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  <title>╅SYBlog..:*:.╄</title>
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  <updated>2008-08-20T03:38:27Z</updated>

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	    <title>매력적인 페루</title>
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	    <updated>2008-08-20T03:38:27Z</updated>
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	    	&lt;A href=&quot;http://www.zoomin.co.kr/webzine/zn_webzine_view.asp?Thm_gcd_fg=&amp;Thm_dcd_fg=&amp;wzb_seq=172&amp;Page=1&amp;wField=&amp;wString&quot;&gt;http://www.zoomin.co.kr/webzine/zn_webzine_view.asp?Thm_gcd_fg=&amp;Thm_dcd_fg=&amp;wzb_seq=172&amp;Page=1&amp;wField=&amp;wString&lt;/A&gt;=
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	    <title>야경촬영지</title>
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		    <name>쵸코곰</name>
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	    <updated>2008-08-20T03:36:18Z</updated>
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	    <title>화면구성을 다양하게 만드는 노하우</title>
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	    <author>
		    <name>쵸코곰</name>
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	    <updated>2007-04-29T02:53:49Z</updated>
	    <published>2007-04-29T02:53:49Z</published>
	    <content type="html">
	    	&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;
&lt;CENTER&gt;&lt;B&gt;&lt;FONT size=3&gt;끝내주는 사진을 원한다고?&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;그럼 생각 좀 하면서 찍어봐~! &lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;/B&gt;화면 구성을 다양하게 만드는 노하우 &lt;BR&gt;&lt;/CENTER&gt;&lt;BR&gt;사진찍기의 기본은 ‘화면을 어떻게 구성할 것이냐.’ 구도 잡기가 아닐까 싶다. &lt;BR&gt;셔터를 누르기 전에 피사체를 보고 잠시만 감상에 빠져보자. &lt;BR&gt;그리고 촬영됐을 때 화면을 머릿속에 미리 그려보자. &lt;BR&gt;조금의 변화로 지금까지와 다른 사진이 나올 수 있다. &lt;BR&gt;지금부터 디카 촬영에 변화를 시도해 보자.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;B&gt;한 발짝 더 다가서자!!&lt;/B&gt;&lt;BR&gt;같은 인물 사진이라도 누가 찍으면 평범해 보이고 누가 찍으면 먼가 달라 보인다고 투정하는 사람이 있었다. 차이는 의외로 크지 않았다. 사진에 애착을 가지고 피사체(인물)에 좀더 다가가 자연스런 표정을 잡아내는데 있었던 것이다. 디지털 카메라는 3배 광학줌이 보통이다. 이 줌이 부족하다면 피사체에 한 발짝, 아니 부족하면 두세 발짝 더 다가서자.&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img1&gt;&lt;IMG id=sc_img1 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4412_28694_1.JPG&quot; name=sc_img1&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[주변배경에&amp;nbsp;너무&amp;nbsp;신경을&amp;nbsp;쓰다보면&amp;nbsp;사진과&amp;nbsp;같이&amp;nbsp;인물의&amp;nbsp;표정&amp;nbsp;및&amp;nbsp;느낌을&amp;nbsp;살리기가&amp;nbsp;어렵다.&amp;nbsp;]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img2&gt;&lt;IMG id=sc_img2 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4412_28694_2.JPG&quot; name=sc_img2&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[화면&amp;nbsp;전체의&amp;nbsp;절반&amp;nbsp;이상을&amp;nbsp;인물이&amp;nbsp;차지하도록&amp;nbsp;인물에게&amp;nbsp;다가가서&amp;nbsp;촬영해&amp;nbsp;인물의&amp;nbsp;표정과&amp;nbsp;느낌을&amp;nbsp;강조할&amp;nbsp;수&amp;nbsp;있다.&amp;nbsp;]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img3&gt;&lt;IMG id=sc_img3 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4412_28695_1.JPG&quot; name=sc_img3&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[인물의&amp;nbsp;표정을&amp;nbsp;중심으로&amp;nbsp;클로즈업하면&amp;nbsp;좀더&amp;nbsp;생동감&amp;nbsp;있는&amp;nbsp;느낌을&amp;nbsp;강조할&amp;nbsp;수&amp;nbsp;있다.&amp;nbsp;표정에서&amp;nbsp;전달되는&amp;nbsp;사진의&amp;nbsp;느낌을&amp;nbsp;최대한&amp;nbsp;강조하기&amp;nbsp;위해&amp;nbsp;자연스러운&amp;nbsp;표정을&amp;nbsp;유도하는&amp;nbsp;요령이&amp;nbsp;필요하다.&amp;nbsp;]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img4&gt;&lt;IMG id=sc_img4 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4412_28695_2.JPG&quot; name=sc_img4&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;B&gt;인물 사진을 몰래 찍어보자!!&lt;/B&gt;&lt;BR&gt;몰래 찍는다고 해서 요즘 흔히 말하는 몰래카메라를 말하는 것이 아니다. 자연스러운 표정을 잡아내기 위해서는 모델이 카메라를 의식하지 않는 것이 제일 좋다. 순간 포착을 위해서 그 인물의 특징을 미리 익혀야 한다. 어떤 표정을 자주 짓는지, 행동이 어떤지를 파악해 인물을 특징을 가장 잘 표현할 수 있는 상황을 예측해야 한다. 그 만큼 많은 컷을 찍어야 하며 또한 기다림의 인내가 필요하다. 아무리 많이 찍어도 필름 값이 들지 않는 디지털 카메라의 장점을 살려 촬영해보자.&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=bottom align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img5&gt;&lt;IMG id=sc_img5 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4412_28703_1.JPG&quot; name=sc_img5&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=bottom align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img6&gt;&lt;IMG id=sc_img6 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4412_28703_2.JPG&quot; name=sc_img6&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=bottom align=left&gt;의식하지 않는 자영스러운 모습에서 인물을 특징을 재미있게 전달 할 수 있다&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;B&gt;눈높이(시각)를 바꿔보자!! &lt;/B&gt;&lt;BR&gt;TV에서 곤충 다큐멘터리를 보면 곤충의 시각에서 카메라 앵글을 잡아 보여주는 경우가 있다. 우리가 항상 보는 눈높이의 사진은 일상적이고 너무나 평범하다. 항상 보는 식탁과 주방의 모습도 흔히 보기 어려웠던 시각에서 바라본다면 전혀 다른 느낌으로 다가온다. 우리 주변의 평범했던 일상의 풍경들이 낯설어지면서 새로운 느낌을 주게 되는 것이다. 항상 보는 모습은 우리의 눈높이에서 측정되고 인식하는 모습의 사진은 보는 이에게 그렇게 특별한 감응을 주지 못한다. 때로는 아이들의 눈높이에서 때로는 강아지와 같은 동물의 눈높이에서 사물을 바라본다면 전혀 새로운 장면을 보게 될 것이다. 5cm 바닥에서 바라본 세상의 느낌...&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img7&gt;&lt;IMG id=sc_img7 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4412_28705_1.JPG&quot; name=sc_img7&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img8&gt;&lt;IMG id=sc_img8 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4412_28705_2.JPG&quot; name=sc_img8&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;카메라를 바닥에 두고 촬영한 사진.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;B&gt;주변의 소품을 최대한 활용해라!! &lt;/B&gt;&lt;BR&gt;인물을 더욱 돋보일 수 있는 소품을 찾아 화면에 함께 구성하자. 요즘과 같은 봄엔 꽃을 배경 가득히 넣고 촬영하는 경우가 많다. 배경을 화사하게 만드는 것도 좋지만 때로는 인물의 전면에 배치시켜 계절의 느낌을 더욱 강조시킬 수 있다. 강한 색감의 꽃으로 인해 사진전체에 시선이 붙잡히게 되고 인물을 더욱 화사하고 아름답게 만드는 역할을 하는 것이다. 또한 촬영당시의 상황을 표현할 수 있는 특징적인 소품을 사진에 함께 배치하는 것도 느낌을 강조하는 좋은 방법이다. &lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=bottom align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img9&gt;&lt;IMG id=sc_img9 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4412_28708_2.JPG&quot; name=sc_img9&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=bottom align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img10&gt;&lt;IMG id=sc_img10 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4412_28708_3.JPG&quot; name=sc_img10&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;사진은 인물 전면에 꽃이 위치하도록 화면을 구성하고 조리개 구경을 최대한 개방해 인물에만 초점이 맞도록 촬영했다. 전면에 위치한 꽃의 느낌이 부드럽게 처리되어 인물을 한층 화사하게 강조하는 역할을 한다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;B&gt;글/사진_ 홍정기 기자&lt;/B&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
	    </content>
	    	</entry>
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	    <title>미남!미녀! 광선으로 인물사진을 살린다.</title>
