서재 결혼 시키기

Only when I sleep(Live)/The Corrs(더 코어스)

2009-11-24T23:34:18Z

개성,음악성,대중성

어느 하나 빠지지 않는 아일랜드의 보석 같은 그룹이다.

아일랜드 전통악기,클래식악기등을 팝 음악에 조화롭게 한 것이 특징이다.

잘 지내 /정엽

2009-11-24T19:10:15Z

22094

그 말은 내뱉지마
잘 못 지낼 걸 알잖아
오늘부터 내 기도는
나보다 못한 사람 만나 눈물로 밤을 새는 너

더 미워 보이니까
슬픈 척은 하지마 넌
오늘부터 내 기도는
나보다 약한 사람 만나 안기는게 힘겨운 너

이제 너 가면
이제 남이 되면
우리 웃었던 추억들 모두 니가 가져가

아무 일도 없었던 것처럼
아무 일도 아닌 것처럼
그렇게 다짐하며 너를 지워가며
절대로 난 안울거야 안울거야.

Verse 2)
그 말은 내뱉지마
잘 안되는 걸 알잖아
오늘부터 내 기도는
나처럼 좋은 사람 만나 똑같은 이별하는 너

이제 너 가면
이제 남이 되면
우리 웃었던 추억들 모두 니가 가져가

아무 일도 없었던 것처럼
아무 일도 아닌 것처럼
그렇게 다짐하며 너를 지워가며
절대로 난 안울거야 안울거야
혹시나 그럴 일 없겠지만
절대로 없겠지만
니가 다시 오게 되면
니 자린 여기야

아무 일도 없었던 것처럼
아무 일도 아닌 것처럼 (아무일도 아무말도 난)
그렇게 다짐하며 너를 지워가며
절대로 난 안울거야 안울거야

절대로 넌 안올거야

센과 치히로 いつも何度でも/Herb Ohta Jr 연주

2009-11-22T23:24:21Z

22093

하와이 태생 일본인 허브오타 주니어가

우쿨렐레로 연주했다.

이보다 더 클 순 없다 : 2012

2009-11-22T16:38:53Z

2012

(2009/캐나다 미국)

장르

액션 어드벤처

감독

롤랜드 에머리히

출연

존 쿠색, 아만다 피트, 치웨텔 에지오포, 탠디 뉴튼, 올리버 플랫

영화 줄거리

고대인들이 예언한 2012년 인류 멸망, 그들의 예언이 현실이 된다! 고대 마야 문명에서부터 끊임없이 회자되어 온 인류 멸망. 2012년, 저명한 과학자들은 오랜 연구 끝에 실제로 멸망의 시기가 다가오고 있음을 감지하고 각국 정부에 이 사실을 알린다. 그리고 곧 고대인들의 예언대로 전세계 곳곳에서는 지진, 화산 폭...

영화 감상평

나의 평가

초 울트라 스펙터클 블록버스터 액션 어드벤처

재난 영화로 이것보다 더 큰 스케일의 영화가 또 나올까?

큰 재미를 떠나 어마어마한 CG로 영화관에서 남녀노소 누구나 봐도 80점 이상은 줄 수 있는 영화.

사람보다는 CG에 치중해서 가끔은 게임 화면같다는 생각도 듬.

워낙 스케일을 크게 부풀리다보니 속빈강정인 면도 있음.

누군가 이 영화를 궁금해한다면 극장에서 봐야 하는 영화니까 관람을 권유할 것임.

곳곳에서는 헐리우드 영화의 충실한 공식을 따름.

구성지게 잘 만들었다는 느낌은 없음.

tag : 영화, 탠디 뉴튼, 롤랜드 에머리히, 2012, 아만다 피트, 치웨텔 에지오포, 존 쿠색, 올리버 플랫

[우쿨렐레]Europa&Toccata -Taimaine Gardner

2009-11-21T14:54:53Z

5세때부터 우쿨렐레를 연주하며

13세에 여자 카를로스 산타나 라는 칭호를 받은 연주가.

신기에 가까운 연주 기술과 무대 카리스마를 보여준다.

현재에 21세로 여자로서는 정말 보기 드문 멋진 연주가이다.

하와이에 가면 정기적으로 열리는 그녀의 공연을 볼 수 있다.

8현 테너우케를 사용했다.

21세기 다윈 혁명

2009-11-19T23:27:41Z

21세기 다윈 혁명

지은이

최재천 외

출판사

사이언스북스

출간일

20090827

장르

유전이야기

이 책은..

나의 평가

학문 곳곳에 영향을 미치기 시작한 Darwinism

‘1000년,1000명의 인물:1000년을 만든 사람들’이란 책 에서 인류역사에 가장 큰 영향을 끼친 인물을 꼽았는데, 1위가 금속활자를 발명한 구텐베르크, 2위가 뉴턴, 3위가 다윈이었다. 2,3위 뉴턴과 다윈은 인간의 지식체계의 패러다임을 바꾼 사람들이다.그리고 1위 구텐베르크 덕분에 인간 조상들의 지식은 책으로 다량 만들어져 공유할 수 있게 되었다. 이만하면 지난 천년 인류사에 영향을 미친 인물로 충분하지 않은가. 그러나 우리나라에서 이것을 꼽는다면 다윈은 50위안에도 못들 것 같다. 학창시절 생물을 배우면서도 정작 다윈에 대해서는 중요하게 다뤄본 기억이 없다. 초등학교때 과학자 꼽을때 다윈을 꼽는 애들이 몇이나 될까. 과학자인지 조차도 모르는 학생들도 많을 것이다.

