득도,성불,완성,영상

정원천사 2020. 5. 13. 11:48



 
 
 

도반,명상,지혜

정원천사 2019. 6. 15. 08:40

뇌를 행복하게 만드는 3가지


당신은 행복을 원합니까?
행복해지고 싶다면,
뇌의 환경을 행복하게 만들어 주면 됩니다.

뇌의 환경을 행복하게 만드는 3가지가 있습니다.
뮤직, 액션, 메시지입니다.

첫째, 뮤직입니다.
뮤직은 인간에게 아주 근원적인 것입니다.
좋은 음악을 들으면 기분이 좋아지고 행복해집니다.
음악을 찾아서 들을 수도 있지만,
우리 몸이 악기가 될 수 있습니다.
노래를 부르고 몸을 악기처럼 두드리면
뮤직을 창조할 수 있습니다.

둘째, 액션입니다.
움직이세요.
걸어도 좋고, 흔들어도 좋습니다.
내 몸에 집중하면 내 몸에 필요한 동작을 하게 됩니다.
몸에 땀이 나도록 운동하면 온도가 올라가고, 행복해집니다

셋째, 메시지입니다.
나의 뇌에 어떤 메시지를 주느냐가 중요합니다.
긍정의 메시지, 희망의 메시지가 중요합니다.
누가 줄 때까지 기다릴 필요가 없습니다.
스스로 자기의 뇌에 주면 됩니다.

언제 어디서든지 뮤직, 액션, 메시지를 통해서
뇌를 행복하게 만들 수 있습니다.

< 일지브레인TV> '몸과 마음, 뇌를 행복하게 만드는 3가지 요소' 영상으로도 볼 수 있습니다.
https://youtu.be/fZvkiQSIRsU

 
 
 

생활속,체험글

정원천사 2019. 5. 27. 13:39
점 하나의 긍정의 힘





사람의 인생마저 괴롭히는 '고질병'에
점 하나 찍으면 '고칠병'이 됩니다.

연약하고 작은 마음(心)에
굳건하고 당당한 신념의 막대기 하나만
꽂으면 무엇이든 반드시(必)
할 수 있습니다.

당신이 시도해 보지도 않고
불가능(Impossible)하다고 여기는 일이라도
점 하나를 찍으면, 나는 할 수 있습니다.
(I'm possible)

당신의 현재는 물론 미래까지
검게 짓누르는 '빚'에 점 하나를 찍어보면
당신의 앞날을 하얗게 밝혀주는
'빛' 이 됩니다.

꿈은 어느 곳에도 없다고
(Dream is nowhere.)
생각되는 인생이라도
단 한걸음의 띄어쓰기만으로
꿈은 바로 여기에 있다고
(Dream is now here.)
말할 수 있는 인생으로 바뀝니다.

부정적인 것에 찍는 긍정의 점은
다른 곳이 아닌 당신의 마음에 있습니다.
절망을 희망으로 바뀌는
그 하나의 획은 바로 당신의 것입니다.
당신의 마음은 불가능한 것도 한순간에
가능한 것으로 만들 수 있는
힘이 있습니다.





청력을 잃은 베토벤이 그 후에도
수많은 걸작을 작곡할 수 있었던 것은
그의 마음속에 할 수 있다는
긍정의 점이 있었기 때문입니다.

절망과 고난을 극복한 모든 사람의
마음속에는 바로 그 점이 있습니다.
그리고 이 점은 바로 우리도
가지고 있습니다.


# 오늘의 명언
우리의 인생은 우리가 생각하는 대로 만들어진다.
– 마르쿠스 아우렐리우스 -