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		    <name>쵸코곰</name>
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	    <updated>2007-04-06T15:38:03Z</updated>
	    <published>2007-04-06T15:38:03Z</published>
	    <content type="html">
	    	&lt;TABLE cellSpacing=10 cellPadding=0 width=&quot;100%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD height=16&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=750 border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD width=630&gt;&lt;FONT color=#c57f00&gt;미남!미녀! 광선으로 인물사진을 살린다.&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD class=location bgColor=#e4e4e4 height=1&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=1 cellPadding=0 width=&quot;100%&quot; bgColor=#e6e5e5 border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD bgColor=#cccccc&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=10 cellPadding=0 width=&quot;100%&quot; bgColor=#ffffff border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD align=middle bgColor=#ffffff&gt;&lt;SPAN class=title3&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;B&gt;인물사진 광선으로 정복하자&lt;/B&gt; &lt;BR&gt;일상사진에서 가장 많이 찍고 인화되는 것이 인물사진이다 &lt;BR&gt;인물사진은 찍기 쉬울것 같지만 여간해선 자신의 사진에 만족하는&lt;BR&gt;사람을 보기 힘든 이유는 집안에서 거울을 통해본 자신의 모습과&lt;BR&gt;야외에서 강렬한 태양아래 촬영된 사진이 상이하게 나오기 &#46468;문이다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;인물사진을 잘 찍으려면 많은 공부를하여만 하지만 이번호에서는&lt;BR&gt;인물촬영을 위한 광선에 대해서 정복해 보기로하자.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;사진은 빛으로 만들어 지는 만큼 빛에 의한 인물의 &lt;BR&gt;변화는 다양하다 &lt;BR&gt;같은 인물이라고 빛의 방향에 따라 전혀 다른 사람처럼 보이기 &#46468;문이다 &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;표에서 보는 것처럼 각 방향의 광선에 따라 인물이 &lt;BR&gt;어떻게 보이는지 살펴보자&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img1&gt;&lt;IMG id=sc_img1 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_121/4342_27655_1.jpg&quot; name=sc_img1&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img2&gt;&lt;IMG id=sc_img2 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_121/4342_27657_1.jpg&quot; name=sc_img2&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=center align=left&gt;&lt;B&gt;정면광&lt;BR&gt;&lt;/B&gt;우리가 가장 흔하게 찍는 광선으로 피사체&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;(촬영대상자) 가 태양을 마주보고 서서 사진을 &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;찍는 광선으로 노출에서는 안전해 &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;대체로 무난한 사진이 찍히지만 , &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;얼굴의 눈과,코 등의 그림자로 인해 &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;이쁜 사진이 나오는 경우는 극히 드물다.&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;B&gt;&lt;/B&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=center align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img3&gt;&lt;IMG id=sc_img3 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_121/4342_27659_1.jpg&quot; name=sc_img3&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=center align=left&gt;&lt;B&gt;측면광&lt;/B&gt; &lt;BR&gt;개성있는 인물사진에 자주 이용되는 광선이다 . &lt;BR&gt;평편한 얼굴을 가진사람은 &lt;BR&gt;측면광을 이용하여 보다 입체적인 &lt;BR&gt;인물사진을 찍을수 있고 얼굴이 통통한&lt;BR&gt;사람은 한쪽면에 그림자를 만들어 조금&lt;BR&gt;홀쭉하게 보이기도 한다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;강렬한 인상사진에 효과적이라 &lt;BR&gt;여성보다는 남성의 인물사진에 많이 &lt;BR&gt;이용되는 광선이다&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;B&gt;&lt;/B&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;B&gt;반역광&lt;/B&gt; &lt;BR&gt;역광과 더불어 가장 많이 사용하는 &lt;BR&gt;광선으로 우리는 흔히 역광상태에서는 &lt;BR&gt;사진찍기를 꺼리지만 프로사진가들은 &lt;BR&gt;거의 역광을 이용해 사진을 찍는다 .&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;반역광 사진은 인물의 외곽에 &lt;BR&gt;라인라이트를 만들어 인물의 입체감을 &lt;BR&gt;높이고 사진이 보다 선명해 보이는 효과가 있다 .&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;촬영시에 노출보정을 하지 않으면 얼굴이&lt;BR&gt;어두워지는 노출부족 현상이 생기는데&lt;BR&gt;반역광촬영은 항상 노출보정법이 동반되어&lt;BR&gt;촬영되어야 만 좋은 결과를 얻을수 있다 &lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=center align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img4&gt;&lt;IMG id=sc_img4 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_121/4342_27661_2.jpg&quot; name=sc_img4&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=center align=left&gt;&lt;B&gt;역광&lt;/B&gt; 태양이 촬영자의 정면에 위치해 후드를 사용하지 않으면 태양광이 &#47134;느에 직접닿아&lt;BR&gt;난반사를 일으키는 렌즈플레어현상이 일어나기 쉬워 무척 까다로운 광선이긴 하나&lt;BR&gt;노출보정을 정확히 하면 매우 아름다운 사진을 찍을 수 있는 광선이다 &lt;BR&gt;얼굴에 그림자가 전혀 없고 아름다운 라인라이트로 인해 만족한 사진을 찍을 수 있다 &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img5&gt;&lt;IMG id=sc_img5 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_121/4342_27662_2.jpg&quot; name=sc_img5&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;B&gt;아름다운 역광사진 촬영법&lt;/B&gt; &lt;BR&gt;앞에서 보았듯이 여러 가지의 광선중 역광사진이 얼굴의 그림자를 없애주고 라인라이트를 만들어 가장 인물사진에 적합하다는 결론을 내렸다 . &lt;BR&gt;그러면 역광사진을 촬영하는 방법은 어떤것이 있는지 저세히 알아보기로하자.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;B&gt;* 노출보정법 &lt;/B&gt;&lt;BR&gt;노출보정법은 역광측정으로 인한 노출부족 부분을 노출보정정치를 이용해 보정하는 방법으로 별도의 장비없이 카메라의 기능만으로 할 수 있다 &lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img6&gt;&lt;IMG id=sc_img6 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_121/4342_27668_1.jpg&quot; name=sc_img6&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=right&gt;f 5.6 , 1/90초&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;카메라기종에 따라 각각 노출을 &lt;BR&gt;보정하는 방법이 있다 .&lt;BR&gt;+0.5 ~ +1step 정도 노출을 &lt;BR&gt;증가시켜 얼굴의 밝기를 보정할 수 있다.&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;f 5.6 , 1/60초&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;B&gt;* 플래쉬 발광법 &lt;BR&gt;&lt;/B&gt;또 다른 방법으로는 역광상태에서 플래쉬를 발광시켜 얼굴의 어두운 부분을 밝게해 줄 수 있다.노출보정법은 전체적인 노출증가로 인해 배경의 밝기도 같이 밝아지는 어색함이 있지만 플래쉬발광법은 배경의 밝기가 증가하지 않고 가까운 피사체만 밝아지므로 배경과의 조화가 어색함이 없다 .&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;우리는 낮에 플래쉬를 발광하는것에 익숙해 지지 않지만 실제 패션사진에서는 휴대형 대형스트로보를 이용해 낮에도 플래쉬 촬영이 일반적이다 카메라모드는 프로그램모드에서 사용이 무난하며 조리개우선방식과 같은 수동모드에서도 사용할 수 있다. 무조건 촬영준비가 끝나면 플래쉬모드 버튼을 강제발광 &lt;A href=&quot;http://www.samsungtechwin.co.kr/html/product/cam_kfunc/pro_profunc_01.asp?&quot; target=_new&gt;&lt;IMG src=&quot;http://www.samsungtechwin.co.kr/upload_file/product/3/1409.gif&quot; border=0&gt;&lt;/A&gt;(Fill-in Flash) 에 놓고 촬영해 보자 . 의외의 결과에 놀랄것이다 .&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img7&gt;&lt;IMG id=sc_img7 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_121/4342_27673_1.jpg&quot; name=sc_img7&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[역광상태에서&amp;nbsp;촬영&amp;nbsp;f&amp;nbsp;6.7&amp;nbsp;,1/90초]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img8&gt;&lt;IMG id=sc_img8 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_121/4342_27673_2.jpg&quot; name=sc_img8&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[역광,프로그램모드,플래쉬발광,촬영&amp;nbsp;f4&amp;nbsp;1/180초]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;B&gt;* 리플렉터를 이용한 촬영법 &lt;/B&gt;&lt;BR&gt;영화나 드라마 촬영현장을 보면 카메라 좌우에 큰 은박지판을 들고 서있는 사람을 본 적이 있을것이다 .