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겨울 인테리어 팁

2012-12-28T11:10:20Z

겨울 인테리어 팁

실내 온도와 상관 없이 인테리어만 조금 바꿔주어도
한층 더 따뜻하다는 느낌을 받을 수 있는데요.

집안을 따뜻하게 만드는 겨울 인테리어 팁 몇 가지 알려드릴게요~

집안을 따뜻한 컬러로 장식해보세요

삭막하고 차가운 느낌이 들기 쉬운 겨울에는
따뜻한 컬러로 집 안을 한번 꾸며보는 건 어떨까요.

베이지, 핑크, 레드 등은 화사하고 따뜻한 느낌을 주고
명도와 채도가 높은 색은 중후하면서도 아늑한 느낌을 준답니다.

특히 겨울에는 자연 속 대지를 상징하는 갈색을 활용하면
집 안 분위기가 더욱 포근해지는데요.

여기에 태양을 상징하는 짙은 주황색을 매치하면
한결 세련되고 따뜻해 보이도록 연출할 수 있을 뿐만 아니라
다소 우울할 수 있는 겨울에 컬러테라피 효과까지 기대할 수 있답니다.

털실로 만든 겨울 소품을 활용해보세요

따뜻한 소재, 특히 털실을 이용해 만든 소품은
시각적으로 집 안을 따뜻해 보이게 하는 효과가 있어요.

문고리나 전등갓 등에 털실로 만든 커버를 씌워
일상적인 소품에 옷을 입히는 것이지요.

털실로 만들 수 있는 소품은 인테리어에만 한정된 것이 아니라
보온병 주머니나 동전지갑 등 만들 수 있는 것이 많으니
털실로 만든 소품으로 따뜻한 겨울을 보내보세요. ^^

담요를 두루 활용하세요

겨울에는 캐시미어나 울처럼 가볍고 따뜻한 소재의 담요를
집안 곳곳에 놓아두고 집안에 있을 때 항상 덮으세요.

요즘처럼 난방비가 많이 드는 겨울철에
특히 거실에서는 담요만한 효자가 없답니다.

방한용 숄이나 무릎담요로 사용할 수도 있고
연한 베이지색이나 무채색 계열의 소파에
화사한 색상, 독특한 패턴의 담요를 두면
인테리어 포인트 역할을 톡톡히 하니까요.

캐시미어나 울과 같은 소재는 소재 특성상
누렇게 변색되거나 곰팡이가 생길 수 있으니
세탁소에서 드라이클리닝을 맡기거나
전용세제로 손빨래를 해야 한다는 것도 잊지 마세요~

카펫과 러그를 활용하세요

담요 외에 또 요긴한 겨울 소품은 바로 카펫과 러그인데요.

두께가 두툼한 카펫은 보일러를 꺼놓은 후에도
열이 달아나지 않도록 해주고 흡음 효과까지 뛰어나요.

그래서 침실이나 거실에 카펫을 깔아두면
따뜻하고 고요한 분위기를 살릴 수 있어요.

사이즈가 작은 러그는 현관, 베란다, 화장실에서 활용하세요.

대리석이나 타일같이 차가움이 느껴지는 곳에 러그를 깔아두면
구석구석에서 올라오는 한기를 막을 수 있어서
난방비가 절약되고 밋밋한 공간에 포인트가 된답니다.

따뜻한 느낌의 조명을 사용해보세요

꽃 한송이로 집 안 분위기가 확 살아나듯이
조명도 마찬가지의 중요성을 갖는답니다.

새 가구를 들여놓는 것보다 큰 효과를 낼 정도라는데요.

푸른 색감의 형광등은 차가운 느낌을 주니
겨울에는 따뜻한 느낌의 백열등을 사용해보세요.

식탁이나 테이블 옆의 조명을 눈높이보다 조금 위에 설치하면
이것만으로도 공간이 훨씬 아늑해지고 로맨틱한 분위기가 연출돼요.

침대 옆 스탠드는 조도를 조금 낮게 조절하기만 해도
더 따뜻하고 아늑한 분위기가 난답니다.

오늘 알려드린 겨울 인테리어 정보가 도움이 되셨나요?
집안도 따뜻하고 마음도 따뜻한 겨울 되시기를 바랍니다. ^^

tag : 인테리어, 겨울인테리어

신년계획을 도와줄 자기계발서 추천

2012-12-27T11:13:51Z

신년계획을 도와줄 자기계발서 추천

또 다른 새해가 다가오고 있습니다.
작년에도 그랬듯 이맘때가 되면
빙스마일은 신년계획을 세우기에 바쁜데요~

빙그레 가족 여러분들께서는
어떠한 신년계획들을 세우셨나요?

혹시 2012년에 세우셨던 신년계획과
2013년의 신년계획이 같으시다면
오늘 빙스마일의 포스팅을 주목해주세요.

빙스마일이 신년계획 다짐에 도움이 되는
‘자기계발서’를 추천해드릴게요.^^

자기계발서 추천 1. 습관의 힘

<사진출처: www.kyobobook.co.kr>

자기계발서 <습관의 힘>은 누구나 원하지만 뜻대로 되지 않는
모든 일들의 중심에는 습관이 있다는 것을 알려주는 책이랍니다.

또 왜 우리가 후회할 줄 알면서도
같은 일을 반복하고 있었는지를 깨닫게 해주는 책이죠.

때문에 2013년 신년계획으로 잘못된 습관을 버리고
새롭게 올바른 습관을 길들이고 싶으신 분이라면
자기계발서 <습관의 힘>이 꼭 필요하실 거에요. ^^

자기계발서 추천 2. 언니의 독설

<사진출처: www.kyobobook.co.kr>

신년계획을 확고히 하기 위해 독한 언니의 조언이 필요하신가요?
그러시다면 자기계발서 <언니의 독설>을 추천해드려요.

자기계발서 <언니의 독설>은 TvN 스타특강쇼에서
역대 최고의 시청률을 기록한 김미경의 독한 코칭이 담겨있답니다.

특히 자기계발서 <언니의 독설>에는 워킹우먼들의 고민에 대한
명쾌한 해답이 유쾌한 화법으로 풀어져 있어
신년계획을 다짐한 워킹우먼이라면 꼭 한번 읽어보는 것이 좋아요.

자기계발서 추천 3. 사람은 무엇으로 성장하는가

<사진출처: www.kyobobook.co.kr>

자기계발서 <사람은 무엇으로 성장하는가>는
15가지의 ‘성장 불변의 법칙’이 고스란히 담겨있는 책이에요.

또한 ‘성장 법칙 법칙’뿐만 아니라 이를 통해
실패와 고통을 극복하고 성공을 이뤄낼 수 있도록 도와주는
‘성장의 노하우’가 오롯이 담겨있답니다.

그러니, 신년계획을 세우며 자신의 잠재력을 깨우치고 싶으셨다면
자기계발서 <사람은 무엇으로 성장하는가>을 읽어보시길 권해드려요.

자기계발서 추천 4. 하루 15분 정리의 힘

<사진출처: www.kyobobook.co.kr>

자기계발서 <하루 15분 정리의 힘>은 하루의 단 1%인 15분을 투자하면
바로 실천 할 수 있는 부담 없는 다양한 정리비법들이 담긴 책이에요.

특히 <하루 15분 정리의 힘>에는 자신의 현 상황을 점검해 볼 수 있는
체크리스트와 액션플랜이 함께 수록되어 있답니다.

다가오는 신년 2013년 공간과 시간 그리고 인맥까지
모든 분야에서 정리의 달인이 되고 싶으시다면 이 책을 읽어보세요.

자기계발서 추천 5. 마지막 한 걸음은 혼자서 가야 한다

<사진출처: www.kyobobook.co.kr>

마지막으로 소개해드리는 자기계발서 <마지막 한 걸음은 혼자서 가야 한다>는
삶을 하나의 여정에 빗대어 풀어낸 책이에요.