이처럼 유독 우리나라에서만 기를 못펴는 다윈이 이제 세계 여러 학문 곳곳에 영향을 미치기 시작했고, 그것을 인정하는 국내 학자들이 나오고 있다. 국내 진화론에 선두주자인 최재천 교수가 대표 저자로 19인의 교수가 각자 학문 분야에서 다위니즘의 영향을 이야기한 책이 바로 '21세기 다윈혁명' 이다.

여러 학문에 종사하는 19명의 교수들이 자신들의 학문에 미치는 다위니즘의 경향을 하나씩 낸 글을 모았기에, 제목은 거창한데 반해 책의 내용은 그다지 깊진 않다. 여러 학문의 영향과 변화를 두루두루 살펴본다는 개념으로 접근한 책이기에 저자에 따라 흥미로운 글도 있지만, 별로 시간 안들이고 쓴 듯한 글도 있다.

앞으로 얼마나 학문적 접근을 하는 다윈의 이론이 패러다임으로 등장할지는 모르지만, 여전히 보수층과 기독교층이 많은 우리나라에서는 제일 늦은 속도로 진행되지 않을까 생각한다. 물론 우리나라가 미국의 학문기조를 따라가는 편이니, 서구의 미치는 영향에 따라 그 속도를 달리할 수 도 있겠다.

우리 인간이 결국 하나의 생물에서 진화된 동물이고, 다른 동물들 역시 인간과 하나의 유전자 패밀리라고 생각한다면, 자연 생태물 하나 하나가 그 존재로 소중하다는 인식을 갖게될 것이다. 이것은 좀 더 진화된 생태학적 접근이 되어 우리 인간이 앞으로 멸종하지 않고 살아가기 위한 최후의 패러다임이 될지도 모르겠다.

tag : 책, 21세기 다윈 혁명, 최재천 외

우쿨렐레코드사전

2009-11-17T15:32:32Z

2장으로 출력해서 쓰시면 좋습니다.

계로록 中 발췌/소노아야코

2009-11-15T13:37:13Z

뭔가 이루지 못한 과거가 있더라도 유감이었다는 말을 하지 않는 것이 좋다.

아프리카를 제법 잘 알게 되면서 나는 인간이 평생 지닐 수 있는 것에 대해 대단히 겸허한 마음을 갖게 되었다. 일생동안 비와 이슬을 막는 집이 있고 평생 먹을 것이 있는 생활이 가능했다면 그 사람의 인생은 기본적으로 '성공'이다.

만일 그 집이 깨끗하며 목욕탕과 화장실이 있으며, 건강을 해칠 정도의 더위와 추위에서 보호되며, 매일 뽀송뽀송한 이불에서 잘 수 있고, 누추하지 않은 옷을 입을 수 있고, 영양이 골고루 섞인 맛있는 식사를 하며, 전쟁에 휘말리지 않고, 병이 들었을때 진료를 받을 수 있는 생활을 할 수 있었다면 그 사람의 인생은 지구수준에서는 '대단한 행운'이었다.

만일 그 사람이 자신이 좋아하는 공부를 하며, 사회의 일원으로 활동하며, 사랑도 알게 되며, 인생의 한 부분을 선택할 수 있었고, 자유스럽게 여행을 하며, 자신이 좋아하는 독서를 하며, 취미생활을 할 수 있게 되고, 가족이나 신뢰와 존경과 사랑을 받았다면 그것만으로도 그 사람의 인생은 그야말로 '대성공'인 것이다.

이런 계산이 불가능한 노인은 그 나이가 되도록 그 나이가 되도록 도대체 무엇을 했느냐고 비난 받아도 어쩔 수 없을 것이다.

<'나는 이렇게 나이들고 싶다 (戒老錄) ' 中 /소노 아야코>

나는 이렇게 나이들고 싶다

2009-11-11T21:59:38Z

나는 이렇게 나이들고 싶다

지은이

소노 아야코

출판사

리수

출간일

20090901

장르

성공/처세

책 속으로

일본의 소설가 소노 아야코가 1972년에 발표했던 베스트셀러 계로록(戒老錄)을 번역한 책. '허용', '납득', '단념', '회귀'라는 4가지 주제를 통해 행복하게 나이드는 비결을 에세이 형식으로 소개한다. 이 책은 고독감과 자괴감에 빠져들지 않고도 타인과의 어우러짐 속에서 멋진 노년을 보낼 수 있음을 보여주며, 그것을 위해 경계해야 할 것에 대해서 구체적으로 알려주고 있다. 원제가 '늙음을 경계하는 기록'인 이 책은 일본에서 저자의 나이가 41세 때인 1972년에 출간된 이후 51세와 65세 때 재출간될 정도로 세대가 바뀌어도 공감할 수 있는 인생에 대한 근본적인 고뇌와 공감을 이끌어낸다.

이 책은..

나의 평가

어떻게 늙어갈까..

삶의 좌우명이 있다면, 우리는 그것을 세분화하여 젊음,중년,노년,죽음 각각의 철학이 있어야할 것 같다. 이 책은 노년과 죽음에 대한 삶의 철학이 묻어있는 책이다. 어릴때 우리는 무엇이 될까, 무슨 일을 할까 이런 생각만 했지 어떻게 늙어갈까 에 대한 생각을 많이 해보지 않은 듯하다. 그저 막연하게 늙어서 전원생활을 하겠다는 둥, 취미생활을 하겠다는 둥, 그러나 이 책을 읽어보면 그런것들이 몽상에 지나지 않는다는 것을 느끼게 된다.