조명기사가 들고 있는것은 리플렉터 라고 하는데 태양의 빛을 반삭시켜 보조조명으로 이용하는 것이다 .&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;사진에서도 야외촬영에서는 리플랙터가 많이 쓰인다 . 제약사항이라면 리플랙터를 들어줄 사람이 필요하다는 것이다 . 하지만 역광촬영에서는 앞의 두가지 방법 보다 훨씬 자연스러운 배경효과와 부드러운 광선으로 인해 사진결과물이 가장좋다고할 수 있다. &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img9&gt;&lt;IMG id=sc_img9 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_121/4342_27679_1.jpg&quot; name=sc_img9&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[역광상태에서&amp;nbsp;리플렉터를&amp;nbsp;이용해&amp;nbsp;얼굴부분에&amp;nbsp;보조광을&amp;nbsp;반사시킨상태&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;f5.6&amp;nbsp;,&amp;nbsp;1/90초]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img10&gt;&lt;IMG id=sc_img10 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_121/4342_27679_2.jpg&quot; name=sc_img10&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;리플렉터 사용법은 어린시절 손거울을 가지고 태양을 반사시키며 장난을 친 방법과 동일하다 . 리플렉터에 태양빛을 받아 인물의 얼굴에 부드럽게 반사시켜 주면 된다 . 이때 너무 밝으면 리플렉터와 피사체의 거리를 조절하여 밝기을 조정한다 &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;리플렉터의 종류로는 휴대용으로 판매되는 제품을 사용해도 되지만 태양광이 강렬한 한낮에는 그냥 흰색판(우드락) 같은 것을사용해도 되고 흰색판에 은색종이를 발라서 쓰기도 한다 . 그런것들이 준비되지 못한 상황이라면 야외에서 사용하는 돗자리 뒷면을 이용해도 그런데로 효과가 있다 &lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img11&gt;&lt;IMG id=sc_img11 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_121/4342_27681_1.jpg&quot; name=sc_img11&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img12&gt;&lt;IMG id=sc_img12 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_121/4342_27682_1.jpg&quot; name=sc_img12&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[역광상태에서&amp;nbsp;리플랙터&amp;nbsp;이용하여&amp;nbsp;촬영&amp;nbsp;&amp;nbsp;f&amp;nbsp;6.7&amp;nbsp;,1/60초]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img13&gt;&lt;IMG id=sc_img13 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_121/4342_27682_2.jpg&quot; name=sc_img13&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;FONT size=4&gt;&lt;B&gt;▒&lt;/B&gt;노출보정법과 플래쉬 보정법 리플렉터사용법은 사진에서 어떤 차이가 있는가 &lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;3가 방법 모드 역과에서 인물부분의 노출부족을 보정해 주려는 목적에 있어서는 동일하며 배경과의 조화면에서 약간의 차이가 있지만 무엇보다다 세 종류사진의 차이점이라면 눈동자의 &lt;B&gt;Catch Light&lt;/B&gt; 라고 할 수있다 . Catch Light 는 눈동자에 광원이 반사되어 하얗게 빛나는 점을 말하는데 캐치라이트가 있는 사진은 인물이 생동감이 있어 살아 움직이는 느낌이 든다 .&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img14&gt;&lt;IMG id=sc_img14 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_121/4342_27675_1.jpg&quot; name=sc_img14&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[노출보정법&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;플래쉬&amp;nbsp;발광법&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;리플랙터사용법]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;노출보정법 광원이 반사가 되지 않으므로 눈동자에 밝은 점이 생기지 않으면 플래쉬 찰영법에서는 가운데 조그만 플래쉬 불빛이 반사되었다 . 리플렉터로 촬영한 사진은 리플랙터의 크기에 짜라 캐치라이트의 크기도 변하는데 리플랙터로 촬여한 사진이 가장 생동감 있는 캐치라이트를 만든다 .&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;이 밖에도 플래쉬 촬영은 색온도의 차이로 인한 색감의 부조화가 발생될 수 있으나 리플렉터는 현재 광원의 색온도를 그데로 반사하는 방법이므로 색상부조화 현상이 생기지 않는다 . &lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=center align=left&gt;&lt;B&gt;* 렌즈플레어현상&lt;/B&gt; &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;태양광이 렌즈표면에 직접 닿아 렌즈와 렌즈사이이에서 &lt;BR&gt;난반사로인해 생긴 빛이 반점으로 나타나는 현상. &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;반역광을 이용하여 렌즈표면에 태양빛이 직접닿지 &lt;BR&gt;않도록하거나 렌즈윗부분을 손이나 다른 물체를 이용해&lt;BR&gt;가려주면서 촬영하면 현상을 방지할수 있다 .&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img15&gt;&lt;IMG id=sc_img15 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_121/4342_27677_2.jpg&quot; name=sc_img15&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;B&gt;야간이나 실내에서 인물촬영하기 &lt;/B&gt;&lt;BR&gt;빛이 풍부한 낮에는 사진이 안나오는 경우는 거의 없지만 야간에 인물촬영은 더욱 어렵고 난감하게 만든다 . 아름다운 야간풍경을 배경으로 사진을 찍고 싶지만 자신이 없어서 포기하는 경우가 많았다. 하지만 야간촬영이나 어두운 실내촬영도 조금만 알면 쉽게 해결할 수 있다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;B&gt;* 슬로우 셔터싱크로 기능으로 자연스런 사진을 ...&lt;/B&gt; &lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img16&gt;&lt;IMG id=sc_img16 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_121/4342_27684_1.jpg&quot; name=sc_img16&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;자동플래쉬를 이용해 촬영한&lt;BR&gt;사진 f2.8, 1/45초&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=top align=right&gt;슬로우셔터 싱크로모드를 &lt;BR&gt;이용해 촬영한 사진 f3.5, 2초&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;슬로우셔터 싱크로모드를 이용해 &lt;BR&gt;촬영한 사진 f3.5, 2초&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;사진1은 프로그램 모드로 자동촬영한 사진이다 . 빛이 어두우므로 플래쉬가 자동으로 발광해 인물은 잘 나왔지만 배경은 빠른 셔터속도로 인해 어두워 알아볼 수가 없게 되었다 .&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;사진2는 플래쉬모드의 슬로우싱크로 모드( ) 로 촬영한 사진인데 플래쉬가 발광하면서 느린셔터속도로 작동해 배경도 적다히 찍힌 사진이다 . 슬로우 셔터싱크로 모드를 사용할 때는 꼭 삼각대를 이용해야 한다. 삼각대를 이용하지 않으면 촬영자가 움직임으로 선명하지 않은 사진이 된다 . &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;또 한가지 주의 할점은 슬로우 싱크로 모드에서는 사진이 찍히는 사람도 플래쉬가 터지고 난후 일정시간(2~5초) 간 움직이면 안된다 . 사진3은 플래쉬가 발광되자 마자 피사체가 움직인 경우로 2초간 피사체가 촬영된 부분에 배경이 다시 노출되어 마치 심령사진과 같은 분위기의 사진이 된 경우이다 .&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img17&gt;&lt;IMG id=sc_img17 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_121/4342_27687_1.jpg&quot; name=sc_img17&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[플래쉬를&amp;nbsp;켜지&amp;nbsp;않고&amp;nbsp;촬영&amp;nbsp;f2.8,1초&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;자동플래쉬&amp;nbsp;f2.8,1/60초&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;슬로우&amp;nbsp;싱크로&amp;nbsp;f2.8,1/6초]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;BR&gt;사진4는 실내의 분위기 있는 카페에서 플래쉬를 켜지 않고 촬영한 사진이다 . 셔터타임이 1초까지 내려가 당연히 흔들린 사진이 되고 말았다 . 사진5는할 수 없이 플래쉬를 발광시켜 촬영한 사진인데 주변색과 인물색이 자연스럽지 못하다 . &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;사진6은 슬로우 셔터 싱크로 기능을 이용해 촬영한 사진으로 배경색이 잘 살아나고 인물도 자연스럽다 . 하지만 그래도 플래쉬 광선으로 인해 인물이 자연스럽지 못하다면 플래시를 다시끄고 촬영해 보자 . 삼각대를 안 가져왔다고포기하지 말자 . &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;카메라에서 ISO 감도를 200으로 높이고 카메라를 테이블에 고정하면 1/6초 정도 까지는 흔들림없이 촬영할 수 있다 . 이때 셀프타이머 등을 이용해 촬영하면 셔터를 누르는 순간의 흔들림 마저 방지 되므로 더 자연스럽고 선명한 사진을 찍을 수 있다.&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img18&gt;&lt;IMG id=sc_img18 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_121/4342_27689_1.jpg&quot; name=sc_img18&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img19&gt;&lt;IMG id=sc_img19 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_121/4342_27689_2.jpg&quot; name=sc_img19&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[ISO&amp;nbsp;200&amp;nbsp;,&amp;nbsp;f2.8&amp;nbsp;,&amp;nbsp;1/3초&amp;nbsp;로&amp;nbsp;플래쉬없이&amp;nbsp;촬영한&amp;nbsp;사진]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;사진에서의 기본은 빛을 볼 줄알아야 된다 . 