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여자들에게 최고의 보약! 쑥 생활법

2009-11-29T14:09:39Z

여자들에게 최고의 보약! 쑥 생활법

봄 내음이 물씬 나는 상큼한 쑥 한 뿌리, 그저 먹는 것으로 끝나는 것이 아니다.

알고 보면 쑥은 맛으로, 향으로, 그리고 약으로 먹는 것은 물론 미용 재료로도 손색이 없다.

특히 여성들에게는 보약이 따로 없을 정도이다.

올 봄 꼭 챙겨야 하는 쑥 활용법을 소개한다.

쑥 한줌으로 건강해진다

1 생리 불순 & 생리통을 치료한다
쑥은 알칼리성을 띠며 몸 안의 냉기와 습기를 내보내는 따뜻한 성질을 가지고 있다.

자궁의 기능을 강화하고 추위를 심하게 타서 손발과 아랫배가 항상 차거나

생리통이 심한 여성들에게 특히 좋다.

손질한 쑥에 소금과 식용 소다를 약간 넣고 삶아서 찬물에 우려 낸 것을 먹거나,

말린 쑥을 믹서에 갈아서 따뜻한 물에 우려 자주 먹는 것이 좋다.

2 주부 습진을 치료한다
손에 물 마를 시간이 없는 주부들에게 주부 습진은 말 못할 고통이다.

주부 습진도 쑥으로 다스릴 수 있다.

쑥에는 각종 세균의 번식을 억제하는 효과가 있기 때문에

습진은 물론 세균성 이질과 피부 가려움증에도 효과적이다.

쑥을 달인 물로 손을 씻거나 쑥 잎줄기와 고추를 태워 가루로 만든 뒤

참기름에 되직하게 개어서 손에 3~4회 정도 바르면 효과가 있다.

3 장을 튼튼하게 한다
여성은 남성에 비해 복근이 약하기 때문에

변비에 걸리거나 장이 약해서 잦은 설사로 고생하기도 한다.

비타민 A가 부족하면 우리 몸에 여러 세균들이 침투하여 저항력이 약해지는데

쑥에는 비타민 A는 물론 무기질과 비타민이 많이 들어 있다.

몸이 차서 복통이나 설사가 있거나 변비일 때는 식물 섬유가 풍부한 쑥이 최고다.

말린 쑥 20g에 600㏄의 물을 붓고 물의 양이 반으로 줄 때까지

진하게 달여서 아침저녁으로 나눠 마신다.

4 몸의 피로를 푼다
따뜻한 봄볕에는 괜히 몸이 더 피로한 듯 느껴지는 것은 물론 춘곤증으로 고생하기도 한다.

나른한 봄날에는 쑥이 가지고 있는 특유의 향긋한 향으로 생활에 활력을 주자.

약쑥을 잘 말려서 솜 대신 이불에 넣고 덮고 잔다면

하루의 피로를 푸는데 효과가 있는 것은 물론 아주 편안하게 숙면을 할 수 있다.

쑥 뿌리 3~4g을 달이거나 생즙을 내어 하루에 2~3회 정도 나눠 마시는 것도 좋은 방법이다.

5 소화기 장애를 해소한다
위장병, 소화 불량 등 특히 여자들은 배가 자주 아프다.

몸을 따뜻하게 하는 쑥은 배가 아픈 증상에 대부분 효과적이다.

위장병에는 쑥 조청을 만들어 먹는다.

어린 쑥잎 200g을 찧어 즙을 낸 뒤 엿기름 1컵과 미지근한 물 2컵을 섞어 2시간 정도 둔다.

웃물만 체에 걸러 두고 찹쌀을 씻어 불려 엿기름물과 1 : 2의 비율로 섞어 냄비에 담아 끓인다.

엿기름과 찹쌀이 삭는 듯하면 만들어 놓은 쑥즙을 넣고 약한 불에서 4시간 정도 푹 달인다.

아침저녁으로 공복에 1숟가락씩 먹는다.

원인 모르게 배가 자주 아플 때는 쑥즙을 아침 공복에 먹는다.
또한 쑥의 독특한 향기를 내는 치네올이라는 정유 성분은

소화액의 분비를 왕성하게 하기 때문에 식사 후 소화를 돕는다.

6 냉증 & 갱년기 장애에 특효다
45~55세 사이 정도 폐경기를 전후하여 2~3년 동안에는 호르몬의 균형이 무너지면서

두통, 요통, 현기증, 가슴 울렁거림에서 식욕 부진, 불면증까지 다양한 갱년기 증상이 나타난다.

충분한 수면과 적당한 운동, 그리고 칼슘과 비타민의 섭취가 중요한데

무기질과 비타민이 많은 쑥은 하루 80g 정도만 먹어도 충분하다.

말린 쑥 5g과 말린 질경이 10g을 450㏄의 물에 넣고

물이 반으로 줄어들 때까지 달인 뒤 하루 3번씩 식전에 데워서 마신다.

쑥 한줌으로 예뻐진다

1 증기를 쏘인다
쑥 좌훈은 많이 들어 봤어도 얼굴에 쏘이는 증기는 생소할 것.

하지만 번들거리는 지성 피부의 피부 관리에는 이만한 것이 없다.

말끔히 세안한 뒤 그릇에 물을 붓고 끓기 시작하면 말린 쑥을 넣는다.

끓일 때는 쑥향이 날아가지 않도록 뚜껑을 꼭 덮는다.

5~10분 정도 뒤 넓은 볼에 쑥과 물을 한 번에 붓고

타월로 볼과 주위를 감싸 증기가 빠져 나가지 않도록 막는다.

뜨거운 느낌이 들 때까지 얼굴을 대고 증기를 쏘이고, 잠시 쉬었다가 3~4번 반복한다.

모공이 열리면서 클렌징 후에도 남아 있던 피지와 더러움이 빠져 나가 피부를 맑게 한다.

일주일에 1~2번 정도 한다.

2 여드름을 없앤다
꼭 사춘기가 아니라도 여드름은 생긴다.

성인 여드름은 스트레스, 서구화된 식생활, 특히 여성의 경우 잦은 메이크업이 원인이다.

삶은 쑥즙을 스킨, 로션으로 사용하면 강력한 항균과 소염 작용을 하기 때문에

여드름이나 습진, 햇볕에 탄 피부 등 피부 트러블에 좋다.

신선한 쑥을 구해서 삶은 뒤 믹서에 갈아서 체에 거르거나

녹즙기에 즙만 짜내어 여드름 부위에 바른다.

3 다이어트를 한다
쑥은 지방 대사를 돕기 때문에 다이어트에도 효과적이다.

쑥을 달인 물에 설탕이나 꿀을 넣지 않고 하루 3번 정도

2~3개월을 꾸준히 마시면 몸무게가 줄어든다.

또한 체질 개선 효과가 있어 몸이 찬 사람에게도 좋고 만성 위장병에도 효과적이다.

이른 봄에 채취한 말린 어린 쑥으로 끓이는 것이 가장 좋지만 말리지 않은 참쑥으로 달여도 좋다.

말린 쑥 100~200g에 물 3컵을 붓고 약한 불로 30분 정도 달인 뒤

생강 2~3조각이나 감초를 조금 넣어 달인다.

결명자 10g과 말린 쑥 10g을 넣고 함께 달여 마셔도 좋다.

4 천연 화장품을 만들어 사용한다
쑥은 피부의 신진 대사 촉진은 물론 윤기와 탄력을 주고

미백 효과와 기미 주근깨 예방, 잔주름 방지 등의 효과가 있다.

피부를 깨끗하고 부드럽게 가꿔 주는 쑥은 노화를 예방하고 피부 재생을 촉진하는 효과도 있다.

또 모세혈관이 드러나 얼굴이 금세 붉어지는 사람이 쑥으로 피부를 가꾸면 이런 증세가 가라앉는다.

여드름 피부나 번들거리는 지성 피부에 탁월한 효과가 있어,

많은 여성들이 피부 미용과 건강을 지키는 데 즐겨 사용한다.

5 피부를 진정시킨다
주변의 온도나 자극으로 예민해진 피부를 진정시킬 때도 쑥이 좋다.

끓는 물에 쑥을 넣고 은근한 불에 20분 정도 뚜껑을 덮은 채 쑥물을 우려낸다.

계속 뚜껑을 덮은 채로 쑥물을 식힌 뒤, 거즈에 물을 적셔 얼굴에 올려놓는다.

15~20분 정도 편안히 누워 있다가 거즈를 떼고 찬물로 마무리한다.

부분부분 빨갛게 민감해진 피부는 쑥물을 화장솜에 적셔 부위를 살짝 눌러 주면 좋다.

6 입욕제로 사용한다
찜질방에 가면 꼭 있는 쑥탕, 쑥찜질실은 괜히 있는 것이 아니다.

