행복의 웃음꽃이 피는 곳

칭찬은. 바보를 천재로 만든다고 합니다.

2009-11-09T20:56:57Z

칭찬은. 바보를 천재로 만든다고 합니다.

 
칭찬은. 바보를 천재로 만든다고 합니다.
말도 못하고. 듣지도 보지도 못하던 헬렌 켈러에게 
기적을 만들어 준 것이 바로 칭찬이라고 합니다. 
한 마디의. 칭찬이 건강을 심어주어. 
몸에서 엔돌핀이 생성되게 하는 것이라 합니다. 
칭찬은. 상대방에게 기쁨을 주는 것입니다. 
돈은 순간의. 기쁨을 줄 수 있지만 
칭찬은 평생의 기쁨을 준다는 것을 알아야 합니다. 
님들 새로운 한 주가 시작되네요.. 
즐겁고 행복한 시간 되시기를 바랍니다.

                                 - 좋은친구님의 한 줄 수다 중에서 -

★가을의 시선★(

2009-11-09T20:54:34Z

09.11.10.화)

Bells Of San Sebastian (가을의 시선) / Giovanni Marradi

사랑 정열 그리움

섬유유연제를 꼭 사용해야 하는 6가지 이유|―‥‥‥‥

2009-11-09T20:49:19Z

섬유유연제를 꼭 사용해야 하는 6가지 이유|―‥‥

섬유 유연제를 사용하는 이유를 정전기 방지라고만 알고 있다면 이미 건강을 해치고 있는지도 모를 일이다. 섬유 유연제는 정전기를 없애는 것 외에도 피부를 자극하는 세제 찌꺼기와 세균을 없애는 역할도 하기 때문이다.

1 옷에 남아 피부를 자극하는 세제 찌꺼기

세탁기 코스대로 세탁을 해도 옷에 묻은 세제가 완벽하게 제거되지 않는다. 이런 세제 찌꺼기는 건조한 날씨로 민감해진 겨울 피부를 자극해 각종 피부염을 유발한다. 간단하게 헹굼 횟수를 늘리면 된다고 생각하기 쉽지만, 옷감이 상하기 쉬워 피부에 더 큰 자극을 주는 악순환만 반복될 뿐이다. 섬유 유연제는 약산성 성분으로 알칼리 성분의 세제를 중화시켜 세제 찌꺼기를 말끔하게 없애 주기 때문에 피부와 옷을 보호하는 효과가 있다.

2 깨끗한 빨래에 세균이 득실득실

생활하다 보면 옷에 많은 세균이 묻는다. 이런 세균은 세탁하고, 삶는 과정을 통해 수가 줄기는 하지만, 완벽하게 제거되지는 않는다. 세탁 후에도 옷에 남아 있는 세균은 빨래가 건조되는 과정에서 습기와 따뜻한 환경에 힘입어 왕성하게 번식해 잘못하면 깨끗한 옷에도 세균이 득실거리는 상황이 생길 수 있다. 섬유 유연제를 사용하면 빨래 건조 시간이 줄어 세균이 번식할 시간을 줄여 건강에 도움을 준다. 또 섬유 유연제에 따라 항균 효과가 있는 제품이 있어 빨래에 남는 세균을 확실하게 줄일 수 있다.

3 피부 염증을 유발하는 정전기

정전기는 건강한 사람에게는 신경이 곤두서는 정도의 약한 피해를 입힌다. 그러나 몸이 건조하거나 피부 염증이 있는 사람, 또 피부가 약하거나 당뇨병을 앓는 사람에게는 피부 염증을 유발하거나 악화시킨다. 정전기는 습도가 30% 이하로 내려가 주위가 건조해지면 기승을 부려 하루에도 수십 차례 피해를 입는다. 섬유 유연제는 음이온을 띠고 있는 섬유에 양이온 계면 활성제를 흡착시켜 중화 작용을 하기 때문에 정전기가 생기는 것을 예방할 수 있다.

4 한번 배면 잘 빠지지 않는 퀴퀴한 냄새

겨울옷은 습기를 흡수해 옷에서 퀴퀴한 냄새가 나기 쉽고, 조직이 두툼해 한번 밴 냄새가 쉽게 빠지지 않는다. 그렇다고 때마다 옷을 세탁하면 소재의 특성상 옷이 줄거나, 보풀이 일어 마찰이 커지면서 옷을 오래 입을 수 없다. 대신 세탁할 때 탈취 효과가 있는 섬유 유연제를 넣으면 이런 문제를 사전에 예방할 수 있다. 옷에 냄새가 배지 않도록 할 뿐 아니라 향기를 더해 기분 좋게 오랫동안 입을 수 있다.

5 갈수록 감촉이 까칠해지는 옷

새 옷을 사면 제품이 만들어질 때 사용된 섬유 유연제의 효과와 섬유의 손상이 적어 큰 불편을 느끼지 못한다. 그러나 여러 번 입고 세탁하면 옷에 붙어 있던 섬유 유연제가 없어지고, 옷감이 거칠어지면서 피부가 자극을 받는다. 특히나 겨울옷은 까슬까슬한 질감이 많아 그냥 입으면 자극이 더 크다. 섬유 유연제는 유연 성분이 섬유를 부드럽게 만들고, 손상을 줄여 주어, 언제 입어도 새 옷 같은 기분이다.

6 쉽게 생기고 펴기 힘든 주름

겨울옷은 부피가 커서 비좁은 옷장에 보관하면 구김이 쉽게 생기는데, 옷이 두꺼워 다리기가 쉽지 않다. 또 잘못 다릴 경우 열에 의해 옷이 수축되거나, 기모가 눌려 반질반질해지는 일도 생긴다. 섬유 유연제를 사용하면 섬유가 부드러워지고, 움직이기 쉬워지기 때문에 구김이 적게 생기게 된다.

칼바람 속 내 피부 지키는 노하우|

2009-11-09T20:46:25Z

칼바람 속 내 피부 지키는 노하우|◈ ―‥

.
. ─━☆천년그리움이 흐르는 강 클릭☆─━

그간 날씨가 추워지기만을 기다려온 스키어들에게 반가운 소식이 전해지고 있다. 최근 갑자기 추워진 날씨로 몇몇 스키장들이 개장을 보름 정도 앞당기고 있는 것.

