민들레차집 민들레 민들레 http://blog.daum.net/baihe0312 Daum blog (blogmaster@daum.net) tag:blog.daum.net,2009:baihe0312 2009-04-13T13:57:55Z 봄의 축제 tag:blog.daum.net,2009:baihe0312.15623207 민들레 2009-04-13T13:57:55Z 2009-04-13T13:57:55Z <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="http://cfile249.uf.daum.net/image/141FF61149E2C2A620B603" width=912 vspace=1 border=0 actualwidth="912"></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="http://cfile259.uf.daum.net/image/181FF61149E2C2A8215BC5" width=912 vspace=1 border=0 actualwidth="912"></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="http://cfile244.uf.daum.net/image/201FF61149E2C2A92201B1" width=912 vspace=1 border=0 actualwidth="912"></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="http://cfile299.uf.daum.net/image/111FF61149E2C2A9230E20" width=912 vspace=1 border=0 actualwidth="912"></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="http://cfile287.uf.daum.net/image/111FF61149E2C2AA24604F" width=912 vspace=1 border=0 actualwidth="912"></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="http://cfile258.uf.daum.net/image/131FF61149E2C2AB25E514" width=912 vspace=1 border=0 actualwidth="912"></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="http://cfile287.uf.daum.net/image/151FF61149E2C2AC26307E" width=912 vspace=1 border=0 actualwidth="912"></P> <P>&nbsp;</P><!-- end clix_content --> 이 많은 사탕 언제 다 먹지? tag:blog.daum.net,2009:baihe0312.15623205 민들레 2009-03-18T22:28:27Z 2009-03-18T22:28:27Z <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="http://cfile257.uf.daum.net/image/16162A0C49BF05B4668F3C" width=912 vspace=1 border=0 actualwidth="912"></P> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="http://cfile292.uf.daum.net/image/18162A0C49BF05B5679263" width=912 vspace=1 border=0 actualwidth="912"></P> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="http://cfile286.uf.daum.net/image/20162A0C49BF05B5695327" width=912 vspace=1 border=0 actualwidth="912"></P> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="http://cfile268.uf.daum.net/image/20162A0C49BF05B66B1083" width=912 vspace=1 border=0 actualwidth="912"></P> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="http://cfile253.uf.daum.net/image/11162A0C49BF05B66C1DB1" width=912 vspace=1 border=0 actualwidth="912"></P> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 이전 첨부파일 영역 --><!-- 이전 첨부파일 영역 end --><!-- 새로운 첨부파일 영역 --> 누구랑 같이 걸어볼가? tag:blog.daum.net,2009:baihe0312.15623204 민들레 2009-03-10T20:36:34Z 2009-03-10T20:36:34Z <P align=center>인젠 봄소식을 전해온지도 꽤 되건만 무슨놈의 날씨가</P> <P align=center>변덕이&nbsp;이리도 많은건지?</P> <P align=center>오늘은 바람이 어찌나 세찬지 등산하면서 추워서 혼났답니다..</P> <P align=center>추운날에 약수물이 이상하게 더 시원하고 맛이 좋아서&nbsp;</P> <P align=center>약수도 떠올려고 약수터에 들럿는데 오늘따라 약수뜨러 온 사람들이 왜 그리도 많은건지?</P> <P align=center>기다리기가 싫어서 약수는 포기하고 아예 정상까지 올라갔다왔답니다..ㅎㅎ</P> <P align=center>올라가는 길이 너무 좋아서...저 길을 누구랑 같이 걸을가 생각하면서 한장 찰칵...ㅋㅋ</P> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="http://cfile253.uf.daum.net/image/1334C21749B6347561AE2B" width=912 vspace=1 border=0 actualwidth="912"></P> <P>&nbsp;</P> <P>&nbsp;</P> <P>&nbsp;</P> <P>&nbsp;</P> <P>&nbsp;</P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="http://cfile266.uf.daum.net/image/1434C21749B6347562FA79" width=912 vspace=1 border=0 actualwidth="912"></P> <P>&nbsp;</P><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 이전 첨부파일 영역 --><!