STORY OF HAWA...

Merry Christmas

2008-12-19T09:49:47Z

12월의 엽서

2008-12-19T09:39:45Z


또 한해가 가버린다고 
한탄하며 우울해하기보다는
아직 남아있는 시간들을 
고마워하는 마음을 지니게 해주십시오

한 해 동안 받은 우정과 사랑의 선물들,
저를 힘들게 했던 슬픔까지도 
선한 마음으로 봉헌하며
솔방울 그려진 감사카드 한 장
사랑하는 이들에게 띄우고 싶은 12월

#이해인의 '12월의 엽서' 중에서

튼튼한 뼈를 스폰지 상태로 만드는 술

2008-07-24T19:47:53Z

튼튼한 뼈를 스폰지 상태로 만드는 술

예방 밖에 도리가 없는 골다공증, 골다공증 합병증은 생명까지 노리는데, 특히 음주는 뼈의 생성 작용을 방해하여 골밀도를 급격히 떨어뜨리기 때문에……

뼈의 생장과 골다공증

뼈는 성장을 계속하여 성인의 어느 수준이 되면 길이 성장 즉 키는 더 자라지 않습니다. 그러나 뼈 조직은 생성과 흡수과정을 평생 지속적으로 반복하면서 새로 생성되고 다시 없어지는 과정을 되풀이하게 됩니다.

피로가 누적된 뼈 조직은 제거되고 새로운 뼈 조직이 형성되는 골(骨)재형성 작용을 통해 뼈 조직이 대체됨으로써 뼈가 튼튼하게 유지되는데, 이 과정에서 생성과 제거의 균형이 상실되게 되면 골밀도가 엉성해지면서 골다공증이 생기게 됩니다.

즉 뼈조직은 오래된 뼈를 조금씩 분해해 없애버리는 파골(破骨)세포와 그 자리를 새 뼈로 채우는 조골(造骨)세포의 활동으로 뼈의 질량이 항상 일정하게 유지되며, 일생에서 최대 골량은 대개 20대 초반에 형성되기 시작하여 30대 중반까지 최고조를 이룬 후 나이가 들면서 서서히 감소하기 시작합니다.

특히 여성의 경우 남성보다 골량과 운동량이 적고 폐경기를 겪으면서 에스트로겐의 급격한 감소와 같은 호르몬 변화에 의해 골다공증 발병률이 높아지므로 더욱 주의가 필요합니다.

뼈의 생장 방해하는 술

알코올은 칼슘과 뼈 대사에 매우 큰 영향을 미칩니다. 우리 몸에 들어간 알코올은 인체에 흡수되면서 칼슘과 조골세포의 작용을 방해하여 골다공증을 더욱 자극하게 되는 것입니다. 특히 폐경기가 지난 여성이나 노인의 뼈는 알코올에 가장 민감하게 반응합니다.

알코올, 뼈 손실 촉진시켜
한편 미국에서는 과음이 골 손실을 촉진할 뿐만 아니라 골 재생까지 지연시킨다는 연구결과가 발표되었습니다.
<출처: 미국 오마하 재향군인 메디컬 센터의 데니스 차칼라칼 박사(Dennis A. Chakkalakal of the Omaha Veterans Affairs Medical Center)가 '알코올중독: 임상-실험연구(Alcoholism: Clinical & Experimental Research)' 최신호에 발표한 연구보고서 中>

차칼라칼 박사는 성장기의 뼈가 분해되고 재생되는 두 가지 활동을 하는 데 있어 과음은 뼈를 재생하는 조골세포의 활동을 억제하며, 결국 과음은 시간이 지날수록 몇 년 안에 골량을 감소시킬 수 있다고 밝혔습니다.

하루 3잔의 술도 골량 감소 유발한다 경고
이러한 골량 감소를 유발하는 과음의 기준은 분명치 않다고 전제하면서 알코올과 뼈 건강 간의 관계를 다룬 다른 연구보고서들은 과음의 범위를 하루 약 6잔 이상으로 규정하고 있으나 하루 3잔 이상을 마시는 것 또한 골량 감소의 위험을 보여주는 증거들이 제시되고 있다고 덧붙였습니다.

같은 메디컬 센터의 테렌스 도노휴 박사는 사람들이 과음이 간을 해친다는 사실은 잘 알고 있으나 뼈를 손상시킨다는 사실은 모르는 경우가 대부분이라고 지적하면서 특히 골절 환자일수록 치료기간 중에는 술을 삼가는 것이 중요하다고 지적했습니다.

	무서운 합병증 골다공증성 골절상
	골밀도가 일정수준 이하로 떨어지게 되면 작은 충격에도 뼈가 쉽게 부서져 골절상을 입게 되는데 나이가 많을수록 그로 인한 합병증은 매우 심각하여 생명까지도 위협할 수 있습니다. 중년기에는 손목과 척추 골절이, 노년기일수록 대퇴골 경부 골절상이 빈번해집니다.

골다공증의 증상과 예방법은?

골다공증의 초기 증상은 거의 없으며, 점차적으로 등과 허리의 약한 통증과 피로감이 오지만 골다공증을 의심하는 경우는 드문 편입니다.
키가 2-3cm 이상 줄었거나, 작년에 입었던 옷이 이상하게 느껴지는 경우에도 골다공증을 의심해볼 수 있으며, 심한 경우 잦은 골절상이 있을 수 있습니다.

엑스레이 촬영 검사 결과 비정상적으로 뼈가 약하다고 판단되면 골밀도 검사를 통해 확진하게 되는데, 골다공증의 정도와 치료 효과를 판단하는데 큰 도움이 됩니다. 이 밖에도 질병의 원인 규명을 위해 필요한 경우 혈액검사를 비롯한 여러 가지 검사가 시행되기도 합니다.

약화된 뼈를, 골다공증을 완전히 고칠 수 있는 획기적인 치료법은 아직 존재하고 있지 않습니다. 이것이 무엇보다 골다공증의 예방이 중요하다는 것을 뒷받침해줍니다.
골다공증의 예방법은 무엇보다 뼈의 약화 속도를 늦추고 막는 것에 초점이 맞춰져 있으며, 이를 위해 규칙적인 운동과 충분한 영양 섭취와 정기검진(40대부터 매년 검사)과 진단시 약제 투여 등입니다.
먼저 자신이 골다공증의 위험군에 속하지는 않는지 점검해보고, 예방 및 관리법을 성실히 이행하여 골다공증으로 인한 무서운 합병증을 사전에 막을 수 있을 것입니다.

