여드름흉터, 모공, 탈모, 트랜스테라피

트랜스테라피 1차 치료

2009-03-04T14:09:01Z

1회 시술만으로 흉터의 상당 부분이 차올랐다.

시술 후 관리를 잘한 환자분의 노력과 시술 하는 사람의 노력에

피부가 잘 반응을 해주었다.

흉터의 치료 방법에는 다양한 방식이 있다.

침으로 흉터를 막 찌르는 작탁에서

차침이나 도장침으로 전체적으로 홀을 만들어

재생에 도움이 되는 물질을 넣어주는 멀티홀요법

침대신 레이져를 이용한 각종 프락셔널 레이져 방식들

SMAS(천층 근건막체계)의 상부 섬유질 즉, 지방세포위까지 연결되는 근막과 흉터와의 연결선을 절단하여

롤링성흉터를 차올리는 서브시전

아이스픽 흉터나 박스카등 경계가 명확한 흉터를 섬유화된 조직으로 매꾸어주는 도트필링

아하필, 페놀필링, 레이져필링 등등

각각의 장단점이 있고 그 방법마다 주장하고 싶은 바가 있을 것이다.

하지만 객관적으로 평가를 할때 아무리 보아도 트랜스테라피 만한 시술은 보기 드물다고 생각을 한다.

계획된 치료를 무사히 마친 환자분들에게 그 사진들은 메일로 보냈고

수많은 환자들이 사진을 여기저기에 올려주었다.

물론 잘된 사진을 골라서 올렸을 것이다.

하지만 그렇다손 치더라도 여지껏 치료가 잘 안된다고 알려진

박스카나 심한 흉터들이 치료된 사진들이 이렇게 모인것을 보면

그 효과를 추측할수 있을것이다.

간혹 효과가 있는지 의문을 가지는 글이 올라온다.

가끔은 타 의료 쪽에서 치료받은 환자인척 효과 없다고 거짓글을 올리기도 하고

경쟁 의료 기관에 글을 올린 증거를 잡은적도 있다.

분명한것은 이 시술은 너무 힘들다.

이 시술을 배운 원장님들 중에는

시술 자체가 너무 힘들고

이 시술을 하는 동안 다른 진료를 못하여

오히려 경영에 도움이 안된다고 생각을 하여

안하는 원장님도 있다.

이 시술은 경영적인 측면에서 보면 계륵과 같은 시술이다.

심한 흉터 환자 일수록 시술하는 입장에서는 더욱 힘들다.

심한 경우는 도망치고 싶을 정도이다.

이 시술에 대해 너무 상업적으로 생각하지 않았으면 좋겠다.

1시간 이상 고개를 숙이고 하는 흉터 하나하나 마다 정성스럽게 시술하는 노력에 대해 인정을 해주었으면 좋겠다.

앞으로 논문이 써지고 더욱 많은 분들이 이시술을 하게되면서 좀더 객관적인 평가를 받는 날이 올것이다.

[강남 여드름][강남 피부과] 화농성 여드름 치료 1달 즈음

2009-03-04T12:55:32Z

남성의 성인 여드름의 경우 주로 군대를 제대하는 24~6살에 발생하는 경우가 많다.

남자는 만 8살을 기준으로 몸이 변화를 한다.

즉 8살 16살, 24살 때 변화를 가지게 된다.

16살때 남성으로서 변화를 가진다면

24살때는 남서으로 성장한것이 더 무르익게 되는 시대가 되는 셈이다.

이런 남성의 변화는 호르몬과 밀접한 관련을 가지게 되는데

주로 데스토스테론이라는 호르몬이 작용을 한다. 이 테스토스테론은 원래 상태의 구조를 유지하면

에너지는 많으나 잘 타지 않는 원유 처럼 반응성이 적은데

5-a-f리덕타제라는 효소에 의하여 이 호르몬은 DHT 라는 호르몬으로 전환 되면 반응이 적던 호르몬이

휘발유와 같이 강한반응을 일으키며 여러 변화를 가져오게 된다.

그중 대표적인 것이 여드름의 발생이다.

갑작스런 몸의 변화에 피부가 적응하지 못하면 위와 같은 성인형 여드름을 발생하게 된다.

최근에는 음식의 서구화 및 계란이나 우유에 가축에게 먹이는 호르몬 성분이 축적되어

그것을 먹은 사람에게 영향을 미펴 조기 월경이나 호르몬의 불균형을 가져와

다른 여러가지 질환들에 문제가 된다고 주장하는 이론이 늘고있다.

이런 증상이 나타날때는 일단 몸의 음양을 조절하는 한약으로 균형을 잡아주고

다시 재발치 않도록 음식의 조절과 함께 외치적인 관리를 지속하여ㅑ 효과를 볼수 있다.

정확한 진찰과 몸의 불균형은 여드름전문 한의원에서 상담을 받는것이 좋다.

입부변 여드름 치료 1달

2009-03-04T12:52:30Z

여자 분들의 경우 생리가 불순하거나 면역의 문제로 입주변에 자주 여드름이 올라오고 종종 붉은 여드름 자국이 오래가서 걱정을 하는 경우가 많다.

아주 심한 여드름은 아니지만 지속적으로 나며

붉은 자국이 잘 사라지지 않아 자국이 계속 누적되는것이 문제이다.

이런 경우 입술 주변이 거뭇거뭇하여 지저분해 보이고

그 결과 시선이 집중되며

이를 피하려고 화장을 하지만 잘 가려지지 않아 많은 고민이 된다.

한의학에서는 입을 자궁에 배속하여 자궁에 문제가 있을 때 입주변에 여드름이 많이 나는것이라고 판단을 한다.

여성의 생리는 혈액 순환의 완성함과 혈액순환의 부전의 반복으로 인한 자궁내막의 괴사로 발생을 한다.

얼굴 주변에서는 혈액 순환과 재생이 활발하게 이루어지는 부분이 입주변이라고 볼때 그 연관성이 보여진다.

따라서 생리에 따라 혈액순환의 변화가 얼굴 중에 가장 움직임이 많고 혈류변화에 민감한 입주변에

나타나는것으로 보여진다.

이런 경우 자세한 진찰을 통하여 한쪽으로 기울어진 기혈을 바로 잡고

지속적으로 관리를 하여 빨리 붉은 색과 색소침착을 해결해주면 깨끗한 피부로 치료될수 있다.

피부 노화 촉진 주범-피부건강,피부관리

2009-01-30T14:08:31Z

'어머, 아직도 피부가 10대처럼 땡땡하네?' '아니?, 뭔일 있었나? 왜 얼굴이 그리 많이 상했어?'.

또래 친구들과 비교했을 때 자신들의 피부가 유난히 칙칙하고 나이가 들어 보인다는 것을 지적 받은 후에 새삼 자신들의 얼굴에 뭍어 있는 세월의 흔적은 마음을 스산하게 만드는 주범이다.

음이나 흡연이 노화를 촉진하는 원인이 된다는 것은 누구나 인정하는 사실. 새해 들어 건강과 노화에 관심이 있는 사람이라면 누구나 음주량을 조절하고 금연을 시도한다.

