HC힐링리뷰

토닥토닥 2017. 3. 14. 10:32

소두근 이상근



  소둔근
- 소둔근 전부에서 병변이 발생되면 둔부의 외측을 포함하며 대퇴 외측을 따라 하퇴의 발목까지 확장되어 통증이 방사되기도 합니다.
 - 때로는 좌골신경통 외에 고관절 통증이 방사되어 보행을 곤란하게 하며 다리를 절게 합니다.
 - 장시간 의자에 앉아 있은 후 똑바로 일어서기가 곤란하며 골반의 균형을 훼손시켜 이 근육과 중둔근에도 부하를 증가시킵니다.
 - 장시간 고정된 상태로 서 있는 것이나 외전된 상태로 대퇴를 굴곡시키고 앉아 운전을 하는 사람에게서 병변이 발생되기 쉽습니다.
 - 다리를 모으고 서 있는 경우에도 고관절 안정을 위해 이 근육이 과긴장되기 쉽습니다.

(cf) - 골반의 균형에서 중둔근과 함께 작용하므로 중둔근의 손상도 확인해야 합니다.
 - 대퇴근막장근은 소둔근 전부와 유사한 부착을 지니며 기능적으로 협력적 작용을 합니다.
 - 고관절 통증을 유발하는 근육으로서 반드시 함께 검사합니다.
 - 소둔근은 환측을 밑으로 하여 누워 잘 때 압박을 견디기 힘들어 수면을 방해하기도 합니다.
 - 반대로 환측을 위로 가도록하여 수면을 취할 경우 대퇴의 내전이 일어나 근긴장을 일으킬 수 있습니다.
 - 다리를 꼬고 앉을 때 고관절통증이나 둔부 외측에 당기는 듯한 증상이 나타난다.
 - 위 증상은 소둔근 하부에 위치한 이상근에 의해서도 일으날 수 있습니다.
 - 좌골신경통이 있을 때 신경학적 결함이 없다면 우선적으로 확인합니다.
 - Morton's foot의 증상으로 내전근긴장이 유도된 보행은 외전근인 소둔근을 손상시킵니다.
 - 중, 소둔근 손상시 능동적 외전에 대해 현저한 약화를 발생시킬 수 있습니다.
 - 안짱다리의 경우 내전되고 내회전된 대퇴는 소둔근 손상을 만성적으로 제공합니다.
 - 소둔근에 의한 증상시 마치 신경학적인 손상인 듯이 저림이나 감각이상이 나타나기도 하여 진단상의 혼란을 일으킬 수 있습니다.
 - 신경학적 결함시 압박상태가 지속되는 동안 일관된 통증으로 고통스럽습니다.
 - 근육에 의한 증상은 위에서 나열한 특정 자세의 동작과 관련해 통증이 방사되며 근육에 대한 치료로 점진적인 증상 개선이 나타난다.



소둔근
- 소둔근 전부에서 병변이 발생되면 둔부의 외측을 포함하며 대퇴 외측을 따라 하퇴의 발목까지 확장되어 통증이 방사되기도 합니다.
 - 때로는 좌골신경통 외에 고관절 통증이 방사되어 보행을 곤란하게 하며 다리를 절게 합니다.
 - 장시간 의자에 앉아 있은 후 똑바로 일어서기가 곤란하며 골반의 균형을 훼손시켜 이 근육과 중둔근에도 부하를 증가시킵니다.
 - 장시간 고정된 상태로 서 있는 것이나 외전된 상태로 대퇴를 굴곡시키고 앉아 운전을 하는 사람에게서 병변이 발생되기 쉽습니다.
 - 다리를 모으고 서 있는 경우에도 고관절 안정을 위해 이 근육이 과긴장되기 쉽습니다.

(cf) - 골반의 균형에서 중둔근과 함께 작용하므로 중둔근의 손상도 확인해야 합니다.
 - 대퇴근막장근은 소둔근 전부와 유사한 부착을 지니며 기능적으로 협력적 작용을 합니다.
 - 고관절 통증을 유발하는 근육으로서 반드시 함께 검사합니다.
 - 소둔근은 환측을 밑으로 하여 누워 잘 때 압박을 견디기 힘들어 수면을 방해하기도 합니다.
 - 반대로 환측을 위로 가도록하여 수면을 취할 경우 대퇴의 내전이 일어나 근긴장을 일으킬 수 있습니다.
 - 다리를 꼬고 앉을 때 고관절통증이나 둔부 외측에 당기는 듯한 증상이 나타난다.
 - 위 증상은 소둔근 하부에 위치한 이상근에 의해서도 일으날 수 있습니다.
 - 좌골신경통이 있을 때 신경학적 결함이 없다면 우선적으로 확인합니다.
 - Morton's foot의 증상으로 내전근긴장이 유도된 보행은 외전근인 소둔근을 손상시킵니다.
 - 중, 소둔근 손상시 능동적 외전에 대해 현저한 약화를 발생시킬 수 있습니다.
 - 안짱다리의 경우 내전되고 내회전된 대퇴는 소둔근 손상을 만성적으로 제공합니다.
 - 소둔근에 의한 증상시 마치 신경학적인 손상인 듯이 저림이나 감각이상이 나타나기도 하여 진단상의 혼란을 일으킬 수 있습니다.
 - 신경학적 결함시 압박상태가 지속되는 동안 일관된 통증으로 고통스럽습니다.
 - 근육에 의한 증상은 위에서 나열한 특정 자세의 동작과 관련해 통증이 방사되며 근육에 대한 치료로 점진적인 증상 개선이 나타난다.