골다공증의 위험군
- 성인으로서 가벼운 충격에 의한 골절을 경험한 사람
- 가벼운 충격으로 대퇴골 골절을 일으킨 가족이 있는 사람
- 담배를 피는 경우
- 마른 체격
- 65세 이상의 고령
- 여성
- 여성호르몬 결핍, 폐경, 조기폐경, 난소 수술, 무월경
- 칼슘섭취가 적은 경우
- 주로 실내에서만 생활하는 경우
- 알코올 중독증
- 약제 복용: 스테로이드 호르몬, 갑상선 약제, 항경련제, 생리에 영향을 주는 약제
- 골다공증과 연관된 질환이 있는 사람: 갑상선 기능 항진증, 류마티스 관절염, 부갑상선 질환, 간질환, 흡수장애가 있는 질환, 당뇨병, 만성 폐질환, 부신질환, 호르몬 결핍질환 등

충분한 양의 칼슘을 섭취한다.
1,000-1,500mg의 칼슘과 비타민 D 섭취가 매우 중요합니다. 특히 충분한 비타민 D 섭취가 칼슘 흡수를 도우므로 적절한 일광과 칼슘 영양분의 섭취가 필요하다 하겠습니다.

지속적인 체중부하 운동을 실시합니다.
요가, 수영, 자전거 타기 보다는 체중부하 운동인 걷기나 조깅, 에어로빅 등의 운동을 하루 30분 이상, 일주일에 3회 정도 하는 것이 좋습니다.

넘어지지 않도록 주의합니다.
일단 골다공증 진단을 받았다면, 작은 물리적 충격이라도 뼈의 손상이 예상되므로 위험요소들을 모두 제거하는 것이 좋습니다. 발이 삐끗하거나 미끄러질 염려가 없는 편안하고 안전한 신발을 신고, 주변을 환하게 하며, 바닥의 물기나 얼음과 걸려 넘어질 수 있는 장애물을 제거합니다.

금카페인, 금주, 금연인합니다.
골다공증을 촉진시키는 술과 담배, 카페인은 가급적 멀리해야 합니다.

폐경이 된 여성은 여성호르몬을 보충합니다.
폐경은 골다공증을 급속도로 자극하는 요소입니다. 전문의와 상의하여 여성호르몬 요법을 통해 폐경 증후군을 관리할 필요가 있습니다.

다시 한번 강조하지만 골다공증은 무엇보다 예방이 중요하며, 치료도 평생을 두고 관리해야 한다는 생각으로 임해야 합니다. 특히 오늘 몇 시간을 즐겁게 해주고 달래주는 술이 내일의 병상생활을 가져올 수도 있다는 점을 명심해야 할 것입니다

체질로 본 여름 보양식

2008-07-23T10:58:09Z

"나에게는 어떤 보양식이 좋을까?" 체질로 본 여름 보양식

더위로 지치기 쉬운 여름철이 되면 사람들은 흔히 삼계탕이다 보신탕이다 하며 특별한 음식을 찾곤 한다.

한 여름에 김이 나는 뜨거운 음식을 땀을 흘리며 한 그릇 뚝딱하고 나면 왠지 모를 개운한 느낌을 받곤 하지만 이내 다시 더위에 지치게 되는 경우를 많이 느꼈을 것이다.

하지만 사람에게는 개개인의 체질이라는 요소가 있기 때문에 무분별하게 보양식을 섭취求?것은 좋지 않다.

예를 들어 시원한 음료수나 찬 음식을 먹었을 때 더위를 이기는데 도움이 되는 사람이 있는가 하면, 여름철이라도 찬 음식을 먹게 되면 소화가 안 되고 설사하기 쉬워 따뜻한 음식을 먹어야 속이 편안하다고 하는 사람이 있다.

이렇게 다른 사람에게 도움이 되는 음식이라도 자신에게는 맞지 않고 오히려 건강에 악영향을 끼치는 경우가 있다.

사상인의 건강관리 방법
사상체질의학에서는 사람마다 생리적 반응과 찬 음식에 대한 반응도 사상인의 체질에 따라 다르다고 본다.

▶ 태양인- 땀보다 소변 배출이 좋아
성질이 급하고 분노의 감정이 자주 발생하기 쉬운 태양인은 위로 기운이 상승하기 쉬워 이를 개선하기 위해서는 땀보다는 소변을 자주 배출시켜 기운을 아래로 내리는 것이 좋다.

▶ 소양인- 찬 음식 좋아
위장에 더운 기운을 갖고 있는 소양인에게는 변비가 생기기 쉽고 속이 답답해지기 쉽다. 찬 음식이나 음료수를 통해 더운 기운을 풀어 변비가 생기지 않도록 해야 한다.

▶ 태음인- 땀 많이 흘리면 좋아
몸이 비만하기 쉽고 위장기능이 튼튼한 태음인은 설사보다는 변비가 오기 쉽기 때문에 변비를 풀어주는 것이 중요하다. 비만으로 인한 신진대사의 불균형을 없애기 위해서는 더운 음식이나 목욕을 통해 땀으로 신진대사를 도와주는 것이 좋다. 여름철에 더위를 극복하기 위해서는 땀을 많이 흘리고 수분을 충분히 섭취하도록 한다.

▶ 소음인- 더운 음식 좋아
속이 냉하고 소화기능이 약한 소음인에게는 찬 음식이나 음료수가 소화장애나 설사를 일으킬 수 있다. 무더운 여름철에도 더운 음식이 좋다.

체질별 이로운 음식과 해로운 음식

♥태양인은 기운이 위로 상승하기 쉬운 체질이므로 기운이 맑고 평탄한 음식이나 맛이 담백하여 쉽게 소화 흡수되는 지방질이 적은 해물류나 소채류 등을 복용함으로써 기운을 하강시키는 것이 좋다.

▶ 이로운 음식
메밀, 머루, 다래, 포도, 감, 앵두, 모과, 순채나물, 송화가루, 해삼, 문어, 붕어, 조개, 게 등

▶ 해로운 음식
쇠고기, 설탕, 무, 조기 등(얼큰하고 매운 자극성 음식이나 지방질이 많은 중탁한 음식)

▶ 적응 약재
오가피, 모과, 다래, 솔잎, 붕어 등

♥소양인은 소화기에 열이 많고 성격이 급하기 쉬우므로, 성질이 서늘한 음식이나 소채류, 해물류를 복용하여 열을 식히고 마음을 안정시키는 것이 좋다.

