HC힐링리뷰

토닥토닥 2017. 6. 13. 07:30

차멀미 해결법



  차멀미는 시각과 평형감각(속귀에 있는 삼반규관:三半規官)과의 불일치나 기분적인 이로서도 일어나지만 멀미를 하기 쉬운 체질, 환경도 있습니다.  취하기 쉬운 사람은 미리 멀미약을 먹거나 붕지를 준비해 둡시다.  또 몸을 꼭 죄는 복장이나 과식, 수면 부족, 스트레스가 쌓였을 때는 멀미를 하기 쉽습니다.  몸의 상태를 잘 조절하는 것도 중요합니다.


   * 처치법
     ① 기분을 딴 데로 돕립니다. 책이나 뜨게질은 안됩니다. 큰 소리로 노래하거나 먼 곳을 바라다보는 것이 좋습니다. 배를 탔을 경우 수평선을 바라보십시오. 멀미가 나는 것을 생각하지 말고 잊어야 합니다. 버스인 경우 창문을 열고 신선한 공기를 마십니다.
     ② 벨트나 단추 등 몸을 꼭 죄는 것을 느슨하게 늦춥니다.
     ③ 그래도 안되거든 차에서 내려서 쉬십시오
     ④ 토하지 않고는 견디지 못할 경우 무리하지 말고 비닐봉지에 토하십시요. 누가 토하면 따라서 토하는 사람도 있습니다. 될 수 있는 대로 주위에 폐가 되지 않도록 유의하십시오
     ⑤ 토해 버렸으면 입을 헹구든지 해서 기분을 바꾸어 편한 자세를 취하십시오