쑥으로 목욕을 하면 피부가 매끄러워지고 여드름이나 땀띠, 가려움증 등

피부 트러블에 효과적이기 때문이다.

또한 체온이 올라가기 때문에 몸을 따뜻하게 하고, 손발이 차고 냉이 있거나

생리 불순, 대하증 등 부인과 질환에 큰 효과를 볼 수 있다.

말린 쑥 200~300g이나 생쑥잎 150~200g을 진하게 달인 뒤에

따뜻한 목욕물에 섞어서 사용한다.

또한 쑥을 거즈에 넣어 주머니를 만든 뒤 목욕을 하면서

몸을 문질러 주면 통증이나 아픈 부위에 효과를 볼 수 있다

돈 들이지 않고 매끈 피부 만드는 법

2009-11-29T14:07:07Z

돈 들이지 않고 매끈 피부 만드는 법

여자라면 누구나 피부를 위해 유명 화장품 브랜드 제품 한 가지씩은 가지고 있을 것이다.

그러나 이러한 고가의 제품들이 결코 좋은 피부를 만드는 일등 공신은 아니라는 사실.

건강한 생활 속 습관들이 오히려 고가의 상품보다 더 좋은 효과를 발휘하기도 한다.

알뜰하게 최상의 피부 만드는 숨겨진 비법들.

1 일찍 잠자리에 들어라
잠이야말로 피부에 가장 좋은 보약이다.

충분한 잠은 몸에 쌓인 피로 물질과 노폐물을 해독해 주므로

최소 6~8시간 정도의 충분한 수면을 취하는 것이 좋다.

2 유기농 레드 와인을 주문하라
붉은 포도 껍질에서 나오는 항산화제 폴리페놀은

노화 방지, 항염증 등 피부와 심장에 좋은 효과를 준다.

단, 하루 한 잔 정도가 적당하며 많은 양을 한꺼번에 마실 경우

피부 손상과 탈수 현상을 유발하기도 한다.

3 흥분하지 마라
혈중 코티솔(스트레스 관련 호르몬)은 피부 노화를 촉진시킨다.

하루 동안 쌓인 몸과 마음의 긴장을 풀어 주는 간단한 체조를 통해

혈액 순환을 개선하고 스트레스를 풀어 주어야 한다.

4 무리한 다이어트를 하지 마라
관자놀이 부분과 볼 살이 쏙 들어가면 상대적으로 나이 들어 보이는 인상이 된다.

특히 삼십 대에 들어서서 빠진 볼 살은 절대 원상 복구되지 않으므로

탱탱한 피부를 유지하기 위해서는 단기간에 살을 빼는 일은 삼가야 한다.

5 BMI 지수를 25 이하로 유지하라
BMI(체질량) 지수가 25 이상의 수치를 보인다면 주의할 것.

이는 염증성 반응을 촉진시켜 세포를 파괴하기 때문이다.

과체중인 사람이 피부 노화와 여러 가지 질병의 발생률이 높게 나타나는 것을 보면 쉽게 알 수 있다.

6 너무 덥거나 추운 곳은 피하라
급격하게 바뀌는 주변 온도에 적응하기 위해 피부는 그만큼의 많은 에너지를 사용해야 한다.

이로 인해 자외선 등 외부 유해 요소를 방어해야 할 피부 속 에너지도 점차 사라지게 된다.

이러한 극단적인 상황은 피부에 스트레스를 가져다주는 요인인 셈이다.

7 단것 위주의 식습관을 버려라
혈당은 피부의 콜라겐을 느슨하게 변형시키는 역할을 한다.

따라서 단 음식을 멀리하고 비타민 A, C, E, 곡류와 채소, 과일,

그리고 오메가 3 지방산이 풍부한 생선 또는 호두와 같은 견과류를 섭취하는 것이 좋다.

8 피부를 항상 촉촉한 상태로 유지하라
오랜 시간 늦잠을 잔 날이나 커피를 많이 마시거나 과음을 한 다음날 피부가 부쩍 푸석해진 것을 알 수 있다.

수분 부족으로 생기는 탈수 현상을 막기 위해서는 물을 많이 마시고

젖은 수건을 방 안에 걸어 두는 등 항상 촉촉한 피부 상태를 유지하도록 해야 한다.

9 수분 크림 바르기 전 선 크림을 먼저 발라라
대부분 수분 크림을 바른 후 선 크림을 바른다.

그러나 이런 순서로 바르면, 수분 크림이 선 크림의 기능을 막는 장애물이 된다.

피부 건조를 걱정해 수분 크림을 듬뿍 바른 후 선 크림을 발랐다면, 이젠 과감히 순서를 바꿔라.

10 마사지로 주름을 방지하라
마사지를 하거나 림프샘 등을 순환시켜 주는 것은 피부 정화에 탁월한 효과가 있다.

특히 붓기 쉬운 눈가의 피부가 팽창하지 않도록 피부 바깥쪽으로 마사지해 주고

눈가의 주름을 없애기 위해 눈 주변을 가볍게 마사지하는 것이 좋다.

11 각종 오염 물질로부터 피부를 보호하라
각종 오염 물질이야말로 피부 노화를 촉진시키는 주범.

페인트, 세제, 담배 연기로 인해 집안의 공기가 오히려 외부 공기보다 더 나쁠 수도 있다.

최소한 집 안에 15개 정도의 화분을 두어 실내 공기를 정화시킴으로써 피부를 보호하자.

12 여드름을 짜지 마라

뾰루지나 여드름을 짜면 피부에 상처가 나고 세포 조직이 상한다.

뾰루지를 짤 때 몸속의 세포는 새로운 세균과 맞서 싸우기 위해 항생 물질을 만들어 내며

이렇게 만들어진 물질은 몸속의 유익한 섬유질을 파괴함으로써 노화의 원인이 된다.

13 뛰지 말고 걸어라
격렬한 운동은 신체에 스트레스를 줄 뿐만 아니라 피부에도 좋지 않은 영향을 미친다.

가벼운 스트레칭이나 걷는 것이 오히려 피부에 좋은 운동법이다.

혈액정화작용이 탁월한 천국열매 석류

2009-11-29T13:22:55Z

젊어지고 싶다면 반드시 먹어야 하는 식품 4가지

2009-11-29T12:46:49Z

요즘은 나이보다 젊어 보이는 사람들이 많다.
그만큼 건강과 미용에 관심이 많고, 신경을 쓴다는 증거 일게다.

타고난 외모가 들어 보일지라도, 나이가 들면 젊어 보일수도 있다.
어릴때부터 그얼굴이 어른이 되어서도 그얼굴???이니? 하는 말도 듣고 살기도 하지만 ^^
포기하지 말고, 일상에서 먹을수 있는 음식들은 꼭꼭 챙겨 먹고 젊게 살수 있게
노력해보자ㅎㅎ

사진출처-다음백과사전

1.녹차
녹차는 노화를 일으키는 활성산소를 줄이는 항산화 물질중 하나인 카테킨 함유량이 높다.
카테킨은 항산화 물질의 대표로 알고 있는 비타민c보다도 항암, 항균 작용이 40-100배 정도 많다고 한다.
우리가 차로 마시게 되면 녹차에 함유된 영양소의 30% 정도 섭취할수 있다.
그래서 가루녹차를 요플레에 타서 마시면 영양 그대로를 섭취할수 있기 때문에 좋은 방법이라 하겠다.
녹차를 상복하게 되면, 혈관을 맑게 하고, 체내의 독성을 없애주고,유해산소를 차단한다.
하지만, 성질이 차갑기 때문에 몸이 냉한 사람은 지나치게 많이 마시면 좋지 않다.

사진출처-다음 백과사전

2. 마늘
마늘은 뛰어난 정력 식품중의 하나다.
항암효과도 있을 뿐만 아니라 간세표나 뇌세포의 퇴화를 방지하는 항노화 작용도 우수한 걸로 알려져있다.
마늘의 냄새- 알리신이라는 유황 성분이 세포의 노화를 억제하고, 호르몬 분비를 왕성하게 하여 노화를 방지하고 체력증강, 피로회복에 좋다.
뿐만 아니라 몸이 차가운 사람의 경우 냉증을 개선, 마늘의 칼륨이 혈중의 나트륨을 제거하여 혈압을 정상화 시킨다.
또, 해독 작용과 신경세포의 흥분을 진정,안정시키고, 스트레스나 불면증을 개선시켜 준다.
생마늘의 경우는 하루에 1-2쪽, 마늘장아찌처럼 조리된 것은 생마늘의 두배정도를
먹어주면 된다.

사진출처-유부공감카페

3. 포도주
[노인의 우유] 라고 불리기도 하는 포도주는 비타민, 당분, 유기산, 각종미네랄,폴리페놀의 영양성분이 들어 있다.
고지방식을 하는 프랑스인의 심장병 발생률이 미국인의 1/3 인걸 보면 포도주를 마시는 식습관 때문인것 같다.
포도주는 고혈압 예방에 좋고, 항균, 살균작용이 있다.
마시지 않는 사람에 비해서 사망률이 낮아진다고 보고도 있고, 혈전증 예방에도 좋다.