나 자신의 미래를 보고, 내 부모를 이해하기 위해

늙은 나는 젊은 나와 다른 것이 아니라 연속선 상에 있는 것이다. 늙은 나를 준비한다는 것은 곧 미래의 나를 준비하는 것이다. 거창한 꿈과 빛나는 시절만을 상상하지만, 노년에 우리의 일생 많은 시간들은 단순한 일상들이 기다리고 있는 것이 사실이다. 그런 것을 생각할때 젊을때 우리는 그 시간들을 대비하고 생각해놓는 것이 필요하다. 老테크라고 할까?

그 생각은 이르면 이를수록 좋다고 생각한다. 우리가 항해를 할때 그때그때 뱃머리를 돌리기 보다, 지도를 보며 목적지를 안다면 여정을 깊이 만끽하게 되어 더 행복하고 의미있는 여행이 될 수 있지 않을까? 설사 우리가 항해 중에 잔 파도를 만나게 되더라도, 우리의 목적지와 여정을 분명히 안다면 뱃머리를 돌리며 방황하는 일은 없을 것이다.젊은 사람들은 젊은 사람들 나름대로 부모세대를 이해하고 나자신의 미래를 생각해볼 수 있는 좋은 책이다.

이상과 현실은 다르다. 그것이 정말 사실인게, 저자 소노 아야코도 나이를 먹으며 3번의 개정판을 내었다. 40대 초판, 50대, 그리고 60대....그래서 더욱 의미있다. 초판 발행한지 약 40년이고, 책과 함께 늙어가는 저자가 쓴 계로록이다.저자 소노아야코가 올해 일본 우정성 사장으로 내정된 것으로 알고 있는데, 이 책에 나온 <평균연령을 넘었을때는 공직에 오르지 않는다> 와는 상반된 길이다. 그녀가 책에 쓴 뜻 대로 삶이 이루어졌으리라고는 생각지 않는다. 그녀는 1931년생이니 우리 나이로는 79세이다. 지금 그녀는 어떤 생각을 하며 살아갈까? 마지막 개정판을 낼 생각은 없을까 하는 궁금함도 든다.

노년의 통합성을 위하여

많은 부분은 연로하신 내 어머니가 평소에 말씀하셨던 부분들과 일치한다. 내 어머니가 이 책을 본것도 아니고, 별다른 강좌를 들은것도 아니건만, 노년기에 접어들어 생각을 많이하고 노인들끼리 이야기를 나누다 보면 나름대로 유사한 노년철학이 생기나 보다.

이 세상에 오는건 내 뜻대로 오는게 아니기에 가는것도 내 뜻대로 갈 수 있는건 아니다.

에릭슨의 성격발달단계에 의하면, 8단계가 통합성 대 절망감이다. 노년에 통합성을 이루지 못하면 생의 유한성을 수용하지 못하고, 절망과 불안감에 빠져 인생을 혐오하게 된다고 한다. 어찌보면 이 책은 생의 유한성을 수용하고 노년의 통합성을 추구하기 위한 일종의 심리치료 책일 수도 있을 것 같다. 어르신들을 위한 큰 글씨 사이즈도 있으니 선물로도 좋을 듯하다.

- 나는 만년에 있어서 필요한 네가지를 허용,납득,단념,회귀 라고 생각하게 되었다.

- 재미있는 인생을 보냈으므로 언제 죽어도 괜찮다고 생각할 정도로 심리적 결재를 해둔다.

- 보편적으로 자신이 옳다고 생각하지 않을 것

- 인간은 최후까지 불완전한게 자연스러운 것이다.그것으로 족하다

- 푸념해서 좋은 점은 단 한가지도 없다.

- 자신의 고통이 가장 크다고 생각하지 않는다.

- 나의 생애는 극적이라고 생각하지 않을 것.

자기만을 특별한 경우인 양 생각 하는 것은 역시 너무 무른 생각일지도 모른다.

- 가족끼리라면 무슨 말이라도 해도 좋다고 생각해서는 안된다.

- 남이 주는 것을 당연하다고 생각하지 않는다.

- 이 세상에 대한 미련을 남기지 않는다.

- 생활의 외로움은 아무도 해결해줄 수 없다.

- 인생에 대해 정설은 없다.

tag : 책, 소노 아야코, 나는 이렇게 나이들고 싶다

마음맹(盲)

2009-11-06T21:51:21Z

마음맹

지은이

Simon Baron Cohen

출판사

시그마프레스

출간일

20050320

장르

정신신경계

이 책은..

나의 평가

진화론으로 본 마음읽기의 비밀

누군가 나를 빤히 바라본다. 나를 위협하는 것일까? 나에 대한 관심일까? 그 사람이 나를 사랑하는 것 같다. 그 사람이 나에게 안좋은 감정이 있는것 같다. 어떻게 알 수 있을까? 사회생활을 하다보면 눈치빠른 사람들이 있고, 눈치 없는 사람들이 있다. 이걸 가르친다고 알 수 있는걸까?

사람의 눈과 행동 등을 통해 마음을 읽을 수 있는 능력, 이것을 저자는 '마음읽기'로 정한다.의미를 좀 축소해서 표현한다며 "눈치"일 수 도 있을 것 같다.특별히 배우지 않아도 알게 되는 이 능력은 어떤 것일까. 이 책의 저자 사이먼 베런 코헨 박사는 상대방의 마음에 대한 인간의 이런 추론 능력을 진화산물이라고 주장한다. '사회적 체스'게임에서 유기체는 살아남기 위해 상대방의 마음을 파악해야했다. 그는 인간이 남의 속을 눈치챌 수 있는 이 마음읽기모형을 4가지 기제로 구성하여 설명한다.