▶ 이로운 음식
보리, 팥, 녹두, 배추, 오이, 상치, 우엉뿌리, 호박, 가지, 수박, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플, 생굴, 해삼, 멍게, 전복, 새우, 가재, 잉어, 돼지고기, 생맥주, 빙과류 등

▶ 해로운 음식
파, 마늘, 고추, 생강, 후추, 닭고기, 개고기, 노루고기, 염소고기, 꿀, 인삼 등

▶ 적응 약재
숙지황, 산수유, 구기자, 생지황, 영지버섯

♥태음인은 체구가 크고 위장기능이 좋은 편이어서 항상 과식하기 쉬워, 비만이나 고압, 변비 등에 걸리기가 쉽기 때문에 자극성 있는 식품이나 지방질이 많은 음식은 피하면서 과식하는 습관을 버려야한다.

▶ 이로운 음식
밀, 콩, 고구마, 율무, 옥수수, 땅콩, 현미, 쇠고기, 우유 및 유가공식품, 밤, 잣, 호두, 은행, 무, 도라지, 당근, 더덕, 고사리, 미역, 다시다, 김, 마, 해조류 등

▶ 해로운 음식
닭고기, 개고기, 돼지고기, 마늘, 생강, 후추, 꿀, 인삼, 커피 등

▶ 적응 약재
산약, 오미자, 원육, 갈근, 녹용, 웅담, 사향, 맥문동

♥소음인은 소화기의 기능이 약하고 소식하는 체질이므로 항상 따뜻한 성질의 음식이나 약간의 자극성 있는 조미료가 좋다. 너무 기름진 음식이나 차가운 성질의 음식과 생식하는 것은 소화에 영향을 미쳐 설사 및 소화불량을 일으키기 쉬우므로 피해야 한다.

▶ 이로운 음식
찹쌀, 차조, 감자, 벌꿀, 닭고기, 개고기, 노루고기, 염소고기, 양젖, 명태, 도미, 조기, 멸치, 민어, 사과, 토마토, 복숭아, 대추, 시금치, 파, 마늘, 생강, 고추, 겨자, 후추 등

▶ 해로운 음식
냉면, 참외, 수박, 냉우유, 팥빙수, 생맥주, 보리밥, 돼지고기, 밀가루 등

▶ 적응 약재
인삼, 부자, 황기, 당귀, 천궁, 계피

예부터 '의식동원(醫食同源)'이라는 말이 있다. '의약과 음식은 근원이 같다'는 뜻으로, 질병의 예방과 치료에 있어서 일상의 식사가 의약에 못지않게 중요하다는 것을 말하는 것이다. 체질에 맞는 음식은 최상의 보약이 되지만, 체질에 맞지 않는 음식은 독이 되고 인체에 차츰 쌓여 병을 유발하고 건강을 해치게 된다.

따라서 여름철 보양식도 체질에 따라 구분해 섭취하는 것이 지혜롭게 여름을 이겨내는 방법이자 나아가 꾸준히 건강을 유지할 수 있는 습관이 될 수 있다.

나의 체질은?

▶체형

태양인- 가슴 윗부분이 발달된 체형으로 폐 부위에 해당하는 목덜미가 굵고 건실하며 머리가 큰 반면, 간 부위에 해당되는 허리 아래 부분이 약한 편으로 엉덩이가 작고 다리가 약한 느낌을 준다.

소양인-비 부위인 가슴 부위가 잘 발달하여 어깨가 딱 벌어진 느낌을 주는 반면, 신 부위인 엉덩이 부위가 빈약하기 때문에 앉아 있는 모습이 불안해 보인다.

태음인-허리 부위가 발달하여 서 있는 자세가 굳건하고 안정감 있어 보이나, 목덜미의 기세가 약하고 골격이 굵고 비대한 사람이 많이 있다.

소음인-엉덩이가 잘 발달하여 앉아 있는 모습이 안정감이 있으나, 가슴 부위가 빈약하여 움츠리고 있는 느낌을 주며 상체보다는 하체가 균형있게 발달하였다.

▶성격

태양인- 과단성이 있고 창조적이다. 비교적 드문 체질로 강직하여 주위 사람들과 융화가 잘 안 되는 단점이 있다. 평소 가슴이 답답하고 토하기도 한다.

소양인- 민첩하고 명쾌하며 발랄한 편이다. 성격이 비교적 날카로우며 급하고 화를 잘 내는 경향이 있으나 오래 가지는 않는다. 냉수를 좋아한다.

태음인- 마음이 너그러우며 체격이 듬직하고 일을 꾸준히 추진한다. 자기 의사 표현을 잘 하지 않으며 비교적 나태한 경향이 있다. 땀을 많이 흘리며 겁이 많은 편이다.

소음인-내성적이고 온순하며 섬세하여 잔재주가 많다. 매사에 소극적이어서 우유부단한 단점이 있다. 다른 체질에 비해 체력이 약해 쉽게 피로해진다.

도움말=경희의료원 한방병원 사상체질과 고병희 교수

출처 : 스포츠조선 2008.07.03
강병원 기자

동화나라의 초대

2008-07-23T10:51:01Z

동화나라의 초대

Warren Allin의 아름다운 수채화

2008-07-23T10:48:10Z

Warren Allin의 아름다운 수채화

Colors of Spring Giclee on canvas

Keeping Watch Giclee on canvas

Land of Spirits Giclee on canvas

Moonlight"s Snow Giclee on canvas

On the Edge Giclee on canvas

Pair of Pears Giclee on canvas

Reminiscing Giclee on canvas

Timeless Giclee on canvas

Valley of Peace Oil on canvas

Victorian Ladies I Oil on canvas

Victorian Ladies II Oil on canvas

Winter"s Close-up Oil on panel

7월 마지막주 최신가요

2008-07-23T09:22:07Z

7월 마지막주 최신가요

1...이효리 / u-go-girl

2...다비치 / 사랑과 전쟁

3...원더걸스 / so hot

4...브라운아이즈 / 가지마 가지마

5...브라운아이즈 / 너 때문에

6...지아 / 사랑해

7...엄정화 / D.I.S.C.O

8...마이티마우스 / 에너지

9...신혜성 / 퍼플레인

10...씨야.다비치.블루문. / blue

11...태양 / 나만바라봐

12...이효리 / hey Mr.big

13... sg워너비 / 멋지게 이별

14... 원투 / 못된여자

15...성시경 / 안녕 나의 사랑

노랫말이 아름다운 노래들

2008-07-23T09:19:06Z

노랫말이 아름다운 노래들

01. 진달래꽃 / 마야
02. 우울한 샹송 / 길은정
03. 가시리 / 양하영
04. 푸르른날 / 송창식
05. 향수 / 이동원,박인수

06. 우리사랑은 / 김성봉
07. 못잊어 / 장은숙
08. 그대 / 이태원
09. 작은배 / 조동진
10.사랑굿 / 길은정

지금 가장 맛난, 하지 감자

2008-06-12T09:59:29Z

지금 가장 맛난, 하지 감자

푸드테라피스트 김연수의 제철음식

6월의 식품

하지감자

감자는 평균 일년에 두 번, 초여름과 가을에 수확을 하게 되는데, 이맘때 수확하는 감자를 두고 하지감자라 부른다. 보통 4월에 심어 일년 중 해가 가장 높이 뜨고 낮이 길다는 하지 이후 수확하는 하지감자, 지금이 가장 맛날 때다.

