개내(gaenea))

늦 가을 풍경

2009-11-24T21:16:13Z

전남 담양의 명물인 메타세콰이어 가로수

편안해지는 법

2009-11-24T12:00:15Z




◐ 편안해지는 법 ◑
 
 
1. 잘 해야겠다는 강박관념을 버리자.
 
2. 가방을 절반의 무게로 줄이자.
 
3. 기억해야 할 것은 외우지 말로 메모를 하자.
 
4. 부탁을 두려워 하지 말자.
 
5. 빛을 지지말자.
 
6. 중요한 일부터 처리하자.
 
7. 인생은 불완전하고 불안정한 것임을 인정하다.
 
8. 임무는 굵고 짧게 처리하자.
 
9. 한번 할때 확실하게 마무리를 짓자.
 
10. 남의 눈치를 보지 말자.
 
11. 인간관계를 넓고 얇게 만들자.
            
♬배경음악:Magic Winds / Bandari♬

좋은 말이 사람을 키웁니다 / 이해인

2009-11-24T11:33:01Z

좋은 말이 사람을 키웁니다 / 이해인

어떤 상황에서 누가 강한 불만을 토로하면
"이렇게 할 수밖에 없는 속사정을 우린 잘 모르잖아요."
라고 조심스레 대꾸해 보고,

늘 자신을 비하하며 한탄하는 이들에겐
"걱정 마시고 힘을 내세요. 곧 좋아질 거예요."
라고 위로의 표현을 해 봅니다.

싫다, 지겹다는 말을 자꾸 되풀이하면
실제로 지겨운 삶이 될 테니
우선 말이라도 그 반대의 표현을 골라서 연습하다 보면
그 좋은 말이 우리를 키워 주는 걸
경험하게 된다고 감히 경륜 쌓인 교사처럼
친지들에게 일러 주곤 합니다.

누군가로부터 나의
잘못이나 허물을 지적받았을 때도
변명을 앞세우기보다는 일단 고맙다,
죄송하다는 말부터 먼저 하고 나면
마음이 자유롭고 떳떳해지는
승리감을 맛보게 된다는 이야기도 들려 줍니다

아름다운 하트 이미지 모음

2009-11-24T11:26:37Z

사랑 가득 담으세요....♡

세월따라 인생은 덧없이 흐른다

2009-11-24T10:59:41Z

세월따라 인생은 덧없이 흐른다

세월따라 흘러가는게 우리네 인생이다
이게 뭐냐고.
이렇게 밖에 살 수 없는 것이냐고
우리도 가끔은 삶의 막다른 골목에 다다라서
그렇게 외친 적이 누구나 있다

우리 계획대로 되어지지 않는 인생
내일 일을 보장받을 수 없고
밤을 새워 고민한다고 해서
나아질 것이 없는게 우리네 인생이다.

운명은 각자가 마땅히 받아야 하는 자기의 몫이다.
운명의 신은 어떤이 에게는 후하게 한 몫을 주고
어떤이 에게는 박한 몫을 줄 수도 있다.

내 몫이 남의 몫보다 적다고,
또는 나쁘다고 불평을 할 수도 있다.
각자가 받아야 하는 운명의 몫이
공평하지 않은 것은 사실이다.

이것은 인간으로서 어떻게 할 도리가 없는 것이다.
우리는 자기의 몫을 순수히 받을 수 밖에 없다.
자기의 몫을 살펴보고 좋은 것이 있으면
고맙게 생각하는 것이 인생의 여로이기 때문이다.

인생에서 제일 중요한 일은
자기의 삶을 깊이 사랑하는 것이다.
세상에서 단 한번뿐인
자신의 삶을 받았기 때문이다.

내 책임과 내 계획하에
내가 살아 갈 수 밖에 없는 삶이기 때문이다.

인생에서 제일 중요 한 것은
자기의 삶을 깊이 사랑하는 것이다.

삶이 그대에게 좋든 싫든간에
내가 가야 할 길이라며
우리는 이제 당당히 걸어가야 한다.