* 마음 읽기 체계에 대한 신경학적 모형 4단계

1. 지향성탐지기 ID(intentionality Detector)

감각으로 유입자극을 받아들이고 목적과 바람으로 해석하는 장치.

2. 시선탐지기 : EDD(Eye Direction Detector)

아기때 EDD가 발달하고 있다고 하니, EDD 때문에 그렇게 아기들은 사람 얼굴을 빤히보고 눈맞춤을 한참 동안 하고 있나 보다.

3. 주의 공유 기제:SAM( Shared-Attention Mechanism)

삼자표상이라고 해서 다른 사람이 주의를 기울이는 것을 공유하는 것이다. 내가 쳐다보거나 가르치는 것을 따라서 같이 본다거나 하는 행위등이 그 예라 하겠다.

4. 마음이론 기제:ToMM(Thoery of Mind Mechanism)

행동으로 마음을 추론하는 것으로 앞의 3가지 기제를 종합적으로 보는 것으로 믿음,생각 같은것이다.

인간들은 일반적으로 4세 이상이면 저 4가지 기제가 모두 발달한다고 한다. 시각적인 맹인이 있다면, 상대 마음을 읽지 못하는 맹인이 있다. 바로 자폐 장애인이다. 저자는 기능이 좋은 자폐장애인들을 ID,EDD,SAM 3단계 까지 발달한 것으로 생각하며 4단계 ToMM은 인지적 장애로 발달을 못한것으로 분석했다. 동물의 경우는 EDD까지 발달한 것으로 보고, 시각장애인은 2단계 시선탐지기능만 장애가 있는 것으로 분석한다.

이 책은 신선한 진화심리학적 접근이다. 인간의 '의식'을 진화의 결과로 연구하는 것은 그동안 많은 연구에서 나왔었다. 하지만 마음을 읽는 인간의 기능을 하나의 기제로 생각하여 진화의 산물로 보았다는 것은 하나의 새로운 시각이다. 이 책을 보니 마음읽기 기제 발달에 대해서 몇가지 에피소드가 생각나기도 한다. 아가들을 EDD가 발달하고 있기에 어른의 눈을 빤히 쳐다보고, 강아지에게는 SAM이 없기 때문에 열심히 저 곳을 보라고 지시하거나 눈길을 돌려도 못알아 들었나보다. 또한 이 책의 내용은 자폐장애인의 행동특성들도 많은 설득력을 가져서 자폐연구 분야 쪽에서 류 이론을 등장하여 많은 파생 연구가 이루어지 지지 않을까 생각한다.

이 책은 일반인들이 그냥 읽기에는 어려운 전문서이다.

자폐 장애에 대한 지식과 심리학적 지식이 없으면 이해하기 어렵다.심리학적 지식이 있다고 해도 기존의 주류이론들과는 새로운 진화론적 관점이기에 쉽게 읽히진 않을 것이다.또한 번역상의 문제로 이해가 되지 않는 부분도 많이 보였다. 이 점은 언어의 뉘앙스 차이라 느껴져서 번역자의 잘못이라고는 생각하지 않는다. '뇌 생각의 출현' 의 저자 박문호 박사는 추천 도서 목록에 이 책을 넣었다.그걸 보고 미루어 짐작컨데, 자폐장애나 신경학적 관련 공부하는 분들은 읽으면 새로운 시각을 제공할 것이며,진화심리학에 관심있는 사람들이라면 볼만한 책이다.

tag : 책, 마음맹, Simon Baron Cohen

[구매후기]우쿨렐레

2009-11-01T16:40:03Z

Countess UKE-37CSM

콘서트 형.

전판은 솔리드 스프러스,

후측판 솔리드 마호가니

집에서 화분과 함께 찍어봤다^^

음악하는 분들이 직접 봐서 사야한다는 말을 해서 구매는 낙원상가를 돌며 구입했다.

낙원상가는 기타 판매가 중심이기 때문에 우쿨렐레 견본이 생각보다 없었다. 우쿨렐레가 대중화가 안되고 쇼핑몰 위주로 판매해서 그런것 같다. 그리고 대부분의 상점들이 '리베라' 물건들을 판매하고 있었다. '웨스턴'이라는 제품도 많이 팔았다. 쇼핑몰에서 비교해봐도 리베라가 가격대비 스펙은 제일 좋은것 같았다. 25만원에 통판 바디 물건을 살 수 있다. 직접 가서 들어보니 소리도 괜찮았다. 그러나 리베라는 중국제 라는게 영 찝찝해서 망설여졌다.

내가 보고 싶었던 물건은 마할로.카운티스.오베이션이었다. 낙원상가 안에서는 마할로, 오베이션은 구경하기 어려웠다. 그리고 구매에 마음이 쏠려 점찍어 뒀던건 세고비아 카운티스-37CSM 이다. 상점 업주 말로는 현재 우리나라 우쿨렐레 생산은 한 곳에서 이루어지고 있고, 거기에 각각 자신들의 브랜드와 디자인을 입히는것이라고 한다. 즉 디자인과 스펙 가격은 다르지만, 결국 제작소는 한 곳에서 하니, 국산의 경우 어떤 브랜드 제품이 딱 좋다고 단정지을수 없다는것. 따라서 스펙 대비 가격을 잘 살펴보아야한다.

외국제품의 경우는 기와야,마할로를 인터넷 쇼핑몰을 통해 비교해본 결과 스펙대비 너무 거품이 많았다.

