건강지킴이/거북목·일자목 치료하기

장준혁한의원 2014. 11. 3. 14:25

스마트폰을 많이 사용하는 학생이나

장시간 동안 모니터를 주시하고 있는

대부분의 직장인들의 잘못된 생활습관으로

목디스크를 유발하는 거북목이 될수 있습니다.

 

 

 


거묵목 자세가 되면 목과 어깨에 근육이 뭉치고

어깨통증, 근막동통증을 일으키게 되는데

장시간 방치하면 목디스크로 발전 할수 있습니다.

 

 

 

 

 

또한 지하철이나 길거리에서 벽에 기댄 채 고개를 숙인

상태로 스마트폰을 사용하거나,

집에서 엎드린 상태로 사용하면

목과 척추질환이 생길수 있으니 유의해야 합니다.

 

이렇게 잘못된 생활습관 인해서

거북목 물론 허리디스크는 등의 심각한 척추질환으로

이어질 수 있습니다.

 

 

 

 


거묵목을 예방하기 위해서는 바른자세를 유지하는 것이 좋고

적당한 시간과 간격을  유지해 스트레칭, 셀프마사지등으로

목과 어깨근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.

 

 

 


거북목을 오래 방치할경우 팔저림, 오십견, 두통이 발생할수 있으므로

꾸준한 교정운동과 치료를 하는 것이 좋습니다.


이렇게 잘못된 자세화 생활 습관으로 인해

발생한 통증은 침치료와 물리치료,

경근수기요법을 통해 치료를 하고 있습니다.

 

 

 


우선 침으로 통증을 감소시키고 혈액순환을 개선시키고,

염증을 제거해주는 봉침으로 통증을 완화시키고,

목 주변이 근육과 인대를 회복시켜 줍니다.


디지털무중력감압견인요법과 레이저자기장,

고주파요법등을 으로 통증완화하며

신경장애를 개선합니다.

 

 

 

 

마지막으로 경근수기요법을 통해 목주변의 근육과 인대를 풀어주어

틀어진 척추를 교정해 통증을 호전 시켜줍니다.

 

 

 

 

 

장준혁한의원에서는

최첨단장비와 한의학의 전문 지식을 병행하여

 
통증의 원인과 증상을 찾아내고

그에 맞는 치료법으로 치료를 하고 있습니다.

 

 

 

 


장준혁한의원은 2호선 교대역 2번출구 바로 앞에 위치해 있습니다.

상담전화는 02-3478-0066

 

 


장준혁한의원

 

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