엉터리 1km보다 바르게 1m가 낫다

댓글 0

카테고리 없음

2020. 6. 9.

엉터리자세로 100걸음보다

바른자세로 1걸음이 더 유익하.

 

팔, 다리, 몸통의 이름이 다른 것처럼

따로따로 분리되어 있다고 생각하지만

하나로 연결 되어 있다.

연결고리는 바로 근육, 힘줄, 인대다.

때문에 특정 부위의 연결고리가 약해지거나

손상을 입으면 협력하거나 길항하는

근육, 힘줄, 인대에 부담이 가게 된다.

 

기분 나쁘면 얼굴을 찡거린다. 그러면 얼굴모양이 

바뀐다.

 

근육, 힘줄, 인대도 부담을 받으면 모양이 변한다.

대부분의 경우, 경직되고 수축되어 길이가 짧아진다.

이렇게 긴장상태가 반복되거나 오래 지속되면 

근육, 힘줄, 인대와 붙어 있는 뼈대의 모양을

비틀리게 만든다.

 

척측전만, 후만, 측만과 같은 척추질환은 이렇게

발생하고 진행되는 것이다.

척추변형은 장기의 기능을 떨어뜨린다.

결국 또다른 질병을 부르게 된다.

걷기는 가장 많이 하고 오랫동안 하는 행위다.

위험에 노출될 가능성이 가장 높다는 뜻이다.

 

당신이 걷기자세에 관심을 가져야 하는 이유는

바로 이 때문이다.

 

글. 건강마을제작소 박평문박사

 

사업자 정보 표시
| | | 사업자 등록번호 : -- | TEL : -- | 사이버몰의 이용약관 바로가기