광량이 부족하면 보조광을 이용해야 하며 광선의 방향이 마음에 들지 않으면 광선을 바꿀줄도 알아야한다 . 디지털카메라 사용자들은 촬영즉시 촬영된 사진을 확인 할 수 있으므로 예전에 비해 훨씬 빠른속도로 사진을 배울 수 있다 . 무엇보다도 먼저 알아야 할 것은 자신의 카메라의 특성을 먼저 파악하는 것이 우선이다 . &lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=center align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img20&gt;&lt;IMG id=sc_img20 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_121/4342_27690_1.jpg&quot; name=sc_img20&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[f2.8,&amp;nbsp;1/8초]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=center align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img21&gt;&lt;IMG id=sc_img21 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_121/4342_27690_2.jpg&quot; name=sc_img21&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[f2.8&amp;nbsp;,&amp;nbsp;1/16초&amp;nbsp;]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;야간에 밖에서도 삼각대가 없다고 포기하지 말자 ISO 200모드에서 쇼윈도우의 불빛이나 전구빛만으로도 흔들림없는 사진을 찍을 수 있다 . 가능한 벽면이나 쇼윈도우에 같이 기대어 카메라의 흔들림을 최소화 해보자 의외의 성과에 기쁨이 넘칠것이다 .&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;글/사진 '사진전문 포털사이트 &lt;A href=&quot;http://www.zoomin.co.kr/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;FONT color=#0000ff&gt;줌인(www.zoomin.co.kr)&lt;/FONT&gt;&lt;/A&gt; 편집장 곽중근' &lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
	    </content>
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	    <title>[Digital Tutor1]제품의 질감표현</title>
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		<id>tag:blog.daum.net,2009:bickpie.11207339</id>
	    <author>
		    <name>쵸코곰</name>
	    </author>
	    <updated>2007-04-06T15:35:52Z</updated>
	    <published>2007-04-06T15:35:52Z</published>
	    <content type="html">
	    	&lt;TABLE cellSpacing=10 cellPadding=0 width=&quot;100%&quot; border=0&gt;
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&lt;TD align=middle bgColor=#ffffff&gt;&lt;SPAN class=title3&gt;
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&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;FONT color=#16aceb size=4&gt;&lt;B&gt;제품의 질감 표현&lt;/B&gt;&lt;/FONT&gt; &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;요즘 디지털 카메라의 활용범위가 나날이 늘어감에 따라 자신의 디지털 카메라를 이용해서 보다 나은 이미지의 창출을 얻고자 한다. 같은 상황이라도 조명의 기본적인 원리와 제품과의 관계만 알고 있다면 좋은 이미지를 얻을 수 있게 된다. 우연히 지나가다 본 디스플레이 되어진 아름다운 의상들을 봤을 때 우리는 보통 입어보거나 사진을 찍기 마련이다. 직접 입어본 경우에는 그 옷감의 재질감이 어떤지 쉽게 파악할 수 있겠지만, 사진의 경우엔 그 질감을 표현하기가 쉽지 않다. 이번 호에는 여러분들이 실생활에 있어서 가장 많이 접하는 소품들을 중심으로 그 물건들의 질감을 보다 효과적으로 표현하는 방법에 대해 알아보고자 한다. &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;B&gt;◆ 광선의 선택 ◆ &lt;/B&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;우선, 찍고자 하는 대상의 결정 이전에 알아야 할 것이 있다면, 그것은 바로 적절한 광선의 선택이다. 빛은 3가지로 나눌 수 있는데 첫째 순광이란 태양에서 피사체로 직접 비추는 것이고, 둘째 사광은 45도 비추는 빛으로 일광 시, 오후 3-4시 사이의 빛이다. 이 빛은 입체감이 살아나서 모든 촬영에 좋으나 그림자가 길게 생긴다. 세 번째는 역광이 있다. &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img1&gt;&lt;IMG id=sc_img1 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4722_32666_1.jpg&quot; name=sc_img1&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[&lt;B&gt;사진1&lt;/B&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;순광]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=bottom align=left&gt;&lt;B&gt;첫째&lt;/B&gt; 순광은 초보자라도 무난하게 촬영을 할 수 있는 광선의 형태이나 제품의 질감이나 입체감을 표현하기는 어려운 광선이다. 한마디로 평면적이고 밋밋한 사진이 된다. 그러므로 이러한 약점을 보안하기위해서는 사광이나 역광상태에서 제품을 촬영하는 것이 바람직하다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=bottom align=left&gt;&lt;B&gt;둘째&lt;/B&gt; 사광은 순광에서는 표현할 수 없는 질감이나 입체감을 표현하는데 가장 적합한 광선의 형태이다. 빛의 각도가 크면 클수록 더욱 극적으로 질감과 입체감을 표현할 수는 있지만 자칫 콘트라스트가 강하고 거친 이미지를 얻을 수 있으므로 촬영환경에 따라, 작가의 의도에 따라 조금씩 빛의 방향을 살펴보며 촬영을 해나가는 것이 좋다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img2&gt;&lt;IMG id=sc_img2 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4722_32667_2.jpg&quot; name=sc_img2&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[&lt;B&gt;사진2&lt;/B&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;사광]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img3&gt;&lt;IMG id=sc_img3 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4722_32668_1.jpg&quot; name=sc_img3&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[&lt;B&gt;사진3&lt;/B&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;역광]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=bottom align=left&gt;&lt;B&gt;셋째는&lt;/B&gt; 역광인데, 이른 아침이나 해가 질 무렵에 생기는데 환상적인 사진은 이 시간대를 이용하는 것이 효과적이다. 사광이나 역광일 때 제품의 촬영은 반사판을 준비하여 피사체의 그림자가 생기는 부분에 빛을 보충해주어야 한다. 역광 촬영 시에는 아무리 노출을 많이 주어도 그늘상태인 제품은 여전히 그늘상태로 표현 될 뿐이다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;그늘상태인 제품의 색감은 묻혀버리고 말기 때문에 반드시 보조조명을 써 주어야 제품이 지닌 고유한 색깔을 표현할 수가 있다. 반사판은 백색 도화지도 좋고, 반사가 되는 모든 것은 다 좋고, 난반사가 생기게 하려면 은박지를 구겼다 펴서 판자에 붙이면 매우 훌륭한 반사판이 된다. 여기서 키포인트는 반사판에서 반사되어 나온 광량이 역광보다는 조금 약한 80-90%의 광량을 유지 하도록 하는 것이다. 그래야만 역광을 효과적으로 이용하게 되는데 역광은 제품의 뒷면을 환하게 밝혀주고 제품의 테두리에 아름다운 빛의 라인을 만들어 줌으로 제품의 윤곽과 제품을 함께 살릴 수 있는 효과적인 방법이다. &lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
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&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img4&gt;&lt;IMG id=sc_img4 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4722_32670_1.jpg&quot; name=sc_img4&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[&lt;B&gt;사진4&amp;nbsp;&lt;/B&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;실크천의&amp;nbsp;조명]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=bottom align=left&gt;&lt;B&gt;◆ 질감 표현을 위한 효과적인 조명법 ◆ &lt;/B&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;그럼 이제부터 우리가 실생활에서 쉽게 접할 수 있는 물건들을 이용한 경우를 통해서 보다 효과적인 조명법에 대해 알아보도록 하겠다. &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;B&gt;첫 번째&lt;/B&gt; 면직물을 촬영하는 경우, 보통 직조된 직물은 일반적으로 질감을 돋보이도록 하기 위해서 번쩍일 정도의 강한 조명이 필요한데, 섬세한 직물일수록 더욱 그렇다. 낮은 각도의 조명은 질감을 훌륭하게 나타내지만 색 재현을 왜곡시킨다. 이때는 역광 촬영과 마찬가지로 반사판을 활용함으로서 정확한 색재현과 제품의 질감을 함께 살릴 수 있다. 반대의 경우도 있다. 거친 질감을 갖고 있는 직물일수록 조명각도를 높여야 하는데 그 이유는 조명 각도가 낮아지면, 지나치게 과장된 질감으로 부자연스럽게 표현되는 경우가 발생하기 때문이다. 그리고 결이 있는 가죽은 부드러운 확산광을 이용해서 부드러운 하이라이트를 만들고, 광택과 부드러움을 더하기 위해서 측면에서 보조적인 강한 조명을 사용하는 것이 일반적이다.&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
