쉼터(박가네)

세상을 후회없이 살다 간 성실했던 한 인간으로, 사는데 있어서는 냉정했었지만 그래도 정을 알고 나눴던 한 인간이었다고 생각되는 사람이고 남고 싶습니다. 늘 사랑입니다.

* 혈액순환에 좋은 음식

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건강

2020. 9. 21.

혈액순환에 좋은 음식

 

 

 

콩, 두부와 같은 식품을 함께 챙겨주시면 좋습니다.

또 카레의 주 재료로 알려진 강황에는 커큐민이 포함되어 있는데 자궁경부암의 주요한

원인으로 알려진 인유두종 바이러스 활성저해에 도움을 줄 수 있고 혈액순환에도 좋아서

자궁경부암에 좋은 음식 챙길 때 함께 하여 주시면 좋습니다.

 


혈액순환에 좋은 음식 표고버섯,
버섯은 혈압을 낮추는데 효능이 있으며, 식이섬유가 풍부하여 혈액순환을 돕고,

항바이러스효과나 혈전을 막는 등 다양한 장점을 갖고 있는 식품이에요.

 


혈액순환에 좋은 음식 고구마,
고구마는 식이섬유가 많이 함유되어있고, 혈중 콜레스테롤이나 중성지방,

당분을 흡수하여 혈액순환을 돕는 역할을 하는데요.
고구마의 비타민C도 높게 함유 되어있어 고혈압이나 동맥경화 등 심혈관질환 예방에도

좋다고해요.

 


혈액순환에 좋은 음식 미역,
미역에는 알기산이라는 영양소가 30%나 함유되어있는데요.

이 알기산 성분은 몸속의 염분과 콜레스테롤을 몸밖으로 내보내는데 도움을 준다고해요.

 


추천드린 혈액순환에 좋은 음식들을 자주 챙겨드시면 건강한 혈관을 유지하실수 있을거에요.
많은 분들이 혈관건강을 위해 간편하고 꾸준히 챙겨먹는 방법으로

혈액순환에 좋은 음식인 양파를 즙이나 차로 많이 드시더라구요.
저도 적양파즙을 구매해서 챙겨먹고 있어요.

 

혈액순환에 좋은 음식


우리몸의 시한폭탄 혈관질환!
혈관질환은 심각하게 병이 진행되기 전까지 자각증상이 미미 하여 소리없는

살인자 라고도 불리우는데요.


혈관질환은 70%가 막힐때까지 별 다른 증상이 없다가 어느순간에

더이상 혈액을 운반하지 못할 정도로 막히게 되고, 터지게 되면서 질환과 병으로 나타나게

되는데요.


모든 질병이 무섭지만, 무증상인 질환들은 자각할새 없어 더욱 무서워 미리미리

예방해주어야해요.

 


혈관질환들은 혈액순환에 좋은 음식들을 꾸준히 섭취하는 방법으로도 예방이 가능하니,
혈액순환에 좋은 음식들을 추천해드릴게요.

 


혈액순환에 좋은 음식 양파,
양파는 항당뇨 성분이 많이 함유되어있어 혈관내벽과 혈액자체에 좋은 효과를 주고,

혈액순환을 원활하게하여 혈압을 낮춰주는데 효과적이에요.