쉼터(박가네)

세상을 후회없이 살다 간 성실했던 한 인간으로, 사는데 있어서는 냉정했었지만 그래도 정을 알고 나눴던 한 인간이었다고 생각되는 사람이고 남고 싶습니다.

11 2020년 07월

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예쁜집,작은 집,농막 * 지갑을 열게하는 예쁜농막

지갑을 열게하는 예쁜농막 구매욕구를 불러일으키는 예쁜농막 입니다. 아무리 마음에드는 주택이라도 가격이 비싸면 그림에 떡 이지만 저렴한 가격에 우수한 제품이라면 많은 소비자가 구매하게 됩니다. 재료비 1200$(134만원)에 만들어진 저비용 농막의 크기는 6.9㎡ 입니다. 조립은 직접해야 하며 3명의 작업자가 3시간만에 완성시킬수 있습니다. 기초가 필요없는 작은주택은 21개의 절연패널로 구성 됩니다. 프랑스국기를 상징하는 작은집은 색상에 따라 3개의 공간으로 구성 됩니다. 파란색공간은 숙면의 공간이고 흰색은 낮시간대의 영역이며 적색은 난로와 주방공간 입니다. 파란공간에는 다기능 칸막이가 설치 됩니다. 깜찍한 작은 쉼터는 책자를 보고 DIY 할수있습니다. 화장실이나 전원은 없으므로 농막처럼 사용하기에 적합합..

11 2020년 07월

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건강 * 여름이 제철인 복숭아…건강 효과 3가지

복숭아는 더위를 이기는 데 필요한 영양 성분이 풍부해 과일인데도 보양식품으로 꼽힌다. 각종 비타민과 유기산 성분이 많아 혈액순환과 피로 해소에 도움을 준다. 자료를 토대로 7~8월이 제철인 복숭아의 건강 효과에 대해 알아본다. 1. 기력 보충 복숭아가 건강에 좋은 것은 아스파르트산 때문이다. 만성피로증후군 개선, 간 해독 및 항체 생성 촉진 등에 도움을 주는 성분이다. 복숭아는 아스파르트산을 284~365㎎ 함유하고 있다. 사과나 오렌지, 포도보다 월등히 많은 양이다. 무기영양소가 풍부하고 수용성 식이섬유인 펙틴과 폴리페놀의 함량도 높아 무더위에 대한 내성을 키워주는 효과가 있다. 또한 땀을 흘렸을 때 빠져나가는 칼륨이 풍부해 이를 보충할 수 있다. 수분, 당분, 유기산도 많아 더위에 지친 몸에 활력을 ..

댓글 건강 2020. 7. 11.

11 2020년 07월

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전원주택,주말주택, 집,별장 * 황토 흙집 건축사례와 건축규모

*건축규모: 1층 20평/ 2층겸 다락5,5평/ 다락5평 *건축비:약 1억원(풀옵션) *건축방식: 벽체 흙담식/ 지붕 기와붙이기 이집은 제가 시공한 집으론 처음으로 지붕에 기와를 올렸습니다. 한식기와 방식이 아니라 기와를 방수처리가 완료된 지붕위에 모양을 내기위해 타일붙이듯 이 시공한 것입니다. 의외로 안정감이 있고 시공비 역시 생각보다는 많이 들어가지 않았습니다. 과감하게 새로운 시도를 승인해 주신 장사장님께 다시한번 감사드립니다. 원형 거실을 휘감아 돌아가는 멋스러움이 이집의 묘미이기도 합니다. 얼핏보면 변강쇠 같지만, 실제 변강쇠입니다. ㅎㅎㅎ~ 나이 오십에 8월1일 첫딸 돌잔치를 한다고 며칠을 우려먹더니~ 오늘은난리가 났습니다. 병원에서 5개월된 태아가 아들이라고 했답니다. 그까이것 아들~ 뭐가 ..

11 2020년 07월

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허허로이 걸어 보다. * 마장호수 길에서...

- 근 일년여만에 마장호수를 다녀왔다. 깔끔하게 조성된 공원과 분수대를 감상하며 곳곳에 쉬어갈 수 있게 마련된 벤치, 야생화가 가득한 하늘계단, 마장호수 관광의 또 다른 재미의 수상레저(카누, 카약), 호수 둘레길이 낭만적인 곳으로 주말가족, 연인들의 나들이 장소로 제격이다. 산과 호수를 끼고 있어 물빛과 낙조가 주변 군락목과 푸른산과 조화를 이루고 있는 모습이 아름다워, 답답한 일상에서 벗어나 자연의 품속에 파묻힌 듯한 편안한 휴식을 취할 수 있는 파주 대표적인 자연관광지이다. - 돌아오는 길에 의정부 명태천국에서 늦은 식사를 하고...

