야생화

힘내세요 당신은 귀한 존재입니다

2009-11-30T10:43:47Z

힘내세요 당신은 귀한 존재입니다






 
 ♡...힘내세요 당신은 귀한 존재입니다  ...♡ 
 



 
당신도 누군가에게 힘이 되어 주는 사람입니다 
힘들어 하지 마세요 
좌절 하지 마세요 
두려워 하지 마세요
 



 
당신 때문에 행복해 하는 사람이 있습니다 
당신 때문에 살맛 난다고 하는 사람이 있습니다 
당신이 있어 위안이 되고
감사해 하는 사람이 있습니다
당신은 귀한 존재입니다
 



 
나 또한 당신과 무슨 상관이겠습니까
그러나 당신 때문에 때로는 웃음 찾고 행복해 하고
당신이 주는 그리움으로 살아가는 사람도 있습니다
 



 
사랑이 아니라면
당신에 대한 믿음이 아니라면
이 모든 것을 나 역시 느끼지 못했을 것입니다
 



 
당신도 누구 때문에
위안을 받기도 하고 감사해 하겠지만
당신 때문에 그 모든 것을 받아들이는
사람도 있다는 것을 잊지 마세요 
 
 
- 야 생 화 -
                  
 


 어제는 대지를 촉촉히 적시며 비가 왔어요.오늘은 한주간을 시작하는 월요일이고 11월의 마지막날활기차게 시작을 합시다. 한국철도공사가 파업을 하기에 1호선 지하철이많이 지연되고 복잡해서 아침 출근길이 힘들었어요.시민들을 볼모로하여 자신들의 욕구를 채우기 위해 파업을 일삼는다면 정말 안되겠지요? 직장을 1호선 지하철로 출퇴근하는 시민들의 불편이말이 아니며 여객은 물론이고 화물 운송까지 차질을 빚어국가적인 혼란과 경제에 큰 타격이 되겠지요? 하루빨리 원만히 타결이 되어서 국가의 동맥이막히지 않도록 하였으면 좋겠어요.. 연말이 되면서 각종 모임과 송년회가 많으실텐데술은 조금씩 드시고 건강에 유의하시고가정에 행복이 충만하시길 바랍니다.. 2009년 11월 30일 야생화 드림.

채근담(菜根譚) 후집 제54장

2009-11-30T10:40:01Z

채근담(菜根譚) 후집 제54장 소나무 숲의 이슬로 주묵朱墨을 간다.
讀易曉窓丹砂硏松間之露 독역효창 단사연송간지로 譚經午案寶磬宣竹下之風 담경오안 보경선죽하지풍 새벽 창가에 『주역』을 읽다가 소나무 숲의 이슬로 주묵을 갈며 , 한낮 책상에서 『불경』을 논하다가 대나무 숲 바람에 경쇠 소리 실려 보내느니라. 해설 『역경』은 중국 고대의 역(易)의 원전이며 이른바 괘(卦)에 의해 길흉을 풀어 보기도 하는데, 그 논리는 철학적이고 표현은 문학적입니다. '주묵을 갈다'란 중요한 구절에 표시를 하고 주기(注記)를 해가면서 정독(精讀)하기 위한 예비작업이었겠지요. 이렇게 오전 시간을 보내다가 같은 신앙으로 맺어진 친구와 시간이 흐르는 것도 잊은 채 불경을 펴놓고 논담을 벌이는 것도 한없는 즐거움인 것입니다. 책은 굳이 『역경』이어야 할 필요는 없습니다. 새벽 창가에 앉아서 자기 수양을 위한 책을 읽으며 하루 일과를 시작해 보십시요. 어지럽기 그지없는 사회에 처해 있을수록 이런 수양은 꼭 필요한 것입니다.

ㅡ 야 생 화  옮김

허영옥의 감성스캔들-어느 며느리의 고백(11월30일 월요일)

2009-11-30T09:58:08Z

허영옥의 감성스캔들-어느 며느리의 고백(11월30일 월요일)

                        
                            어느 며느리의 고백

신랑이 늦둥이라, 저와 나이차가 50 년 넘게 나시는 어머님..저 시집오고 5 년 만에 치매에 
걸리셔서 저 혼자 4 년간 똥오줌 받아내고, 잘 씻지도 못하고, 딸래미 얼굴도 못보고, 매일 
환자식 먹고, 간이침대에 쪼그려 잠들고, 4 년간 남편 품에 단 한번도 잠들지 못했고, 힘이 
없으셔서 변을 못누실 땐 제 손가락으로 파내는 일도 거의 매일이었지만 안 힘들다고, 평생 
이짓 해도 좋으니 살아만 계시라고 할 수 있었던 이유는 정신이 멀쩡하셨던 그 5년간 베풀어
주신 사랑 덕분이었습니다.