--<좋은글 > 중에서 --

인생은 운명이 아니라 선택(選擇)이다.
되돌릴 수 없는 순간들 앞에서 최선을 다하는
그 자체가 인생을 떳떳하게 하며 후회 없는
행복한 삶을 만드는 것이다.

그러므로 최선을 다했다면 등수 때문에 인생을
소진시키는 어리석은 짓은 하지 말아야 한다.
인생은 실패할 때 끝나는 것이 아니라 포기할
때 끝나는 것이다.

그 고통을 인정하고 고난을 통한 그뜻을 알고
새 힘을 얻어 ‘아자!’를 외치며 성실하게
땀 흘리는 사람들은 박수를 받아야 마땅하다.

존재를 잃어버리면 가슴을 잃는 것이다.
가슴을 잃어버리면 자신을 잃는 것이다.
자신을 잃어버리면 세상을 잃는 것이다.
세상을 잃어버리면 인생을 잃는 것이다.

삶의 목표는 일등이 아니다.
편안함을 누리는
것은 더더욱 아니다.어쩜 우리네 삶 자체가
고통 일지도 모르겠다

아름다운 관계

2009-11-24T10:48:23Z

아름다운 관계

벌은 꽃에게서 꿀을 따지만
꽃에게 상처를 남기지 않습니다
오히려 열매를 맺을수 있도록
꽃을 도와 줍니다

사람들도 남으로부터
자기가 필요한 것을 취하면서

상처를 남기지 않으면
얼마나 좋을까요?

내 것만 취하기 급급하여
남에게 상처를 내면
그 상처가 썩어 결국 내가 취할
근원조차 잃어버리고 맙니다

사람과 사람 사이에도
꽃과 벌 같은 관계가
이루어진다면 이 세상엔

아름다운 삶의 향기로
가득할 것입니다

그대의 몸 안에, 가슴 속에
사랑의 우물을
깊이 파 놓으십시오

그리고
아낌 없이 나누어 주십시오.

--<우리들의 아름다운 삶> 속에서--

마 중 물

2009-11-23T10:35:02Z

마 중 물

저 깊은 곳에 있는 물을 끌어내어 마중하는
우물 펌퍼의 한 바가지의 물을 "마중물" 이라고 부릅니다.

이 마중물을 영어로 콜링 워터라고 하는데,
경제학 용어로 쓸 때에는

사장되어 있는 투자 욕구, 성취 욕구를
유발해 주는 정책을 말합니다.

사람에게도 누구에게나
깊은 곳에 숨겨진 가능성과 매력이 있습니다.

칭찬과 격려와 기도의 작은 마중물 한 바가지로
큰 저력이 딸려 올 수 있습니다.

우리가 서로의 숨겨진 가능성을
격려하고 이끌어내 주는
마중물이 되었으면 좋겠습니다.

--<좋은 글> 중에서--

마중물

상수도 시설이 좋지 않던 시절에는
지하수를 끌어올려 사용하는 펌프라는 게 있었습니다.
그러나 그냥 펌프질을 하면 물을 끌어올릴 수
없습니다. 물을 한 바가지쯤 부어야 합니다.
그 한 바가지의 물을 마중물이라고 합니다.
물을 얻기 위해 마중물이 필요하듯
우리 인생도 무엇인가를 원한다면
마중물을 부어야 합니다.

- 김홍신의《인생사용설명서》중에서 -

* 마중물은
버려지는 물이 아닙니다.
흔적도 없이 사라지는 물도 아닙니다.
단 한 바가지의 물이지만 땅속 깊은 지하수를 끌어올려
펑펑펑 쏟아지게 하는 고맙고 귀한 처음물입니다.
사람 마음에도 그 처음물이 필요합니다.
마음 속 깊은 곳에 잠긴 듯 고여 있는
사랑의 정수를 퍼올릴 수 있는.

