건강지킴이/거북목·일자목 치료하기

장준혁한의원 2014. 10. 21. 02:30

교대한의원 거북목(일자목)치료와 거북목(일자목)자가진단


거북목이란, 정상적인 목상태인  C자형 커브가 일자형으로 

변형된 것으로 마치 거북이가 목을 쭉 뺀것과 비슷하다해서

거북목이라고 부릅니다. 



거북목를 증상을 보이는 사람들은 대부분 구부정하게 

등이 굽어져 있는 경우가 많은대요. 

굽은 등은 어깨와 허리를 구부정하게 만들고 이는 척추주변의

근육과 인대가 굳게 되어 일자목으로 변형되어 통증을 발생합니다.




이렇게 발생한 통증은 침치료와 물리치료, 

경근수기요법을 통해 치료가 가능한대요.


우선 침으로 통증을 감소시키고 혈액순환을 개선시키고,

 염증을 제거해주는 봉침으로 통증을 완화시키고, 

목 주변이 근육과 인대를 회복시켜 줍니다.



디지털무중력감압견인요법과 레이저자기장,

고주파요법등을 통해 통증완화시키고 심부에 자극을 주어 

신경장애를 개선합니다.

또한 경근수기요법을 통해 목주변의 근육과 인대를 풀어주고

틀어진 척추를 교정하고, 통증을 완화시켜주는 것으로 

거북목을 빠르고 효과적으로 치료할 수 있습니다.


거북목 치료프로그램 더보기 


거북목은 자세이 불균형에서 발생하는 생활질환중에 하나로

치료 후에도 재발을 예방하기 위해서는 치료와 함께 

평소 자세 교정이 반드시 필요합니다.


거북목(일자목) 자가진단테스트


1. 옆에서 볼때 어깨보다 귀가 앞으로 나와 보인다.

2. 목뒤가 뻐근하다.

3. 컴퓨터를 하루 8시간 정도 한다.

4. 일할때 거치대 없이 노트북을 사용한다.

5. 자주 목과 어깨가 결리고 딱딱하게 굳는다.

6. 의자에 앉아있는 시간이 8시간 이상이다.

7. 스마트폰으로 영화나 드라마를 1일 2편 이상본다.

8. 피곤하며 가끔 두통이 생긴다.

9. 자세가 구부정하다.

10. 베개 사용이 편하지 않다.

11. 목을 뒤로 젖히면 뻐근하면서 아프다.

12. 목, 어깨에서 뚝뚝 소리를 내는 습관이 있다.

13. 자고 일어나면 뒷목이 아프다.

14. 잠버릇이 나쁘다는 말을 자주 듣는다.


** 이 중 8개 이상 해당할 경우 거북목(일자목) 치료가 필요합니다.



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거북목(일자목)치료는 장준혁한의원

http://clinic.primehani.com/direct3/