제 나이 33살 먹도록 그렇게 선하고 지혜롭고 어진 이를 본적이 없습니다.
알콜중독으로 정신치료를 받고 계시는 아버지... 그런 아버지를 견디다 못해 제가 10살때 
집나가서 소식없는 엄마.. 상습절도로 경찰서 들락날락 하던 오빠..
그 밑에서 매일 맞고..울며 자란 저를 무슨 공주님인줄 착각하는 신랑과 신랑에게 모든 이야기
를 듣고는 눈물 글썽이며 한시라도 빨리 데려오고 싶다고 2천만원짜리 통장을 내어주시며, 
어디 나라에서는 남의 집 귀한 딸 데리고 올때 소 팔고 집 팔아 지참금 주고 데려 온다는데 
부족하지만 받으라고...


그 돈으로 하고 싶은 혼수, 사고 싶은거 사서 시집오라 하셨던 어머님...부모 정 모르고 큰 
저는 그런 어머님께 반해, 신랑이 독립해 살고 있던 아파트 일부러 처분하고 어머님댁 들어가서 
셋이 살게 되었습니다.신랑 10살도 되기 전에 과부 되어, 자식 다섯을 키우시면서도 평생을 자식
들에게조차 언성 한번 높이신 적이 없다는 어머님...50 넘은 아주버님께서 평생 어머니 화내시는 
걸 본적이 없다 하시네요.

바쁜 명절날 돕진 못할망정 튀김 위에 설탕병을 깨트려 튀김도 다 망치고 병도 깬 저에게 1초도 
망설임 없이 "아무소리 말고 있거라" 하시고는 늙으면 죽어야 한다며 당신이 손에 힘이 없어 놓쳤
다고 하시던 어머님..
단거 몸에 안 좋다고 초콜렛 쩝쩝 먹고 있는 제 등짝을 때리시면서도 나갔다 들어오실땐 군것질거리 꼭 사들고 "공주야~ 엄마 왔다~" 하시던 어머님..

어머님과 신랑과 저. 셋이 삼겹살에 소주 마시다 셋다 술이 과했는지 안하던 속마음 얘기 하다가, 
자라온 서러움이 너무 많았던 저는 시어머니 앞에서 꺼이꺼이 울며 술주정을 했는데,,,그런 황당한 
며느리를 혼내긴커녕 제 손을 잡으며, 저보다 더 서럽게 우시며, 얼마나 서러웠노,, 얼마나 무서
웠노.처음부터 니가 내 딸로 태어났음 오죽 좋았겠나,, 내가 더 잘해줄테니 이제 잊어라.. 잊어라.
하시던 어머님...명절이나 손님 맞을때 상차린거 치우려면 "아직 다 안먹었다 방에 가있어라"하시곤 
소리 안나게 살금 살금 그릇 치우고 설겆이 하시려다 저에게 들켜 서로 니가 왜 하니, 어머님이 왜 
하세요 실랑이 하게 됐었죠...제가 무슨 그리 귀한 몸이라고.. 일 시키기 그저 아까우셔서 벌벌 
떠시던 어머님.치매에 걸려 본인 이름도 
나이도 모르시면서도 험한 말씨 한번 안쓰시고 그저 곱고 귀여운 어린 아이가 되신 어머님...

어느날 저에게 " 아이고 이쁘네, 뉘집 딸이고" 하시더이다.그래서 저 웃으면서 "나는 정순X여사님
(시어머님 함자십니다) 딸이지요~할머니는 딸 있어요~?" 했더니 "있지~~

서미X(제이름)이 우리 막내딸~ 위로 아들 둘이랑 딸 서이도 있다~" 그때서야 펑펑 울며 깨달았습
니다.

이분 마음속엔 제가, 딸같은 며느리가 아니라 막내시누 다음으로 또 하나 낳은 딸이었다는걸..
저에게!! "니가 내 제일 아픈 손가락이다" 하시던 말씀이 진짜였다는걸...정신 있으실 때, 어머
님께 저는 항상 감사하고 사랑하고 잘하려 노력은 했지만 제가 정말 이분을 진짜 엄마로 여기고 
대했는지..왜 더 잘하지 못했는지, 왜 사랑하고 고맙단 말을 매일 매일 해드리진 못했는지. 형편 
어렵고 애가 셋이라 병원에 얼굴도 안비치던 형님. 형님이 돌보신다 해도 사양하고 제가 했어야 
당연한 일인데, 왜 엄한 형님을 미워했는지.. 말 한마디 행동 하나하나가 사무치고 후회되어 혀를 
깨물고 싶은 심정이었답니다.밤 11시쯤,, 소변보셨나 확인 하려고 이불속에 손 넣는데 갑자기 제 
손에 만원짜리 한장을 쥐어 주시더군요."이게 뭐에요?" 했더니 소근소근 귓속말로 "아침에~ 옆에 
할매 가고 침대밑에 있드라~
아무도 몰래 니 맛있는거 사묵어래이~" 하시는데 생각해보니 점심때쯤 큰아주버님도 왔다 가셨고, 
첫째, 둘째 시누도 다녀갔고 남편도 퇴근해서"할머니~ 잘 있으셨어요~?" 인사하고 집에 들어갔
는데.아침 7시에 퇴원한 할머니가 떨어트린 돈을 주으시곤 당신 자식들에겐 안주시고 갖고 계시다가 
저에게 주신거였어요.그리곤 그날 새벽 화장실 다녀왔다 느낌이 이상해 어머님 코에 손을 대보니 돌
아 가셨더군요...장례 치르는 동안 제일 바쁘게 움직여야 할 제가 울다 울다 졸도를 세번 하고 누워
있느라 어머님 가시는 길에도 게으름을 피웠네요...어머님을 닮아 시집살이가 뭔지 구경도 안시킨 
시 아주버님과 시누이 셋. 그리고 남편과 저. 서로 부둥켜안고 서로 위로하며, 어머님 안슬퍼하시게 
우리 우애 좋게 잘살자 약속하며 그렇게 어머님 보내드렸어요..

