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장미 2008. 12. 1. 10:40
V라인 만들기 - 얼굴작아지는 법
| 08.11.25 13:27 | 조회 101
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지식노트 내용

얼굴 작아지는 법!!!

* 준비운동 :
양손을 펴 36회 비빈 후 양볼에 대고 누른다.
목 뒷부분을 꼬집듯이 당긴다.
어깨를 좌우로 돌려준다.
손바닥을 펴서 목아래에서 위쪽으로 쓸어 올려준다.

① 광대뼈 줄이기
관자놀이와 광대뼈 중앙, 하단 부위를 누르며 마사지한다.
관자놀이 부분은 손바닥 밑 부분으로 꽉 누른다.
그리고 손끝으로 지긋이 누르며 돌린다. (안, 밖으로 열 번씩)
광대뼈 가운데 부분을 관자놀이 부분과 똑같이 해주고
그 밑의 들어간 부분과 더 밑 부분까지 돌려준다. (합쳐서 3군데)
광대뼈를 손바닥으로 꽉 누르면서 위 아래로 움직인다.
광대뼈부터 목 뒤쪽으로 밀며 마사지한다.

② 볼살 줄이기
양손 바닥으로 10회씩 돌리며 눌러준다.
손가락으로 볼 살을 튕기듯이 비튼다.
볼에서부터 목 뒤쪽으로 밀며 마사지한다.

③ 턱살 줄이기
턱의 좌우를 눌러준 후 뒤쪽을 밀며 마사지한다.
검지와 중지로 목아래 턱선을 따라 귀밑으로 쓸어 올린다.
턱 아랫부분의 목살을 꼬집듯이 올려준다.
손바닥 전체로 귀밑 턱뼈 부분을 강약을 주며 둥글게 마사지
입을 살짝 벌리고 귀 밑부분의 턱선을 손바닥으로 꽉 누른다.
턱선으로부터 귀 뒤쪽으로 밀며 마사지한다.