자궁근종이야기/ 자궁근종 상식

    행복천사 2012. 11. 27. 18:23

    자궁을 건강하게 만드는 습관 !!

     

    자궁은 여성만이 갖고 있는 신체기관 중 하나인데요.

    생명을 잉태할 수 있는 소중한 곳이죠.

    자궁이 건강하면 태아를 건강하고 안전하게 낳을 수 있지만,

    이상이 있는 경우엔 출산이 어려울 뿐만 아니라

    심한 경우 원만한 성생활 조차 어렵죠.

    때문에 건강한 임신과 출산, 성생활을 위해서라도

    자궁의 건강을 유지하도록 합니다.

    그렇다면 자궁을 위한 좋은 습관에 대해 알아보도록 할께요 ~

     

    자궁에 좋은 습관

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    1. 배를 따뜻하게 해줍니다.

    자궁이 차갑게 되면 생리불순이나 자궁근종, 불임등이 생겨날 수 있는데요.

    아랫배가 차갑거나 손발이 찬 경우라면, 찬 바닥에 앉거나 찬물로 샤워를 하는 것은

    가능하면 피하는 것이 좋으며 아랫배는 옷으로 보호를 하거나

     반신욕 등을 통해 혈액순환을 촉진 하도록 합니다.

     

     

    2. 월경을 할땐 몸을 깨끗하게 합니다.

    월경이란 몸안의 어혈 배출하는 것으로써

    잒시터나 수영장처럼 차고 습한 데를 피하고, 과로를 피하고 몸을 청결하게 하도록 하며

    가급적이면 성관계도 삼가하는 것이 좋습니다.

     

     

    3. 몸을 조이는 옷은 피하는 것이 좋습니다.

    몸에 꽉 끼는 옷을 입게 되면 하복부를 조이면서 혈액순환을 막게 되고,

    혈액순환이 방해를 받으면서  자궁이 약해지는 것인데요.

    너무 타이트한 레깅스나 스키니, 속옷 등은

    자궁건강을 방해할 뿐만 아니라 부인과 질환을 불러올 수도 있습니다.

     

     

    4. 월경을 규칙적인지 꾸준히 체크합니다.

    생리혈을 배출하게 되면 자궁은 수축하게 되죠.

    그러나 자궁이 튼튼하지 않다면 노폐물이 제대로 빠져나가지 못하는데요.

    때문에 오랜 시간에 걸쳐 월경을 하기도 하죠.

    월경이 불규칙해지거나 생리통이 심해지면 검진을 받아보는 것이 좋습니다.

     

     

    5. 정기검진을 받는 것이 좋습니다.

    자궁 질환이란 자궁근종, 자궁경부암, 자궁내막증 등을 말하는 것으로써

    이 이외에도 종류가 다양한데요.

    현재에는 질환이 발생하는 연령이 점점 낮아짐에 따라 검진이 매우 중요하죠.

    특히 여성질환은 조기에 발견하여 치료를 하는 것이 좋으므로

    1년에 1~2회 이상 검진을 받도록 합니다.

     

     

    일상생활에서 자궁에 좋은 습관을 지키는 것은

    치료보다 더 중요한 것인데요.

    병이 발생하기 이전에 미리미리 예방하는 것은 어떨까요?

    날씨가 추워지네요. 우리 함께 늘 건강에 신경쓰도록 해요 ^^