살이 되는 명언

2009-11-23T10:16:33Z

마음과 몸
 
마음 두는 곳으로 몸이 간다.
마음을 산에 두면 산으로 몸이 가고
마음을 바다에 두면 바다로 간다.
 
마음을 좋을 곳에 두면 좋은 곳으로 몸이 가고
마음을 나쁜 곳에 두면 나쁜 곳으로 몸이 간다.
몸은 마음의 그림자다.
 
좋은 생각

좋은 생각을 하는 사람은 좋은 말을 하고
좋은 말을 하는 사람은 좋은 행동을 한다.

그리고 좋은 행동을 하는 사람은 좋은 삶을 살고
좋은 삶은 사는 사람은 좋은 이름을 남긴다.
 
보석과 사람

보석 하나 얻었다고 
평생 행복하게 살 수 있는 건 아니다.
 
보석 하나 잃었다고 
평생 불행하게 사는 것도 아니다.
 
그러나 사람 하나 잘 만나 
한평생 행복하게 사는 사람도 많고
 
사람 하나 잘못 만나 
한평생 불행하게 사는 사람도 많다.


부끄럼과 게으름


지난날의 부끄럼은 부끄럼이 아니고
 지난날의 게으름은 게으름이 아니다.
 
진짜 부끄럼은 지금의 부끄럼이고
진짜 게으름은 지금의 게으름이다
 
지금 내가 게으른 줄 알면서 게으름을
고치지 못하는 것이 부끄럼이고


지금 내가 부끄러운 짓을 하면서 빨리 고치지
못하는 것이 게으름이다
 
--< 좋은 글 > 중에서--

지나간 일들에 미련을 두지 말자.

2009-11-23T10:03:33Z

지나간 일들에 미련을 두지 말자

바람이 성긴 대숲에 불어와도
바람이 지나가면 그 소리를 남기지 않는다.
기러기가 차가운 연못을 지나가도
기러기가 지나가고 나면 그 그림자를 남기지 않는다.

그러므로 군자(君子)는 일이 생기면
비로소 마음이 나타나고 일이 지나고 나면
마음도 따라서 비워진다.

사람들은 무엇이든 소유하기를 원한다.
그들의 눈을 즐겁게 해 주는 것,
그들의 귀를 즐겁게 해 주는 것,
그리고 그들의 마음을 즐겁게 해 주는 것이면
가리지 않고 자기 것으로 하기를 주저하지 않는다.

남의 것이기보다는 우리 것으로,
그리고 우리 것이기보다는 내 것이기를 바란다.
나아가서는 내가 가진 것이 유일하기를 원한다.

그들은 인간이기 때문에,
인간이기 위하여 소유하고 싶다고
거리낌 없이 말한다.
얼마나 맹목적인 욕구이며 맹목적인 소유인가?

보라.
모든 강물이 흘러 바다로 들어가 보이지 않듯이,
사람들은 세월의 강물에 떠밀려
죽음이라는 바다로 들어가 보이지 않게 된다.

소유한다는 것은 머물러 있음을 의미한다.
모든 사물이 어느 한 사람만의 소유가 아니었을 때
그것은 살아 숨쉬며
이 사람 혹은 저 사람과도 대화한다.

모든 자연을 보라.
바람이 성긴 대숲에 불어와도 바람이 가고 나면
그 소리를 남기지 않듯이,
모든 자연은 그렇게 떠나며 보내며 산다.

하찮은 일에 너무 집착하지 말라.
지나간 일들에 가혹한 미련을 두지 말자.
그대를 스치고 지나는 것들을 반기고
그대를 찾아와 잠시 머무는 시간을 환영하라.

그리고 비워두라.
언제 다시 그대 가슴에
새로운 손님이 찾아들지 모르기 때문이다.