11 2020년 07월

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건강 * 토마토는 왜 채소일까?

♣ 과일과 채소 ♣ 우리 인간이 삶을 영위하기 위해서는 반드시 먹어야 하는데 주식을 제외하고 부식으로 가장 많이 먹는것이 과일과 채소이지요 그럼 과일과 채소는 어떻게 구분할까요? 과일과 채소를 구분하는 방법에는 여러가지가 있겠으나 통상 나무에서 열리냐(과일) 아니냐(채소), 다년생이냐(과일) 1년생이냐(채소)인데 과일(fruit)의 식물학적인 정의는 씨를 가지고 있는 식물의 씨방(ovary)이 자라서 된 열매이지요 그래서 씨가 있어야 과일이라 할수 있어요 그리고 1년생이냐 아니면 다년생이냐로 구분하는 것인데 즉 1년생이면 채소가 되는 것이고 다년생이면 과일이 되는 거지요 혹자는 나무냐 아니면 풀이냐에 따라 구별하기도 하는데 이것은 잘못된 방법이지요 당연히 식물(풀)에서도 과일이 열리지요 과일의 대표적인 ..

댓글 건강 2020. 7. 11.

11 2020년 07월

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등반자료 * 여름산행 상식

여름산행 상식 - 계곡산행 계곡을 건널 때는 언제 물이 불어날지 모르기 때문에 항상 조심해야 한다. 꼭 계곡을 건너야 한다면 안전시설물이나 대피할 곳이 있는 계곡을 찾는다. 요즈음은 각 국립공원마다 위험한 곳에는 대부분 철제구조물이 설치돼 있어 산행에 어려움은 없다. 그러나 상류부분에는 구조물 시설이 안된 곳이 많으므로 계곡 위쪽에서는 가급적 길을 따라 걷고 횡단은 피해야 한다. 급류에서 넘어졌다 일어선다는 것은 상상하기조차 어렵다. 수량이 무릎까지 올라오더라도 허리이상 차오른 강물을 건너는 것 이상으로 힘들고 위험하다. 급류를 만나면 자일을 확보한 뒤 건넌다. - 일사병과 열사병 집중호우가 지나간 지리산. 덕유산. 치악산. 설악산 등지에서 2~3일간 뙤약볕아래 종주산행을 하다 보면 일사병과 열사병에 걸..

댓글 등반자료 2020. 7. 11.

11 2020년 07월

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전원주택,주말주택, 집,별장 * 여유를 즐기며 사는 전원주택 생활의 묘미

여유를 즐기며 사는 전원주택 생활의 묘미 집은 지은 지 4년이 넘어가네요. 살면서 조금씩 부족한부분을 고처가면서 지금 모습이 되었네요... 집에서 200M으로 펜션들이 있는데 산책하시는분들이 가끔 구경오셔서 독체로 빌리고 싶다고해 시청 민박신고필중 받아 놓아서 펜션으로도 활용하고있습니다. 통나무집이다보니 나무 보호를 위해 골판랙산으로 처마를 내었을때입니다. 겨울에는 조경이 안되있어 더욱 을씬스러울때입니다. 해가갈수록 조금씩 조경이 되어가네요... 비온후 운무가 아름다워요... 손님받으려고 하니 랙산처마가 거슬려서 지붕 처마모양 그대로 처마를 늘렸습니다. 거실 내부 모습입니다. 옆지기를 위해 주방 과 거실을 함께 했습니다 주방창도 밖에 전망이 좋아 크게 내었고요... 많은손님들이 와도 거실에서 모두 해결 ..