하지만 스키를 타고 설원을 달리는 기분 좋은 상상을 하기 전에 미리 알아둬야 할 것이 있다. 스키장의 칼바람과 설원에 반사된 자외선은 피부를 손상시키기 딱 좋은 환경이다. 때문에 손상된 피부로 후회하지 않으려면 먼저 피부를 보호하기 위한 철저한 준비가 필요하다.

● 보습은 피부의 생명!

칼바람이 피부를 쓸고 지나가는 스키장에서는 보습부터 꼼꼼히 챙겨야 한다. 건조한 날씨에 피부를 더욱 건조하게 만드는 스키장의 칼바람은 피부의 탄력까지 빼앗아 갈 수 있기 때문. 틈날 때마다 수분크림을 발라 피부가 건조해지지 않도록 하고 피부를 보호하기 위한 유분도 적당해 유지할 필요가 있다.

● 겨울이라 자외선 걱정이 없다?!

자외선 차단제를 철저히 발라주는 것도 중요하다. 겨울은 여름에 비해 자외선의 양이 줄어들기는 하지만 이는 스키장에서만큼은 예외다. 스키장은 직접 피부에 내리쬐는 자외선과 하얀 설원에 반사되는 자외선이 더해져 한여름만큼이나 자외선 지수가 높게 나타나고 있다.

자외선이 피부 노화를 촉진시킨다는 것은 누구나 알고 있는 사실. 따라서 기미나 주근깨 등 잡티를 예방하고 피부의 노화도 막고 싶다면 스키장에서도 반드시 자외선 차단제를 사용할 필요가 있다.

라마르클리닉의 담당자는 "스키장처럼 자외선이 강한 곳에서는 SPF가 30 이상 되는 레저용 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋다. 자외선 차단제는 스키를 타기 30분 전에 바른 후 2~3시간마다 덧발라줘야 한다"고 전하며 "하지만 피부가 하얀 편이거나 자외선에 민감한 피부를 가지고 있다면 자외선차단제를 발라도 잡티가 생길 수 있다"고 설명했다.

● 사후 관리도 필수!

스키장을 다녀와서도 안심은 금물이다. 차가운 공기와 바람으로 인해 이미 피부가 예민한 상태이므로 스키장을 가기 전처럼 이후에도 특별 관리가 필요하다. 외부 자극을 받아 예민해진 피부를 진정시키기 위해서는 피부 보습을 비롯해 재생 효과가 뛰어난 팩 등으로 피부에 영양을 공급해 주는 것도 좋다

전자파 줄이는법|

2009-11-09T20:39:16Z

전자파 줄이는법|―‥‥‥

.전자파 줄이는법

전자파는 전기와 자기의 주기적인 변화에 의한 진동이 공간으로 퍼져나가는 파동이다. 전기의 흐름이 있는 곳이면 어디나 존재하는 전자파는 우리 생활과 밀접하게 관련을 맺고 있는 것. 햇빛은 물론 병원에서 쓰는 X선, 전자레인지의 마이크로바, 휴대폰과 텔레비전의 전파 이 모두가 전자파에 해당한다. 하지만 전자파 중 극저주파나 저주파의 미약한 전자파에 장시간 노출되게 되면 인체에 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문에 그 위험성에 대한 논란이 계속되고 있다. 햇빛이 없으면 인간이 살 수 없듯이 우리는 전자파를 이용하고 살 수밖에 없다. 그렇다면 전자파에 대한 맹목적인 두려움보다 생활 속에서 얼마나 효과적으로 줄일 수 있는지 그 방법을 아는 것이 중요하다.

전자파는 어디서 많이 나올까?

01_ 가전제품 전자레인지, 전기담요, 컴퓨터 등 가정 내 가전제품에서 대부분 발생한다.
02_ 통신 기기 핸드폰, 무선전화기 등은 통신 수단으로 전자파를 이용하므로 그 자체가 전자파 발생 장치를 갖추고 있다.
03_ 고압 선로 고압 선로 주변이나 지하철 선로에서도 전자파가 많이 발생한다.

전자파는 어떤 게 해로울까?

01_ 면역 체계에 이상이 생긴다 강한 세기의 전자파는 인체 내에 전류를 흐르게 한다. 따라서 전자파에 장시간 노출 되면 세포막의 이온 흐름에 영향을 끼쳐 호르몬 분비와 면역 체계에 이상을 일으킬 가능성이 있다.
02_ 피부 트러블이 생긴다 전계는 피부를 통해 흐르기 때문에 컴퓨터를 많이 사용할 경우 습진 등 피부 트러블이 생길 가능성이 크다. 또한 세포증식이 빠른 혈구와 생식기, 임파선 등과 같은 조직에 치명적이기 때문에 위험성이 높다.
03_ 숙면을 방해한다 전자파는 잠에 관여하는 멜라토닌 호르몬을 감소시켜 숙면을 방해하고 나른함과 불면증, 신경과민을 일으킬 뿐만 아니라 노화를 촉진하기도 한다.
04_ 임신부나 유아에게 해롭다 장시간 컴퓨터를 사용하는 임신부의 경우 유산을 하거나 기형아를 낳을 위험이 크다. 또한 성장기의 어린이들은 면역력이 약해 전자파에 더욱 취약할 수 있다.

생활 속에서 전자파 줄이는 방법은요…
전자파가 유해하다고 해서 아예 사용하지 않을 수는 없다. 전자파를 완전히 막을 수 없다면
피해를 줄이는 노력이 최선이다. 생활 속에서 전자파를 줄일 수 있는 방법을 알아본다.

플러그를 뽑아 놓는다 전기 제품은 사용하지 않을 때는 반드시 플러그를 뽑아둔다. 스위치만 끄면 자기장은 사라지지만 전기장은 발생하기 때문이다.

핸드폰은 안테나를 뽑고 사용한다 휴대폰을 사용할 때는 안테나를 뽑고 통화하면 전자파를 절반으로 줄일 수 있다. 가능한 머리에 바짝 대지 않도록 하고 통화 시간도 10분을 넘지 않는 것이 좋다.