사진출처- ok-nutrilife카페

4. 토마토
토마토는 강력한 노화방지 성분을 함유하고 있다. 유럽에서 가장 건강하게 오래 사는 이탈리아에서는 식사 때마다 토마토가 빠지지 않는다고 한다.
토마토에 들어 있는 [리코펜] 이라는 성분은 활성산소를 억제하고, 동맥의 노화 진행을 늦추는 효능이 있다.
또 비타민과 무기질의 함유량이 높아 피부를 깨끗하게 해주고, 루틴이라는 성분은 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 내리는 효과가 있으며, 골다공증이나 노인성 치매를 예방하는데도 효과가 있다고 한다.
그외 토마토에는 비타민K,그밖에 비타민A,C,E식물성 섬유등의 비타민이 들어 있다

조수미, 지방에 간 까닭은?‥"지방이 더 좋아요"

2009-11-29T12:44:08Z

[뉴스데스크]

◀ＡＮＣ▶

검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C1%B6%BC%F6%B9%CC&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091128222009213" target=new>조수미와 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C0%E5%C7%D1%B3%AA&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091128222009213" target=new>장한나 등 해외에서 활동 중인 음악가들이 최근 고국 팬들을 찾아와 공연을 갖고 있는데요.

올해는 대부분 서울이 아닌 지방에서 공연을 갖는다는데, 그 이유가 뭘까요?

김재용 기자가 취재했습니다.

◀ＶＣＲ▶

세계적인 소프라노 조수미 씨입니다.

지난해 내놓은 자신의 음반에서

듣기 편하고 친숙한 곡을 골라

이달 중순부터 전국 순회공연을 하고 있습니다.

그런데 이번엔 서울 공연은 아예 없고

목포와 청주, 포항, 구미, 수원, 광주,

성남 등 7개 지방도시 무대에만 섭니다.

◀ＩＮＴ▶ 조수미/성악가

"시설이나 문화적인 혜택이 빈약할지는 몰라도

제가 그런 곳을 찾아가서 노래를 할 때마다

얼마나 좋아하시고 기뻐하시는지..."

다음 달 열릴

바이올리니스트 사라 장의 전국순회 연주회도

10번 중 9번이 지방공연이고,

첼리스트 장한나 씨도 마찬가지로

지방 공연에 주력하고 있습니다.

◀ＩＮＴ▶ 장한나/첼리스트

"연주생활을 시작했을 때와 지금이랑...

얼마나 지방팬 여러분과 더 많은 교류를

할 수 있는지, 그래서 순회연주가 설레요."

평소 접하기 어려웠던

수준 높은 공연이 자주 열리면서

지방 관객들도 공연장으로 몰리고 있습니다.

◀ＩＮＴ▶ 송현수 이사/유니버설 클래식마케팅팀

"지방도 인프라 많이 구축됐고,

지방팬들의 요구도 많고,

또 수익도 담보할 수 있기 때문에

기획사들이 행사를 늘리고 있습니다."

중앙의 큰 무대를 마다하고

굳이 지방의 작은 무대를 찾아 나서는

예술가의 열정에

관객의 마음이 움직이고 있습니다.

MBC 뉴스 김재용입니다. [뉴스데스크]

◀ＡＮＣ▶

검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C1%B6%BC%F6%B9%CC&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091128222009213" target=new>조수미와 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%C0%E5%C7%D1%B3%AA&nil_profile=newskwd&nil_id=v20091128222009213" target=new>장한나 등 해외에서 활동 중인 음악가들이 최근 고국 팬들을 찾아와 공연을 갖고 있는데요.

올해는 대부분 서울이 아닌 지방에서 공연을 갖는다는데, 그 이유가 뭘까요?

김재용 기자가 취재했습니다.

◀ＶＣＲ▶

세계적인 소프라노 조수미 씨입니다.

지난해 내놓은 자신의 음반에서

듣기 편하고 친숙한 곡을 골라

이달 중순부터 전국 순회공연을 하고 있습니다.

그런데 이번엔 서울 공연은 아예 없고

목포와 청주, 포항, 구미, 수원, 광주,

성남 등 7개 지방도시 무대에만 섭니다.

◀ＩＮＴ▶ 조수미/성악가

"시설이나 문화적인 혜택이 빈약할지는 몰라도

제가 그런 곳을 찾아가서 노래를 할 때마다

얼마나 좋아하시고 기뻐하시는지..."

다음 달 열릴

바이올리니스트 사라 장의 전국순회 연주회도

10번 중 9번이 지방공연이고,

첼리스트 장한나 씨도 마찬가지로

지방 공연에 주력하고 있습니다.

◀ＩＮＴ▶ 장한나/첼리스트

"연주생활을 시작했을 때와 지금이랑...

얼마나 지방팬 여러분과 더 많은 교류를

할 수 있는지, 그래서 순회연주가 설레요."

평소 접하기 어려웠던

수준 높은 공연이 자주 열리면서

지방 관객들도 공연장으로 몰리고 있습니다.

◀ＩＮＴ▶ 송현수 이사/유니버설 클래식마케팅팀

"지방도 인프라 많이 구축됐고,

지방팬들의 요구도 많고,

또 수익도 담보할 수 있기 때문에

기획사들이 행사를 늘리고 있습니다."

중앙의 큰 무대를 마다하고

굳이 지방의 작은 무대를 찾아 나서는

예술가의 열정에

관객의 마음이 움직이고 있습니다.

MBC 뉴스 김재용입니다. [뉴스데스크]

◀ＡＮＣ▶

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올해는 대부분 서울이 아닌 지방에서 공연을 갖는다는데, 그 이유가 뭘까요?

김재용 기자가 취재했습니다.

◀ＶＣＲ▶

세계적인 소프라노 조수미 씨입니다.

지난해 내놓은 자신의 음반에서

듣기 편하고 친숙한 곡을 골라

이달 중순부터 전국 순회공연을 하고 있습니다.

그런데 이번엔 서울 공연은 아예 없고

목포와 청주, 포항, 구미, 수원, 광주,

성남 등 7개 지방도시 무대에만 섭니다.

◀ＩＮＴ▶ 조수미/성악가

"시설이나 문화적인 혜택이 빈약할지는 몰라도

제가 그런 곳을 찾아가서 노래를 할 때마다

얼마나 좋아하시고 기뻐하시는지..."

다음 달 열릴

바이올리니스트 사라 장의 전국순회 연주회도

10번 중 9번이 지방공연이고,

첼리스트 장한나 씨도 마찬가지로

지방 공연에 주력하고 있습니다.

◀ＩＮＴ▶ 장한나/첼리스트

"연주생활을 시작했을 때와 지금이랑...

얼마나 지방팬 여러분과 더 많은 교류를

할 수 있는지, 그래서 순회연주가 설레요."

평소 접하기 어려웠던

수준 높은 공연이 자주 열리면서

지방 관객들도 공연장으로 몰리고 있습니다.

◀ＩＮＴ▶ 송현수 이사/유니버설 클래식마케팅팀

"지방도 인프라 많이 구축됐고,

지방팬들의 요구도 많고,

또 수익도 담보할 수 있기 때문에

기획사들이 행사를 늘리고 있습니다."

중앙의 큰 무대를 마다하고

굳이 지방의 작은 무대를 찾아 나서는

예술가의 열정에

관객의 마음이 움직이고 있습니다.

MBC 뉴스 김재용입니다.

연애의 목적

2009-11-28T14:11:08Z

연애의 목적

모든 관계에는 지향점과 목표지가 있다. 지향점과 목표지가 확고히 정해지지 않은 인생이 흔들리기 쉬운 것처럼 연애의 지향점과 목표지가 뚜렷하지 않고 충족되지 않을 때 그 관계는 흔들리기 쉽고 오래 지속되기 어렵다.

관계의 시작을 고민하는 누군가나 관계의 종말을 아파하는 누군가이든지 이 관계가 나에게 어떤 의미인가를 심각하게 고민할 필요가 있다. 연인관계에서 내가 바라는 지향점과 목표지를 이 사람과 함께 갈 수 있는가 그렇지 않은 가가 관계의 배를 띄우고, 관계를 갈무리 하는 지우개를 꺼내는 열쇄를 제공하기 때문이다.

사람마다 관계의 지향점과 목표지는 다를 수 있지만 커플관계에서 관계의 지속성 여부는 보통 관계 안에서 내가 원하는 욕구가 충족이 되는가 그렇지 않은가에 따라 결정이 된다. 쉽게 말해 내가 원하는 것을 이 안에서 해볼 수 있는가 얻을 수 있는가 가 관건인 셈이다.

