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진해시니어클럽 특강

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건강마을만들기 사업

2020. 1. 29.

 

 

 

 

걸음은 거름이다.

걷기를 무시한 우리는

어느날

걷기의 역습을 받기 시작한다.

걸음을 멈춘다.

건강이 멈춘다.

 

걷기를 위한 다리근육, 코어근육강화를 위해

집에서 할수 있는 운동법을 소개하고 시범 보인다.


어르신을 대상으로 하는 교육은

"잼나고 쉽게"

 

글. 건강마을제작소 박평문박사

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