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올빼미 2018. 6. 15. 17:45

블루베리 효능




1. 항암효과




블루베리속의 강력한 항산화제인

안토시아닌, 프테로스틸벤, 불용성 식이섬유 등은

간암, 대장암, 유방암, 폐암, 자궁암등의

암세포를 억제하는 효능을 갖고 있습니다.



2. 심혈관 질환의 예방 및 개선




블루베리에 있는 프테로스틸벤 성분은

기존 약품이 듣지않는 환자들의

콜레스테롤 수치를 낮추는 효과를 갖고 있습니다.

이를 통해

심혈관질환(뇌출혈,뇌경색,심장병,동맥경화등)의

예방 및 치료에 도움을 줍니다.




3. 두뇌 노화억제 및 학습/ 기억능력 향상




블루베리 속의 안토시아닌 성분은

두뇌에 오는 산화작용을 방지하여

치매(알츠하이머병) 및 노화로 인한

기억력 감퇴를 예방하고 개선합니다.

몸의 균형감각 및 인식기능을 개선시켜

파킨슨병과 같은 뇌기능 저하로 인한

증상의 호전에 도움을 줍니다.

또한,

두뇌로 들어가 외신경세포의 신호전달을 촉진하고

신경재생을 촉진함으로써

학습/기억능력을 향상시킵니다.



4. 피부미용




블루베리에 함유된 안토시아닌이라는

강력한 항산화 물질의 도움으로

노화를 촉진하는 활성산소를 제거해주어

피부의 잔주름을 제거하고

피부를 탄력있고 깨끗하게 유지시켜줍니다.




블루베리는 비타민C, 비타민E, 각종 미네랄 등

피부개선에 꼭 필요한 영양소를

풍부하게 포함하고 있어

지친피부에 도움을 주며

피부를 맑고 깨끗하게 개선시켜줍니다.




블루베리속의 폴라보노이드는

비부세포생성, 콜라겐 분해억제와 같은 작용을 하여

피부를 탄력있게 유지시켜줍니다.



5. 시력개선 및 눈건강




블루베리 속의 강력한 항산화제인

안토시아닌 성분과 비타민A는

눈의 피로를 풀어주며

시력의 회복, 시야확대, 안구건조증의 예방 및 치료,

녹내장이나 백내장의 방지에 도움을 줍니다.




6. 당뇨개선




당뇨병 환자의 혈당수치를 조절하는

안토시아닌 성분의 효능으로

당뇨병 및 당뇨로 인한 합병증의 예방 및

치료에 도움을 줍니다.

안토시아닌 성분은 동물실험 결과

췌장세포의 인슐린 생성량을

50%까지 증가시켜 줍니다.



7. 다이어트




블루베리의 영양성분에서 알 수있는 바와같이

블루베리는 48.76kcal의 낮은 열량을 갖고 있으면서

풍부한 식이섬유를 갖고 있기 때문에

다이어트 식품으로 적절합니다.



​8. 발기부전 및 성기능 개선




블루베리는 남성의 발기부전 및

성기능장애에 효과가 있으며

여성의 갱년기 장애나 호르몬 대사에

탁월한 효과가 있습니다.




9. 뼈건강




Arkansas대학 연구팀이

‘ Bone and Mineral Reaearch' 저널에 발표한 연구에 따르면

블루베리 속 성분이

뼈를 강하고 건강하게 만드는 효능을 갖고 있다고 합니다.

연구에 따르면 블루베리 가루를 먹은 쥐들이

먹지않은 쥐들보다 뼈질량이

현저하게 많은 것으로 드러났습니다.



10. 요로감염증의 예방




요로감염은 요로감염을 일으키는 박테리아가

요로내벽에 점착하여 생기는 질병인데,

블루베리는 박테리아가 요로벽 안쪽 세포에

붙는것을 막아주는 성분을 갖고있어

요로감염증 발생위험성을 감소시킵니다.