--< 좋은 글 > 중에서 --

-운(luck)과 행운(good luck)의 차이점 -

2009-11-22T08:33:04Z

- 운과 행운의 차이 -

" 자네 '운(luck)'과
'행운(good luck)'의 차이점이 뭔지 아나?"
운은 스쳐 지나가는 것일 뿐 결코 머물지 않는다
행운은 스스로 만들어내는 것이므로 영원히 가질 수 있다
만일 오늘 일을 '내일'로 미룬다면
행운은 결코 찾아오지 않을 것이다.
새로운 미래를 원한다면 그 시작이 분명 있어야 한다
그 첫발을 오늘 당장 내딛자!

- 알렉스 로비라 셀마의 《행운》중에서 -

그렇습니다. 운과 행운은 다릅니다
운은 오늘 이 순간 잠시 내 손 안에 머무는 것이지만
행운은 오늘 잠시 머문 것을 내일도,모레도 내것으로
만드는 것입니다. 오늘의 운이 내일의 행운이 될 수 있도록
지금 당장 시작하십시요. 오늘 어떻게 시작하느냐가
운과 행운의 갈림길입니다

새길수록 아름다워 지는 글

2009-11-21T17:04:34Z

새길수록 아름다워 지는글

…＊내가 받은 것은 가슴에 새겨두세요.
미움은 물처럼 흘러 보내고
은혜는 황금처럼 귀히 간직하세요.＊…

…＊사람은 축복으로 태어났으며
하여야 할 일들이 있습니다.
그러므로 생명을 함부로 하지 말며
몸은 타인의 물건을 맡은 듯 소중히 하세요.＊…

…＊시기는 칼과 같아 몸을 해하고
욕심은 불과 같아 욕망을 태우며
욕망이 지나치면 몸과 마음 모두 상하게 합니다.＊…

…＊모든 일에 넘침은 모자람만 못하고
억지로 잘난척 하는것은 아니함만 못합니다.＊…

…＊내 삶이 비록 허물투성이라 해도
자책으로 현실을 흐리게 하지 않으며
교만으로 나아감을 막지 않으니＊…

…＊생각을 늘 게으르지 않게 하고
후회하기를 변명 삼아 하지 않으며
사람을 대할 때 늘 진실이라 믿어야 하며
절대 간사한 웃음을 흘리지 않으리니＊…

…＊후회하고 다시 후회하여도
마음 다짐은 늘 바르게 하세요.＊…

…＊<좋은생각 > 中에서＊…

웃는 얼굴에 가난 없다.

2009-11-21T12:54:08Z


웃는 얼굴에 가난 없다 
 

거리를 거닐 때마다
놀라는 일중의 하나는 지금 도시에 사는
사람들의 표정에 웃음이 없다는 것입니다

아무리 살기가 험악한 세상이라고 하지만
이 세상에서 인간 외에
웃을 수 있는 동물은 없습니다

사실 아무리 어려웠고
괴롭던 일들도 몇 년이 지난 후에
돌이켜 보면 얼마나 어리석게
느껴지는지 모릅니다
세상의 모든 것은 다 지나가고 맙니다

고통도 환난도
좌절도 실패도 적대감도
분노도 노여움도 불만도 가난도..
웃으면서 세상을 보면 다 우습게 보입니다

그래서 웃고 사는 한
결코 가난해지지 않습니다
백번의 신음소리 보다는 한번의 웃음소리가 갖는
비밀을 빨리 터득한 사람이
그 인생을 복되게 삽니다

연약한 사람에겐 언제나 슬픔만 있고
위대한 사람에겐 언제나 소망의 웃음만 있습니다

더 잘 웃는 것이 더 잘 사는 길입니다
더 잘 웃는 것이 더 잘 믿는 것입니다
더 잘 웃는 것이 더 큰 복을 받는 비결입니다

얼굴에 웃음이 떠나지 않을 때
부유해 집니다
오늘도 웃음으로 시작하여 웃음으로
감사하는 날이 됩시다.

