쉼터(박가네)

세상을 후회없이 살다 간 성실했던 한 인간으로, 사는데 있어서는 냉정했었지만 그래도 정을 알고 나눴던 한 인간이었다고 생각되는 사람이고 남고 싶습니다.

23 2020년 05월

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건강 * 당뇨에도 좋다는 커피 하루 몇 잔 마실까?

당뇨에도 좋다는 커피, 하루 몇 잔 마실까 커피에 포함되어 있는 항산화 물질이 암세포 발생을 억제하여 결장암, 간암, 설암 등을 예방하는 효과가 있고, 커피를 하루 3~5잔 마실 경우 당뇨병 발생 위험을 줄인다는 보고가 있다. 또한 커피의 폴리페놀 성분이 피부 노화를 예방하고 커피에 들어있는 카페인이 진통제의 효과를 높여주는 등 최근 커피의 긍정적인 효과에 대해 연구 결과가 발표되고 있다. 하지만 이러한 치료의 효과가 명확하게 규명된 것은 아니다. 이러한 커피의 긍정적인 효과는 설탕과 프림이 포함되지 않은 블랙커피 상태로 마실 때 기대할 수 있다. 블랙커피의 열량은 5 kcal 미만으로 거의 칼로리가 없다고 보지만 크림과 설탕이 들어 있는 믹스커피의 경우 한잔의 열량이 50~70 kcal로 블랙커피의 1..

댓글 건강 2020. 5. 23.

23 2020년 05월

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건축과 인테리어 참조 * 담장용 자연 석재 대리석 혹두기 화강석 토목 조경 인테리어

1. 품 명 담장용 자연 석재 대리석 혹두기 화강석 토목 조경 인테리어 2. 규 격 : 주로 200 x 200, 200 x 250, 200 x 300 섞여 있음. (사이즈 더 큰 것이 있을 수 있음.) 3. 수 량 : 재고 소진시 판매 종료 4. 희망 가격 : 1 개당 3,000원 5. 판매자 실명 : 정욱진 6. 판매자 연락처 : 010-6565-9227 7. 판매자 거주지역 : 대구 8. 기타 사항 : 제품 – 담장용 자연 석재 대리석 혹두기 화강석 토목 조경 인테리어 *사이즈 주로 200 x 200, 200 x 250, 200 x 300 섞여 있음. (사이즈 더 큰 것이 있을 수 있음.) *재고 - 재고 소진시 판매 종료 건물 외벽에 사용. 계단으로 사용가능. 담장용으로 인테리어 가능. 화단에 사용..

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전원주택,주말주택, 집,별장 * 통나무주택, 그 자체가 자연이다

통나무주택, 그 자체가 자연이다 소나무가 우거진 야트막한 산 하나를 사이에 두고 보기 드물게 도시의 빌딩 숲과 전형적인 시골 마을이 공존한다. 이 마을은 나지막한 산에 기대어 남향으로 제법 넓게 펼쳐진 과수원, 그리고 이를 가로지르는 성안천이 바라보이는 풍수상 배산임수 형국이다. 몇 년 전에 개발제한구역 내 취락지구로 지정받아서인지 마을엔 고옥古屋이 주류를 이루고 현대주택은 다섯 채 남짓하다. 그중 한 채인 통나무주택은 예전부터 그 자리를 지켜온 듯 개발의 물결에서 빗겨 난 주변 환경과 조화를 이룬다. 모름지기 순수 통나무(68㎜)로 벽체를 쌓아올린 건축 구조이기에 자연 친화적인 데에다 정서적인 감흥을 잘 불러일으키기 때문이 아닐까 싶다. 게다가 좌측면의 한옥형 툇마루와 우측면의 현대식 덱Deck과 테라..

23 2020년 05월

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전원주택,주말주택, 집,별장 * 녹색성장 과 돔 하우스

최근까지 녹색 성장은 대한민국 산업경제에 있어서 절대적인 지상과제였습니다. 선진국이 주도하는 세계화의 중심에서 가장 큰 걸림돌이 바로 환경문제였기 때문 입니다. 현재 국토해양부와 전국자전거도로휴게소, 자전거모텔인 바이클텔, 전국 유명산 휴양림에 스머프사우나체험관 등에서도 돔 하우스 건축 사업이 적용될 것으로 알려져 있을 만큼 정부와 지자체가 돔 하우스 건축에 관심을 보였던 것도 바로 이런 점에 기인 합니다. 돔 하우스는 냉·난방 효율이 높아 극지방에서 적도지역까지 두루 사용이 가능한데다 소형 돔 주택뿐만 아니라 3층 높이의 대형 돔 주택과 학교 건물로도 사용이 가능하다는 장점이 있는 돔 하우스의 인기는 이렇듯 국가적인 관심 속에서 밝은 미래의 성장가능성을 볼 수 있습니다. 그러나 이런 밝은 미래에도 불구..