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&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img5&gt;&lt;IMG id=sc_img5 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4722_32671_1.jpg&quot; name=sc_img5&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[&lt;B&gt;사진5&lt;/B&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;유리제품의&amp;nbsp;조명]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img6&gt;&lt;IMG id=sc_img6 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4722_32671_2.jpg&quot; name=sc_img6&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[&lt;B&gt;사진6&lt;/B&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;유리제품의조명]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;B&gt;둘째로는&lt;/B&gt; 유리제품을 들 수 있겠다. 유리 제품의 촬영은 생각보다 많은 어려움이 따른다. 밝은 배경과 확산광을 이용하면, 유리의 섬세한 묘사와 어둡고 짙은 가장 자리선을 가지는 외곽선이 생기게 하는 촬영이 일반적이다. 이는 유리 제품의 뒤에서 조명을 하고 측면에는 검은 차단막을 세워서 촬영을 하는 경우이다. 또 하나의 일반적인 경우는, 어두운 배경과 부드러운 확산광을 이용한 촬영을 들 수 있는데 이 조명의 효과는 깨어지기 쉬운 재질의 입체감을 한층 살려줌으로서 유리 제품의 특별한 장식이나 무늬가 있는 경우에 효과적이다. 그리고 유리 제품의 가장 중요한 점은 유리가 갖는 투명성과 깨끗함이므로 유리제품을 깨끗하게 닦은 후에 촬영을 해야 한다. 어두운 배경을 활용할 경우에 유리 제품에 앉아있는 미세한 먼지까지도 세밀하게 표현되기 때문에 각별한 주의를 가져야 한다. &lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img7&gt;&lt;IMG id=sc_img7 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4722_32673_1.jpg&quot; name=sc_img7&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[&lt;B&gt;사진7&lt;/B&gt;&amp;nbsp;음료수의&amp;nbsp;물방울&amp;nbsp;표현]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=bottom align=left&gt;그리고 한 가지 Tip을 제공한다면, 우리가 기존에 봐왔던 음료광고들의 특징들을 잘 살펴보면, 항상 물방울이 보기 좋게 놓여있다는 것이다. 이러한 물방울들은, 액체가 반짝이고 신선하게 보이도록 하며, 거품방울들이 돋보이게 하는 역할을 함으로 밋밋한 유리 제품에 물방울을 이용해 보는 것은 어떨까? 생각한다. 물방울을 만드는 방법에는 여러 가지 방법이 있다. 미지근한 잔에 담은 차가운 음료로 미세한 이슬들을 만들 수 있지만 그리 오래 지속되지는 않는다. 그러므로 가장 보편적인 방법은 유리 제품의 표면에 무광 스프레이를 조금 뿌린 후 물과 글리세린을 섞어서 분무기나 스포이드를 이용해서 유리 제품의 표면에 뿌리는 방법이 가장 효과적이다. &lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img8&gt;&lt;IMG id=sc_img8 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4722_32674_1.jpg&quot; name=sc_img8&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[&lt;B&gt;사진&amp;nbsp;8&lt;/B&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;금속의&amp;nbsp;재질감표현]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img9&gt;&lt;IMG id=sc_img9 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4722_32674_2.jpg&quot; name=sc_img9&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[&lt;B&gt;사진&amp;nbsp;9&lt;/B&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;금속의&amp;nbsp;재질감표현]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;B&gt;셋째는&lt;/B&gt; 금속제품을 들 수 있다. 코팅이 되고 무광 처리된 금속 물체는 문제가 되지 않지만, 반짝이고 광택이 있는 금속을 촬영하는 것은 많은 준비가 필요하다. 반짝이는 금속의 표면에 사진가와 스튜디오, 조명등의 반사가 금속을 효과적으로 표현하는 방법에 많은 장애요소가 된다. 그렇게 때문에 조명용 텐트(lighting tent)나 트레이싱 페이퍼와 같은 확산 용지 등을 이용해서 텐트를 만든다. 카메라 렌즈를 텐트에 낸 구멍으로 밀어 넣고 조명은 텐트의 외부에서 한다. 이때 입체감과 콘트라스트를 주기 위해서 조명의 각도와 세기를 잘 조절해야 하며 효과적인 금속을 표현을 위해서 텐트바깥에 검은 종이나 반사를 줄일 수 있는 어두운 물체 등을 텐트 바깥에 적절하게 붙임으로 밋밋한 금속이 아닌 입체감이 살아있는 금속표면의 질감을 살릴 수 있게 된다. 그리고 텐트는 이음새가 안보이도록 해야 하고 주름 등이 생기면 금속의 표면에 그대로 들어나기 때문에 각별한 주의를 해야 한다. &lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=center align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img10&gt;&lt;IMG id=sc_img10 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4722_32676_1.jpg&quot; name=sc_img10&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[&lt;B&gt;사진10&lt;/B&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;플라스틱의&amp;nbsp;재질감&amp;nbsp;표현]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;B&gt;넷째는&lt;/B&gt; 플라스틱을 들 수 있다. 플라스틱은 표면의 특성이 매우 다양하기 때문에 일반적으로 넓은 면적의 조명(소프트 박스)들을 이용해서 촬영을 한다. 밝은 색상의 플라스틱 부엌용품들은 조명이 표면에 닿을 때 대부분 산란(이와 같은 산란은 제품의 윤곽을 명확하지 않게 하기 때문에)되는 것처럼 보이기 때문에 빛의 방향과 검은색의 반사판들을 이용해서 촬영을 해야 한다. 보다 세밀한 질감을 표현하기 위해선 가끔, 플라스틱 용기를 냉장고등에 10분정도 넣어둔 뒤 다시 꺼내서 촬영을 하는데, 이때 생긴 표면의 엷은 이슬층은 빛의 산란을 효과적으로 감소시키고 이와 같은 경우는 부드러운 확산광을 사용할 경우 보다 효과적이다. 그리고 옆면이나 앞면이 배경의 조명을 너무 많이 반사하는 어두운 플라스틱의 경우엔 편광필터를 사용하기도 한다. &lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img11&gt;&lt;IMG id=sc_img11 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4722_32677_1.jpg&quot; name=sc_img11&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[&lt;B&gt;사진&amp;nbsp;11&lt;/B&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;순광을&amp;nbsp;이용한&amp;nbsp;나무판의&amp;nbsp;재질감&amp;nbsp;표현]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img12&gt;&lt;IMG id=sc_img12 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4722_32677_2.jpg&quot; name=sc_img12&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[&lt;B&gt;사진&amp;nbsp;12&lt;/B&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;순광을&amp;nbsp;이용한&amp;nbsp;나무판의&amp;nbsp;재질감&amp;nbsp;표현]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;B&gt;다섯 번째로&lt;/B&gt; 목제품을 들 수 있다. 목제품의 질감을 표현 할 때는 보통 목제용 광택제를 사용해서 목제 표면에 광택을 낸다. 목제품 촬영은 가죽 제품의 촬영과 많은 부분에 있어서 유사하나, 나무의 결이나 입자를 강조하는 경우에는 부드러운 조명 하에서 편광필터를 사용하기도 한다. 그리고 검정 반사판과 흰색 반사판을 적절히 사용함으로서 알맞은 콘트라스트와 입체감 또한 살릴 수 있으며, 보통 어두운 목제는 어두운 배경과 어울리고, 밝은 목제는 밝은 배경에 어울린다. &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;우리가 생활하는 데에 있어서 사용하게 되는 물품의 재질에는 보다 많은 종류가 있겠지만 가장 보편적인 다섯 가지 예를 듦으로서 보다 빠른 적용을 할 수 있게끔 했다. 항상 하는 얘기지만, 기본적인 이론과 숙달을 통해서 자신이 원하는 이미지를 효과적으로 만들 수 있게 되는 것이며 시행착오를 통해 오는 경험이 여러분의 실력을 업그레이드 해줌을 잊지 말고 집에 있는 조그마한 소품부터 악세사리까지 자신이 직접 촬영해 보는 것은 어떨까 생각한다. 경험을 기록하는 습관 또한 중요한 요소임을 잊지 말고, 좋은 결과를 얻지 못하였어도 항상 기록하는 습관을 갖도록 하는 것이 진정한 디지털 카메라 유저로서 거듭나는 지름길이라고 생각한다. &lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=right&gt;&lt;B&gt;글/사진&lt;/B&gt;_ 심현준 (studioSUM 대표, 순천대학교 사진예술학과 강사)&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
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    	<entry>
	    <title>- 플레쉬 촬영테크닉 2 -</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://blog.daum.net/bickpie/11207334"/>
		<id>tag:blog.daum.net,2009:bickpie.11207334</id>
	    <author>
		    <name>쵸코곰</name>
	    </author>
	    <updated>2007-04-06T15:34:44Z</updated>
	    <published>2007-04-06T15:34:44Z</published>
	    <content type="html">
	    	&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;FONT color=red&gt;
&lt;CENTER&gt;&lt;B&gt;Digtal Camera Step by Step 8&lt;BR&gt;- 플레쉬 촬영테크닉 2 -&lt;/B&gt;&lt;BR&gt;양재문(신구대 교육원 교수)&lt;BR&gt;&lt;/CENTER&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT color=#000000&gt;지난 달에는 플레쉬 사용의 기본적인 이론과 간단한 촬영기법에 대하여 알아 보았다. 플레쉬 광량(GN)을 감안한 촬영 요령과 동조속도 선택에 의한 사진적 분위기 표현 방법은 지난 6월호 기사를 살펴보면 된다. &lt;BR&gt;이번 달에는 실제 촬영 현장에서 유용하게 활용할 수 있는 다양한 플레쉬 촬영 테크닉에 대하여 알아 보기로 한다 &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=bottom align=left&gt;플레쉬 빛에 색을 입힌다 &lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=bottom align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img1&gt;&lt;IMG id=sc_img1 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4479_29753_2.jpg&quot; name=sc_img1&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;프로그램 노출로 어두우면 자동으로 발광하는 자동플레쉬를 사용하면 [사진1-1]과 같이 멀리있는 야경이 어둡게 표현되므로 플레쉬를 발광시키지 않으면 [사진1-2]과 같이 야경의 분위기 살아난다. 주제와 배경의 분위기 모두를 살려주기 위해서는 [사진1-3]과 같이 슬로루싱크로 촬영을 하면 된다. 이때 플레쉬 빛에 원하는 색을 입혀 보자. &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;방법은 의외로 간단하다. [사진1]과 같이 플레쉬 발광부에 붉은 셀로판지를 대고 플레쉬 모드를 슬로우 싱크로 모드로 세팅하여 촬영하면 [사진1-4]와 같이 표현된다. 플레쉬 빛이 닿는 영역은 불게 표현되고 멀리 있는 야경은 일반적인 촬영과 같이 컬러의 변화가 일어 나지 않는다. &lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