오늘이 꼭 시어머님 가신지 150일 째입니다..어머님께서 매일 저 좋아하는 초콜렛, 사탕을 사들고 
오시던 까만 비닐봉지. 주변에 널리고 널린 까만 비닐봉지만 보면 눈물이 납니다.. 
어머님이 주신 꼬깃꼬깃한 만원짜리를 배게 밑에 넣어두고..매일 어머님 꿈에 나오시면 사랑한다고. 
감사하다고 말해드리려 준비하며 잠듭니다.
다시 태어나면 처음부터 어머님 딸로 태어나길 바라는건 너무 큰 욕심이겠죠...
부디 저희 어머님 좋은 곳으로 가시길..다음 생에는 평생 고생 안하고 평생 남편 사랑 듬뿍 받으며
살으시길 기도 해주세요.
 
어느 카페에서 읽은글  너무나 고?寬＠? 사랑이 애틋한듯 합니다. 저또한 어머니 사랑을 많이 받은
터라 어머님 샌각에 눈시울이 붉어 지고 지난날이 떠오릅니다.
아들둘에 막내 며느리라 어머님께 사랑만 받앗는데 갑자기 교통사고로 보내고   우울증에 몇 개월
을 치료를  받았거던요. 그냥 두고 보기만 해도 이브다는 어머니...
이젠 볼수도 없지만  진달래  꽃 만 보면 어머니와 마지막 그이별이 생각나  가슴이 아려 오거던요.
 
고부간의 갈등이 심하다는데  먼저 사랑을 베풀면  마음이 열리는법  아닐까 합니다.
며느리가 아니라 내딸이라 생각하고 내 엄마라 생각을 바꾸고 나면 더 다정한 고부간이 되지 
싶은데 우리님들 생각은 어떠세요?  11월마지막날 마무리 잘하시고 행복한 12월 맞이 하세요~^^
 글/원화 허영옥 시인

이제 당신의 아내를 한번 안아주세요

2009-11-30T08:51:55Z

이제 당신의 아내를 한번 안아주세요

이제 당신의 아내를 한번 안아주세요 TV를 켜면, 거리에 나가면 놀라운 몸매의 미인들 넘쳐 나지만 당신의 아내의 넉넉한 뱃살은 헬스클럽에 등록하느니 남편 보약 한첩, 애들 먹거리 하나 더 사들이는 아내의 넉넉한 마음입니다. 직장에도, 대학에도, 국회에도 똑똑하고 지적인 여인들의 목소리 넘쳐 나지만 당신 아내의 넘치는 잔소리는 깨끗한집, 반듯한 아이들 건강한 당신을 위한 아내의 사랑의 외침 입니다. 멋진 썬그라스에 폼나게 운전대 잡은 도로의 사모님들 넘쳐 나지만 당신의 아내가 버스의 빈자리를 보고 달려가 앉는 건 집안일에, 아이들 등살에 남편 뒷바라지 지친 일상에 저린 육체를 잠시 기대어 쉴 쉼터가 필요한 까닭 입니다. 결혼전에는 새 모이만큼 먹더니 요즘은 머슴밥 같이 먹어대는 아내 당신의 아내가 아이들이 남긴밥 접시 귀퉁이의 반찬까지 먹어치우는 것은 당신의 늦은 귀가로 밀려 돌아가는 식은밥 남은 반찬의 음식쓰레기 처리가 두렵기 때문입니다. 모처럼의 가족 나들이에 세련된 화장 멋진 옷차림을 바랐지만 당신의 아내가 편한 고무줄 바지에 헐렁한 티셔츠에 굽 낮은 구두를 신고 나서는 것은 사랑스런 당신의 아이들을 더 잘 돌보려는 엄마의 소중한 마음 입니다. 밖의 밥이 지겨운 당신 김이 모라모락나는 갓 지은 밥을 먹고 싶은 당신에게 아이들 앞세워 외식 타령하는 당신 아내의 외식타령은 365일 밥짓고 치우는 그녀가 반찬 걱정, 치울걱정 없이 잠깐의 여유라도 찾고 싶은 소박한 소망 입니다. 일주일내내 일에 지친 당신 주말엔 그저 잠만 쏟아지는데 나가고 싶어 안달하며 볶아대는 당신의 아내 그것은 당신에게 휴식을 주는 편안한 집이 당신의 아내에겐 출,퇴근도 없이 쏟아지는 일꺼리를 처리해야 하는 당신 아내의 일터이기 때문 입니다. 꿈 많고, 아름답고, 날씬하고 건강했던 당신의 그녀가 아무런 꿈도 없이 생각도 없이 하루하루를 그냥 살아가는 보통 아줌마가 되어버린 것은 당신에게 그녀의 일생을 걸었기 때문 입니다. 그녀의 꿈이 바로 당신이 되어 버렸기 때문입니다. 아가씨 때의 당당함은 어디로 갔는지 '자기, 날 사랑해, 사랑하긴 하냐구' 귀찮도록 따라 다니며 물어대는 당신의 아내 그녀에게 필요한것은 아무런 느낌없이 아내이기 때문에 던져지는 키스와 포옹이 아니라 가슴 가득 안은 사랑을 사무치도록 전하는 그런 포옹입니다. 이제 당신의 아내를 안아 주세요. 당신의 사랑이 전해질 때까지 꼭 아주 꼭 말입니다. 귀에대고 속삭이세요. '당신 정말 사랑해' 라고... -좋은글 중에서 -

