행복의 웃음꽃이 피는 곳

*혈액형에 맞는 차(茶).

2009-12-04T18:10:43Z

혈액형???|

*혈액형에 맞는 차(茶).

	A형의 특징은 위산 분비가 적어 소화가 잘 안된다는 것. 따라서 위산 분비를 촉진시키는 커피가 살빼는데 효과적이다. *커피 제대로 마시기. 1. 커피에 설탕이나 프림을 타지 않고 찻잔 바닥이 맑게 비칠 정도로 연하게 탄다. 2. 아침에 일어나자마자 2잔 마신다 -> 공복에 마시는 커피? 카페인 작용을 두배로 증가시킬 수 있다. 3. 점심식사 전 커피 2잔을 마신다 -> 위산이 많이 분비돼 소화가 잘된다. 4. 일주일에 한번 사우나를 해주며, 시작전 커피 한잔도 잊지 않는다. -> 커피의 이뇨작용과 사우나로 물살을 없앨수 있다.

	조심성이 많고 미적 감각이 섬세한 B형에게 커피 홍차와 같은 카페인이 신경을 자극하는 음료는 피하는 것이 좋다. 식후에 저혈당 현상을 보이기 쉬운 혈액형이므로 혈당치를 조절하는 인삼차나 감초차를 마시는 것이 좋다. *인삼차 제대로 마시기. 1. 공복시 따뜻하게 데워 마신다. -> 인삼은 몸에 열을 나게해 칼로리가 소모된다. 2. 주전자에 인삼을 넣고 은근한 불에 끓여 두기. -> 너무 센 불에 끓이면 인삼 성분이 제대로 우러나지 않는다. 3. 꿀이나 대추는 절대 금물 -> 인삼차의 칼로리를 높여 다이어트에 역효과.

	AB형은 A형과 마찬가지로 위산의 분비량이 적은 것이 특징. 카페인이 있는 적포도주나 레몬즙이 신진대사를 돕는다. 그러나 커피는 하루에 1~2잔 정도가 적당하며 AB형에게 가장 적당한 차는 녹차라 할 수 있다. *녹차 제대로 마시기. 1. 아침에 일어나 공복에 차가운 녹차 한잔 마시기 -> 밤새 축적된 점액을 씻어내는 효과가 있다. 2. 녹차 잎은 한번에 10g씩 그냥 씹어 먹는다.-> 녹차 잎은 섬유질이 이뇨작용을 촉진한다. 3. 물 대신 수수로 녹차를 마신다. -> 혈액순환이 안돼 살찌는 사람에게 좋다.

	소화기능과 면역기능이 활발한 O형에게는 소화기를 진정시키고 노폐물을 없애줄 수 있는 생강, 민들레, 오디차 등이 좋다. *생강차 제대로 마시기. 1. 생강을 얇게 썰어 물과 함께 달인다 -> 다이어트 차이므로 설탕은 넣지 않는다. 2. 하루 3번, 식후에 마신다 -> 열이 많고 매운 맛이 강해 자주 마시는 것은 좋지 않다. 3. 특히, 겨울 추울때 뜨겁게 마시면 몸이 금새 따뜻해진다. 4. 몸에 열이 많은 사람은 금물.

B형 여자에 대해서 알아보기

2009-12-04T18:07:16Z

B형 여자에 대해서 알아보기|

잠이 많은 여자.

겁이 많은 여자.

전화통화 하는걸 좋아하는 여자.

슬픈 노래를 좋아하는 여자.

질투가 많은 여자.

강한척하지만 속마음은 여린 여자.

눈물도 웃음도 많은 감성적인 여자.

한번 빠지면 잘 빠져나오지 못하는 여자.

사람말 쉽게 믿는 여자.

비밀이 많은 여자.

사랑에 있어서는 잘못해놓고 돌아서서 후회하는 여자.

투정쟁이에 앙탈이 심한 여자.

술자리 분위기만 좋아하는 여자.

얘기하기를 좋아하는 여자.

슬픔이 많아서 슬픔을 감추려고 자주 웃는 여자.

꿈이 큰 여자.

정이 많아 상처받는 여자.

말썽꾸러기에 욕심많은 여자.

외로움 많이 타는 여자.

아직 노는게 좋은 여자.

장난끼 많은 개구쟁이 같은 여자.

호기심이 너무 많아 엉뚱한 여자.

아직은 다른사람 상처보다 내 상처가 더 중요한 여자

좋아도 좋다고 겉으로 표현 못하는 여자.

무조건 나 밖에 생각 못하는 여자.