-- 이전 첨부파일 영역 end --><!-- 새로운 첨부파일 영역 --><!-- end clix_content --> 그네 뛰는 체네?ㅋㅋ tag:blog.daum.net,2009:baihe0312.15623203 민들레 2009-03-09T17:48:14Z 2009-03-09T17:48:14Z <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="http://cfile298.uf.daum.net/image/127CF31B49B4C03B620768" width=912 vspace=1 border=0 actualwidth="912"></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="http://cfile266.uf.daum.net/image/147CF31B49B4C03C63734B" width=1024 vspace=1 border=0 actualwidth="1024"></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="http://cfile293.uf.daum.net/image/117CF31B49B4C03D649FA8" width=1024 vspace=1 border=0 actualwidth="1024"></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="http://cfile299.uf.daum.net/image/117CF31B49B4C03B61189E" width=1024 vspace=1 border=0 actualwidth="1024"></P> 아들넘이 찍은 보름달 tag:blog.daum.net,2009:baihe0312.15623202 민들레 2009-03-09T15:37:53Z 2009-03-09T15:37:53Z <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile239.uf.daum.net/image/122A261C49B4B933CCCF22" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile217.uf.daum.net/image/132A261C49B4B933CDC23B" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" hspace="1" width="578" vspace="1" border="0" /></P> <P>&nbsp;</P> 오그랑죽..ㅎㅎ tag:blog.daum.net,2009:baihe0312.15623200 민들레 2009-02-24T22:12:26Z 2009-02-24T22:12:26Z <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="http://cfile255.uf.daum.net/image/12742A1549A38E4F045819" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640"></P> <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG>어쩌다가 기분도 좋고....먼가 해보고싶어서....ㅎㅎ</STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG>요렇게 오그랑죽을 솜씨있게?만들었답니다...^^</STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG>팥을 걸러서 하는것보단 요렇게 씹히는 맛이 </STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG>더 고소해서 그냥 익혀서 만들었더니 보기는 좀 그렇지만..</STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG>맛은 영 죽입니다....ㅋㅋ</STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG>한그릇 혼자서 후딱 먹고보니 그제야 울님들이 생각나서 요렇게 </STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG>들고왔답니다...오그랑죽에 영채김치도 덤으로...ㅎㅎ</STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG>영채김치 너무 맛나보이죠?</STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG>지난가을에 담근거라는데 금방 담근것처럼 싱싱하고</STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG>맛있었답니다...</STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG>얼마 안 만들었으니 먼저 오신님들만 드립니다...ㅋ^^</STRONG></SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center">&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="http://cfile241.uf.daum.net/image/1575201549A390D7022F8B" vspace=1 border=0></P> 맛있게 살 빼는 방법 바나나식초 다이어트 tag:blog.daum.net,2009:baihe0312.15623199 민들레 2009-02-19T16:21:17Z 2009-02-19T16:21:17Z <P><A href="http://www.ybs88.com/upload/News/2009/2/16/200921651897689.jpg" target=_blank><IMG style="MARGIN: 5px 10px 5px 0px; WIDTH: 333px; HEIGHT: 268px" src="http://www.ybs88.com/upload/News/2009/2/16/200921651897689.jpg" onload="return imgzoom(this)" align=left border=0></A> <STRONG><FONT color=#339966>맛있게 살 빼는 방법 바나나식초 다이어트 <BR></FONT></STRONG><BR>최근 일본에서는 과일을 이용한 식초 다이어트, 그중에서도 ‘바나나 식초 다이어트’가 선풍적인 인기다. 