가슴앓이

相民 윤봉택 2020. 5. 25. 11:03

 

2011. 07. 21.

 

효소 단식 : 41일(2011. 07. 21.~08.30)

  - 보식기간 : 2011.08. 31~10.12(41일간)

      ★ 지금도 보식 수준을 유지하고 있으나 불편함이 없고요

           매일 상태를 확인하고 있습니다.

           2015년 까지는 계속 확인 하였습니다.

           2016년 부터는 월 1회 확인하고 있습니다.

 

      ● 건강 상 단식을 하고 싶으나 두려워서 하시지 못하시는 분들께

          다소나마 도움이 되었으면 합니다.

          저는 41일 단식할 때 사무실 근무하면서 모든 일상을 정상대로 하면서 하였습니다.

          지금 식단은 집에서는 생 채소로  무염식을 하고 있으며

            (단 김치와 청국장, 멸치 건과류는 섭취하고 있음),

          사회 활동 상 밖에서 부득이 식사할 때는 함께 식사를 하지만, 저염식으로 하고 있습니다.

 

         앞의 자료에 제대로 입력이 되지 않아 "효소단식-2"로 나눠 정리합니다.

         앞의 자료(효소단식)는 아래를 클릭하면 볼 수가 있습니다.

 

           효소단식 : http://blog.daum.net/seogwipo/15969269

 

  

  

 

 

     지인께서 직접 담근 산야초(120가지 이상) 숙성(7년) 효소. 용량 1.5리터 

     일반적으로 시중에서 유통되는 가격과는 차이가 있습니다.                    

 

 

 

 

 

     시중 마트에서 구입한 계량컵(용량 250cc) 

 

 

 

 

    저가 단식할 때 먹었던 효소 희석액입니다.

    

 

 여기서 부터는 2013년 11월 19일 부터 기록 작성합니다.

 

  2011. 7. 21~2013. 11. 18일까지의 자료는 

  아래 주소를 클릭하면 볼 수 있습니다.

   http://blog.daum.net/seogwipo/15969269

 

 2013. 11. 19(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 98. 혈압 124 - 80. 맥박 62.

   - 지난 11월 1일 부터 지난 15일 가지 1주일 간격으로 발치를 계속(5개) 하여서

     이에 따른 약을 계속 복용하고 있습니다.

  - 한라산에 대설주의보가 나렸고, 오전에 하논분화구복원자문회의 참석차 성판악을 넘다가 서설을 맞이하였습니다.

    오후엔 세계복합유산 심포지엄에 참석하였구요.

 2013. 11. 20(수) : 아침 5시 35분. 혈당 수치 113. 혈압 123 - 82. 맥박 64.

  - 서귀포문인협회 임원회의를 갖다.

 2013. 11. 21(목) : 아침 5시 34분. 혈당 수치 112. 혈압 118 - 80. 맥박 67.

  - 22일 서울에서 치과 치료를 받다. 23일 홍복희 동창 아들 결혼 피로연 참석하다.

 2013. 11. 24(일) : 아침 5시 35분. 혈당 수치 115. 혈압 114 - 78. 맥박 61.

 2013. 11. 25(월) : 아침 5시 32분. 혈당 수치 113. 혈압 107 - 71. 맥박 65.

  -노영대 선생님과 저녁하다. 아침에 산방산에서 낙석 발생하다.

 2013. 11. 26(화) : 아침 5시 38분. 혈당 수치 107. 혈압 116 - 83. 맥박 62.

  - 27일 서귀포문학세미나를 갖다.

 2013. 11. 28(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 108. 혈압 114 - 73. 맥박 60.

  - 산간에 대설주의보가 나리다.

 2013. 11. 29(금) : 아침 5시 38분. 혈당 수치  97. 혈압 124 - 83. 맥박 58.

 2013. 11. 30(토) : 아침 5시 36분. 혈당 수치 113. 혈압 119 - 78. 맥박 61.

  - 한동주 서귀포시장 재경동문회에서 지사 도움 발언으로 직위 해제되다.

 

 2013. 12. 01(일) : 아침 5시 36분. 혈당 수치 103. 혈압 112 - 76. 맥박 71.

 2013. 12. 02(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 101. 혈압 118 - 78. 맥박 67.

 2013. 12. 03(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 94. 혈압 114 - 77. 맥박 66.

   - 제주돌담에 대하여 KBS 1 - TV 다큐공감(34회)에서 방영되다.    

     http://www.kbs.co.kr/1tv/sisa/gonggam/view/vod/2205954_65106.html

     http://k.kbs.co.kr/review/tv_detail?episode_id=PS-2013237095-01-000

     http://www.conpia.com/vod/?eid=002815770919000034 

     http://asx.kbs.co.kr/player_mp4.html?title=바람과%20돌이%20전하는%20이야기%20&url=T2013-0126_S000_20131203_PS- 2013237095-01-000_03_M4H20350.mp4&playType=TV&type=201&chkdate=20131207072121&requestType=201&kind=300_2week   

 

 2013. 12. 04(수) : 아침 5시 31분. 혈당 수치 103. 혈압 110 - 78. 맥박 68.

   - 한동주 전시장의 건으로 총무과와 시장실 자택 압수수색 되다.

   - 알뜨르 비행기격납고 1-9에서 항공탄 1개 공사 중에 발견되다.

 2013. 12. 05(목) : 아침 5시 32분. 혈당 수치 98. 혈압 115 - 81. 맥박 67. 

   - 섯동네 성돈내에서 숙부님 기일을 지내다.

 2013. 12. 06(금) : 아침 5시 31분. 혈당 수치 121. 혈압 117 - 76. 맥박 70. 

   - 한국문인협회 제주도지회 송년의밤(13회 제주문학상 강방영 시인) 참석하다.

 2013. 12. 07(토) : 아침 5시 31분. 혈당 수치 121. 혈압 112 - 74. 맥박 70. 

   - 강문신 시조시인 제주도문화상 수상결정에 따른 지부임원들과 저녁을 하다.

 2013. 12. 08(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 121. 혈압 109 - 76. 맥박 68.

   - 곶감을 오후에 많이 먹다. 

 2013. 12. 09(월) : 아침 5시 36분. 혈당 수치 128. 혈압 117 - 78. 맥박 68. 

 2013. 12. 10(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 117. 혈압 114 - 74. 맥박 65.

   - 업무 관련 세미나, 워크숍 참석 차 출장(10~13일) 

   - 경기도 포천시 일동면에 계시는 효소 선생님이 직접 제조하는 효소 제조 현장을 방문하다.

      http://blog.daum.net/seogwipo/15969425

 2013. 12. 15(일) : 아침 5시 35분. 혈당 수치 110. 혈압 116 - 78. 맥박 63.

   - 한기팔. 김용길 두 분 선생님과 서귀포문학 24집 편집을 마무리하다.

 2013. 12. 16(월) : 아침 5시 37분. 혈당 수치  99. 혈압 105 - 68. 맥박 68.

 2013. 12. 17(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  96. 혈압 114 - 83. 맥박 67.

   - 광주 지인과 저녁을 함께 하다.

   - 춘강 어울림터에서 장애인과 함께 하는 문학강좌를 개설하다.

 2013. 12. 18(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 120. 혈압 114 - 79. 맥박 62.

   - 중문JC특우회 2013 임시총회 및 송년의 밤, 강명준 회우 2014년도 회장으로 피선되다.

 2013. 12. 19(목) : 아침 5시 31분. 혈당 수치 104. 혈압 117 - 82. 맥박 63.

   - 택수 기제에 다녀오다.

 2013. 12. 20(금) : 아침 5시 34분. 혈당 수치 110. 혈압 112 - 79. 맥박 62.

 2013. 12. 21(토) : 아침 5시 31분. 혈당 수치 104. 혈압 114 - 73. 맥박 61.

   - 제3회 제주옹기굴제 참관하다. 

   - 강정초등학교 21회 동창 모임을 갖다. 고정덕에서 김원호가 회장에 선임되다.

   - 이만철, 고봉희 선배님 내외분과 저녁하다.

 2013. 12. 22(일) : 아침 5시 31분. 혈당 수치  99. 혈압 117 - 84. 맥박 66.

 2013. 12. 23(월) : 아침 5시 31분. 혈당 수치  96. 혈압 127 - 82. 맥박 62.

   - 서귀포문인협회 서귀포문학 24집 발간 및 제3회 서귀포문학상시상(강순복), 문학인의 밤을 갖다.

      http://www.ihalla.com/read.php3?aid=1387810800450415036

      http://www.mediajeju.com/news/articleView.html?idxno=152493

      http://www.ijejutoday.com/news/articleView.html?idxno=174133

      http://www.jejunews.com/news/articleView.html?idxno=1624622

      http://www.jemin.com/news/articleView.html?idxno=323816

      http://www.seogwipo.co.kr/news/articleView.html?idxno=94229

 2013. 12. 24(화) : 아침 5시 32분. 혈당 수치 121. 혈압 128 - 79. 맥박 63.

   - 산방산 산방굴사 노송 채벌 산신고유제를 지내다.

      http://www.ihalla.com/read.php3?aid=1387764585450327044

      http://jeju.kbskorea.net/news/news_01_01_view.html?no=3241229

 2013. 12. 25(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 95. 혈압 112 - 81. 맥박 67.