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창밖에 비가 내리네요.
내리는 봄비에 여유로운 시간입니다.
지금내리는 이비로 칭구뉨의 지친마음에
촉촉한 여유가 스며들길 바랍니다~♪
하루 하루를 헛되지 않게 소중하게
쓸줄 아는 우리가 되어야겠어요.
비가와서 사정없이 엎질러 놓은 봄
추억하나 새겨 보기도 바쁘게 눈꽃처럼
내려앉는 꽃잎들 한폭의 그림같아요.
살갖에 닿는 봄바람이 춥네요~
만개한 벗꽃은 비를 맞아 축늘어지고
내리는비가 반갑고두 한편 얄믿기도 합니다.
비는 오지만 마음은 화창한 봄날 되시길요.
비가 끄치고남면 더욱 곱고 초록의 4월이
펼쳐 져서 새론 아름다움을 선사하겠지요.
봄비와 함께 기온이 많이 내려간 식목일
비속에 바람불고 쌀쌀~건강 관리 잘하시고
내 마음속에 좋은일만 담는 하루 되세요
오늘 식목일날이 흐리고 간간히 비도 내려
나무 심기도 참 좋고 봄꽃에 생기를 주지만
벗꽃은 바람에 다 떨어져 버려 안타갑습니다
놀라워라!
4월의 눈이 내리는 모습을 보았네요.
건강 조심 하시고 즐거운 일상 되십니요^^
오늘도 방가 반갑습니다 고운 벗님!
피고 지는 꽃들의 계절 봄도 꽂들도 바쁜계절
이 봄 조금 더 머물러야 할텐데..잡을수없는
시간은 속절없이 흐르고 있네요.
봄꽃이 그 예쁜 봄꽃이 하나둘 떨어 집니다.
흐드러지게 피었던 벚꽃들 이제 낙화되어
하얗게 떨어진 벚꽃이 내년을 기약하고
주말에는 봄비가 내린다는소식이 들리네요.
분주하게 살다보니 오라는곳은 없어도 갈곳은
많은데 일에쫓겨서 울고운 벗님들이 올려주시는
고운 꽃들에게 마음을 빼앗기고 사진으로
대리 만족하는 고운정이랍니다.ㅎㅎ
늦게피는 꽃들을 보며 봄의 낭만을 즐기려구요.
아직 머무는 봄날 즐겁고 아름다운 불금되시고
주말두 기쁨이 두배로 봄 향기 풍기는 거리에
가족과 함께하는 소박함에 행복을 찾는
주말 되었으면 합니다~ 금욜 점심 맛나게 드시고
항상 웃는 얼굴로 ♡ 불같은"金'날 되세요...
새생명을 깨우는 봄비가 내리는 주말입니다...행복한 주말 마무리 잘하세요~ 포스팅 잘보고 갑니다
‥---──‥○○‥──---‥
☆ : 안녕 하세요
☆ : 봄비가 내리는 화요일 아침
☆ : 좋은 내용 잘 보고 갑니다
☆ : 건강한 화요일 되세요
‥---──‥○○‥──---‥
언제나 소중한 인연이 곱게 단정하게
이어지길 바라는 마음과 함께
행복한 만남이 되고 쉼터가 되었으면 합니다
(안녕)하세요(~)(?)(?)(♥)`
(방가)워요(~)(!)(!)(!) (안녕)(~)(!)(!)(!)
(빵긋)(~)(!)(!)(!)
사랑스럽고 정다운 소중한(남녀) 친구님(~)(!)(!)(!)(愛)
겸손하고 마음을 아름답고 따스하게
나 자신을 대접하는 하루가 되시기 바랍니다..
(乃)(~)오늘도 많이 웃으시고 건강하고 행복하세요(~)(乃)
(즐)겁고 행복한
┌─┬┐하루 보내시고
│ ├┘건강하고 행복한 하루되세요(~)(~)(♡)(♡)(愛)
└--┘**^.*
항상 웃는 당신이 최고입니다
웃음은 긴장을 풀어주고 친근감을 주어
많은 친구를 사귀게 도와준다고 합니다
↘━↙↘━↙↘━↙↘━↙↘━↙↘━↙↘━↙
┃항┃┃상┃┃건┃┃강┃┃과┃┃행┃┃운┃
↗━↖↗━↖↗━↖↗━↖↗━↖↗━↖↗━↖
아침에 눈을 뜨면
오늘할 일을 머리속에 떠올리며
하루를 설계하는 모습은
향긋한 꽃처럼 아름답고 싱그럽습니다
가슴엔 새로운 것에 대한 기대와
열망이 있기 때문입니다
싱그러운 봄내음 가득한 하루 보내세요.(~)...(^^)))^*
인간관계의 부드러움은
거창한데서 오는 것이 아닙니다.
안부 전화 한 통, 따스한 격려 한마디,
그에게로 가는 발걸음 한 번이면 충분합니다.
작고 사소한 마음 씀씀이가 사람과 사람
사이를 부드럽게 합니다
△▷ ┎───────┐
◁▽ ┃늘(♡)멋진 하루되세요(~)(^^)*