북유럽의 ‘오렌지 채소’, 감자

감자는 대표적인 탄수화물 식품. 하지만 탄수화물 외에도 단백질은 물론 미네랄과 비타민도 풍부하게 들어 있다. 북유럽에서는 ‘오렌지 채소’라 불릴 만큼 비타민C를 풍부하게 함유하고 있다. 그 양만 따졌을 때 사과의 2배 정도. 결국 감자 2알만 먹어도 비타민C 하루 섭취량을 만족시킬 수 있다는 사실.

이맘 때 캐내는 하지감자, 그중 강원도 해발 500m 이상 고랭지에서 재배한 하지감자는 영양학적으로도 유명하다. 고랭지 특성상 일교차가 크고 서늘해 병충해가 적고, 생육기간도 무려 120일 정도로 긴 편이기 때문. 좋은 조건에서 자란 품종이라서 감자 고유의 영양도 질이 우수하고 풍부하다.

감자의 효능 또한 잘 알려진바, 감자는 피를 맑게 하고 기운을 북돋우며 소화기관을 튼튼하게 해 위궤양 치료 등에도 효과적이다. 특히 감자는 고혈압 환자들에게 적극 권장되는 식품. 감자 속에 풍부한 포타슘 성분이 몸 안에 쌓인 나트륨을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 하기 때문이다.

감자를 고를 때는 껍질이 얇고 색이 고른가를 살펴본다. 그리고 알이 너무 크지 않고 싹이 나지 않을 것을 선택하도록 한다.

감자 영양 살리는 조리법

감자는 알칼리성 식품이라서 육류 같은 산성 식품을 섭취할 때 함께 먹으면 좋다. 특히 하지감자는 영양이 풍부한데, 껍질부분에 비타민C 등이 풍부하므로 깨끗하게 씻어 껍질째 조리하는 것이 좋다.

손을 보면 건강이 보인다

2008-06-12T09:57:10Z

1. 손이 건강한 사람이 머리도 좋다.

손은 인체에서 가장 섬세한 동작과 감각을 가지고 있다. 손은 진화를 계속하면서 인류문명의 개척자인 동시에 산 증인이며 손을 통해 예술을 창조하기도 한다.

손에는 수많은 미세 혈류가 분포되어 있으며 모든 신체 조직과 연결된 신경을 이용해서 움직이며 또한 지식과 정보를 다루고 있는 인체의 중요한 부분이기도 하다.특히 대뇌와 밀접하게 연관되어 있어 손운동과 지각의 통솔은 대뇌에서 담당한다.

다시 말하면 대뇌와 손은 각각 독립된 해부학적 구조를 가지고 있으나 대뇌의 명령에 의해서만 손은 움직이도록 되어 있으며, 손에서 받은 정보도 일방적으로 대뇌로만 보내지도록 되어 있는 것이다. 대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러므로 손운동을 많이 하면 대뇌를 활성화시킬 수 있다. 젓가락을 잘 사용하면 머리가 좋다라는 말과 상통하는 것이다.

즉 손이 건강한 사람은 대뇌가 건강하고, 대뇌가 건강하면 신체가 건강하며 건강한 손은 가장 아름다운 손이라고 할 수 있다.

2. 손이 따뜻하면 건강하다.

심장에서 내 뿜는 피가 가장 멀리 떨어진 손끝까지 제대로 이송된다면 손발이 차가울리 없다. 추운 겨울철에 손발이 가장 먼저 시리게 된다. 이 때 손을 뒤로 젖히면서 비벼주게 되면 왠지 온몸이 따스한 온기를 느낄 수 있다. 즉, 손을 비벼 혈류를 개선하면 산소와 양분이 공급되어 생긴 에너지로 손이 따뜻해지는 것이다.

또 피가 맑거나 혈류가 원활해지면 손은 따뜻해 진다. 피 즉 혈액은 심장, 동맥, 정맥, 모세혈관 등의 내부를 돌면서 생명을 유지시키는 역할을 함과 동시에 호흡 기능을 통해 산소를 공급하고 노폐물인 이산화 탄소를 배출하는가 하면 소화기관에서 흡수한 영양물질을 각 기관으로 이송하기도 하고 노폐물의 배설작용도 한다. 또한 면역작용과 체온 조절작용, 호르몬 운반작용, 산과 염기의 평형 조절 작용 등 혈액의 역할은 신진대사의 근본이 된다.

두 손을 자세히 비교해 보면 엄청난 차이를 보인다. 왼손은 40대 후반의 홈지기의 손이고 오른쪽은 10대의 손이다.

오른쪽 손은 이미 숨쉬기가 곤란하여 계단을 오르면 이내 숨이차고 편도와 비강의 혈류 장애로 감기를 달고 다닌다. 시력이 나빠 아마 안경을 쓰고 다니며 발목이 자꾸 삐치거나 발바닥이 이상한 기운이 엿보이는 경우이다. 또 혈류장애로 손등이나 손가락에 털이 여기 저기 솟아나 있다. -이하 중략 -

전신을 순환하는 혈액의 양은 체중의 7-8%를 차지하는데 이중 액체 성분인 혈장이 55%를 차지하고 나머지 용적률의 대부분은 적혈구가 차지한다. 담황색 혈장의 90% 이상은 물이며 7% 정도는 단백질이고 그 외 무기물질과 유기 물질로 되어져 있다. 혈장은 삼투압에 관여하고 혈액 응고에 중요한 역할을 하기도 하는데 특히 항체와 관련되어져 있으므로 경기와 같은 환경적인 충격이 가해 졌을 때 수치가 증가함에 따라 상대적으로 적혈구 수치가 줄어들어 적혈구 역할을 방해하는 것으로 생각된다.

피가 건강하면 혈액순환이 잘되게 되고 혈액순환이 잘되면 신지대사가 원활해져 건강한 생활을 할 수 있다. 피가 건강하면 도처에 무수히 많은 미생물의 침입에도 질병이 생기지 않고 건강한 생활을 할 수 있다. 그러나 피가 맑지 못한 사람 즉, 어혈이 많거나 혈관이 막혀 있으면 미약한 세균의 침입에도 자위 병력인 백혈구를 보낼 수가 없거나 통로가 비좁아 세균이 증식 또는 괴멸하는데 시간이 많이 걸리게 된다. 따라서 몸 속의 백혈구의 시체나 어적혈을 없애 버리면 혈액 순환이 개선되어 건강한 생활을 할 수 있다.