   - 일본 견학 동기분들과 제주옹기문화유적 답사하다.

 2013. 12. 26(목) : 아침 5시 31분. 혈당 수치 101. 혈압 115 - 77. 맥박 63.

   - 한란 생태 모니터링(경북대와 국립수목원) 중간보고회를 갖다.

   - 추사작품 4점 구입에 따른 감정 평가(유홍준. 김익수. 윤봉택)를 하다.

   - 어울림터 장애우들과 문학기행을 하다.

 2013. 12. 27(금) : 아침 5시 31분. 혈당 수치 100. 혈압 118 - 76. 맥박 64.

   - 제주불교문인협회 창간호(혜향) 출판기념식 참석하다.

      http://www.jejumaeil.net/news/articleView.html?idxno=109453

 2013. 12. 28(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 111. 혈압 118 - 75. 맥박 60.

   - 약천사. 법화사. 월라사를 방문하다.

 2013. 12. 29(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 117. 혈압 127 - 88. 맥박 64.

   - 봉화반연과 점심 나누다.

 2013. 12. 30(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 120. 혈압 114 - 80. 맥박 59.

 2013. 12. 31(화) : 아침 5시 35분. 혈당 수치 101. 혈압 115 - 78. 맥박 61.

   - 지용 외조부 기일 참석하다. 한라식물 편집 엿보기하다.

 

 2014. 01. 01(수) : 아침 5시 34분. 혈당 수치 116. 혈압 115 - 77. 맥박 61.

   - 갑오년(靑馬) 새해, 월라사에서 저녁을 하다.

 2014. 01. 02(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 113. 혈압 114 - 76. 맥박 65.

   - 도종스님, 홍선생님과 저녁을 나누다.

 2014. 01. 03(금) : 아침 5시 35분. 혈당 수치 107. 혈압 114 - 78. 맥박 63.

   - 서귀포시 승가연합회 신년하례법회 참석(정방사)하다.

   - 문순자 선생님 홍선생 주거 도움 주시다.

 2014. 01. 04(토) : 아침 5시 36분. 혈당 수치 112. 혈압 115 - 72. 맥박 64.

   - 안덕면 동광리 당오름 살피다. 원만사 노보살님께서 입적하시다.

 2014. 01. 05(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 111. 혈압 116 - 80. 맥박 63.

   - 무릉리 건법과 다녀오다. 애들이 생일이라면서 등대에서 저녁을 함께 하다.

 2014. 01. 06(월) : 아침 5시 35분. 혈당 수치 119. 혈압 115 - 77. 맥박 62.

   - 저녁에 월라사 도종스님과 저녁 나누다. 영실 존자암 관리자 주진아(종근)스님 도지사 출마 선언하다.

 2014. 01. 07(화) : 아침 5시 32분. 혈당 수치 110. 혈압 119 - 82. 맥박 63.

   - 인사에 따른 과 회식을 갖다.

 2014. 01. 08(수) : 아침 5시 35분. 혈당 수치 121. 혈압 119 - 81. 맥박 63.

   - 이임하시는 국장을 위해 국내 담당 이상 저녁을 나누다.

 2014. 01. 09(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 116. 혈압 117 - 80. 맥박 66.

   -  놀멍 쉬멍 청소년 인문학에 참여하고 있는 청소년들과 제주문화유산을 얘기하다.

 2014. 01. 10(금) : 아침 5시 35분. 혈당 수치 116. 혈압 107 - 75. 맥박 63.

   - 원만사 노보살님 일포(한빛)지내시다.

 2014. 01. 11(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 111. 혈압 112 - 77. 맥박 67.

   - 월평 김병용 강정초교동창의 장남 피로연 다녀오다.

 2014. 01. 12(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 119. 혈압 118 - 77. 맥박 66.

 2014. 01. 13(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치   96. 혈압 112 - 74. 맥박 61.

   - 인천광역시교육청 주관 취업 관련 담당교사연수회에서 제주문화에 대하여 120분 설명드리다.

 2014. 01. 14(화) : 아침 5시 35분. 혈당 수치   96. 혈압 116 - 76. 맥박 61.

   - 선덕사에서 사형님과 중창주 보살님 뵙다. 토굴불사에 도움을 주시다.

 2014. 01. 15(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치   96. 혈압 113 - 76. 맥박 59.

   - 저녁에 약천사 주지 성원스님과 3D 저녁 나누다.

 2014. 01. 16(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 109. 혈압 116 - 76. 맥박 62.

   - 추사 김정희 선생 선양사업 관련 국회의장(강창희) 초청 간담회에 참석하다.

 2014. 01. 19(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 110. 혈압 119 - 77. 맥박 60.

   - 사무실 동료직원 강형석(창천리 거주) 군 혼례 참석하다. 

 2014. 01. 20(월) : 아침 5시 34분. 혈당 수치 113. 혈압 120 - 78. 맥박 59.

 2014. 01. 21(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 100. 혈압 116 - 79. 맥박 60.

 2014. 01. 22(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 112. 혈압 121 - 80. 맥박 63.

 2014. 01. 23(목) : 아침 5시 34분. 혈당 수치 100. 혈압 122 - 83. 맥박 60.

 2014. 01. 24(금) : 아침 5시 35분. 혈당 수치 112. 혈압 113 - 75. 맥박 58.

   - 윤상국 처 상 조문하다. 김종환 자 혼례하다.

 2014. 01. 25(토) : 아침 5시 35분. 혈당 수치 111. 혈압 120 - 73. 맥박 62.

 2014. 01. 26(일) : 아침 5시 34분. 혈당 수치 101. 혈압 121 - 81. 맥박 65.

 2014. 01. 27(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  91. 혈압 122 - 85. 맥박 59.

 2014. 01. 28(화) : 아침 5시 35분. 혈당 수치 110. 혈압 123 - 82. 맥박 62.

 2014. 01. 29(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 107. 혈압 125 - 81. 맥박 62.

   - 첫 '문화가 있는 날'이 이뤄지다.

 2014. 01. 30(목) : 아침 5시 35분. 혈당 수치 105. 혈압 122 - 81. 맥박 63.

 2014. 01. 31(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  90. 혈압 111 - 81. 맥박 66.

   - 구정 설을 맞이하다. 노인회관에서 합동과세 하다.

 

 2014. 02. 01(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  110. 혈압 124 - 82. 맥박 59.

   - 영실 학균사형. 월라사 도종스님 과세 드리다.

 2014. 02. 02(일) : 아침 5시 35분. 혈당 수치  107. 혈압 126 - 81. 맥박 63.

   - 약천사 성원스님. 법화사 진우스님 과세 드리다. 경필 6촌 아시 처부 문상하다.

 2014. 02. 03(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  98. 혈압 117 - 87. 맥박 64.

   - 아리랑tv와 대정향교 단산에서 추사에 대해 인텨뷰하다. 성읍마을 포제 다녀오다.

 2014. 02. 04(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 111. 혈압 118 - 78. 맥박 60.

 2014. 02. 05(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 113. 혈압 126 - 87. 맥박 62.

   - 국립수목원에 연구용 파초일엽 보내다.

 2014. 02. 06(목) : 아침 5시 35분. 혈당 수치 110. 혈압 120 - 82. 맥박 65.

   - 금요일에 임플란트를 하다.노트북 구입하다.

 2014. 02. 09(일) : 아침 5시 36분. 혈당 수치 101. 혈압 122 - 78. 맥박 64.

 2014. 02. 10(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 107. 혈압 127 - 80. 맥박 67.

   - 산간에 대설경보 3일째, 영동에 150cm의 폭설 7일째 나리다.

   - 오승철님께서 졸시를 소개하시다.

   http://www.jejupress.co.kr/news/articleView.html?idxno=30153

 2014. 02. 11(화) : 아침 5시 35분. 혈당 수치 110. 혈압 124 - 76. 맥박 65.

 2014. 02. 12(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  93. 혈압 127 - 87. 맥박 64.

 2014. 02. 13(목) : 아침 5시 35분. 혈당 수치 107. 혈압 123 - 80. 맥박 65.

 2014. 02. 14(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 111. 혈압 120 - 88. 맥박 65.

  - 남유럽 발칸반도에 있는 세계문화유산답사를 위해 15~25일까지 순례를 마치고

     25일 귀국하다.

 2014. 02. 26(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  93. 혈압 118 - 80. 맥박 63.

   - 김미령 화가 뵙고 그림 '道' 갖고 오다. 정덕. 봉조. 원호. 영석 동창 만나다.

 2014. 02. 27(목) : 아침 5시 37분. 혈당 수치 119. 혈압 119 - 77. 맥박 59.

   - 섭지코지 추가동굴 강순석 박사와 같이 점검하다. 김미령 화가님과 저녁 나누다.

 2014. 02. 28(금) : 아침 5시 38분. 혈당 수치 102. 혈압 125 - 81. 맥박 64.

   - 섭지코지 동굴을 전용문, 강순석 박사와 점검하다.

      쌍계암 기초 토신제 지내다.

 

 2014. 03. 01(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 119. 혈압 116 - 76. 맥박 60.

 2014. 03. 02(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 109. 혈압 116 - 77. 맥박 60.

   - 윤영석 동갑내기 아들 덕현군 혼례 참석, 월라사 도종스님 등 5돌회원 뵙다.