그렇지만 전문의들은 '이들 요인외에 우리의 일상 생활을 구성하는 요소들에서 노화를 촉진하는 원인을 다수 찾아볼 수 있다'고 지적하고 있다.

전문의들이 충고하고 있는 노화를 촉진하는 위험요인에는 어떠한 것들이 있을까? 그 대표적인 사례를 인용, 소개한다. 불규칙한 식습관은 피부 노화의 가장 큰 주범이다.

트렌스 지방이 함유된 가공식품, 지방과 탄수화물 성분만 높은 일반적인 식당 메뉴, 당분이 다량 첨가된 디저트, 이런 것들은 주름을 증가시키는 직접적인 원인이 된다고 한다.

패스트푸드나 탄산음료, 사탕 설탕 등을 자제하고 요거트 등의 시판에서 판매되는 유제품도 가급적 섭취량을 줄이는 것이 좋다. 이같은 유제품에도 포화지방이 다량 함유되어 있기 때문.

대신 통곡물, 견과류, 과일, 야채 등 일명 '웰빙 식품' 등 항산화 성분이 함유된 식품을 위주로 섭취하는 것이 환경 독소로부터 신체를 보호할 수 있다. 비만은 노화와 질병을 유발하는 가장 기본적인 원인이라 할 수 있다.

운동으로 적당한 체중을 유지하는 것은 신진대사를 원활하게 하고 면역 기능을 증가시키는 역할을 한다. 유산소 운동은 신진대사를 증가시켜 칼로리 소모를 돕고 체지방을 줄여준다.

가까운 거리는 걷거나 에스컬레이터를 멀리하고 등산이나 자전거를 하루에 30분씩만 지속해도 당뇨병 같은 성인병을 예방할 수 있다. 스트레스는 만병의 원인이 될 수 있다는 사실은 누구나 알고 있다.

하지만 신체에 어떻게 나쁜지 구체적으로 알고 있는 이들은 많지 않다. 우리 몸은 스트레스를 받으면 아드레날린이 분비되면서 간에 저장된 당성분을 글루코오스로 변환시켜 공급하게 된다.

문제는 이 과정에서 혈당은 올라가지만 신체활동이 늘어나지는 않으면서 당연히 체중 증가로 이어지고 노화를 앞당기게 되는 것이다.

지금 스트레스를 받았다면 5-10분간 눈을 감고 명상을 하거나 따뜻한 '차(茶)' 한잔하는 여유를 가지면 급한 스트레스는 어느 정도 해소할 수 있다고 충고하고 있다.

오잉와 당근으로 피부미인되자!피부건강,피부관리

2009-01-30T14:07:12Z

오이 팩

준비할 재료

오이 1개, 우유 2큰술, 밀가루 5큰술, 꿀 1큰술,해초약간

만드는 법 & 사용법

① 오이를 껍질을 벗겨 강판에 간다.
② 간 오이에 우유를 넣고 잘 섞는다.
③ 2~3시간 지난 뒤, ②를 가제로 싸서 즙을 짠다.
④ ③의 즙에 밀가루와 꿀,해초를 넣고 걸쭉하게 농도를 맞춰 섞는다.
⑤ 세안한 얼굴에 ④를 펴 바르고 가제를 씌운 다음, 다시 한 번 덧바른다. 15~20분 뒤 떼어내고 미지근한 물로 깨끗이 헹군다.

미용에 좋은 당근주스

당근은 혈액순환을 좋게 한다.

또 비타민A는 피부의 지방 분비를 조절하고 밸런스를 유지시키는 역할을 한다.

아침마다 꾸준히 당근을 갈아 마시면 피부가 매끄러워지는 것을 느낄 수 있다.

특히 병균에 대한 저항력이 약하고 얼굴에 여드름이 잘 나는 사람에게 좋으며,

얼굴이 부었을 때 당근을 갈아 마시면 이뇨 작용으로 부기가 빠진다.

또한 변비가 있으면 피부가 거칠어지기 쉬운데, 당근에는 비피더스균의 발육을

촉진하는 비피더스 인자가 있어 장 기능을 정상화시키기 때문에 변비를 막는다.

두피가 건조해지는 것을 막아 탈모를 예방하는 효과도 있다.

만들기 & 마시는 요령은…
① 당근을 깨끗이 씻어 껍질째 강판에 간다.
② 사과를 씻어 강판에 간다. 당근에는 비타민C를 파괴하는

효소가 있기 때문에 당근과 사과를 따로 갈아야 한다.
③ 당근과 사과를 섞고 꿀을 타서, 매일 아침 공복에 마신다.

여드름 치료에 효과 있어요

오이달걀 팩

준비할 재료

오이 1개, 달걀 흰자 1개 분량, 밀가루 5큰술, 요구르트 1큰술

만드는 법 & 사용법

① 오이는 껍질을 벗겨 강판에 갈아, 가제로 싸서 즙을 짠다.
② 달걀 흰자는 곱게 거품 낸다.
③ 오이즙에 달걀 흰자 거품을 넣고 섞은 뒤, 밀가루와 요구르트를 넣어 흘러내리지 않을 정도로 갠다.
④ 세안한 얼굴에 ③을 펴 바르고 가제를 씌운 다음, 다시 한 번 덧바른다. 15~20분 뒤에 떼어 내고 미지근한 물로 깨끗이 헹군다.

피부가 싱그럽게 되살아나요

당근 팩

준비할 재료

당근 ½개

만드는 법 & 사용법

① 당근을 껍질째 강판에 간다.
② 세안한 얼굴에 가제를 씌우고 간 당근을 펴 바른 뒤, 15~20분이 지나면 찬물에 깨끗이 헹군다.
③ 팩한 뒤에 화장수나 로션을 바르지 말고 피부를 푹 쉬게 한다. 다음날 한결 촉촉해진 피부를 느낄 수 있다.

건성 피부에 좋아요
당근달걀 팩

준비할 재료

당근 ½개, 달걀 노른자 1개 분량, 꿀 1큰술

만드는 법 & 사용법

① 당근은 깨끗이 씻어 껍질째 강판에 간다.
② 간 당근에 달걀 노른자와 꿀을 넣고 섞는다.
③ 세안한 얼굴에 ②를 바르고 가제를 씌운 다음, 한번 더 덧바른다. 15~20분 뒤 떼어내고 미지근한 물로 깨끗이 헹군다.

탈모를 예방해요
당근오일 트리트먼트

준비할 재료

당근 ½개, 올리브 오일 2큰술, 마요네즈 약간

만드는 법 & 사용법

① 당근을 껍질째 강판에 갈아 즙을 낸다.
② 간 당근에 올리브 오일과 마요네즈를 넣고 잘 섞는다.
③ 목욕할 때 샴푸한 머리에 ②를 바른다.