ノ。 ━━━━━━━━(♡)(♡)(♡)
"자기 이미지"
마음속 그림대로 끌려온다
셰익스피어는 "미덕을 갖추지 못했다면
가진 척이라도 하라"고 말한 바 있다. 이 위대한 진리를
생각해 보고 그것이 암시하는 바를 따를 필요가 있다
미덕을 가진 체한다는 것은 상상을 통해 그것을 갖고
있는 것처럼 행동한다는 뜻이다. 자신이 되고자 하는
사람이 되기 위해서는 그런 사람이 되었을 때의
자기 모습을 이미지로 그려 마음속에
항상 간직하고 있으면 된다
- -클로드 브리스톨의《신념의 마력》 중에서- -
밑그림이 좋아야 진짜 그림도 좋아집니다
자기 머릿속에 '훌륭한 사람'으로 그려놓은 것과
그냥저냥 대충 그려놓은 것과는 (훗)날의 차이가 큽니다
자기 이미지를 늘 멋있게, 아름답게, 당당하게 그리세요
오늘의 모습보다 내일 더 좋은 모습을 그리며
새 날을 맞으면 하루가 늘 새롭습니다
△▶────────‥‥йaрру ðaу‥‥───────◀△
┼─-비올때 가장 먼저 찾는것이 우산인 것 처럼. ──┼
┼─-힘들때 제일 먼저 찾는것이 나였으면좋겠다 ──┼
△▶────────‥‥йaрру ðaу‥‥───────◀△
# 오늘의 명언
베풂은 기술이다. 그러므로 연습이 필요하다.
다른 사람과 나누지 않는다면
당신이 가진 물질적, 정서적
소유물은 아무런 소용이 없다.
- 마크 샌번 -
(♡)(~)(즐)겁고 행복한 あド루づŧ 되었º면 좋겄l습Łıとł(~)(!)(!)(!)
┌───*(♥)*───*(☆)*───--**(♥)*──┐
├ НðРРУ Ðау。 행복○i 가득한 하루 되세요...(^^)**(^^) (♥) (♥)
└───(♥)────*(☆)*──.(♥).──--* *──┘
오늘도 반갑고 반가운 우리 벗님!
고운정이 바쁜하루를 보내고 이제사 인사드려요.
참으로 빠르게 또 하루가 저물었습니다
비온 뒤라서 날씨가 청명하고 좋은 날씨였어요.
어느덧 4월도 마지막을 향해 달려가고 있습니다.
가정의 달이자 계절의 여왕 5월이 다가 오네요 .
온갓 새싹 나무들이 푸르름을 자랑하는 이때
우리님들의 마음도 행복이 깊어 지시길 바래요.
우리가 산다는 것은 변화 그 자체인지도 모릅니다
하늘도 변화가 있고 계절도 변화가 있듯이 우리 삶도
희망의 변화가 있기에 변화의 아름다움을 품어내는
우리들의 마음 들이면 좋겠습니다
마음만 먹으면 마실 수 있는 커피 한잔에 정성과
오늘보다 값진 행복의 내일을 타 넣으며
따스한 가슴으로 마무리하는 수요일 밤 시간 되세요.
예쁜 봄꽃처럼 고운님, 오늘 너무 수고 많으셨습니다.
조석으로 차가운 날씨에 감기조심 하시고
편안하시고 남은 밤시간도 아름다운 봄밤 보내세요
멀리있다 돌아와서..
봄날에 이파리들이 푸름을 짙으게 합니다.
싱그러움에 오후에는
바람도 조용하니 좋습니다.
행복하여 많이 웃는 좋은 날 되시고
늘 고맙고 감사합니다..^^
운 벗님~! 방긋~꽃과 함께한 4월!
바쁘게 달려온 한달의 끝자락입니다.
한 달 동안.. 알차고 행복한 일 많으셨는지요?
4월 한달간도 너무 너무 수고 많이 하셨읍니다.
다시 시작하는 시간들 속에는 새로운 비상이
꽃이 있듯이 흔들리고픈 마음 또한 사람이
살아가는 모습 중의 하나 입니다.
세상 살림이 조금은 피로하고 부족 할수도
있지만 꿈과 행운이 파릇 파릇 하게 살아나고
자라나는 희망이 꽃피는 계절입니다.
봄바람 가볍게 걸치고 가슴에 꽃바람 물들이며
5월의 안전밸트 꼭매고 꽃자리 만들어 편안하게
행복여행 즐거운 마음과 유쾌한 웃음으로
희망을 향해 성큼성큼 거침없이 달려가는
보람있는 한달의 여행 즐겁게 건강하게 떠나세요.
여름냄새가 풍기는 날씨가 이어지고 있는 요즘
4월과의 헤어짐 고운 마무리 잘하시구 화사한
봄내음이 향긋한 좋은계절의 고운향기로 가득한
4월의 마지막날의 고운밤 되세요.~~~~♡♡~~
2018.05.04