재치있게 사는 방법

2009-11-30T08:48:09Z



재치있게 사는 방법   
      

1."남의 눈을 의식하지 마라"

세상에서 모든 사람의 마음에 드는 완벽한 사람은 없다.
'다른 사람이 나를 어떻게 생각할까?' 라는
상상은 순발력을 방해 하므로 당장 지워 버려라.

순발력 있게 행동하려면 
먼저 남의 눈으로부터 자유로워져야 한다. 


2."변명 없이 인정하라"

잘못에 대해 어떤 변명도 하지 않고 있는 
그대로를 인정하면 상대는 오히려 할 말이 없어진다.

독일 축구 국가대표팀 감독으로 내정됐던 
크리스토프 다움은 코카인 복용 협의를 추궁하는 
기자회견장에서 '그래요, 저는 코카인을 복용했습니다. 

질문하시지요' 라고 고백했고,
기자들은 더 이상 질문하지 못했다.
정확한 비판에는 '긍정' 이 가장 현명한 대답이다.


3."품위있게 대답하라"

상대의 비난을 받아 들이는 동시에 
상대를 제일 뛰어나다고 치켜세우라.

'당신 부서에서는 불량품이 너무 많이 나와요' 라는 
지적을 받았다면 '당신 부서는 불량률이 우리 
회사에서 특히 낮은 편이죠 어떻게 하면 그렇게 
불량품을 줄일 수 있나요?' 라고 되묻는 것이다.

상대는 무언가 대답해 주고 품위를
지켜야 하기 때문에 비난하던 말도 거두게 된다. 


4."유머를 살려라"

상대의 지적을 과장된 대답으로 
되받아쳐 웃음을 유발시키는 방법은 어떨까?
'실제보다 나이 들어 보이네요' 라는 지적에 '네,맞아요.

이따금 박물관에 화석으로 
전시되기도 한답니다.' 라고 답해 보라.
사람은 함께 웃을 때 서로 가까워지는 것을 느낀다. 


5."해결책을 모색하라"

개미가 자기 집이 무너진 것 을 발견했을 때
가장 먼저 하는 일은 화를 내거나 실망한 것이 아닌
집 지을 재료들을 다시 모으는 일이다.

분노,슬픔,실망,복수 등의 감정은 
문제를 해결하는 데 아무 도움이 안된다.
부정적인 감정을 느낄 때마다 언제나 그 상황을
벗어나기 위한 '해결 책'을 고민하라. 


【 출처 :  좋  은  생  각  중  에  서  】 

 

재치 있는 발상과 유머, 위트로 유명한 
링컨은 어떻게 말을 잘하게 되었을까. 

그것은 철저한 준비와 연습에 의한 것이다. 

링컨은 평생을 통틀어 
학교 교육을 받은 기간이 채 1년도 안 된다. 

하지만 그는 틈만 나면 책을 읽었다.

어디 말 잘하는 달변가 뿐이겠는가.
첫째도 연습 둘째도 연습 셋째도 연습입니다.

어떤 부분에서 스타가 되거나 장인이 된 사람들은
남 모르는 피나는 노력과 연습이 만든 것입니다.

아무리 재능이 있다 하더라도 갈고 닦는 노력과
꾸준한 연습이 없다면 꿈을 이루기 힘듭니다.