건강한 손이란 ?

손가락을 굽히고 펴는데 자연스럽고 부드러워야 한다.

손목과 손가락의 관절이 부어오르거나 염증이 없어야 한다.

물건을 잡거나 쥘 때 힘 있게 잡을 수 있는 근력이 좋아야 한다.

손목의 자유자재로 돌릴 수 있는 회전운동에 불편이 없어야 한다.,

손 바닥이나 손가락이 옅은 홍조를 띠어야 한다.

손등 색은 손바닥에 비해 약간 옅은 갈색이어야 한다.
- 손바닥 색이 너무 검푸르거나 창백, 붉거나 노란 손은 질병이 있는 손이다.

손의 피부에 염증이나 상처, 부종이 없는 손이어야 한다.

손톱에 세로줄 무늬가 없고, 각 손톱마다 반달무늬가 약간 나타나는 손.
- 손톱이 잘 부러지거나 뒤로 젖혀지거나 색이 검거나 창백한 손톱은 질병이 있다.

손바닥과 각 손가락의 끝의 지문이 선명한 손이 좋다.

손가락을 뒤로 젖힐 때 활처럼 고르게 휘어지고 탄력있게 잘 젖혀지는 손은 건강하다.
- 손이 뒤로 잘 젖힐수록 신체도 유연하고 건강하다.

손가락의 길이가 전체적으로 균형을 이루는 손이 좋다.
- 어는 한 손가락이 지나치게 짧거나 휘어 있는 것도 건강한 손은 아니다.

무엇보다도 손은 따스하고 포송포송하며 굳은살이 없이 부드러운 손이 건강하다.

- 손이차가우면 혈류가 막혀 있는 것이므로 건강이 좋지 않다.

위와 같은 손을 지니면 건강지수가 높은 사람이며 가장 아름다운 손을 지닌 건강한 사람이라고 할 수 있다.

3. 손은 인체의 축소판이다.

손의 손바닥은 몸의 전면 복부이고 손등은 후 면 배부에 해당된다. 중지는 몸의 중심이 되는 머리이며 금지와 약지는 팔, 엄지와 소지는 다리에 해당되며 한 손이 몸 하나가 된다. 인체가 우측에 병이 있으면 왼쪽손에 자극을 주고, 좌측에 생긴 인체의 병은 오른손을자극을 준다. 인체의 중심 부위의 질병은 왼손 오른손의 중지를 동시에 사용한다.

인체의 내장에 질병이 발생되면 유기적인 반사계를 따라 체 표면에 나타나고 손에서도 똑같은 부위에 강한 압통점이 나타난다. 이 반응이 나타나는 곳을 상응점 또는 과민 압통점이라고 하며 몸의 병체에 자극을 주는 것보다 손의 반응점에 약한 자극을 주는 것이 안전하며 효과가 빠르고 병체의 통증이 해소된다. 가벼운 병은 즉효가 나타나지만 만성질환은 장기간 자극을 주는 것이 중요하다.

4. 질병이 있으면 손가락 차거나 변형된다.

건강한 사람은 손가락 끝이 따스하고 손 형태가 가지런하다. 손에 신체의 모든 기능이 연결되어 있으므로 질병이나 노쇠화 현상은 손이나 손가락에 모두 나타난다. 따라서 손이나 손가락을 바로 잡으면 질병이나 쇠약해져 가는 신체 부위를 개선할 수가 있다.

소지(새끼손가락)와 엄지 손가락이 휘어지거나 관절부분이 굵어지든지 차가워지면 다리 부분에 이상이 있는 경우이다.

그림 1 관절 부위가 굵어진 사람은 무릎이 시리거나 통증을 느낄 수 있고 심할 경우는 무릎 관절염이 생길 수 있다. 설령 현재는 아프지 않는다 하여도 차후 무릎 부위가 다칠 우려가 매우 높으므로 본 홈페이지의 "앉고 서기 건강법"에 따른 운동으로 무릎 관절을 개선 시켜야 한다. 소지 손가락 관절이 붓게 되는 이유는 혈류가 개선되지 않아 잉여 양분과 농백혈이 차츰차?! ? 모여져서 피부를 붓게 만들고 관절 또한 굵어 지게 하는데 이 부위를 혈류침으로 맞으면 혈류가 막혀있어 대부분은 피가 나오지 않는다. 1-3회의 혈류침으로 증세가 호전될 수 있다.

약지(반지손가락)은 폐와 같은 호흡기에 관계된 손가락이다. 폐질환을 앓았거나 기능이 나쁘면 약지가 차갑거나 휘어지기도 하고 마디가 붓는 경우가 있다.

중지의 경우는 척추와 밀접한 관련이 있으며, 5의 금지는 시신경과 연관되어 있으며 엄지의 경우는 손과 발의 관절이상이나 컴퓨터 키보드를 두드려 생긴 경우이다.

손의 모양새가 측면에서 볼 때 그림 '가'와 같거나 '나'처럼 휘어지지 않을 경우는 몸 전체의 자세가 매우 나쁘거나 등을 뒤로 젖히기 힘든 경우이다. 나이가 들수록 그림'가'처럼 변하여 꼬부랑 할머니 자세가 나올 수 있으므로 평소 자세를 바로하고 그림 '나'와 같은 모양새가 되도록 손을 지압하면 등이 휘어지는 것을 예방할 수 있다. 1의 소지(새끼손가락) 첫째 마디와 와 5의 엄지 손가락이 휘어지거나 관절부분이 굵어지면 발목이나 발의 근육 또는 다리 부분에 이상이 있는 경우이다.

그림 1 소지 손가락 둘째 마디의 관절 부위가 굵어진 사람은 무릎이 시리거나 통증을 느낄 수 있고 심할 경우는 무릎 관절염이 생길 수 있거나 뒤 골이 아픈 두통을 일으키기도 한다. 설령 현재는 아프지 않는다 하여도 차후 무릎 부위가 다칠 우려가 매우 높으므로 본 홈페이지의"앉고서기 건강법"에 따른 운동으로 무릎 관절을 개선 시켜야 한다. 소지 손가락 관절이 붓게 되는 이유는 혈류가 개선되지 않아 잉여 양분과 수분이 차츰차츰 모여져서 피부를 붓게 만들고 관절 또한 굵어 지게 하는데 이 부위를 혈류침으로 맞으면 혈류가 막혀있어 대부분은 피가 나오지 않는다. 1-3회의 혈류침으로 증세가 호전될 수 있다.