--<좋은 글 > 중에서--

눈내리는 날의 석양의 누드

2009-11-21T09:38:10Z

수명을 늘이는 행동과 줄이는 행동

2009-11-20T19:41:50Z

♡수명을 늘이는 행동과 줄이는 행동♡

● 낙천적인 사고 : +8년
낙천적인 사람은 면역 체계가 튼튼해 질병에 잘 걸리지 않고,
걸려도 쉽게 낫는다. 한 연구에 따르면, 낙천적인 사고방식은
심장병에 좋아, 협심증이나 심장마비에 걸릴 확률을 줄인다고 한다.

● 자기 비하 : -5년
자기 비하는 삶을 좀먹는다. 자존감이 높은 사람은, 자신이 중요하다고
생각하기 때문에 건강에도 신경을 쓰게 마련이며, 자주 행복을 느낀다.
요양원 환자들을 대상으로 연구해 보았더니, 몸 건강 상태가
비슷하더라도, 자존감이 높고 우울한 감정을 적게 느끼는 사람이 더
오래 살았다고 한다.

● 결혼 : +7년
남자와 여자 모두, 결혼 생활이 원만하면 건강하고 부유하며 행복하게
오래 산다. 어떤 연구에 따르면, 한 번도 결혼한 적이 없는 사람의
3분의 2가, 겉보기에는 더 건강해 보였지만 수명은 기혼자보다
짧았다고 한다.

● 이혼 : -3년
이혼한 사람은 정신과 진료를 받는 횟수가 많다. 원만하게 결혼 생활을
유지하는 사람보다 독신 또는 배우자와 사별한 사람이 병원을 찾는
빈도도 높다. 하지만 결혼 생활이 너무 불행하다면, 오히려 이혼하는
것이 건강에 좋다.

● 일과 인생의 균형 : +3년
바쁜 일정과 계속되는 도전 속에서도 승승장구하며 잘 살아가는 사람이
있는 반면, 일에 치여 모든 에너지를 빼앗기고 심한 스트레스에 시달리며
우울하게 사는 사람이 있다. 중요한 것은 균형이며, 어떻게 해야 균형을
잡을 수 있는지 아는 사람은 오로지 자기 자신뿐이다.

● 스트레스 : -2년
스트레스는 죽음의 천을 짜는 실이나 다름없다. 심하게 다치거나
인간관계로 큰 상처를 입거나 해서 심한 스트레스를 받을 때마다
수명이 1년씩 줄어들 수 있다.

● 운동 : +2년
운동은 우리 몸 거의 모든 장기에 마법과도 같은 놀라운 일을 한다.
운동 효과는 주로 몸에 나타나지만, 정신에도 놀라운 효과를 보인다.

● 너무 심한 운동 : -2년
운동 속도가 너무 빠르고 격하면, 우리 근육은 필요한 만큼 산소를
충분히 얻을 여유가 없어지고, 끝내는 무산소 대사를 하게 된다.
그러면 근육 속에 젖산이 쌓여, 다리가 욱신거리고 칼로리가 엄청나게
소비된다.

● 장수한 부모 : +10년
장수가 유전된다는 사실은 몇백 년 전부터 이미 잘 알려졌었다.
부모님이나 조부모님이 장수했다면, 당신 또한 남들보다 오래 살 가능성이
크다. 이는 유전학적으로 밝혀진 사실이다.

● 외동 아이 : -5년
몇몇 연구에 따르면, 우리 조부모 세대 사람들 가운데 형제가 많은
사람이, 형제가 적거나 없는 사람보다 더 오래 살았다고 한다. 외동
아이는 그렇지 않은 사람보다 수명이 5년쯤 짧다.

● 작은 키 : +5년
1970년대 미국에서 육상 선수와 유명인들을 대상으로 자료를 모아
분석해 보았더니 키가 작고 몸무게가 작게 나가는 사람이 장수하는
경향을 보였다. 동물 실험에서도, 같은 종의 개체 가운데 키가 작은
동물이 오래 산다는 사실이 밝혀졌다.

