행복에 의미

SEX후 여성의 첫 마디는...?

2009-11-25T06:38:30Z

SEX후 여성의 첫 마디는...?

이탈리아 여성..
이제 당신,나를 싫어하겠지요
(Now you will hate me....)

* 스페인 여성.....
이제 부터 난 당신을 항상 사랑할거야...
(Now i will love you always...)

*러시아 여성..
내 몸은 당신의 것, 내 영혼은 당(黨)의 것...
(My body belong to you , my soul to the party...)

*스웨덴 여성..
난 이제 집에 갈거야..
( l think l go home now....)
역시 性 개방국 답군....

*독일 여성..
잠시 후 우리 맥주집에 가는거죠 네...
(After a while we go to beer garden, Ja?..)

*프랑스 여성....
대가로 새 드레스 얻을수 있지요?..
(For this l get new dress,oui?.....)

*미국여성.....
당신 이름이 뭐랬지?
( What did you say your name was?...)

*일본 여성...
이제 내 몸도 마음도 당신의 것입니다..)
(Now my body and soul belong to you)

*한국여성...

서울..
자기야! 나 어땠어....?

경상도..
지는 이제 당신끼라예! 맘대로 하이소..

충청도..
시방 우리가 뭐 했나유~~~

전라도...
집이 워디여? 앞장 서랑게...

나이가 가져다준 교훈

2009-11-17T06:30:33Z

★나이가 가져다준 교훈★

젊은날에

받은 선물은

그냥 고맙게 받았지만

지금은 뜨거운 가슴으로 받는다.

젊은날에

친구의 푸념은

소화해 내기가 부담이 되었지만

지금은 가슴이 절절해져 옴을느낀다.

젊은날에

친구가 잘 되는걸보면

부러움에 대상 이였지만

친구가 행복해 하는만큼 같이 행복하다.

젊은날에

친구가 흐트러진 모습을

보여주면 이해하기 힘들었지만

지금은 오히려 자연스럽다.

젊은날에

친구의 아픔은

그냥 지켜만 보았지만

지금은 나의 아픔처럼 느껴진다.

젊은날에

나의기도는 나를위한 기도요

나를위해 흘린 눈물에 기도였지만

지금에 기도는 남을위한

기도에 눈물이 더 뜨겁다.

젊은날에

친구는 지적인 친구를 좋아했지만

지금에 친구는 눈으로 느낌으로 통하는

마음을 읽어주는 편안한 친구가 좋다.

젊은날에

친구는 전화로 모든걸 함께했지만

이제는 얼굴 마주보며 따스한 온기를 느끼며

가까운 거리라도 여행으로 대신하고 싶다.

좋은글

아름다운 인생을 위하여

2009-11-13T06:00:34Z

아름다운 인생을 위하여

자신의 삶에만 너무 집착하지 맙시다.
삶 자체에만 지나치게 집착하기 때문에
자신을 잃어가고 있습니다.

자신을 믿읍시다
자신감이 힘입니다.
자신은 이 세상에 하나뿐인 존재입니다.
자기만이 할 수 있는 일이 있습니다
긍정적이고 적극적인 사고를 합시다.

인생을 자신의 것으로 만들고
사랑을 자신의 것으로 만듭시다.
참다운 나로 살아갑시다.
나만이 할 수 있는 일을 찾아 열심히 노력합시다.

체면을 벗어 던지고 눈치를 보지 말고
내 길을 가면 되는 것입니다.
인간적인 자신의 삶을 영위합시다.

삶을 배우기 위해
슬픔이 필요할 수도 있습니다.

삶을 배우기 위해
고통이 필요할 수도 있습니다.

삶을 배우기 위해
좌절이 필요할 수도 있습니다.

슬픔도 인생의 일부입니다.
고통도 인생의 일부입니다.
좌절도 인생의 일부입니다..

슬픔을 가슴에 안아보세요 그리고 버리세요.
고통도 가슴에 안아보세요 그리고 잊으세요.
좌절도 가슴에 안아보세요 그리고 지우세요.

자신을 슬픔으로, 고통으로
그리고 좌절로 구속하지 마세요.
슬픔이나 고통이나 좌절을 마음에 담아두면 안됩니다.
기쁨을 빼앗아 가는 것이 슬픔이고 고통입니다.