감정 기복이 심한 B형

2009-12-04T18:02:14Z

감정 기복이 심한 B형|……

비형은 흥분하면 말을 더듬는다

　비형은 웃기다

　비형은 언제 어디서든지 튄다

　비형은 감정기복이 좀 심하다

　비형은 싫어하는 사람과 좋아하는 사람의 구분이 확실하다

　비형은 자기주장이 강하다

　비형은 이기적이다

　비형은 귀엽다

　비형은 개성이 강한 물건을 좋아한다

　비형은 친한사람과는 똑같은거 맞추는걸 즐긴다

　비형은 유머감각이 뛰어나다.
　비형은 순정만화보단 괴짜가족이나 코난같은 만화책을 본다.
　비형은 자기가 마음만 먹으면 인기가 정말 많게 할 수 있다.
　비형은 귀찮은걸 절때적으로 싫어한다.
　비형은 엄마가 잔소리를 퍼부으면 미치려고 한다.
　비형은 돗자리펴도 좋다. 직감,예감이 딱딱 아주 잘 맞는다.

　비형은 얼굴만 봐도 기분을 알 수 있다

　비형은 활발하다

　비형은 옆에 있는 우울한 사람을 웃게 만든다

　비형은 아리송하다

비형은 자기가 좋아하는 것만 한다

　비형은 웃는 모습이 예쁘다

　비형은 집중력이 부족하다

　비형은 좋아하는 것엔 집중력이 엄청 강하다

　비형은 어지럽힌다

　비형은 약간 소심하다

　비형은 말빨이 정말 쎄다

　비형은 열정적이다

　비형은 누군가가 잘못하면 똑같이 복수한다

　비형은 귀찮은걸 무지 싫어한다

　비형은 남자친구(혹은 여자친구)를 사귈때 제일 먼저 얼굴본다

　비형은 한번 좋은 말을 해주면 나중에 갚는다.
　비형은 갑자기 부담스럽게 착해질 때도 있다.
　비형은 어느것에 갇혀있는 것을 싫어한다.
　비형은 자유롭게 내버려 두어야한다.
　비형은 자뻑이 심할 수도 있다.

　비형은 놀기를 좋아한다.
　비형은 관심있는것에만 집중력이 뛰어나다.
　비형은 한마디로 엽기다.
　비형은 가끔 이해가 안되는 짓을 종종 한다.
　비형은 무안해져도 금방 분위기를 띄울 수 있다.
　비형은 분위기 메이커라고 할수 있다.

　비형은 엉뚱한 생각을 잘 한다.
　비형은 가끔 차분하다
　비형은 미스테리하다. 알다가도 모르겠다.
　비형은 웃을 때 옆에있는 사람도 웃게끔 웃는다.
　비형은 참을 성이 별로 없다.
　비형은 싫은티 엄청 잘낸다.
　비형은 반면 싫어도 같이지내야한다면

비형은 유머감각이 뛰어나다.
　비형은 순정보단 괴짜가족이나 코난같은 종류의 만화책을 본다.
　비형은 자기가 마음만 먹으면 인기가 정말 많게 할 수 있다.
　비형은 귀찮은걸 절때적으로 싫어한다.
　비형은 엄마가 잔소리를 퍼부으면 미치려고 한다.
　비형은 돗자리펴도 좋다. 직감,예감이 딱딱 아주 잘 맞는다.

　비형은 얼굴만 봐도 기분을 알 수 있다

　비형은 활발하다

　비형은 옆에 있는 우울한 사람을 웃게 만든다

　비형은 아리송하다

　비형은 자기가 좋아하는 것만 한다

　비형은 웃는 모습이 예쁘다

　비형은 집중력이 부족하다

　비형은 좋아하는 것엔 집중력이 엄청 강하다

　비형은 어지럽힌다

　비형은 약간 소심하다

　비형은 말빨이 정말 쎄다

　비형은 열정적이다

　비형은 귀찮은걸 무지 싫어한다

　비형은 남자친구( 혹은 여자친구 )를 사귈때 제일 먼저 얼굴 본다

　
　비형은 화나면 자리를 피하는게 상책이다. 정말 무섭다.
　비형은 원수지간이면 어떻게 될지 모른다.
　비형은 남녀 가리지 않고 친구들이 많다.
　비형은 얼굴 정말 예쁜(또는 멋진) 사람이 많다.
　비형은 O형과 비슷하게 성격이 털털하고 시원시원하다.

　비형은 놀기를 좋아한다.
　비형은 관심있는것에만 집중력이 뛰어나다.
　비형은 한마디로 엽기다.
　비형은 가끔 이해가 안되는 짓을 종종 한다.
　비형은 무안해져도 금방 분위기를 띄울 수 있다.
　비형은 분위기 메이커라고 할수 있다.