와인이건강과피부에 좋은이유-피부건강,피부관리

2009-01-30T14:05:07Z

서양에서는 예로부터 와인은 신이 내려주신 ‘생명의 물’로 불리울 정도로 건강에 도움을 주는 술이었다고 한다. 프렌치 패러독스라는 말이 있는데 이는 와인의 특징을 잘 살려주는 말로, 과다한 동물성 지방과 흡연을 즐기는 프랑스인들이지만 심장병 발병률이 낮은 것은 바로 와인 때문이라는 뜻에서 생겨난 말이다. 이처럼 와인은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 소화를 도와주는 등 건강에 좋은 술이다.

* 와인이 건강과피부에 좋은 이유
1. 비타민과 미네랄이 풍부하다
와인은 칼륨을 비롯한 미네랄, 소디움, 마그네슘, 칼슘, 철분, 인, 비타민 B와 P 등을 함유하고 있다.

2. 바이러스에 효과적이다
레드와인은 폴리페놀 성분이 있어서 감기 바이러스 등에 효과적이다.

3. 노화를 방지해준다
와인에는 레스베라트롤이라는 화학물질도 들어있다. 이는 항산화 물질인 폴리페놀 계열에 속하는 물질로 땅콩 등 식물식품에 들어 있으며 생물의 수명을 연장시키는 기능을 가지고 있다. 나이든 사람들 가운데 적당한 양의 와인을 마시는 사람들은 정신적인 질병에 잘 걸리지 않고 건강을 유지하고 있다.
또한 와인 속의 미네랄 붕소는 나이든 여성의 경우 칼슘의 흡수를 도와주고 에스트로겐 호르몬을 유지하는 데 도움을 준다.

4. 항암 효과가 뛰어나다
레드와인은 케르세틴으로 알려진 강한 항암 성분을 가지고 있다. 이는 포도주스의 발효 성분이 인체에 들어가면서 활성화가 되기 때문이라고 한다. 와인에는 또한 발암 예방을 위한 성분으로 알려진 갈산 성분도 들어있다.

5. 스트레스를 없애준다
와인은 암 유발의 또 다른 요인이 되는 스트레스를 없애는 진정제 성분을 가지고 있다.
심한 감정적인 동요가 있을 때 와인을 마시면 마음이 진정되는 효과를 얻을 수 있다. 색과 향과 맛을 음미하며 차분하게 마시다 보면 저절로 마음이 가라앉는 것. 그래서 스트레스에 시달리는 현대인에게 가장 적합한 음료로 추천되기도 한다.

6. 신장(콩팥)에 좋다
와인은 알칼리 성분을 가지고 있어서 신장 산혈증에 좋은 효능이 있다.

7. 편두통에 효과적이다
레드와인은 창자 속에 있는 모든 종류의 박테리아를 제거하고 해독 역할을 하는 효소가 있어 편두통을 없애준다.

8. 산성 체질을 바꿔주는 유일한 알칼리성 술
프랑스인들은 다른 나라 사람들 못지않게 흡연량이 많고 기름진 음식을 많이 섭취하는데도 심장질환을 앓는 비율은 상대적으로 낮게 나타난다. 이는 프랑스인들이 식사할 때마다 레드와인을 일상적으로 많이 마시기 때문이다. 포도를 100% 원료로 하는 와인에는 비타민과 무기질 등 무려 6백여 가지의 영양물질이 함유되어 있다. 성분을 분석하면 수분이 85%, 알코올이 9∼13%이며 나머지는 당분, 비타민, 유기산, 각종 미네랄, 폴리페놀 등으로 구성되어 있다. 그래서 와인을 ‘마시는 야채’라고 부르기도 한다. 산성 체질을 바꿔주는 유일한 알칼리성 술이라는 점에서 주목을 끌고 있다.

9. 하루 두잔 마시면 당뇨병, 담배로 인한 해악 줄여
25세 여성이 매일 한 잔에서 두 잔 정도의 와인을 꾸준히 마실 경우, 제2형 당뇨병 발병 위험을 감소시킬 수 있다는 하버드대학 공중보건연구소의 연구 결과가 있다. 또한 레드와인을 두 잔 마시면 담배 한 갑이 동맥에 끼치는 해악을 어느 정도 희석시킬 수 있다는 연구결과가 유럽심장병학회 연례회의에서 발표돼 애연가들에게 희소식이 되고 있다.

10. 젊은피부유지

레드와인 속에 함유하고 있는 폴리페놀(Polyphenol) 과 아하(AHA) 등은 뛰어난 세정 작용으로 피부의 노폐물을 제거하여 노화를 방지함은 물론 세포생성을 촉진해 싱싱하고 탄력있는 젊은 피부를 유지하도록도와준다 또한 고급 레드와인일수록 탄닌 함유량이많아서 피지분비량을 조절해 촉촉하고 매끄러운 피부로관리해주는 효과가탁월하다

하얀피부만들기!!!!!피부건강,피부관리

2009-01-30T14:03:15Z

1.수시로 물 마시기

피부가 건조하면 자외선에 쉽게 그을리는 것은 물론 신진대사에 제동이 걸려 피부가 칙칙해 보이기 쉽다.

반 드시 하루에 8잔 이상 물을 마시도록! 특히 녹차는 비타민C는 물론 피부를 건강하게 해 주는 항산화

성분이 들어 있으므로 물과 번갈아 마시면 더욱 좋다. 단, 몸을 냉하게 하는 성질이 있으므로 몸이 찬 사

람은 녹차를 너무 많이 마시지 말 것!

2. 비타민C를 사수하라

투 명하고 건강한 피부를 위해서는 영양소를 골고루 섭취하는 것이 필수. 특히 비타민 C는 멜라닌의 생

성을 막고, 피부층을 보호하는 콜라겐 생성을 돕는 화이트닝의 일등 공신이다. 하지만 무턱대고 과일과

채소를 많이 먹는 것은 NG. 레몬이나 파슬리, 쑥 등은 광독성 물질이라 하여 햇볕을 받으면 오히려 잡티

가 생기기 쉽기 때문. 피망과 브로콜리, 시금치 등의 녹색채소와 딸기, 사과, 키위가 비교적 안전한 과일이

다. 요즘은 간편하게 먹는 비타민제가 많으므로 이를 활용하는 것도 효과적인 방법이다.

3. 커피는 하루 3잔 미만!

커피속 카페인은 멜라닌을 이동-확산시키는 움직임이 있어 색소침착의 원인이 되기도 한다. 또 과다섭취시

위가 자극받기 쉽고 불면의 원인이 되어 피부에 악영향을 줄 수도 있다. 하루에 2~3잔 정도가 적당하다.

4. 충분한 수면은 화이트닝의 기본

수 면부족은 피로를 유발하며 이는 멜라닌 색소를 증가시키는 중요한 원인이다. 또 신진대사와 혈액순환이

둔화되어 피부가 푸석해지므로 절대 삼갈 것! 오후 10시부터 새벽 2시 사이는 세포가 재생되는 시간이므로,

이 시간에는 화이트닝 제품을 바르고 푹 자는 것이 중요하다.

5. 외출 전 자외선차단제는 필수!

