건강에 좋은음식

빛을발하라 2012. 8. 8. 17:50

 

건강에 좋은 음식 네번째봄철음식!!

 

1. 냉이

냉이는 봄철 나른함이 없어지며 봄타는 증상을 예방해 준다고 합니다.

봄철 입맛이 떨어져 식욕이 떨어졌을 경우 식욕을 살아나게 하는 효능이 있다고합니다.

 간을 튼튼하게 하고 눈을 밝게 하며 기운을 나게 하고 위를 튼튼하게 하며 소화 를 잘 되게 하고

소변을 잘 나오게 하며 출혈을 멎게 하는 데 매우 좋은 효력을 지닌 약초입니다.

 

 

2. 쑥

무기질과 비타민 함량이 매우 많습니다.

그 중에서도 비타민 A와 C의 함량이 많아 인체의 저항력 증감과

감기의 예방 치료에 특히 효과가 좋은 식물이죠.

 

 

 여성의 건강에도 좋을뿐만 아니라 강력한 해독 작용이 있어

몸에 나쁜 독을 빼주는 효능이 있습니다.

 

 

3. 달래

달래는  성분중 비타민C와 함께 가장 풍부한 칼슘은 스트레스완화시키는 작용이 뛰어나 날카로와진 신경을 안정시키고

 봄철 햇살에 생기는 기미, 주근깨 생기는 것을 예방해주고 피부의 노화를 막아줍니다.

 

 

달래에는 철분과 비타민이 풍부하여 빈혈 예방에도 도움을 주고 기침, 감기에도 좋다고 합니다.

 

 

 

4. 부추

부추는 '비타민의 보고'로 불릴 정도로 비타민A,B1,B2,C등이 풍부합니다.

또 다른 채소에 비해 단백질과 지방, 탄수화물도 많이 들어있고

칼륨과 칼슘 등의 무기질도 풍부합니다.

 

 

세포 손상을 막아 암을 예방하고 노화방지해줍니다.

부추즙은 피를 맑게하여 허약체질 개선, 미용, 성인병 예방효과가 있다.

 

 

 

5. 머위

머위 잎에는 비타미A가 아주 많이 함유되어 있으며

 그 밖의 비타민도 비교적 고루 들어있다.

 

 

폴리페놀화합물이 쓴맛을 내지만 소화, 식욕증진, 거담제 효능이 있다.

 

 

 

봄,여름,가을,겨울 이 사계절이 한해, 한해 반복되면서

그 계절에 맞는 음식과 옷을 입고 계절에 맞추어 살아가고 있습니다^^

그와 같이 영도 때에 따른 양식을 먹어야합니다..

 

 

 

 

이 시대에 하나님께서 약속의 목자를 통해 전해주시는

때에 따른 양식은 무엇인지 바로 가서 알아보아요~~

 

 

 

 

출처 : 선하신목자 아름다운천국 이곳은 신천지!
글쓴이 : LovelySCJ 원글보기
메모 :