특히 <마지막 한 걸음은 혼자서 가야 한다>의 저자 정진홍은
‘성장통’이 아닌 ‘정지통’을 앓고 있는 독자들을 위하여
자신이 직접 50여 일간 산티아고 900킬로미터를 걸으며 깨달은 삶의 철학을
결행, 성찰, 변화, 분투의 과정으로 나누어 전해준답니다.

그러니 혹시 그 동안 ‘정지통’을 앓았다고 생각하신다면
<마지막 한 걸음은 혼자서 가야 한다>를 읽어보시고
2013년에는 꾸준히 나아가는 삶의 자세를 되찾아보세요.

오늘의 자기계발서 소개가 유익하셨나요?
빙그레 가족 여러분 정말 2013년이 코앞으로 다가왔습니다.

부디, 빙그레 가족 여러분 모두가
2013년의 신년계획을 꼼꼼히 설계하시고
반드시 이루시길 빙스마일이 간절히 바래보아요~
이상, 빙스마일이었습니다.^^

tag : 신년계획, 빙그레 블로그, 자기계발서 추천

빙그레 바나나맛 우유와 함께 기차여행 떠나세요~

2012-12-26T11:54:08Z

빙그레 바나나맛 우유와 함께 기차여행 떠나세요~
14th 바나나 기차여행

안녕하세요. 빙스마일입니다.

빙그레 가족 여러분 눈 내리는 겨울날
감성적인 기차여행 어떠세요?

생각만해도 당장 기차여행을 떠나고 싶으시죠?

그렇다면 오늘 빙스마일의 포스팅을 주목해주세요.
빙스마일이 14th 바나나 기차여행 소식을 가지고 왔답니다.^^

바나나 기차여행이란?

1974년 출시 이후, 꾸준한 사랑을 받아 온
“빙그레 바나나맛 우유”

바나나 기차여행은 빙그레 바나나맛 우유가 받아 온 사랑을
고객 분들에게 다시 전달하고자 시작하였답니다.

2001년 이후 매년 바나나맛 우유를 사랑하는 고객들을 초청하여
다양한 테마와 체험여행을 진행해 오고 있죠.^^

바나나 기차여행 일정

이번 14th 바나나 기차여행은 낭만적인 겨울의 정취를 느끼며
새해를 맞이할 수 있도록 여행 프로그램을 준비하였답니다.

참고로 이번 14th 바나나 기차여행에 참가하시면
낭만적인 여행지 곳곳에서 담아낸 사진을
2013년 YELLOW 포토북으로 제작하여 선물로 보내드려요.^^

바나나 기차여행 응모

그럼, 마지막으로 가장 중요한
바나나 기차여행 응모방법을 상세히 설명해 드릴께요.^^

먼저 바나나 기차여행 응모기간은
2012년 12월 21일(금)부터 2013년 01월 13일(일)까지 랍니다.
바나나 기차여행 당첨자 발표는 2013년 01월 15일(화)이고요.

참고로 바나나 기차여행 모집인원은 2인 1조를 기준으로 총 50명이에요.
즉, 25분의 당첨자 분들이 일행과 함께 바나나 기차여행을 갈 수 있는 것이죠.

그럼, 지금 당장 바나나 기차여행을 응모하셔야겠지요?
아래의 빙그레 바나나맛 우유를 클릭해주세요.~
바나나 기차여행 응모 페이지가 나온답니다.^^

눈 쌓인 산길의 아름다운 풍경과

따뜻한 청춘들의 이야기를 담는 “바나나 기차여행”

지금 바로 신청하셔서 사랑하는 이와 함께
소중한 추억을 만들어보세요.^^

tag : 빙그레, 바나나기차여행, 빙그레 기차여행

크리스마스 파티 요플레시피

2012-12-24T15:44:46Z

크리스마스 파티 요플레시피

크리스마스 이브에 인사드리는 빙스마일입니다.

이번 크리스마스는 화이트 크리스마스가 될 것이라는

예보에 설레이는 분들 많으시지요~?

사랑하는 가족, 친구, 연인과 함께 할
크리스마스 파티 레시피는 준비하셨는지요. ^^

오늘은 빙스마일이 크리스마스 파티에 어울리는
빙그레의 요플레시피들을 알려드릴게요~

요플레 베리믹스 컵케익

재료 – 버터 130g, 슈가파우더 110g, 계란 2개, 중력분 130g,
베이킹 파우더 1작은술, 요플레 1통, 크림치즈 150g, 버터 75g,
건 블루베리 2큰술, 백련초 가루나 딸기가루 1/4작은술, 장식용 스프링클 약간

* 요플레를 제외한 모든 재료는 실온에 30분 이상 꺼내둔 후 사용하세요~

1. 실온에서 30분 이상 보관한 버터를 잘 풀어 슈가파우더를 넣고 녹을 때까지 잘 저어주세요.

2. 계란 2개를 하나씩 넣어가며 저어 버터를 크림처럼 만들어주세요.
여기에 요플레 반통과 체에 쳐둔 가루류를 넣고 저어주세요.

3. 건 블루베리 2큰술을 반죽에 섞어주세요.
건포도나 냉동 블루베리, 크랜베리, 초코칩 등 기호에 맞게 바꾸어 넣어주셔도 좋답니다.

4. 머핀틀에 오일페이퍼를 깔고 반죽을 담아 180도로 예열된 오븐에서 20~25분간 구워주세요.

5. 이제 오븐에서 꺼낸 컵케이크가 식는 동안 크림치즈 프로스팅을 만들 거에요~
상온의 크림치즈와 버터에 슈가파우더를 넣고 2~3분간 충분히 휘핑시켜 주세요.

6. 요플레를 넣어 크림치즈 프로스팅에 달콤한 맛을 더해주세요.
이때 백련초가루나 딸기가루 등을 첨가해 원하는 색으로 만들면 된답니다.

컵케이크 위에 원하는 색의 크림치즈 프로스팅을 얹어주면
요플레 베리믹스 컵케익이 완성된답니다~

요플레 바비큐립

재료 – 등갈비 1kg, 홍파프리카 1/2개, 노란 파프리카 1/2개

*삶기 재료 - 통후추 10알, 월계수잎 2장, 소주 1/2컵
*요거트 바비큐 소스 재료 - 요플레 1통, 설탕 1큰술, 케찹 3큰술,
우스터소스 1큰술, 진간장 1큰술, 레드와인 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 후추

                   1. 찬물에 1시간 정도 담가 핏물을 뺀 등갈비를 통후추 10알, 월계수잎 2장을 넣은
                      물이 끓기 시작하면 넣어서 푹~ 삶아 줍니다.
                       중간에 한 번 삶는 물이 끓어오르면 누린내를 제거하기 위해 소주를 부어 끓여주세요.

2. 위 분량의 재료를 골고루 섞어 요거트 바비큐 소스를 만들어둡니다.

3. 등갈비가 푹 삶아지면 찬물에 헹구어 물기를 뺀 후, 바비큐 소스가 골고루 배도록 재워두세요.

4. 양념에 재운 등갈비와 큼지막하게 썬 파프리카를 오븐 용기에 담아 180도로 예열된 오븐에서 구워줍니다.

크리스마스에 온 가족과 푸짐하게 나누어먹을 수 있는
요플레 바비큐립이 완성되었어요.

요플레 초콜릿 스무디

재료 – 다크초콜릿 80g, 우유 50g, 요플레 1통

                   1. 분량의 재료를 준비해주세요. 앞에서 말씀 드린 재료는 2인분 기준이랍니다~
                   2. 다크초콜릿은 중탕으로 녹여 따로 준비해두고 그릇에 우유와 요플레를 섞어주세요.
                   3. 녹여준 다크초콜릿도 넣어서 섞습니다.
                   4. 믹서나 핸드블렌더로 골고루 갈아주면 완성입니다.

요플레 초콜릿 스무디와 달콤하고 사랑스러운
크리스마스 보내세요~ ^^

크리스마스에 외식을 하는 것도 좋지만
직접 요플레시피를 만들어 함께 나누어 먹는 것도
기억에 남는 좋은 추억이 되지 않을까 합니다.

따뜻한 연말연시 보내시기를 바라며
이상 빙스마일이었습니다. ^^

tag : 크리스마스 파티, 요플레시피, 크리스마스 파티 음식

2012 연기대상 수상자는 누구일까?!