 2014. 03. 03(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 109. 혈압 108 - 79. 맥박 60.

 2014. 03. 04(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 108. 혈압 120 - 84. 맥박 65.

 2014. 03. 05(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 111. 혈압 113 - 76. 맥박 64.

   - 성찬 세찬이 오다.

 2014. 03. 06(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 117. 혈압 109 - 78. 맥박 65.

 2014. 03. 07(금) : 아침 5시 37분. 혈당 수치 109. 혈압 121 - 78. 맥박 63.

   - 대정향도 춘기석전대제 때 의문당 편액 대통령 말씀 걸이 하다.

   - 15회 시로 봄을 여는 서귀포를 갖다.

 2014. 03. 08(토) : 아침 5시 35분. 혈당 수치 119. 혈압 119 - 77. 맥박 60.

 2014. 03. 09(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 118. 혈압 112 - 83. 맥박 65.

 2014. 03. 10(월) : 아침 5시 38분. 혈당 수치 118. 혈압 114 - 78. 맥박 62.

 2014. 03. 11(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 107. 혈압 126 - 89. 맥박 65.

   - 광령리 수로유산 제주시 담당과장과 같이 살피다.

 2014. 03. 12(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 119. 혈압 125 - 80. 맥박 63.

 2014. 03. 13(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 103. 혈압 120 - 83. 맥박 65.  

 2014. 03. 14(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 115. 혈압 117 - 80. 맥박 67.  

   - 숙모님 기제에 다녀오다.

 2014. 03. 15(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 117. 혈압 120 - 84. 맥박 75. 

 2014. 03. 16(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 117. 혈압 122 - 78. 맥박 62.

   - 쌍계암 개토하다. 거고 은사 임선생님 사계리에서 뵙다. 

 2014. 03. 17(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 102. 혈압 120 - 84. 맥박 64.

 2014. 03. 18(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 111. 혈압 115 - 75. 맥박 60.

 2014. 03. 19(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 106. 혈압 117 - 83. 맥박 65.

 2014. 03. 20(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 110. 혈압 126 - 84. 맥박 65.

   - 감사위원회 다녀 오다.

 2014. 03. 21(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 112. 혈압 115 - 73. 맥박 63.

 2014. 03. 22(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 118. 혈압 122 - 79. 맥박 63.

 2014. 03. 23(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 113. 혈압 111 - 74. 맥박 72.

   - 아버님 기일 넘기다. 서울에서 누님 오시다.

 2014. 03. 24(월) : 아침 5시 35분. 혈당 수치 118. 혈압 128 - 86. 맥박 70.

 2014. 03. 25(화) : 아침 5시 34분. 혈당 수치 104. 혈압 127 - 77. 맥박 68.

 2014. 03. 26(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 105. 혈압 125 - 81. 맥박 62.

   - 오후, 구좌 김녕리 정은실님 안심입명처 살피다.

 2014. 03. 27(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 107. 혈압 119 - 83. 맥박 65.

 2014. 03. 28(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 115. 혈압 121 - 85. 맥박 66.

   - 두번 째 노인성제를 지내다.

 2014. 03. 29(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 104. 혈압 123 - 85. 맥박 61.

   - 구억리 작은사돈 가문잔치. 김원호 동창 가문잔치 참석, 정영환 선생과 저녁하다.

 2014. 03. 30(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 101. 혈압 118 - 73. 맥박 57.

   - 강성준 갑장 생모 일포 제대장례식장 다녀오다.

 2014. 03. 31(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  97. 혈압 119 - 80. 맥박 63.

 

 2014. 04. 01(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 107. 혈압 125 - 84. 맥박 66.

 2014. 04. 02(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 112. 혈압 117 - 81. 맥박 58.

 2014. 04. 03(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  99. 혈압 129 - 87. 맥박 69.

   - 6일 부터 미얀마를 답사하기 위해 저녁에 상경하여 출국하였다가 11일 귀국합니다.

 2014. 04. 12(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 101. 혈압 120 - 81. 맥박 62.

   - 월라사 다녀오다. 저녁에 서귀포문인협회 임원회의를 갖다. 서귀포문화의 거리 시 추천

 2014. 04. 13(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 112. 혈압 113 - 73. 맥박 67.

    - 문병국 동갑 따님 피로연 의례회관 다녀오다.

 2014. 04. 14(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 102. 혈압 117 - 78. 맥박 64.

    - 고종필 강정초교 동창 따님 피로연 의례회관 다녀오다. 김정희 부친 상 조문하다.

 2014. 04. 15(화) : 아침 5시 38분. 혈당 수치  96. 혈압 121 - 81. 맥박 61.

    - 대한불교통합선교존 제주교구 종무원장 동해스님 취임식 참석하다.

    - 서귀포시민 16만명 돌파 자축연(시청광장)갖다.

 2014. 04. 16(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  96. 혈압 126 - 81. 맥박 58.

    - 처조모 기일 참석하다. 인천제주간 여객선(세월호) 진도 앞바다에서 침몰하다.

 2014. 04. 17(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 100. 혈압 127 - 84. 맥박 64.

    - 계 직원 저녁 나누다.

 2014. 04. 18(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 106. 혈압 120 - 84. 맥박 64.

 2014. 04. 19(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 107. 혈압 121 - 78. 맥박 60.

 2014. 04. 20(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 119. 혈압 118 - 81. 맥박 59.

 2014. 04. 21(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 109. 혈압 108 - 80. 맥박 64.

 2014. 04. 22(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 115. 혈압 121 - 79. 맥박 65.

   - 산방산 산방굴사 재선충 피해 고사목 노송 벌채 시작하다.

 2014. 04. 23(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 104. 혈압 115 - 80. 맥박 65.

  - 임혜리 박사님 일행과 저녁을 갖다. 산방굴사 노송 벌목작업 시작하다.

  - 노송작업 http://www.kctvjeju.com/vod/wmv/26964/view.htm 

 2014. 04. 24(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 102. 혈압 114 - 79. 맥박 64.

   - 임프란트를 위해 휴가를 받다.

 2014. 04. 26(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 119. 혈압 119 - 79. 맥박 64.

   - 13회 한라식물전시회에 가다. 이승익 시인 여식 피로연 참석, 고상률 서예가님께 쌍계암 휘호 부탁드리다.

 2014. 04. 27(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  99. 혈압 117 - 84. 맥박 63.

   - 고상률 선생님으로 부터 雙溪菴 휘호 받다.

 2014. 04. 28(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 112. 혈압 120 - 78. 맥박 64.

 2014. 04. 29(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 112. 혈압 124 - 84. 맥박 66.

 2014. 04. 30(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 105. 혈압 122 - 80. 맥박 65.

   - 쌍계암 정화조 묻고. 진입로 정비하다.

 

 2014. 05. 01(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  96. 혈압 115 - 77. 맥박 64.

   - 임플란트(좌 아래 2. 위 1)하다.

   - 5. 3(토). 쌍계암 기초 바닥 콘크리트 타설하다.

 2014. 05. 04(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 102. 혈압 117 - 79. 맥박 61.

 2014. 05. 05(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 111. 혈압 126 - 78. 맥박 62.

 2014. 05. 06(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 113. 혈압 117 - 76. 맥박 59.

   - 2558주년, 부처님 오신날 행사 법화사 선덕사를 찾아 가다.

     종달리 다녀오다. 튼튼병원 위문하다. 

 2014. 05. 07(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 102. 혈압 125 - 81. 맥박 62.

   - 과천 최원장님 추사선양사업 관련 다녀가시다.

 2014. 05. 08(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 105. 혈압 119 - 79. 맥박 61.

   - 영원사와 존자암 소방시설 점검하다.

 2014. 05. 09(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 105. 혈압 127 - 85. 맥박 65.

 2014. 05. 10(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 115. 혈압 124 - 82. 맥박 63.

   - 소정에게 효소 전하여 드림

 2014. 05. 11(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 107. 혈압 128 - 88. 맥박 62.

 2014. 05. 12(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 101. 혈압 116 - 77. 맥박 66.

   - 문화재청 문화재감정관 면접시험 보다(13일. 국립문화재연구소에서)

 2014. 05. 15(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 111. 혈압 122 - 82. 맥박 60.

   - 처 조부님 기제에 참석하다.

 2014. 05. 16(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 104. 혈압 127 - 84. 맥박 62.

   - 박남익 동창 여식 피로연 참석하다. 컨테이너 입고 시키다.

 2014. 05. 17(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 107. 혈압 126 - 87. 맥박 58.

   - 용옥 아시 채밀하다. 정용 차 구입하다. 효소 건너 드리다.

 2014. 05. 18(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 108. 혈압 118 - 80. 맥박 62.

   - 정용이와 진입로 정비하다. 구억리 사돈님 식구와 저녁 나누다.

   - 올래집 홍성엽 군이 주차된 차를 후진하다가 접촉을 내다.

 2014. 05. 19(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  95. 혈압 117 - 79. 맥박 61.

   - 김재윤 국회의원. 최종수 과천문화원장님 추사 선양사업 건으로 저녁 나누다.

   - 도청 인사위에 다녀오다.

 2014. 05. 20(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  99. 혈압 120 - 80. 맥박 62.

 2014. 05. 21(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 110. 혈압 123 - 84. 맥박 67.

   - 쌍계암에 전주 설치하다.