'2'의 약지(반지손가락)는 폐와 같은 호흡기에 관계된 손가락이다. 폐질환을 앓았거나 기능이 나쁘면 약지가 차갑거나 휘어지기도 하고 마디가 붓는 경우도 있는데 지압을 통하여 바로 잡으면 증세가 개선된다. 또 약지 손가락에 이상이 있는 사람은 심한 편두통 증세를 보이기고 한다.

'3'의 중지 손가락 첫 번째 마디가 휘어지거나 관절이 굵어진 사람은 목 뼈나 경추골이 휘어졌을 경우이다. 목덜미가 뻣뻣하거나 어깨 근육이 뭉쳐 있는 경우가 많으므로 지압으로 바로 잡아주면 증세가 호전된다.

'4'의 금지는 심장과 얼굴 앞면 앞골과 연결된 부위이므로 그림과 같이 휘어져 있거나 군살이 있을 경우에는 시각장애나 눈의 피로감이 증폭될 수 있다.

'5'의; 엄지는 컴퓨터의 키보드를 많이 두들긴 사람 또는 하체 골격에 이상이 있을 경우에 관절 부위가 굵어지거나 팽팽해져 있기도 하다.

5. 손을 통한 지압의 생활화

앞서 건강한 사람은 손이 따스하고 손가락이 가지런해져 있음을 강조하였다. 손과 손가락에 신체의 모든 기능이 연결되어 있으므로 질병이나 노쇠화 현상은 손이나 손가락에 모두 나타나게 되어있다.

그러므로 우리네 조상들 중 양반네 들이 운동을 했다는 이야기는 없다. 운동이라곤 고작해야 호두를 만지작거리거나 손발을 어루만지는 것이 그들의 주된 운동이었음에도 불구하고 평민보다 수명이 길고 건강한 생활을 한 것으로 보아 손이나 발의 지압은 건강한 생활을 위한 기본 지압법으로 자리 잡아야 한다.

더구나 손이나 손가락을 바로 잡으면 질병이나 쇠약해져 가는 신체 부위가 개선되어 건강도 찾을 수 있다.

다음은 평소 간결히 행할 수 있는 건강을 찾는 지압법으로 생활화될 수 있도록 노력해 보자.

a. 먼저 손의 모양새를 그림'가'에서 '나'모양이 되도록 손가락 끝을 누르거나 손가락 깍지를 낀 후 젖혀 신체의 골격이나 근육을 바로 잡는다.

b. 이때 손가락이나 특정 부위가 아프거나 찬 기운을 느끼면 심장 쪽으로 주물러 혈류를 개선한다.

c. 손에 있는 뼈나 관절 부위가 굵어져 있거나 휘어져 있으면 주무르거나 눌러 바로 잡는다

d. 손바닥이나 손등을 자주 비벼 혈류를 개선한다.

e. 손과 손가락을 최대한 꼬이게 하여 근육을 연성있게 만든다.

6. 손톱을 짧게 깎아 손끝 혈류를 개선하자.

손톱을 길게 기르면 손가락 끝 모양이 뾰족하게 변한다.

손가락 끝은 지압이나 자극을 해 줄수록 혈류가 개선된다. 왼쪽 그림 "가.나.다.마"와 같이 손톱을 장기간 길게 기를 경우에는 손끝은 물체와 부딪치거나 지압이 되지 않아 혈류가 서서히 막혀 버리게 된다. 수년간 손톱을 길게 기를 경우에는 손끝이 좁고 얇아져서 급기야는 딱딱하게 굳어진다. 이것은 장기간 손끝을 사용하지 않음으로서 모세혈관에 어혈이 쌓여 있다가 굳어져 영양분과 산소가 공급되지 않아 군살처럼, 심하면 뼈와 같이 딱딱하게 굳어지게 된다.

한편 손끝의 자극이 미진하거나 혈류가 막히면 그림 "1,2,3,5"와 같이 손끝이 검붉은 색조를 띠게 되는데 이것은 질병의 징후가 있는 경우이다.

그림 '5'나 '마'와 같이 엄지손가락이 붉게 변하면 다리 이상과 감기와 같은 질병의 우려가 있다. 이를 경우에는 엄지 손가락 끝을 비벼주거나 지압하여 주면 미리 질병을 예방할 수 있다.

감기에 걸린 환자의 경우에는 엄지 손가락만 따뜻하게 하면서 지압을 계속하면 일주일이 지나야 나을 감기가 이틀 정도면 떨어진다.

오른쪽의 그림에서 왼쪽부분의 손가락은 건강한 형태이나 질병 또는혈류가 막히게 되면 오른쪽 그림의 원 모양 처럼 가늘어 지게 된다.

따라서 손톱을 길게 기르는 것은 생명을 단축하는 주된 원인이 될 수도 있다. 따라서 가급적 손톱을 짧게 깎아 손가락 끝의 관말지역에 원활하게 피가 통하도록 하자. 하루에 한 켤레의 양말을 비비고 누르고 손끝으로 문질러가며 손수 세탁해 보자. 그리하면 잠을 쉽게 청할 수 있을 뿐만 아니라 자신도 모르는 사이에 건강이 몰라보게 달라질 것이다.

7. 손가락을 지압하면 질병을 예방할 수 있다.

1) 엄지 손가락은 감기와 관련된 질병을 예방할 수 있다.

엄지 손가락 끝은 공기 중의 바이러스에 의한 질병을 퇴치하는 혈류이다. 그림의 왼쪽 모양이 정상적인 엄지 손가락의 모양인데 이 부분의 혈류가 막히면 왼쪽의 엄지 손가락과 같이 끝 부분이 좁아지거나 뾰족한 모양으로 변형되게 된다.

오른쪽 그림처럼 변형된 손가락에선 감기나 바이러스형 질병이 자주 발생되게 되고 한번 질병이 찾아오면 좀처럼 낫지 않게 된다. 이것은 공기 중의 바이러스가 기관지나 호흡기관의 점막에 흡착되었을 때 백혈구 호흡기관과 연결된 혈액의 혈류가 막혀 있으므로 백혈구가 바이러스를 물리치지 못하여 생기는 것이므로 엄지 손가락을 지압하거나 비벼서 혈류를 개선하면 질병이 낫게 된다.