좌절은 삶을 어긋나게 하여
인생을 포기하게 하는 암 입니다.
우리 모두 사랑을 합시다.

사랑을 주는 데 인색하지 맙시다.
사랑 한다는 것은 쉬운 일입니다
사랑은 간단합니다.
복잡한 것은 우리들입니다..

가까운 사이 일수록 사랑한다.고맙다 수고했다
미안하다 괜찮다 라는 말을 많이 사용합시다.
사랑은 이웃과 기쁨을 나누는 일입니다.

기쁨을 나누는 삶 얼마나 아름답고
축복 받을 일입니까?

기쁨을 나누며 일하고 사랑을 나누며 사는 인생
얼마나 멋진 인생입니까!!

- 좋은글 중에서 -

오늘도 많이 웃으세요

2009-11-12T06:43:16Z

오늘도 많이 웃으세요───… ☆

행복해서 노래하는 게 아니고 노래 하니까

행복해진다라는 말이 있다.

누구하나 삶이

힘겹지 않는 사람이 없다.

하지만 어떤 사람은 행복해 보이고

어떤 사람은 세상의 번뇌를 다 짊어진 것처럼

인상을 쓰는 사람이 있다.

지금 자신만이 너무나

불행하다는 생각이 들거든

거울속의 자신을 향해 한번 웃어보자.

그 웃음으로 인해

하루의 기분이 바뀔 것이다.

어깨 힘을 빼고

눈을 지그시 감고,편안하게 웃어보자.

얼굴을 활짝 피고

웃는 것을 반복해보자.

이것을 3초씩 반복하다 보면 아주 좋은

"뇌 운동"이 된다 그런 후에 본격적으로 웃어보자.

사람이 웃고 있을 때

몸에서는 많은 변화가 일어난다.

웃으면서 계속 뇌에 집중을 하면

뇌와 가슴이 하나로 연결된다.

가슴에 있는 에너지의 샘이

열리면서 아주 순수하고

평화로운 기운이 온몸으로 퍼진다.

이 에너지에는 몸과 마음의

부정적인 기운을 정화시키는 힘이 있어

근심과 걱정에서 벗어나게 한다.

이제 기쁨에겨워 어쩔 줄 모르는

표정을 지으며 자신에게 속삭이자.

"나는 지금 너무 행복해"... 라고

좋은 생각중에서..

죽을 때 세 가지 후회

2009-11-11T06:43:26Z

⊙ 죽을 때 세 가지 후회 ⊙

첫째는"베풀지 못한 것에 대한 후회"라고 합니다.

가난하게 산 사람이든 부유하게 산 사람이든

죽을 때가 되면 "좀 더 주면서 살 수 있었는데… "

이렇게 긁어모으고, 움켜 쥐어봐도 별 것 아니었는데
왜 좀 더 나누어주지 못했고 베풀며 살지 못했을까?

참 어리석게 살았구나 이런 생각이 자꾸 나서
이것이 가장 큰 후회랍니다.

둘째는 "참지 못한 것에 대한 후회"라고 합니다.

그때 내가 조금만 더 참았더라면 좋았을 걸,
왜 쓸데없는 말을 하고 쓸데없이 행동했던가?

하고 후회한다고 합니다.

당시에는 내가 옳다고 생각했습니다

그것이 최선이라고 생각했고
그럴 수밖에 없었다고 생각했습니다.

그러나 지나고 보니 좀 더 참을 수 있었고,
좀 더 여유를 가지고 참았더라면

내 인생이 좀 달라졌을 텐데
참지 못해서 일을 그르친 것이
후회가 된다는 것입니다.

셋째는 "좀 더 행복하게 살지 못한 것에 대한
후회"라고 합니다.

왜 그렇게 빡빡하고 재미없게 살았던가?
왜 그렇게 짜증스럽고 힘겹고 어리석게 살았던가?
얼마든지 기쁘고 즐겁게 살 수 있었는데...

하며 복되게 살지 못한 것에 대해서 후회하며
또한 이러한 나로 인하여 다른 사람들을
힘들게 한 삶을 살았던 것에 대해서 후회라고 합니다.