전자레인지 사용시 거리를 둔다 전자레인지는 마이크로바를 발생시키는 마그네트론이 있다. 이 부근에서 강한 자계가 발생하므로 작동 중일 때는 1m 이상 떨어져 있는 것이 안전하다.

지하철에서는 선로에 멀리 떨어진다 전동차가 오기 전에는 선로에 바싹 붙어서 기다리지 않도록 한다. 고압 선로에 되도록 멀리 떨어져 있다가 전동차가 완전히 멈추면 천천히 탄다.

헤어드라이어 사용은 줄인다 헤어드라이어나 면도기 등 얼굴에 가까이 대고 사용하는 제품은 전자파에 많이 노출될 수밖에 없다. 전기면도기는 사용 시간을 줄이고 자연 상태로 머리를 말리는 등 드라이어 사용을 자제한다.

가전제품 주변에 숯을 놓는다
숯은 인체에 전자파가 흡수되는 것을 막아주는 효과가 있다. 텔레비전이나 컴퓨터, 전자레인지 등의 주변에 숯을 놓아두면 전자파 차단과 흡수에 어느 정도 영향을 미친다.

전자제품과 적당히 떨어져서 사용한다 전자파의 에너지는 거리에 반비례해서 줄기 때문에 제품으로부터 멀리 떨어질수록 좋다. 컴퓨터를 사용할 때는 최소한 60㎝이상 떨어져서 작업하고 텔레비전도 1.5m 이상 떨어져 보도록 한다.

공기청정기 등도 멀리 떨어뜨려 놓는다 가습기나 공기청정기 등은 가급적 먼 곳에 놓고 사용한다. 꼭 사용 중이 아니더라도 코드가 콘센트에 연결되어 있는 경우에도 건물 등의 접지가 불량하면 강한 전계가 발생하기 때문이다.

전자파 저 방출 제품을 사용한다 일반 컴퓨터보다는 노트북을 사용하는 게 전자파의 위험이 적다. 또한 전기요처럼 신체에 밀착하고 사용하는 제품의 경우 저전자파 방출 제품을 골라 사용하는 게 전자파를 줄이는 데 도움이 된다.

잎수가 많은 관엽식물을 놓아둔다 선인장이나 시중의 전자파 차단제품은 전자파를 줄이는 데 효과가 없다. 키가 1m 이상의 잎이 많은 관엽식물을 거실 등에 놓아두면 전자파를 줄이는 데 도움이 된다

남해

2009-11-09T20:36:13Z


	★가을스케치 남해★(09.11.10.화)
	사랑 정열 그리움 http://cafe.daum.net/do

잇단 부모 살해…`패륜범죄' 막을 수 없나

2009-11-09T20:34:05Z

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잇단 부모 살해…`패륜범죄' 막을 수 없나

연합뉴스 | 입력 2009.11.09 19:33 | 수정 2009.11.09 20:09

황금만능ㆍ생명경시 만연…"도덕성 회복 교육 절실"
(서울=연합뉴스) 김남권 기자 = 천륜과 인륜을 저버린 `부모 살해' 사건이 최근 잇따라 발생해 우리 사회를 놀라게 하고 있다.

더욱이 패륜 범행의 동기가 일반 시민들이 쉽게 납득하기 어려운 것들이어서 사회학자들은 이 같은 범행을 양산하는 우리 사회의 병리현상을 우려하면서 `도덕적 위기'에서 그 원인을 찾고 있다.

실제로 최근 범행을 저지른 패련아들의 범행동기를 살펴보면 강남에서 살아보겠다는 욕망에 보험금을 타내려한 것이었거나, 자신을 때린 데 격분해 흉기를 휘두른 것이어서 우리 사회에 만연한 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C8%B2%B1%DD%B8%B8%B4%C9%C1%D6%C0%C7&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109193305588" target=new>황금만능주의와 생명경시 풍조가 어느정도로 심각한지를 실감케 한다.

서울 중랑경찰서는 9일 보험금 3억여원을 타내려고 동네 후배를 시켜 자기 집에 불을 질러 어머니와 누나를 살해하도록 한 혐의(존속살해교사 등)로 장모(17.무직)군에 대해 구속영장을 신청했다.

후배가 범행하는 동안 장군은 강원도 휴양지에서 사진을 찍고는 인터넷에 올리는 방법으로 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BE%CB%B8%AE%B9%D9%C0%CC&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109193305588" target=new>알리바이를 만들고, 어머니와 누나의 장례식장에는 상주로 자리를 지키는 등 치밀하고 대담한 모습을 보였다.

장군은 경찰에서 범행동기를 묻자 "보험금을 받으면 강남에서 한번 살고 싶었다"고 진술한 것으로 알려져 조사하던 경찰을 놀라게 했다.

이날 서울 강동경찰서가 존속 살해 혐의로 구속한 회사원 조모(26)씨는 자신에게 손찌검을 한 아버지를 흉기로 살해한 혐의를 받고 있다.

조씨는 아버지가 어머니를 폭행한 것을 항의하던 자신의 뺨을 때리고 흉기로 위협하자 순간적으로 격분해 흉기를 빼앗은 뒤 달아나는 아버지를 뒤쫓아 찌른 것으로 조사됐다.

앞서 지난달 7일에는 영화 `검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B0%F8%B0%F8%C0%C7+%C0%FB&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109193305588" target=new>공공의 적'에서의 한 장면을 연상시키는 참극이 빚어졌다.
20대 장남이 부모가 사업 자금을 대주지 않은 데 불만을 품고 집에 불을 질러 부모를 모두 숨지게 한 사건이 발생한 것이다.

이처럼 최근 잇따라 터져나온 존속 살해사건은 1994년 유산을 노리고 부모를 살해한 뒤 불을 지른 `박한상 사건'에서 이미 나타난 것처럼 `효(孝)'라는 윤리의 상실, 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B9%E8%B1%DD%C1%D6%C0%C7&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109193305588" target=new>배금주의 팽배를 단적으로 보여준다.