설령 현재 감기나 비염, 기침 등과 같은 호흡기 질환을 앓고 있는 사람도 지압을 하여 엄지 손가락 끝을 둥글고 통통하게 만들면 빠르게 질병이 낫는다. 이때 지압하는 방법은 엄지 손가락 첫 번째 마디를 손바닥을 향하게 접힌 후 팔목 방향으로 세차게 접어 누르면 몹시 아픈 통증을 느끼게 된다.이상이 없는 사람은 눌러도 통증이 없으나 혈류가 막힌 경우에는 눈물이 핑 도는 통증을 느끼게 되는 데 수 차례 반복할수록 통증이 줄어들게 되고 아프지 않으면 질병이 낫는다. 또 반대로 젖히거나 녹색 화살표 1, 2의 방향으로 자주 눌러주면 손가락 모양이 왼쪽의 정상적인 형태로 바뀌면서 질병이 낫는다.

질병이 있는 사람들은 오목한 엄지 손가락 부분을 누르면 누른 모양이 오랫동안 복원되지 못하거나 솟아오르는 속도가 느릴수록 바이러스형 질병에 취약하다. 가장 좋은 방법은 혈류침으로 엄지 부분의 혈전이나 혈농을 제거하여 혈류를 개선하면 서너시간 이후부터는 증상이 없어진다.

2) 금지 손가락은시력개선, 안면부종, 심장 등의 질병을 예방할 수 있다.

금지 손가락 끝은 시각 장애나 안면 부종(여드름.종기), 심장 기능을 개선하는 혈류이다. 오른쪽 그림의 왼쪽 모양이 정상적인 금지 손가락의 모양인데 이 부분의 혈류가 막히면 왼쪽의 엄지 손가락과 같이 끝 부분이 좁아지거나 뒤틀리면서 뾰족한 모양으로 변형되게 된다.

오른쪽 그림처럼 변형된 손가락에선 눈이 침침해지거나 컴퓨터의 모니터 보기가 두렵고 또 눈을 자주 깜빡거리거나 눈에 손이 자주 가게 된다. 또한 얼굴에 부종이 생기는 경우가 있기도 하는데 이것은 심장기능의 이상이나 눈으로 가는 혈류가 막혀서 생기는 현상이다.

심장에서 눈으로 보내지는 혈류에 이상이 있어 산소와 양분의 공급이 미비하거나 보는데 사용한 이산화탄소와 노폐물을 회수하는 정맥의 기능이 떨어질 때 그림의 오른쪽 모양으로 변형되는 것이다.

시각을 개선하는 방법은 지압을 하는 방법과 혈류침으로 노폐물을 제거하는 방법이 있는데 약간의 지압으로 시각을 개선할 수 있다,

즉, 금지 손가락 끝을 둥글고 퉁퉁하게 만들면 빠르게 질병이 호전된다. 이때 지압하는 방법은 금지 손가락 첫 번째 마디를 손바닥을 향하게 접힌 후 팔목 방향으로 세차게 접어 누르면 몹시 아픈 통증을 느끼게 된다. 정상적인 사람은 눌러도 통증이 없으나 혈류가 막힌 경우에는 눈물이 핑 도는 통증을 느끼게 되는 데 수 차례 반복할수록 통증이 줄어들게 되고 아프지 않으면 질병이 낫는다. 또 반대로 젖히거나 1)에서 설명한 엄지 손가락의 지압법 녹색 화살표와 유사한 방법으로 자주 눌러주면 손가락 모양이 왼쪽의 정상적인 형태로 바뀌면서 질병이 낫는다.

시각에 문제가 있는 사람들은 오목한 금지 손가락 부분을 누르면 누른 모양이 오랫동안 복원되지 못하거나 솟아오르는 속도가 느릴수록 시신경에 이상이 있거나 이상 징후를 보이는 경우이다. 가장 좋은 방법은 혈류침으로 엄지 부분의 혈전이나 혈농을 제거하여 혈류를 개선하면 서너시간 이후부터는 증상이 없어진다.

4) 중지 손가락은 머리와 어깨결림 등 충추신경의 질병을 예방할 수 있다.

중지 손가락 끝마디는 사람의 머리에 해당되므로 두통이나 어깨결림 등 충추신경의 혈류를 개선할 수 있다.

왼쪽 그림의 질병형 중지 손가락 끝이 뽀족한 경우에는 대뇌 혈류가 문제될 수도 있으며 '가'부분의 첫 번째 마디가 유난히 부어오른 경우에는 목덜미나 어깨가 돌덩이 처럼 단단하거나 어적혈이 뭉쳐 있는 경우이다.

'나'부분이 심하게 굵은 경우에는 척추에 이상이 있거나 심장 기능이 저하되는 경우가 많은데 어릴적 경기를 제때에 다스리지 못하여 손가락 마디가 ?어지는 현상으로 나타난 것이다. 이런 경우가 심해지면 자꾸만 마디가 굵어지다가 마침내 손가락을 굴신하기 어려울 정도의 류머티즘으로 병세가 악화될 수도 있다.

손가락 마디가 굵어지는 현상은 경기로 인하여 가장 움직임이 많은 관절에 농백혈이 조금씩 축척되어지는 현상으로 가급적 빠른 기일 내에 농백혈을 제거해 주는 것이 신진대사를 원활하게 하는 중요한 관건이다.

4) 약지 손가락은 폐와 소화기와 관련된 질병을 예방할 수 있다.

약지 손가락 끝은 인체의 산소 공급이나 소화기관과 연관된 혈류이다. 그림의 왼쪽 모양이 정상적인 약지 손가락의 모양인데 이 부분의 혈류가 막히면 왼쪽의 약지 손가락과 같이 끝 부분이 좁아지거나 뾰족한 모양으로 변형된다.

오른쪽 그림처럼 변형된 손가락에선 폐 관련 질환을 앓았거나 징후가 있는 경우가 많다. 특히 '가'부분의 뼈 마디가 굵은 사람은 더욱더 그러하다.

가령 폐렴이나 폐결핵을 앓은 사람은 '가'부분을 손등방향으로 뒤로 젖히면 몹시 아픈 통증을 느끼게 된다. 이런 경우에는 자주 지압하여 계속적으로 아프지 않을 때 까지 뒤로 젖히면 심폐 기능이 강화되어 허파의 산소 섭취 기능이 높아져 신진대사가 원활해 진다. 또 약지 손가락 끝을 둥글고 통통하게 만들면 빠르게 질병이 낫는다. 이때 지압하는 방법은 약지 손가락 첫 번째 마디를 손바닥을 향하게 접힌 후 팔목 방향으로 세차게 접어 누르면 몹시 아픈 통증을 느끼게 된다. 정상적인 사람은 눌러도 통증이 없으나 혈류가 막힌 경우에는 눈물이 핑 도는 통증을 느끼게 되는 데 수 차례 반복할수록 통증이 줄어들게 되고 아프지 않으면 질병이 낫는다. 또 반대로 젖히는 지압도 게을리 해서는 안 된다. 질병이 있는 사람들은 오목한 약지 손가락 부분을 누르면 누른 모양이 오랫동안 복원되지 못하거나 솟아오르는 속도가 느린 경우에는 질병에 취약하다.