화 이트닝의 기본은 자외선을 피하는 것! 맨 얼굴로 외출하는 것만큼 무방비 상태는 없다. 야외에 나갈때

는 물론, 보통 때에도 꼼꼼히 자외선 차단을 하는 것이 기본! 비나 구름 낀 날씨에도 자외선은 숨어 있으

므로 외출 전 항상 자외선차단제를 바르도록. 실내에 있을 때에도 자외선 차단 기능이 있는 로션을 틈틈이

덧발라주자. 오전 10시에서 오후 3시는 특히 자외선의 양이 많은 시간이므로 이 시간은 가급적 외출을

삼가는 것도 좋은 방법.

6. 담배는 안녕!

담배는 혈관을 수축시키고 산소공급을 방해해 피붓결을 약하게 만든다. 그만큼 쉽게 그을리게 되며, 제품

흡수력을 약화시키므로 화이트닝을 시작하려면 먼저 금연부터 시작할 것!

7. 스트레스는 화이트닝의 적!

스 트레스는 자율신경계에 영향을 미쳐 호르몬의 이상분비를 초래할 수 있다. 그 결과 멜라닌 색소를

증가시키는 원인이 되는 것! 고민이나 불안이 있다면 안정적인 음악을 듣거나 마음이 편해지는 책을 읽자.

집에만 있지 말고 몸을 움직여주는 것도 스트레스 해소의 한 방법!

8. 옷의 컬러로 화이트닝 효과 UP!

컬러와 자외선은 밀접한 관계가 있다. 색깔마다 파장을 흡수하고 반사하는 정도가 다르기 때문. 자외선을

반사해 차단해 주는 베스트 컬러는 바로 블루와 화이트. 반면 블랙은 흡수력이 높으므로 주의!

9. 버스보다는 지하철! 창가는 피하라

지 표에 닿는 자외선은 UVA와 UVB 두 종류가 있다. 이중 빛의 파장이 긴 A는 구름이나 창문도 통과하며

피부의 진피까지 침투한다. 즉 무의식 중 자외선 공격을 받을 수 있는 것! 버스보다는 지하철을 이용하는

편이 안전하며 창가는 피하도록!

10. 수정화장은 파우더로!

피 주로 번들거리는 피부는 얼룩덜룩 그을려 보기 흉하게 된다. 수정 화장 시에는 투웨이 케이크보다는

파우더를 선택할 것. 파우더의 미세한 가루 입자는 자외선을 반사시키는 효과가 있기 때문이다. 기름종이로

지그시 눌러 피지를 제거한 뒤 퍼프에 파우더를 덜어내 톡톡톡 덧바르면 OK.

11. 제품을 고를 땐 꼼꼼하게!

브 랜드마다 화이트닝 주력 성분과 추구하는 효과에 조금씩 차이가 있다. 이미 생성된 잡티를 개선해

주는 라인이나 예방 차원의 라인등으로 구별되어 있는 것. 따라서 사용 설명서를 꼼꼼히 읽고 나에게

맞는 제품을 고르는 것이 우선 순위다. 화이트닝에 많이 쓰이는 성분으로는 알부틴과 비타민 C, 상백피

추출물 등이 있는데 모두 멜라닌 형성을 억제하며 주근깨나 어두운 점을 엷게 해 주는 역할을 한다.

이들은 일반 화장품에 많이 함유되지 않는 성분이므로 자극 여부 확인을 위해 일단 샘플을 사용해 보는

것이 현명!

12. 화이트닝의 첫 단추는 각질제거

각질은 그 자체만으로 피부가 칙칙해 보일 뿐만 아니라 애써 바른 화이트닝 제품의 흡수까지 방해한다.

주기적으로 각질을 제거해 주는 것만으로도 피부는 맑고 화사해 진다는 사실! 스크럽제나 팩, 세안 솔을

이용해 일주일에 1~2회 각질제거를 실시하자. 화이트닝 기능이 있는 제품을 선택하면 효과가 두 배!

13. 스팀타월로 혈액순환 촉진

몸이 피곤하면 피부도 피곤하다. 어딘지 모르게 찌뿌드드하고 화장이 잘 먹지 않는다면 따끈한 스팀

타월을 준비하자. 즉각적으로 혈액순환을 촉진시키고 피부를 안정시켜주는 효과!

14. 일주일에 두세번은 스페셜 케어!

알부틴, 비타민 C등 화이트닝 성분이 농축된 고기능성 제품은 집중적인 화이트닝 효과를 발휘한다.

내게 맞는 제품을 골라 일주일에 두세 번 발라주면 화이트닝 효과를 극대화할 수 있다. 매일 바르면

피부에 자극이 되므로 주의!

15. 그을린 것 같다면 빨리 대책을 세우자

자 외선에 그을린 것 같다면 우선 피부를 차게 해 열기를 식혀주는 것이 중요하다. 차갑게 한 타월이나

얼음주머니로 열기를 식혀 준 뒤 얇게 저민 오이로 팩을 한다. 오이는 그을려서 건조해진 피부에 수분을

공급함과 동시에 미백효과까지 겸비한 화이트닝 재료.

16. 얼굴의 잔털을 밀어 톤업!

얼 굴의 잔털은 피부를 어둡게 하고 화장품의 흡수력도 방해한다는 사실을 아는지? 잔털을 깔끔하게

제거하는 것만으로도 피부톤을 한결 화사하게 할 수 있다. 털을 제거할 부분의 면적을 살짝 당긴 뒤

눈썹미는 칼을 이용해 피붓결을 따라 살살 털을 밀어내면 OK!

17. 파운데이션은 광대뼈 아래 피부톤과 맞추기

메 이크업 베이스보다는 파운데이션이 피부 보정효과가 뛰어나다. 자연히 화사한 피부를 표현하기도 쉽다.

자외선 차단제를 바른뒤에 메이크업베이스를 생략하고 파운데이션을 바르자. 광대뼈 밑의 피부톤에

맞춰 보았을 때 밝기보다는 화사한 느낌이 드는 톤을 선택하면 OK. 유분이 적은 리퀴드 타입이나

오일프리를 선택하는 것이 현명하다.

18. 다크서클은 철저히 커버!

하얀 피부라도 눈밑이 어두워 보이면 전체적으로 칙칙해 보인다. 밝은 톤의 리퀴드 파운데이션을 면봉에

묻혀 눈밑에 살짝 발라주거나 컨실러를 이용해 커버하도록!

19. 포인트메이크업으로 시선 고정!

얼 굴의 어느 한쪽에 포인트를 주면 시선을 고정시켜 어두운 피부를 커버할 수 있다. 특히 입술은 얼굴

중 가장 눈에 잘 띄는 곳으로 립글로스로 반짝임을 더하면 얼굴 전체의 인상도 밝게 보인다는 사실!

외출 시 엔 잊지 말고 립글로스를 챙기자.

20. 순서는 생명!

화이트닝 같은 기능성 제품은 순서를 잘 지켜 발라야 한다. 무심코 뒤바뀐 순서가 성분의 흡수를 방해해

효과를 떨어뜨리기 때문!

