14 2020년 11월

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카테고리 없음 근육량감소가 혈압혈당혈중지질을 높인다

결과만 쳐다보면서 걱정한다. 혈압, 혈당, 혈중지질의 높아진 수치에 깜짝 놀란다. 병원을 찾고 약을 먹기에 바쁘다. 어느 누구도 원인에 대한 진지한 탐색이나 분석에는 관심이 없다. 40대부터 시작되는 근육량 감소가 몸의 전체적인 발란스 시스템을 망가트리기 시작한다. 감소하는 근육량은 근력을 저하시키고 근력 저하는 몽의 전반적인 기능을 떨어트린다. 감소된 근육량에 촛점을 맞추고 여기서 문제해결을 찾아야 한다. 하지만 근육 감소현상은 건강을 위협하는 매우 심각한 싸인이지만 심각하게 안 본다는게 문제다. 40대이후부터 시작되는 3인방의 V자 상승보다는 하락하는 근육량에 더 신경써자. 글. 건강마을제작소 박평문박사

14 2020년 11월

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카테고리 없음 주민강사양성교육 현장을 찾아서

평균수명 85세. OECD 국가들 중에서도 상위 랭크다. 건강장수가 최고의 가치가 되었다. 단순히 오래사는 시대는 끝났다. 건강수명을 챙기는 시대가 되었다. 하지만 아쉽게도 건강한 삶을 누리는 평균나이는 65세다. 인생말년에 약 20여년을 병치레를 하면서 살아간다. 점점 이러한 사람의 숫자는 많아지고 있다. 공공기관에서 한명 한명을 케어하는 것은 사실상 불가능하다. 주민이 주민을 케어하는 시스템을 만들었다. 유럽에서 시작된 커뮤니티케어는 이렇게 시작되었다. 커뮤니티케어..우리말로 표현하자면 지역사회돌봄이다. 지역사회돌봄체계가 추구하는 것은 주민이 주민을 돕고 케어하는 즉, 주민간 주민주도적, 주민자발적인 돌봄체켸다. 이런 체계가 구축되고 실제로 뭔가 결과물이 나오기 위해서는 주민리더가 필요하다. 주민리더..