美&休 명옥헌한의원

한방가슴확대 - 비너스침 치료후기 2

2009-02-14T14:22:25Z

비너스침 요번이2번째시술이였습니다

저는 20살이구요
가슴이쳐지구 비대칭인게스트레스였습니다
솔직히 가기전에는 가슴을보이면서까지
침을맞는다는게 조금꺼려졌어요
그렇지만 내가슴이 이뻐질수있다면
하는마음에 찾게되었습니다^^

원장님과의간단한상담을마치고
시술을받으러들어갔는데
너무긴장됬습니다
첫번째시술이라서그런지
사진을 찍고 침대에누워서
첫번째시술을 받았습니다
솔직히 저는 침이라고하면
아플꺼라고만생각했습니다 그기다란침이내살에...
이런생각이들었는데
첫번째시술때정말놀랐습니다
통증이전혀없진않았지만
그냥 들어가는느낌?
그정도밖에 통증이없었어요
그만큼 아프지않았어요
그리구 다맞구나서 1주일후에
왼쪽가슴이더작은데
왼쪽가슴이조금커졌다는걸느낄수있었습니다
1회맞았을뿐인데 효과간나타난다니신기했습니다
2회시술때는
생리전이라서그런지 조금은아팠습니다ㅠ.ㅠ
그래도참을만해요
절때막 심하게아프거나하지않아요
저처럼겁많으신분들이 겁내실까봐드리는말씀이에용 ㅎㅎ
그리고지금
쳐진거는 아직 조금더봐야겟지만
탄력이랑 가슴이 빵빵해지는게
느껴집니다
앞으로 시술이기대됩니다 ^^

2008년 12월에 내원해 주신 분의 시술 후기 입니다.

명옥헌한의원 홈페이지를 방문 하시면 보다 많은 정보가 있습니다.

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한방가슴확대 - 비너스침 치료후기 1

2009-02-14T14:16:45Z

비너스 침!! 오늘이 벌써 5번째~^^

저는 어렸을 때부터 다른 사람들에 비해 가슴이 컸습니다. 그러나 어린 제게는 남들보다 큰 가슴이 컴플렉스였어요. 큰 가슴 때문에 어깨와 허리가 항상 아프고.. 달리기를 할 때에도.... 그렇게 저는 소극적으로 변해버렸습니다...

그러다가 살이 빠지면 가슴도 작아진단 말을 듣고 다이어트를 했는데 가슴이 작아지지는 않더라구요.. 그렇게 다이어트와 요요현상을 반복하다가 대학교에 들어갔습니다.

그런데 비극은 그 때부터....
그 동안의 다이어트가 화근이었는지 20대의 가슴이라고 믿겨지지 않을 정도로 가슴이 쳐지는 것이었습니다. 게다가 비대칭까지... 그러고부터는 대중 목욕탕도 가지 못 하고.. 함께 옷이라도 갈아입게 될까 대학교 MT같은 단체생활에도 참여하기를 꺼렸습니다. 점점 그렇게 사회에서 멀어져 갔습니다.

가슴에 컴플렉스를 가지고 계신 분들은 모두 아시겠지만..
가슴은 여자에게 자신감이잖아요...
저는 그렇게 늘 움츠러들어 있었습니다.

제가 왜 이렇게 구구절절하게 이야기를 하냐구요?
저는 정말 절실했기 때문입니다.

그러다가 명옥헌을 만났습니다.
이 때까지의 그 무거운 짐을 벗을 수 있다는 생각에 첫 시술 전 날 밤에 잠을 못 이룰 정도였어요.^^

사실 부끄럽기도하고 긴장도 됐지만 시술 받기를 기다리면서, 시술을 기다리고 있을 때도, 시술을 받는 중에도, 시술이 끝나고 나와서도.. 정말 배려를 많이 해주시더라구요... 첫 시술 날 제가 너무 긴장해서 다음 날 몸이 안 좋았는데 바로 오라고 하셔서 검사도 해주시고 상담도 해주시고.. 너무 마음이 편했습니다. 진짜요~

