가 다르다

           갈색 지방만이 지니고 있는 유전자 (PRDM16)가 갈색 지방을 만든다

  

 

 

 

그러나 추운 온도에서 운동을 하면

 

갈색 지방의 활성이 증가한다

 

 

 

 

 

 [그림] 추위 속에서라야 갈색 지방이 발동하여 많은 지방을 태워준다

 

 

 

 

목 어깨의 갈색 지방 50 그람만 활성화 되어도

 

몸 전체 열량의 20%를 발열로 없애준다

 

 [그림] PET-CT 로 촬영하여 얻은 갈색 지방의 활성도에 비례하여 발열량이 정비례 증가

             BAT---Brown Adipose Tissue (갈색 지방 조직)

 

 

 

그러나 운동을 안 한 상태에서는

 

PET-CT 로 촬영을 하더라도

 

갈색 지방을 검출할 수가 없다

 

 

 [그림] BAT(갈색 지방)--지방 발열용 미토콘드리아가 꽉 차있다

             WAT(백색 지방)--커다란 지방 저장 창고 하나만 있다

 

 

 

 

갈색인 이유는 당이나 지방산을 태워주는

 

미토콘드리아 숫자가 매우 많기 때문이다

 

 

 

 

  [그림] 좌하부 갈색 지방 세포는 바로 옆 근육 세포와 조상이 같다

              갈색 지방은 근육세포로 전환될 수 있다

              백색 지방도 추위 속에서 운동하면 갈색 지방으로 변할 수 있음이 확인되고 있다

              갈색 지방은 백색 지방으로 변화되지 않는다

 

 

 

이상은 하버드 의대 연구팀과

 

스웨덴과 네덜란드 연구팀이

 

각각 별도로 실시한 임상 연구 결과인 바

 

모두의 실험 방법과 결론이 동일하며

 

첨단 의학지 NEJM 을 통해 동시에 게재된 것이다

 

 

  

 

비만 자의 복부는 백색 지방

 

 

비만자의 복부 지방은 아래 그림에서처럼

 

모두가 백색 지방(White Adipose Tissue = WAT)이다

 

 

[그림]  Abdominal muscle-----복부 근육

            Visceral Fat--------------복부 심부 백색 지방

            Subcutaneous fat-------복부 피하 백색 지방

 

 

 

아래 그림에서처럼

 

커다란 기름 한덩이가 세포를 꽉 채우고 있다

 

지방 저장 창고인 셈이다

 

 

[그림] 복부 백색 지방: 세포마다 커다란 기름덩이로 채워져 있다

 

 

 

지방은 지방산으로 분해되어

 

간으로 보내져서 지방간의 원인이 된다

 

 

지방을 지방산으로 전환시킨 후

 

필요로 하는 조직으로 공급하는 기능을 지닌다

 

  

 

 

 

  

비만 자는 지방산 공급량이 많다

 

따라서 간에서는 지방간을 유발할 수 있다

 

고지질을 유발하여 동맥경화를 유발한다

 

인슐린을 내성화시켜 혈당을 상승시킨다

 

 

  

 

경각심을 지닌 스트레스 상태가

 

 

비만을 감소시키는 이유

 

  

업무 긴장 등으로 경각심을 지닌 상태

 

목표 달성을 위해 정신을 바짝 차리고 있는 상태는

 

교감신경이 매우 흥분해 있는 상태이다

 

 

 


 

 [그림] 스트레스를 받으면 갈색 지방에서 교감신경이 흥분한다

             Adrenalin 이  B3-수용체에 결합하여 c-AMP 를 증가시키고 핵 DNA에 연계된다

            동시에 갑상선 호르몬 T3가 DNA에 연계된다

             DNA는 발열 유발 인자 UCP1 을 작동시켜 지방을 열로 태운다

 

 

 

  

이같은 스트레스 상태는 위 그림에서처럼

 