삶이힘겨울때오셔서보세요^^

2009-11-30T08:44:13Z

삶이힘겨울때오셔서보세요^^

자신이 한없이 초라하고 작게 느껴질 땐

산에 한번 올라가 보십시요.

산 정상에서 내려다 본 세상..

백만장자가 부럽지 않습니다.

아무리 큰 빌딩이라도 내 발아래 있지 않습니까..

그리고 큰 소리로 외쳐 보십시요.

"난 큰 손이 될 것이다"흐흐

이상하게 쳐다보는 사람 분명 있습니다.

그럴 땐, 실실 쪼개 십시요.

죽고 싶을 땐

병원에 한번 가보세요.

죽으려했던 내 자신. 고개를 숙이게 됩니다.

난 버리려고 했던 목숨. 그들은 처절하게

지키려 애쓰고 있습니다.

흔히들 파리 목숨이라고 하지만

쇠심줄 보다 질긴게 사람 목숨입니다.

그래도 죽고 싶을 땐 "자살"을 거꾸로 읽어 보세요.

<살!자!>...맞습니다. 살아야 합니다.

인생이 깝깝할 땐

버스 여행을 한번 떠나 보세요.

몇 백원으로 떠난 여행...

많은 사람들을 만날 수 있고..

무수히 많은 풍경을 볼 수 있고..

많은 것들을 보면서...

조용히 내 인생을 그려 보십시요.

비록 지금은 한치 앞도 보이지 않아 깝깝해도

분명 앞으로 펼쳐질 내인생은

탄탄대로 아스팔트일 것입니다.

진정한 행복을 느끼고 싶을 땐

따듯한 아랫목에 배깔고 엎드려 잼난 책을 보며

김치부침개를 드셔 보십시요.

세상을 다 가진 듯 행복할 것입니다.

파랑새가 가까이에서 노래를 불러도

그 새가 파랑새 인지

까마귀인지 모르면 아무 소용 없습니다.

분명 행복은 멀리 있지 않습니다.

사랑하는 사람이 속 썩일 땐

이렇게 말 해보십시요.

"그래 내가 전생에 너한테 빚을 많이 졌나보다"

"맘껏 나에게 풀어"

"그리고 지금부턴 연만 샇아가자..."

"그래야 담 생애도 좋은 인연으로 다시 만나지"

남자든 여자든 이 말 한마디면 사랑받습니다.

하루를 마감할 땐

밤하늘을 올려다 보십시요.

그리고 하루 동안의 일을 하나씩 떠 올려 보십시요.

아침에 지각해서 허둥 거렸던 일.

간신히 앉은 자리 어쩔 수 없이 양보하면서 살짝했던 욕들..

하는 일마다 꼬여 눈물 쏟을 뻔한 일은

밤하늘에 다 날려 버리고

활기찬 내일을 준비하십시요.

아 참.. 운 좋으면 별똥별을 보며 소원도 빌 수 있습니다.

문득 자신의 나이가 넘 많다 느껴질 땐

100부터 거꾸로 세어 보십시요.

당신의 나이는 『결코』 많지 않습니다

(좋은글중에)

♡...하늘 인연처럼 사랑하기...♡

2009-11-30T07:57:35Z

하늘 인연처럼 사랑하기..


 

 ♡...하늘 인연처럼 사랑하기...♡
 




당신이였으면 좋겠습니다.
창가 사이로 촉촉한 얼굴을 내비치는 햇살같이
흘러내린 머리를 쓸어 올려주며 이른 아침 같은 사랑이
당신이였으면 좋겠습니다.





부드러운 모과향기 가득한 커피잔에 살포시 녹아가는 설탕같이
부드러운 미소로 하루의 시작을 풍요롭게 해주는 사랑이
당신이였으면 좋겠습니다.






분분이 흩어지는 벗꽃들 사이로 내 귓가를 간질럽히며 스쳐가는 봄바람같이 마음가득 설레이는 자취로 나를 안아주는 사람이
당신이였으면 좋겠습니다  






메마른 포도밭에 떨어지는 봄비같은 간절함으로
내 가슴속에 떨구어지는 눈물속에 숨겨진 사람이 다른 사람이 아닌
당신이였으면 좋겠습니다.





그리고, 내 속에서 영원히 사랑으로 남을 
아니, 내가 알 수 없는 내일까지도 함께 할수 있는 사람이
당신이였으면 좋겠습니다.

국화 & 분재 & 좋은글

2009-11-30T07:53:05Z

국화 & 분재 & 좋은글

♣ 노 인 백 과 ♣

국화와 함께 읽어 보시기 바랍니다

사람은 누구나 오래 살기를 원한다.
오늘날 세계 최장수국은 일본이다.
2006년도 일본의 평균 수명은남자 79.00세.
여자는 85.81세로 발표되었다

70은 인생의 꽃이다.’ 하는 말이 나올 정도로
젊음을 구가하고 있다.