● 깡마른 몸매 : -1년
너무 마른 체형도 건강에 좋지 않다. 덴마크 코펜하겐 예방의학원에
따르면, 적당히 살집이 있는 편이 좋다고 한다. 그들은 연구를 통해,
엉덩이가 너무 작은 여성보다 엉덩이가 조금 큰 여성이 심장병에 걸릴
확률이 낮다는 사실을 밝혀냈다.

● 채식 : +5년
지중해 연안 사람들은 장수를 누리며, 심장 질환에 걸릴 확률이 낮다.
그리고 이 지역 주민은 과일, 채소, 견과류를 엄청나게 많이 먹고,
정제된 음식을 거의 먹지 않는다. 채식주의자는 고기를 많이 먹는
사람보다 요절할 확률이 20퍼센트나 낮다는 연구 결과도 있다.

● 패스트푸드 : -4년
패스트푸드에는 방부제, 정제당, 수소화 기름이나 트랜스 지방 같은,
영양학자가 보면 놀라 소리를 지를 만큼 끔찍한 물질들이 들어 있다.

● 명상 : +3년
동양인은 오래전부터 건강과 장수를 위해 명상을 해왔다. 명상을
하면 기분이 좋아지고 걱정 근심이 달아나며 부정적인 생각을 훌훌
털어 버릴 수 있다. 또, 집중력이 좋아지고, 다른 이들과도 쉽게
조화를 이루어 원만한 사회생활을 할 수 있다.

● 오랫동안 TV 보기 : -8년
스탠퍼드 의과대학 연구진의 논문에 따르면, 소파 위에서만 지내는
인생은 이미 끝난 인생이나 다름없다고 한다. 운동 부족은 흡연이나
고혈압, 높은 콜레스테롤 수치만큼이나

수명 단축을 가져오는 것으로
알려졌다. 소파에서 뒹굴며 지내면 심장병, 당뇨, 요통에 걸리기 쉽고,
몸을 움직여 무언가를 할 때, 넘어지거나 사고를 당한 위험이 커진다.

출처 : 석세스파트너

하늘에서 본 한국의 발전상

2009-11-20T19:22:35Z

하늘에서 본 한국의 발전상

▲ 위 사진은 도깨비 뉴스가 10일 '하늘에서 내려다 본 아름다운 서울'이라는

제목으로 사진과 같은 방식으로 촬영된 사진들로 모형헬기를 이용

"낮게는 30~40미터 높게는 400~500미터 상공에서 찍는다"고 합니다

▲ 위 사진은 모형헬기에서 찍은 서울 강남의 테헤란로 모습

▼ 큰 바다를 항해하는 유조선을 찍기 위해서는 헬기를 조종하는 사람 한명, 모니터를

보면서 사진을 찍는 사람 한명 이렇게 두명이 있어야 작업이 가능하다"고 설명했습니다

▲ 일산 호수공원

▲ 일산 종합운동장

▲ 남산과 서울타워

▲ 남산 서울타워

▲ 서쪽에서 바라본 여의도 전경

▲ 남동쪽에서 바라본 여의도 전경

▲ 여의도 공원

▲ 서강대교 와 밤섬

▲ 선유도 주변 한강다리들

▲ 서울 상도동 지역

▲ 서울 상도동 탑 뷰

▲ 서울 신림동 지역

▲ 보라매공원

▲ 서울 목동의 스카이라인

▲ 수원시청 근처 사거리 탑 뷰

▲ 서울 강남 테헤란로

▲ 반포 아파트 단지

▲ 서울 천호동 지역

▲ 성남 IC 지역 뷰

▲ 용인 수지 아파트

▲ 진주 촉석루

▲ 동두천에 있는 전자저울 만드는 공장

▲ 제주 성산 일출봉 가는 길

▲ 성산 일출봉

▲ 제주 중문 관광단지

▲ 충남 연기군 동면

▲ 설악산 콘도

▲ 서울 월드컵 경기장 [雪景]

▲ 울산 월드컵 경기장

▲ 대형선박 [ 유조선 ]

▲ 세계 조선 강국의 위용

relaying from DAUM