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츄밍링 2013. 6. 19. 14:22

건초염증상+원인+예방하는방법¬▣

 


요즘 손목이 시큰거린다거나 통증을 호소하시는 분들이 많은데요.
건초염이라고 혹시 들어보셨나요? 건초염은 힘줄을 싸고 있는 활액막이
염증성 변화로 인해서 부종이 생기거나 충혈되어 통증을 느끼는 질환을 말해요.
건초염증상을 살펴보면 손목이나 손가락이 붓거나

시큰거린다거나 통증이 느껴지는 증상 등이 있는데요.
손외에도 어깨, 엉덩이, 무릎 등에 건초염증상이 나타날수도 있다고 해요.
그럼 지금부터 건초염원인과 건초염 예방 하는 방법을 알아보도록 할게요!

 

 

 

건초염 발생 원인
건초염원인은 마찰이나 건막의 부분적인 파열, 류마티스성 질환등으로 인해
발생이 된답니다. 특히 손가락과 손목을 반복적으로 사용할 경우
건초염이 쉽게 발생할 수 있는데요. 습도가 높고 기압이 낮은 요즘같은 여름철에
건초염증상이 심해진다고 하니 주의하셔야 할 것 같아요.

 

 

 

건초염 예방 하는 방법
무엇보다 건초염예방을 위해서는 평소 생활습관을 개선하셔야 해요.
운동 하기 전과 후에는 꼭 준비 운동을 하도록 하고
반복적인 동작을 취하는 신체 부위의 무리한 사용은 피하셔야 해요.
또한 될 수 있으면 작업 틈틈이 정기적인 휴식을 취해주셔야 한답니니다.
그리고 건초염예방을 위해서 평소에도 손이나 손목에 얼음찜질이나
꾸준한 마사지 등을 시행하는것도 좋은 방법이예요.

 

 

 


지금까지 건초염증상과 건초염원인, 건초염 예방하는 방법에 대해 알아보았는데요.
6-8월 사이에 건초염 발생률이 높다고 하니 건강관리에 주의하시기 바랍니다^^