11 2020년 07월

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맛집,멋집 그리고 싼집 * 커피는 거들 뿐, ‘뷰 맛집’ 카페 5

탁 트인 전망을 바라보며 커피를 마실 수 있는 서울 곳곳의 카페. 리버 뷰 커피 웨이브 얼마 전 오픈한 서울 웨이브 아트센터 내 자리한 ‘커피 웨이브’는 한강의 아름다움을 가장 가까이에서 즐길 수 있는 카페다. 통유리를 통해 파노라마로 펼쳐지는 창 밖의 한강을 바라보며 커피는 물론 다양한 음료와 티, 맥주 등을 즐길 수 있다. 널찍한 공간이 주는 시원한 개방감과 함께 각기 다른 테이블 디자인이 돋보인다. ADD 서울 서초구 잠원동 149-2 시티 뷰 무신사 테라스 산에 올라 발 아래로 세상을 바라보는 일 조차 쉽지 않은 현대인들에게 홍대 한복판에 위치한 ‘무신사 테라스’는 그야말로 가뭄에 단비 같은 곳이다. AK 빌딩 17층에 위치해 마음만 먹으면 언제든 쉽게 서울 도심을 내려다볼 수 있다. 모던하고 감..

11 2020년 07월

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맛집,멋집 그리고 싼집 * 학교 앞 바로 그 맛! 쫄깃하고 달짝지근한 서울 떡꼬치 맛집

서울 떡꼬치 맛집 추천 같은 떡인데도 꼬치에 꽂아 먹으면 왜 더 맛있다고 느껴질까. 가느다란 꼬치에 얇고 길쭉한 떡을 가지런히 꽂아 소스까지 뿌린 떡꼬치는 많은 사람들의 기억 속에 남아 있는 추억의 음식일 것이다. 요즘은 파는 곳을 쉽게 찾아보기도 어려워 더욱 생각나는 군것질거리이기도 하다. 바삭하게 굽거나 튀긴 떡에 달짝지근한 소스를 뿌려 쫄깃한 식감이 매력적이며 저렴한 가격으로 간단히 배를 채울 수 있어 더욱 고마운 음식인 떡꼬치를 맛볼 수 있는 서울의 가게들을 찾아보자. 영동떡볶이 ⓒ Daily, Instagram ID @oneg_0310 특별할 것 없어 보이는 작고 아담한 가게는 영락없는 학교 앞 옛 분식점의 모습이다. 근처의 학교에 다녔던 사람들에게는 더욱 추억으로 남아 있는 이곳은 영업을 시작..

11 2020년 07월

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전원주택,주말주택, 집,별장 * 따듯하게 지은집에 온가족 이함께 하는 주말주택

1층 현관문입니다. 2층을 올라가는 계단과 화장실입니다. 2층 데크입니다. 텃밭과 아래집 펜션이 조망됩니다. 데크의 크기는 2평이 조금 안되며, 데크에서 마시는 커피 한잔이 삶을 여유롭게 만듭니다. 2층방의 등과 도배모습입니다. 한지로 도배를 해서 한결 운치 있는 방입니다. 1층 화장실 모습입니다. 화장실에 설치된 전기온수기입니다. 1층방입니다. 허리 높이로 한지 벽지로 도배를 했습니다. 방안에는 흙으로 미장을 한 다음 한지를 바른 모습입니다. 황토주택 앞에 데크를 넓게 만들었습니다. 전원주택의 묘미는 아무래도 구들방과 데크, 정원, 그리고 텃밭입니다. 이런것들을 슬기롭게 조화를 이루려고 노력했네요. 게스트하우스로 활용할 원형흙집입니다. 시원하고 마음이 푸근한 오리지널 흙집입니다. 8평이구요..... 방..

11 2020년 07월

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좋은 글들 *개팔자(犬八자)

🐕개 팔자 (犬 八字) . 한적한 산골마을 마산댁 앞마당에 한가히 졸고 있는 개를 바라보며 증산댁은 지난 여름을 떠올린다. . 머지않아 아들로부터 서울집으로 올라오라는 연락이 올 것을 생각하니 마음이 편치않다. 동네사람들은 남의 속도 모르고 내가 아들 집에 다녀오면 큰 호강이라도 받다가 내려온 줄로 알고있다. 어제도 윗집 마산댁이 놀러와 서울 아들집에 가서 어떻게 지내다 왔냐는 말에 아들집에 개 봐주러 갔었다는 말은 차마 할 수 없어 동문서답을 하고 말았다. 평소에는 전화도 없던 아들내외는 휴가를 간다거나 해외여행을 떠날 때면 어김없이 증산댁 전화는 조석도 잊고 울려댄다. 아들집에 도착하면 며느리는 시어미에게 개 돌보기 교육을 시킨다. 해피는 매일 목욕을 시켜야 하고, 해피식사는 노화 방지에 면역력 향상..

댓글 좋은 글들 2020. 7. 11.