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걷기책 자료

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집필중<걷기의역습>

2019. 11. 10.

약이되는걷기.독이되는걷기

관절은 기본적으로 움직여야 영양공급이 잘 되고

중력자극을 받아야 주변조직들이 튼튼해진다.

그래서 반드시 걸어야한다.

아파서 못 걷는사람은 수중걷기,TRX걷기를 하면서

동적보행자세를 교정해야 한다.

이렇게 자세를 교정하면 걸을때 가해지는

통증부하가 줄어 들 수 있다.

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