이렇게 말하면 관계가 매우 과업 지향적이고 도구적인 것처럼 여겨질이지 모르지만 사실 이유없고 의미없어보이는 만남 속에도 다 이유와 의미가 있다. 욕구 충족 여부를 따지라는 얘기는 그 의미와 이유를 뚜렷이 해야한다는 것을 의미한다. 욕구 충족 여부를 따지라는 얘기는 목적이 뚜렷한 연애를 하자는 것이다.

커플의 기본적 욕구

서로의 욕구를 충족시키는 목적이 뚜렷한 연애를 하는 것의 중요성은 커플의 상호 관계를 연구한 모든 관계 심리학자들이 거듭 증명했던 내용이었다. 이들은 보통 연인 관계에서 충족될 수 있는 욕구를 크게 다섯 가지-친밀감 욕구, 성적 욕구, 정서적 보살핌 욕구, 동반자 욕구, 지적 관여 욕구-로 나누고 서로 이를 충족시켜줄 수 있는가에 따라 연애의 성패가 결정된다고 보았다.

Drigotas와 Rusbalt는 이를 지금 연애 상대가 충족시켜주는 정도와 다른 연애 상대를 만난다면 그가 충족 시켜줄 가능성 여부에 따라 ‘욕구 만족 의존도’라 불리는 개념을 계산 할 수 있다고 보았다. 그런 계산을 통해 그들이 발견한 것은 왜 우리가 마냥 행복하지 않아도 일단 시작된 관계를 끊지 못하는 가 혹은 않는가에 대한 가설적 이유를 제시해준다.

그들의 연구결과 욕구 만족 의존도가 높은 사람은 지금 하고 잇는 연애가 행복감을 주지 않더라도 관계를 지속시키고 싶어했다. 이는 욕구 만족과 행복감이 관련이 있을 지는 몰라도 별개의 문제일 수 있으며 내가 생각했을 때 지금 이 사람을 만나는 것이 다른 사람을 만나는 것보다(혹은 아예 안만나는 것보다) 내가 중시하는 나의 욕구를 충족시키는 데 도움이 된다면 연애는 시작되고, 굴러가고, 종지부를 찍지 않는다는 것이다.

그들이 제시한 기본 욕구는 다섯 가지로 연애 하는 모든 사람이 가진 보편적인 욕구이겠지만, 개개인마다 더 원하고 덜 원하는 요소는 다를 수 있다. 중요한 건 내가 원하는 것을 이 사람에게서 얻을 수 있는 가 그렇지 않은 가의 문제인 것이다.

한국의 커플들은

커플 관계에서 나타나는 욕구가 중요한 만큼 이에 대한 많은 연구가 쏟아져나오고 있다. 그러면 예전에 외국에서 실시된 연구 결과가 아닌 최근 한국에서 한국 대학생을 대상으로 한 연구 결과를 살펴보자.

한소영, 신희천은 ‘커플 기본 심리적 욕구 중요성 척도의 개발’이라는 연구를 통해 커플 관계에서 우리가 원하는 것이 무엇인가를 문항들로써 밝혔다. 그들은 사람들이 가진 기본적인 욕구를 자율성(autonomy), 유능성(competence), 관계성(relatedness)로 보는 ‘자기 결정 이론’에서 세 가지 기본 욕구를 따와 이를 기초로 커플의 기본 욕구를 분류했다.

자율성이란, 자신의 의지, 자발성, 주체성을 의미하고,

유능성은, 호기심, 도전정신, 효율성으로 설명할 수 있다.

그리고 관계성은 내가 누군가와 관계를 맺고 있고, 보살핌을 받는 다는 느낌과 관련이 있다.

이 세가지는 우리를 키우고 성장시키는 매우 중요한 요소라고 할 수 있다.

커플의 관점에서 이 세가지를 연애의 목적, 욕구 충족의 기준으로 살펴보기위해 연구인들은 다음과 같은 문항을 최종적으로 제시했다.

관계성

1. 가깝고 친밀하다는 느낌을 받는 것이 중요하다.

2. 깊은 교감과 유대감을 느끼는 것이 중요하다.

3. 사랑 받고 관심 받는 것이 중요하다.

4. 나를 신경 쓰고 보살펴준다는 느낌을 받는 것이 중요하다.

5. 거리감을 느끼지 않는 것이 중요하다.

자율성

1. 내 사생활이 침해 당하지 않는 것이 중요하다.

2. 내가 원하는 대로 할 수 있는 것이 중요하다.

3. 나에게 결정권이 있으며 내 의견을 말 할 수 있는 것이 중요하다.

4. 내 영역을 존중받는 것이 중요하다.

5. 자유롭게 원래 내 모습대로 있을 수 있는 것이 중요하다.

유능성

1. 내가 무능하다는 느낌을 받지 않는 것이 중요하다.

2. 내가 부적절하거나 무능하다는 느낌을 받지 않는 것이 중요하다.

3. 내 존재감이 크다는 느낌을 받는 것이 중요하다.

4. 내가 가능성 있는 사람이라는 느낌을 받는 것이 중요하다.

5. 나 스스로를 유능한 사람으로 느끼는 것이 중요하다.

행복한 연애를 위해

혹시 당신이나, 주변 사람들 중에 지지부진한 관계를 계속하는 사람이 있다면 그 사람은 자신이 관계 속에서 무엇을 원하는 지를 모르고 있거나, 알아도 뚜렷이 모르거나, 그것도 아니라면 그 관계에서 얻는다고 생각하는 것이 자신에게 의미하는 바가 크기 때문이다.

아직 연인이 없다면 연인을 만나기 전 위의 문항에 비춰 내가 중시하는 욕구가 어떤 것인지 점검해볼 필요가 있다. 그리고 지금 연인과의 관계에서 이유없이 힘들어진다면 그건 나의 욕구가 충족되지 않고 있거나 나의 욕구를 충족시켜주던 애인의 태도가 바뀌었을 가능성이 크다.

애인이 나에게 갑자기 이유없이 헤어지자고 하는 것도, ‘갑작스레’ ‘이유 없는’ 것이 아니다. 그들이 원하던 욕구, 나와의 관계에서 충족되던 욕구가 충족되지 않거나 바귀었기에 연애의 목적이 상실 되었을 그 때 그들은 우리에게 이별을 고하는 것이다. 그러므로 지금 만족스런 연애를 하고 있든 그렇지 않든 서로의 욕구를 분명하게 나누고, 공통의 연애 목표를 수립하는 것은 무척이나 중요한 일이다.

토종한국인을 헐리웃에서 만나자!!

2009-11-28T13:54:16Z

영화...

어릴때 부터 늘 이런 소릴 들었다.

"너는 빌려오는 비디오 마다 왜 이모양 이야~~~!!!"

헐... 난 재미 있는데...

왜 다들 호응이 없는 거지? 하는 궁금증을 가지고 좋아하는 영화는

대사를 달달 외울때 까지 보곤했다.

특히 만화를 원작으로한 헐리웃 영화는 나의 가슴을 뛰게 하기에 부족함이 없어

나오는 족족 나의 눈과 귀와 감성을 즐겁게 해 주었으니..

특히 스파이더맨은.. 나도 슈퍼거미에 물리고 싶어 안달나게 했었다!!

그런데...

어마어마한 메이져급 헐리웃 영화에서..

낯익은 얼굴을 만날 수 있었다.

RAIN (정지훈)

우리가 너무 잘 알고 이미 포스팅을 한번 했던 비..

전진밖에 모르는 그의 자세에서 많은 것을 배우게 된다.

드디어 나온다..

내가 꿈꾸던..

존경받는 공인!! 존경받는 부자!! 존경받는 연예인!!

2008년 잠잠하던 워쇼스키 형제들이 내놓은

스피드 레이서!!

흥행에선 워쇼스키 형제들의 명성에 흠이 나긴 했지만

메니아 층에서 충분한 인정을 받았던 작품 이었답니다.

그리고 무엇보다 이 영화에서 악바리 처럼 열심히 하는 비의 모습에

반한 워쇼스키 형제는

그들이 제작을 맡은 다음 작품에 비를 주연으로 발탁하게 되죠!!

이름하여...

닌자 어쌔신!

11월 26일에 개봉 한다니 모두들 기대 해봅니다!

그리고 이 영화 후에 비의 진로가 어떻게 될지도 한번 기대해 보죠.

두근 두근!!

이병헌!

전 잘 몰랐습니다. 그가 어떤 배우 였는지요..

사실 전 티비는 사회생활을 시작하면서 거의 보질 않아서..

그 유명하다는 올인도 보지 못했답니다.

가을연가 와 같은 드라마도 못봤구요...

그런데 호주 유학시절..

친구가 와서 그러더군요!

