건강에 좋은음식

빛을발하라 2012. 8. 8. 17:50

 

건강에 좋은 음식 다섯번째 녹차!!

 

건강을 위해선 녹차를 꾸준이 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

녹차의 어떤 성분이 건강에 좋은지 알아보도록 해요*^^*

 

 

녹차의 떫은 맛을 내는 카테킨! 이 성분은 콜레스테롤이 체내에 쌓이는 것을 막아주고,

체지방 형태로 몸에 저장되는 지방을 줄여주기 때문에 다이어트를 하는 분들께 매우 효과적인 음식입니다.

또한, 카테킨 성분은 다른 물질과 쉽게 결합하여 중금속이나 독성물질 등과 화합하여

체외로 배출시키는 효과를 주어 체내의 독소를 해독해주는 최고의 해독식품입니다!^^

 

그뿐만 아니라, 암예방 및 치료에도 탁월한 효과를 보여주고,

암세포 증식을 억제하고 암의 발생과 전이를 예방해 줍니다.

 

 

 

 

녹차에 들어있는 카페인, 다당류, 비타민C, 사포닌, 불소, 셀렌, 플라보노이드, 데아민, 카로틴, 아미노락산 등의

다양한 성분들은 모공 수축과 피부 노화 방지에 좋은 효과를 보여주며, 비만예방식중독 예방 효과가 있습니다.

녹차는 우리 건강을 해치는 가장 큰 원인인 스트레스해소해 주어 정신적인 안정을 가져다주고,

봄철 춘곤증이 심할 때에는 녹차를 마실 경우 피로졸음을 쫓는 역활을 해줍니다.

 

 

 

 

녹차를 우려낸 물로 머리를 감고 세안을 할 경우 머리의 비듬이 없어지고,

피부에는 미백수분공급을 해주며, 불면증이 있을 경우 숙면을 유도해주는 효과를 얻을 수 있습니다.

녹차, 우리 몸에 매우 좋은 역활을 해 주지만, 하루에 너무 많은 량을 섭취할 경우 오히려 해를 끼칠 수 있습니다.

건강에 좋은 음식 녹차의 효능을 더 얻고 싶다면 평소 적당량을 꾸준히 섭취하는 것이 좋고

규칙적인 운동생활습관으로 건강을 지킬 수 있도록 해야합니다~

 

오늘은 녹차에 대해서 알아봤는데 꾸준이 먹는 것만으로도 건강해지고,

거기에 운동까지 하면 더 건강해지니 너무 좋은 거 같아요^^

그럼 우리의 영의 건강에는 말씀꾸준히 먹는 것과

그 말씀을 깨닫게 해달라 기도하는 것도 잊지 않아야겠죵~?♥

 

 

 

출처 : 선하신목자 아름다운천국 이곳은 신천지!
글쓴이 : LovelySCJ 원글보기
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