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오늘 당신의 하루가~♡

기다리던 기쁜
소식이 꼭오기를

기도하는 일들이
다 응답하기를

언제 풀릴지 모
르던 일들이 다
잘 풀리길

바라는 일들이
막힘없이 술 술
잘 풀리시길

생각지도 않은
기분좋은 일이
꼭 있기를

하늘이 돕는듯
모든일이 잘되길

소중한 친구님!
오늘도 축복속에
행복한 하루길 되세요
좋은 글과 함께 ~~
생일 축하 해주셔서 감사 합니다
사랑합니다~♡

***********************(★) 타고난 천성(★)***************************(^^)*
사나운 말도 잘 길들이면 명마가 되고 품질이 나쁜 쇠붙이도*(^^)*
잘 다루면 훌륭한 그릇이 되듯이 사람도 마찬가지다.*(^^)*
타고난 천성이 좋지 않아도 열심히 노력하면 뛰어난 인물이 될 수 있다.*(^^)*
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ-채근담-ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ8(^^)*
(!) (?) (!) (?) (!) (?) (!) (?) (!) (?) (!) (?) *(^^)*(^^)*
블벗님을 바울이 사랑하고 축복하며 인사놓고 갑니다,좋은시간 만드세요,샬롬*(^^)*
오늘 하루도 봄햇살은 따스함으로 우리동네를 비춰주고 있으니 아마 우리동네는 *(^^)*
복받은 동네인가 봅니다,그러므로 좋은 인재들이 많고 나라의 인물들도 많이 있으니까요,,*(^^)*
꼬집어서 이곳이 어디라고 말은 못하지만 그렇게 살기좋은 행복한 동네만은 틀림 업네요,*(^^)*
우리모든 블방칭구나 벗님들도 바울과 똑같은 마음이길 바라는 마음입니다,사랑합니다,샬롬*(^^)*
(!) (?) (!) (?) (!) (?) (!) (?) (!) (?) (!) (?) (!) (?) *(^^)*(^^)*

복원, 갱신, 부활, 재생,
회복되어야 할 것은
사물보다는 인간이다.
누구와도 인연을 끊지 않도록 해야한다.


안녕하세요..
오늘은 뜻깊은 3.15 의거 기념일이군요.
세상일이 고통없이 좀더 나아지는 것은
없는 것 같습니다.
그분들의 거룩한 희생을 생각하며
축복받는 하루 되세요..
토닥토닥 블로거님 ^^
봄(春)이 되면서 야생화 <너도바람꽃> 및 <노루귀>가 빠르게 개화(開花) 되고 있습니다.
실용적인 학습을 할 수 있었고.
정성스럽게 게시하신 포스팅(Posting) .. 소중하고 흥미롭게 즐~감(精讀) 했습니다.
낮에는 따뜻한 햇볕이 마냥 좋은 것 같습니다.
환절기 때라서 조석간(朝夕間) 일교차(日較差)가 크게 변화되고 있습니다.
건강관리 충실하게 대비(對備) 하시고.
기쁨 및 행복이 가득하게 채워지는 수요일 일정(日程) 되옵소서 ^^
┏┓┏┓
┃┗┛┃APPY♡
┃┏┓┃ DAY~!
┃☆┃┃●^ㅡ^&^ㅡ^●
┗┛┗┛ㅡㅡㅡㅡㅡ♡┘
2017.03.15. 남덕유산 드림
안녕 하십니까
포근한 바람이 불어오는 봄
다양한 꽃나무의 꽃망울들도 오늘내일 터질 듯
예쁜 빛깔을 지니고 있습니다
산과 들에는 새싹이 돋아나는 봄
매일매일 행복한 일로 가득한 봄 보내시기 바랍니다
늘 반가운 블친 토닥토닥님~
매우 유익한 정보 고맙습니다.