"you know? there is one man who korean in the movie G.I.JOE" (호주친구녀석들은 우리처럼 문법신경 안씁니다.)

그래서 봤더니..

스톰 쉐도우..내가 완전 좋아했떤 그 캐릭을....이병헌이... 연기 한다니..

헉!!!!!

어느때 부터... 어? 연기 디기 잘하네~~

하던 그가....

달콤한 인생에서 나를 완전 반하게 만들었고

놈놈놈에서 그는 악함의 아름다움에 반한 기억이 난다..

이번 지아이조에서..그는..

차갑고 강한 스톰쉐도우의 캐릭을 충분히 살렸다고 난 생각한다!!

멋지다!!

지아이조2 도 제작한다는 이야기가 있죠?

스톰 쉐도우가 돌아 올지 안올지 아직 모르지만..

지금까지의 반응과.. 원작의 스토리 상이라면..

그는...살아날 것입니다..

이병헌 만세!!

장동건

우리나라에서 누가 제일 잘 생겼을까?

하면...

이 사람..

장동건!!

얼굴하면 바로 이분이죠!! 정말 조각같은그!!

2002년 군대 휴가를 나와서 영화를 보기위해 서울 극장을 찾았죠..

아직 월드컵 전이라 사람이 그렇게 많지는 않앗지만..

저기!! 멀리서 아우라가 보이더군요..

뭐지?

그것은..

장동건 이었씁니다!!

아우라가..보이시나요?

정말 잘생긴 그..

그런 그가..잘생겼을 뿐 아니라 독서를 좋아하는 독서 광이라죠?

그리고 연기에 욕심이 많아서

쉽게 할 수 있는 배역보다 자신의 연기력이 도움이 되는 역할만 골라서 한다는 그..

해안선 에서의 연기는 정말 최고였고

태극기 휘날리며 에서의 연기 역시 최고!! 가종 상을 휩쓸었죠..

남우주연상을 받고 소감을 이야기 하던 것이 생각 납니다.

'욕심나던 상을 받았네요.'

외모보단 연기력으로 인정 받고 싶던 그였기에 더 멋진것 같습니다.

최근 고소영과 연인이라고 공개한 것에 더 그 이름값을 더 한 그!!

그리고 곧!!

그가 주연한 헐리웃 영화

"the worrior's way' 전사의 길 이 개봉을 기다리고 있다.

아직 많은 자료도 없고 알려진 부분이 적어서 그런지 더 기대되는 작품이고

이 작품을 시작으로 더욱더 세계로 뻗어가는 그가 되길 바랍니다.

사무라이 장동건!!

이 세분 이외에도..

다니엘 헤니, 박준형, 박중훈, 안성기 역시 헐리웃 영화에 진출

연기력을 입증받은 바 있는 만큼 앞으로

우리 나라 배우의 모습을 더 많이 기대해 볼 수 있다고 생각한다.

모두 화이팅!!

더이상 외쿡인에서

"where is South Korea? " (한국이 어디야?)

하는 질문..그만 받고 싶다..

이들이 바로 외교관이 아닐까?

문화 외교관 그들을 응원합니다.

토종한국인을 헐리웃에서 만나자!!

2009-11-28T13:54:15Z

영화...

어릴때 부터 늘 이런 소릴 들었다.

"너는 빌려오는 비디오 마다 왜 이모양 이야~~~!!!"

헐... 난 재미 있는데...

왜 다들 호응이 없는 거지? 하는 궁금증을 가지고 좋아하는 영화는

대사를 달달 외울때 까지 보곤했다.

특히 만화를 원작으로한 헐리웃 영화는 나의 가슴을 뛰게 하기에 부족함이 없어

나오는 족족 나의 눈과 귀와 감성을 즐겁게 해 주었으니..

특히 스파이더맨은.. 나도 슈퍼거미에 물리고 싶어 안달나게 했었다!!

그런데...

어마어마한 메이져급 헐리웃 영화에서..

낯익은 얼굴을 만날 수 있었다.

RAIN (정지훈)

우리가 너무 잘 알고 이미 포스팅을 한번 했던 비..

전진밖에 모르는 그의 자세에서 많은 것을 배우게 된다.

드디어 나온다..

내가 꿈꾸던..

존경받는 공인!! 존경받는 부자!! 존경받는 연예인!!

2008년 잠잠하던 워쇼스키 형제들이 내놓은

스피드 레이서!!

흥행에선 워쇼스키 형제들의 명성에 흠이 나긴 했지만

메니아 층에서 충분한 인정을 받았던 작품 이었답니다.

그리고 무엇보다 이 영화에서 악바리 처럼 열심히 하는 비의 모습에

반한 워쇼스키 형제는

그들이 제작을 맡은 다음 작품에 비를 주연으로 발탁하게 되죠!!

이름하여...

닌자 어쌔신!

11월 26일에 개봉 한다니 모두들 기대 해봅니다!

그리고 이 영화 후에 비의 진로가 어떻게 될지도 한번 기대해 보죠.

두근 두근!!

이병헌!

전 잘 몰랐습니다. 그가 어떤 배우 였는지요..

사실 전 티비는 사회생활을 시작하면서 거의 보질 않아서..

그 유명하다는 올인도 보지 못했답니다.

가을연가 와 같은 드라마도 못봤구요...

그런데 호주 유학시절..

친구가 와서 그러더군요!

"you know? there is one man who korean in the movie G.I.JOE" (호주친구녀석들은 우리처럼 문법신경 안씁니다.)

그래서 봤더니..

스톰 쉐도우..내가 완전 좋아했떤 그 캐릭을....이병헌이... 연기 한다니..

헉!!!!!

어느때 부터... 어? 연기 디기 잘하네~~

하던 그가....

달콤한 인생에서 나를 완전 반하게 만들었고

놈놈놈에서 그는 악함의 아름다움에 반한 기억이 난다..

이번 지아이조에서..그는..

차갑고 강한 스톰쉐도우의 캐릭을 충분히 살렸다고 난 생각한다!!

멋지다!!

지아이조2 도 제작한다는 이야기가 있죠?

스톰 쉐도우가 돌아 올지 안올지 아직 모르지만..

지금까지의 반응과.. 원작의 스토리 상이라면..

그는...살아날 것입니다..

이병헌 만세!!

장동건

우리나라에서 누가 제일 잘 생겼을까?

하면...

이 사람..

장동건!!

얼굴하면 바로 이분이죠!! 정말 조각같은그!!

2002년 군대 휴가를 나와서 영화를 보기위해 서울 극장을 찾았죠..

아직 월드컵 전이라 사람이 그렇게 많지는 않앗지만..

저기!! 멀리서 아우라가 보이더군요..

뭐지?

그것은..

장동건 이었씁니다!!

아우라가..보이시나요?

정말 잘생긴 그..

그런 그가..잘생겼을 뿐 아니라 독서를 좋아하는 독서 광이라죠?

그리고 연기에 욕심이 많아서

쉽게 할 수 있는 배역보다 자신의 연기력이 도움이 되는 역할만 골라서 한다는 그..

해안선 에서의 연기는 정말 최고였고

태극기 휘날리며 에서의 연기 역시 최고!! 가종 상을 휩쓸었죠..

남우주연상을 받고 소감을 이야기 하던 것이 생각 납니다.

'욕심나던 상을 받았네요.'

외모보단 연기력으로 인정 받고 싶던 그였기에 더 멋진것 같습니다.

최근 고소영과 연인이라고 공개한 것에 더 그 이름값을 더 한 그!!

그리고 곧!!

그가 주연한 헐리웃 영화

"the worrior's way' 전사의 길 이 개봉을 기다리고 있다.

아직 많은 자료도 없고 알려진 부분이 적어서 그런지 더 기대되는 작품이고

이 작품을 시작으로 더욱더 세계로 뻗어가는 그가 되길 바랍니다.

사무라이 장동건!!

이 세분 이외에도..

다니엘 헤니, 박준형, 박중훈, 안성기 역시 헐리웃 영화에 진출

연기력을 입증받은 바 있는 만큼 앞으로

우리 나라 배우의 모습을 더 많이 기대해 볼 수 있다고 생각한다.

모두 화이팅!!

더이상 외쿡인에서

"where is South Korea? " (한국이 어디야?)

하는 질문..그만 받고 싶다..

이들이 바로 외교관이 아닐까?

문화 외교관 그들을 응원합니다.

지금, 만나러 갑니다

2009-11-28T13:41:35Z

지금, 만나러 갑니다

(いま, 會いにゆきます : Be With You, 2004)

비가.온다.

해바라기도 인상적이었지만.

비가 오면 생각나는 영화.

Orange Range - 花

꽃잎처럼 지고 있는 가운데
꿈같이 너와 만났던 기적

서로 사랑하고 싸우고
많은 벽을 두사람이 함께 넘으며

다시 태어나도 너의 곁에 꽃이 되자-

언제까지나 존재하는걸까
내 머리위에 있는 태양은..