지난 여름 일본 니이가다에 갔을 때 그곳의 여행 안내원 C 여사가
100세 이상 되는 노인이 2만8천 명을 넘었다고 하였는데,
우리나라와 비교하면 인구비로 보더라도 30배에 달합니다.

그런데 본래 인간의 수명은 백세보다도 긴 120∼125세이다.

이것은 뇌의 발육 기간을 근거로 산출한 것인데,
인간의 뇌는 대개 25세까지 성장한다고 한다.
일반적으로 인간의 한계수명은 뇌 성장 기간의 5배이므로
25X5＝125년이라는 기간이 산출된 것이다.

우리가 알기로는 대개 척추동물은 모두가
이 등식의 적용을 받는다.

그렇다면 어째서 인간은 한계수명보다 일찍 죽는가.
분명 어딘가에 우리의 수명을 단축시키는 요인이 있을 것이다.
그 요인은 여러 가지가 있으나 그 대부분이
라이프 스타일에서 비롯된다고들 한다.

그 중에서 가장 중요한 것이 식생활이다.
일본인들은 소식이다.
과식이나 편식, 화학물질의 영향 등이 수명을
단축시킨다고 한다.

밤과 낮을 거꾸로 사는 생활도 바이오 리듬을
깨뜨려 생명을 단축시키는가 하면,
부족한 운동량이 몸을 녹슬게 한다는 것이다.

그래서 장수의 3대 요건으로 잘 먹고, 잘 자고,
적절히 운동하는 것을 꼽는다.
뇌가 튼튼하고 어느 정도 몸에 근육만 붙어 있으면
100세 이상 사는 것은 그리 어려운 일이 아니란다.

뇌를 돌보지 않는 상태에서 아무리 몸을 단련하고
식사를 제때 한다고 하여도 아무 소용이 없다는 말이다.

쾌감을 느끼고 젊음을 유지하며 암이란
무서운 병에서 벗어나려면 긍정적인 생각,
플러스 발상을 해야 되겠다는 결론이 나오게 되는 것이다.

뇌란 것은 호르몬의 덩어리로서 인간이 사물을
생각하는 것, 행동하는 것, 느끼는 것은
이 호르몬이 없으면 일어나지 않는다는 것이다.

이 호르몬의 종류는 백수십 종류가 있는 것으로 알려져 있다.
뇌내 모르핀 가운데 최강의 쾌감을 가져오는
베타 엔도르핀은 지로신을 포함한 31개의
아미노산으로 되어 있다.

지로신이란 것은 아미노산이 두 개 모이면
자연계에 존재하는 마약의 모르핀이 된다.
뇌내 모르핀과 마약의 모르핀은 화학적 구조식이
많이 닮아 있다.

또 하나 재미있는 것은 플러스 발상을 하면
체내의 제약공장에서 몸에 이로운 약을
만들어 낸다는 것이다.
더 쉽게 말하면 면역력을 키워나간다는 뜻이다.

뇌내 모르핀을 분비하면
뇌파는 반드시 알파파 상태로변한다.
이 알파파가 많이 나오면 많이 나올수록
인간에게 다양한 쾌감을 가져다 준다는 사실이다.

일본인만 80세, 나아가서 100세까지 살라고
하는 법도 없을 것이 아니겠는가 하는
생각을 해본다.

나는 언제나 친구들과 이런 이야기를 자주 한다
약단지를 놓고 사는 약골이 오래 산다고.

유비무환.

언제라도 자기가 약골이란 것을 알고 늘 예방하고
거기에 대비하면 급사하는 것은 없을 것이라고.

장수하기 위해서는 늘 긍정적 플러스 발상과
낭만적 사고를 가져야 하리라.

古稀는 이나이까지 살기는 드물다 란
뜻을 갖이고 있는 옜명칭이다

수명이 늘어난 오늘날 人生七十古來稀란 관용구는
한낱 잠꼬대로 들리는
좋은 세상에 우리는 지금 살고 있는 것이다.

◆건강수칙 7개항◆

⊙ 금연

⊙ 규칙적인 적당한 운동

⊙ 절주 혹은 금주

⊙ 적당한 체중 유지

⊙ 규칙적인 수면(7~8시간)

⊙ 아침 식사

⊙ 간식을 하지않음

⊙노익장의 비결⊙

식이요법과 운동 요법을 하고

모든일에 증용을 지키며

유연성을 가지고

원만하고 조화된 생활을 유지한다면

모든 기억력이왕성 하여져

노익장을 과시하게

될것이다.

감사 합니다

야생화 옮김.

Tol&Tol -Late night serenade

天惠의 補藥 "숲"

2009-11-30T07:42:04Z

天惠의 補藥 "숲"

숲에 관한 첨단보고서

■ 담당 프로듀서 : 황진성 PD

■ 작가 : 김정은, 장유리

▶ 숲으로 간 암 환자들

2007년 간암 말기 판정을 받은 전시균 씨(42).