 2014. 05. 22(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 105. 혈압 122 - 76. 맥박 60.

   - 오른쪽 위(임플란트)치과 치료를 받다. 기초 부분 수평 보강하다.

 2014. 05. 25(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  97. 혈압 108 - 76. 맥박 62.

   - 상천리에 있는 대병악. 소병악 답사하다. 호우경보 나림.

 2014. 05. 26(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 103. 혈압 118 - 81. 맥박 61.

   - 성읍민속마을 사업 설명하고 돌아 오다 용수에서 부산 대성암 보살님 뵙다.

 2014. 05. 27(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  99. 혈압 114 - 74. 맥박 63.

   - 서귀포경찰서 지능팀과 한란 불법 거래자 자생한란 감정하다.

 2014. 05. 28(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 100. 혈압 110 - 75. 맥박 62.

   - 5/29일 치아 임플란트 치료 6개 완료하다.  

 2014. 05. 30(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 106. 혈압 109 - 75. 맥박 66.

   - 서홍동에 가서 도지사. 도의원, 교육감 사전투표하다. 오승철 선생과 저녁하다.

      진주강씨 어머님 기제 지내다.

 2014. 05. 31(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 113. 혈압 112 - 82. 맥박 66.

 

 2014. 06. 01(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 113. 혈압 123 - 83. 맥박 63.

 2014. 06. 02(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 106. 혈압 117 - 78. 맥박 60.

   - 숙부님 기제 넘기다. 비가 많이 나리다.

 2014. 06. 03(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 99. 혈압 114 - 81. 맥박 58.

 2014. 06. 04(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치110. 혈압 120 - 78. 맥박 59.

   - 제6회 지장자치단체장 의원선거, 새누리당(여) 원희룡 후보 도지사 당선되고, 신구범 낙선되다.

 2014. 06. 05(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치102. 혈압 112 - 75. 맥박 62.

 2014. 06. 06(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  98. 혈압 116 - 81. 맥박 60.

   - 저녁에 망고 2개와 두리안(건과)를 먹어 보다.

 2014. 06. 07(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 111. 혈압 118 - 84. 맥박 62.

   - 용택 내외와 같이 막내 용옥이 채밀하는 것 도와 주고 나서 교래에서 점심을 하다.

 2014. 06. 08(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 111. 혈압 125 - 86. 맥박 61.

   - 쌍계에 속초에서 건조된 목조조립이동식 요사 임시 적치하다.

 2014. 06. 09(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  95. 혈압 126 - 82. 맥박 69.

 2014. 06. 10(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 107. 혈압 121 - 81. 맥박 65.

   - 요사 및 컨테이너 제 자리에 놓다. 성민조카 현장 다녀가다.

 2014. 06. 11(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 103. 혈압 118 - 78. 맥박 65.

 2014. 06. 12(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  94. 혈압 115 - 82. 맥박 65.

   - 쌍계에 전기내선 공사 마무리하다.

 2014. 06. 13(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  96. 혈압 121 - 75. 맥박 64.

   - 추사유배지에서 김영원 조각가를 뵙다. 

 2014. 06. 14(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 107. 혈압 119 - 75. 맥박 63.

 2014. 06. 15(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 105. 혈압 124 - 84. 맥박 66.

 2014. 06. 16(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 111. 혈압 126 - 83. 맥박 69.

 2014. 06. 17(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 108. 혈압 124 - 85. 맥박 62.

   - 오승철. 강문신. 김원욱. 김해곤 선생과 저녁 나누다.

 2014. 06. 18(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 114. 혈압 123 - 82. 맥박 68.

   - 19일 이원복 경기도립박물관장님 국박중앙에서 세한도 관련하여 뵙다.

   - 서귀포문화예술의전당 준공식을 갖다. (세한도 전시 협의 관계로 불참하다)

 2014. 06. 20(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 113. 혈압 110 - 75. 맥박 62.

 2014. 06. 21(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 107. 혈압 122 - 87. 맥박 62.

   - 홍선생 따님 만나다. 부산 대성암 보살님 뵙다.

 2014. 06. 22(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 100. 혈압 119 - 77. 맥박 59.

   - 월라사 주지 도종스님 뵙다.

 2014. 06. 23(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 106. 혈압 125 - 75. 맥박 67.

   - 도종스님. 전법화사주지 도현스님과 저녁공양하다.

 2014. 06. 24(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 110. 혈압 111 - 74. 맥박 59.

   - 존자암 관리자 주진아 스님과 저녁 공양하다.

 2014. 06. 25(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 109. 혈압 119 - 82. 맥박 59.

   - 김해곤 작가와 오승철 시조시인 칠십리시공원에는 시와 관련 작품으로 설치함을 협의하다.

 2014. 06. 26(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  99. 혈압 123 - 80. 맥박 60.

   - 토요일 명창 박경선선생과 저녁 나누다. '아란야'터 기초정리 작업하다.

 2014. 06. 29(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 103. 혈압 117 - 84. 맥박 62.

   - 용옥 막내 아시 채밀하는데 용택아시와 같이 가서 도와 주다.

 2014. 06. 30(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  96. 혈압 119 - 84. 맥박 61.

 

 2014. 07. 01(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 102. 혈압 108 - 78. 맥박 65.

   - 제6대 민선도지사 원희룡 취임하다. 협치와 탕평

   - 저녁에 두리안, 수박을 먹다.

 2014. 07. 02(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 116. 혈압 108 - 75. 맥박 62.

   - 3일, 해인사 승가대학 15회 동기 화공스님의 '유마경과 이상향' 출판기념식에 참석하다.

 2014. 07. 04(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 110. 혈압 117 - 79. 맥박 60.

   - 해인사 승가대 15회 동기 도현석우 스님 뵙다. 중문 천제사에 유하다.

 2014. 07. 05(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 104. 혈압 110 - 70. 맥박 60. 체중 63.7kg

   - 명상실에 사용할 정화조 10인용 1개 추가 구입하다. 중문청주JC특우회 합동회의 강정천에서 갖다.

 2014. 07. 06(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 104. 혈압 117 - 70. 맥박 65.

   - 막내아들 정용에게 음주에 대하여 훈계하다. 

 2014. 07. 07(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 102. 혈압 113 - 72. 맥박 68. 

   - 민선6기 원희룡 도정, 제주시장 이지훈(재야), 서귀포시장 현을생(공직자 여성)을 내정하다.

 2014. 07. 08(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 103. 혈압 115 - 73. 맥박 59.  

   - 제8호 태풍 너구리의 간접 영향으로 산방산에서 낙석 발생하다. 출입통행금지

 2014. 07. 09(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  94. 혈압 121 - 75. 맥박 61.  

 2014. 07. 10(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 101. 혈압 110 - 70. 맥박 58.

   - 부산 대성암 성진스님 다녀가시다. 도종스님과 저녁 나누다.  

 2014. 07. 11(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 100. 혈압 120 - 76. 맥박 60.  

 2014. 07. 12(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  99. 혈압 110 - 76. 맥박 61.  

   - 중문JC특우회와 현역 합동 베릿내 답사, 오후에 분당 조선생님 뵙고 식사하다.

 2014. 07. 13(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 121. 혈압 112 - 76. 맥박 62.  

 2014. 07. 14(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 105. 혈압 107 - 76. 맥박 64.  

 2014. 07. 15(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  84. 혈압 115 - 71. 맥박 60.  

 2014. 07. 16(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 102. 혈압 108 - 80. 맥박 68.  

 2014. 07. 17(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 107. 혈압 110 - 69. 맥박 65.

 2014. 07. 20(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 113. 혈압 118 - 73. 맥박 60.

  - 동사섭 대화스님 쌍계암에 다녀 가시다.

 2014. 07. 21(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 113. 혈압 114 - 75. 맥박 56.

 2014. 07. 22(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 112. 혈압 114 - 78. 맥박 57.

 2014. 07. 23(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 108. 혈압 110 - 77. 맥박 60.

   - 세종시 문화체육부 대정향교 사업 관련 다녀 오다. 정용 스포츠지원과 기간제 합격하다.

 2014. 07. 25(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 114. 혈압 109 - 76. 맥박 61.

   - 강경민 갑장 부친 일포 한빛에 다녀오다.

 2014. 07. 26(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 119. 혈압 114 - 76. 맥박 58.

   - 경민  양지공원 유골 봉안에 다녀오다.

   - 허은숙 선생으로 부터 제주옹기(접시) 등 생활용기를 보시 받다.

   - 제수씨 연주회 다녀오다가 이연심지회장과 늦게 저녁 나누다.

 2014. 07. 27(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 119. 혈압 122 - 74. 맥박 60.

   - 김상우 수필가 여식 피로연 다녀오다.

 2014. 07. 28(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 112. 혈압 119 - 81. 맥박 56.

   - 광명사(애국지사 방동화스님 행장비 제막, 평전 출판기념식)에 참석하다. 

 2014. 07.29(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 109. 혈압 107 - 70. 맥박 62.

 2014. 07.30(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 109. 혈압 105 - 72. 맥박 55.

   - 장마가 끝나고 폭염이 시작되다.

 2014. 07.31(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  98. 혈압 112 - 69. 맥박 61.

   - 문화재청 김홍동 과장님과 저녁을 나누다. 성읍민속마을 다녀오다.