안녕하세요
안부 한번 전하기가 이렇게 힘든지
정말 오랜만에 인사를 드립니다

어떻게 보면 사실 모든것은 핑계고 변명인지 모릅니다
세상의 모든 사람들이 사연없이 살아가는 어디 있나요
유난히 나만 그런것 처럼 호들값 떨며 살지 말아야 하는것을 알면서도
현실의 무게를 이겨 나가지 못하는 나약함과 무능함에 빠져서
게을러진 나를 발견하면서도 고통하고 있을 뿐입니다

환경의 변화는 정신적으로 적응하기 힘들다고 하지만
욕심을 버리고 감사함으로 잘 지내고 있지만
육신의 아픔을 치료하고 있지만 약해진 체력 때문인지
복합적으로 이곳이 좀 낳으면 저곳이 탈나고 합니다

요즘 세상이 점점 이상하게 변하는지
사람들이 난폭해지고 악해지고 투쟁적으로 살아가는것 같습니다

조금의 양보도 모르고 오직 나의 목적을 이루기위해
수단 방법을 가리지 않고 모함하고 욕하고 미워하고 시기하고
나만 정의롭고 정당하다 부르짖고 외치는것 같아 안타까울 뿐입니다

왜 갑짜기 이 시조가 생각났는지
까마귀 노는 곳에 백로야 가지마라는 시조가 생각납니다

생존경쟁이 치열해 질수록 까마귀는 늘어날것이고
변명의 수단으로 백조인척 자신을 기만하는 인생이
늘어날것은 분명한 사실이기에 함부로 말할수 없지만
과연 나는 까마귀인지 백로인지 알지못한체
인간세상은 부패하고 사악하고 추하게 변하고 있다고
생각하며 살아가는 인생들에 나도 참여하고 사는것 같습니다

우리는 어떻게 살아가는 것이 좋을까요?
사람마다 각기 다른 처세관으로 나름의 인생을 살아가기에
때론 까마귀가 되고 때론 백조가 되고 비판의 대상도 되고
비평자가 되어 가끔은 위선자들의 들러리가 되어서
자신도 모르게 분위기에 흡쓸려 쉽게 돌을 던지고
자신은 고귀한척 마구 비평하며 살아가며
자신만이 고귀하고 진실한것 처럼 포장하며 살지만
자신의 모습을 알지 못한체 착시현상에 빠져
여러 모순을 안고 살아가는것 같아 몹시 마음이 아픕니다

똑 같이 부패하고 도둑 심보를 가진 인간들이
서로를 비방하고 목에 핏대를 올리며
정의로운 척하는 꼴이 민망스럽다 한탄하지만
그 세상의 한 켠에 자기 자신도 엄연히 자리를 잡고
똑 같은 사회 구성원으로 살아가고 있다는 사실 때문입니다

그동안 주인없는 블방을 찾아와주신 고마우신 울님에게
자주 인사 드릴수 있도록 더욱 노력 하겠습니다
감사의 인사를 다시 한번 드리며
내 마음을 담은 음악 한곡 전해드립니다


- 살핌과 나눔

글친구 고운님~연휴 잘보내셨죠...? ^♡^
3일간의 연휴도 끝나고 세로운 한주가 시작 되었네요
오늘은 5월8일 어버이날!! 사랑 가득한 하루 보내세요
건강하시고 즐거운 어버이날이 되세요
오늘 하루만이라도 어버이 어깨위에 놓여 있는 무거운 짐
내려놓으시고 정말 환한 모습으로 행복하셨음 좋겠습니다.
어버이들에게 작은 카네이션 꽃 한송이가 행복하고 즐거운
날이 되겠지요. 부모님 은해 감사하는 마음 바쁜 생활을
핑계로 그동안 소홀했던 것은 아닌지, 한 번 되돌아보는
시간 가져보시길 바랍니다. 이다음 후회하지 않도록요.
어버이날~최고의 선물은 비싼 보약이아니라~따뜻한 마음과
사랑입니다.그리고 감사입니다.또한 관심입니다.
가정의달 계절의 여왕 5월이 자꾸만 익어만 갑니다
사랑하는 가족과 행복한 한달이 되었으면 좋겠습니다
새로운 한주에도 일교차 큰날씨,건강 유의 하시길바래요.
울 고운님~ 어버이날 가족들과 웃음가득 .소망.소원.건운
기쁨.행복길 바라며 좋은하루 되세요.
♡ 오실 때나 가실 때는...♡

오실 때 정 하나만 가지고 오시고
가실 때에는
살짝 미소 남겨 주시고 가세요.