[탈모음식]탈모에 좋은 음식

2009-01-24T12:34:28Z

탈모에 좋은 음식

1. 감자(스트레스를 이겨낼 수 있다.)
감자에는 비타민C가 풍부하고 부신이라는 장기에서 생성되는
부신피질호르몬의 생산을 촉진하는데, 이 부신피질호르몬은
우리의 몸을 스트레스로부터 지켜주는 역할을 한다.
또 판토텐산이라는 성분도 들어있다. 부신에 비타민C가
축적되는 것을 돕는 효과도 있고, 그 외에도 뇌의 작용을
정상적으로 지켜주는 비타민B1도 풍부해 불안과 초조·스트레스 등에
시달리는 현대인에게 권할 만한 식품. 감자의 영양소는
열을 가해도 파괴되지 않는다.

2. 호도(정신불안증을 해소한다.)
중국에서는 피로하기 쉽고 기운이 없을 때 몸 안에
부족한 양기를 보충하는 "조양약"이라는 것을 먹는데
그 안에 호도를 포함시키고 있다. 또 연구 결과 불면증이나
노이로제에도 효과가 있다는 사실이 알려져 있다.
호도,검은참께,뽕잎을 30g씩 함께 넣어 곱게 갈아
하루에 한 스푼 씩 먹는다. 이것이 번거롭다면
하루에 호도 2알 정도를 먹는 것도 좋다.

3. 달래생즙·나물(신경안정제로 좋다.)
달래에는 비타민과 무기질이 골고루 함유되어 있으며,
특히 비타민C와 칼슘이 풍부한 알카리성 식품이기
신경안정제로서 약효를 낸다. 달래는 된장국을 끓이거나
나물로 먹어도 좋고, 생즙을 내어 마시면 더욱 좋다.

4. 시금치(신경안정)
칼퓸이 풍부하고 초조감을 해소하고 신경을 안정시키는
효능이 있다. 현기증이나 두통이 자주 일어나는
사람은 꾸준히 먹으면 좋다.

위의 4가지 외에 매일 우유를 마시면 우울증 예방을 할수 있다.
칼슘은 중추신겸의 기능을 촉진시키고 신경과 흥분을
진정시키는 작용이 있다. 칼슘이 부족하면 뇌의 활동이
저하되고 초조하거나 우울해지고, 사고력이 떨어지는 등의 원인이 된다

다이어트와 여성탈모

2009-01-24T12:32:52Z

다이어트의 흔한 부작용중 하나가 여성들의 생리불순, 피부건조, 변비등과 함께 여성들의 탈모이다. 머리카락도 일종의 우리 몸을 구성하는 하나의 세포이기 때문에, 이를 잘 자라게 하려면 충분한 영양공급이 이루어져야 한다. 대부분 다이어트를 할 때 영양성분이 충분히 골고루 공급되지 않으면 머리카락이 힘이 없고, 윤기도 없어지면서 서서히 빠지게 것이다. 본인의 클리닉에서도 한 임상실험에서도 초저열량식이를 한 사람들의 1/4정도가 탈모와 머리카락이상을 호소하였다.

다이어트시 여성 탈모의 원인

털은 대부분 동물성 단백질이다. 케라틴이라고 하는 단백질 형성이 잘 안되면, 먼저 윤기를 잃고 점차 가늘어지면서 나중에는 탈모가 나타나는 것이다ㅣ. 그리고 이 단백질이 가장 많이 함유되어 있는 식품이 육류와 검정콩과 다시마, 두부등이다. 그러나, 보통 다이어트를 하면 지방을 철저하게 줄이는 과정에서 단백질도 줄어드는 경향을 보인다. 특히, 시중의 선신, 생식 제품은 단백질 함량이 턱없이 부족하기 때문에 3끼를 대용하면 탈모등의 부작용이 생기기 쉽다.

이 밖에도 칼슘, 비타민등 미세영양소의 섭취가 부족한 것도 탈모와 관련이 있으며, 다이어트 스트레스상황도 여성탈모의 원인이 된다.

한의학적으로는 다이어트로 인해 기혈, 특히 혈이 허손해지면 나무가 영양을 못받아 죽듯이 탈모가 생긴다고 본다. 이외에 한방적인 탈모의 원인으로는 신기능의 허약, 상초의 풍열, 칠정손상등이 있다.

다이어트시 여성 탈모의 예방법

1. 케라틴 형성을 위해 하루 100g의 단백질은 섭취해주어야 한다.

2. 자체적 생성이 불가능한 비타민, 칼슘등 미세영양소를 충분히 섭취해야 한다.

3. 규칙적인 운동과 자기관리로 다이어트로 인한 스트레스를 줄인다.

4. 두피 혈액순환을 위해 부드럽게 마사지를 하되, 심한 자극은 피한다.

5. 다이어트중엔 가급적 파마나 염색을 피하도록 한다.

여성탈모예방을 위해 꼭 먹어야할 다이어트 음식

1. 검은콩, 검은깨: 양질의 단백질을 공급, 머리를 자라게 한다.
2. 해조류, 샐러리, 시금치: 칼슘, 비타민등 미세영양소 공급한다.

3. 달걀, 두유,두부, 참치, 닭가슴살: 지방섭취 없이 단백질을 보충하는 좋은 원료가 된다.

도움이 되는 한약재

한방에서는 하수오, 검은깨, 고삼, 상엽등이 탈모에 좋다고 알려져 있다.

하수오나 검은깨는 허손, 신기능허약에서 오는 탈모에, 고삼은 두부의 풍열로 오는 탈모에 효과가 있다. 약재마다 적응증이 다르고 오래 복용해야 하므로 전문가의 자문을 구하여 복용하는 것이 좋다.

탈모를 방지하는방법

2009-01-24T12:31:09Z

탈모를 부르는 잘못된 생활 습관
당신이 무심코 하는 생활 습관이 탈모를 부르는 지름길이 될 수도 있다. 유독 머리카락이 심하게 빠지기 시작한다면 체크해볼 것.

① 아침에 주로 머리를 감는다 탈모를 예방하려면 저녁에 머리를 감는 것이 좋다. 오후 10시부터 피부 세포가 재생되는 시간이므로 그 전에 머리를 감아 낮에 쌓인 노폐물을 제거하는 게 좋다.

② 드라이어 바람은 NO. 말리지 않고 묶을 때가 많다 드라이어 바람이 좋지 않다고 제대로 말리지 않고 묶는 건 금물. 두피에 비듬이 쌓이고 오히려 탈모가 생길 수 있다.

③ 물을 자주 마시지 않는다 수분이 부족하면 세포의 신진대사가 활발하게 이루어지지 않아 노폐물과 독소가 쌓인다. 두피도 마찬가지. 하루 2리터 정도의 물을 마셔야 탈모 예방에 좋다.

단계별 필수 케어 리스트
① 탈모 가능성이 보인다면 → 식습관을 고쳐라
건강한 머릿결을 갖고 싶다면 평소에 콩류나 녹차를 자주 섭취한다. 두유나 검은콩, 그리고 카테킨을 함유하고 있는 녹차를 마시면 탈모의 진행을 막을 수 있다. 녹차의 카테킨 성분은 탈모를 예방해준다.