-좋은글 중에서-

오늘 하루가 선물 입니다

2009-11-07T05:21:49Z

오늘 하루가 선물 입니다

늘 반복되는 지루한 일상이지만
마음과 생각이 통하여 작은것에도 웃음을
나눌 수 있는 소중한 사람들을 만날수 있으니
오늘 하루가 선물 입니다

늘 실수로 이어지는 날들이지만
믿음과 애정이 가득하여 어떤 일에도 변함없이
나를 지켜봐주는 가족이 있으니
오늘 하루도선물입니다

늘 불만으로 가득찬 지친 시간이지만
긍정적이고 명랑하여
언제라도 고민을 들어줄수있는 좋은 친구가 곁에있으니
오늘 하루도 선물 입니다

늘 질투와 욕심으로 상심되는 날들이지만...
이해심과 사랑이 충만하여
나를 누구보다 가장 아껴주는 사랑하는 연인이 있으니
오늘 하루도 선물 입니다

그 많은 선물들을 갖기에는
부족함이 많은 "나" 이지만
하루하루 힘들다고 투정하는"나" 이지만

그래도 내가 열심히 살아갈수있는 이유는
이 소중한 사람들이 있기 때문입니다

그 어떤 값비싼 선물보다
소중한 사람들을 만날수있는
오늘 하루가 가장 큰 선물 입니다

<모셔온 글>

여보 제발

2009-11-05T06:44:00Z

신혼초부터 사랑을 하려고 하면 아내는 이렇게 남편에게 말했다.

"자기야, 불은 켜지 말아요."
"왜?"
"부끄럽잖아요."

그런데 결혼한 지 10년이 지났는데도
아내는 역시 마찬가지였다.

"여보, 불은 켜지 마세요."
"왜? 아직도 부끄러워?"
남편이 이렇게 묻자 아내가 말했다.

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"아뇨. 당신이구나 생각하면 힘이 빠져요......"

문득 문득 그리운 사람

2009-11-04T06:41:55Z

문득 문득 그리운 사람

한 세상을 살아감에 있어

문득 문득 그리운 사람이 있다

날마다

날마다 시계바늘처럼 돌고 도는 인생

그리운 사람이 있다는 것은 행복한 일이다

내 곁에서 그 언젠가

그저 스쳐간 바람같은 존재지만

문득 문득 그리운 그대를 생각하면

달려가 보고 싶다는 애절한 생각이 든다

그러나 지금

어디에 있는지조차 알 수 없는

오로지 기억속에만 살아있는 사람

오늘 같이

비가 오는 날 문득 문득 보고싶은데

풀꽃향기와 같이 그리운 그대는

이 세상 어느 하늘 아래에 살고 있을까?

- 남낙현 -

당신이 아름다운 이유

2009-10-31T06:29:48Z

당신이 아름다운 이유는
소중한 것과 사소한 것을
분명하게 구분할 수 있기 때문입니다

가슴 깊이 새겨야 할 것과
빨리 잊어야 할 것의 판단이 성숙하고
간직해야 할 것과, 버려야 할 것을 알며
슬플 때 슬퍼할 수 있고 힘들 때 힘들다
말할 수 있는 진솔함을 가지고 있기 때문입니다

여린 풀잎처럼 신선하고 하늘처럼 맑으며
아이의 웃음처럼 싱그러운 느낌을
영혼 가득 담고 있기에....
가끔 철없이 투정을 하여도 밉지 않기 때문입니다

고귀한 소망을 이루기 위해선 오랜 기다림도
마다하지 않고 여유롭고 침착할 수 있으며
그렇다고 기도하기를 멈추거나
헛된 망각의 시간으로...
자신을 내몰지 않기 때문입니다

진정한 아름다움은
내면에서 우러나는 것이라며
언제나 마음을 곱게 가꾸려 애쓰고
때로는 침묵과 미소로 말할 줄 알기에
늘 따뜻한 가슴과 순수한 열정으로
하루를 채워가기 때문입니다

지혜롭고 총명함은 머리를 쓸 때가 아니라
마음을 쓸 때 발휘된다는 것을 잘 알며
삶은 그 어느 특정한 부분이 아니라
그 전체가 가치 있다는 것을 알고 있기 때문입니다

무엇보다 당신이 아름다운 이유는
늘 부족하다고 투덜대면서도
그러한 자신을 진정 사랑하기 때문입니다

아! 당신은 너무나도 아름다운 사람입니다
그래서 제가 당신을
사랑하지 않을 수 없습니다

모셔온 글

한해를 돌아보는 길 위에서

2009-10-29T20:21:12Z

한해를 돌아보는 길 위에서 ...