　비형은 엉뚱한 생각을 잘 한다.
　비형은 가끔 차분하다
　비형은 미스테리하다. 알다가도 모르겠다.
　비형은 웃을 때 옆에있는 사람도 웃게끔 웃는다.
　비형은 참을 성이 별로 없다.가가 잘못하면 똑같이 복수한다

비형은 귀찮은걸 무지 싫어한다

　비형은 남자친구( 혹은 여자친구 )를 사귈때 제일 먼저 얼굴 본다

　비형은 낙천적이다.
　비형은 걱정 근심? 하루만 지나면 까먹거나 모른다.
　비형은 화가나면 그날에만 엄청열을 내고 하루가지나면 다까먹는다.
　비형은 옷을 잘 입는다.
　비형은 꿈이 있으면 무섭게 돌진한다.

　

A형의 특징|

2009-12-04T17:59:45Z

A형의 특징|

겉으로 보는 모습보단 강하다.

첫인상은 내숭타입이지만 알고나면 수다쟁이로 변신한다.

울음이많고 상처를 받기쉽다.

대부분 착하다가도 갑자기 돌변하기도 한다.

모든 화나는것은 쌓아두고 한꺼번에 풀기 때문에

한번 터지면 수습하기 어렵다.

마음에 들지않는 옷은 절대 입지않는다.

자신과 비슷한사람을 좋아하지만,

자신과 반대인 사람에게 빠져들기도한다.

소극적이다가도 사랑에 적극적으로 변하는 경우가많다.

인내심이 많다.

가끔가다 오바를한다.

발랄한 면이 많다.

최강 고민상담 상대.

비밀은 철저히 지키는 편.

댄스곡보다는 발라드 선호.

슬픔을 감추고산다.

뭉친 근육 푸는법 `피로와 스트레스 마사지로 날려버리자`|

2009-12-04T17:55:40Z

뭉친 근육 푸는법 `피로와 스트레스 마사지로 날려버리자`|

뭉친 근육 푸는법 '피로와 스트레스 마사지로 날려버리자'

추석연휴 고생 많이 하셨죠? 저 또한 추석전에는 이것저것 하느라 힘들었고 추석끝나고는 아빠 생신이여서 생신상 준비한다고 엄청 바빴습니다. 음식 만드는것 좋아하기는 하지만 이건 며칠동안 너무 많은 음식을 하다보니 사림이 질리더군요.게다가 쭈그리고 앉아서 음식 만들고 설겆이 하느라 근육들이 엄청 뭉쳤습니다.이제부터 연휴동안 뭉쳐버린 근육 한번 풀어볼까요?

뭉친 어깨 푸는 법

1. 오른쪽 손으로 의자 바닥을 잡고 왼쪽 손은 의자 윗부분을 잡는다. 이 상태에서 몸을 오른쪽으로 비틀어 어깨와 턱을 오른쪽 바닥쪽으로 잡아 당긴다. 이 자세를 5초 정도 유지한다.

2. 오른팔을 왼쪽 방향으로 쫙 편다. 왼쪽 팔을 구부려 오른쪽 팔꿈치 부분과 교차시킨다. 오른쪽 어깨 너머를 쳐다보면서 팔꿈치를 왼쪽 어깨 쪽으로 부드럽게 잡아당긴다. 10초 동안 스트레칭 상태를 유지하며 반대쪽으로 반복한다.

3. 오른쪽 팔을 머리 뒤쪽으로 접어 오른쪽 귓부분에 닿게 한다. 왼손으로 오른쪽 팔꿈치를 잡는다. 5초 동안 왼손으로 오른쪽 팔꿈치의 움직임에 저항하면서 오른쪽 팔꿈치를 왼쪽으로 움직여준다. 반대쪽도 똑같이 반복한다.

4. 깍지를 끼어 손바닥이 바깥쪽을 향하게 해서 두 팔을 천장쪽으로 쭉 뻗는다. 20초 동안 스트레칭 상태를 유지한다

허나 이런 스트레칭 조차도 귀찮다 싶은 분들은 안마봉 구입해서 두들겨보세요.효과 없을꺼 같아 보이지만 은근히 시원하거든요.

부은다리와 피로한 발 푸는 마사지

-가장 쉬운 방법 중의 하나가 맥주병으로 미는 것인데요.개인적으로는 페트병에 물을 얼린 후에 밀어주는게 훨씬 시원하고 회복 속도도 빠른것 같습니다.헌데 엄청 차갑다는 것 명심하세요..