5) 소지 손가락은 발목이나 무릎과 같은 다리질병을 예방할 수 있다.

소지 손가락은 하체의 혈류를 관장하는 손가락 부위이다. 그림의 왼쪽 모양이 정상적인 소지 손가락의 모양인데 이 부분의 혈류가 막히면 왼쪽의 소지 손가락과 같이 끝 부분이 좁아지거나 뾰족한 모양으로 변형되게 된다.

오른쪽 그림처럼 변형된 손가락에선 다리에 이상이 있거나 안구 염증, 모낭염 등이 생길 수 있다. 특히 "가"의 첫 번째 마디가 굵어진 경우에는 반대편 발목에 이상이 있응 경우이고 "나"의 두 번째 소지 손가락 마디가 굵어진 경우에는 반대편 무릎에서 통증을 느끼거나 다칠 수 있으므로 예방하는 것이 좋다.

현재 발목이나 무릎에 이상이 있는 경우에는 반대편 소지 손가락을 지압하여 바로 잡으면 증세가 호전된다. 또 소지 손가락 끝을 둥글고 퉁퉁하게 만들면 다리의 혈류가 개선되어 빠르게 질병이 낫는다. 이때 지압하는 방법은 소지 손가락 첫 번째 마디를 손바닥을 향하게 접힌 후 팔목 방향으로 세차게 접어 누르면 몹시 아픈 통증을 느끼게 된다. .

8. 손을 움직여 건강을 찾자

손과 손가락을 움직일수록 신진대사가 원활해지고 건강할 수 있다. 신체의 모든 근육과 관절 신경조직 등들이 손과 연결되어 있으므로 손이나 손가락의 모양이 곧고 보기 좋은 모양을 유지하면 신체가 건강해 지는 것이다. 손이나 손가락은 움직인 만큼의 운동효과가 있다.

1. 먼저 자신의 손가락이나 특정 부위가 찬 곳을 주물러 혈류를 개선하면 증세가 개선된다.

2.손에 있는 뼈나 관절 부위가 굵어져 있거나 휘어져 있으면 주무르거나 눌러 바로 잡는다

3. 손바닥이나 손등을 자주 비벼 혈류를 개선한다.

3. 깍지를 끼워 평소 잘 닿지 않는 부위를 자극하여 혈류를 개선한다.

4. 깍지를 끼운 상태로 뒤로 최대한 젖혀 관절과 근육을 연성있게 만들어 전신의 관절과

근육의 제대로 움직이게 하자.

5. 손과 손가락을 최대한 꼬이게 하여 근육을 연성있게 만들자.

6. 하루에 양말 한 켤레 정도는 손으로 세탁하여 혈류를 개선하자

다용도 커피의 활용

2008-06-12T09:43:19Z

커피를 좋아하는 이유는 다양하겠지만
향도 좋고 맛도 좋아서 더욱더 좋아하는 것 같습니다.
그외에도 여러가지 활용할 수 있는 부분이 많아요..

1. 골치 아픈 담배 냄새를 없애는데 제격
재떨이에 원두 찌거기를 깐다. 담배를 끌때 담배 냄새가 남지 않는
것은 물론 집안의 담배 냄새를 빨아 들이고 커피향까지 남길 수 있다.

2. 옷장안에 넣어두면 냄새와 습기를 한번에
입구가 넓은 병 등에 원두 찌거기를 넣어 옷장에 두면
습기로 인한 쾌쾌한 냄새도 없애고 습기도 적당히 흡수한다.

3. 돼지고기 냄새를 제거할때
생강이나 파 대신 커피를 한스푼정도 넣는 것이 휠씬 좋은 방법.
커피의 흡착 성분이 나쁜 냄새는 빨아들이고 향긋한 냄새를 남긴다.

4. 냄새나는 신발속에 살짝
향이 잘 빠질수 있도록 얇은 종이나 티슈 등에 원두 찌거기를 싸서
신발속에 10분만 넣어두면 불쾌한 냄새가 금방 없어진다.

5. 화분에 가득 올려 배양토로 이용한다.
원두 찌거기를 화분 가득 깔아두면 벌레가 생기는 것도 방지하고
적당한 습도를 유지하는 것은 물론 영양분도 공급할 수 있다.

6. 프라이팬 기름때 청소할때
원두 찌거기를 섞은 물을 붓고
살짝 끓여만 주면 기분 나쁜 냄새가 쉽게 제거된다.

7. 욕실의 쾌쾌한 냄새를 없앤다.
자연적인 커피향이 욕실 가득 퍼져 향기로운 욕실을 만든다.

8. 온갖 쓰레기가 섞여 냄새나는 쓰레기통의 악취를 제거할때
구멍이 송송 뚫려있어 커피의 향이 밖으로 나올수 있는
작은 포푸리 주머니안에 원두알갱이를 넣어서
쓰레기통안에 살짝 걸쳐두면 냄새를 없앨수 있다.

9. 커피 찌거기로 팩하기
커피 찌거기를 얼굴에 펴서 바르고 그위에 거즈를 덮은후
5분정도, 일주일에 2회 반복해서 팩을 해주면
얼굴의 기름기를 없애고 피부를 아름답고 희게 하는데 도움이 된다.

10. 원두를 녹인 물에 세수를 하면 피부가 좋아진다.
커피에는 혈액의 흐름을 좋게하는 긍정적인 요소가 있다.
그러므로, 좋은 원두를 골라 산화하기 전에 사용하면
피부의 혈액 순환에 도움을 주고 미백 효과도 기대할 수 있다.

11. 플라스틱 용기의 냄새를 없앤다.
오랫동안 사용하지 않은 플라스틱 용기,혹은 김치 등을 넣어 두었던
밀페 용기에서 불쾌한 냄새가 날때가 많다.
이런 경우 사용하기 몇분전에 잠깐 꺼내 그속에 원두찌꺼기를 잠시 넣어둔다

댓글의 우수성

2008-06-12T09:33:59Z

헤비메탈에 빠져 봐~

2008-06-12T09:26:00Z

'꿈길'(화성에서꿈꾸다) -민영기,임강희,김순택

2008-06-05T18:05:44Z

아!! 깜짝이야~~

2008-05-23T21:23:06Z