 

 2014. 08.01(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 116. 혈압 102 - 73. 맥박 64.

   - 태풍 12호 나크리 내습하다, 당직

   - 토요일 8. 2(칠석) 쌍계난야, 쌍계암, 아란야에서 유하다.

 2014. 08.04(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  98. 혈압 101 - 76. 맥박 63.

 2014. 08.05(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 110. 혈압 115 - 81. 맥박 61.

    - 7일(목) 부터 쌍계에서 유하기 시작하다.

 2014. 08.08(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 101. 혈압 123 - 82. 맥박 58.

    - 강중훈 시인 모친상 조문, 제4회 불광사 한여름밤 축제 다녀오다.

 2014. 08.11(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 119. 혈압 112 - 76. 맥박 59.

 2014. 08.12(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  98. 혈압 111 - 80. 맥박 62.

    - 인사 이동하다. 박은영. 이조은 두 동료가 전보되다.

    - 13일(음 7. 17) 조모님 기일 넘기다.

 2014. 08.14(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 107. 혈압 112 - 77. 맥박 67.

 2014. 08.15(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 110. 혈압 111 - 76. 맥박 70.

    - 토요일(16) 춘천에 청춘님 일행 다녀 가시다.

 2014. 08.17(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 104. 혈압 116 - 81. 맥박 55.

 2014. 08.18(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 108. 혈압 118 - 85. 맥박 71.

    - 임박사님 지인 내외 다녀 가시다.

 2014. 08.19(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 111. 혈압 105 - 76. 맥박 58.

    - 을지훈련 참가하다. 큰어머님 광산김씨 기제(수요일) 지내다.

    - 제주추사관 지하수 모터펌프 작동되다.(목요일)

 2014. 08.22(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 108. 혈압 124 - 84. 맥박 57.

    - 23일 토요일에 삼소굴 현판을 걸다.

      http://www.jibstv.com/tv/vod_view.asp?pid=370&wid=L0168319#

 2014. 08.24(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 112. 혈압 114 - 80. 맥박 61.

    - 가족 소분을 하다.오전에 호우주의보

 2014. 08.25(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 112. 혈압 111 - 84. 맥박 69.

 2014. 08.26(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 105. 혈압 119 - 77. 맥박 60.

 2014. 08.27(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 100. 혈압 109 - 77. 맥박 59.

   - 해인강원 17회 동문 각현스님 일행 저녁 나누다.

 2014. 08.29(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 110. 혈압 109 - 78. 맥박 60.

   - 30일(토). 허은숙 선생 일행, 김주은 선생 다녀 가시다.

 2014. 08.31(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 106. 혈압 112 - 82. 맥박 64 / 실내 20˚. 실외 14˚.

   - 사람발자국산지 일직서다. 막내의 한국화와 같이 큰애 내외 손자들이랑 형주네 집에서 저녁 나누다. 

 

 2014. 09.01(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 117. 혈압 117 - 85. 맥박 66 / 실외 최저고  14˚. 실외 28˚.

 2014. 09.02(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 103. 혈압 115 - 85. 맥박 59

   - 저녁에 포도를 먹다. 

 2014. 09.03(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 113. 혈압 115 - 73. 맥박 64.

   - 정의향교 석전제의에 현을생 시장님 뫼시고 참석하다.

   - 영원사. 법정사. 쌍계암 소장 문화재 관련 보안시설 설치 허진혁군과 점검하다. 

 2014. 09.04(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 110. 혈압 116 - 77. 맥박 62.

 2014. 09.05(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  95. 혈압 119 - 81. 맥박 66.

 2014. 09.06(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 107. 혈압 113 - 79. 맥박 68.

 2014. 09.07(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  99. 혈압 110 - 77. 맥박 62.

   - 추석 보내다.

 2014. 09.09(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 108. 혈압 115 - 79. 맥박 63. 실외 저14˚. 고 24˚.

   - 콧물이 줄줄거려 지인께 감기약을 부탁하였다. 임박사님 다녀 가시다.

   - 막내 정용이가 주변 잡초 예초작업을 하다.

 2014. 09.10(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 104. 혈압 125 - 84. 맥박 77.

   - 중문JC특우회 임원회의 참석하다.

   - 저녁에 하원마을회 오상호 마을회장과 하원목장 내 야영장 관련 의견 나누다.  

 2014. 09.11(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 105. 혈압 108 - 70. 맥박 63.

 2014. 09.12(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  96. 혈압 125 - 83. 맥박 65.

   - 지용모 중국 답사 12~16 가다.

   - (토). 오순금 국장님과 문화재 현장(한란. 추사. 대정향교. 산방산) 살피다.

 2014. 09.14(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  99. 혈압 110 - 76. 맥박 66.

   - 송현숙 시인 가족 다녀 가시다. 조석 일교차가 10도 이상 나타나다. 콧물 알러지.

 2014. 09.15(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  98. 혈압 117 - 81. 맥박 68.

 2014. 09.16(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 102. 혈압 111 - 78. 맥박 66.

   - 양양에서 설악메아리 성님 내외분과 가수 URO님과 저녁 나누다. 저녁에 공주에서 불사조 내외분 오시다.

   - 대정 해병부대에서 제6해역사 사령관 뵙고 지휘소 건물 관련 말씀 드리다. 비염 알러지 증세 

 2014. 09.17(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 113. 혈압 131 - 91. 맥박 65.

   - 설악메아리형님 모친께서 22시에 운명하시다. 밤에 비염 알러지가 심하여 알러지약을 먹다.

 2014. 09.18(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 104. 혈압 120 - 83. 맥박 64.

   - 모슬포 육군지휘소에 육본에서 보내준 전시용 헬기. 탱크 등 6점이 도착하다.

   - 비염이 심하여 이비인후과에 다녀 오다. 저녁에 비염약을 복용하지 않다. 

 2014. 09.19(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 100. 혈압 131 - 90. 맥박 64.

   - (토) 사람발자국 근무하다. 오후 3시에 현안사항 보고드리다.저녁에 비염약 복용하다.

 2014. 09. 21(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  97. 혈압 125 - 87. 맥박 65.

  - 중문JC특우회 오름(북돌아진. 궤. 폭낭)답사. 각현거사 일행 점심. 저녁에 천지연 유등축제 참석, 비염약 복용

 2014. 09. 22(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 105. 혈압 117 - 80. 맥박 68.

  - 오전, 도의회 결산검사. 각현스님 뵙다. 저녁을 하다. 비염약 복용.

 2014. 09. 23(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 116. 혈압 123 - 83. 맥박 63.

   - 16호 태풍 풍웡(저녁에 열대성 저기압으로 변함) 간접으로 집중호우 

 2014. 09. 24(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  92. 혈압 118 - 78. 맥박 60.

   - 교육원에서 교육 받고, 문기선 위원장님 뵙고, 초우회 연락, 저녁에 포도와 복숭아 먹다.

 2014. 09. 25(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 109. 혈압 114 - 85. 맥박 65.

 2014. 09. 26(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  98. 혈압 127 - 88. 맥박 68.

 2014. 09. 27(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 102. 혈압 122 - 82. 맥박 60.

   - 이석창 위원장 부친상 문상 다녀오다. 당광나무 오다. 알림종을 달다. 성찬 세찬  왔다가다.

 2014. 09. 28(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 102. 혈압 125 - 86. 맥박 64.

   - 방풍과 방음을 위해 당광나무 200주 심다. 저녁에 비염약 복용하다.

 2014. 09. 29(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 109. 혈압 114 - 82. 맥박 66.

   - 저녁에 서귀포문인협회 임원회의를 하다.

 2014. 09. 30(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 112. 혈압 126 - 89. 맥박 68.

   - 한란전시관 개관에 따른 관계전문가(김찬수 박사. 김길홍. 이재성. 김창부. 오시은)초청 간담회의하다. 

 

 2014. 10. 01(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  99. 혈압 125 - 84. 맥박 65.

   - 저녁에 약천사 주지 성원스님 뵙다.  

 2014. 10. 02(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 102. 혈압 121 - 80. 맥박 65.

   - 53회 탐라문화제 개막식에 가다.

 2014. 10. 03(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  98. 혈압 123 - 81. 맥박 62.

   - 성찬 서귀북초 2년, 북초교 운동회에 다녀 오다.

 2014. 10. 04(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 103. 혈압 124 - 88. 맥박 65.

   - 53회 탐라문화제 문학백일장 다녀 오다. 비염약 복용하다.

 2014. 10. 05(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  93. 혈압 128 - 87. 맥박 71.

   - 6촌 아시 상보의 자 재혁군 혼례(제주시) 다녀오다.

 2014. 10. 06(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  98. 혈압 122 - 84. 맥박 65.

   - 53회 탐라문화제 서귀포시의날 행사에 참석하다.

 2014. 10. 07(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 96. 혈압 129 - 85. 맥박 63.

   - 오후에 연가를 받다. 월라사 도종스님 뵙다.

 2014. 10. 08(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 99. 혈압 126 - 83. 맥박 62.

   - 저녁 늦게 식사하다. 여연 사형 반야차 보내 주시다.

 2014. 10. 09(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 129. 혈압 119 - 85. 맥박 68.

   - 김동규님으로 부터 황칠에 대해 애기를 듣다. 삼소굴에 CCTV를 설치하다.