우리가 가장 믿어야 할 이들의
무책임과 불성실과 끝없는 욕심으로
집이 무너지고마음마저 부너져 슬펐던 한 해
희망을 키우지 못 해
더욱 괴로웠던 한 해였습니다

마지막 잎새 한 장 달려 있는
창 밖의 겨울나무를 바라보듯
한 해의 마지막 달인
12월의 달력을 바라보는 제 마음엔
초조하고 불안한 그림자가 덮쳐옵니다

연초에 세웠던 계획은 실천했나요?
사랑과 기도의 삶은 뿌리를 내렸나요?
감사를 잊고 살진 않았나요?

달력 위의 숫자들이 눈을 크게 뜨고
담담히 던져 오는 물음에
선뜻 대답을 못해 망설이는 저를
누구보다 잘알고 계시는 주님

하루의 끝과 한 해의 끝이 되면
더욱 크게 드러나는
저의 허물과 약점을 받아들이고
반복되는 실수를후회하는 일도
이젠 부끄럽다 못해 슬퍼만지는
저의 마음도 헤아려 주십니까?

정성과 사랑을 다해
제가 돌보아야할 가족, 친지, 이웃을
저의 무관심으로 밀어낸 적이 많았습니다

다른 이를 이해하고 참아 주며
마음을 넓혀 가려는 노력조차
너무 추상적이고 미지근할 때가 많았습니다

이웃과의 잘못된 관계를
개선하기 위한 도전과 아픔이 두려워
바쁜 일이나더짓된 평화 속으로
자주 숨어 버린 겁쟁이였음을 용서하십시오

남에겐 좋은 말도 많이 하고
더러는 좋은 일도 했지만
좀더 깊고 맑게
자신을 갈고 닦으려는 노력을
게을리한 위선자였음을 용서하십시오

'구슬이 서 말이라도 꿰어야보배'라고
늘상 되뇌이면서도
새롭게 주어지는 시간의 구슬들을
제대로 꿰지 못해 녹슬게 했습니다

바쁜 것을 핑계로
일상의 기쁨들을 놓치고 살며
우울한 늪으로 빠져들어
주위의 사람들까지 우울하게 했습니다

아직 비워내지 못한마음과
낮아지지 못한 마음으로
혼자서도 얼굴을 붉히는 제게
조금만 더 용기를 주십시오
다시 시작할 지혜를 주십시오

한 해를 돌아보는 길 위에서
저녁놀을 바라보는 겸허함으로
오늘은 더 깊이 눈감게 해주십시오
더 밝게 눈 뜨기위해...

-< 글 / 이해인 시인 글 중에서 ...>-

인천대교

2009-10-26T19:41:39Z

10월24~25일

영종도로 낚시갈때와 올때
제2경인고속도로 학익분기점 에서부터 인천대교 모습

송도 석산

대교의 가운데

대형배들이 지나가는 자리

안개속에 끝이 안보이는 ......................

돌아오는길.......

관광온 차량들로 시속20~40킬로정도 ??? ㅎㅎ

사진찍다보니 앞차와 넘 마니떨어져 뒤에선 ....... 빵~빵~~~

그냥반은 먼가 급한일이 ~~~~~ ㅎㅎ

업데이트 안된 네비는 바다한가운데를 ........................

안개속에 보이는건물은
송도국제도시모습

구경하는사람들이 3차로에 몰려
1차로는 걍 ~ 비어 있음,

완벽한 S라인의 비결, 잃어버린 허리를 찾아라

2009-10-21T06:46:01Z

완벽한 S라인의 비결, 잃어버린 허리를 찾아라

들어갈 데 들어가고, 나올 데 나오는 환상적인 몸매는 타고나는 경우가 많다. 하지만 모델이나 연예인처럼 완벽하지 않더라도 주변에는 소위 몸에 ‘라인’이 있는 사람들을 보게 된다.