② 탈모 주의보가 시작되었다면 → 잘못된 샴푸와 드라이법을 고쳐라
자 신의 헤어 타입에 맞는 샴푸를 반드시 고를 것. 그리고 손가락 끝으로 마사지하듯 감을 것. 마지막으로 컨디셔너를 발라 큐티클 층을 보호한다. 단, 두피를 절대 비벼서 말려서는 안 된다. 가볍게 눌러서 물기를 제거한다. 또한 드라이어 바람은 미지근하거나 차가운 바람으로 말리도록 한다.

③ 탈모가 급진행되었다면 → 두피 마사지를 병행할 것
더 이상 탈모가 진행되지 않도록 두피 마사지를 해준다. 간단한 마사지로 혈액순환을 촉진하면 스트레스성 탈모를 예방할 수 있다.

탈모에 좋은 검정깨

2009-01-24T12:21:04Z

1. 검정참깨는

일반적으로 깨의 종류에는 납작한 흰 참깨와 검은참깨(흑임자), 둥근 들깨로 구분할 수 있으며, 우리 생활과 밀접한 관계를 유지하고 있는 중요한 식품이다. 영양성분 분석에서는 참깨와 검정깨가 별 차이 없다.

예로부터 중국에서는 깨 중에서도 검정참깨인 흑임자를 불로장수의 식품이라 하여 귀중하게 여겨왔고 선약(仙藥)이라 취급되어 왔다. 그런데 최근에 검은깨인 흑임자에서 M-100이라는 새로운 물질이 발견되었다.

M-100은 새로운 항산화 물질로서 암억제작용을 하는 임상보고서가 발표되면서 학계의 인정을 받고 있다. 동물실험 보고서에 의하면 피부암 억제능력 60%, 위장암 억제능력 85%, 폐암 억제능력 75%치로 나타나 인간의 암예방식품으로 인정되고 있다

2. 검정참깨의 영양성분

참깨는 오랜 옛날부터 우리 민족이 즐겨 먹고 있는 조미료일 뿐 아니라 보약의 한 가지이다. 참깨에는 단백질 19.65%, 지방 44.15%, 유기물 19.43%, 재성분 20.12%, 수분 6.65% 들어 있다. 참깨의 지방성분에는 올레인산이 48%, 리놀산이 37%, 팔미틴산 8%, 스테아린산이 5%, 이 밖에 피로스테린, 세사민 등이 들어있다. 비타민으로는 비타민 B1, 비타민 E가 많다.

따라서 참깨는 만성위장염, 신경염, 고혈압, 변비, 강정, 빈혈 등에 대한 효과가 뛰어나다. 장복하면 갖가지 효력을 거둘 수 있는 것으로 알려져 있다.

본초학에 의하면 참깨는 콜레스테롤을 감소시키고 혈액순환을 원활히 하며 피부와 머리카락을 윤택하게 하는 작용이 있다고 기록돼 있다.

3. 검정참깨가 약이 되는 이유

1) 메티오닌 등 필수 아미노산이 많이 들어 있어 뇌를 건강하게 해 준다

필수 아미노산은 몸속에서 만들어지지 않기 때문에 반드시 음식을 통해서만 체내에 공급된다. 특히 머리를 좋아지게 하고, 얼마 전에는 노인성 치매를 예방한다는 연구 논문까지 발표된 적이 있다

2) 칼슘, 철분, 비타민 등 각종 미네랄이 풍부하다

성장기 어린이 들이나 자칫 뼈에 무리가 가기 쉬운 여성들에게 꼭 필요한 영양소가 골고루 들어 있다. 특히 칼슘은 치즈의 2배, 우유의 11배나 들어 있어 뼈를 튼튼하게 해준다.

3) 원기를 회복시키고 체력을 길러준다

세계에서 가장 오래된 의학서인 「신농본초경」에는 심신의 건강을 촉진하는 식품으로 깨를 꼽고 있다. 간 · 심장 · 비장 · 폐 · 신장의 기능을 보호해 원기와 체력을 증강시키고 머리를 충실하게 하며, 몸을 가볍게 하는 것으로 기록되어 있다.

4. 검정참깨와 탈모

1) 노화방지 및 탈모예방

지질이라는 성분이 들어있어 혈관을 튼튼하게 해 주고 두피 건강에 영향을 줘 탈모 방지에 대단히 효과적이며 노화방지성분은 검정깨에 든 감마토코페롤(비타민 E의 일종)이 항산화 작용을 높이는 화학작용에서 알 수 있다. 특히 검정깨는 일찍 대머리가 된 경우에도 효력은 발휘된다.

2) 5-알파 환원효소 1type과 2type을 저해하여 탈모방지

5-알파 환원효소의 저해제인 불포화 지방산이 많이 함유되어 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주고 사포닌과 마찬가지로 혈관을 청소해 준다. 이 불포화지방산은 식물성 기름에서 발견되는 필수지방산 감마리놀산, 알파리놀산, 올레인 산등이 1type과 2type을 모두 저해시킨다는 미 시카코 대학의 연구발표가 있었다.

3) 트리코판이 머리카락에 윤기를 주는 작용을 한다.

리놀산, 리놀렌산 등의 불포화지방산이 혈액을 부드럽게 해주며 비타민 E가 말초혈관의 혈류를 촉진하여 신진대사를 높여준다. 게다가 검은깨의 단백질은 머리카락의 주성분인 케라틴(keratin)의 원료가 된다. 검정참깨에 함유되어 있는 트립토판(tryptophan, 필수아미노산의 하나)에서 피부를 깨끗하게 해주고 머리카락에 윤기를 주는 작용이 있다.

4) 탈모예방 및 머리카락 재생

한의학에서는 혈액이 폐해서 탈모가 발생되므로 혈액을 보충해 주는 검정참깨가 탈모예방 및 검정 머리카락 재생에 효과적이라고 말한다. 검정참깨에는 머리털 발육에 필요한 영양분인 시스틴, 타이로신 등의 아미노산이 많이 포함되었고 단백질이 풍부하기 때문이다. 또 피부와 머리털의 윤기가 생기게 하는 올레인산, 리놀산 등의 지방산도 함유되어있다.

5) 머리털의 발육에 필요한 단백질이 풍부하게 들어 있다.

질 좋은 불포화 지방산과 비타민 B· E군이 많아서 머리카락을 검고 윤기 나며 빠지지 않게 만든다. 또한 검정깨에는 머리털의 발육에 필요한 영양분인 단백질이 풍부하게 들어 있어 탈모증에 효과가 있다. 검정참깨는 간을 튼튼하게 해주며 혈행을 촉진시키는데 최적의 식품이다.

6) 참기름 마시지 모근을 되살려 준다.

두피의 혈행을 좋게 하여 모근을 정상상태로 유지하면 머리칼이 빠지는 것을 막을 수 있다. 정상적인 모근으로 부터는 머리칼이 생겨난다. 참기름 마시지도 그 가운데 하나로 머리가 빠지는 것을 막고 피부를 매끈하게 해주는 효과가 있다. 참기름 마사지는 피부의 혈행을 좋게 하여 털구멍을 열어준다. 이 열린 모공에 참기름 성분이 흡수되어 모공에 쌓인 노폐물을 제거하고 모근을 되살려주는 것이다.