경찰과 전문가들은 이 같은 반인륜 범죄들이 우리 사회에 만연한 생명경시 풍조와 황금만능주의가 섞여 발생한 것인 만큼 인간성 회복이 유사범죄 예방에 최선책이라고 입을 모은다.

경찰 관계자는 "특히 10~20대의 경우 건전한 윤리관이 무너져 죄책감 없이 범행을 저지르는 경우가 많다"며 "도덕성은 하루 아침에 길러지는 것이 아닌 만큼 가정이나 학교, 사회 전반에서 책임지고 교육을 해야 한다"고 말했다.

김호기 연세대 사회학과 교수는 "우리 사회는 개인의 경쟁력은 중시하지만 상대적으로 도덕적 인성을 소홀히 해온 측면이 있다"며 "반인륜 범죄가 끊이지 않고 있다는 것은 사회가 도덕적 위기를 겪고 있다는 증거"라고 진단했다.

김 교수는 이어 "도덕적 가치는 어릴 적부터 내면화해야 하는 것으로, 중장기적인 계획을 세워 경쟁과 도덕적 인성이 서로 조화를 이룰 수 있는 교육제도를 마련해야 한다"고 말했다.

kong79@yna.co.kr
(끝)
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신종플루 예방접종 이렇게 준비하자

2009-11-09T20:26:49Z

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신종플루 예방접종 이렇게 준비하자

연합뉴스 | 입력 2009.11.09 16:26 | 수정 2009.11.09 16:33 | 누가 봤을까? 10대 여성, 광주

예방접종 전 청결, 어린이 예진은 필수
접종 후 `의료기관서 30분, 집에서 3시간' 쉬어야
(서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 일반인을 대상으로 한 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%BD%C5%C1%BE%C0%CE%C7%C3%B7%E7%BF%A3%C0%DA&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109162609105" target=new>신종인플루엔자 예방접종이 곧 시작된다.

이번 예방접종은 우선 초.중.고생을 시작으로 12월에는 59개월 미만의 영유아 및 임신부, 내년 1월에는 만성질환자와 군인 등의 순서로 이어진다.

신종인플루엔자 확산지인 초.중.고등학교는 의료진이 직접 방문해 접종을 실시하거나, 학생 본인이 직접 위탁의료기관을 찾아 접종받을 수 있다. 이외 일반인들은 우선 예방접종 대상자부터 가까운 보건소나 위탁의료기관을 찾아 접종하면 된다.

하지만, 많은 학부모가 아이들의 예방백신 접종을 앞두고 고민하는 게 현실이다. 백신의 안전성에 대한 의구심이 크기 때문이다. 이미 백신 접종을 하지 않겠다는 결정을 한 학부모들도 나오고 있을 정도다.

하지만, 전문가들은 신종플루의 위험도를 고려할 때 예방백신을 맞는 게 더 낫다고 조언한다. 학생들의 예방접종을 앞두고 올바른 예방백신 접종 준비요령을 알아본다.

◇ 예방접종 전 청결은 필수, 어린이는 예진부터 = 예방접종 전에 가장 중요한 체크사항은 자신의 몸 상태다. 예방접종 전 계속해서 몸에 열이 난다든지, 급성 질환을 앓고 있다면 접종날짜를 미루는 것이 좋다. 혹시나 모를 부작용을 피하기 위해서다.

접종날짜가 정해지면 전날 목욕을 하고 깨끗한 옷을 입는 등 몸을 청결히 해야 한다. 영유아의 경우 접종 전 아이의 건강상태를 충분히 관찰하고 반드시 의사의 예진을 받고 나서 접종해야 한다. 접종 당일 미리 체온을 재보는 것도 도움이 된다.

청소년과 일반성인도 평소와 달리 몸에서 열이 난다거나 몸살, 두통 등 이상기운이 느껴지면 일단 전문의와 먼저 상담 후 접종을 해야 한다.

특히 ▲최근에 급성 질환을 앓은 경우 ▲면역결핍증, 암, 경련성 질환 등 만성질환을 가진 경우 ▲항암.방사선치료 등의 면역억제치료를 하고 있는 경우 ▲과거 예방접종 후 몸에 이상이 있었던 경우에는 반드시 접종 전 전문의와 상담을 해야 한다.

과거 계절인플루엔자 예방접종 후 심한 과민반응 또는 접종 6주 이내에 `길랑-바레'(신경마비 질환)증후군이나 다른 신경계상 이상증상을 경험한 사람, 계란에 심한 알레르기를 보이는 사람, 그리고 6개월 미만의 영아는 신종인플루엔자 예방접종을 받을 수 없다는 점도 알아둬야 한다.

◇ 접종 후 의료기관에 30분, 집에서 3시간은 쉬어야 = 예방접종을 받았다면, 30분은 예방접종을 받은 의료기관에 머물며 자신의 몸 상태를 살펴야 한다. 또 집에 돌아간 후에도 3시간가량은 편히 쉬는 것이 좋다.

드문 경우지만 예방접종에 대한 이상 반응으로 고열 또는 구토, 경련 등 전신이상을 보이는 경우가 있기 때문이다.

예방접종을 받은 날에는 되도록 과격한 운동과 사람이 많이 모이는 백화점, 마트 등은 피하는 것이 좋다. 또, 접종부위가 더러워 지지 않도록 주의하고, 접종 당일에 샤워나 목욕은 하지 않는 편이 낫다.

접종 후 접종 부위에 통증과 부종이 나타날 수 있지만 대개 이틀이 지나면 사라진다. 하지만 호흡곤란, 갑작스런 쉰 목소리, 눈 부위의 심한 부종, 손이나 발가락에 감각이 없어지는 증상은 심한 이상 반응으로 진행할 수 있는 만큼 즉시 병원을 찾아야 한다.

◇ 예방접종 후에도 방심은 금물 = 예방접종을 하고 나면 우리 몸에서 신종인플루엔자에 대한 항체가 만들어지기까지 약 2주 정도의 시간이 걸린다. 접종 후에도 개인위생과 주변 위생관리를 간과해선 안 되는 이유다.