 2014. 10. 10(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  90. 혈압 130 - 88. 맥박 64.

   - 탐라문화제 문학백일장 성찬 최우수상(교육감) 받다. 제19호 태풍 봉퐁 영향으로 바람이 불다. 

 2014. 10. 11(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 103. 혈압 127 - 87. 맥박 72.

   - 발자국화석 일직하다. 태풍 영향으로 성읍민속마을축제 다음주말로 순연되다.

 2014. 10. 12(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 103. 혈압 131 - 88. 맥박 67.

   - 덕수리민속재현행사 다녀오다. 태풍 19호 영향으로 비바람이 불다. 저녁 예총 긴급 임원회의 하다.

 2014. 10. 13(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  96. 혈압 128 - 87. 맥박 63.

 2014. 10. 14(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 108. 혈압 121 - 78. 맥박 60.

 2014. 10. 15(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 101. 혈압 114 - 80. 맥박 64.

 2014. 10. 16(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  96. 혈압 125 - 89. 맥박 63.

   - 도에 관람료 관련회의 참석, 산방산광명사 스님 내외분과 저녁하다. 

 2014. 10. 17(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 117. 혈압 121 - 85. 맥박 63.

   - 문화재 담당 분과  산방산. 용머리 발자국 중덕을 살피다

 2014. 10. 18(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 106. 혈압 123 - 87. 맥박 64.

   - 성읍민속마을 축제 준비 관련 다녀 오다. 응국 광수내상 다녀가다.

 2014. 10. 19(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  98. 혈압 125 - 89. 맥박 64.

   - 어머님 기제 넘기다.

 2014. 10. 21(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 104. 혈압 110 - 70. 맥박 64.

   - 성읍 고임순 선생 고응삼 선생님과 뵙고 저녁을 나누다.

 2014. 10. 22(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 119. 혈압 126 - 89. 맥박 62.

 2014. 10. 23(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  92. 혈압 125 - 92. 맥박 65.

   - 23일, 전 김재봉 시장님. 고임순 서예가, 24일 경기도립박물관 방문 이원복 관장님 뵙고,

      24일 마천 영원사, 25일 서운암 답사하고 돌아 오다. 

 2014. 10. 26(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 118. 혈압 126 - 86. 맥박 66.

   - 세번째 정방사 산사음악회 다녀오다.

 2014. 10. 27(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 102. 혈압 126 - 88. 맥박 65.

 2014. 10. 28(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 119. 혈압 125 - 81. 맥박 60.

   - 강진 백련사 회주 여연 사형님 오시다. 저녁 공양 나눔. 

 2014. 10. 29(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 104. 혈압 124 - 91. 맥박 65.

 2014. 10. 30(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 111. 혈압 121 - 80. 맥박 67.

   - 31일, 성북동 전등사에서 열린 해인승가대학 15기 동창회(회장 화암)에 참석하다.

   - 1일 의귀 남선사 개원 산사음악회에 참석하다.

 

 2014. 11. 02(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 111. 혈압 120 - 84. 맥박 61.

   - 윤한범. 강경준 다녀 가다. 연우스님 다녀가다. 형님 병 문안 다녀 오다.

 2014. 11. 03(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  90. 혈압 129 - 88. 맥박 63.

   - 해인사 안거사진 라이카사에서 인화하다.

 2014. 11. 04(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 101. 혈압 128 - 90. 맥박 65.

   - 성읍민속마을 보수공사 현장 살피다.

 2014. 11. 05(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 102. 혈압 122 - 89. 맥박 64.

 2014. 11. 06(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 119. 혈압 127 - 89. 맥박 64.

   - 이 선생님 한란 관련 얘기 나눔. 강지철 군 동석함.

 2014. 11. 07(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  92. 혈압 129 - 90. 맥박 61.

   - 안정업 시인이 주도하는 프랑스영상대학교(3is)유치위원회에 함께 하다.

      http://www.headlinejeju.co.kr/news/articleView.html?idxno=225368

 2014. 11. 08(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 104. 혈압 120 - 89. 맥박 65.

   - 발자국 일직, 시립서울대 이수곤 교수님 용머리 낙석((6일) 현장 살피시다. 

 2014. 11.  9(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  97. 혈압 124 - 84. 맥박 64.

 2014. 11.10(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  95. 혈압 127 - 83. 맥박 68.

   - 한란로타리 회장님 일행 전시관 방문하심

 2014. 11.11(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 106. 혈압 132 - 86. 맥박 66. 실내온도 12.5˚

 2014. 11.12(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  95. 혈압 121 - 81. 맥박 63

   - 14회 서귀포사진작가회원전(학생문화원) 다녀오다.

 2014. 11.13(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  98. 혈압 138 - 93. 맥박 63. 실내온도 9.3˚

   - 백록담과 1100m 지점까지 서설(8cm)이 나리고, 산록도로변까지 진눈개비가 흩날리다.

 2014. 11.14(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 101. 혈압 130 - 88. 맥박 66. 실내온도 9.4˚

   - 4회 제주옹기굴제. 2014서귀포국제감귤축제 다녀오다.

     저녁에 첨으로 보일러 가동하다.

   - 도로 입구에 쌍계암 70m 안내판 세워지다. 

 2014. 11.15(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 100. 혈압 128 - 89. 맥박 66.

   - 아란야(명상원) 기초(평탄, 골재펴기), 정화조 묻기 작업하다. 

   - HYD 장남 혼례 참석하다. 밤에 속이 별로다.

 2014. 11.16(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 117. 혈압 90 - 65. 맥박 88. 날씨가 포근하다.

  - 정의향교 전패의례에 정의현감으로 참석하다. 예총 임원회의.

 2014. 11.17(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 119. 혈압 124 - 86. 맥박 68.

 2014. 11.18(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 115. 혈압 125 - 84. 맥박 70.

 2014. 11.19(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 119. 혈압 129 - 90. 맥박 72.

 2014. 11. 20(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 104. 혈압 129 - 87. 맥박 70.

  -  http://news.kbs.co.kr/news/NewsView.do?SEARCH_NEWS_CODE=2970340

 2014. 11. 21(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 119. 혈압 113 - 78. 맥박 73.

  - 용흥리 형님 내외 뵙다.

    한란전시관 개관,  http://www.ytn.co.kr/_ln/0115_201411230017487101

                              http://media.daum.net/society/others/newsview?newsid=20141124192309137

 2014. 11. 23(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 113. 혈압 121 - 85. 맥박 72.

  - 성읍 서문루. 초가 수리 대상 신석하 교수님과 살피다.

  - 오병선 부친 낚시하시다가 돌아 가시다.

 2014. 11. 24(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 107. 혈압 121 - 80. 맥박 72.

  - 김영관 출근하다.

 2014. 11. 25(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 119. 혈압 127 - 81. 맥박 72.

  - 오병선 부친 양지공원에 모시다.

 2014. 11. 26(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 119. 혈압 122 - 82. 맥박 69.

 2014. 11. 27(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 103. 혈압 128 - 89. 맥박 67.

  - 평균적으로 볼 때, 기온 14˚에서 12~10˚로 내려가게 되면 협압이 10 정도 상승하고 있다.

  - 제주어 시낭송. http://www.ihalla.com/read.php3?aid=1417014000482510036

  - 고양 길상사 현도 사제 서귀포에 오다.

 2014. 11. 28(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 117. 혈압 127 - 89. 맥박 65.

  - 성곤 노무 일백, 비 나리다.

 2014. 11. 29(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 104. 혈압 128 - 85. 맥박 68.

   - 정기건강검진(열린병원)을 받다. 급성 십이지장웨궤양으로 판토록정 7일분 처방 받다.

   - 9회 서귀포문학세미나 갖다.

 2014. 11. 30(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 114. 혈압 119 - 82. 맥박 67.

   - 발자국 근무. 제주시사랑회 나 설룬어멍아방 제주어 낭송 참석하다.

 

 2014. 12. 01(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 119. 혈압 128 - 86. 맥박 69.

   - 2일 문화재청 출장가다.

   - 2일 산간 지역에 대설주의보 나리다.

   - 3일 이원복 경기도립박물관장님 뵙고, 세한도 영인작업 협의 마치고 내려오다.

      쌍계난야 수도 결빙되다. 3~5일 대설 때문에 사가에서 지내다.

   - 6일 수도 결빙이 풀리다. 오후에 수필가 문순자 선생이 찾아 오시다.

 2014. 12. 07(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 106. 혈압 124 - 85. 맥박 62.

   - 삼나무. 퇴비 받다.

 2014. 12. 08(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 108. 혈압 126 - 88. 맥박 60. 비가 나리다.

 2014. 12. 09(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 107. 혈압 125 - 85. 맥박 67.

 2014. 12. 10(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  99. 혈압 134 - 87. 맥박 64.

   - 

약관 30세 전후

신라의 혜초慧超라 불리던

스님께서는

서기 720년경 당나라로 유학을 가서

인도를 비롯

카슈미르. 아프가니스탄. 중앙아시아 까지

순례를 하시고

서기 733년

다시 당나라 장안으로 돌아 오시어

천복사에서 인도에서 가저오 경전을

중국어로 번역을 하셨던

혜초스님의 길

그 한꼭지를 엿보러 갑니다.

12월 11일 출발하여 19일 돌아오려 합니다.

