자궁근종이야기/ 자궁근종 상식

    행복천사 2012. 11. 19. 18:02

    자궁건강망치는 생활습관과

    자궁건강좋아지는습관에 대해 알아보자.

     

     

     

     

    여성에게 중요한 곳 !! 바로 자궁인데요.

    우리가 일상생활을 하면서 지나치기 쉬운 것이 바로 자궁건강인데요.

    여성들도 자궁질환에 관해서는 무지한 경우가 많은데요.

    오늘은 자궁건강을 망칠 수 있는 생활습관과 자궁건강좋아지는 습관에 대해 알아보도록 할께요.

     

      

     

     

    자궁건강을 망칠 수 있는 생활습관

     

    1. 게으름

    매일 뒹굴거리며 안일한 생활을 하는 것은 정말 좋지 않죠.

    적당한 운동은 필수 입니다.

    꾸준한 운동을 통하여 면역력을 높이고,

    기초체력을 다지는 것이 좋습니다.

     

    2. 긍정적인 마인드

    화를 쉽게 내는 분들이 많은데요.

    그런 경우 자궁의 건강을 망치게 되고,

    자궁에 관련된 여성질환에 걸린 경우 자궁근종의 크기를 빨리 자라게 하고,

    숫자를 늘리고 출혈과 통증이 악화될 수 있습니다.

     

    3. 충분한 휴식

    일을 너무 오래하거나 하는 등의

    몸을 혹사시키는 것은 몸에 좋지 않습니다.

    또한 자궁근종과 같이 수술이나 치료를 하신 분들에게는

    일을 하시더라도 충분한 휴식이 필요하죠.

     

     

    자궁건강좋아지는법

     

    1. 밑을 따뜻하게 합니다.

    남자는 밑을 시원하게 하고, 여자는 아랫도리를 따뜻하게

    해야한다는 말을 들어본적이 있으실텐데요.

    아랫배가 차서 생긴 자궁질환은

    자궁이 있는 아랫배를 항상 따뜻하게 해야 혈액순환이 원활해져

    어혈이 쌓이지 않도록 할 수 있습니다.

    또한 꽉 조이는 속옷은 혈액순환을 방해하며

    생식기에 통풍이 되지 않게 되어 바이러스가 성장하여 부인과질환에 걸릴 확률이 높아지므로

    면소재의 속옷을 이용하여 흡수와 통풍이 잘 되도록 하는 것이 좋습니다.

     

    2. 배를 노출하지 않도록 합니다.

    날씬한 몸매를 들어내기 위해 미니스커트나 배꼽티 등은 노출이 많기때문에

    몸에 냉기가 쌓이게 되면서 임신이 어려워지는 경우가 있습니다.

    때문에 옷을 입을 때에도 늘 배를 감싸 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다.

     

    3. 하이힐을 삼가합니다.

    날씬한 다리를 돋보이게 하는 하이힐..

    그러나 하이힐은 척추와 골반은 물론이며 발가락뼈까지 무리를 주는데요.

    특히 골반과 척추의 균형을 깨뜨리기 때문에 자궁의 혈액순환을 방해하므로

    임신을 준비중이라면 편안한 신발을 신도록 합니다.

     

     

     

    자궁근종은 특정한 사람에게만 생기는 것이 아닌

    35세 이상 여성의 두명 중 한명에게 생길 정도로 흔한

    누구나에게나 생길 수 있는 흔한 질병입니다.

    때문에 늘 신경쓰며, 예방하는 것이 좋은데요.

    아이를 낳아야하는 여성이라면 자신의 몸을

    소중히 여기고, 꾸준히 관리를 하는 것이 좋습니다.

    자신의 몸을 소중히 여기고 지킬 수 있는 멋진 여성이 되길 바랍니다 ^^