평소 사람이 많은 곳을 다녀오면 손을 깨끗이 씻고 기침, 재채기 증상이 나타나면 마스크나 손수건으로 입을 가려야 한다.

또한, 충분한 수면과 수분보충을 통해 우리 몸의 면역력을 높이기 위한 노력을 기울이고, 만일 예방접종 후에도 고열, 기침 등 신종인플루엔자 감염 의심증상이 나타나면 즉시 의료기관을 찾아 진료를 받아야 한다.

< 도움말: 고려대안산병원 소아청소년과 김윤경 교수 >
bio@yna.co.kr
http://blog.yonhapnews.co.kr/scoopkim
(끝)
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인천대교 개통 효과 '쏠쏠하네'

2009-11-09T20:20:33Z

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인천대교 개통 효과 '쏠쏠하네'

노컷뉴스 | 입력 2009.11.09 18:21 | 누가 봤을까? 30대 남성, 인천

[CBS사회부 안종훈 기자]

지난달 19일 개통된 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C0%CE%C3%B5%B4%EB%B1%B3&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109182115237" target=new>인천대교가 6조원에 달하는 지역 경제에 도움이 된다는 분석이 나왔다.

인천발전연구원이 분석한 결과 6조원의 생산유발효과와 부가가치 2조4천억원, 고용창출은 7만6천명에 달한 것으로 나타났다.

교통 측면에서는 수도권 남부지역에서 인천공항까지 걸리는 시간이 약 20분 정도 단축되고, 제3경인고속도로가 개통되면 40분 정도가 단축돼 380억원의 수송비 절감효과가 있을 것으로 분석됐다.

이와 함께 인천개발연구원은 인천공항 접근성이 개선되면서 연간 4천8백억원의 물류비용 절감과 차량운행 시간 단축으로 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C0%CC%BB%EA%C8%AD%C5%BA%BC%D2&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109182115237" target=new>이산화탄소 배출량 감소로 연간 600만 그루의 소나무를 심는 효과를 예상했다.

관광 측면에서도 인천 방문객이 3년 뒤에는 300만명에 이를 것으로 예측되며 인천대교를 활용한 인천 관내 투어 프로그램(유람선, 야간 경관 활용)이 개발될 경우 방문 관광객 증가가 지속적으로 늘어날 것으로 기대했다.

따라서 인천대교 개통으로 인천 송도와 영종지역이 동북아 경제중심지로 도약할 수 있는 기반을 마련 했다는 평가도 나오고 있다.

한편 인천개발연구원은 "인천대교를 기반으로 제3연륙교가 조기에 개통될 수 있도록 해야 한다"고 제안했다.
ach@cbs.co.kr

(대한민국 중심언론 CBS 뉴스FM98.1 / 음악FM93.9 / TV CH 412)
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4대강 사업 착공..전국 '기대반 우려반'

2009-11-09T20:18:06Z

4대강 사업 착공..전국 '기대반 우려반'

"환경정비, 경제활성화" vs "환경재앙, 소송도 불사"

연합뉴스 | 이강일 기자 | 입력 2009.11.09 17:08 | 수정 2009.11.09 17:58 | 누가 봤을까? 50대 남성, 전라

(부산.대구.대전=연합뉴스) 이강일 기자 = `4대강 살리기' 사업이 10일부터 시작된다는 소식이 전해지면서 전국의 관련 지방자치단체와 경제관련 단체는 대규모 토목사업이 동반되는 이번 사업이 환경정비와 함께 경제활성화 등에 기여할 수 있을 것으로 내다봤다.

그러나 환경관련 단체 등은 이번 사업이 졸속으로 이뤄진 예비타당성 조사와 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C8%AF%B0%E6%BF%B5%C7%E2%C6%F2%B0%A1&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109170807634" target=new>환경영향평가 등을 바탕으로 한 것인 만큼 '대규모 환경재앙'으로 이어질 수 있다는 깊은 우려를 나타냈다.

공사구간이 제일 길고 가장 많은 예산이 투입되는 경북도의 김현기 기획조정실장은 "낙동강 살리기 사업은 수자원 추가 확보뿐 아니라 지역의 경제적, 문화적 여건을 향상시켜 지역 발전의 기회를 제공할 것"이라며 환영의 뜻을 밝혔다.

그는 "일부의 문제제기는 현장의 사정을 제대로 모르고 하는 주장"이라며 "낙동강은 높은 하상으로 이미 강의 기능을 제대로 못하고 있는 상황인 만큼 4대강 사업을 통해 수질 개선과 용수 확보라는 목표를 이룰 수 있을 것"이라고 예상했다.

박종규 경남도 건설항만방재국장은 "낙동강 사업이 완료되면 상습적인 수해예방은 물론 수량확보에 따른 수질개선 효과도 얻게 된다"면서 "낙동강 본류의 홍수위가 낮아지면 주변 지류와 연계하천의 홍수 조절기능도 크게 나아질 것"이라고 말했다.

신정택 부산상공회의소 회장은 "4대강 사업은 강유역 정비를 통해 수질환경 개선이라는 본래의 목적이외에도 지역기업의 참여를 확대할 수 있는 정책적 배려가 있다면 지역경제 활성화를 통한 경기부양의 부수적 효과도 얻을 수 있을 것으로 기대한다"고 주장했다.

금강 유역이 개발되는 대전시의 윤태희 환경녹지국장은 "대전의 경우 3대 하천을 시민들에게 돌려주기 위해 천변에 자전거길, 생태습지, 체육시설 등을 만들기 위해 일부 지역에 여울과 보를 설치하는 등 천변 정비사업이 주를 이루고 있는 만큼 4대강 개발사업이 결과적으로 시민 편의시설 확충으로 이어질 것"이라고 기대했다.

그러나 이 같은 긍정적 반응과는 정반대로 전국 각 지역의 환경관련 시민.사회단체들은 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=4%B4%EB%B0%AD+%BB%EC%B8%AE%B1%E2+%BB%E7%BE%F7&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109170807634" target=new>4대강 살리기 사업이 '재앙'으로 이어질 것이라며 우려를 나타냈다.