사실 우쿨렐레는 비싼것도 있지만, 외국에서는 전반적을 비싼 고급악기가 아닌 대중악기이다. 우리나라에 수입되면서 저변이 얕다는 이유로 터무니 없이 비싸게 팔고 있었다. 그런 걸 봐도 수입품은 사지 않기로 생각했다. 일렉트로닉도 재미있을것 같아서 EQ가 달린것도 해보았다. 소형 앰프를 사서 즐길 수 있다면 더 멋질테니까. EQ가 달린 것은 바디안에 기계 부품이 붙어 있어서 넥 부분이 좀 무거웠다. 바디 재질이 좋은게 별로 없었다.

그럼 어떻게 선택해야할까? 우쿨렐레도 통기타랑 같은 기준으로 골라야 할 것 같다.

사실 줄이야 바꿀수 있는거니까, 바디 재질이 결정적이다. 디자인도 좋지만, 디자인에 들어갈 비용이면 차라리 바디가 좋은게 낫지 않을까? 재질은 보통 40만원 이하는 일부만 단판이고, 나머지 부분은 합판을 사용한다. 일단 올솔리드로 나온 콘서트 스펙으로 제일 저렴한건 리베라, 그리고 국산 세고비아 카운티스 37CSM 이라서 카운티스를 선택했다.

이 제품은 사실 디자인이 너무 심플해서 좀 예뻤으면 하는 아쉬움도 드는데, 오히려 심플한 면이 덜 질릴것 같다. 어차피 악기들은 고급일수록 디자인은 단순한 경향이 있어서....

내 귀가 아직은 예민하게 선별할 수준은 아니지만, 일단 울림과 소리는 좋다. 스프러스 재질이 길이 들수록 소리가 좋다는데, 그것을 기대해봐야 겠다.

온라인과 오프라인의 구매의 차이점을 본다면...

오프라인은 가격을 흥정할 수 있고, 서비스 품목을 더 얻어낼 수 있는 장점이 있다. 온라인에서는 제시한 물건만 파는 반면 오프라인은 잡다한 것을 흥정해서 합의볼 수 있다. 그런데 오프라인이라고 해도 많이 깎아주는것 같지는 않다. 인터넷에 정가가 공개되고 악기 모델숫자가 가격을 말하는 경우가 많아 정가에서 안 깎아주려는 경향이 있다. 그래서 차라리 조금 깎고 서비스 품목을 더 받는 편이 거래에서 나을 것이다. 가방은 에나멜 소프트케이스는 그냥 받았다. 인터넷에서는 2만원에 껴서 파는 곳도 있던데, 광이 많이 나서 모양도 좋다. 뽀대나는 하드케이스에 대한 아쉬움은 있는데, 크기 맞는것도 없고,맬수 없어서 살짝 불편할 것 같아 포기했다. 우쿨렐레 전용 줄도 받았다.

오프라인 매장에가도 생각보다 많은 물건이 있지도 않았고, 만져볼 수 있는 것은 더욱 아니었다. 인터넷 쇼핑몰에 있는 어떤 가게는 매장을 찾아가니 아예 사무실만 있고 인터넷만으로 물건을 팔고 있었다. 모두 포장되어 있거나 주문을 해야 오는 상황이라 볼수도 없었다.

어쨌든 악기는 주인이 다루기 나름이니, 그 가치는 내가 만들어 가야겠다. 연습을 열심히 해야지!!!

ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)

2009-10-29T22:07:02Z

ADHD-Attention Deficit Hyperactivity Disorder

아이가 지나치게 활달하고 충동적이며 다른 아이에게 공격적인 성향을 드러내면 한 번쯤 ‘주의력결핍과잉행동장애(ADHD)’를 떠올리게 된다. 한 통계에 따르면 우리나라 초등생 480만명 중 26만명 정도가 ADHD 아동으로 추정되지만 진료를 받는 아이는 10%선에 머물고 있다.

ADHD 연령별 증상

1) 유아기: 아동의 기질적 측면
- 과제를 지속적으로 하지 못함
- 계획을 따라 계속적으로 해나가는 것이 어려움 (잠자기와 먹기)
- 자극에 대한 역치 수준이 낮음. 변경된 계획에 적응하기가 어려움
- 매우 활동적임
- 과민성 (예: 킥킥거리며 웃거나, 컥컥 소리를 내기보다는 울며 보챔)
- 요구의 불복종
- 용변훈련의 어려움
- 신경질 증가

2) 학령전기
유아기의 비사회적 반항성을 그대로 지닌 채 아동기에 접어든 대부분의 아동들은.
- 높은 활동 수준
- 불복종
- 주의집중 시간이 짧음
- 쉽게 산만해짐
- "분별없이 무모한" 행동(다치기 쉬운 행동을 함)

3) 초등학교 시기
- 주의 집중 시간이 짧음
- 학업에 집중하거나 끝을 맺지 못함
- 충동성/자기 통제력의 결여
- 과제 이탈행동이 매우 빈번함
- 품행문제의 증가
- 정리-정돈을 잘 하지 못함/지저분함

4) 청소년기
- 자존심이 낮음
- 사회적 기술의 결핍
- 학습 문제들
- 문제해결 기술들이 부족함

5)성인기
- 교육적 성취가 낮음
- 사회성이 서투름
- 자존심이 낮음
- 불안감으 증가
- 침작하지 못하고 짧은 주의 집중 시간과 관련된 문제가 계속됨
- 알코올/약물 남용의 위험이 커짐
- 단지 30~40% 만이 적절하게 생활을 함

[출처] ADHD 연령별 증상|작성자 뇌박

외형적으로 ADHD로 보이는 아이들은 두 가지 유형일 가능성이 있다. 첫째는 ADHD가 맞을 경우다. 학교를 다니는 아동의 3~5%에서 발생하는 것으로 알려졌으며 특히 남자아이가 여자아이보다 3~4배가량 많다.

