건강지킴이/목디스크클리닉

장준혁한의원 2015. 3. 26. 15:19

 

 

내가 거북목일까? 목디스크가 될 수 있는 일자목자가진단 테스트

 

목이 뻐근하거나, 뒷목이 땡기는 증상을 많이 경험하시는 분들은

자신은 인식하지 못하지만 대부분 거북목(일자목)일경우가 많이 있습니다.

 

이러한 거북목(일자목)은 방치하였을경우 심하면 목디스크로 될 수 있기때문에

잘 지켜봐야할 질환 중에 하나입니다

 

 

 

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<< 거북목 (일자목) 자가진단 테스트>>

 

 

아래의 항목에서 8개 이상 해당이 된다면 거북목을 의심할 수 있습니다.

그렇다면 가까운 병원에서 상담 받아보시기 바랍니다.

 

1. 잠버릇이 나빠 일어나면 자주 목이 아프다.

2. 자고 일어나면 뒷목이 뻐근함을 많이 느낀다.

3. 목이나 어깨에서 뚝뚝 거리는 소리가 난다.

4. 목을 뒤로 젖히면 뻐근하고 아프다.

5. 베개 사용이 불편하다.

6. 자세가 항상 구부정하다

7. 두통이 있다.

8. 스마트폰의 사용시간이 길다.

9. 의자에 앉아있는 시간이 하루 8시간 이상이다.

10. 자주 목과 어깨가 결리고 굳는다.

11. 일할때 거치대 없이 노트북을 사용한다.

12. 컴퓨터를 하루 8시간 이상한다.

13. 목뒤가 뻐근함을 자주 느낀다.

14. 옆에서 볼때 어깨가 귀보다 나와 보인다. (구부정한자세)

 

* 위의 자가진단 테스트에서 8개이상 나오신 분들! 지금 바로 장준혁 한의원과 상담하세요!*