임희자 마산.창원환경운동연합 사무국장을 비롯한 영남지역 환경단체 관계자들은 "영남지역 주민들의 최대 식수원인 낙동강에서 환경영향평가도 제대로 하지 않고 대규모 토목사업을 벌이면 되돌릴 수 없는 생태계 파괴를 불러오게 되는 만큼 재앙을 막기 위해 관련 단체와 힘을 모아 반대 운동을 펼치겠다"라고 말했다.

박미경 광주환경운동연합 사무처장도 "예비타당성 검토 절차도 거치지 않은 4대강 사업이 위헌 소지가 있는 만큼 피해를 봤다고 주장하는 주민들과 소송을 제기하겠다"며 강하게 반발했다.

특히 광주환경운동연합은 광주와 전남지역 주민으로 구성된 국민소송단을 모집하고 4대강과 관련한 모든 사업의 중지가처분 신청을 낼 계획인 것으로 알려졌다.

고은아 대전환경운동연합 사무처장은 "금강유역에서 보가 설치될 공주와 부여 지역은 생태.문화적인 가치가 높은 곳으로 4대강 사업이 진행될 때 이들 지역에 대한 감시활동을 계속할 계획"이라고 밝혔다.

leeki@yna.co.kr
(끝)
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건강해지고 싶다면 바르게 걸어라

몸은 일자, 발은 11자, 스탠스와 보폭은 일정하게

이코노믹리뷰 | 이재훈 | 입력 2009.11.09 16:23 | 누가 봤을까? 50대 여성, 제주

한때 손을 눈높이까지 올리며 큰 동작으로 걷는 '파워워킹'이 유행했다. 하지만 최근에는 처음부터 무리하게 걷는 것보다는 자신의 체력 수준에 맞게 단계를 조절해 가며 걷는 맞춤형 걷기가 대세다. 가장 중요한 것은 머리와 어깨, 엉덩이 그리고 발이 일자가 되도록 몸을 꼿꼿하게 세워 걷는 것.

국내 유일의 걷기 박사인 이홍열 박사는 "허리와 어깨, 가슴이 구부정하게 되면 머리가 앞으로 숙여지거나 반대로 턱을 심하게 치켜들게 되는데, 이럴 경우 목 부위와 어깨 주변의 인대와 근육에 무리가 가면서 통증이 생긴다"고 조언한다. 자세가 바르지 못하면 걷기가 오히려 통증을 유발할 수 있다는 말이다.

가슴을 펴고 어깨를 수평으로 한 뒤, 달걀 하나를 쥔 듯 가볍게 주먹을 쥔다. 손목을 안쪽으로 3~5도 정도 비틀고, 엄지손가락을 가슴 쪽으로 향하게 한 상태에서 팔을 편안하게 흔든다. 가장 이상적인 자세다.

운동 시간은 일반적으로 하루 30분 정도가 적당하다고 알려져 있지만 체력 수준에 따라 운동 강도와 시간을 조절하는 것이 좋다. 이 박사는 "최고운동능력을 100으로 했을 때 초급자의 경우 약 30~60 정도의 에너지 소모가 적정하다"고 말한다. 그는 초급자를 운동수행능력에 따라 다시 A, B, C 세 등급으로 나눈다.

운동수행능력이 좋은 A등급의 사람은 약간 힘들다고 느껴질 정도인 분당맥박수 약 130회의 강도로 50~60분 정도 걷는 것이 적당하다. B등급의 경우 분당맥박수 약 110회 정도에서 40~50분, C등급의 경우 분당맥박수 약 90회 정도에서 30~40분 정도가 적당하다.

착지 동작도 매우 중요하다. 우선 착지 시에는 무릎관절을 180도 펴는 것보다 170도 정도를 유지하는 것이 좋다.

착지 시 무릎을 180도로 만들 경우 무릎관절에 많은 스트레스를 받게 된다. 또한 착지할 때는 발뒤꿈치부터 바닥에 닿게 하여 무게중심을 발바닥으로 이동시킨 후 발바닥과 발가락 사이로 무게중심을 이동시킨다.

마지막으로 발끝으로 땅을 치면서 이동하게 되는데 이 과정을 머릿속으로 계속 그리면서 걷는 것이 도움이 된다.

오른발 안쪽 복사뼈와 왼발 안쪽 복사뼈 사이의 거리인 스탠스는 일정하게 유지하는 것이 좋다. 이 박사는 "일반적으로 운동 능력이 떨어지는 사람의 경우, 걸을 때 스탠스가 넓고 일정하지 않다"고 말한다.

특히 하체 비만인 사람들의 경우 스탠스가 심하게 넓은 편이다. 스탠스는 개인마다 차이가 있어 일반적인 수치로 말할 순 없지만 일정한 폭만은 유지해야 좋으며, 점차 스탠스를 좁혀나가면 운동 효과도 더 커진다.

걸을 때 두 발은 11자 모양이 되면 좋다. 11자 모양은 걸어가는 방향과 발 모양이 나란히 되도록 걷는 것이다. 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C6%C8%C0%DA%B0%C9%C0%BD&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109162304258" target=new>팔자걸음으로 걷다 보면 발바닥 전체에 고루 힘을 받지 못하기 때문에 조금만 걸어도 금방 피로해진다.

팔자로 걸으면 조금만 걸어도 피로

나가기 전에 적당한 운동장소를 물색하는 것도 중요하다. 걷기가 아무리 좋다고 해도 아무 데서나 무작정 걸어서는 그 효과를 기대하기 어렵다. 심한 경우에는 오히려 부상을 입거나 통증이 유발되는 등의 부작용이 발생할 수도 있다.

걷기 초보자에게 중요한 것은 착지 순간마다 발목과 무릎관절에 부담을 줄일 수 있는 노면을 선택하는 것. 이 박사는 걷기에 가장 좋은 순서로 잔디밭길, 흙길, 우레탄길, 아스팔트길, 아스톤길, 시멘트길, 내리막길 등을 꼽았다. 초급자에게는 경사지보다 평지에서의 걷기가 그 효과를 더 높일 수 있다.