탈모에 좋은 솔잎

2009-01-24T12:20:11Z

1. 솔잎은
2. 솔잎의 영양성분
3. 솔잎과 탈모
4. 솔잎의 효능
5. 솔잎의 활용방법
1) 솔잎차
2) 솔잎생즙
3) 솔잎쥬스
4) 솔잎가루
5) 송엽주(松葉酒)
6) 솔잎껌
7) 솔잎달임물
8) 솔잎사이다
9) 솔잎베개
10) 솔잎땀
11) 솔잎을 이용한 머리감는 방법
6. 이런 점은 유의 하세요.

1. 솔잎은

수백년 동안 늘 푸르고 꿋꿋하게 시들지 않는 건강, 그 에너지의 원천은 어디에서 뿜어 나오는 것일까? 우리는 소나무를 감상하는 즐거움, 곁에서 쉬는 편안함, 소나무를 먹고 마시는 기쁨과 건강 약재로서의 고마움을 느끼는 쪽으로 변해 가는 듯하다. 갈수록 소나무와 솔잎의 탁월한 약성에 대한 관심과 연구가 증폭되면서 최근에는 솔잎을 이용한 건강 음료뿐 아니라, 건강식초, 약술, 솔잎환, 차와 드링크 등 그야말로 다양한 형태의 솔(松) 바람이 불고 있다.

2. 솔잎의 영양성분

1) 신선한 솔잎에는 다량의 아스코르빈산과 비타민 A, B, K, 쓴맛을 내는 고미성 물질, 플라보노이드, 안토시안, 7~12%의 수지(송진) 5% 정도의 탄닌질, 탄수화물, 精油(정유 함량은 잎에0.13~1.3%, 싹 잎에0.36% 1년생 가지에 0.2~0.9% )등이 함유되어 있다.

2) 이밖에 소나무 전체에는 알코올 ,에스테르 등 체내의 노폐물을 배출시키고 신진 대사를 촉진시키는 성분, 페놀 화합물, 키닌, 테르펜틴, 비타민 A, C, 클로로틸을 주성분으로 하는 성분과 글리코기닌, 아피에틴산도 있다

3) 솔잎에는 철분도 풍부하고 적송잎에 함유된 아미노산은 24종, 이 속에 단백질로 구성된 아미노산 19종류도 확인되었다.

4) 솔잎은 비타민C의 원료이며 공급원이다. 또한 의학자들이 녹황색 채소를 많이 섭취하도록 권장하는 이유는 비타민 C를 얻기 위한 것만이 아니며 베타카로틴을 체내에 흡수하는데 큰 비중을 두고 있는 것이다. 녹황색 채소는 먹을 수 있는 100g당 0.6mg 이상의 카로틴이 함유되어 있으며 녹색이 짙을수록 더 많이 함유하고 있다고 하는데 솔잎은 훨씬 짙은 녹색을 품고 있어서 풍부한 카로틴을 섭취할 수 있는 자원인 것이다

5) 솔잎의 경우, 약리학적 가치는 테르펜, 페놀 화합물, 탄닌 등이 가진 일반 효과를 말할 수 있고, 영양학적 가치는 각종의 영양소 및 무기성분, 즉 지방·단백질·탄수화물·비타민 및 무기질의 독특한 구성 성분이라고 할 수 있다.

3. 솔잎과 탈모

1) 풍습창을 다스리고 머리털을 나게 한다.-동의보감

솔잎은 풍습창을 다스리고 머리털을 나게 하며 오장을 편하게 하고, 곡식 대용으로 쓴다" 고 동의보감에서는 말하고 있다. 현대 과학에서도 솔잎에 함유되어 있는 옥실팔티민산이 젊음을 유지시켜주는 강력한 작용을 한다고 밝히고 있다. 그리고 피부 미용 및 심장을 튼튼하게 해 준다.

2) 가려움증을 멋게 하고 오장을 고르게 한다

솔잎의 약성은 따뜻하고 독이 없으며 맛은 시다. 심경과 비경에 주로 들어간다. 풍습을 없애고 몸 안의 벌레를 죽이며 가려움증을 멋게 하고 오장을 고르게 하고 배고프지 않게 하며 오래 살게 한다.

3) 원기가 왕성해지며 머리가 검어진다.

솔잎을 오랫동안 생식하면 늙지 않고 원기가 왕성해지며 머리가 검어지고 추위와 배고픔도 모른다고 한다. 또 향약집성방에서는 솔잎 적당량을 좁쌀처럼 잘게 썰어 보드랍게 갈아먹으면 몸이 거뜬해지고 힘이 솟으며 추위를 타지 않는다는 효능을 소개하고 있다.

4) 노인성 치매를 예방하는 효과가 있다.

솔잎에는 비타민 A, C, K, 엽록소, 칼슘, 철분 등이 많이 함유되어 있다. 만성 빈혈환자에게 좋으며 담즙의 분비를 촉진시켜 노인성 치매를 예방하고 탈모 등에도 효과가 있다. 콜레스테롤 용해 효과, 고혈압과 동맥경화 등 성인병 치료, 신진대사 촉진과 숙취 해소, 야뇨증에 효과가 있다.

5) 탈모증이나 대머리에는 솔잎액즙 이용

신선한 솔잎 100개 정도를 서로 가지런히 묶은 다음 가위로 솔잎의 머리부분부터 자른다. 자르면 솔잎 속에서 액즙이 솟아 나오는데, 이 액즙을 묶은 솔잎 속에서 액즙이 솟아 나오는데, 이 액즙을 묶은 솔잎채 머리로 문질러 바른다. 솔잎 한 묶음으로 3~4번 잘라 계속 바른다. 저녁에 바르고 아침에 씻어낸다. 이렇게 매일 계속하면 좋은 효과를 볼 수 있다.

나이에따라 달라지는 탈모관리법.

2009-01-24T12:19:05Z

탈모는 나이와 깊은 연관을 갖는다. 나이에 따라 증상도 다르고 치료법도 달라진다. 최근에는 나이에 상관없이 모든 연령층에서 탈모가 나타나고 있다. 즉 과다한 스트레스로 혈액순환이 방해받고 두피의 순환이 억제돼 탈모가 발생하고 있는 것. 이처럼 사회적 질병으로 대두되고 있는 탈모를 건강하게 관리할 수 있는 세대별 치료와 예방법에 대해 두피 및 모발 관리 전문업체인 아미치0.3의 노하우를 소개한다.

청소년기, 왕성한 신진대사에 따라 스트레스도 많아
청소년기에는 정신적, 육체적으로 왕성한 신진대사에 따라 스트레스도 많아지고, 내분비의 변화가 심해지면서 남성호르몬의 분비에도 많은 변화가 생긴다. 대표적인 변화로 몇가지를 들자면, 우선 육체적으로 과다한 신진대사의 부산물인 과산화지질과 피지생성으로 인해 모공들이 손상을 입게된다. 또한 급격한 인격의 형성과정에서 오는 스트레스로 인해 모근들이 손상을 입는다. 그리고 학습이나, 성장기의 주변상황들에 대한 스트레스로 인해, 피부의 안정불균형, 모근의 손상도 발생한다.