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&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img2&gt;&lt;IMG id=sc_img2 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4479_29755_1.jpg&quot; name=sc_img2&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[사진1-1&amp;nbsp;&amp;nbsp;오토플레쉬&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;사진1-2&amp;nbsp;플레쉬&amp;nbsp;사용&amp;nbsp;안함]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img3&gt;&lt;IMG id=sc_img3 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4479_29756_1.jpg&quot; name=sc_img3&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;사진1-3&amp;nbsp;슬로우&amp;nbsp;싱크로&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;사진1-4&amp;nbsp;붉은색&amp;nbsp;셀로판지&amp;nbsp;사용&amp;nbsp;]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;이와 같은 플레쉬 촬영기법은 다양한 경우에 응용될 수 있다. 해지기 전 하늘에 날리는 연을 촬영한 다음 사진들에서도 같은 효과가 나타 나는 것을 볼 수 있다. 다만 너무 멀리 있는 피사체를 촬영하는 경우에는 플레쉬 발광량이 부족하여 플레쉬 효과가 나타나지 않는다는 점에 유의해야 한다.&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img4&gt;&lt;IMG id=sc_img4 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4479_29758_1.jpg&quot; name=sc_img4&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[사진1-5&amp;nbsp;플레쉬&amp;nbsp;사용(강제발광)&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;사진1-6&amp;nbsp;플레쉬&amp;nbsp;사용(붉은색셀로판지,강제발광)]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;B&gt;풍경사진에 플레쉬 빛을 더한다&lt;/B&gt;&lt;BR&gt;저녁 무렵 역광인 상태에서 전체적인 분위기 표현에 중점을 두고 풍경을 촬영하다 보면 예시된 [사진2-1]과 같이 눈 앞에 보이는 사물들이 어둡게 표현되게 된다. 이때 플레쉬를 사용하면 [사진2-2]와 같이 앞에 피어있는 노란 꽃을 밝게 표현할 수 있다. 간혹 카메라 마다 기본적인 세팅효과가 약간 달라 하늘이 밝은 경우 슬로우싱크로에서는 플레쉬가 발광하지 않는 경우도 있다. 이러한 경우에는 강제발광으로 세팅하면 된다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img5&gt;&lt;IMG id=sc_img5 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4479_29760_1.jpg&quot; name=sc_img5&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;사진2-1&amp;nbsp;일반촬영&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;사진2-2&amp;nbsp;플레쉬사용]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;위에 예시된 사진을 촬영하던 날은 마침 해가 구름에 가려 멋진 노을을 볼 수 없어기에 좀 더 멋진 사진을 만들 수 없어 아쉬웠지만 그런대로 사진적인 효과를 설명할 수 있어 촬영을 강행하였다. 만약 멋진 노을이 함께하는 상황에서 플레쉬 빛을 더한다면 보다 멋진 사진을 만들 수 있을 것이다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT color=blue&gt;&lt;B&gt;잠깐! 플레쉬 촬영의 포인트를 정리해 보자.&lt;/B&gt;&lt;BR&gt;어두운 상황에서 분위기를 살리고자 하는 경우에는 [사진3-1]과 같이 슬로우 싱크로 촬영을 하면 되고 배경이 밝은 경우 가가이 있는 주제를 밝게 표현하고자 하는 경우에는 [사진3-2]와 같이 강제 발광으로 촬영하면 된다.&lt;BR&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img6&gt;&lt;IMG id=sc_img6 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4479_29799_1.jpg&quot; name=sc_img6&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[사진&amp;nbsp;3-1&amp;nbsp;슬로우싱크로&amp;nbsp;촬영&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;사진3-2&amp;nbsp;강제발광&amp;nbsp;촬영]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;B&gt;플레쉬를 활용하여 움직임을 보다 멋지게 표현한다 &lt;/B&gt;&lt;BR&gt;우선 느린 셔터에 의해 촬영되는 경우 플레쉬 사용 여부에 따른 표현 효과를 살펴보자. 예시된 사진은 그리 밝지 않은 실내에서 촬영되었지만 의도적으로 느린 셔터를 사용하기 위해서 촬영감도를 ISO 100으로 세팅하고 촬영한 것이다. 느린 셔터로 움직이는 사람을 촬영하는 경우 그 형체가 많이 흐려지고 움직의 효과가 잘 표현되지 않는 경우가 많아 움직임을 효과적으로 표현하기 위해 팬닝기법을 사용하게 된다. 팬닝기법이란 피사체의 움직이는 방향과 같은 방향으로 카메라를 같이 이동하면서 촬영하는 방법을 말한다. 이때 플레쉬를 슬로우싱크로로 세팅하여 동조시킨 [사진4-1]가 플레쉬를 사용하지 않은 [사진4-2]에 비해 보다 움직임의 동감을 효과적으로 표현하고 있슴을 알 수 있다. 느린 셔터로 촬영하는 경우 플레쉬를 같이 동조시켜 주면 동감 표현의 성공률을 몇배 높일 수 있는 것이다. &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img7&gt;&lt;IMG id=sc_img7 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4479_29801_1.jpg&quot; name=sc_img7&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[사진4-1&amp;nbsp;플레쉬(슬로우싱크로)&amp;nbsp;사용하여&amp;nbsp;촬영&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;사진4-2&amp;nbsp;플레쉬를&amp;nbsp;사용하지&amp;nbsp;않고&amp;nbsp;촬영&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;B&gt;플레쉬와 함께 의도적으로 카메라를 흔든다 &lt;/B&gt;&lt;BR&gt;약간 흐린 날 공원에서 사람과 나무는 움직이지 않는 상황에서 초현실적인 상상의 나래를 펴보자. 플레쉬가 도와줄 것이다. 플레쉬를 사용하지 않은 상황에서 카메라를 상하로 움직인 [사진5-1]은 움직임의 효과는 있지만 나무와 인물의 형체가 모두 흐려져 추상적인 느낌만 표현되었다. [사진5-2]는 같은 방법으로 카메라를 상하로 이동시킨 사진 이지만 플레쉬가 슬로우싱크로로 동조되어 플레쉬 가시거리에 있는 인물의 형체가 약간 살아남을 볼 수 있다. 이러한 촬영기법은 플레쉬를 활용하여 보다 다양한 사진을 만들 수 있다는 가능성을 보여주는 것이다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=middle&gt;&lt;SPAN id=sp_img8&gt;&lt;IMG id=sc_img8 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4479_29803_1.jpg&quot; name=sc_img8&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[사진5-1&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;사진5-2]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;플레쉬촬영 그 것은 다음 사진들에서 보는 바와 같이 같은 대상을 촬영함에 있어 사용방법에 따라 그 표현 방법이 각각 다른 것을 알 수 있다.&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img9&gt;&lt;IMG id=sc_img9 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4479_29805_1.jpg&quot; name=sc_img9&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[사진6-1&amp;nbsp;자연광&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;사진6-2&amp;nbsp;강제발광]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=&quot;90%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD vAlign=top align=left&gt;&lt;SPAN id=sp_img10&gt;&lt;IMG id=sc_img10 src=&quot;http://www.zoomin.co.kr/upload/webzine/aca_126/4479_29806_1.jpg&quot; name=sc_img10&gt;&lt;/SPAN&gt;&lt;BR&gt;[&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;사진6-3&amp;nbsp;슬로우싱크로&amp;nbsp;카메라회전]&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=center align=left&gt;이상에서 살펴본 바와 같이 플레쉬는 사진에 있어 보다 많은 가능성을 열어주는 훌륭한 매체이다. 플레쉬를 이용하여 당신의 사진촬영 영역을 더욱 넓혀 볼 것을 권한다.&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
	    </content>
	    	</entry>
    	<entry>
	    <title>오답피하기</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://blog.daum.net/bickpie/11052451"/>
		<id>tag:blog.daum.net,2009:bickpie.11052451</id>
	    <author>
		    <name>쵸코곰</name>
	    </author>
	    <updated>2007-03-18T01:06:49Z</updated>
	    <published>2007-03-18T01:06:49Z</published>
	    <content type="html">
