건강마을제작소

사람은 행복하게 마을은 건강하게

13 2020년 02월

13

건강마을만들기 사업/주민건강증진 프로그램운영 2020년 성공하는 비만탈출교실 개강

비만탈출... 어렵다고들 한다. 왜? 고통스럽게 빼니까 고통스럽고 피하고 싶어지니까 힘들다. 비만탈출은 살을 빼는 것이 아니다. 우리 뇌가 붙잡고 있는 식욕을 떨쳐 버리는 것이다. 그래서 어렵다. 죽으라 운동하고 억지로 먹는 것 참으면서 전쟁처럼 하는 다이어트는 실패한다. 다이어트 성공하기 위해서는 "뇌를 속여야 한다" 배고픔을 잊도록 하고 식탐을 내려 놓도록 해야 한다. 그게 가능한 일인가? 당근 가능하다. 뇌를 속이면...ㅎㅎ 곧 출간 됩니다.