학교생활에서 보이는 특징으로는 준비물 챙기기를 자주 잊고, 한 가지 일을 시작하기 무섭게 다른 일에 관심을 보여 작업을 마치지 못한다. 팔다리를 끊임없이 흔들거나 움직이고 소리를 지르거나 주변 또래들이 예상하지 못한 순간에 공격적인 행동을 보이기도 한다. 분노 등 감정을 잘 통제하지 못할 때가 많다. 이러다보니 또래들에게 외면당하고 어울리지 못해 결국 학교생활에서 ‘외톨이’가 되는 경우가 흔하다.

발생요인은 복합적이다.

ADHD는 집중을 유지하고 실행하는 뇌의 전두엽 기능 이상으로 유발된다. ADHD 아동은 또래보다 평균 2년 정도 전두엽 발달이 늦다.

태아 때 어머니가 과도한 스트레스를 받아 아이가 편안하지 못했던 경우에 발생하거나 유전적으로 타고 나기도 한다. 생후에는 젖을 잘 빨지 못하거나 잠을 적게 자고 수면 등 일과가 상당히 불규칙적이다. 떼를 많이 쓰거나 투정이 많고 용변훈련이 잘되지 않는 등의 특징도 보이지만 일단 학령기가 될 때까지는 ADHD를 확정짓기 어렵다.

부모의 양육방식이 부적절할 경우도 발생 요인이 된다. 아동이 심리적으로 불안하거나 분노감정을 갖게 되면 정서적으로 안정되기 어렵다. 어떤 요인이든 아동의 문제는 부모의 책임이 적지 않다. 이 때문에 일부 학부모는 이를 인정하지 못하고 “아이가 좀 활달할 뿐인데 뭐가 문제인가”라는 식으로 방치하기도 한다.

그러나 ADHD는 조기에 발견할수록 치료가 용이하다.

#사례 중학교 2학년 현우(가명)군 어머니는 후회가 크다. 현우는 어려서부터 충동적이었으며 초등학교 때 교사에게서 ADHD가 아니냐는 말도 자주 들었지만 어머니는 약물치료에 대한 막연한 거부감으로 그냥 지나쳐왔다. 그러나 현우의 증세는 갈수록 심해졌고 최근에야 병원에서 ADHD 진단과 함께 "일찍 치료했으면 지금쯤 꽤 좋아졌을텐데…"라는 말을 들었다.

시간이 지날수록 나아지지 않고 보통 성인 ADHD로 이어져 사회생활에도 심각한 영향을 미치게 된다. 조기 치료가 그만큼 중요하다. 특히 청소년기에 절도·폭행·약물남용·우울·불안장애 등이 나타나 아이 본인의 고통이 크다.

치료방법에는 약물·심리치료 및 행동치료 등을 고려하게 된다.

이런 아이 중 70∼80%에게는 도파민 제제인 ADHD 치료약이 효과가 있다.

약물은 집중력을 높여서 학업수행 능력을 높이기는 하지만 식욕감퇴·불면증 등의 부작용이 보고되고 있다. 잘못된 양육이 ADHD를 악화시킨다는 점을 고려해서 부모교육이 병행되기도 한다. 아이를 비난하거나 부정적이거나 아이를 인정하지 않는 행동은 아동의 심리를 더욱 위축시키기 때문이다. 아이를 자주 안아주면서 정서적인 유대를 형성해나가는 것도 중요하다.

ADHD가 아닌 데도 같은 질환처럼 보이는 경우도 있다.

#사례 중학교 1학년 진성(가명)이는 초등학교 3학년 때 ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애) 진단을 받고 약을 복용해왔지만 별로 달라진 게 없었다. 여느 환자들과 달리 심했던 두통도 계속됐다. 그러던 중 최근 다른 병원에서 ADHD가 아닌 '얼렌 증후군', 즉 눈과 뇌를 연결하는 시신경세포 이상으로 두통과 주의력 결핍 등이 유발됐다는 것을 알게 됐다. 그에 맞는 특수 색안경을 쓴 뒤 모든 증상이 사라지자 지난 4년간의 ADHD 치료가 허무하게만 느껴졌다.

천식약이나 갑상선 장애, 뇌염이나 납중독, 간질 등 신경학적 질환 등에 걸린 경우다. 아이가 우울증·조울증에 걸렸을 때도 비슷한 양태를 나타낸다. 부모의 이혼 등 가정환경에 큰 변화가 발생할 경우 아동은 과잉행동을 나타내기도 한다. 이 경우에는 다른 방식의 접근이 권장된다.

‘인디고 아이’일 가능성도 있다. 기존의 관념으로는 설명할 수 없는 자질과 창조력을 보여주는 아이들은 현 사회 틀에 쉽게 적응하기 어렵다. 이 아이들은 자신이 흥미를 갖는 것 외에는 어떤 것이든 집중하기 어려워한다. 이런 아이들은 스스로 훈련하는 방법을 알려주고 훈계할 때는 지금 무엇이 잘못돼서 꾸지람을 듣고 있는지에 대해 차근차근 설명해주는 게 좋다. 어른들의 잣대로만 볼 경우 이 같은 인디고 아이의 창의성은 꺾이기 쉽다. 동등한 눈높이에서 아이를 존중하는 태도가 중요하다.