	    	&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=620 border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD style=&quot;PADDING-LEFT: 15px; PADDING-TOP: 1px&quot; rowSpan=2&gt;&lt;FONT color=#0099cc&gt;&lt;B&gt;|복습으로 약점을 일망타진해라!&lt;/B&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;적의 심장부나 약한 부분을 기습하면 싸움에서 &lt;BR&gt;승리를 쟁취할 수 있다. 공부하다가 잘 모르는 &lt;BR&gt;부분은 항상 표시해 두었다가 집중 공략해야 한다. &lt;BR&gt;특히 문제집에서 틀린 문제, 모의고사나 내신 &lt;BR&gt;시험에서 틀린 문제 등, 내가 모르는 부분과 &lt;BR&gt;약한 부분을 체크하여 이 부분을 집중적으로 &lt;BR&gt;공부하면 고득점을 올릴 수 있다. &lt;BR&gt;자신이 잘 모르는 약점들은 한 곳에 모아둬서 &lt;BR&gt;집중 관리해야 하며, 남은 잔당들도 뿌리를&lt;BR&gt;뽑아 두어야 한다. 왜냐면 자신이 모르는 &lt;BR&gt;문제들한테 언제 기습을 당할지 모르기 때문이다.&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD&gt;&lt;IMG src=&quot;http://img.blackbox.co.kr/mail/05_05_03/m_m_04.gif&quot; border=0&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD style=&quot;PADDING-LEFT: 35px; PADDING-TOP: 10px&quot; colSpan=2&gt;&lt;FONT color=#0099cc&gt;&lt;B&gt;|복습은 '맞췄다'는 것을 '완전히 안다'로 바꾸는 과정!&lt;/B&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;'정답을 맞췄다'는 것과 '알고 있다'는 것은 반드시 일치하지 않는다. 완전히 알고 맞춘 문제 외에도, &lt;BR&gt;감으로 찍어서 맞춘 문제들이 있기 때문이다. 대부분의 수험생들이 시험 볼 때 틀린 문제들은 반드시 &lt;BR&gt;복습하지만, 찍어서 맞춘 문제들은 무시해 버리는 일이 많다. 감으로 맞춘 문제는 '완전히 안'것이 &lt;BR&gt;아니다. 어쩌다 맞았을 뿐, 다음 번에도 꼭 맞춘다는 보장은 없다. 따라서 매번 복습을 하는데도 성적이 &lt;BR&gt;오르지 않아 고민을 하고 있다면, '맞췄으니까 됐어'라는 마음가짐을 버리고 '모른다'라고 생각되는 &lt;BR&gt;부분들까지 찾아 빠짐없이 공부해야 한다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT color=#0099cc&gt;&lt;B&gt;|슬럼프에 빠졌을 때야말로 복습을 할 때!&lt;/B&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;만약 슬럼프에 빠졌다면 '복습'에만 전력을 쏟아라. 슬럼프에 빠졌을 때는 새 것을 외우려고 해도 &lt;BR&gt;소용이 없다. 중압감과 좌절감만 더해질 수 있다. 슬럼프기에는 능률이 오르지 않고 평소보다 시간이 &lt;BR&gt;더 걸리기 쉬운데, 복습이라면 아무리 비능률적으로 공부해도 처음 공부하는 것보다 단시간에 할 수 있다.&lt;BR&gt;무엇보다도 침울해진 기분을 다시 살리려면 '이만큼이나 했다'는 기쁨을 얻어야 한다. &lt;BR&gt;복습한 문제와 범위가 늘어나면 조금씩이지만 자신감이 회복될 것이다. 복습은 침울해져 있는 자신에게 &lt;BR&gt;주는 최고의 선물이 될 것이다. &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT color=#0099cc&gt;&lt;B&gt;|효과적인 복습 계획 세우기!&lt;/B&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;복습은 언제 하는 것이 효율적일까? 우선, 매일의 수업 정리는 당일이나, 그 다음날 공부하는 것이 &lt;BR&gt;가장 좋다. 그러나 처음으로 공부하는 부분이 아닌, 한 번 공부한 내용을 다시 확인하는 복습 타이밍은 &lt;BR&gt;사람마다 각기 다를 것이다. 가장 좋은 타이밍은 기억한 것이 '잊혀지려고 하기 직전'이다. &lt;BR&gt;어제 암기한 내용을 내일 모두 잊어버리는 사람은 거의 없을 것이다. 그렇다고 한달 이상 내버려 두었다가, &lt;BR&gt;완전히 잊어버린 후에 복습을 하는것도 비효율적이다. 자신의 기억 사이클을 파악해 두었다가, &lt;BR&gt;공부한 내용을 조금씩 잊어버리기 시작하는 타이밍에 다시 복습한다면 효율적으로 공부할 수 있다. &lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
	    </content>
	    	</entry>
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	    <title>다이어트 스트레칭법</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://blog.daum.net/bickpie/11052446"/>
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	    <author>
		    <name>쵸코곰</name>
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	    <updated>2007-03-18T01:06:00Z</updated>
	    <published>2007-03-18T01:06:00Z</published>
	    <content type="html">
	    	&lt;STRONG&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;/STRONG&gt;
&lt;TABLE id=cafe_editor_main_table_color cellSpacing=0 cellPadding=0 width=&quot;100%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD class=text id=cafe_editor_main_table&gt;
&lt;P&gt;&lt;A&gt;&lt;STRONG&gt;&lt;IMG id=at_img8796730 style=&quot;WIDTH: 546px&quot; alt=&quot;-= IMAGE 1 =-&#13;&#10;원본 크기의 사진을 보려면 클릭하세요&quot; src=&quot;http://kr.img.blog.yahoo.com/ybi/1/d8/17/dmsgml89814/folder/2589199/img_2589199_879673_0?1095080765.gif&quot; width=546 border=0&gt;&lt;/STRONG&gt;&lt;/A&gt; &lt;/P&gt;
&lt;P&gt;신체의 유연성을 향상시키고 근육과 관절, 인대의 긴장과 피로를 풀어주는 &lt;BR&gt;운동입니다. &lt;BR&gt;유연성을 기르는 운동에는 맨손체조, 마루 운동 등 여러 가지가 있으나 스트&lt;BR&gt;레칭이 가장 손쉽고 효과적이다. &lt;BR&gt;5-10가지 정도의 스트레칭을 익혀서 언제, 어디서나 반복하여 이용할 수 있다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;그림의 스트레칭 동작에서 제대로 스트레칭을 하였다면 분홍색으로 표시된 &lt;BR&gt;부위가 시원하게 당겨짐을 느낄 수 있을 것입니다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;≫ 스트레칭체조&lt;BR&gt;스트레칭체조는 준비운동과 정리운동시에 반드시 해야합니다.&lt;BR&gt;근육과 관절의 움직임을 부드럽게 하고 운동상해예방에 효과적입니다.&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT style=&quot;BACKGROUND-COLOR: #e4e4e4&quot;&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/P&gt;
&lt;P&gt;&lt;FONT style=&quot;BACKGROUND-COLOR: #e4e4e4&quot;&gt;≫ 스트레칭 체조의 5원칙&lt;/FONT&gt;&lt;/P&gt;&lt;FONT style=&quot;BACKGROUND-COLOR: #e4e4e4&quot;&gt;
&lt;P&gt;&lt;BR&gt;1. 호흡은 평상시와 같이 자연스럽게 한다.&lt;BR&gt;2. 10~15초 동안 유지한다.&lt;BR&gt;3. 몸의 반동을 주어서는 안된다.&lt;BR&gt;4. 무리한 늘이기 동작은 삼가고 통증을 느껴서는 안된다.&lt;BR&gt;5. 전체동작을 2회~3회 반복한다&lt;/P&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
	    </content>
	    	</entry>
    	<entry>
	    <title>날씬한 수험생의 2kg 다이어트 비법</title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="http://blog.daum.net/bickpie/11052441"/>
		<id>tag:blog.daum.net,2009:bickpie.11052441</id>
	    <author>
		    <name>쵸코곰</name>
	    </author>
	    <updated>2007-03-18T01:05:13Z</updated>
	    <published>2007-03-18T01:05:13Z</published>
	    <content type="html">
	    	&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=620 border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD style=&quot;PADDING-LEFT: 27px; PADDING-TOP: 1px&quot;&gt;&lt;FONT color=#0099cc&gt;&lt;B&gt;배우던 친구던! 구체적인 목표를 정하자!&lt;/B&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;목표로 두고 있는 배우의 사진을 가지고 다니자!&lt;BR&gt;예를 들어, 옥주현씨의 다이어트 전, 후 사진이라거나,&lt;BR&gt;자신의 말랐을 때 모습의 사진을! 이것을 보는 &lt;BR&gt;것만으로도 시각 다이어트를 할 수 있다. &lt;BR&gt;단기간에 너무 많은 다이어트는 금물!! &lt;BR&gt;무작정 5kg 감량이라고 목표를 잡기보다는 &lt;BR&gt;2주일에 1kg씩 어떤 방법으로, 습관을 바꿔서&lt;BR&gt;라고 구체적인 목표를 세우자!&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT color=#0099cc&gt;&lt;B&gt;평소보다 작은 사이즈의 옷을 입자!&lt;/B&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;평상시 보다 조금 작은 사이즈의 옷을 입자! &lt;BR&gt;옷을 작게 입으면 자연스럽게 다이어트에 집중하게 &lt;BR&gt;되고, 조금만 식사해도 배가 부른 느낌을 얻을 수 있다. &lt;BR&gt;여기에 하나 더! 매일 아침과 저녁에 한번씩! &lt;BR&gt;체중계에 오르는 습관을 기르자! 체중을 재보는 &lt;BR&gt;것만으로도 체중이 느는 것을 예방할 수 있다. &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT color=#0099cc&gt;&lt;B&gt;군것질만 안해도 2kg이 빠진다!&lt;/B&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;1kg의 체지방을 없애려면 35시간을 &lt;BR&gt;걸어야 하니까 인스턴트 음식과 군것질은 &lt;BR&gt;절대로 금물이다! 입이 심심하거나 &lt;BR&gt;배가 고플 때는 따뜻한 녹차, 율무차, &lt;/TD&gt;
&lt;TD vAlign=top align=right&gt;&lt;IMG src=&quot;http://img.blackbox.co.kr/mail/05_05_04/m_m_03.gif&quot; border=0&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD style=&quot;PADDING-LEFT: 27px&quot; colSpan=2&gt;흰 우유를 마시거나 과일을 먹자. &lt;BR&gt;물론! 매주 먹던 군것질을 단번에 끊기는 불가능! 단! 지난주 보다 적게 먹는 ‘군것질 차차 줄이기 제도’를 &lt;BR&gt;도입하자. 예를 들어, 지난주에 초콜릿을 3개 먹었다면 이번 주에는 초콜릿을 먹되 2봉지만 먹자! &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT color=#0099cc&gt;&lt;B&gt;걸어갈 수 있는 거리는 무조건 걷자!&lt;/B&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;걷는 것은 상당한 칼로리 소비를 가져온다! 가까운 약속장소, 등하교길, 학원 갈 때는 항상 걷는 &lt;BR&gt;습관을 갖자! 걸을 때는 숨이 약간 찰 정도로 빠른 속도로 걷는 것이 좋다. 손쉽게 할 수 있는 걷기 &lt;BR&gt;다이어트는 20분 이상 계속 걸어야 지방 분해 효과가 있다. 매일 무리하지 않고 할 수 있다는 점이 &lt;BR&gt;가장 큰 매력!&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT color=#0099cc&gt;&lt;B&gt;계단 오르기의 깜짝 놀랄만한 효과!&lt;/B&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;계단 오르기는 운동으로도 놀라울 정도의 효과가 있다. 다리와 허리 근육을 총 동원해 심박수를 &lt;BR&gt;증가시키기 때문! 재미있는 사실은 계단을 올라가는 것보다 계단을 내려가는 운동이 다이어트에 더 &lt;BR&gt;효과적이라는 사실! 엘레베이터를 기다리는 시간은 이제 그만! 3∼4층 정도는 즐거운 마음으로 &lt;BR&gt;사뿐 사뿐 계단을 밟자!&lt;BR&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