 

  - 19일 이전에 내린 폭설, 이후에도 계속 폭설이 나리다.

  - 24일 과장,국장께 납월 말일에 공직 회향함을 알려 드리다.

  - 24일, 머체왓 숲길 안내소에 오승철 시조시인 시비 제작하다.

   한라일보   http://www.ihalla.com/read.php3?aid=1419519600485346073

2014. 12. 26(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 119. 혈압 129 - 94. 맥박 70.

  - 총무과 인사담당에게 섣달 그믐에 공직 마무리함을 전하다. 

  - 서귀포문협 정기총회. 지부장 문상금. 부지부장 강순복. 김상호. 감사 문순자 김성수.

  - 제민일보 http://www.jemin.com/news/articleView.html?idxno=351899

  - 헤드라인제주 http://www.headlinejeju.co.kr/news/articleView.html?idxno=229239

  - 제주의소리 http://www.jejusori.net/?mod=news&act=articleView&idxno=156332

2014. 12. 27(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 113. 혈압 135 - 86. 맥박 65.

  - 허은숙 선생 만나다. 오전 7시 태고종 광명사 주지 방진주 스님 입적하시다.

2014. 12. 28(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 102. 혈압 132 - 86. 맥박 61.

  - 광명사 방진주 스님 문상하다.

2014. 12. 29(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  98. 혈압 128 - 86. 맥박 64.

  - 음협(김승철). 무협(김은희)지부장으로 부터 예총회장 후보자 추천 받다.

2014. 12. 30(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 113. 혈압 126 - 85. 맥박 62.

   - 문화예술과 담당회의에서 31일자로 공직 마무리함을 말씀 드리다.

   - 한국예술인총연합회 서귀포지회 제9대회장 후보로 등록하다.

   - 성읍민속마을수리공사 현장 대리인 및 감독관 회의 참석하다.

   - 이순열 과장. 강동언(예술). 김용철(시설). 방선엽(성읍)과 시월에서 저녁 나누다.

2014. 12. 31(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 101. 혈압 130 - 81. 맥박 61.

   - 서귀포시 문화예술과 문화재전임연구원(1992. 10. 1.~2014. 12. 31)직을 사직하다.

 

   -  2015. 1월 1일 상경하다. 폭설(31~2) 결빙

   - 1. 3(토) 이중섭거리 시비 건립(강문신. 고정군칠. 윤봉택) 오승철 시인 저녁 나누다.

   - 1. 5(월) 12시, 화순리 765. 일월암 최진숙 갑장 다녀가시다.  결빙이 풀리다. 

 

2015. 01. 06(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 106. 혈압 113 - 77. 맥박 60. 비가 나리다. 기온 12˚

   - 성읍민속마을정비사업(6개) 현장대리인, 감독관, 감리관 연석회의(주민참여감독자 임명) 참석하다.

   - 현을생 시장님께서 현철영 자치행정국장을 대동하시고 회의현장 까지 오시어 계속 근무하여 주실 것을 강권하고 가시다.

   - 제32회 숨비소리 시낭송회(예그리나)에 참석하다. 

2015. 01. 07(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 95. 혈압 126 - 86. 맥박 64. 비가 나리다.

   - 8일 표선민속촌 표선굴 입구로 찾아 오신 현을생 시장님께서 다시 또 계속 근무하여 줄 것을 당부하시다.

2015. 01. 09(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 113. 혈압 129 - 88. 맥박 64.

   - 10일 토요일. 한국예술문화단체총연합회 서귀포지회 제19차정기총회 선거직 제9대회장으로 당선되다.

      부지회장 김민정(국악). 강경훈(미술/서예). 감사 이봉훈(음악). 신준철(사진). 달빛이 밝다.

      헤드라인제주 http://www.headlinejeju.co.kr/news/articleView.html?idxno=230413

      시사제주  http://www.sisajeju.com/news/articleView.html?idxno=233323

      국제뉴스  http://www.gukjenews.com/news/articleView.html?idxno=189461

      뉴스제주  http://www.newsjeju.net/news/articleView.html?idxno=198219

      제민일보  http://www.jemin.com/news/articleView.html?idxno=352370

      한라일보  http://www.ihalla.com/read.php3?aid=1420955087486684036

      제주일보 http://www.jejunews.com/news/articleView.html?idxno=1851673

      서귀포신문  http://www.seogwipo.co.kr/news/articleView.html?idxno=107287

      제주신문  http://www.jejupress.co.kr/news/articleView.html?idxno=45641

      제주매일  http://www.jejumaeil.net/news/articleView.html?idxno=126668

      제주의소리  http://www.jejusori.net/?mod=news&act=articleView&idxno=157006

      제이누리  http://www.jnuri.net/news/articleView.html?idxno=21727

 2015. 01. 11(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 99. 혈압 115 - 80. 맥박 67.

   - 비양도 지인 답사하다. 저녁에 병신생 갑장 모임을 갖다.

 2015. 01. 12(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 108. 혈압 118 - 82. 맥박 70.

   - 서귀포시청 총무과에서 퇴직연금 및 지방공제회 연금을 신청하다.

 2015. 01. 13(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 105. 혈압 126 - 88. 맥박 63.

   - 세한도 영인작업 관련 경기도립박물관 방문하다.

 

 2015. 01. 16(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 100. 혈압 124 - 88. 맥박 68.

   - 17일, 수도용 PE 파이프 배관 및 금당지 채목하다.

 2015. 01. 18(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 99. 혈압 115 - 83. 맥박 65.

   - 20일 원희룡지사의 서귀포시민과 대화 참석하다.

 2015. 01. 21(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 100. 혈압 127 - 84. 맥박 64.

 2015. 01. 22(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  95. 혈압 122 - 85. 맥박 65.

   - 큰 애 구억리 거주지 살피다.

 2015. 01. 29(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 115. 혈압 120 - 84. 맥박 69.

 

 2015. 02. 02(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  93. 혈압 120 - 87. 맥박 64.

 2015. 02. 03(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 106. 혈압 124 - 90. 맥박 71.

 2015. 02. 04(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  96. 혈압 127 - 84. 맥박 67.

 2015. 02. 07(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 108. 혈압 131 - 88. 맥박 67.

  - 9일. 서귀포문화도시 한라일보. http://www.ihalla.com/read.php3?aid=1423494000490010048

                                   제민일보. http://www.jemin.com/news/articleView.html?idxno=354786

          제주의소리. http://www.jejusori.net/?mod=news&act=articleView&idxno=158201&sc_code=&page=&total=

 2015. 02. 18(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 105. 혈압 127 - 81. 맥박 69. (음력 12월 30일) 까치설날

 2015. 02. 20(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 106. 혈압 128 - 89. 맥박 67.

 2015. 02. 22(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 115. 혈압 124 - 86. 맥박 65.

  - 큰애 지용, 구억리로 이사가다.

 2015. 02. 23(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  98. 혈압 121 - 87. 맥박 63.

 2015. 02. 24(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 106. 혈압 126 - 89. 맥박 62.

  - 세찬 동심어린이집 19회 졸업식(구 풍림콘도) 참석하다

 2015. 02. 25(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 107. 혈압 126 - 82. 맥박 61.

 2015. 02. 26(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  98. 혈압 123 - 80. 맥박 65.

 2015. 02. 27(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 103. 혈압 111 - 76. 맥박 61.

  - 28일(토) 헤드라인제주  http://www.headlinejeju.co.kr/news/articleView.html?idxno=234626

                  뉴스제주  http://www.newsjeju.net/news/articleView.html?idxno=202144

                  아침제주  http://www.hn-morning.com/read.php3?aid=142534168374676053

 

 

 2015. 03. 01(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 104. 혈압 119 - 80. 맥박 64. 비 나리다.

 2015. 03. 02(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  96. 혈압 132 - 83. 맥박 63.

 2015. 03. 04(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 104. 혈압 120 - 78. 맥박 63. 

 2015. 03. 05(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 101. 혈압 127 - 86. 맥박 66. 

 2015. 03. 07(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 110. 혈압 126 - 91. 맥박 60. 

   - 비양도 박동석 선생과 다녀 오다. 새별오름 들불 방애 놓는거 보다.

 2015. 03. 08(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  95. 혈압 118 - 80. 맥박 67.

   - 추자도 다녀 오다.

 2015. 03. 09(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 104. 혈압 128 - 81. 맥박 63.

 2015. 03. 11(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 101. 혈압 110 - 74. 맥박 66.

   - 고영우 화백. 강문칠 음악가, 1963~4년도 애국가 작곡가 안익태 선생 서귀포 아카데미극장에서

      애국가 연주에 대한 시청담을 듣다.

 2015. 03. 12(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 105. 혈압 120 - 78. 맥박 63.

 2015. 03. 15(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  96. 혈압 123 - 84. 맥박 64.

 2015. 03. 20(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 101. 혈압 118 - 77. 맥박 67. 낮기온 20˚

    - 제5회 서귀포봄맞이축제 - 노인성 전문가 포럼 발제하다.

    - 연합뉴스 http://www.yonhapnews.co.kr/bulletin/2015/03/20/0200000000AKR20150320080900056.HTML?input=1179m

    - 한라일보 http://www.ihalla.com/read.php3?aid=1425913200492698044

 2015. 03. 22(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  95. 혈압 119 - 81. 맥박 66.