출처: ADHD 커뮤니티

일하면서 책쓰기

2009-10-25T15:52:40Z

출판사

살림

장르

비즈니스능력계발

일하면서 책쓰기

지은이

탁정언 외

출간일

20060922

이 책은..

나의 평가

한 권의 책이 나오기까지 생각의 과정

요즘 세상은 정말 여러가지 책들이 나오는 시대이다. 어떤 책은 잔뜩 겉멋만 든 책이 있다면, 어떤 책은 정말 사진 하나하나 저의 땀과 정성이 배어나오는 책도 있다. 어떤 책은 짜깁기 한듯한 책들도 있다. 책을 많이 읽은 사람이면 한번 쯤 이런 생각을 해볼때가 있을 것이다.

' 아! 나도 이 정도는 쓸 수 있는데..... ' 라고 말이다.

책을 쓸 수 있다는 생각은 누구나 할 수 있지만, 그렇다고 누구나 책을 쓸 수 있는 것은 아니다

책은 지면을 채우는게 아니라 출판사와 저자의 의도와 목적에 맞게 컨셉과 기획으로 태어난다. 이것은 비단 책 뿐만 아닐 것이다. 세상에 모든 상품이 그렇다.

책은 저자와 출판자가 어떤 생각의 과정을 통해서 나올까.

각종 보고서등을 쓸때도 참고할만한 내용들이 많다. 정보를 가공하고 재탄생 시키는데는 컨셉적 사고가 필요하고 이런 것들은 훈련을 통해 가능하다.

그동안 내가 맡은 업무가 아니라는 이유로 컨셉과 기획에 관한 지식을 쌓지 않았는데, 이 기회에 이 책으로 인해서 관심을 갖게 되었다. 사소한 책 한권도 이런 생각의 과정을 통해서 나오는데, 나라는 사람은 어떻게 이 세상에 나와서 살아갈 것인가를 생각하게 된다. 이 책으로 읽음으로 해서 우리가 사소하게 지나가는 정보와 지식들을 어떻게 연결하고 새로움을 만들어내고 사람들을 사로 잡을 것인가에 대해서 생각하게 된다. 이것은 비단 마케팅에 관련된 일만은 아닐 것이다. 사소한 과제를 하는 학생들, 보고서를 기획하는 직장인까지 컨셉과 기획의 개념으로 접근한다면 주먹구구식 접근에서 벗어나 남다름을 뽐낼 수 있을 것이다.

tag : 책, 일하면서 책쓰기, 탁정언 외

꿈을 이룬 사람들의 뇌

2009-10-19T23:01:36Z

꿈을 이룬 사람들의 뇌

지은이

조 디스펜자

출판사

한언

출간일

20090405

장르

인문학일반

이 책은..

나의 평가

원제가 Evolve your Brain 인데, 제목이 '꿈을 이룬 사람들의 뇌' 라니..... 봄에 신간코너에서 이 책을 봤는데, 서점에 넘쳐나는 자기 계발서 제목 같아서 지나쳤던 기억이 있다.

이 책은 조디스펜자 박사의 개인의 병치유 경험으로 시작하게된 연구결과물이다. 처음에는 읽으면서 뉴에이지 영성 책이 아닌가 싶었는데, 생리심리학책에 가깝다.

이 책의 느낌을 말한다면 깊이는 있으면서, 학술적으로 너무 어렵지 않으면서 자신에 대해 풍부한 생리학적 통찰을 주는 책이다. 철학이나 심리학같은 인문학이 언어로 자기 성찰을 할 수 있다면, 이 책은 신경학적 해석로서 그 진리를 좀 더 객관화하여 볼 수 있다. 깊이 있는 과학적 깨달음이라고나 해도 되겠다.

우리가 못 느끼는 일상에 중독된 삶, 생존모드의 삶

이 책을 읽은후 비로서 느낀다. 나를 포함한 정말로 많은 사람들이 생각은 있으나, 생각없이 살고 있다는 것을 말이다.우리 일상의 많은 부분이 실은 정해진 신경회로 루틴에 의해 습관적으로 생각하고 움직인다. 이성으로 조절하고 있다하지만, 사실은 일상에서 우리는 뇌 화학물질에 중독되어 정해진 대로 사는 비율이 높다.

왜 나의 연인과는 비슷한 패턴으로 싸울까?

왜 이별 후에 옛 연인을 잊지 못하고 자꾸 생각나는걸까?

주말만 되면 술 생각이 날까?

그 빵집만 지나면 빵을 사고 싶고, 때가 되면 특정음식이 먹고 싶을까?

모두 우리의 과거 기억회로와 강화된 신경회로 때문이다. 진화심리학의 '사바나원칙'에 의해 우리는 아직도 원시시대 삶의 방식에 뇌가 지배받고 있다. 우리가 하고 있는 많은 행동과 생각이 사실은 "본능적" 이다. 우리의 뇌는 변화에 저항하고 과거를 답습하려는 성향이 있고,과거에 좋았던 상황에서 나온 화학물질을 우리 뇌는 다시 요구한다.그리고 우리 몸에 명령을 내린다.

신경과학적인 실체는 사실 이럴진대, 음악, 문학등에서는 이런 느낌을 그리움이라고 말하기도 하고 낭만적으로 포장하기도 한다. 실은 뇌의 화학적 중독일뿐이고, 이 중독도 만족되지 않으면 사라진다. 즉,쓰이지 않는 신경회로는 옅어지는 것이다. 우리는 일상에거 많은 감정적인 중독을 겪고 산다. 우리 부모님도 똑같은 이유와 패턴으로 수십년을 다투시다, 타협하는 방식을 찾으셨다.그것은 그 패턴을 미리 예상하고 미연에 방지하고 피하는 것이었다.

