쉼터(박가네)

세상을 후회없이 살다 간 성실했던 한 인간으로, 사는데 있어서는 냉정했었지만 그래도 정을 알고 나눴던 한 인간이었다고 생각되는 사람이고 남고 싶습니다. 늘 사랑입니다.

23 2020년 08월

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건강 * 걷기운동의 효과

[걷기 운동이 좋은 이유] 걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다. 건강을 꼬박꼬박 저축하는 것이다. 발은 제2의 심장으로 불린다. 발에는 무수한 혈관이 있다. 혈류의 흐름은 전신 건강의 지 걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다. 발바닥이 지면에 닿을 때마다 피를 펌핑해 위로 올려보낸다. 혈액을 순환시키는 모터가 양쪽 발에 달려 있다고 생각하면 된다. 더 중요한 것은 걷기가 죽음의 4중주를 멈추게 한다는 것이다. 4중주는 내장 지방, 고지혈증, 당뇨 전 단계인 내당능 장애, 그리고 고혈압이다. 각 기관의 세포에 산소와 영양을 공급할 뿐 아니라 혈관을 청소해 탄성을 유지시켜 주기 때문이다. 이들 4인방의 협주가 혈관을 막아 사망률 1위인 뇌졸중.심근경색의 원인이 된다. 뿌리는 뱃살이다. 내장에 낀 지방이 4중주..

댓글 건강 2020. 8. 23.

23 2020년 08월

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daum여행 * 인적 드문 ‘인천의 언택트 힐링 섬’ - ‘대청도’

대청도 농여해안/사진-인천관광공사 인천 대청도, 소청도, 백령도, 우도, 대연평도, 소연평도, 교동도. 이들 섬들은 모두 북한과 맞닿은 섬들이다. 접근성이 좋지 않아 관광객 발길이 뜸한 것이 요즘 같은 코로나19 시대에 오히려 매력으로 작용한다. 인적 드물어 한적한 데다 자연풍광도 빼어나 힐링을 선사한다. 국가지질공원으로 인증받은 지질명소들은 단연 압권이다. 때론 우리나라 같지 않은 사막이 펼쳐져 이국적으로 다가오다가, 시원스레 펼쳐지는 해변풍광은 소소한 즐거움을 더해준다. 무더위 피해 인천의 언택트 힐링섬으로 섬캉스를 떠나보자. 사막 풍경이 이국적인 ‘대청도’ 대청도 옥중동 명품 모래사막 대청도는 인천시 옹진군 대청면에 딸린 섬으로, 백령도·소청도와 함께 군사분계선에 근접해 있다. 황해도 장산곶과 불과..

댓글 daum여행 2020. 8. 23.

23 2020년 08월

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情景들 그리고 하하하, 호호호... * 고난도 유모어

고난도 유모어 [사 훈] 어느 회사에서 직원들에게 사훈을 공모 했다. 여기 사훈중 직원투표 결과 일등을 한 것은 "日職集愛 可高拾多 (일직집에 가고십다)" < 한자 뜻풀이> 하루 업무에 애정을 모아야 능률도오르고얻는것도많다 그랬더니 경영자측에서 다른 의견을 보냈다. "溢職加書 母何始愷 (일직가서 모하시개)" < 한자 뜻풀이> 일과 서류가 넘치는데 애들 엄마가 좋아하겠는가? 그래도 직원들이 뜻을 굽히지 않자, 결국 사훈을 이렇게 정했다. "河己失音 官頭登可 (하기실음 관두등가)" < 한자 뜻풀이> 물 흐르듯 아무소리 없이 열심히 일하면 높은 자리에 오를수 있다. 사훈을 이렇게 정하니 사원들이 댓글을 이렇게 달았다. "鹽昞下內 (염병하내)" < 한자 뜻풀이> 세상은 소금이며 빛과 같은 존재지만 늘 자신을 낮..

23 2020년 08월

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참고 * 분실된 휴대폰 찾는방법

🍎분실된 휴대폰 찾는 방법! 만약 귀하고 소중한 자료가 담겨져 있는 핸드폰을 도난, 분실되었다면 어떻게 하시겠습니까? 하늘이 노랗고, 땅이 꺼져라 낙심할까요? 그러나 휴대폰 분실 너무 걱정하지 마세요. 도난, 분실된 핸드폰 찾는법 알려드겠습니다. 본인 폰 전화걸기에서 *#06# (별,샾,영,육,샾) 을 입력하면 IMEI화면 15자리 숫자가 나타납니다. 이 15자리 숫자가 내가 사용하고 있는 스마트폰 고유번호 입니다. 그 숫자를 반드시 수첩에 메모해 두거나 부부, 자녀, 형제간 서로 공유해 두면 안전합니다. 휴대폰 분실시 각 통신사의 고객센터에 연락해서 고유번호를 불러주면 (본인인증 후) 바로 위치추적으로 찾을수 있는 시스템입니다. * 폰이 꺼져있거나, 배터리 방전되었다 해도 상관없이 대부분 찾을 수 있습..

댓글 참고 2020. 8. 23.