2012-12-21T10:56:54Z

2012 연기대상 수상자는 누구일까?!

안녕하세요. 빙스마일입니다.
다음주면 벌써 12월 마지막주입니다.
각종 시상식이 열리는 기간이죠. ^^

드라마를 무척이나 좋아하는 빙스마일은 이맘때가 되면
'올해의 드라마 연기대상을 누가 수상할까?' 무척이나 궁금한데요.

빙그레 가족 여러분들은 어떤 배우가
2012년 연기대상을 수상할 것 같으신가요?

그럼, 오늘은 빙스마일과 함께
2012 연기대상 후보들을 한 번 짚어보아요~ ^^

KBS 연기대상 - 차가워 보이지만 누구보다 따뜻했던 그들

넝쿨째 굴러온 당신 김남주 VS 각시탈 주원 VS 세상 어디에도 없는 착한남자 송중기

<사진출처: http://www.sbs.co.kr>

KBS 연기대상 후보들로 빙스마일이 짚어본 배우는
드라마 <넝쿨째 굴러온 당신>에서 차도녀 며느리 차윤희 역으로
대한민국 모둔 주부들의 지지를 받은 김남주와

일제강점기 시대, 낮에는 차가운 일본 순사로 밤에는 영웅 각시탈로
종횡무진 활약한 <각시탈>의 경성 차도남 이강토 주원.

그리고 <세상 어디에도 없는 착한남자>로
대한민국 모든 여성들의 마음을 흔든 강마루 역의 송중기에요.

아이러니하게도 세 사람모두 차갑고 까칠할 것 같지만,
누구보다 따뜻한 마음을 가진 캐릭터들을 연기한 배우들이죠.^^
그리고 모두 해피엔딩으로 마무리된 드마라들의 주인공이고요.

MBC 연기대상 - 색다른 판타지 한드와 의드의 재발견

해를 품은 달 김수현 VS 골든 타임 이성민

<사진출처: http://www.imbc.com>

MBC 연기대상의 후보로 빙스마일이 꼽아본 배우는
판타지 사극 <해를 품은 달>에서 비운의 왕 이훤으로 분해
전국 모든 여성들의 마음을 사로잡은 김수현과

의학 드라마 <골든 타임>에서 외상외과의사 최인혁 역으로
미친 존재감을 드러낸 배우 이성민이에요.

참고로 김수현과 이성민, 이 두 배우는
뛰어난 연기력으로 시청자들의 가슴을 울리며
드라마의 인기를 주도한 배우들이랍니다. ^^

SBS 연기대상 - 빛나는 외모와 빛나는 연기, 중년배우들의 반란

신사의 품격 장동건 VS 추적자 손현주

<사진출처: http://www.kbs.co.kr>

빙스마일이 생각한 SBS 연기대상 후보는
<신사의 품격>에서 꽃 중년 김도진으로 등장해
전국의 모든 여성들이 ‘도진앓이’를 하게 만든 장동건과

드라마 <추적자>에서 강력반 형사 백홍석 역을 맡아
사랑하는 딸을 잃은 아버지의 슬픔을 실감나게 연기한 손현주예요.

각기 다른 매력을 지닌 두 명의 중년남성배우가
독보적인 지지를 받는 대상후보인 것이지요~

과연 2012 연기대상의 주인공은 누가 될까요?
빙그레 가족 여러분들도 빙스마일처럼
연기대상의 후보들을 꼽아보세요~

유난히 재미있는 드라마가 많았던 2012년이기에
다른 해보다 더욱 연기대상 주인공 자리가
치열해 쉽게 꼽을 순 없겠지만요. ^^

tag : 빙그레, 드라마, 2012연기대상

깊어가는 겨울밤, 맛있는 다이어트 야식

2012-12-20T16:40:08Z

깊어가는 겨울밤, 맛있는 다이어트 야식
요플레시피를 활용한 다이어트 야식

빙그레 가족 여러분 안녕하세요.
요즘 밤마다 다이어트 야식을 찾는 빙스마일이랍니다~

오늘은 요즘 빙스마일이 즐겨 만들어 먹는
다이어트 야식들을 빙그레 가족 여러분들께도 알려드려 볼게요.
요플레시피를 활용한 맛있는 다이어트 야식들이기에 공유하고 싶거든요. ^^

참고로 빙스마일이 오늘 알려드리는 다이어트 야식들은
밤늦게 먹어도 살찔 걱정이 없을뿐더러,
손쉽고 간단하게 만들 수 있는 다이어트 야식이랍니다.^^

요플레 고구마 드레싱 그린 샐러드

재료: 양상추 3장, 여린 잎 샐러드 두 줌, 블랙 올리브 4개, 오이 1/7개, 토마토 1/2개
고구마 1개, 요플레 네이처 1통, 식초 1큰술, 시럽 2큰술, 생크림 3큰술, 물 6큰술, 소금 약간

1. 고구마를 4등분 한 후, 찜통에 찝니다.
2. 양상추는 흐르는 물에 씻어 먹기 좋은 크기로 찢고, 오이와 토마토는 한 입 크기로 썰어 줍니다.
3. 고구마가 익었으면, 고구마와 함께 드레싱 재료를 믹서기에 무도 넣고 갈아 주세요.
4. 마지막으로 접시에 채소를 보기 좋게 담은 후 드레싱을 뿌려주면 완성!

복숭아 아몬드 두부 요거트

재료: 오리지널 복숭아 요플레 2통, 복숭아 쨈 1큰술(꿀로 대체가능)
매실 액 1티 스푼, 아몬드 가루 25g, 생식두부 또는 연 부두 140g

1. 믹서기 안에 오리지널 복숭아 요플레와 두부 그리고 복숭아 잼을 함께 넣고 갈아주세요.
2. 이어 아몬드 가루와 매실 액을 넣고 다시 갈기 시작합니다. 정말 간단하죠? ^^
3. 그리고 마무리로 요플레를 그릇에 담고, 복숭아 잼으로 장식하세요. 그럼, 완성!

요플레 또띠아

재료: 닭 가슴살 2덩이, 양상추 큰 것 4장, 빨간 파프리카 1개, 또띠아 2장,
요플레 드레싱 재료: 요플레 클래식 플레인 1통, 다진 양파 3큰술,
다진 오이피클 3큰술, 소금 약간, 설탕 약간, 후춧가루 약간, 식용유 적당량

1. 열이 오른 팬에 후춧가루와 소금에 재운 닭 가슴살을 노릇하게 구워주세요.
2. 빨간 파프리카는 씨를 제거한 후 길쭉하고 도톰하게 썰어주시고,
   양상추는 찬물에 담가 싱싱하게 해준 다음 길게 채 썰어 주세요.
3. 그리고 요플레 드레싱 재료를 모두 썩어 요플레 드레싱을 만든 뒤,
   살짝 구운 또띠아 위에 적당량 펴 발라 주세요.
4. 마지막으로 준비한 재료를 또띠아 위에 두툼하게 얹어 말아준 후,
    가운데 부분을 종이로 감싸 고정시켜줍니다. 그럼, 요플레 또띠아 완성!

빙그레 가족 여러분, 정말 맛있어 보이고 간단하지요?

오늘 빙스마일이 알려드린 요플레시피를 활용한 다이어트 야식
빙그레 가족 여러분들도 꼭 한번 만들어 보세요~
간단하고 손쉽게 맛있는 야식을 만드실 수 있을 거에요. ^^

이상, 빙스마일이었습니다.

tag : 빙그레, 요플레, 다이어트야식, 빙그레블로그, 요플레시피

우울증에 좋은 음식 섭취해서 우울증 예방해요

2012-12-18T09:56:41Z

우울증에 좋은 음식 섭취해서 우울증 예방해요

혹시 연일 계속되는 추운 날씨 때문에
우울한 기분에 휩싸여 있지는 않으신가요?

실제로 겨울철에는 일조량이 적고 날씨가 추워서
다른 계절보다 우울증에 걸리기 쉽다고 해요.