종양의 위치도, 크기도 손 쓸 수 없는 상태로 길어야 5개월

밖에 살지 못한다는 진단이 떨어졌다. 그에게 남은 유일한

방법인 항암치료, 그리고 또 한 가지 그가 선택한 것이 바로 숲이었다.

암 말기 환자들이 산 속에서 건강을 되찾았다는 이야기를 들은

어머니의 간절한 바람이었다. 그렇게 숲을 찾게 된지도 어느 덧 3년,

무려 9센티미터였던 종양은 현재 괴사상태가 되었고,

정상인의 500배까지 치솟았던 간수치도 모두 정상이 되었다.

현대의학에서 만분의 일 확률에 가까운, 완치 판정이 내려진 것이다.

2004년 대장암 말기 판정을 받은 최윤호 씨(50)는 지난 해

암세포가 간으로까지 전이됐다. 항암치료를 받으며 살아있는

송장처럼 살았다는 그가 찾은 곳은 바로, 숲이었다.

암 발병 후, 비가 오나 눈이 오나 4년 째 주말이면 1박2일 숲으로

야영을 가기위해 짐을 꾸리는 최윤호 씨. 그는 숲에서 하는

식사가 무엇보다 약해진그의 소화기능을 돕고, 숲의 좋은 공기가

그의 신진대사 역할을 대신 해주고 있다고 믿고 있다.

34년 동안 직업군인으로 재임하는 동안 큰 병치레 한 번 없었던

이현구 씨(65). 폐의 흉막에 생긴 암인

악성중피종 말기를 선고받았다.

암 세포가 이미 전체로 퍼져서 수술도, 방사선 치료도 할 수

없었던 상태. 그런 그가 선택한 것은

바로 숲 속 생활이었다.

처음엔 숨이 차 제대로 걸을 수도 없었지만, 이제는 매일

10킬로미터나 되는 숲길을 거뜬히 걷고 있다.

도대체 숲의 무엇이 이들을 치유한 것일까.

<생/로/병/사/의 비밀>에서는 말기 암으로

시한부 선고를 받았지만 숲으로 제 2의 인생을

살고 있는 이들을 만나본다.

▶ 숲 속 천연살균제 - 피톤치드

일본 나카쓰가와시 숲 속에 자리한 메타가 학교.

‘메타가’는 우리말로 청정한 환경에서만 사는 ‘송사리란 뜻으로

이곳에서는 아토피를 앓고 있는 성인과 아이들이

도시를 떠나와 아토피 치유를 하고 있다.

자연친화적인 생활을 하며, 숲의 피톤치드를 쐬며 아토피를

치료하는 것이다. 숲과 하나 된 삶으로 그들에게

찾아온 변화는 어떤 것일까?

전라북도 진안군의 한 산자락에 위치한 조림초등학교.

이곳은 아토피를 앓고 있는 아이들을 위해 국내 최초로

친환경 아토피시범학교로 지정된 곳이다.

전교생 30명 중, 절반 가까운 14명이 도시에서 온 전학생으로

대부분 아토피에 좋다는 양약과 한방,

식이요법 등 안 해 본 것이 없었다.

결국 부모들은 도심의 생활기반을 다 버리고, 이곳을 선택했다.

격주로 한 번씩, 숲 속에서 진행되는 즐거운 수업, 편백나무를 깐

바닥과 화학접착제 하나 없는 친환경적 책상과 의자.

아이들은 피부 뿐 아니라 마음도 함께 건강해지고 있다.

5년 전, 경기도 용인의 한 숲 속 통나무집으로 이사를 온

영진이(8)네 가족. 태어나면서부터 심한 아토피

증상에 시달렸던 영진이 때문이다.

병원치료도 받아봤지만 번번이 재발했고,

부부는 유난히 공기에 민감한 영진이의 아토피가

새집 때문은 아닐까 생각했다.

소나무로 지은 통나무집으로 이사 온지 얼마

되지 않아 영진이의 피부는 크게 호전되었다.

가족은 이제 숲에 희망을 걸고 있다.

아토피를 고치는 숲 속 천연살균제,

피톤치드의 다양한 효과와 성분들을

<생/로/병/사/의 비밀>에서 밝힌다.

▶ 숲은 우울증·스트레스 치료실

숲에는 인간의 위태로운 마음과 정신을 치유하는 또 다른 기능이 있다.

실제로 숲에 어떤 정서적인 치유 효과가 있는지 알아보기 위해

제작진은 스트레스 고위험 직종으로 알려진 증권사 직원들과 함께

숲의 스트레스 개선효과를 알아보는 실험을 진행하기로 했다.

숲 체험 후, 이들의 몸에는 과연 어떤 변화를 일어났을까?

숲의 무엇이 정서적 치유효과를 가져오는 것일까?

얼마 전 영국 한 대학에서 숲의 흙 속 미생물이

행복 호르몬인 세로토닌을 더 많이 만든다는

연구결과를 발표했다.