오시는 걸음에
기쁜 소식 담아오시고
가시는 걸음에는
아쉬운 정 하나만 남기고 가세요.

오시는 걸음에는
설레임으로 오시더라도
가신 걸음에는 안타까움 남으니
오시고 가실 때에
님의 마음을 꼬옥 알게 해 주세요...(옮긴 글)

((())) ☆"*"* 안녕하세요^^반가워요
오늘 하루도 좋은시간 보내고 계신가요?
점심은 맛나게 드셨나요~~~~?
오늘도 그 자리에 변함없이 있어주는
고운님들이 있어 힘이 되는 하루입니다,
따스한 봄 햇살에 나무와 풀잎들이
봄의 기운을 받으며 파릇파릇 연두빛으로
물들어지는 아름다운 이계절에
고운벗님두 꽃과 나뭇잎의 아름다움처럼
눈과 마음도 행복하시길 바래봅니다.
돌아 볼틈 없는 바쁜 하루의 여정 이지만
이글을 보는 동안 만이라도 차 한잔의
여유를 가지시고 잠시 쉬어 갈수 있기를
바라면서~아름다운 하루 사랑을 나누는
행복한 하루가 되시리라~♪마음 보냅니다.
오늘도 화사하게 웃으며...오후시간 즐겁게
보내시고 기쁨이 두~ 배 되시길 바랍니다.
이렇게 ^---------^ 웃을수 있는 목욜되세요.
온통충만한 마음정신 안과 박으로
도리에 경건하시고 안녕하세요!
아름다운 행복생활 여여하시고요.
이른 역할자리 성실하시고 강녕하시길 기원합니다.
영원작용할 마음정신 경건한 삶 축복합니다.
항상 오늘을 행복하세요.
안녕하세요~~시인님 방긋요.....^^
5월의 아름다운 계절을 느끼며
살아 숨 쉬고 있다는 사실이
때로는 얼마나 감사한 일인지 모릅니다.
한주도 꽃처럼 곱고 예쁜삶이 되시길 바래요.
싱그런 풀내음, 향긋한 장미 꽃향기
5월이라는 계절이 선물처럼 주신 이 행복
고스란히 님의 것이 되셨음 좋겠습니다.
봄날의 활기찬 하루 즐거운 일로만
가득한 시간 만드실 수 있기를 바랍니다.
늘 아름다운 말씀과
늘 좋은 글을 접할 수있어 행복합니다.
오늘도 님의 고운 글과 함께합니다.
사랑하는 시인님 !~ 건강은 꼭 챙기시고
한주의 발길 복되게 행복하게 멋지게
그리고 샤방샤방하게.보내세요.~꾸벅.
토닥토닥님 반갑습니다~~~♡♡
어느덧 한주의 중간 목요일이네요
오늘하루도 즐겁게 샤방 샤방 하게 보내시길요.
5월..정말 수고하시고 고생 많으셨습니다,
5월의 마지막 날인 오늘 마무리들 잘하시고요.
즐거운일 많은 5월 이셨기를 바랍니다.
미소가득 웃음 가득 많은 정 듬북 드려요.^^
방긋 방긋,,,~~~~``맛난 점심은 드셨나요?
더운만큼 건강한 점심 드시길 바래요.
이번 여름엔 얼마나 더울련지 심이 걱정이되네요,
마음이 즐거우면 종일 걸어도 싫증이 나지 않지만
마음속에 근심이 있으면 불과 십 리를 걸어도
싫증이 납니다. 인생의 행로도 마찬가지
늘 유쾌한 마음으로 울님의 인생을 걸으시길 빌어요.
한치앞도 알수없는 우리네 인생길 서로서로
정보를 통하면서 슬기롭게 헤쳐나가는 호국의달
6월이 되길 고운정 마음으로 빌어봅니다.
가끔 시원한 그늘에서 쉬염 쉬염 쉼하시면서
지치기 쉬운 목요일( ^o^ )~웃는일만(*^_^*)가득
좋은 일만 가득 하시고 더워지는 날씨에 건강
지키시면서 행복한 6월 맞이 하시길 기원합니다 ~*^^*
안녕 하세요 반가워요 고운님``♡
오늘도 무척이나 덥고 갈증나는 하루였어요
참으로 세월은 화살을 떠난 화살촉 같고 빠릅니다.
이제는 세월이 하루하루 갈수록 더워지겠죠.
시원한 바닷가가 그리워지고 찬것만 찾게 되네요.,ㅎ
6월 시작이 어제같은데 벌써 주말을 앞두고 있네요.
고운정도 아침 일찍 사전투표를 하고 일을 시작했어요.
꽤많은 사람들이 투표하러 오시드군요.
한분도 빼놓지 않고 올해는 모두 투표를 해서 정직하고
올바른 일꾼을 뽑아야 하는데 항상 울 국민들 경제도
일자리도 모두 안정되고 학생들도 국민도 모두 모두
늘 웃는 모습이 되길 기도합니다.
사소한 일에도 짜증내기 쉬운 계절!! 언제나 긍정적인
생각으로 금욜 저녁 시원한 미소 잃지 마시길 바래요.
울 고운벗님! 더운 날씨에 한주도 수고 많으셨습니다.
돈으로도 살수없는 시간들 주말에는 더즐겁고 행복하게
보내시고 무더위에 지치지 않도록 조심하시고 금욜
저녁시간도 건강과 행복이 강물 처럼 흘러 넘치시길요 ^^
한 평생 사는 동안에
우리는 수없이 많은
선택의 갈림길에서
갈등을 격습니다