우리가 매일 섭취하는 음식들이
기분을 좌우할 수 있다는 사실! 알고 계신가요?

우리 뇌의 기분을 관장하는 주요 물질은
대표적으로 세로토닌, 트립토판, 오메가3인데요.
함유된 식품은 어떤 것이 있는지 차례차례 알아볼게요~

세로토닌 – 콩, 견과류

‘행복호르몬’이라고도 불리는 세로토닌은
사랑을 느낄 때 분비되는 물질로 잘 알려져 있죠?

우리가 누군가를 사랑할 때뿐만 아니라
좋아하는 일을 할 때, 좋아하는 것을 볼 때도 샘솟는 세로토닌은
우리가 ‘좋다고 느끼는 것’과 연관이 깊은 호르몬이랍니다.

세로토닌이 함유된 음식들

        콩
          콩은 세로토닌 분비를 촉진하는 역할을 하는데요.
          특히 콩으로 만든 두부를 먹으면 세로토닌 뿐만 아니라
          장에서 불안감을 줄여주는 호르몬이 분비된답니다.
          그래서 다이어트 때문에 신경이 예민해지고 스트레스를 받을 때
          두부를 먹으면 심리적으로도 많은 도움이 된답니다.

        견과류
          일반적으로 견과류는 두뇌에 좋은 음식으로 알려져 있죠?
          견과류는 세로토닌 분비를 촉진시키는 효과도 있는데
          견과류 중에서도 호두에 들어있는 레시틴과 칼슘은 뇌신경을 강화시켜
          깊은 잠을 잘 수 있게 해줘 기분이 좋아지는 효과가 있어요.

트립토판 – 우유, 시금치, 바나나

트립토판은 세로토닌을 만들어주기 때문에

우울증을 예방하는 데 아주 중요한 물질이랍니다.

실제로 미국에서는 트립토판이 천연 항우울제로 알려져 있다고 해요.

트립토판이 함유된 음식들

          우유
             우유에는 세로토닌을 생성하는 데 필수적인 트립토판이 풍부하고
             칼슘은 불안함, 초조함 등 신경과민 증상을 완화시켜준답니다.

          시금치
             영양 측면에서 ‘채소의 왕’이라고 할 수 있는 시금치는
             비타민, 미네랄, 엽산까지 풍부해 심신에 활력을 불어넣어 준답니다.

          바나나
            바나나에는 트립토판이 풍부하게 들어있어
            긴장완화에 좋고, 젖산을 억제시켜서 피로회복에도 좋아요.

오메가 3 – 오리고기, 등푸른 생선

임신 중 오메가3의 결핍은 산후 우울증의 원인이 되고
또 중년여성분들께서는 갱년기 우울증을 예방하기 위해
많은 분들이 오메가3 보조제를 이용하시기도 하는데요.

식품으로도 오메가3을 보충할 수 있으니 참고해주세요~

오메가3가 함유된 음식들

          오리고기
             고기 중에서 유일하게 불포화지방을 갖고 있는 오리고기는
             우울감을 덜어주고 혈액순환을 도와주는 효능도 있답니다.

          등푸른 생선
            고등어, 꽁치 등의 등푸른 생선은 오메가3 뿐만 아니라
            비타민E도 풍부하게 함유해 노화를 늦추는 데에도 좋다고 해요.

우울증, 이 음식은 주의하세요!

우울한 기분을 달래기 위해 술을 마시기도 하는데요.

알코올은 감각을 무감각하게 만들 뿐 우울감을 없애주는 것은 아니랍니다.
오히려 술에서 깼을 때 불안감이 높아져 역효과가 일어날 수 있어요.

또 커피나 콜라 등 카페인 음료를 마시면
각성효과 때문에 잠시 기분이 좋아진 듯하지만
신경을 날카롭게 만들기 때문에 결국 좋지 않아요.

빙스마일이 알려드린 우울증에 좋은 음식 정보를 참고하셔서
행복 바이러스가 온몸에 퍼진, 따뜻한 겨울나기 하세요~!

tag : 빙그레, 우울증에 좋은 음식, 우울증

빙스마일이 추천하는 겨울 해외여행

2012-12-17T13:46:19Z

빙스마일이 추천하는 겨울 해외여행

크리스마스와 신정 모두 징검다리 연휴인 이번 연말연시는
한해 동안 미루어왔던 여행을 다녀올 좋은 기회가 될 듯합니다.
학생 분들은 겨울방학이 시작되기도 하고요.

지난 한 해를 돌아보며 쉴 수 있는
겨울에 떠나기 좋은 해외여행지 추천해드릴게요~

베트남에서 가장 베트남다운 도시 - 베트남 하노이

베트남 하노이의 겨울 날씨는 20도 정도이기 때문에
최고기온이 30도를 웃도는 호치민보다 여행하기에 좋답니다.

하노이는 베트남의 수도지만 호치민보다 발전하지 못했어요.
하지만 그렇기 때문에 거리를 꽉 채우는 오토바이 행렬,
복잡한 전통시장들, 베트남 전통 모자 ‘논’을 쓴 사람들 등
우리가 생각하는 베트남의 모습으로 가득한 곳이 바로 하노이에요.

하노이는 그리 크지 않은 도시지만

크고 작은 호수를 22개나 품고 있는 물의 도시에요.

예전에는 100여 개의 호수가 있었는데

도시화되면서 수많은 호수가 매몰되었다고 해요.

해외여행지로서 베트남이 좋은 이유 중 하나는
베트남음식이 우리 입맛에 잘 맞기 때문인데요.

쌀국수, 라이스 페이퍼로 싸 먹는 춘권 등
우리나라에 많이 알려진 베트남 음식들과
과일도 싼 가격에 많이 먹을 수 있답니다.

북적거림 속에서 마음의 휴식을 주는 도시 - 인도 델리

몸과 마음이 지쳐 힐링이 필요하다면
다른 사람들과 일정을 조율할 필요 없이
혼자서 훌쩍 인도로 떠나보세요.

특별히 아름다운 경관의 관광지는 아닐지라도
인도 사람들의 삶이 고스란히 묻어나는 거리를 걷다 보면
지친 마음이 치유되고 삶을 돌아보는 계기도 된다고 해요.

인도 델리 역시 겨울 날씨가 최저 10도, 최고 25도 정도이니
추운 겨울 속에서 따뜻함을 느끼고 싶다면
인도 델리로의 여행 추천해드립니다.

여행에서 빠질 수 없는 것이 바로 먹는 재미인데요.

커리, 탄두리 치킨과 양고기를 비롯해
거리에서 주전부리를 사먹는 재미도 쏠쏠하답니다.

팔색조의 매력을 지닌 도시 - 스페인 바르셀로나

마지막으로 추천해드릴 겨울 해외여행지는
역사적 유물과 다양한 볼거리, 도시의 모던함과 지중해 해변,
이 모든 것을 한꺼번에 만날 수 있는 스페인 바르셀로나입니다.

바르셀로나는 건축가 가우디의 다양한 작품들을 볼 수 있는 신/구 시가지,
바르셀로나 올림픽으로 유명해진 몬주익 타운으로 크게 나눌 수 있어요.

해변에서 지중해를 만끽하며 산책도 하고
시가지를 거닐며 세계적인 건축가 가우디의
우아한 곡선과 자연미를 담은 건축물을 감상할 수 있답니다.

특히 사그라다 파밀리아 성당(사진 오른쪽)은 가우디 사후인 지금도
가우디의 설계도에 따라 공사가 진행되고 있는 미완의 작품으로,
가우디 생애의 역작이자 바르셀로나를 대표하는 건축물이랍니다.

가우디의 작품은 밖에서 볼 때와 안에서 볼 때의 인상이
완전히 다르기 때문에 관람료가 조금 비싸더라도 꼭 들어가보세요~

한 해를 보내고 새로운 해를 시작하면서
여행을 한번 다녀오는 것도 좋을 듯합니다.

즐거운 해외여행 계획 세워보세요~^^

tag : 빙그레, 해외여행, 겨울해외여행, 빙그레블로그

겨울 안전수칙

2012-12-14T11:43:14Z

겨울철 꼭 알아야 할 안전수칙

빙그레 가족 여러분 안녕하세요. 빙스마일입니다.