숲 속의 흙을 밟고 만지는 것만으로도 세로토닌이 분비 돼

기분이 좋아질 수 있다는 것이다.

전문가들이 주목하는 두 번째 요인은 바로 숲의 ‘빛’.

빛은 반드시 필요한 자연요소지만, 도시에 살고 있는 대부분의

현대인들은 피부암 등을 일으킬 수 있는 자외선 때문에

안심하고 빛을 쬘 수 없다.

그 대안으로 떠오르는 것이 바로 숲의 간접광.

도심과 숲 속의 빛에는 어떤 차이가 있을까?

자연이 주는 정서적 안정감을 통한 회복,

<생/로/병/사/의 비밀>에서 숲이 주는 또 하나의

작은 선물을 공개한다.

▶ 숲, 보고. 듣고. 느껴라!

최근 일본은 숲을 적극적인 치료수단으로 이용하고 있다.

일본 나가노현의 아카사와 자연휴양림. 이곳에서 기소병원의 의료진들은

뇌혈관장애 또는 정신적인 스트레스에 놓여 있는 사람들에게 삼림욕을

추천하고 처방까지 한다.

이곳을 찾는 사람들의 몸에는 어떤 변화가 일어났을까?

삼림욕 후, 혈압은 물론 스트레스 지수 역시 눈에 띄게 줄어든 사람들.

특별한 치료를 한 것도, 약을 복용한 것도 아니다.

이들은 단지 숲을 눈으로, 귀로, 피부로 즐긴 것뿐이다.

숲을 오감으로 느낄 때 생기는 긍정적인 변화, 그 비밀는 무엇일까?

항암제, 항생제로도 활용되는 숲 속 흙에 숨은 미생물의 발견부터

숲을 보는 것만으로도 뇌 활성도에 차이가 난다는 흥미로운

실험 결과, 국내 대학병원 실험을 통해 알아본 숲의 소리가

뱃속 태아의 뇌 발달에 미치는 영향,

일본국립치바대학의 숲 치유 연구가 박범진 박사가 밝히는

숲의 소리가 뇌에 미치는 숨겨진 효과까지.

국내외 연구와 실험을 통해 밝히는 숲이 가진

치유의 열쇠!

숲을 보고, 듣고, 느끼는 것만으로도

놀라운 변화가 생긴다!

<생/로/병/사/의 비밀>에서

오감으로 느끼는 숲의 놀라운 치유력을

♬ A Message Of Love / Frederic Delarue

11월30일 월요일 야생화의 아침편지/그러면 됐다..

2009-11-30T07:39:03Z

11월30일 월요일 야생화의 아침편지/그러면 됐다..

그러면 됐다.. / 행복사랑

아침에 눈을뜨면..내가 있어
즐거운 날이면.~

무엇이라 표현하지 못하지만
마냥 웃고 있는 나를 보곤 한다"^^"

창문 사이로
새어 나오는 빛을 보며
떠오르는 태양를 보면 됐다.

붉게.. 타 오르는 아침태양을 바라보며

밝은 미소로 새벽을 열어주신.~

소리없이..내마음의 문빗장 열어주신.~

따스하고 포근한 사랑이 오면 됐다.

나의 살결을 키스하는^.^
향기 가득한.. 사랑의 계절이 오면 됐다.

나의..공허한 마음을 위로하는
당신이 오시는..하이얀 12월이 오면 됐다.

슬픈 사랑하지 말고.~
고운님들과의 고은사랑을 하며
설레임 가득한 마음이면 됐다.

그대가.. 내곁에 있고
    내가.. 그대 곁에 있으면
      소중한 인연 이라는 것을 느끼며..
     살아가는 아름다운 그런 사랑을 하자.

늘..내 곁에 있고
늘..내 맘속에 자리잡은

서로 행복을 느끼는 그런 사랑을 하자.

누가 뭐라해도...!!!

사랑하는 시간 만큼은..
두 연인이 손을 잡고^^아름다운 자태를 뽐내는
산 속의 솔 향기 가득한 오솔길을
다정히 걸어가면..

소중한 사람이 늘..나의곁에
머물러 있다는 것을..

나의 마음속에 있다는것을..

오색찬란한 계절들의 상큼함이
축복 해 주면..그것으로 됐다.

고운님들^^

사랑 합니다.~♥ 좋아 합니다.~♥

그리고..보고 싶습니다.~♥

님들"^^"

오색빛깔의 아름다움을 전해주는 11월도

이제..서서히 자취를 감추고 있네요.

새로운 "희망"으로 "설레임"으로
맞이했던 11월.~♥계획하셨던 모든일들..
떠나는 가을의 핑크빛의 화사함속에
아름답게 마무리 하시길 바래요.

11월의 끝자락~~쌓인피로 푸시고
조금은 여유로운 하루.....
마음과 마음을 나누는 행복한 한 주 열어 가세요.

오늘도 변함없이 늘..처음처럼

♥♥

♥^^♥