살이 쉽게 찌지 않도록 체질을 개선시키고, 누구나 쉽게 만들 수 있다는 장점으로 여성들의 관심을 한몸에 받고 있다는데. 바나나 식초 다이어트에 도전해보자. <BR><BR>바나나를 매일 규칙적으로 먹으면 바나나의 풍부한 식이섬유가 포만감을 주어 식사량을 감소시킬 수 있다. 또한 바나나는 대장을 촉촉하게 하고, 대변의 부피와 질량을 늘려 배변활동을 촉진시켜 체중 감량 및 체지방률 감소에 도움을 준다는 사실이 여러 연구를 통해 입증되고 있다. 이렇듯 많은 장점을 가지고 있는, 멀티플레이어 ‘바나나’와 다이어트에 좋기로 소문난 ‘식초’가 만난다면? <BR><BR>바나나식초란? <BR>바나나, 흑설탕, 흑식초가 만나 체질 개선 및 다이어트에 상승효과를 주는 바나나식초는 세 성분을 한번에 섭취하여 각 영양성분이 체내에 흡수되는 효율을 높여준다. <BR><BR><STRONG><FONT color=#0000ff>첫번째 비밀</FONT></STRONG> 바나나의 효력 <BR><BR>펙틴으로 독 제거 바나나에 풍부하게 함유되어 있는 펙틴은 몸 안에 있는 유해금속과 발암물질 등의 유해물질을 흡착하여 배출하는 우수한 ‘독 제거’ 효과를 발휘한다. <BR>섬유질로 변비 개선 바나나에는 섬유질이 많아 장운동을 돕는다. 이에 따라 특별한 약이나 운동 없이도 변비 증상을 개선할 수 있어 다이어트에 도움을 준다. <BR><BR><FONT color=#0000ff><STRONG>두번째 비밀</STRONG></FONT> 흑설탕의 효력 <BR><BR>부족해지기 쉬운 미네랄을 보충 정제되지 않은 흑설탕은 정제된 백설탕에 비해 칼슘이나 마그네슘, 철분 등의 영양분이 풍부하기 때문에 건강을 유지하면서 다이어트를 하고 싶은 사람들에게 좋다. <BR>달콤한 맛 요리에서도 맛을 내기 위해 흑설탕을 자주 사용하듯, 바나나식초도 흑설탕을 사용하면 깊이 있는 맛을 느낄 수 있다. <BR><BR><FONT color=#0000ff><STRONG>세번째 비밀</STRONG></FONT> 흑식초의 효력 <BR><BR>피로 해소와 체지방 분해 흑식초에 풍부하게 들어 있는 식초산은 지방과 당분을 에너지로 변환시키는 작용을 도와준다. 이 때문에 피로가 해소되고 나아가서는 체지방의 분해가 촉진되어 다이어트에 도움을 준다. <BR>지방을 연소시키는 아미노산 흑식초에는 지방의 연소를 돕는 아미노산도 풍부하게 포함되어 있다. 아미노산은 지방의 축적을 방지하는 작용도 하므로 다이어트에 더욱 효과적. <BR><BR><STRONG><FONT color=#800080>바나나식초 다이어트시 유의사항</FONT></STRONG> <BR><BR>바나나식초의 보존기한 특별한 변화가 없다면 1년 정도는 문제없다. 단, 바나나는 2주일이 지나면 꼭 꺼내야 한다. 흑식초나 바나나가 썩을 걱정은 하지 않아도 된다. 하지만 처음에 식초에서 바나나가 살짝 삐져나와 있으면 그 부분은 곰팡이가 생길 수 있으므로 주의해야 한다. <BR><BR>바나나식초 보관방법 냉장보관, 실온보관 어느 쪽도 상관없다. 두 방법 모두 보존기간은 1년. <BR>하루 섭취량 하루에 큰 스푼으로 3스푼이 적당. 그 2배의 속도로 먹는다고 2배 빠르게 몸무게가 빠지지는 않는다. 너무 많이 먹으면 신진대사가 너무 잘되어 아랫배가 나른하게 느껴질 수 있다. <BR><BR>식초의 선택 어떤 식초를 사용해도 상관없다. 각 식초마다 특징이 있겠지만 바나나식초를 만든다는 기능에 있어서는 다 똑같다는 말. 개개인의 기호에 맞춰서 식초를 사용하면 된다. <BR><BR><BR><FONT face="Comic Sans MS" size=3><STRONG>바나나식초, 직접 만들어보자! <BR><IMG id=userImg826791 style="CURSOR: pointer" alt="" src="http://tfile.nate.com/download.asp?FileID=35966463" _base_href="http://tong.nate.com" localfile="yes"><BR></STRONG></FONT><BR>준비물 바나나, 흑설탕(혹은 꿀), 식초(흑초 혹은 현미식초), 밀폐용기 <BR>1 바나나는 2cm 두께로 썬다. <BR>2 중탕으로 소독한 밀폐용기에 바나나, 흑설탕, 흑식초를 1:1:1의 비율로 담는다. <BR>3 ②의 준비된 재료를 전자레인지에서 30초~1분 가량 데운다. <BR>4 ③의 용기를 흑설탕이 잘 섞이도록 살짝 흔들어준 뒤 하루 정도 실온에서 보관하고, 2주가 지나면 바나나를 빼낸다. <BR><BR><FONT color=#ff00ff><STRONG>[Tips 바나나식초 활용방법]</STRONG></FONT> <BR>1_ 규칙적으로 섭취하려면 아침, 점심, 저녁식사 전에 큰 스푼으로 한 스푼 먹는다. 하루 3스푼이 가장 이상적인 양. <BR>2_ 물 에 희석해서 음료대용으로 수시로 마신다. 처음에 향이나 맛에 적응이 안 되는 사람들은 우유나 두유, 토마토주스 등에 타 먹어도 좋다. 3_요리할 때 일반 식초를 사용하는 경우라면 어떤 음식에 넣어 섭취해도 무방하다. 실생활에서 어떻게 활용하여 섭취하는지가 관건. <BR><BR><BR></P> 설날...언니랑 조카랑 tag:blog.daum.net,2009:baihe0312.15623198 민들레 2009-02-17T18:18:51Z 2009-02-17T18:18:51Z <P>&nbsp;</P> <P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="http://cfile201.uf.daum.net/image/14549114499A80D5B637F8" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="578" width="578" /></P> <P>&nbsp;</P> 요 그네는 누구랑 같이 탈까? tag:blog.daum.net,2009:baihe0312.15623197 민들레 2009-02-17T18:07:02Z 2009-02-17T18:07:02Z <P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="http://cfile274.uf.daum.net/image/11633113499A7DCDB74D69" width=640 vspace=1 border=0 actualwidth="640"></P>