-발가락 모두 힘을 준 후 오므렸다가 엄지 발가락만 힘껏 세웠다가 다시 발가락 전체를 힘껏 벌려보세요.이게 바로 발가락 가위,바위,보랍니다.

마사지는 아픈 부위를 시원하게 풀어주고, 혈을 눌러 혈액순환을 좋게 하며 피부톤을 맑게 하고 몸매도 가꾸어주는 등 다양한 효과를 지니고 있으니 자주 해주시면 좋습니다.특히 오래 서 있는 직업을 갖고 있는 여성들에게는 필수입니다. 최근에는 뼈마사지라고 교정도 되면서 건강도 지켜주는 마사지도 있습니다.

이게 뭘로 보이시나요? 인형? 아이들 방 모빌? 헌데 이건 발가락 베개랍니다.신기하죠..저기다가 하나하나 발가락을 끼어넣는것인데요.다리 잘 붓는 분들이나 장시간 서있는 분들께 좋답니다.임산부나 수험생에게도 좋구요.

목이 너무 뻣뻣해...뒷목 푸는 법

1.등을 바르게 세운 다음 앞뒤, 좌우 5회씩 번갈아가며 목을 서서히 움직여 회전시킨다.
2.손목의 힘을 빼고 양손 끝으로 머리 중앙부터 목선까지 일자로 위아래 왔다갔다하면서 고루 두드려준다.
3.목뒤에서 깍지끼고 목을 감싼다. 목을 뒤로 젖히면서 손가락으로 목을 앞으로 당기듯 힘을 주어 눌러준다.
4.등을 곧게 펴고 무릎을 어깨 너비만큼 벌린 뒤 양손을 깍지끼고 가슴 앞에서 바닥 쪽으로 쭉 밀었다 당긴다. 이때 턱은 끌어당기고 목은 최대한 숙여준다.

사표 잘 쓰는 법

2009-12-04T17:51:35Z

사표 잘 쓰는 법

많은 직장이들이 한 달에도 몇 번씩 이런 생각을 한다.

실제로 사표를 냈다가는 후회하는 직장인들도 많다.

직업전문가들은 입사하는 것만큼 사표를 쓰는 것도

전략이 필요하다고 충고한다.

떠나는 뒷모습이 어땟는지에 따라 다른 회사에 보내기

아쉬운 인재로 기억되기도 하고 다시는 함께 일하기 싫은

사람으로 기억되기도 하기 때문이다.

최대한 늦춰라.

사표를 쓰기전에 현재 상황에서 객관적으로 최선의 선택인지

충분한 고민이 필요하다.

사표를 내기전 이직할 곳을 미리 정하는 것이 바람직 하다.

그렇지 않다면 전직에 대한 계획을 세우고 사표를 낸 후

여유자금 등을 따저보고 난 후 결정해야 한다.

직접 표현을 삼가하라.

회사를 관둘지 모를 상황에서 결정을 내리지못한 상태에서

사표를 쓰겠다고 성급히 말하는 것은 현명하지 못하다.

임금인상이나 보직변경 등에 대한 협상을 할 때에도 상황에 따라

그만둘 수 있다는 위앙스만 풍기는 것이 좋다.

이미 그만 두겠다고 말을 했다면 번복해서는 안 된다.

회사가 여러가지 상황을 들어 붙잡을 수 있지만 땅에 떨어진

신뢰를 회복하기는 힘들기 때문이다.

참는 것이 이기는 방법이다.

이직이 보편화 되면서 이직을 잘 하는 것도 능력으로 여겨지고 있다.

그러나너무 잦은 이직은 오히려 마이너스다.

직장에서는 경력직을 뽑을 때 얼마나 오랫동안 근무하는지도

보기 때문이다. 최소 2~5년 정도는 근무해야 성실성과 경력을 인정한다.

마무리를 깔끔하게 하라.

퇴사를 결정한 후에는 더욱 업무에 충실해야 한다.

조만간 그만둘 거라며 불성실한 태도를 보이거나

인수인계를 제대로 하지 않으면 그동안에 쌓았던

좋은 이미지를 한 순간에 날려버릴 수 있다.

퇴사하는 날까지 야근도 마다하지 않는 성실한

자세를 보여야 아까운 인재로 기억될 것이다.

좋은 이미지를 심자.

퇴사하는 마지막 날에는 최대한 옷을 잘 갖춰 입고

외모에 신경을 쓰는 것이 좋다.

그리고 최대한 많은 사람들에게 퇴사 인사를 하는 것이 좋다.