요즘 한낮에도 매서운 추위가 불어 닥치고 있습니다.

이럴 때일수록, 안전을 위해 사전에 대설과 한파를 철저히 대비해야 하는데요.

빙그레 가족 여러분들께서는 겨울철 안전수칙 숙지하고 계신가요?

오늘은 빙스마일이 대설과 한파를 대비하는 안전수칙을 안내해드릴게요.

겨울 안전수칙 1. 대설에 대처하는 바람직한 자세

1) 대설 시 눈치우기

대설로 인해 눈이 쌓이면 안전사고 예방을 위해
반드시 내 집, 내 점포 앞의 눈을 치워야 한답니다.

그리고, 집 주변 빙판 길에는 모래 또는 염화칼슘 등을
뿌려서 미끄럼 사고를 예방해야 하고요.^^

참고로 오래되거나 약한 주택에서는 계실 때
갑작스레 대설이 온다면 이웃, 친지 집으로 대피하는 것이 바람직해요.

2) 대설 시 외출

대설특보가 발효될 경우, 어린이 및 노약자는 집 밖으로 나가지 말아야 해요.
그리고 라디오•텔레비전•인터넷을 통해 기상청 정보를 알아두어야 한답니다.

피치 못할 사정이 생겨 외출을 해야 한다면,
자가용보다 지하철, 버스 등 대중교통을 이용하는 것이 안전해요.

그러나, 낮에 외출하고 가급적 혼자 움직이지 말아야 한답니다.

또 외출 시에는 가족•친지에게
행선지와 시간계획을 미리 알려 주는 것이 좋아요

3) 대설 시 자동차 안전대책

앞서 말씀드렸다시피 대설특보가 내렸을 경우에는
자가용보다 지하철, 버스 등 대중교통을 이용하는 것이 좋은데요.

부득이하게 자가용을 이용해야 할 때는 때
반드시 자동차에 스노우 체인을 설치해야 돼요.

그리고 외진 지역을 가야 할 경우에는
고립에 대비해 담요와 양초를 휴대하는 것이 안전하답니다.

또 시트를 높이고 앞 유리 성에를 제거하는 등의 방법으로
시야를 넓혀서 빙판길 등 돌발 사태에 대비해야 하고요.

덧붙여 라디오, TV 등을 청취하며 교통통제 및 교통상황에 대해 알아두고
반드시 저속 운행을 하며, 차간거리를 충분히 확보하는 것이 바람직하죠.

겨울 안전수칙 2. 한파에 대처하는 바람직한 자세

1) 겨울철 건강관리

겨울철에는 외출 후 손발을 깨끗이 씻고
과도한 음주나 무리한 일로 피로가 누적되지 않도록 하여야 돼요.
특히 당뇨환자, 만성폐질환자들은 반드시 독감 예방접종을 하여야 한답니다.

참고로 겨울철에는 한파로 인해 동상에 걸리기 쉬운데요.
동상에 걸렸을 때는 꼭 죄는 신발이나 옷을 벗고
따뜻하게 해주며 동상부위를 잘 씻고 말려야 한답니다.

그리고 심한 한기•피로, 기억상실, 방향감각 상실,
불분명한 발음 등을 느낄 경우에는
저체온증을 의심하고 바로 병원으로 가야 해요.

2) 겨울운동 주의사항

겨울철에는 운동 전 충분한 스트레칭을 실시하여
관절의 부상을 방지하여야 한답니다.

참고로 준비운동은 가능한 실내에서
몸에서 약간 땀이 날 정도로 하는 것이 적당하죠.

그리고 겨울엔 체온 유지를 위해 10~15%의 에너지가 더 많이 소비되므로
운동 강도를 평소의 70~80% 수준으로 낮추는 것이 좋아요.

마지막으로 겨울철 운동 시 반드시 명심해야 할 사항은
술은 이뇨•발한작용으로 체온을 떨어뜨리므로
스키나 등산 등 운동 중에는 술을 마시지 말아야 한다는 것이에요.

3) 수도계량기 및 관 보온

수도계량기의 보온을 위해서는 보호함 내부를 헌 옷으로 채우고
외부에는 테이프를 붙여서 찬 공기가 스며들지 않도록 해야 한답니다.

특히 복도식 아파트는 수도계량기 동파가 자주 발생하므로
수도계량기 보온에 유의하여야 돼요.

그리고 마당 및 화장실 등에 노출된 수도관은
보온재로 감싸서 보온이 되도록 하시고요.

혹시 장기간 집을 비우게 될 경우에는
수도꼭지를 조금 열어 물이 흐르도록 해 동파를 방지하세요.

참고로 수도관이 얼었을 때는 헤어드라이어나 온열기
또는 따뜻한 물 등으로 서서히 열을 가하여 녹이면 된답니다.

4) 보일러 배관 보온

보일러 밑의 노출된 배관은 수도계량기처럼
헌 옷 등으로 감싸서 보온하는 것이 바람직해요.

그리고 장기간 외출 시에는 보일러를 끄지 말고
동파방지 또는 외출 기능으로 설정해 두어야 한답니다.

참고로 배관이 얼었을 경우에는 앞서 말씀 드린 대로
따뜻한 물이나 헤어드라이어, 온열기 등을 이용하여 서서히 녹이면 돼요.

요즘 추운 날씨로 인한 사고가 참 많이 발생하고 있습니다.

미리 차근차근 대비해서 빙그레 블로그 가족 여러분 모두

안전한 겨울 보내시길 바랍니다. ^^

tag : 빙그레, 안전수칙, 빙그레블로그, 겨울안전수칙

감기에 좋은 음식/요플레시피

2012-12-13T10:55:01Z

감기에 좋은 음식을 만드는 요플레시피

감기에 좋은 음식이라고 하면
흔히 배즙이나 생강차 등만 생각하기 쉬운데요.

아픈 환자일수록 입맛을 돋우는 음식으로
맛있고 즐겁게 식사하는 것이 중요하답니다.

감기도 빨리 낫게 해주고 맛도 좋은 요플레시피 소개해드릴게요~

요플레 브로콜리 카레

재료(2~3인분 기준) : 브로콜리 120g, 양파 1/2개,
물 380g, 오일 약간, 시판 카레가루 90g,요플레 1통

1. 브로콜리와 양파를 깨끗이 손질해 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.
2. 끓는 물에 소금을 조금 넣고 브로콜리를 살짝 데쳐주세요. 진한 초록색이 돌 때 건지면 된답니다.
3. 냄비에 오일을 두르고 양파가 반투명해질 때까지 볶아요.
4. 양파를 볶은 냄비에 물을 붓고 카레가루를 잘 풀어주세요.
5. 카레가루가 풀리면 브로콜리를 넣고 걸쭉하게 끓입니다.
6. 불에서 내린 카레에 요플레를 얹어 부드러운 맛을 더해주세요.

요플레 브로콜리 카레 완성!

브로콜리는 감기 초기 증세인 두통과 오한을 줄여준답니다.
감기 증상이 보이기 시작할 때 더 심해지지 않도록
요플레 브로콜리 카레를 드셔보세요~

요플레 생강쿠키

재료 : 박력분 150g, 설탕 80g, 올리브오일 50g, 요플레 3큰술,
생강 간 것 2작은술, 베이킹파우더, 시나몬가루 1/2작은술씩

1. 생강은 껍질을 벗겨 잘게 다져주세요. 생강이 없을 경우에는 생강가루 2작은술로 대체 가능해요.
2. 그릇에 올리브오일과 설탕을 넣고 저어줍니다.
3. 박력분 150g, 베이킹파우더 1/2작은술, 시나몬가루 약간, 요플레 3큰술을 넣고 반죽해주세요.
4. 먹기 좋은 크기로 동글납작하게 빚어 오븐에서 180도의 온도로 10분간 굽습니다.

감기 걱정 뚝~! 맛있는 생강쿠키 완성이에요.