요즘 저는 환자의 마음을 세심하게 알아주시는 원장님과
친언니처럼 친근한 언니들을 만날 날만 기다리며 지낸답니다~^^

오늘은 5번째 시술을 받고 왔어요.
첫 시술 때 찍은 사진과 오늘 찍은 사진을 보여주시는데...
정말 깜짝 놀랐어요!!!
평소에는 약간 볼륨이 생겼나? 정도 였는데
사진으로 비교해서 본 제 가슴은 제가 봐도 가슴다워졌더라구요^^
아직 완벽한 건 아니지만 5번 시술만에 이 정도라니
앞으로 더 예뻐질 생각하면 가슴이 두근거린답니다!!!^^*
빨리 다음 시술 날이 왔으면 좋겠어요~~~

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한방가슴성형 - 비너스침에 대한 설명 입니다.

2009-02-14T14:03:54Z

한방가슴성형 - 비너스침에 대한 설명 입니다.

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한방 성형은 아름다울 수 있는 원인을 찾는다

2009-02-14T12:12:43Z

“도대체 얼마나 더 수술을 해야 할까요?”

작년에 만난 박모양은 성형 수술을 여섯 번이나 받은 미인이었습니다. 처음에는 쌍커플 수술을 받았고, 그 후에는 코, 그 후에는 입술, 그리고 그 후에 다시 코 수술을 재차했고, 마지막으로 이마와 볼에 주사를 맞았다고 했습니다.

그런데 참으로 이상한 것이, 이목구비는 누가 봐도 참으로 예쁜 모습을 하고 있었지만 어쩐 일인지 조화가 이루어지지 않은 것 같았고, 수술 후 부작용인지 부기가 제대로 빠지지 않아서 얼굴은 고무 풍선처럼 부어 있었습니다.

환자는 많은 돈을 들인 것은 물론 주변 사람들 앞에서 얼굴을 제대로 들고 다니기가 힘들다면 하소연을 했습니다.

처음에는 환자의 부작용을 치료하는 것이 급선무였습니다. 그리고 상담을 통해 그녀가 원하는 아름다움에 대한 이해를 시작했습니다.

박모양은 과연 어떤 얼굴을 원했던 걸까요?

상담을 하다보니, 그녀는 딱히 어떤 얼굴을 갖고 싶다기보다 무조건 아름다워지기를 바라고 있었습니다. 그녀의 성형 스토리는 이렇습니다.

처음엔 친구를 따라 성형외과에 가게 되었고 가장 간단하다는 쌍커플 수술을 받았습니다. 쌍커플 수술은 아주 성공적이었습니다. 박양의 눈은 기존의 눈보다 더 커보였고, 눈이 커지자 얼굴도 약간 작아 보이는 효과까지 얻었습니다. 박양은 주변 사람들이 ‘예뼈졌다’는 말을 하자 기분이 좋아졌고, 이에 얼굴이 좀 더 작아 보이고 이목구비가 뚜렷해지는 코 수술을 결심하게 됩니다.

코 수술도 성공적이었습니다. 한창 유행하는 여자 연예인의 코와 비슷하게 되는 바람에 주변 사람들에게 ‘누구 많이 닮았다’란 말을 듣자, 자신이 그 연예인이 된 듯 기분이 좋았다고 합니다. 그러자 그녀는 욕심이 더 생겼습니다. 눈과 코 수술을 하고 나니, 얼굴이 너무 커 보이기도 하고, 좀 더 어려보이게 하고 싶어서 이마에 바람을 넣고 싶기도 했습니다.

그렇게 ‘좀 더 고쳐볼까’ 하는 마음이 성형 중독을 불러 일으켰고, 몇 년 사이 그녀는 얼굴 전체를 수술하다 못해 가슴수술까지 하게 된 겁니다.

하지만 첫 수술과는 달리, 수술을 하면 할수록 불만족스러웠답니다. 어딘가 모르게 어색할 뿐만 아니라 첫 수술 때와는 달리 수술 이후 온 몸에 부종 현상이 점점 더 심하게 일어났기 때문입니다.

그녀는 성형 수술을 하던 끝에 ‘한방 성형’에 대해 이야기를 듣게 되었고, 또 다른 방법을 찾아 저희 병원을 찾았던거죠.