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	    <title>주말을 이용한‘주말 단식’ 다이어트법</title>
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	    <author>
		    <name>쵸코곰</name>
	    </author>
	    <updated>2007-03-18T01:04:13Z</updated>
	    <published>2007-03-18T01:04:13Z</published>
	    <content type="html">
	    	&lt;STRONG&gt;주말을 이용한‘주말 단식’ 다이어트법&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;/STRONG&gt;
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&lt;TD class=text id=cafe_editor_main_table&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=&quot;100%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD class=bd_16_36b4cb style=&quot;PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 8px; PADDING-TOP: 9px&quot; bgColor=#f6f5f0 colSpan=2&gt;이번주 어때요? 주말 단식에 돌일합시다! &lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD class=base style=&quot;PADDING-RIGHT: 5px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 15px&quot; vAlign=top width=&quot;100%&quot;&gt;&lt;FONT style=&quot;LINE-HEIGHT: 140%&quot; color=#757575&gt;건강한 다이어트의 기본인 ‘절대 굶지 않는다’는 철칙을 깬 단식법이 뜨고 있다. 특히 사회 생활을 하는 사람들의 일상을 깨지 않도록 주말을 이용한‘주말 단식’이 떠오르고 있다.&lt;BR&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;
&lt;TD style=&quot;PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 15px&quot; vAlign=top noWrap align=middle&gt;&lt;!-- Contextual Ad --&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;
&lt;TABLE&gt;
&lt;TBODY&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
&lt;TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=&quot;100%&quot; border=0&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD style=&quot;PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%; PADDING-TOP: 0px&quot; vAlign=top&gt;&lt;IMG src=&quot;http://photo-media.hanmail.net/daum/woman/200412/09/d25m.gif&quot; align=left&gt; &lt;FONT color=#9cc100&gt;&lt;B&gt;주말 단식이란?&lt;/B&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;주말 이틀 동안 단식하는 것이다. 토요일, 일요일 양일간의 단식은 살을 빼는 데도 도움이 되지만 건강에도 이롭다고 한다. 이 방법은 단식으로 몸 속을 완전히 비웠다가 채우는 과정을 통해 신체를 리셋한다는 개념에서 출발한다. 즉, 음식을 먹지 않고 속을 비운 상태에서 충분한 안정과 조절을 통해 바람직한 생체 리듬을 갖게 되는 것. 신체를 대청소하여 불순한 요소들로 흐트러져 있는 몸을 가다듬어 균형을 찾는다. 이러한 단식을 통해 점차 산성 체질에서 알칼리성 체질로 바꾸어 나갈 수 있다. &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT color=#9cc100&gt;&lt;B&gt;단식의 효과는?&lt;/B&gt; &lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;우선 단식은 굶는 것이 목적이 아니라 굶는 동안에 신체가 스스로 균형을 유지하고 회복하려는 작용을 하게 되는데 그러면서 신체 불균형으로 인한 잔병도 낫게 되면서 비만도 해결하는 것이다. &lt;BR&gt;단식 기간에는 누구에게나 다양한 신체 반응이 일어날 수 있다. 잠시 나타났다가 사라지는 반응들도 있고, 간혹 질병이 있는 사람들에게서 나타나는 통증도 있다. 이 밖에 노폐물과 독소의 배출로 인해 생기는 현상까지, 단식 기간에는 다양한 변화를 겪게 된다. 그러나 이러한 현상은 단식 기간이 길어질 때 나타나는 것. 궁긍적으로는 주말 단식은 주말을 이용하여 과도한 영양분 섭취를 멀리하고 쌓여 있는 노폐물 배출로 최소한의 건강을 유지시킨다. &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT color=#9cc100&gt;&lt;B&gt;주말 단식 따라 하기&lt;/B&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;STRONG&gt;1 &lt;/STRONG&gt;주말 단식이라 하더라도 자주 하는 것은 금물이다. 단식은 신체에 가하는 충격이 심하기 때문에 자주 하면 오히려 몸에 무리를 주게 된다. 월 1회 이상은 바람직하지 않다. &lt;BR&gt;&lt;STRONG&gt;2 &lt;/STRONG&gt;결핵 환자, 열이 있는 환자, 위궤양 환자, 체력이 안 좋은 사람, 고혈압, 당뇨 등의 만성 질환자 등은 단식을 피해야 한다. &lt;BR&gt;&lt;STRONG&gt;3 &lt;/STRONG&gt;주말 단식은 주말에만 그냥 굶으면 되는 것이 아니다. 단식을 준비하는 기간, 단식기, 회복기의 순서대로 식단을 지켜주어야만 건강을 유지할 수 있다. &lt;BR&gt;&lt;STRONG&gt;&lt;BR&gt;서서히 단식 마인드 돌입, 목요일 |&lt;/STRONG&gt; 커피, 술, 담배 등의 자극적인 기호 식품이나 인스턴트 식품은 피한다.&lt;BR&gt;&lt;STRONG&gt;단식을 준비하는 금요일 | &lt;/STRONG&gt;매 끼니마다 식사량을 서서히 줄여가서 저녁 무렵에는 평상시의 50%로 섭취한다. 몸의 안정을 위해서 격한 운동은 피하되 가벼운 맨손체조나 스트레칭, 산책을 하는 게 좋다. 저녁 8시 이후 물과 차를 제외한 음식을 삼간다.&lt;BR&gt;&lt;STRONG&gt;단식 중인 토·일요일 |&lt;/STRONG&gt; 수분 공급을 위해 하루에 물이나 차를 2ℓ이상 마신다. 물만으로 견디기 힘들 때는 생채즙을 마신다. 산책이나 가벼운 운동을 하고, 저녁에는 냉·온욕으로 기분전환을 한다. 관장을 하는 것도 방법. 먹은 게 없다 보니 장의 운동이 적어져서 배변이 어려울 수 있으므로 관장이나 장세척을 하는 것이 좋지만, 식이섬유처럼 변의 양을 늘려주는 마그밀을 적당량 복용하는 것도 효과적이다.&lt;BR&gt;&lt;STRONG&gt;단식 후 회복을 위한 월요일 | &lt;/STRONG&gt;죽이나 생채즙을 조금씩 섭취한다. 절대로 과식해서는 안 되며 식사량을 서서히 원래 양으로 늘려간다. &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT color=#9cc100&gt;&lt;B&gt;단식 중 식용 참기 위한 딴 짓 리스트&lt;/B&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;STRONG&gt;1 &lt;/STRONG&gt;보드게임, 전자 오락 등 게임에 열중한다.&lt;BR&gt;&lt;STRONG&gt;2 &lt;/STRONG&gt;정신 수양을 위해 명상의 시간을 갖는다.&lt;BR&gt;&lt;STRONG&gt;3 &lt;/STRONG&gt;목욕을 통해 상쾌하고 가벼운 몸에서 느껴지는 만족감으로 식욕을 이긴다. 마사지를 받는 것도 좋은 방법.&lt;BR&gt;&lt;STRONG&gt;4 &lt;/STRONG&gt;잔다. 낮잠도 즐겨라. 단, 밤에 잠은 안 오고 TV마저 정규 방송이 끝나 더 이상 할 일이 없어지면 먹고 싶은 생각이 더 들 수 있다. 절대 이것만은 피해야 한다. 먹을 것 때문에 잠 안 오는 밤을 위해 순정 만화라도 빌려서 독파한다. 집중력을 요하고 피곤해지기 쉬운 소설보다는 쉽게 볼 수 있는 만화나 비디오가 좋다. &lt;BR&gt;&lt;STRONG&gt;5&lt;/STRONG&gt; 집단적으로 행동한다. 혼자는 무너지기 십상. 동지를 만들어서 함께 이겨나가는 것도 좋다. 그러나 너무 몰려다니다 보면 이탈자를 따라서 줄줄이 실패를 겪게 되니 파트너 선정에 신중할 것. &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;FONT color=#9cc100&gt;&lt;B&gt;반드시 기억하자! 주말 단식의 포인트&lt;/B&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;단순하게 굶는 것과 단식의 차이는 회복기를 어떻게 보내느냐다. 단식기보다 회복기가 더욱 중요하다. 단식 기간에 충족되지 못했던 식욕 때문에 무절제한 생활을 한다면 요요 현상을 피할 수 없으며, 독소를 배출하는 단식이 될 수 없다. 회복기와 그 후의 식생활에서도 단식으로 정화된 신체를 유지할 수 있도록 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동을 해야 한다. 또 단식 기간 중 신체 반응을 유심히 살펴본다. 단식으로 생기는 이상인지, 몸에 정도 이상의 반응이 나타나는 것은 아닌지 세심하게 체크해야 위험하지 않다. &lt;BR&gt;&lt;BR&gt;&lt;BR&gt;
&lt;TABLE borderColor=#e9e2d8 cellSpacing=0 cellPadding=10 width=&quot;100%&quot; border=1&gt;
&lt;TBODY&gt;
&lt;TR&gt;
&lt;TD borderColor=#f6f5f0 bgColor=#f6f5f0&gt;&lt;FONT style=&quot;FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 140%&quot; face=굴림 color=#757575&gt;&lt;FONT style=&quot;FONT-SIZE: 9pt&quot; face=굴림 color=#876c57&gt;&lt;B&gt;Tips 단식 중 신체반응&lt;/B&gt;&lt;/FONT&gt; 
&lt;P&gt;&lt;STRONG&gt;1&lt;/STRONG&gt; 몸 상태가 안 좋았던 경우 어지럼증이 나타날 수 있다. 몸이 정화되는 과정에서 나타나는 반응이지만 심할 경우 전문가의 도움이 필요하다. &lt;BR&gt;&lt;STRONG&gt;2&lt;/STRONG&gt; 신경통이 나타나기도 한다. 탈모, 피부 발진도 일어난다.&lt;BR&gt;&lt;STRONG&gt;3 &lt;/STRONG&gt;축농증일 경우 고름이 흐르고 두통이 생기기도 한다. &lt;BR&gt;&lt;STRONG&gt;4 &lt;/STRONG&gt;위장환자에게 구토와 메스꺼움이 나타난다.&lt;BR&gt;&lt;STRONG&gt;5&lt;/STRONG&gt; 배고픔과 함께 쉽게 짜증이 나거나 화를 내게 된다. &lt;BR&gt;&lt;STRONG&gt;6 &lt;/STRONG&gt;노폐물, 독소 배출로 인해 소변이 혼탁해진다.&lt;BR&gt;&lt;STRONG&gt;7&lt;/STRONG&gt; 입냄새가 나거나 혀에 하얗게 설태가 끼기도 한다.&lt;/P&gt;&lt;/FONT&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt;
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