생강은 추위를 많이 타는 사람에게 효과적이에요.
감기기운이 있어 몸이 덜덜 떨릴 때 생강쿠키를 드셔보세요.

유자차나 오미자차 등 감기에 좋은 차와 함께 마셔도 찰떡궁합이랍니다~

단호박 요플레 라씨

재료 : 단호박 익힌 것 100g, 요플레 1통, 우유 100g, 꿀 1큰술

1. 단호박, 요플레, 우유, 꿀 등 재료를 준비해주세요.
2. 단호박 씨를 제거하고 찜기에 푹 익히거나 전자레인지에 3분간 돌려주세요.
3. 찐 단호박에 요플레 1통, 우유 100g, 꿀 1큰술을 넣어주세요.
4. 핸드블렌더로 곱게 갈아줍니다. 좀 더 묽게 먹고 싶다면 우유나 물을 더 넣어서 갈아주면 된답니다.

요플레 단호박 라씨가 완성되었어요~ 참 간단하죠? ^^

단호박에는 비타민C가 풍부해 감기예방에 도움을 준답니다.
또 열을 내리고 붓기를 완화시켜주는 효능도 있어요.

감기가 빨리 낫기 위해서 가장 중요한 것은
영양 많은 음식을 충분히 섭취하는 것이랍니다.

빙스마일이 알려드린 영양 듬뿍 요플레시피로
감기걱정 없이 건강하게 생활하세요~ ^^

tag : 빙그레, 감기, 요플레, 감기에좋은음식, 빙그레블로그, 요플레시피

안구건조증 예방하고, 건강한 겨울나기!

2012-12-11T14:24:35Z

안구건조증 예방하고, 건강한 겨울나기!

겨울철 건조한 실내에서 생활하다 보면
눈이 건조하고 뻑뻑함을 느끼게 되는데요.

안구건조증을 방치하면 시력저하의 원인이 되기도 해
미리 예방하거나 가벼운 증상을 보일 때 치료해야 한답니다.

특히 라식수술을 하셨거나 렌즈를 착용하신다면

안구건조증 예방은 필수인데요.

오늘은 안구건조증을 예방하는 생활수칙을 함께 알아보아요~

눈 피로 풀어주기

무언가에 집중할 때면 눈 깜박임 운동을 잊어 눈이 건조해지기 때문에
의식적으로 눈을 깜박여 눈 운동을 해주어야 해요.

책이나 TV를 볼 때, 업무나 학업에 집중할 때에는
50분마다 10분 정도씩 눈을 감고 휴식을 취해주세요.

그래도 눈이 건조하고 피로하다면
멀리 떨어진 풍경이나 사물을 보며 눈 운동을 해주세요.

특히 요즘은 ‘모바일 안구건조증’이라는 말이 새로 생겨날 정도로
스마트폰 사용으로 인한 안구건조증이 심각하다고 해요.

스마트폰을 너무 오랜 시간 들여다보지 않도록 하고
특히 어두운 곳에서 사용하지 않아야 한답니다.

한 가지 더, 눈을 감고 스팀타월로 10분 정도 찜질해주면
눈물막을 자극해 안구건조증 예방에 상당한 도움이 된답니다.

수분 보충하기

건조한 겨울철에 안구건조증을 예방하기 위해서는
실내습도를 적정 수준으로 유지하는 것도 매우 중요해요.

그러니 난방시에는 가습기를 이용해 실내습도를 60%정도로 맞추고
자주 환기를 시켜서 건조한 실내공기를 밖으로 내보내주세요.

또 항상 물을 가지고 다니며 자주 마셔주는 것도
우리 몸에 수분을 보충해줄 수 있는 좋은 방법이랍니다.

눈이 충혈되고 이물감이 심할 때에는
인공눈물을 사용하는 것도 좋은데요.

인공눈물사용은 예방과 관리의 목적이지
치료의 목적이 아니라는 것, 잊지 마세요.

자외선 차단하기

자외선도 안구건조증의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계신가요?

특히 스키장에서의 자외선은 일상생활시보다 높기 때문에
선글라스나 고글로 자외선을 차단해주어야 한답니다.

스키장을 뒤덮은 눈에 반사된 자외선은
결코 여름철 자외선보다 약하지 않아요.

겨울철 자외선은 안구건조증뿐만 아니라
다양한 안구질환의 원인이 될 수 있고요.

그러니 겨울철 자외선을 가볍게 여기지 말고
꼼꼼히 차단해주는 것이 중요해요.

안구건조증에 좋은 음식

블루베리 – 블루베리에 풍부하게 들어있는 안토시아닌은
시야를 넓혀주고 눈의 피로와 뻑뻑함을 덜어주는 데 효과가 있어요.

당근 – 당근에 함유된 비타민A는 눈이 건조해지는 것을 막아준답니다.
또 야맹증에도 효과가 있으니 눈 건강을 위해 당근을 섭취해주세요.

검정콩 – 검정콩도 블루베리와 마찬가지로 안토시아닌이 풍부해요.
콩밥을 만들어 먹거나 우유에 갈아서 마시면 간편하게 섭취할 수 있어요.

우리 몸이 피로할 때 가장 먼저 신호를 보내는 곳은 바로 눈이랍니다.

안구건조증은 생활습관을 개선하는 것만으로도 피로가 어느 정도

호전될 수 있으니 건조한 겨울철, 눈 건강 돌보며 건강한 겨울 나세요~

tag : 빙그레, 안구건조증, 안구건조증예방, 빙그레블로그

코믹영화추천/외로운 솔로들을 위한 코믹영화

2012-12-10T13:31:49Z

외로운 솔로들을 위한 코믹영화추천

안녕하세요. 빙스마일입니다.

최근 연말이 다가오며 곳곳에서 연인들을 위한
다양한 이벤트들이 풍성하게 진행되고 있습니다.

하지만, 그 때문에 솔로들의 연말연시는 더욱 춥고 외롭죠.

그럼 오늘은 빙스마일이 연말연시가 외로운 솔로들을 위해,
혼자 보아도 유쾌한 코믹영화를 추천해드릴게요.

《나 홀로 집에》는 그만, 최신 코믹영화들로
솔로라도 즐거운 연말연시를 보내보세요.^^

음치클리닉
“음치, 박치, 몸치들의 귀막힌 코미디”

개봉: 2012.11.29
감독: 김진영
주연: 윤상현, 박하선

<사진출처: http://movie.naver.com>

먼저 소개해드릴 코믹영화 《음치클리닉》은 김진영감독의 작품으로
코믹영화 《청담보살》과 《위험한 상견례》의 뒤를 잇는 코믹영화랍니다.

참고로, 코믹영화 《음치클리닉》은 사랑하는 남자를 위해 음치에서 탈출하려는 여자와
그 여자를 도와주려다 엉겁결에 애정전선에 합류하게 되는 찌질한 스타강사 이야기에요.

그러니, 연말연시 가볍게 즐길 수 있는

코믹영화를 찾으신다면 《음치클리닉》을 관람해 보세요.

아워 이디엇 브라더
“우디 앨런 영화보다 유쾌하고 사랑스럽다.”

개봉: 2012.11.29
감독: 제시 페레츠
주연: 폴 러드, 주이 디샤넬, 엘리자베스 뱅크스, 에밀리 모티머

<사진출처: http://movie.naver.com>

코믹영화 《아워 이디엇 브라더》는
세상을 제각각의 방식으로 살던 세 자매 리즈, 미란다, 나탈리의 삶에
어느 날 갑자기 네드가 끼어들면서 생기는 변화를 그린 코믹영화에요.

두 아이를 키우고 사느라 여성으로서의 매력을 잃어버리고 만 리즈,
잡지사 에디터로 치열하게 하루하루를 살아가는 미란다,
양성애자로 자유로운 연애 행각을 즐기며 사는 나탈리에게
이디엇 브라더인 네드의 존재는 골칫거리이죠.