포근한 봄날씨에 기지개를 한껏 펴보는 수요일.
따뜻함은 우리의 마음을 포근하고 편안하게 해주는 것 같네요.
화사한 미소와 함께 행복한 하루 즐겁고 보람 가득한 날 되시기를 바랍니다.♡♡
꼼지락
꼼지락
봄의 기운으로
새싹이 움트는 희망의 아침
아름다운 희망의 동행길 수욜 되세요~
안녕 하세요 조금은 쌀쌀한 느낌이 들지만 춥지는
않아요 옷차림 잘 하시고 건강한 웃음과 함께 기분
좋은 하루 되시고 아름다운 삶에 행복이 함께하는
웃는 얼굴은 삶을 즐겁게 합니다 싱그러운 봄향기와
더불어 기분 좋은 미소가 봄 바람과 함께 솔솔솔
가슴 속으로 스며드는 포근 하고 즐거운 날들을
행복하게 보내시고 오늘도 소중한 분들과 함께 따뜻한
미소와 정겨운 대화 나누시면서 화창하고 행복한
봄날 만들어 가는 즐거운 수요일 보내시기 바랍니다.
안녕하세요?
아직은 어둠이 내려 앉은 시간
아침이면 좀 일찍 일어나보려고요
춥다고 이불속을 벗어나기 싫어
자꾸만 게을려져서요...
평범한 일상이지만 시작이 늦다보니
하는일 없이 하루해가 가는것 같아서요
오늘은 딸이 아기좀 봐 달라고 해서 가야 겠어요
아침은 조금 쌀쌀한 것같네요
건강 관리 잘 하시고
오늘 하루도 배려하는 마음
여유롭고 넉넉한 하루되세요~~
안녕하세요?
♡하는 좋은 친구님!
맑은 하늘에 햇살이 화창하여 활동하기 좋은 때입니다.
이제 봄은 멀지 않은 곳에서 꽃들을 안고 다가오고 있겠죠.
오늘도 세운 좋은 계획 이루시며 보람찬 수요일이 되소서...
덕분에 많이 알게되고 공감합니다. 사랑합니다~~♡♡ = 雪河 드림 =
"짧은 말한마디가 긴인생을 만듭니다
무심코 들은 비난의 말 한마디가
잠 못이루게하고 정담이 들려주는
칭찬의 말 한마디가 하루를 기쁘게 하고
말 한마디는 마음에서 태어나 마음에서
씨를 뿌리고 생활에서 열매를 맺습니다
지나온 하루를 돌아보며 자신을 반성하고
더나은 내일을 계획하는 삶은 하루
하루를 아름답고 가치있게 만들어줍니다"

칭구님~
봄기운이 점점 짙어지는
기분 좋은 수요일 입니다
맑고 투명한 하늘처럼 미소와기쁨이
넘치는 즐거운하루 되시길바랍니다..^^*
안녕하세요?

사실
요즈음은 살기가 좋아지다보니

건강에 대한
관심도가 높아졌지요

더불어
병원의 문턱도 낮아졌구요

병원에 의지하여
건강을 살피는것도 중요한일이구요

스스로
적당한 운동과
올바른 자세로 균형을 이룬
건강 관리가 중요하지요


언제나 행복한 날들이 되세요
하루에 대한 계획을 세우지
않는 사람은 시작하기 전에
실패한다.

- 루이스 K. 벤델 -
(Lewis K. Bendele)

"중요한 것은 미래다. 그런데
미래보다 더 중요한 것은
현재고, 현재보다 더 중요한
것은 오늘이고, 오늘보다 더
중요한 것은 지금이다."

그동안 안녕하셨는지요?
잘 계시리라 믿어 봅니다.
자주 찾아 뵙지 못해 죄송한
마음으로 늘 다녀 갑니다.

아직은 조석으론 차갑군요.
그새 삼월도 중순입니다.
어느새 봄기운이 완연하게
다가온 듯 합니다.
곧 초록빛으로 물들어 갈
산과 들을 기대해 보네요.

질병관리본부에선 '비브리오
패혈증' 주의를 당부합니다.
익혀 드시면 괜찮구요...ㅎ

심한 일교차에,
건강 잘 돌보시기 바랍니다.
좋은시간 보내세요...^^*

- 기찻길 옆에서 靑旻 -
(♡)3·15 의거 기념일,상공의 날 보람되고 행복하게 보내세요^_^ (파이팅) (♡)
올려주신 자료 많은 도움이 됩니다
감사히 잘 봅니다 ^^*
안녕하세요
오늘 수요일도
웃는 얼굴
감사한 마음
긍정적인 생각으로 행복한 날을 만들어 가셨겠지요
밤 시간도 멋진 일을 만들어 주시길요
사람들은요
시련 많은 세상에 살아가면서
그래도 웃을 수 있는 건
알게 모르게 곁에 있는 작은 행복들이
삶에 힘이 되고있기 때문이 아닐까 하는 생각을 해 봅니다

작은 행복이 곧 큰 행복이라는것을 느끼며
주어진 일에 최선을 다 하게요
감사 드려요
그리고
고맙습니다
토닥토닥님 안녕하세요
올려주신 자료를 보면서
신체의 명칭도 알게 되었네요
소둔근 그리고 이상근 처음 접하는
용어지만 자꾸보면 익숙해 지겠지요
잘 보고 미소짓고 갑니다 ^*^
어떤 일에 열중하기 위해서는 그 일이 올바르다고 믿고.
자기는 그것을 성취할 힘이 있다고 믿으며,
적극적으로 그것을 이루어 보겠다는 마음을 가져야 한다.
그러면 낮이 가고 밤이 오듯이 저절로 그 일에 열중하게 된다.
오늘 아침은 데일 카네기의 말로 인사를 드립니다!
관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다