생각대로 되는 이유

이 책에서는 처음 끝까지 강조된 개념이 "심적시연(metal rehearsal)" 이다. 즉, 생각을 반복을 하면 뇌신경 회로가 그 쪽으로 구성되고,결국은 그 방향으로 변화를 일으킨다는 개념이다. 이 개념은 여러 책에서도 나온다. 시크릿이라는 책에서는 '유인력'이라고 표현했고, 자기계발서의 고전인 맥스웰 몰츠의 성공의 법칙(사이코 사이버네틱스) 에서는 "이미지 트레이닝"이라고 표현했다.

인간의 성격이나 학습 대한 것도 심리학에서 많이 다루던 주제이지만, 이 책에서는 그것을 뇌과학적으로 접근한다. 즉, 성격은 오랜 시간동안 형성되고 강화된 신경회로이다. 이 책에서 신경회로는 변화할 수 있다고 하니, 프로이드의 성격이론과 달리 성격은 어느 정도는 변할 수 있는 것이다. 이 책에서는 학습하면 뇌는 진화한다고 한다. 지식을 얻으면 생각하게 되고, 그것을 적용하여 행동하게 되면 경험이 되며 그것이 쌓이면 지혜가 된다.

장기유전형질과 단기유전형질 내용에서는 좀 놀랍기도 하고, 이게 정말 유전학적 입증된 과학적 사실인가 저자 개인의 해석인가 의구심이 들기도 하지만, 현재 노력하고 변화하는 것들이 일종의 진화로서 유전자에 기억되고 후세대에 전해진다니 자기계발에 고무적인 얘기인것 같다.

이 책을 읽으면서 여러 책이 생각났는데, 가장 많이 생각난 책이 바로 <네 안에 잠든 거인을 깨워라> 이다.이 책은 <네 안에 잠든 거인을 깨워라>에서 나온 NLP(신경언어프로그래밍)의 신경과학판 책인것 같다. 앤서니 라빈스 책을 좋아했던 사람이라면 이 책도 좋아할 것이다.

이 책을 읽고 인간의 가장 큰 축복인 전두엽을 사용하며 사는 삶에 대해 이해하고 생각해보자.

나는 이 책을 2009년도에 잘 산 책 들 중 하나로 꼽는다.

이 책은 학습독서를 요구하는 책이다.

그러나, 읽은 만큼 그 깊이와 가치를 느낄 것이다.

* 관련지어 읽으면 좋을 책들

tag : 책, 꿈을 이룬 사람들의 뇌, 조 디스펜자

Broken Vow

2009-10-14T22:13:59Z

22091

Broken Vow / Lara Fabian
깨어진 맹세

Tell me her name I want to know

The way she looks And where you go

I need to see her face I need to understand

Why you and I came to an end

그녀의 이름을 말해줘요 알고 싶어요
그녀가 어떻게 생겼는지 그리고 당신은 어디로 가나요
난 그녀의 얼굴을 보아야 해요

왜 당신과 내가 끝나게 되었는지 난 알아야 해요

Tell me again I want to hear

Who broke my faith in all these years

내게 다시 말해줘요 듣고 싶어요
누가 이 몇 년 사이에 나의 신념을 깨뜨렸나요
Who lays with you at night When I'm here all alone

Remembering when I was your own

내가 당신의 사람이었던 때를 회상하며
여기에 이렇게 홀로 있을 때

밤에 당신과 자는 사람은 누군가요

I'll let you go I'll let you fly

Why do I keep on asking why

난 당신을 보내드릴 거예요
훨훨 날아가도록 할 거예요
왜 나는 계속해서 이유를 묻는 거죠

I'll let you go Now that I found

A way to keep somehow More than a broken vow

난 당신을 보내드릴 거예요 깨어진 맹세를
어떻게든 충실히 지켜나갈 방법을 알았으니까요

Tell me the words I never said

Show me the tears you never shed

내가 결코 한 적이 없는 말을 해줘요
결코 흘리지 않았던 눈물을 내게 보여줘요
Give me the touch That on-e you promised to be mine

Or has it vanished for all time

나의 사람이라고 약속했던 당신의 손길을 내게 줘요
아니면 그 손길은 이제 영원히 사라졌나요

I'll let you go I'll let you fly

Why do I keep on asking why

I'll let you go Now that I found

A way to keep somehow More than a broken vow

난 당신을 보내드릴 거예요
훨훨 날아가도록 할 거예요
왜 나는 계속해서 이유를 묻는 거죠
난 당신을 보내드릴 거예요

깨어진 맹세를 어떻게든 충실히 지켜나갈 방법을 알았으니까요

I close my eyes And dream of you and then I realize

There's more to life than on-ly bitterness and lies

I close my eyes I'd give away my soul

To hold you once again.....

And never let this promise end ....
난 눈을 감고 당신 꿈을 꾸지요 그리고 난 깨달아요
삶이란 단지 슬픔과 거짓 이상의 것이 있다는 것을요
난 눈을 감아요 .
당신을 한번 더 안을 수 있다면, 내영혼이라도 팔겠어요
이 약속이 끝나지 않게 절대 버려두지 않을꺼에요.

벨기에 가수 Lara fabian의 명곡을 G4 라는 그룹이라는 리메이크 했다.

알려지지 않은 가수들인지만 나름 듣기 괜찮아 구매했다.