언제까지 지킬 수 있는걸까

울고 웃고 화내는 너의 표정을
결국 모든걸 잃게 된다면
두사람의 만남에 좀 더 감사하고

그 날 그 때 그 장소의 기적은
또 새로운 궤적을 낳겠지..

누군가를 사랑하는 건 강해지는 것
누군가를 믿는다는 건 세상을 극복할 수 있다는 것

네가 남긴것은 지금도 가슴에서 반짝임을 잃지 않고

행복하게 떠올려 널 다시 만났던 걸
널 만나 내 웃음을 다시 되찾았던 걸
고마움이 넘쳐나는 마음을 안고 나아가는 길만큼

꽃잎처럼 지고 있는 가운데
꿈같이 너와 만났던 기적

서로 사랑하고 싸우고
많은 벽을 두사람이 함께 넘으며

다시 태어난다해도 널 만나고 싶어

꽃잎처럼 져 갈 때에
이 세상 모든걸 받아들이며 가자

너가 내게 남겨줬던 건
지금이라는 현실의 보물

그러니까 난 있는 힘껏 꽃이 될꺼야..

꽃은 왜 지는걸까 새는 왜 나는걸까
바람은 왜 부는걸까 달은 왜 어둠속에 빛을 비추는거야?
왜 난 여기 있는걸까 왜 넌 여기에 있는걸까
왜 너와 만났을까 널 만난 건, 그건 운명이야..

꽃잎처럼 지고 있는 가운데
꿈같이 너와 만났던 기적

서로 사랑하고 싸우고
많은 벽을 두사람이 함께 넘으며

다시 태어난다해도 널 만나고 싶어

꽃잎처럼 져 갈 때엔
이 세상 모든걸 받아들이며 가자

너가 내게 남겨줬던 건

지금이라는 현실의 보물

그러니까 난 있는 힘껏 꽃이 될꺼야..

비갠뒤 하늘에 무지개가 걸리고 푸른 폭풍우에 생겨난 빛은
여기엔 없는 소중한 것,

다시 생각해보면 사랑하고 있다는 것

다시 걸을수있겠지? 보일꺼야 이젠..

마음이 시간을 넘어 영원을 외치는 것을..
너의 기쁨 너의 아픔 너의 모든 걸 담아

자- 활짝 피어나자! 좀더 좀더 좀더

시간은 돈이 아닙니다

2009-11-28T13:32:16Z

'시간은 금이다'

오랜 세월 인정받아온 시간에 관한 명제입니다.

시간이 무척 귀하다는 것을 말하기 위해

많은 사람들이 무척 귀한 것이라고 여기는 금으로 비유했습니다.
요즘은 그 의미는 비슷하면서도 좀 더 실감나게 발전된

다음과 같은 표현으로 바뀌었습니다.

'시간은 돈이다'

무수히 많은 사람들이 지지하고

고개를 끄덕이는 명제인 것 같습니다.

그런데, 사실 가장 당연하면서도 중요한 명제가

소외되어 왔습니다.
바로 다음의 명제입니다.

'시간은 생명이다'

누구에게나 돈이 중요합니다.
그러나 돈도 생명 앞에서는 그 자리를 내어줍니다.
요즘은 돈 그 자체를 위해 자기 생명까지 바꾸는 일도 간혹 보지만

그래도 상식적인 수준에서 볼 때

우리는 생명을 위해 돈을 벌기 때문에
생명은 돈을 앞서는 가장 중요한 가치라고 할 수 있습니다.

시간은 생명입니다.
우리는 각자 일정 분량의 시간 동안 살아갑니다.
각자 얼마만큼의 시간을 살게 될지는 아무도 모릅니다.
그러나 분명한 것은 일정 시간이 지날 때

우리는 더 이상 살 수 없다는 것입니다.

시간의 옷을 입은 생명을 위해서
시간의 일부를 배우는데 사용합니다.
시간의 일부를 돈을 버는데 사용합니다.
시간의 일부를 즐기는데 사용합니다.

남녀가 처음 만나
함께 하는 것은 서로 생명을 나누는 일입니다.
함께 식사하면서 몸의 생명을 유지합니다.

그러나 거기서 끝나지 않고 더 본질적인 생명을 나눕니다.

함께 이야기하면서 자신에 대하여 서로에게 알려줍니다.
자신이 살아온 시간, 그 생명의 흔적들을 서로 이야기하면서
음식만 섭취하는 것이 아니라
서로에게는 낯설기만 한 서로의 시간을 자신에게 섭취합니다.
섭취하는 만큼 서로가 친근해집니다.

문학작품을 통해, 드라마와 영화를 통해
우리가 끊임없이 관심 갖는 것은 모두 '사람의 이야기'입니다.
'동물의 왕국'도 사실 순수한 동물의 이야기가 아니라
결국 사람의 눈을 통해 보는 동물의 이야기를 함으로써
'사람에게 의미있는 것'을 이야기 하는 것입니다.
만약 그렇지 않다면 해설자 없이
방송 내내 동물들 촬영한 것만 보여주었을 것입니다.

우리는 다른 사람의 이야기에 관심을 갖습니다.
매일 같이 듣는 뉴스도 결국 '사람들의 이야기'입니다.

많은 사람들이 즐겨보는 예능 프로그램들도

단지 '그들끼리 노는 것을 구경하는 것'으로 여기지 않습니다.
그것은 그 사람들이 경험한 시간을 간접적으로 경험함으로써
그 속에 담겨있는 의미가 내게도 나름 의미있는 것이 되기 때문입니다.
결국 시간 속에 담겨있는 생명을 나름대로 공유하는 행위입니다.

부모는 자식을 위해
반평생이 넘는 시간을 희생합니다.
자식은 부모의 시간 속에 담긴 생명을 받아먹고 자라나며
모든 것을 다 내어준 부모는 그 생명이 다해 세상을 떠납니다.
최고의 사랑은
자신의 시간, 자신의 생명을 내어주는 사랑입니다.

인생을 가장 의미있게 사는 것은
시간을 허비하지 않는 것입니다.
시간은 돈 보다도 더 소중한

생명이기 때문입니다.

인생을 두 배, 세 배, 그 이상으로 사는 사람들이 있습니다.
그것은 자신의 시간, 곧 생명을

다른 사람들을 위해 나눠주는 사람입니다.
어떠한 위치나 직업, 상황에 상관없이
다른 사람들의 시간 속에 뛰어들어 자신의 시간을 나누며
도움을 주는 사람입니다.

자신만을 위해 살다가 어느날 인생의 마지막을 맞이한다면
많은 후회와 불만족이 있을 것입니다.
그러나 자신과 더불어 다른 이들을 위해 살다가 마지막을 맞는다면
많은 기쁨과 만족이 있을 것입니다.
그 사람은 시간, 곧 생명을

수십 배, 수백 배로 누리며 살았기 때문입니다.

시간은 생명입니다.
생명은 나눌 수록 커지고 불어납니다.

돈도 생명 다음의 자리에 놓여 있을 때 돈다워집니다.

그 돈은 많은 생명을 살리게 될테니까요.

시간의 부자가 되시길

그 사람이 행복합니다.

빌게이츠는 이렇게 충고했다

2009-11-28T13:25:24Z

빌게이츠가 마운틴휘트니고등학교 학생들에게 해준 인생충고10가지_

마이크로사의 빌 게이츠가 가주에 있는 마운틴 휘트니(Mt.Whitney) 고등학교를 방문하고

사회문을 밟기 시작하는 학생들에게 참고될 조언을 들려주었다.

1. 인생이란 원래 공평하지 못하다.
...그런 현실에 대하여 불평할 생각하지 말고 받아들여라.

2. 세상은 네 자신이 어떻게 생각하든 상관하지 않는다.
...세상이 너희들한테 기대하는 것은 네가 스스로 만족하다고 느끼기 전에

무엇인가를 성취해서 보여줄 것을 기다리고 있다.

3. 대학교육을 받지 않는 상태에서
... 연봉이 4만 달러가 될 것이라고는 상상도하지 말라.

4. 학교선생님이 까다롭다고 생각되거든
...사회 나와서 직장 상사의 진짜 까다로운 맛을 한번 느껴봐라.

5. 햄버거 가게에서 일하는 것을 수치스럽게 생각하지 마라.
...너희 할아버지는 그 일을 기회라고 생각하였다.

6. 네 인생을 네가 망치고 있으면서 부모 탓을 하지 마라.
...불평만 일삼을 것이 아니라 잘못한 것에서 교훈을 얻어라.

7. 학교는 승자나 패자를 뚜렷이 가리지 않을 지 모른다.
...어떤 학교에서는 낙제제도를 아예 없애고 쉽게 가르치고 있다는 것을 잘 안다.
그러나 사회 현실은 이와 다르다는 것을 명심하라.