○ 몸의 ‘라인’은 허리가 만든다
보디라인을 만드는 가장 중요한 부분은 바로 허리. 풍만한 가슴과 차지게 올라붙은 히프는 잘록한 허리 때문에 보기 좋은 각선미를 지니게 된다. 따라서 보디라인을 제대로 만들고 싶다면 몸에 허리를 만들 것. 물결처럼 부드럽게 흐르는 S라인을 만들려면 꾸준히 시간을 갖고 스트레칭과 마사지를 반복하면서 식이 요법을 병행하면 좋다. 하지만 욕심을 부리지 말자. 허리 집중 공략 방법 몇 가지 중에서 정말 실천할 수 있는 한 가지만 선택해 꾸준히 해도 지금보다 쏙 들어간 허리를 만들 수 있을 것이다.

○ 가장 먼저 숙변부터 제거해라
우리 몸에는 많게는 7㎏까지의 숙변이 있다. 숙변이 있는 배는 무겁고 불룩할 수밖에 없다. 숙변을 제거하는 방법은 병원 치료부터 식이 요법까지 수십여 가지. 심할 때에는 병원에서 관장하는 방법이 좋은데, 효과적이지만 비용이 많이 드는 단점이 있다. 변비의 정도가 심하지 않을 때에는 음식으로 제거하는 것이 도움이 된다. 알로에나 유산균 등의 식품은 배변을 촉진시키는 효과가 좋고, 마를 갈아서 음료수처럼 자주 마셔도 변비를 해소하는 데 효과적. 무엇보다 평소에 스트레칭으로 장을 자극해서 변비를 없애는 방법이 가장 좋다. 무릎을 세운 채 누운 다음 양 손바닥을 세게 비벼서 따뜻하게 만들어 배꼽 주변을 시계 방향으로 20~30회 정도 비빈다. 양 손가락 끝으로 배꼽 주변을 꾹꾹 차례로 누르는데 이때 단단하게 만져지는 부분이 숙변이 뭉친 곳. 집중적으로 누른 다음 다시 손바닥으로 20~30회 가볍게 비벼 주는 동작을 하루에 2회 하면 만 하루쯤 지나 효과를 볼 수 있다.

○ 돈 없이도 할 수 있는 타월 스트레칭을 해라
평소에 운동을 전혀 하지 않아 몸이 뻣뻣한 사람도 타월 스트레칭은 부담 없이 허리 운동을 하기에 좋다. 타월 스트레칭은 근육과 관절에 무리를 주지 않고 부드럽게 제 기능을 살려서 몸의 유연성을 높여 주는 동작이다. 손으로 발목을 잡는 것보다 타월을 감아 발목을 잡으면 근육에 긴장을 덜 주고서도 자극을 줄 수 있는 것처럼, 허리 근육도 부드럽게 긴장시킬 수 있다.
타월을 길게 양손에 들고 어깨 너비로 벌려 머리 위로 들어 올린 다음 상반신을 옆으로 천천히 기울인다. 이때 팔꿈치와 무릎의 힘을 빼야 허리 근육이 충분히 긴장된다. 옆구리가 당기는 느낌이 들면 다시 처음으로 돌아가고 반대편으로 기울인다. 5회 한 후 양 옆구리로 팔을 트위스트하듯 비틀면서 허리 근육을 자극한다. 이때 무릎이 기울지 않도록 해야 효과가 있다. 이 동작만 해도 허리 라인이 달라진다. 단 매일 20분 이상 해야 효과가 있다.

○ 음식으로 허리 라인을 만들려면 식초만 마셔라
보디라인을 만들어 주는 트레이너들이 몸매 관리를 위해 권장하는 음식 중의 하나가 식초다. 식초에 든 유기산은 허리 근육의 피로를 해소시켜 근육을 유연하게 만들어 주는데, 허리에 통증이 있을 때 식초를 약간 먹으면 통증이 멎을 만큼 약리 작용이 탁월하다.
물과 희석해 음료 대용으로 마시는 식초는 일반 식초보다 음용하기에 좋아서 꾸준히 마시면 허리 라인을 만드는 데 도움이 된다. 평소 음식에 식초를 많이 넣는 것도 좋은 방법. 식욕을 억제하는 효과까지 있어 다이어트를 하기에도 좋다. 식초에 생마늘을 넣고 푹 절인 뒤에 하루에 서너톨씩 먹으면 몸속의 부족한 섬유질을 보충할 수 있고, 허리도 쏙 들어가게 만들 수 있다.