교감신경 흥분 물질 Adrenalin

 

갑상선 호르몬 T3 가 자극을 한다

 

 

 

갈색 지방 조직의 핵 DNA 를 자극시켜

 

Mitochondria 를 자극시키는 것이다

 

 

 

해서 미토콘드리아는 배터리인 ATP 를 만드는 대신

 

열을 발산시킨다

 

따라서 당과 지방산이 발열을 통해 감소된다

 

스트레스 상태는 갈색 지방의 활성을  증가시키는 상태이다

 

 

 

 

 [그림] 추위 속에서 운동하면 단기적으로는 지방을 발열화하는 작용을 하지만

             장기적으로는 백색 지방 상당수를 갈색 지방으로 바꾸어 준다

 

 

 

 

추운 온도에서 운동하면

 

 

비만이 감소되는 이유

 

 

 

외부 온도가 떨어지면

 

갈색 지방 조직의 Mitochondria

 

다른 조직의 Mitochondria 와는 달리

 

ATP 를 만들지 않고

 

열을 발산시켜 체온을 유지하는 일을 한다

 

해서 몸 속 체온(Core Temperature)을

 

37 도로 유지시켜 준다(위 그림 참조)

 

 

 

  

 

 

[그림] 추위 속에서 운동하면 뇌하수체가 갈색 지방(BAT) 의 교감신경을 흥분시킨다

            미토콘드리아에서 발열 유발 인자 UCP-1이 발동되면  지방은 바로 열로 변한다.

 

  

 

뇌는 추운 상태에서는 교감 신경을 흥분시키고

 

갈색 지방 조직만이 지닌

 

특유의 발열 효소(UCP-1)를 통해

 

열을 발산한다 (위 그림 참조)

 

 

외부 온도가 올라감에 따라

 

갈색 지방 조직의 활성이 감소된다

  

 

 

 

 

 

 

 

백색 지방을 갈색 지방으로 바꿀 수 있다

  

 

백색 지방 조직과 갈색 지방 조직은

  

그 전구세포가 다르다

  

 

 [그림] 아래 본문에 설명

 

 

 

위 그림에서처럼

 

목과 어깨에 있는 갈색 지방 조직(BAT)

 

복부에 있는 백색 지방 조직(WAT)

 

그 전구 세포가 다르다

 

  

또한 갈색 세포는 근육 세포로 변할 수 있으나

 

백색 세포로 변하지 않는다 

 

 

 

 

 [그림] 좌하의 백색 지방 세포의 원조 세포는  Myf5라는 유전자가 없는 세포이며

             여기서 생성된 우하의 백색 지방은 추위 속에서의 운동이나

             교감신경 흥분 조건에서 갈색 지방으로 전환시킬 수 있음이 확인되고 있다

 

             좌상의 갈색 지방 세포의 원조 세포는  Myf5 라는 유전자가 있는 세포이며

             여기서 생성된 갈색 지방은 근육 세포와 원조가 같으며

             미토콘드리아 수가 거의 비슷하다

 

 

  

중요한 것은 위 그림에서처럼

 

백색 지방 조직은

 

추위 속에서의 운동이나

 

교감신경 자극을 받으면

 

갈색 지방 조직으로 바뀔 수 있다는 놀라운 사실이

 

검출되고 있다는 점이다

 

  

 

비만도 높아지면 BAT 활성 현저히 감소

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

갈색 지방 조직 불활성화 요소는

 

 

비만 요소들이다

 

  

갈색 지방 세포의 활성을 저하시키거나

 

세포 수를 감소시키는 아래와 같은 요인들은

 

곧 비만 요소들이다

 

 

-나이 즉 노화

 

-비만도 즉 체중 증가

 

-지방산즉 고지질혈증

 

-외부 온도 상승

 

-휴식 상태

 

-대사 증후군

 

-공복 혈당 상승

  

-베타차단제 복용
 

 

 