"그동안 고마웠습니다". "이렇게 헤어져서 아쉽지만, 다음에

좋은 인연으로 다시 만났으면 좋겠습니다". 와 같은

인사말 하나하나가 훗날 "인맥"이라는 재산으로 돌아온다.

목에 생선가시가 걸렸을 때는

2009-12-04T17:48:23Z

목에 생선가시가 걸렸을 때는

생선을 먹다가 가시가 걸리면 밥을 한 숟가락 삼키는 방법을 썼는데 이럴 때는 곧 달걀을마 시면 내려간다.

또 식초물로 몇 번 양치질을 하면 가시가 부드러워져서 식도를 타고 내려가기도 한다.

칼에 손가락을 다쳐 피가 날 때도 얼른 피를 닦아낸 다음 달걀 속껍질의
얇은 막을 떼어서 붙이면 신통하게도 피가 멎 는다. 달걀은 이렇게 부엌의 상비약으로도 그 이용 가치가 대단하다.

겨울철 자동차 히터 관리요령

2009-12-04T17:41:00Z

겨울철 자동차 히터 관리요령|

본격적인 겨울철을 앞두고 기온이 크게 떨어지면서 난방을 위해 자동차 히터를 사용하는 운전자가 늘고 있다. 그러나 자동차10년타기시민운동연합이 최근 운전자 4천769명을 대상으로 실내 필터의 적정 교환주기를 묻는 설문조사를 벌인 결과, '모른다'는 답변이 34%에 달할 정도로 히터 관리에 작동 요령에 무관심한 운전자가 많다. 히터의 내부 청소나 실내 필터의 점검없이 먼지가 쌓인 히터를 무작정 사용하면 히터 내부에 쌓여있는 먼지가 차내에 유입돼 호흡기 질환을 일으키는 주요 원인이 되기도 한다. 자동차10년타기시민운동연합이 권고하는 겨울철 자동차 히터 관리 및 작동 요령을 알아본다.

▲ 차내 쾌적.안전운전 온도는 21-23도 = 추운 날씨에 뜨겁게 히터를 작동하면 운전 중에 졸음이 오기 마련이다. 운전중 졸음이 오면 히터를 끄고 환기를 하며 히터의 송풍구 방향도 얼굴보다는 앞 유리나 발밑을 향하도록 한다. 졸음을 피하고 안전운전을 위한 차내 쾌적온도는 21-23도다.

▲ 히터 작동시 곰팡이 냄새 원인은 실내필터 = 현재 생산되는 대부분의 차량에는 미세 먼지나 꽃가루 등의 유해물질을 걸러주는 실내 필터가 장착되고 있다. 수명이 다한 필터에는 나뭇잎, 벌레, 식물 씨 같은 많은 유기물들이 걸러진 것을 직접 확인할 수 있다.

▲ 쾌적한 난방법 = 오염된 공기를 차안으로 유입시키는 외부모드 사용은 금물이다. 많은 운전자들은 히터 레버를 더운 바람 끝까지 올리고 전동팬으로 온도를 조절하는 경향이 있는데 히터 레버를 중간쯤 놓고 운행하며 1시간마다 차창을 크게 열어 실내 공기를 완전히 바꿔주는 것이 좋다.

▲ 곰팡이 냄새 제거에 겨자물 요법 = 운전자들이 가장 간단하게 할 수 있는 히터 청소법은 압축공기를 이용해 송풍구와 운전석 밑, 시트 등을 불어내는 방법이다. 또 송풍구 주변 등에 연한 겨자 물을 조금씩 분무하면 고질적인 곰팡이 냄새 제거에 도움이 된다.

▲ 히터에서 찬바람이 부는 경우 = 히터에서 미지근하거나 찬바람이 나면 온도조절장치의 고장이나 히터 라디에이터가 막힌 경우다. 차가 정차해 있을 때에는 더운 바람이 나오다가 차가 달리면 찬바람이 나오는 경우도 온도조절장치의 고장일 확률이 높다.

▲ 히터 작동때 차내에 습기가 차는 경우 = 히터를 켤때 차내에 습기가 차면 히터 라디에이터에서 부동액이 누수되기 때문이다. 냉각수로 사용되는 부동액은 인체에 유해하므로 이 경우 즉시 수리하는 것이 좋다.

▲기타 = 시민운동연합은 이 밖에 겨울철 히터를 켜고 차내에서 잠을 자지 말 것, 품질이 검증되지 않은 향수나 방향제를 사용하지 말 것, 히터를 켜고 담배 피우지 말 것 등을 겨울철 자동차 히터 관리와 운행 요령으로 제시했다.