하루 중 걷기에 가장 적절한 시간은 점심시간 후인 오후 2시에서 5시 사이. 이 박사는 이 시간대에 자신의 운동능력을 최대로 발휘할 수 있다고 말한다.

오전 10시에서 12시 사이도 나쁘지 않지만 저녁 5시 이후나 특히 오전 10시 이전 시간대에는 운동능력이 많이 떨어지기 때문에 부상 위험도 크다. 따라서 아침에는 무리하지 말고 적절한 강도를 유지해 운동을 하는 게 좋다.

이 박사는 겨울에 1시간 정도 걷기를 할 경우에는 중간에 굳이 물을 마실 필요가 없다고 말한다. 겨울에는 물의 흡수력이 낮은 데다가 땀이 적게 나기 때문에 1시간 걷기로는 우리 몸의 염분 농도에 큰 영향을 주지 않기 때문이다.

오후 2시에 잔디밭길 걷는 게 가장 좋아

이 박사가 추천하는 가장 좋은 워킹 방법 중 하나는 경보워킹이다. 이 걷기 방법은 넓은 장소가 필요 없어 실내에서도 충분히 할 수 있다. 전신을 움직이기 때문에 운동 효과는 다른 워킹 방법에 비해 오히려 더 좋다. 따로 시간을 내 걸으러 나갈 시간이 없는 직장인들에게도 적절한 걷기 방법이다.

직장인들의 경우 출퇴근 시간대를 활용해 생활워킹을 즐기는 것만으로 다이어트나 건강증진 효과를 기대할 수 있다. 성기홍 한국워킹협회 부회장도 워킹의 생활화 의견에 적극 동조한다.

일주일에 5번, 하루 30분 걷기로 건강을 유지할 수 있다는 '530걷기'를 주장했던 성 부회장은 최근 '3010 캠페인'이라는 새로운 방법론을 제시했다. '3010 캠페인'은 이동 시 30분 이내 거리는 걸어가고, 10km 이내 거리는 자전거를 타고 가자는 것으로 굳이 시간을 내서 걷기운동을 하기보다는 걷기를 생활화하자는 취지다.

성 부회장은 "한때는 노동에 속했던 걷기가 최근 운동으로 각광을 받고 있고 앞으로는 문화로서 자기매김하게 될 것"이라며, "이벤트성 걷기 행사보다는 문을 열면 바로 운동을 시작할 수 있는 그런 문화를 만들어가는 것이 중요하다"고 강조했다.
이재훈 기자 huny@asiae.co.kr
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금 2kg이 5년뒤 上海 집 한채 값?

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금 2kg이 5년뒤 上海 집 한채 값?

연합뉴스 | 입력 2009.11.09 17:34 | 누가 봤을까? 30대 남성, 울산

(상하이=연합뉴스) 김대호 특파원 = "5년 후 중국에서 집값이 가장 비싼 상하이(上海)에서 집 한채를 장만하려면 지금 황금 2kg을 사라"

중국의 유명한 부동산 칼럼리스트 장팅빈(張庭賓)은 9일 중국 제일재경일보(第一財經日報) 기고문에서 금값이 계속 오르고 있지만 집값은 앞으로 더 오르기 힘들어 5년 뒤 금 2kg 가격이면 상하이 중심가의 집 한 채를 구입할 수 있다고 전망했다.

현재 금 2kg은 50만위안(8천500만원)이고 상하이 중심가인 내환(內環) 안쪽의 100㎡ 규모 집 한채는 대략 200만위안에 달한다.

따라서 금 2kg으로 집 한 채를 살 수 있는 시나리오는 다양하다. 금 가격이 4배로 뛰거나 집값이 4분의 1 수준으로 떨어지면 된다. 아니면 금 가격이 2배로 뛰고 집 값이 절반으로 떨어져도 가능하다.

장팅빈은 여러 시나리오 중 금 가격이 급등하고 집값이 더 오르지 못할 것으로 점쳤다.
그는 올해 초 이후 급등한 중국의 집값이 마지막 상승주기를 거쳤고 더 이상 오르기 힘들며 앞으로 집값이 30% 더 오른다면 3년 안에 최소한 50% 폭락할 것이라고 전망했다.

집값은 현재 중국 지방정부의 주요 재정확보수단이고 신세대의 결혼으로 주택수요가 많다는 점에서 추가 상승 기대를 하게 하지만 이는 현실성이 없다는 것이다. 집값이 계속 오른다면 토지이익의 분배에 모순이 생기고 신세대들은 과거와 달리 주택을 반드시 소유해야 할 대상으로 생각하지 않는다는 주장이다. 지방정부의 경우 계속된 토지매각으로 장기적으로 토지분배 여력도 크게 줄어들 것으로 전망됐다.

반면 황금의 경우는 달러화 등 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B1%E2%C3%E0%C5%EB%C8%AD&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109173406310" target=new>기축통화의 지위가 약화하고 중국 정부가 정책적으로 황금보호주의 성향을 드러내고 있어 계속 오를 수밖에 없다는 관측이다. 장팅빈은 자신이 이미 4년 전 금가격이 온스당 429달러였을 때 3천달러 이상으로 상승한다고 예상했다면서 하지만 이제는 5년 안에 다시 4배로 상승할 것을 장담한다고 말했다.

그는 또 집값은 기득권을 가진 50~70년대와 신세대인 80~90년대 출생자들 간의 전쟁이라고 분석했다. 기득권층은 집값이 계속 오르기를 바라지만 신세대는 반대이며 집을 반드시 소유대상으로 생각하지 않는다는 점이 차이라고 그는 설명했다.

daeho@yna.co.kr
(끝)
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강남 재건축 두달새 최고 1억5,000만원 '뚝'

2009-11-09T20:07:39Z

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강남 재건축 두달새 최고 1억5,000만원 '뚝'

서울경제 | 입력 2009.11.09 16:11 | 누가 봤을까? 50대 남성, 서울

■ DTI 규제 두달
송파구 1.78%·강동구 1.51% 떨어져 '직격탄'
수도권 아파트 값도 한풀꺾여 0.28% 상승그쳐

재건축 아파트들이 수도권 전역으로 확대된 총부채상환비율(DTI) 대출규제의 직격탄을 맞고 있다. 특히 올 들어 부동산 가격 오름세를 주도했던 강남 재건축의 경우 DTI 규제가 확대 적용된 후 두달 사이에 최고 1억5,000만원 가까이 하락한 것으로 나타났다.