○ 목욕할 때에도 허리살을 뺄 수 있다
손으로 지방을 분해하는 것은 시간과 장소를 가리지 않고도 행할 수 있는 방법이다. 양손을 활용해 허리 살을 잡아서 위아래로 문질러 주는 것을 반복하기만 해도 허리 지방이 연소된다. 목욕을 하기 직전과 직후에 하면 효과가 좋다.
마사지 젤을 바르고 허리 주변의 뭉친 근육을 풀어 주면서 옆구리 살을 꼬집어 앞쪽으로 끌어당기고 비틀기를 10회 이상 반복한다. 반대쪽의 옆구리 살도 마찬가지로 앞쪽으로 끌어당겨 비틀기를 반복한다. 조금 아프다 싶을 정도로 살을 비틀어야 효과가 있다. 하루에 2회 정도 한 번에 양쪽을 30회 정도 반복하면 일주일만 지나도 허리 라인에 변화가 생긴다.

○ 허리 라인의 특효, 요가의 반달 자세만 따라해라
요가의 여러 자세 중에서 반달 자세는 허리에 무리를 주지 않으면서 꾸준히 반복하면 허리에 라인을 만들어 주어 초보자가 따라하기에도 부담이 없다.
똑바로 서서 양손을 머리 위로 올리고 손바닥을 합장하고 팔꿈치를 굽히면서 합장한 손바닥이 머리 쪽으로 내려오게 한다. 이때 팔의 근육이 당기는 느낌이 들어야 한다. 그 상태로 상체를 옆으로 천천히 옆구리가 당길 때까지 기울이는데 엉덩이가 옆으로 나오지 않도록 해야 효과가 있다. 30초간 몸을 지탱한 뒤 반대편으로 기울여 각 3회씩 반복한다.

자료제공 : 리빙센스 (http://www.ibestbaby.co.kr)｜진행 : 윤지영｜사진 : 천영은

여유있는 하루였으면 함니다

2009-10-18T21:25:59Z

여유있는 하루였으면 합니다...

천천히 흐르는 물이 아름답습니다.
유유히 흐르는 물이 평화롭습니다.

걸어도 천천히 앞 뒤를 바라보며
생각도 조금 더 천천히 했으면 합니다.

할 수 있다면 당신에게 사랑 한다는 말을
아끼지 않고 많이 해 드리고 싶습니다.

거치른 자갈밭을 걸어가는 세상살이
옥토 밭이 될수 있다는 신념으로

새 한마리 되어 넓은 세상속으로 자유롭게
날아 들어가는 여유있는 하루였으면 합니다.

- 좋은글 중에서 -

아이큐테스트 잼있음!!

2009-10-17T07:46:57Z

**아이큐 테스트..

EQ테스트

토끼와 곰의 소원

2009-10-13T22:59:07Z

토끼와 곰의 소원

아주 먼~옛날에 숲 속에 소원을 들어주는 신령이 살고 있었다.
신령에게 소원을 빌기 위해 토끼와 곰이 찾아갔다.

신령: 그래~너희들의 소원은 무엇이냐? 딱 3가지만 말해보아라!
우선 첫 번째 소원이 무엇이냐?
곰: 이 마을의 모든 곰들을 암컷으로 만들어 주세요!
토끼: 성능이 좋은 오토바이 한대만 주세요.

신령: 오냐 들어주마!!!그럼 두 번째 소원은 무엇이냐?
곰: 이 숲의 모든 곰들을 암컷으로 만들어 주세요!
토끼: 단단한 헬멧 하나만 주세요.

신령: 그것도 들어주지! 자! 그럼 마지막 세 번째 소원은 무엇이냐?
곰: 이 세상의 모든 곰들을 암컷으로 만들어 주세요! 그러자
토끼가 오토바이를 땡기며 헬멧을 쓰고는 씨~~익 웃으며 말했다.
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토끼: 저 ㅅ ㅣ ㅋ ㅣ,호모로 만들어 주세요