개인의 자유로운 의지로
선택한 길은
그 책임도 전적으로
본인에게 있습니다

삶이란 선택의 연속 이지만
잘된 선택도 잘못된 선택도 있을수 있습니다

만약 잘못된 선택이 있더라도
다시 일어나 시작하면 되겠지요

날씨 많이 무더워 졌지만
마음만은 즐겁게 한주 시작 하시길 바래 봅니다
방긋,,,날씨가 덥죠? 오늘 무덥운 날씨네요
하루 하루 가 너무 잘도흘러 가네요
금욜의 오후시간 인데두 넘넘 덥네요....
무더위가 기승을 부리니 울고운님~
힘드셨죠...? 무더위랑 싸워서 이길려면
이쁜 미소와 함박 웃음 뿐이예요....
항상 변함없으신 우정에 감사하고 있답니다..
일주일 정말 힘든일도 있었을꺼고
좋은일도 있었을겁니다. 고운님~!
인생에 있어 중요한 것은 실패하는 것이
아니고 실패해도 좌절하지 않는 겁니다.
모든일에 좌절 하지 않도록 최선을 다하는
그런 고운님들이 되기를 바랍니다
작은 공간에서 만난 친구님 나란히 걸어 가는
님이 있어 항상 기쁜 고운정의 사랑입니다.
울님 마음이 즐거우면 모든 생활이 즐겁고
행복감도 느끼게 된답니다
일주일 내내 고생 많이 하셨습니다.(토닥~토닥)
고운정의 갸냘픈 손끝의 안마로 힘내시고
황금 같은 금요일·(˘-˘) 한주의 마지막 길목
편하고 행복한 저녁시간 되세요.(^0^)('▽')
습도와 함께 강한 햇살에 무지 마니 무더운 날
건강 잘 챙기시구 행복한 주말 되시길 바랄게요.
관리자의 승인을 기다리고 있는 댓글입니다