9일 부동산1번지가 수도권 아파트 매매가격을 조사한 결과 서울 재건축 아파트 가격은 지난 9월 DTI 규제기 확대 적용된 뒤 2개월 동안 0.15% 떨어졌다. 규제 전 같은 기간 1.49% 올랐던 것과 대조된다.

특히 송파구 재건축 아파트는 1.78%나 떨어져 가장 큰 폭의 하락세를 보였다. 9월 초만 해도 13억원을 호가하던 잠실 주공5단지 112㎡는 최근 11억5,500만원에 거래돼 1억4,500만원 떨어진 것으로 조사됐다.

규제 전 두달간 4.67%나 급등했던 강동구 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C0%E7%B0%C7%C3%E0+%B4%DC%C1%F6&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109161113215" target=new>재건축 단지 역시 1.51% 낮아졌다. 강동구 둔촌주공1단지 59㎡는 최근 6억4,000만원에 거래돼 두달 전보다 7,000만원가량 떨어진 것으로 나타났다.

일반 아파트를 포함한 수도권 아파트의 가격 상승세도 한풀 꺾였다. DTI 규제 이후 2개월간 서울은 0.28% 올라 규제 이전 0.98%의 오름세를 보인 같은 기간과 비교할 때 오름폭이 3분의1 수준으로 줄었다. 신도시와 경기도ㆍ인천 지역 역시 각각 0.22%, 0.24%, 0.21% 오르는 데 그쳐 규제 이전 같은 기간에 비해 절반 넘게 상승폭이 둔화됐다.

전문가들은 이런 가격 하락 움직임이 연말까지 지속될 가능성이 크다고 분석했다. 김은경 부동산1번지 팀장은 "정부의 규제 강화 움직임이 시장에 부정적인 신호를 주면서 매수자들의 심리적 부담이 커지고 있다"며 "매수 움직임이 작은데다 앞으로 상승세를 유도할 만한 변화도 감지되지 않고 있어 추가적인 가격조정도 예상된다"고 말했다.

김경미기자 kmkim@sed.co.kr
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매일 1억원씩 훔쳐 퇴근한 ‘간큰’ 여직원

2009-11-09T20:01:09Z

뉴스홈 > 사회 > 사건/사고

매일 1억원씩 훔쳐 퇴근한 ‘간큰’ 여직원

세계일보 | 입력 2009.11.09 19:19

강원랜드서 80억 빼돌려 어머니·삼촌 함께 돈세탁
고급車 구입 등 호화생활

'14억원 상당의 골프연습장 인수, 대형 아파트와 6700만원 상당의 고급 승용차 구입….'

강원랜드 카지노에서 매일 1억원씩 모두 80억원이 넘는 거액을 훔친 혐의로 구속 기소된 간 큰 여직원 최모(31)씨의 공소장에 나타난 호화생활 리스트다.

9일 춘천지검 영월지청에 따르면 최씨는 가족을 동원해 훔친 돈을 세탁한 뒤 이같이 재테크와 호화생활을 하는 데 쓴 것으로 드러났다.

최씨가 강원랜드 카지노 환전팀에 근무하면서 100만원권 수표를 상습적으로 빼돌린 돈은 모두 80억8600만원에 이른다.(본보 10월 29일자 참조)

검찰조사 결과 최씨는 2007년 4월부터 지난해 9월까지 1년6개월간 카지노 고객이 사용한 100만원권 수표를 속옷 등에 숨겼다가 가져나오는 수법으로 모두 8086장을 훔쳤다.

최씨가 카운터룸에서 근무한 기간이 100여일에 불과했던 점을 고려하면 거의 매일 100만원권 수표 100장씩(1억원)을 훔치는 등 범죄행위가 반복된 셈이다.

최씨는 카운터룸 근무 시 수표 일부를 정산용 바구니에 올려놓은 뒤 돈을 보관하는 대형금고 속에 들어가 훔친 돈을 속옷에 숨겨 락카룸으로 나온 뒤 이곳에 놓여 있던 가방을 화장실로 갖고 가 수표를 넣어 빼돌린 것으로 드러났다. 사람이 출입할 수 있는 크기의 대형금고는 문을 열고 들어가면 감시용 폐쇄회로(CC)TV의 사각지대여서 발각이 쉽지 않았다.

이렇게 훔친 수표 뭉치는 어머니 박모(54)씨와 삼촌 최모(50)씨에 의해 6단계에 걸친 교묘한 자금세탁을 거쳐 현금화되거나 호화생활에 쓰였다. 훔친 수표 대부분은 카지노 직원의 사인이 기재돼 일반 은행에서 교환하면 적발될 것을 우려한 최씨는 일단 서울, 원주 등 다른 지역 은행 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C7%F6%B1%DD%C0%DA%B5%BF%C1%F6%B1%DE%B1%E2&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091109191904503" target=new>현금자동지급기(ATM)를 이용해 11개의 차명계좌로 입금했다.

최씨 등은 세탁된 돈으로 태백지역에 14억원 상당의 골프연습장을 인수하거나 대형아파트와 6700만원 상당의 고급승용차 등을 구입하는 등 호화생활을 한 것으로 알려졌다.

검찰의 한 관계자는 "카지노 직원 등의 부정행위를 감시하는 CCTV 1000여개가 작동 중이지만 이를 감시, 관리하는 모니터 직원은 불과 8명에 불과해 감시망이 뚫렸다"고 말했다.

검찰은 이날 최씨와 어머니 박씨, 삼촌 최씨 등 일가족 3명을 특가법상 절도 등의 혐의로 구속기소했다.

박연직 기자 repo21@segye.com
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행복의 웃음꽃이 피는 곳

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칼바람 속 내 피부 지키는 노하우|

전자파 줄이는법|

남해

잇단 부모 살해…`패륜범죄' 막을 수 없나

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