 

 

 

갈색 지방이 활성 상태에서만

 

 

PET-CT 촬영이 가능하다

 

  

포도당에 방사선 불소를 붙인 물질(FDG)

 

사람에게 투여하면

 

BAT가 활성인 자들은

 

FDG를  지방 조직에 흡수하여

 

PET-CT 로 촬영이 가능하다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 [그림] FDG (Fluorline 18-Deoxy-Glucose)를 섭취하면 갈색 지방이 이를 흡수하고

           PET-CT 에 의해 촬영될 수 있다

 

 

 

그러나 위 그림에서처럼

 

BAT 가 불활성인 자들은

 

FDG 를 흡수하지않으므로

 

PET-CT 로 촬영이 안 된다

  

 

 

 

 

  

적색 지방 조직은 비만 체질 관리자

 

 

출산 시 아이들은 목과 어깨에

 

분명한 적색 지방 조직을 지니고 태어난다

 

아직 근육이 미발달 상태이므로

 

체온 유지를 위한 발열은

 

적색 지방 조직이 담당해 주어야 하기 때문이다

 

 

 

 

 

 

 

그러나 근육이 발달하면서

 

체온 유지는 근육 세포가 담당하게 되고

 

BAT의 역할은 비례적으로 감소하는 것으로 생각해왔다

 

더구나 5-6년 전까지는 PET-CT 미발달로

 

적색 지방 조직을 판별해 내지 못함으로 인해

 

소아 때의 적색 지방은 성인이 되면서

 

사라지는 것으로 생각해 왔다

  

그러나 이는 잘못된 지식이었음이 입증된 것이다

 

BAT 는 성인의 목과 어깨와 등에

 

엄연히 존재하면서

 

비만 체질을 관리해 온 것이다

  

 

 

 

여인의 비만

 

  

남자는 여자보다 2: 1의 비율로

 

적색 지방조직이 활성화 되어 있다

  

해서 여인 중에 비만 자가 많다

 

 

 

 

 

 

 

당은 10%만 발열

  

 

적색 지방 조직의 발열 작업은

 

10%는 당을 태운 것이고

 

90%는 지방을 태운 것이다

 

 

 

[근거] NEJM Number 15; Volume 360: April 9, 2009

    1) Cold-Activated Brown Adipose Tissue in Healthy Men

        Wouter D. van Marken Lichtenbelt, Ph.D., et al;

        the Department of Human Biology, Nutrition and Toxicology Research Institute Maastricht,

        the Department of Nuclear Medicine, and the Department of General Surgery,

        Maastricht University Medical Center, Maastricht, the Netherlands.

        Volume 360:1500-1508 April 9, 2009  Number 15

   2)  Functional Brown Adipose Tissue in Healthy Adults

        Kirsi A. Virtanen, M.D., Ph.D., et al

        the Turku PET Center, University of Turku and the Departments of Surgery,

       Anesthesiology, Pathology and Medicine Turku University Hospital, both in Turku, Finland;

       and the Department of Medical and Clinical Genetics, Institute of Biomedicine,

       Sahlgrenska Academy, University of Goteborg, Goteborg, Sweden

       Volume 360:1509-1517 April 9, 2009 Number 15

   3)  Identification and Import!ance of Brown Adipose Tissue in Adult Humans;

        Aaron M. Cypess, M.D., Ph.D., M.M.Sc., et al

        the Research Division, Joslin Diabetes Center

        the Division of Nuclear Medicine, Beth Israel Deaconess Medical Center;

        the Department of Pathology, Brigham and Women's Hospital .; the Division of Nuclear Medicine,

       Massachusetts General Hospital ; and Harvard Medical School

       Volume 360:1509-1517 April 9, 2009 Number 15

 

 

전성수의 의약건강뉴스 (2009년 12월 20일 일요일)

 

출처 : 보리피리
글쓴이 : 보리피리 원글보기
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