23 2020년 05월

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맛집,멋집 그리고 싼집 * 예쁜 도시+오션뷰, 아이디어 참신하고 맛있는 통영 카페

통영 카페 추천 크고 작은 아름다운 섬들과 항구들이 멋진 풍경을 완성하는 통영은 바다 하면 떠오르는 도시 중 빠트릴 수 없는 곳으로 바다와 산이 어우러진 전망이 한 폭의 그림 같다. 섬마다 각기 특징과 매력이 달라 구경하는 재미가 있으며 루지와 케이블카 등 즐길 거리도 있어 지루하지 않다. 또한 예쁜 도시만큼이나 도시 곳곳에 오션뷰를 감상할 수 있는 여러 카페들도 많아 통영의 매력을 다채롭게 느낄 수 있다. 독특한 아이디어로 통영의 명물이 된 카페부터 웅장한 건물이 멋진 곳까지 여러 곳의 카페들을 소개한다. 이타라운지 ⓒ Daily, Instagram ID @ita_lounge 커피와 함께 음악을 감상할 수 있는 색다른 카페로 회색빛의 모던한 건축물의 모양 또한 독특한 곳이다. 이곳에서는 직접 로스팅한 ..

23 2020년 05월

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전원주택,주말주택, 집,별장 * 경남 함양 복층 현대식 구조 황토집 시공

경남 함양 복층 현대식 구조 황토집 시공 다양한 건축소재 이용 통나무 목조,와이어 패널공법등으로 복층 구조 외부는 갈끔한 회벽뿜칠,,내부는 전통적인 한옥 형식으로 구들방 황토 미장,루버 시공등으로 현대식 구조 황토집 구들놓고 불때고 기둥세우고 벽체형성 아래는 6평 황토구들방 입니다, 화장실 작은 싱크대,구들방, 그리고 아궁이실 약1평반, 겨울철에는 따뜻하게 몸을 녹일수있는 황토 찜질방이 초고 지요 ^^ 물을 많이 쓰는 화장실은 세멘으로 해서 내부 타일시공 외부 황토를 발라서 시공 (전원의향기)

23 2020년 05월

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참고 * 유통기한 지난 우유 활용법 8가지

사실 우유를 활용하려니 우유 특유의 냄새가 날까봐 걱정했었는데 생각과는 다르데 활용할 수 있는 방법이 많더라구요! 나름 효과도 있구요~ 제가 활용해본 방법을 공유해볼게요:) 활용법1. 닭잡내제거 요건 유통기한이 지나지 않아도 제가 많이 활용하는 방법이에요. 우리 리굿이가 닭다리를 너무 좋아해서 항상 우유에 재워둬요. 쌀뜨물에 담궈두는 방법도 있지만 우유속에 있는 단백질 성분이 누린내를 잡아주고 육질까지 부드럽게 해주어서 더 선호하는 방법이에요. 활용법2. 냉장고 악취제거 요건 아주 쉬운 방법인데요! 작은 곽우유가 하나 있어서 활용해봤어요. 그냥! 저스트 열어두기만 해도 우유속에 있는 지방이 냉장고의 악취를 제거해줘요~ 집을 몇일 비웠다고 냉장고에서 썩은 야채들이 있더라구요... 멘붕....오자마자 일이 ..

댓글 참고 2020. 5. 23.

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오토 캠핑장,캠핑카 정보 * 쏠라티 캠핑카, 이래서 좋다.

최근 국내 모터홈 시장에는 유럽식 LCV(Light Commercial Vehicle, 경상용차) 차종을 기반으로 개발된 신모델이 연이어 등장했다. 특히 그 중에서도 베이스 차량 가격이 가장 저렴한 르노 마스터 기반의 모터홈들이 압도적으로 많다. 여기에 세계적으로 검증된 신뢰성을 자랑하는 메르세데스-벤츠 스프린터나 이베코 데일리를 기반으로 제작된 모터홈들 또한 존재한다. 그리고 이들 중에는 국산 차종인 현대자동차 쏠라티(SOLATI)를 기반으로 개발된 모델들이 존재한다. 그 중에서도 성우모터스가 생산하고 있는 쏠라티 캠핑카는 쏠라티 기반의 캠핑카들 중에서 가장 돋보이는 구성을 보여주고 있다. 성우모터스의 쏠라티 캠핑카가 다른 모터홈에 비해 더욱 특별할 수 밖에 없는 이유에 대해 짚어 본다. 성우모터스의 ..