8. 인생은 학기처럼 구분되어 있지도 않고
... 여름 방학이란 것은 아예 있지도 않다. 네가 스스로 알아서 하지 않으면

직장에서는 가르쳐주지 않는다.

9. TV는 현실이 아니다. 현실에서는 커피를 마셨으면 일을 시작하는 것이 옳다.

10. 공부 밖에 할줄 모르는 "바보" 한테 잘 보여라.
... 사회 나온 다음에는 아마 그 "바보" 밑에서 일하게 될지 모른다.

1, 2, 4, 6, 7, 8, 9, 10

절대공감_

이런 공감이 있기에 오늘도 정석한켠에 자리잡고 앉아있는 거겠지?

머리 한 켠으로는 "날 제발 여기서 꺼내줘" 라고 외치고 있지만, 그러면서

막상 이 자리에 앉아서 움직이지 못하는 것.

몸과 생각의 부조화.

충고 대부분에 '절대공감' 되기에_

세상은 불공평하다. 맞는 말이다.

사실 여기 언급된 내용들 중 몇 몇은 이미 '그렇다' 라고 느끼던 것이 세계 최고의 부자이며

한 영역에서 최고의 자리에 오른 사람도 하던 생각이라는 것을 알고서

뭔가 오묘한 기분을 느끼게 해주었다.

불공평하다는 것_ 나름의 사족을 붙이자면, 이런게 아닐까.

일단 '어떤 환경' 에서 태어났느냐에서부터 사람은 불공평하다.

두 팔을 놀릴 수 있고. 두 발로 걸을 수 있고 두 눈으로 세상을 보고. 두 콧구멍으로 냄새를 맡고.

각자 생김새도 비슷하고 할 수 있는 것도 비슷하다. 해봐야 땡깡부리고 엎어지고 자고 먹고_

하지만 시간이 지나면 점점 '환경' 이란건 부정할 수 없는 차이를 낳는다.

받을 수 있는 교육의 차이를 낳고. 받을 수 있는 여건의 차이를 낳고.

일단 여건보다는 교육의 차이가 '진정한 불공평' 이 아닐까 싶다. 앞에도 쓴 얘기지만

세상은 희소성이다. 내가 몇 안되는 존재가 되면 인정받는거고 널리고 널린 존재가 되면

그저 그런게 되는거다.

내가 몇 안되는 사람이 되려면 더 많이 배워야하고 더 많이 공부해야하고 더 많이 노력해야한다.

일단 배워야하는데_ 타고난 환경에 따라 배움의 차이가 생겨버리니.

시작부터 불공평하고 과정이 불공평하며 결국 결과는 뻔하지.

하지만 결과는 불공평하지 않다.

내가 부족한 환경에 태어났으면, 그래서 기회가 적다면, 그 땐 내가 노력해야한다.

태어나면서 탄 차는 다를 수 있어도, 차마다 핸들이 있고. 그 핸들을 잡는 것은 누구나의 '나' 이다.

그 핸들을 얼마나 열심히 잡아 돌리느냐. 이것이 어떤 목적지에 도착할 것이냐를

가름한다고 생각한다. 자의가 아니더라도 내가 탄 차가 뭔가 부족한 차라면, 그만큼 더 열심히

미친듯이 핸들을 잡아 돌리자.

'노력' 이 가미된 결과는 불공평하지 않다. 공평하다. 비록, 노력의 차이는 어쩔 수 없지만.

의미를 찾은 하루

2009-11-28T13:14:33Z

서점에서 책을 고를 때
우리는 책표지와 제목에 적지 않은 영향을 받습니다.
그것을 보면서 책의 내용을 짐작하게 되기 때문입니다.

제목이 내용을 결정할까요, 아니면 내용이 제목을 결정할까요?

책을 대표하고 가장 많은 시선을 끄는 것은 단연 제목입니다.
그러나 그 제목은 내용과 무관할 수 없습니다.
작고 평범하고 각각으로는 보잘 것 없어 보이는
그 내용들이 함께 모여 제목을 결정지어 줍니다.

책이 시작-중간-끝의 시간 구조를 가지고 있듯

우리의 삶도 시작-중간-끝의 시간 구조를 가지고 있습니다.

책이 '읽어내는 이야기'라면

삶은 '살아내는 이야기'라고 할 수 있습니다.

둘 다 '의미를 찾아가는 여정'이라고 할 수 있습니다.

결국 삶도 제목과 내용으로 구성되어 있습니다.

그렇다면 같은 질문을 해볼 수 있습니다.

제목이 내용을 결정할까요, 아니면 내용이 제목을 결정할까요?

우리는 살아가면서 좌우명이나 신념 등을 세웁니다.
때로 필요에 따라 그것을 바꾸고
거기에 맞추어서 삶을 바꾸고자 노력합니다.
그러나 번번히 실패하고 좌절합니다.
작고 평범한 일상, 습관이 지닌 그 엄청난 무게를 잘 몰랐기 때문입니다.

가벼운 한 페이지 한 페이지가 쌓여온 무게는 나를 압도합니다.

"이대로는 싫다! 내겐 변화가 필요해!"

항상 변화를 원하고 무언가 새 일이 일어나기를 원하지만

일상은 계속 나를 일정한 사이클로 반복시킵니다.

그 익숙함의 무게에 짓눌려 신음하면서도 저항할 수 없는 무력한 나를 봅니다.

일상의 사이클.

먼저 이것을 인정해야만 합니다.

하루가 반복되고 한 해가 반복되고 있다는 것을 인정해야만 합니다.

그리고 우리는 그것의 영향을 매우 크게 받는다는 것을 인정해야만 합니다.

인생은 한 권의 책을 쓰는 것과 같습니다.
어쩌면 나는 내가 하루 하루 써온 책의 내용은 신경쓰지 않은 채
어느날 갑자기 제목만 바꾸면 내용도 바뀌었으리라 기대했는지도 모르겠습니다.
그러나 '부지런한 나'라고 제목을 바꿨어도
책을 펴서 쭉 읽어보면 진짜 제목은 '게으른 나'라고 나옵니다.

그동안 '제목'은 많이 바꿔봤습니다.
한 가지 결심한 것은
이제는 '내용'을 새롭게 써나가야겠다는 것입니다.
작고 평범한 일상을 존중하고, 그 습관에서부터 조금씩 조금씩 새로운 내용을 써나간다면
제목은 점차 바뀌기 시작합니다.

'게을렀던 나, 그러나...부지런해진 나'가 될 수 있고
'처음엔 게을렀지만..인생 대부분은 부지런했던 나'의 단계를 지나
어느새 '부지런한 나'라는 제목의 책에
'게을렀던 나'는 한 때의 일화 정도로만 남게 될 수 있습니다.

왜 나는 오늘 최선을 다하지 못했을까
왜 나는 오늘 그런 실수를 했을까
시원하지 못한 마음으로
자리에 누운 적이 많았습니다.
그리고 그것을 다음날까지 그 다음날까지
계속 끌고가곤 했습니다.

누구나 실수할 수 있습니다.

누구나 실망할 수 있습니다.

누구나 실패할 수 있습니다.

누구나 그런 하루를 보낸 적이 있습니다.

그러나 누구는 그런 하루를 계속 이어가고

누구는 그런 하루를 그 하루로 끝맺기도 합니다.

오늘과 내일은 다르다고
매일을 새롭게 시작하라고 항상 말해주고 싶어서
우울해져 있는 우리를 앞에 두고
해는 날마다 바닷속으로 들어갔다 나오는 수고를 자처합니다.
그리고는 말합니다.
"자, 내가 들어갔다 나오면 새 날이야. 알았지?
그러니까 어제 생각 말고 힘내는거야. 알았지?"

마치 우는 아이를 달래려
그 앞에서 작은 서커스를 하는 아빠처럼
해는 그렇게 오늘도 우리의 어깨를 토닥여줍니다.

지는 해를 보며 슬퍼하지 마세요.
내일이 오기 위해서는 오늘의 해가 져야합니다.
우울했던 오늘을 품에 안고
내 대신 바다에 들어가는 해를 보며 툴툴 털어버리고

"그래, 내일은 새 페이지다. 새롭게 써 나가겠어."

큰 것에 화를 내는 때는 많지 않지만
작고 평범한 것에 화가 나고 짜증 나는 때는 많습니다.
실은 그 작고 평범한 것들이 책의 제목을 결정지을 만큼 힘이 있는
책의 '내용'들이기 때문입니다.

누구나 한 권의 책을 씁니다.
인생이라는 아름다운 책을 쓰는 당신
아직 심장이 뛰고 있고 호흡이 멈추지 않았다면

얼마든지 새로운 내용을 써 나갈 수 있습니다.
조금씩 천천히 이루어지겠지만
그러나 그것이 인생의 제목을 바꾸어 갈 것입니다.