그럼, 어느 집에나 있을법한 이디엇 브라더가 ‘우리집에 있다’고
생각하시는 솔로분들은 이디엇 브라더와 함께 연말연시 극장가를 찾아보세요.^^

나의 PS파트너
“19금 연애의 모든 것”

개봉: 2012.12.06
감독: 변성현
주연: 지성, 김아중

<사진출처: http://movie.naver.com>

코믹영화 《나의 PS 파트너》는
로맨틱 코미디의 단골소재 ‘달달함’ 대신
19금 폰 스캔들이라는 대담한 설정을 통해
성인남녀의 솔직한 연애관을 그려낸 코믹영화랍니다.

참고로, 코믹영화 《나의 PS 파트너》는 시들해진 연인과의 관계에
새로운 자극을 주기 위해 발칙한 전화이벤트를 준비한 여자가,
애인이 아닌 낯선 남자에게 전화를 잘못 걸며 벌어지는 이야기를 다뤘어요.

홀로 보내는 연말연시, 약간은 은밀한 코믹영화가 끌린다면
극장을 찾아 《나의 PS 파트너》를 관람해 보세요.^^

가문의 영광5-가문의 귀환
“코믹명家의 후계자 쟁탈전”

개봉: 2012.12.19
감독: 정용기
주연: 정준호, 김민정, 유동근, 성동일, 박근형, 박상욱, 윤두준

<사진출처: http://movie.naver.com>

《가문의 영광》 5번째 시리즈 《가문의 영광5 - 가문의 귀환》은
가문의 고명딸 진경이 세상을 떠난 후 기업인으로 변신한 조직폭력배 아버지가
사위 정준호를 가문에서 내쫓기 위해 벌이는 에피소드를 담았답니다.

특히, 《가문의 영광5 - 가문의 귀환》은 가문시리즈 2,3,4와 달리
《가문의 영광》 원년 멤버들이 대거 복귀해 더욱 기대를 모으는 코믹영화에요.

웰컴 투 사우스
“대한민국을 발칵 뒤집을 힐링 코미디”

개봉: 2012.12.미정
감독: 루카 미니에로
주연: 클라우디오 비시오, 알렉산드로 시아니

<사진출처: http://movie.naver.com>

영화 《웰컴 투 사우스》는 추운 겨울,
따스한 웃음을 선사해줄 따뜻한 코믹영화예요.

평온한 도시에서 가정을 위해 헌신하던 평범한 아빠가
대도시로 전근을 가기 위해 꼼수를 부리다 들켜버리는 바람에
남부 땅끝마을로 좌천되며 벌어지는 상황을 그린 코믹영화랍니다.

도시에서 온 소심한 기러기 아빠가 험난한 땅끝마을로 이주해
적응해가며 펼쳐지는 포복절도 생존 버라이어티!
분명, 홀로 극장가를 찾더라도 외롭지 않을 거에요. ^^

오늘 소개해드린 코믹영화 정보가 즐거우셨나요?

그럼 춥디 추운 겨울, 연인이 없어 더욱 외로운 솔로 여러분들!
이번 연말연시에는 유쾌한 코믹영화로 외로움을 날려보내 버리세요. ^^

이상, 빙스마일이었습니다.

tag : 빙그레, 코믹영화, 빙그레블로그, 코믹영화추천

크리스마스 노래 Best 5

2012-12-07T11:59:35Z

크리스마스 노래 Best 5

연말이면 거리 곳곳에 울려 퍼지는 아름다운 노래.
빙그레 가족 여러분들은 어떤 노래를 좋아하시나요?

오늘은 빙스마일이 연말에 듣기 좋은 노래 BEST 5를 소개해드릴게요.
아름다운 노래음악으로 더욱 멋진 연말 분위기를 느껴보세요.

All I want for Christmas is you

크리스마스 시즌인 12월이 오면 어김없이 거리 곳곳에
울려 퍼지는 노래, All I want for Christmas is you는
미국의 팝스타인 머라이어 캐리의 대표적인 노래이에요.

머라이어 캐리의 뛰어난 가창력과 경쾌한 리듬이 어우러져
환상의 조합을 선보인 All I want for Christmas is you는
머라이어 캐리의 스테디셀러 앨범 중에서도 단연 최고라고 할 수 있답니다.

그런 까닭에 All I want for Christmas is you 우리나라뿐 아니라
오랫동안 전 세계인의 사랑을 받는 전무후무한 노래이기도 하죠.

We wish you a merry Christmas

노래 We wish you a merry Christmas는
따뜻하고 안락한 크리스마스 분위기를 전해주는 곡이에요.

그런 까닭에 노래 We wish you a merry Christmas는
천사 같은 어린아이들의 합창이 잘 어울리는 곡이죠.

그러니, 혹시 온 가족이 함께 크리스마스 파티를 준비하신다면
아이들과 함께 We wish you a merry Christmas를 불러보세요.
더욱 즐겁고 경쾌한 크리스마스가 될거에요.^^

White Christmas

흰 눈이 펑펑 내리는 화이트 크리스마스가 자연스레 떠오르는
노래 White Christmas는 무척이나 감미로운 노래이에요.
듣기만해도 마음이 따뜻해 지는 노래이지요.

때문에 White Christmas는 여러 차례
감성적인 내용의 각종 광고음악으로도 쓰였는데요.
올 겨울에도 역시 감성적인 커피믹스광고에 쓰인다고 하네요.

덧붙여 White Christmas는 다수의 국내 가수들이 불렀었는데,
개인적으로 빙스마일은 성시경의 White Christmas를 좋아한답니다.
더욱 감미롭거든요.^^ 여러분들도 꼭 들어보시길 바래요.~

Last Christmas

Last Christmas는 영국 팝 듀오그룹 왬의 노래로
듀오 중 한 명인 조지 마이클이 작곡했답니다.

수많은 크리스마스 노래 가운데
가장 세련된 노래이라고 할 수 있는 Last Christmas는
크리스마스 노래의 대표 곡이라고 할 수 있죠.

여러 해에 걸쳐 많은 대중들에게 사랑 받은 노래이거든요.
또 그만큼 수 많은 음악가들이 부른 노래이기도 하고요.

All you need is love

12월이 되면 생각나는 노래 All You Need Is Love는
비틀즈의 존 레논이 1967년 발표한 이후,
전세계인에게 많은 사랑을 받아온 곡이랍니다.

특히 이 곡은 우리가 필요한 건 사랑이라는 메시지를 전하는 곡으로
영화 Love Actually에 수록되어 많은 사람들에게 감동을 주었던 곡이죠.

참고로 2005년에는 인기 예능프로그램인 무한도전에서는
All You need is love를 특유의 익살과 애드립으로 재구성해
연말과 크리스마스 분위기를 한층 즐겁게 만들어 준 적도 있답니다.

빙그레 가족 여러분들이 좋아하는 노래는 어떤 것인가요?!
쌀쌀하지만, 노래와 함께라면 마음이 따뜻해지는 연말연시.

빙그레 가족 여러분들도 즐거운 노래와 함께

따뜻한 연말을 보내시길 바래요.

tag : 빙그레, 크리스마스, 크리스마스노래, 빙그레블로그

푸석푸석해진 겨울피부를 달래주는 천연팩

2012-12-06T16:23:29Z

푸석푸석해진 겨울피부를 달래주는 천연팩

겨울철 찬바람이 불 때 피부관리를 소홀히 하면
수분을 빼앗겨 피부가 거칠어지고 얼굴빛도 어두워 보인답니다.

봄, 여름, 가을을 지내며 특별한 변화가 없는 듯했던 피부가
한 살 더 들어 보이는 시기가 바로 요즘인데요.

차가운 겨울바람으로부터 피부를 지켜줄 천연팩 만드는 법! 같이 알아볼까요? ^^

주름예방과 트러블완화에 좋은 사과팩

재료 - 사과 1/2개, 밀가루 1큰술, 우유 1큰술

강판에 간 사과에 밀가루와 우유를 섞어 만드는 사과팩은
보습 효과와 주름을 예방하는 효과가 있기 때문에
주름이 생기기 쉬운 겨울철에 알맞은 팩이랍니다.

사과팩을 만들 때에는 사과껍질째 갈아주는 것이 중요해요.
사과껍질에 다량 함유된 펙틴은 살균효과가 있어
피부트러블을 완화시켜주기 때문이에요.