    - 24(화) 09:30 이재성님과 부시장(부광진) 배양 관련 만나다.

 2015. 03. 25(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  90. 혈압 120 - 80. 맥박 67.  

 2015. 03. 30(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 100. 혈압 119 - 81. 맥박 63.  

 

 2015. 04. 15(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 106. 혈압 118 - 82. 맥박 67.  

 2015. 04. 24(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 104. 혈압 120 - 75. 맥박 68.  

 

 2015. 05. 18(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  97. 혈압 122 - 76. 맥박 60. 

    -  http://www.seogwipo.co.kr/news/articleView.html?idxno=111815

 

2015. 06. 08(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 105. 혈압 120 - 70. 맥박 65. 

    - 어제 상훈 6촌 형님 아들 지용군 혼인하다.

    - 해인승가대 15회 동기 보행스님 입적하시다.

    - 메르스는 창궐하는데

       http://media.daum.net/issue/636/newsview?newsId=20150607142113202&issueId=636

    - 2015. 6. 20.(토)19:30. 제1회 솔동산문학의 밤 갖다.(예그리나) / 솔동산문학동인 창립.

       참석 : 박인선. 임춘복. 현기열. 신희숙(사회). 한지헌. 하모니카. 황회장. 윤봉택. 교수님. 건축가. 렌트카. 최차중.김진식.

       멤버( 현기열. 박인선. 양시경. 강봉호. 조창석. 한지헌. 이정규. 강승원. 윤봉택. 고영우화백. 서정숙. 김진식. 변창세.교수님.

              건축가. 렌트카. 최차중. 황회장.). 7. 4. 정기총회 회장 조승훈.  

2015. 06. 28(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 100. 혈압 120 - 75. 맥박 63. 

 

2015. 07. 13(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  98. 혈압 126 - 67. 맥박 59. 

2015. 07. 19(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  96. 혈압 116 - 74. 맥박 62. 

 

  - 2015. 8. 5. 제대의료기판매코너에서 혈압측정계 굿라이프 BPA100-PLUS 구입 

2015. 08. 06(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치  95. 혈압 115 - 72. 맥박 59.

  - 2015. 9. 8. 홍기원 모친 일포 조문하다.

  - 2015. 9. 8. 쌍계암으로 전입하다.

2015. 09. 09(화) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 106. 혈압 112 - 78. 맥박 63.  

2015. 11. 09(월) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 100. 혈압 115 - 78. 맥박 65.

  -5일부터 8일 까지 국제PEN클럽 제주지역위원회(회장 박재형) 회원 18명과 같이

   국제문화교류의 일환으로 오끼나와 (沖繩國) 류쿠왕국을 다녀오다.  

    나하시(那覇市)에 거주하는 文學博士 詩人 浦田義和(佐賀大學名譽敎授) 우라 이찌라 님과 同席하여 意見 나누다. 

 

 

 

2015. 12. 26(토) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 102. 혈압 116 - 77. 맥박 68.

    - 지난 12. 18~22일 까지 2015. 평화예술제 오사카공연을 다녀왔습니다.

       한국예총제주도연합회(회장 강창화)가 주관으로 32명 공연단을 꾸려

       일본 오사카부 야오시 시끼죠 재일본대한민국민단 야오시지부에서 열리는

       제9회 떡찧기축제에 가서 야오시오오모찌쯔끼회관에서 공연을 하였습니다.

 

 

 

 

2016(병신년). 01. 06(수) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 98. 혈압 118 - 75. 맥박 64.

   - 환갑이 되다. 1. 5. 한국도교본산 수성궁 이금난 도장님 일행 오시다.

 

2016. 01. 31(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 102. 혈압 117 - 74. 맥박 60.

   - 지난 1월 23일 저녁 부터 폭설, 24일에는 도로 50cm, 주변에 70cm 넘게

     25일까지 눈이 쌓이다. 8만여명 관광객이 제주공항에 유배되다.

     27일 부터 영상이 유지되면서 봄비가 나리더니 29일에는 모든 도로가 개통되다.

    30일에는 <무병장수의 별, 서귀포 노인성> 발간되다.  

 

 

 

2016. 03. 20(일) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 99. 혈압 126 - 80. 맥박 62.

    - 지난 18일 금요일 저녁 7시 부터 8시 까지

      6회 서귀포봄맞이축제에서 남극노인성제가 <국조오례의>에 따라 재현 전승되었습니다.

      이 행사는 2016 생생문화재사업으로 이뤄졌으며,

     정의향교 김기원 전교님과 고용범 홍보부장님의 적극적인 협력이 있었습니다.

     고례에 따라 10월 22일 토요일 서귀진에서 재현될 예정입니다.

    

 

 

축문 봉독하는 동영상입니다.  https://youtu.be/riPo8P4SW5w

  

2016. 07. 01(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 99. 혈압 127 - 77. 맥박 64.

         - 6. 30. 제57회한국민속예술축제 경연 관련 전국 시도 및 출연진 연출자 회의 전주 국립무형유산원에

           제주도 대표로 경연 참가하는 "하원마을 옥가리초집 짓는 일소리" 오창현. 중문동 강성규 담당계장님과 다녀 오다.

 

2016. 07. 14(목) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 94. 혈압 117 - 78. 맥박 59.

        - 6월 23일 오후 9시 20분 영천 은해사 기기암에서 숙환 원적 세수 75세, 7월 13일 약천사에서 3재 봉행 참석하다.

 

 

 

 

 

 

 

 2016. 11. 25(금) : 아침 5시 33분. 혈당 수치 100. 혈압 124 - 82. 맥박 71.

   - 11월 24일 이곳에 첫 눈이 나렸습니다. 오늘 새벽에는 노인성별님들과 산방산. 남성대에서 남극노인성을 봤구요

     어제는 돌하르방 양기훈 선생과 저의 토굴에서 밤 새워 일러스트로 파번(破煩)만다라를 제작하였습니다.

     다 되면 공개하도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

정말 좋은 자료 올려 주셔서 감사드립니다!
님이 계시기에 여유있는 삶!
살맛나는 세상 가운데에 서있는 행복감을 만끽합니다.
더위의 끝자락에 건강 잘 챙기시고 , 행운이 가득한 나날 되십시오.
아울러 진솔한 삶의 이야기를 위하여, 친구신청의 영광을 베풀어 주시길 희망합니다.
좋은 인연입니다.
비밀댓글입니다
글 잘 보고 간답니다.좋은 하루 보내세요.기분좋고 즐겁고 행복한 목요일 되세요.
고맙습니다.
어떤이는 효소가 발효도 숙성도 아니고,
그냥, 넣은 성분과 설탕 덩어리일 뿐이라고 하던데,
누구 말이 맞는지 햇갈립니다.개인적으론,
곰팡이나 미생물로 인한 분자분해로 인해
새로운 물질이 발생 되는 것이 아니고,
그냥, 그 본래의 성분만 오래 유지시키는 상태라고
알고 있답니다.제가 잘 모르고 있다면, 가르침을 주시면 고맙겠습니다.
효소와 효소액은 다릅니다.
효소액이라고 하면 100%에 효소 성분이 0.001%만 들어가도 되는 것입니다
따라서 가짜 효소액은 없습니다.
문제는 효소라고 했을 때입니다.

금도 마찬가집니다. 18. 24k를 순금이라고 하지 않고 그냥 18. 24k라고 하는 것 처럼요
따라서 순도 99,99%를 순금이라고 하듯이
효소라고 할 때는 효소성분이 99.999%는 되어야 한다고 봅니다.

그러면 효소 성분을 어떻게 증명하느냐가 관건입니다.
저는 효소성분의 순도를 살필 때는 맛을 보는게 아니라
프라스틱 병에다가 약 150cc 정도 넣어가지고서 냉동실에 집어 넣고 나서
약 다섯시간 정도 경과 후에 꺼내어 봅니다.
수분 함량이 많으면 수분은 모두 결빙되어 있을 것이고
효소 성분이 많으면 약간의 살얼음 정도만 얼어 있을 것입니다.
따라서 저는 효소 발효 후 7년 이상 숙성되지 아니하면 음용하지 않습니다.

헌데 시험을 하여보니
5년생과 7년생을 냉동실험을 하여 보니
5년생이 더 묽게 되어서 7년보다 결빙율이 높게 나왔다는 것을 말씀 드리며
지금도 저의 냉동고에는 1년 전에 넣어 둔 5년생과 7년생이 있음을 알려 드립니다.
하여서 저에게 어느게 진짜 효소냐고 묻는분들께 이것을 가지고 설명을 합니다.

참고로
시중에 판매되는 효소들을 냉동실에 넣어 보세요 결과가 어떻게 되는지
요구00를 포함하여 모두가 냉동실에 넣으면 3시간 정도면 먹기조차 거북스러울 만큼 결빙되어 있음을
확인할 수가 있습니다. 이상 설명으로 참고가 되셨는지 모르겠습니다.

감사합니다.
저는 매년 송화효소를 담가서
겨울에 차로 마시고 난 후
소주를 부어서 두달 후 개봉해서
마신답니다.
술에 담긴 솔향과 효소가 어울려
그 맛이 기가막힙니다.
형제와 지인들도 덩달아 따라하고
있답니다.
혹시 글에 나오는 효소를 구하려면 어떻게 해야할까요?
비밀댓글입니다
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