11 2020년 10월

11

카테고리 없음 이제는 벗을 재테크하는 시대 (★)

Music:파란낙엽 이제는 벗을 재테크하는 시대 이제는 벗을 재테크하는 시대 단명(短命)하는 사람과 장수(長壽)하는 사람 그 차이(差異)는 무엇일까? 미국인(美國人) 7,000名을 대상(對象)으로 9年間의 추적조사(追跡調査)에서 아주 흥미(興味)로운 결과(結果)가 나왔다 흡연(吸煙), 음주(飮酒), 일하는 스타일, 사회적 지위, 경제상황(經濟狀況), 인간관계(人間關係) 등에 이르기까지 조사(調査)한 끝에 의외(意外)의 사실이 밝혀졌다. 담배나 술은 수명(壽命)과 무관(無關)하지는 않지만 이색적(異色的)인 결과(結果)가 나왔다. 일하는 스타일, 사회적(社會的) 지위, 경제상황 등 그 어느 것도 결정적(決定的) 요인(要因)은 아니었다고 한다. 오랜 조사(調査) 끝에 마침내 밝혀낸 장수(長壽)하는 사람들의 단..

11 2020년 10월

11

카테고리 없음 친구야 쉬어가자 (★)

Music:친구 친구야 쉬어가자 친구야 쉬어 가자. 힘들거든 다 내려놓고 잠시 쉬어 가자. 감기가 걸리는것도, 몸이 아픈 것도 쉬어 가라는 거다. 사연 없는 사람, 상처 없는 사람이 어디있더냐. 다 그렇게 주고 받으며 산다. 잠시 동안 하던 일을 놓아두자. 사색하며 지켜보는 것도 괜찮다. 쫓기듯 살아온 지난 시간을 돌아보자. 따뜻한 커피 한 잔, 한 편의 휴먼 영화, 마음을 편안 하게 해주는 음악을 들으며 쉬어 가자. 그래도 힘들거든 산으로, 바다로 떠나자. 다 쏟아내자. 상처를 받은 것도 상처를 준 것도 내가 아픈 것도 어제의 일이다. 억울한 것 있으면 토해내자. 울고 싶으면 실컷 울자. 눈치 보지 말고 크게 소리 내어 울자. 훌훌 쏟아내자. 맘껏 칭찬하자. 아낌없이 박수치자. 기꺼이 보상하자. 때를 ..

11 2020년 10월

11

카테고리 없음 고구마에 이렇게 좋은 효능이 있었다니 (★)💖

Music:월악산 고구마에 이렇게 좋은 효능이 있었다니 “고구마에 이런 힘이 있었네! 혈관(血管)은 젊게, 혈압(血壓)은 낮게!!” 미국 공익과학센터 CSPI에서는 고구마를 ‘최고의 음식 10가지’에서도 단연 첫 번째로 꼽았다. 장수촌으로 유명한 일본 가고시마의 많은 노인들은 고구마를 장수의 비결로 꼽기도 했다. KBS ‘생로병사의 비밀’에서는 고구마가 얼마나 몸에 좋은지 집중적으로 다루었다. 주식을 대신하던 구황작물에서 웰빙 건강식품으로 새롭게 떠오르고 있는 고구마, 도대체 뭐에 좋은 것일까? ◆ 고구마의 효능 1. 변비를 치료·예방 한다. 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유질은 대장운동을 활발하게 만든다. 이를 통해 장속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진시킨다. 생고구마를 잘랐을때 나오..