사과팩으로 피부트러블도 없애고
겨울철에 생기기 쉬운 주름도 예방하세요~

피부탄력에 좋은 바나나팩

재료 - 바나나1/2개, 우유 1큰술, 밀가루 1큰술, 꿀 1큰술

바나나팩은 대표적인 노화방지 천연팩이에요.
피부탄력을 개선해주고 노화를 늦춰준답니다.

바나나를 반 개를 으깨서 우유, 밀가루, 꿀과 잘 섞어주면 되는데요.
단, 뾰루지 등 피부트러블이 있을 때는 피하셔야 해요.

건성피부는 올리브오일을 넣어주고 지성피부는 꿀을 생략하면
피부타입에 꼭 맞는 바나나팩이 된답니다~

피부 종합선물세트 고구마팩

재료 – 고구마1/2개, 요플레 2큰술, 밀가루 1큰술

고구마팩은 피부노화방지, 미백효과, 피부진정효과까지
여러 가지 효과를 한 번에 얻을 수 있는 만능 천연팩이랍니다.

곱게 간 고구마에 요플레 2큰술과 밀가루 1큰술을 섞어
15~20분간 얼굴에 올려놓으면 되는데요.

이때 쌀뜨물을 2~3큰술 넣어주면 피부가 더 보드라워진답니다.

각질제거와 피부재생에 좋은 와인팩

재료 – 레드와인 2큰술, 꿀 1큰술

강판이나 믹서에 갈 필요가 없어서 간편한 와인팩은
각질제거와 피부재생에 탁월한 효과가 있답니다.

레드와인 2큰술과 꿀 1큰술을 섞어서
샤워하는 동안 간편하게 팩을 하고
세수를 하고 나오면 말끔해요.

빙스마일의 TIP – 천연팩 효과 높여주는 법!

팩을 하기 전에는 세안을 하고 스팀타월로 모공을 열어주세요.
이렇게 하면 모공 속에 있는 노폐물이 빠져 나온답니다.

토너를 화장솜에 듬뿍 묻혀 피부결을 따라 정돈한 후
건조한 눈가와 입가에는 아이크림을 발라
팩하는 동안 잔주름이 생기지 않도록 해주세요.

또 팩이 딱딱하게 굳어질 때까지 팩을 하면
오히려 피부 수분을 빼앗기게 되니
20분 정도만 팩을 하고 세안해주세요.

팩을 하고 나서 너무 많은 화장품을 바르면
피부가 숨 쉬는 것을 막아 트러블이 생길 수 있으니 주의하시고요~

빙스마일이 알려드린 천연팩 정보로
겨울철 건강한 피부 지키시길 바랍니다. ^^

tag : 빙그레, 천연팩, 빙그레블로그

명화 속에 깃든 겨울 이야기

2012-12-05T09:49:37Z

명화 속에 깃든 겨울 이야기

안녕하세요. 빙스마일입니다.

겨울 풍경은 쓸쓸해보이면서도 무척 아름답지요.
특히 하얗게 눈이 쌓인 설경보다 운치있는 풍경은 드문 듯해요.

오늘은 화가들의 눈에 비친 겨울의 모습과
명화 속에 깃든 겨울 이야기를 들려드리겠어요~

'캄펜의 말없는 자' 헨드릭 아베르캄프

[ 스케이트 타는 사람들이 있는 겨울 풍경 │ 헨드릭 아베르캄프, 1600~1634년 ]

아베르캄프는 주로 겨울풍경을 화폭에 담았던
네덜란드의 대표적인 풍경화가랍니다.

듣지 못하고 말하지 못하는 장애를 가지고 태어나
생애의 대부분을 네덜란드의 캄펜에서 보냈고
이곳의 겨울풍경에 매료되었답니다.

특히 겨울철에 야외에서 하는 스포츠나 여가활동,
꽁꽁 언 빙판 위에서 활기차게 움직이는 사람들의 모습을
꼼꼼히 관찰해 화폭에 담아내곤 했어요.

[ 도시 부근 얼음 위 풍경 │ 헨드릭 아베르캄프, 1615년경 ]

듣지 못하는 대신 놀라운 시각 능력을 가지고 있었던 것인지
군중 속에서 작게 보이는 한 사람의 동작까지도 놓치지 않고
굉장히 세밀하게 묘사했답니다.

아베르캄프는 이렇게 캄펜에서 본격적인 작품 활동을 시작했고
‘캄펜의 말없는 자’라는 이름으로 명성을 떨쳤습니다.

몽마르트에서 뜨고 몽마르트에서 진 모리스 위트릴로

[ 클리냥쿠르의 교회 │ 모리스 위트릴로, 1912년경 ]

모리스 위트릴로는 몽마르트에서 태어나고 몽마르트에 살고
몽마르트를 그리고, 몽마르트에 묻힌 ‘몽마르트의 화가’랍니다.

10대 때 이미 알코올중독자가 되어버린 위트릴로는
알코올중독 치료의 수단으로 그림을 그리게 되었는데
뛰어난 재능을 보이며 화가로서의 인생이 시작됩니다.

[ 생 뤼스티끄 거리에서 바라본 사크레쾨르 성당│ 모리스 위트릴로, 연도미상 ]

위트릴로는 자신이 태어나서 살았던 곳에 큰 애착을 가지고
25살이던 1908년에만 600점이 넘는 그림을 그리는 등
파리의 건물, 풍경을 주제로 수많은 작품을 남겼어요.

자신의 굴곡진 삶과는 다르게
파리의 풍경을 서정적으로 표현한 위트릴로.

그의 작품들을 보노라면 파리의 골목
구석구석을 걸으며 여행하고 있는 기분이 든답니다.

겨울햇살같은 인상파의 아버지, 카미유 피사로

[ 겨울 아침 햇살이 비춘 루브르 │ 카미유 피사로, 1901년 ]

카미유 피사로는 인상주의 화가들 중 가장 연장자로서
당시 인정받지 못하고 무시당했던 인상파 화가들을
따뜻하게 이끌어주며 ‘인상파의 아버지’로 불리었어요.

고된 역경 속에서 작품활동을 해야하는 자신들의 처지 때문이었는지
피사로는 차가운 겨울보다 따뜻한 겨울을 주로 화폭에 담았답니다.

[ 물이 범람한 들판이 있는 풍경 │ 카미유 피사로, 1873년 ]

그는 풍경을 밝은 색채로 그려내는 것에 탁월했는데요.

같은 곳이라도 날씨에 따라 시간에 따라
다른 모습으로 표현해낸 피사로의 작품들은
그야말로 인상주의의 정수라고 할 수 있답니다.

겨울같은 삶을 살면서 봄을 그려낸 화가, 빈센트 반 고흐

[ (좌) 꽃 핀 아몬드 나무, 1888년 (우) 붓꽃, 1890년 │ 빈센트 반 고흐 ]

지금까지 주로 겨울 풍경을 그린 화가 이야기를 했다면
조금은 다른 ‘겨울 이야기’를 해볼까 해요.
바로 빈센트 반 고흐의 이야기인데요.

빈센트 반 고흐는 알려진 바와 같이
생전에 화가로서의 재능을 인정받지 못했습니다.

빈센트 반 고흐의 대표적인 걸작 해바라기는
1987년 경매에서 3990만달러(약 450억원)에 낙찰되었지만
정작 그 자신은 지독한 가난과 정신분열증에 시달리다
자살로 37년의 짧은 생을 마감했어요.

[ 삼나무가 있는 밀밭 │ 빈센트 반 고흐, 1889년 ]

이렇게 고흐 자신은 겨울과 같은 삶을 살면서
화려한 색채를 품은 불후의 작품들을 남기고 갔기 때문에
그의 작품이 세기를 넘어선 감동을 주는 것이 아닐까요.

오늘 소개해드린 명화 속에 깃든 겨울이야기가
추운 겨울날, 여러분 마음 속 온기가 되었기를 바라며
이상 빙스마일이었습니다. ^^

tag : 빙그레, 명화, 빙그레블로그

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