쉼터(박가네)

세상을 후회없이 살다 간 성실했던 한 인간으로, 사는데 있어서는 냉정했었지만 그래도 정을 알고 나눴던 한 인간이었다고 생각되는 사람이고 남고 싶습니다.

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건강 * 뱃살을 빨리 뺄 수 있는 방법 4가지

뱃살을 빨리 뺄 수 있는 방법 4가지 복부를 빙 둘러 생긴 복부 지방, ‘뱃살’은 불규칙한 생활 습관과 좌식생활, 불균형한 식단 등으로 인해 점차 두꺼워진다. 복부 지방은 피하 지방과 내장 지방으로 나뉘는데, 피하 지방은 피부 표면 바로 아래에 위치한 지방으로 뱃살을 손으로 집었는데 잡히는 살을 말한다. 내장 지방은 복강의 장기 내부나 장기와 장기 사이 빈 공간에 축적된 지방으로, 탄수화물 섭취로 생성된 포도당이 간이나 근육에 흡수되고 남은 잔여 당분이 내장에 저장되면서 생긴다. 내장 지방은 우리가 겉으로 느끼거나 볼 수 없어 간과하기 쉬운데, 내장 지방이 심하면 심장 질환이나 당뇨병, 암 등을 유발하는 원인이 될 수 있다. 줄자를 이용해 자신의 복부 둘레를 재 보자. 남자의 경우 40인치, 여자의 경우..

댓글 건강 2020. 3. 29.