이를 효과적으로 치료하기 위해서는 천연물질을 이용해 모공의 신진대사를 항진시켜주고, 두피의 평화근들을 릴렉스 시켜줌으로써 늘 두피가 건강하고 맑은 상태를 유지시켜주어야 한다.

20~30세대, 두피트러블로 탈모가 많아져
20대는 왕성한 신진대사에 따른 호르몬의 영향으로 지성두피가 많고, 지성체질로 인한 지루성두피염, 비강진 등 두피트러블로 인한 탈모가 많아지는 시기. 환경의 변화 즉 군입대, 결혼, 직장 등의 원인으로 현대인적인 스트레스가 증가해 탈모의 원인이 되고 있다. 또한 성적인 외모에도 관심이 증대돼 지나친 탈, 염색, 펌, 스타일링제의 무분별한 사용 등 문명적의 공해, 산업발달로 인한 대기의 공해, 작업환경의 오염 등이 주요 탈모원인으로 작용하고 있다.

30대에는 두피 내에 콜라겐이나 탄력섬유의 양이 감소하고 불규칙한 배열로 저항력이 감소하여 두피 감염증으로 인한 두피트러블과 무분별한 약물, 영양제의 사용으로 자가면역의 발생으로 인한 탈모가 많이 증가하고 있다. 또한 활성산소로 인한 모낭의 Free radical 증가로 노화가 촉진되고, 모낭의 신진대사가 저해되어 휴지기모발의 탈락이 증가됨으로써 탈모가 가속화 된다.

이러한 20, 30대 탈모환자들은 각 상태에 대한 정확한 분석을 한 후, 두피 클렌징을 통한 두피 노폐물을 제거한다. 또한 적절한 보습효과를 유지하여 건강한 두피로 만들어 주며, 식생활개선, 여가의 조절, 환경의 카운셀링을 통해 모발의 손상원인을 제거해 건강한 모발로 가꿀 수 있도록 해준다.

40~50세대, 노화 진행에 따른 만성적 탈모 이어져
40대에는 인간의 노화에 따른 급격한 신체의 변화가 일어난다. 가장 변화가 심하게 일어나는 현상은 내분비기능의 저하. 인체의 모든 호르몬 분비량이 줄어들며 단백합성의 감소, 순환기능의 감퇴, 면역기능저하로 인한 휴지기 모발의 탈락이 빠르게 진행되며 점점 만성적 탈모로 이어지게 된다.

50대에는 신진대사의 장애에 의한 각종성인병, 근육조직 및 골밀도 감소로 인한 노화의 진행이 모발의 성장을 저해하며 모근의 손상을 가속화시켜 노인성 탈모가 많이 나타나게 된다.

노화로 인한 탈모에는 노화된 두피에 적합한 클렌징과 집중적인 영양공급을 해줘 두피의 저항력을 증가시켜 건강한 두피를 만들어 줘야 한다. 또한 스페셜 케어를 통한 관리와 효율적인 운동과 식생활의 관리를 병행해 건강을 유지할 수 있도록 한다.

실버세대, 신진대사의 저하로 대사노폐물 급격히 쌓여
50대후반에서 60대에 들어서면서 인체는 노화에 따라 신진대사의 저하가 일어나게 된다. 백발이 늘어나고 두피의 각질이 두꺼워지며 기미나 주근깨처럼 피부의 대사노폐물들이 급격히 쌓이게 되는 것.

60대 이상의 실버세대를 위한 탈모치료는 영양공급을 통해 두피 진피층의 저항력에 관여하여, 노화로 인해 기인하는 탈모와 이상각화증에 의한 각질등을 깨끗하게 제거해 건강하게 관리할 수 있도록 한다.

걷기운동을 꾸준히 하려면?

2009-01-24T12:17:46Z

※ 걷기운동을 꾸준히 하려면?

◈ 걷기운동을 하루의 가장 중요한 일과로 만듭니다. (건강이 최고)

◈ 가능한 걸어서 일보기를 하도록 합니다.

◈ 혼자서 하지 말고 동반자와 함께

(부부, 친구, 애인, 동호회원 등등)

◈ 물은 반드시 마시고, 비타민 C 복용

◈ 자신에게 맞는 속도로 즐겁게 걷습니다.

◈ 하루라도 운동을 빠뜨리지 마시기 바랍니다.

내장 비만 관리법

2009-01-23T20:10:06Z

중년에 들어서면서 자꾸만 튀어나오는 뱃살 때문에 고민하는 이들이 많다. 통통해진 뱃살은 웬만한 운동으로도 좀체 줄어들지 않는다. 복부 비만의 주된 원인이 되는 것이 바로 내장 비만이다. 내장 비만의 원인을 알아보고 전문의가 추천을 받아 내장 지방을 쏙 빼주는 식품으로 만든 요리와 유산소 운동을 소개한다.

내장 비만이란

내장 지방은 인체의 장기 내부나 장기와 장기 사이의 빈 공간 등에 축적된 지방을 말한다. 내장 비만의 경우 대개 배가 볼록 튀어나오는데, 몸이 말랐는데도 내장 지방인 경우도 있다.

내장 비만은 성인병 발생 위험이 높아 요즘 현대인들에게 특히 관심이 쏠리고 있다. 내장 지방이 지나치게 쌓이는 것은 노화, 과식, 운동부족, 유전적 영향 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있다.

또 설탕 섭취가 많을수록 내장 지방이 늘어나며 알코올과 스트레스, 흡연 등도 원인이다. 내장 비만인 사람들은 몸에 독소를 쌓아두고 있다고 생각하면 되는데, 한번 쌓인 독소는 계속해서 체내에 남아 유해 활성산소를 반복해 발생시키면서 몸 속 세포들에게 해를 준다. 세포들이 반복해서 유해산소에 노출되면 유전자 변형에 영향을 받아 각종 성인병과 알레르기 및 암까지 발생할 수 있으므로 내장 지방의 축적은 반드시 막아야 한다.

식사조절과 유산소 운동이 효과적

지방을 절제한 식사 습관과 규칙적인 운동을 꾸준히 병행하는 것이 내장 비만을 줄이는 가장 현명한 방법이다. 우선 단백질이 풍부한 콩류나 토마토, 아귀, 그리고 지방을 분해하는 고추나 해조류처럼 열량이 낮고 다이어트에 도움이 되는 식품으로 만든 음식으로 식이요법을 하는 것이 좋다. 그리고 하루 30분 정도 걷기나 1주에 150분 이상 가벼운 조깅, 간단한 체조 등의 유산소 운동 또한 내장 비만을 예방하는데 효과적이다. 꾸준한 저칼로리 식이요법과 유산소 운동 요법을 통해 내장 비만을 탈출하자.