23 2020년 05월

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고전(한국) * [미술] 朝鮮의 名畵

] 朝鮮의 名畵 정선의 조어도(釣魚圖) 117.2×70.3㎝. 국립중앙박물관 소장 주변에 산과 바위와 같이 배경이 있지만 인물이 중심이 된 소경산수의 형식을 취하며, 1977년 국립중앙박물관 소장 미공개 회화특별전에서 처음 공개되었다.(44쪽) 김홍도의 삼세여래후불탱화(三世如來後佛幀畵) 1790년. 비단에 채색. 440×350㎝. 수원 용주사 소장 정조가 억울하게 죽은 아버지 사도세자를 위해 지은 수원 화성의 용주사 대웅전의 후불탱화를 왕명으로 그린 그림이다. 얼굴을 처리한 요철법은 강세황의 영향으로 서양화법을 시도하고 있다.(54쪽) 김홍도의 송하맹호도(松下猛虎圖) 비단에 채색. 90×43.8㎝. 호암미술관 소장 극사실에 가까운 호랑이 묘사로 육중한 무게감이 느껴지는 동시에 민첩하고 유연한 생태도 실감..

23 2020년 05월

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건강 * 암에좋은 산약초 이야기

암에좋은 산약초,항암 약초,항암 약차, 옛부터 내려오는 민간요법으로 많이 이용되어오던 방법입니다. 몸안의 갖가지 독을 풀어주며/ 더러운 것을 없애며/ 체력을 크게 북돋우고/ 항암효과가 높으며/부작용이 전혀없으며/ 출혈/ 기침/ 복수차는 것 등의 여러 부수적인 증상을 치료하는데 큰 도움을 준다고하여 많은 암환자들이 주로 사용하고있는 민간방법들이니 참고하시기 바랍니다. ● 항암 약차 항암약차는 여러가지 민간 약제들 가운데 독성이 없으면서 항암효과가 높은 것들을 달여서 복용하는 것입니다. 대표적인 약초로는 상황버섯,동충하초,아가리쿠스등이 있습니다. 이들은 국내 재배가 어려워 그동안 상용화 하지못하고 잇었으나 현재 재배에 성공하여 많은 암환자들이 활용하고 있습니다. 주의해야할것은 값이 싸다고 수입산을 구입하는것..

댓글 건강 2020. 5. 23.

23 2020년 05월

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참고 * 연비향상에 도움을 줄 수 있는 부품 및 소모품은?

나빠진 연비를 향상시키기 위해선 기본적으로 차량을 무겁게 하지 말라고들 말하죠. 차량 안에 잡다한 짐들을 싣지 말고 최소한의 물건들만 가지고 다니면서 차량의 무게를 최대한 가볍게 하는 것이 연비에 좋다고 말합니다. 이 외에도 연료를 가득 채우지 않는 등의 방법들이 많죠. 하지만 이런 사소한 방법 외에도 연비 향상에 직접적으로 영향을 줄 수 있는 부품들을 잘 관리하면 더욱 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다. 오늘은 연비 향상에 도움이 될 수 있는 부품들, 그리고 어떻게 관리를 해야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자동차 휠 & 타이어 사람으로 치면 두 다리, 또는 발이라고 표현할 수 있는 휠과 타이어는 어쩌면 운전자를 포함한 사람들에게 가장 익숙한 자동차 부품일 수 있습니다. 하지만 이 휠과 타이어를 ..

댓글 참고 2020. 5. 23.

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좋은 글들 * 꽃에게서 배우라/ 법정스님

​ 🌼꽃에게서 배우라 ​ 풀과 나무들은 저마다 자기다운 꽃을 피우고 있다. 그 누구도 닮으려고 하지 않는다. 그 풀이 지닌 특성과 그 나무가 지닌 특성을 마음껏 드러내면서 눈부신 조화를 이루고 있다. ​ 풀과 나무들은 있는 그대로 그 모습을 드러내면서 생명의 신비를 꽃피운다. 자기 자신의 생각과 감정을 자신들의 분수에 맞도록 열어 보인다. ​ 옛 스승 임제 선사는 말한다. '언제 어디서나 모든 것을 긍정적으로 생각하라. 그러면 그가 서 있는 자리마다 향기로운 꽃이 피어나리라.' ​ 자신의 존재를 있는 그대로 받아들이지 못하면 불행해진다. ​ 진달래는 진달래답게 피면 되고, 민들레는 민들레답게 피면 된다. 남과 비교하면 불행해 진다. 이런 도리를 이 봄철에 꽃에게서 배우라. ​ 아름다운 본질에 대해 옛 스..

댓글 좋은 글들 2020. 5. 23.