'산다'는 것은 나의 하루를 내가 경험한다는 뜻입니다.

나의 하루를 내가 살 수 없는 날이 올 것입니다.

그 날 사람들은 내가 '죽었다'고 말할 것입니다.

나에게 주어진 최고의 선물은

바로 '오늘'이라고 하는 백지 한 장과

'나'라고 하는 연필 한 자루입니다.

지금 이 순간

그 누구도 먼저 앞서 나가 내일을 살고 있는 사람은 없습니다.

누구나 오늘, 지금을 함께 살고 있습니다.

그렇다면 해볼 만 하지 않겠습니까.

그만하면 가장 큰 조건은 공평하지 않습니까.

일생을 잘 산다는 것은
일상을 잘 산다는 것입니다.

그것은 순간의 성공과 실패를 떠나 '의미를 찾은 하루'를 산다는 것입니다.

지금도 한 페이지를 써가고 있는 당신에게 격려를 보내며..

관계의 원근법

2009-11-28T13:11:54Z

원근법.

가까워지면 크게 보이고

멀어지면 작게 보입니다.

때로 원근법이 잘 적용되지 않는 영역이 있는데

그것은 '관계'라고 하는 영역입니다.

멀리 있는 그 사람을 처음 보았을 때

그렇게도 크게 보였던 그 사람

온종일 생각나게 할 만큼

내 가슴을 가득 채운 그 사람

눈을 씻고 보아도 크게 보입니다.

그러나 그 사람이 점점 가까이 왔을 때

이상하게도 점점 작아 보입니다.

이제는 온종일을 보는데도

내 가슴에 다른 것을 잔뜩 채울 수 있을 만큼

그 사람은 작아져 있습니다.

왜 관계의 원근법은 정반대일까요.

처음 그 사람을 멀리서 보았을 때는

나의 온갖 기대감이 작용합니다.

멀리 있기 때문에 아직은 희미한 그 모습 속에

내가 원하는 모든 모습들을 투영합니다.

자신도 모르는 사이 그 사람은 내게 거인이 되어 있습니다.

그러나 그 사람이 점점 내게 가까와지고

나의 기대감이 걷히고 내가 뿌려준 신비로운 금가루가 사라지면

그가 '나만큼' 작은 모습이라는 것을 보게 됩니다.

내 눈 앞에까지 가까이 온 그 사람은

정확히 '나만한' 크기의 사람이 되어 있습니다.

당황합니다.

실망합니다.

익숙해지면 질수록

지겹습니다.

우스워지고

별 것 아닌 사람 같아 보입니다.

실제 그 사람이 그래서일 수도 있지만

이제는 나의 실망감과 익숙함이

가까이 온 그 사람을 덮고 있기 때문일 수도 있습니다.

이러한 불행의 악순환을 끊는 존재가 있습니다.

그 이름은 '이별'이라고 부릅니다.

이별이 찾아와 그 사람을 내 곁에서 데려간 후에야

나의 착각 놀이가 끝이 납니다.

그제서야 아쉽습니다.

그제서야 미안합니다.

그제서야 그립습니다.

지구에는 '사람'이 삽니다.

꼭 '나만한' 크기의 사람입니다.

내 품으로 꼭 안아줄 수 있는 크기의 사람입니다.

나와 함께 살아갈 수 있는 크기의 사람입니다.

그 사람이

내 곁에 왔을 때

내가 감당할 수 없는 거인이 아닌 것은

고마운 일입니다.

다행인 일입니다.

지금 당신이

그것을 볼 수 있었으면 좋겠습니다.

이별이 와서

그 사람을 데려가기 전에

내게 어제가 있었음에

2009-11-28T13:09:15Z

나는 오늘을 만나
오늘과 함께 지내고 있지만
여전히 어제를 잊지 못합니다.

나는 어제와 함께 울고 웃었던
그 순간들을 항상 기억합니다.
나의 머리와 가슴이
나의 손과 발이
어제의 흔적이기 때문입니다.

어제 없이 내가 있지 않습니다.
나는 어제와 함께 자라왔고
어제와 함께 배워왔습니다.
나를 오늘에게 보내준 것 역시
바로 어제였습니다.

그러나
이제 내가 어제에게 감사를 표하며
작별을 고하는 것은
어제가 나에게 당부했듯이
이제는 오늘에게 충실해야 하기 때문입니다.

어제는 늘 내 곁에 있다가
이제는 내가 오늘과 입맞추도록
기꺼이 내 등 뒤로 물러나
조용히 어깨 한 번 쓰다듬어주고는
내가 다시 뒤돌아보지 않도록
말없이 떠나갔습니다.

나는 평생 잊지 않을 것입니다.
어제가 나와 함께 있는 동안
늘 오늘이라는 이름으로 있었다는 것을

그리고 이제는
오늘에게 좀 더 잘하려고 합니다.
오늘이 어제가 되기 전에
또다시
지나간 후에 미안해하지 않기 위해
오늘과 함께 있는 동안
오늘만을 사랑하려고 합니다.

그것이
부드럽게 내 등을 떠밀며
나를 오늘에게 보내준 어제의 바람이었으니까요.

내게 어제가 있었음에
그리고 오늘이 있음에
감사하며

좋아하는 것과 사랑하는 것의 차이

2009-11-28T12:27:40Z

고양이는 쥐를 사랑하지 않습니다.
고양이는 쥐를 좋아하는 것입니다.

고양이가 쥐를 좋아하는 것은
쥐에게는 영원토록 행복하지 않은 일입니다.
오직 쥐가 고양이를 위해서만 존재하기 때문입니다.

만약 고양이가 쥐를 사랑한다고 말할 수 있으려면
고양이 역시 쥐를 위해 존재할 수 있어야 합니다.
고양이가 쥐를 사랑한다면

쥐를 해치거나 잡아먹는 일은 하지 않아야 합니다.
그러나 고양이는 오늘도 쥐를 좋아합니다.
쥐를 잡아먹어야 자신이 행복하기 때문입니다.

좋아하는 것은
나의 행복을 위하는 경우가 많습니다.
그러나 사랑하는 것은
서로의 행복을 위하는 경우를 말합니다.

어쩌면 사랑은
좋아하는 것으로 시작하는지도 모르겠습니다.
처음부터 '난 당신을 사랑합니다'라고 하는 것보다는
'난 당신이 좋습니다'라고 하는 것이 맞는 말이 아닐까요.
그 사람을 보기만 해도 생각만 해도 내가 좋고 행복한 것이니까요.

누구나 자신의 행복을 위하는 것은 당연한 일입니다.
그러나 사랑은 거기서 더 나아가야 합니다.
상대방이 나를 위해서만 존재하는 것에서
나도 상대방을 위해서 존재하는 것으로 나아가야 합니다.

상대방을 사랑한다면
상대방의 건강, 행복을 위해 내가 좋아하는 담배도 잠시 참고
나의 행복을 위한 담배는 상대방이 없을 때 피울 수 있습니다.
상대방을 사랑한다면
상대방이 나의 생일, 온갖 종류의 '~Day'를 기억해주고 챙겨주길 바라기 전에
내가 먼저 상대방의 매일 매일을 의미있게 해주고 싶어할 수 있습니다.
상대방을 사랑한다면
상대방이 나의 어떤 습관이나 행동을 너무 불편해한다고 느낄 때
나의 불편을 조금 감수해서라도 고쳐가려고 노력할 수 있습니다.

좋아하는 것은 쉽습니다.
그러나 사랑하는 것은 쉽지 않습니다.
하루 아침에 사랑에 빠진다는 것은
사실은 좋아한다는 것의 또다른 말이 아닐까요.

사랑은 반드시
시간과 함께 한 걸음 한 걸음 새겨지는 흔적만큼 깊어집니다.

내게 남는 흔적들마다

그 사람이 살아 주었으면 합니다.

내게서 시간을 가져간 그 사람을 사랑하는 것은

그것이 다시는 돌려받을 수 없는

나의 일부이기 때문입니다.

그 사람이 가져가고 난 빈 자리에

나는 그 사람의 시간으로 채워가며 서로를 닮아갑니다.

그 사람이 나만큼 약해서 고맙습니다.

그 사람이 나만큼 부족해서 다행입니다.

그 사람에게 없는 것을 내가 가지고 있어

그 빈 곳에 들어가 그 사람의 일부가 되고

그 사람은 내게 없는 것을 가지고 있어

내게로 들어와 나의 일부가 되어줄 수 있기 때문입니다.

여정의 끝에서 나눌 마지막 선물 하나는

그 사람에게서는 내가 살았고

내게서는 그 사람이 살았다는

돌려받을 수 없는 시간 전부를 서로 주었다는

그 고백 하나면 충분합니다.

나도 그 사람도 그것으로 좋습니다.

다만 미안하고 고맙습니다.

사랑했으니까요.