박양의 이야기를 듣고, 그녀가 한방 성형을 꼭 받아야 하는 환자란 생각이 들었습니다.

우선, 박양과의 상담이 시작되었습니다. 보통 일반 성형외과에서는 상담이라고 하면, 코를 얼만큼 어떻게 높여야할지 등 수술에 관련된 이야기를 합니다.

하지만 한방 성형에서의 상담은 약간 다른 의미를 지닙니다. 성형 수술을 받고 싶은 이유와 어떤 외모를 가지고 싶은지를 심층적으로 이야기하며, 그런 생각을 갖게 된 동기, 계기 등을 듣는 등 심리적인 상담을 합니다. 박양의 예를 들자면, 박양은 고등학교를 졸업하면서 친구들이 급속도로 성형 수술을 많이 하게 되자, 자기도 뭔가 해야 한다는 강박관념을 가지게 되었습니다. 그래서 하다못해 눈 수술이라고 해야 겠다는 생각을 했고, 친구 따라 병원에 가서 수술을 받게 된 것이죠. 첫 번째 수술은 성공적이었고, 박양은 그런 성공적인 경험을 통해 친구들이 하는 수술에 더욱 더 관심을 갖게 되었습니다. 그래서 누군가가 코 수술을 하면, 자신도 코 수술을 해야 할 것 같고, 턱 수술을 하면 또 따라서 수술을 해야 할 것만 같은 생각이 든 겁니다. 그러다보니 어떤 미의 기준 없이 마구잡이로 수술만 해서 오히려 이상한 얼굴처럼 느껴지기도 하고, 수술 후유증으로 인해 외모가 본인 마음에 들지 않는 것은 물론 처음 보는 사람이 보기에도 이상하리만큼 부작용이 생긴 겁니다.

이런 상담을 통해 박양이 수술에 대한 중독이라기보다 주변 사람들과의 관계에서 굉장한 스트레스를 받고 있다는 것을 알았습니다. 자기 자신의 개성을 나타내기보다 친구들 그리고 주변 사람들이 갖고 있는 것을 따라해야지만 안심이 되는 것이죠.

이에, 박양과의 꾸준한 상담을 통해 자신감을 가지는 방법을 알려 주었고, 이후, 박양이 원하는 미의 기준을 스스로 찾을 수 있게 했습니다. 그런데 참으로 아이러니한 것은 박양이 원하는 눈매는 동양적인 스타일이었습니다. 쌍커플도 없고 가느다랗고 긴 눈매를 원했던 겁니다. 그러고보니, 박양의 눈은 쌍커플 재수술로 인해 수술한 자국이 심하게 나 있었고, 쌍커플 라인이 두껍게 잡혀 있었습니다.

그때부터 본격적인 한방 성형술을 시작하게 되었는데, 최대한 박양이 원하는 눈매를 갖기 위해서 쌍커플 수술로 인해 부어 있는 눈 주위의 부기를 제거하기 시작했습니다. 침과 경락으로 눈 주변을 치료하고 깊게 패인 듯이 자국이 나 있는 것을 치료했습니다.

코 부분도 마찬가지였습니다. 너무 오똑하다못해 하늘을 찌를 듯이 서 있는 콧대는 경락과 침술로 가라 앉히고 코 주변의 볼살을 통통하게 만들어서 코와 밸런스가 맞게 했습니다.

6개월 동안 다양한 한방성형술을 받은 박양은 6개월 뒤에 몰라보게 달라 보였습니다. 우선 성형수술로 인한 부기가 완전히 빠졌고, 부작용이 일어나서 얼굴 주변에 파랗게 변한 것도 다시 본래의 피부색을 되찾았습니다.

뿐만 아니라 쌍커플 수술로 인해 깊은 수술 자국과 두껍게 잡힌 쌍커플 라인이 얇아지고 단아해졌고, 코 부분도 얼굴과 조화가 잘 맞게 된거죠. 그리고 가장 놀라운 것은 그녀의 마음 가짐이었습니다.

수술을 계속해야 아름다워질 수 있다는 생각을 하기보다는 자신의 모습을 부지런히 가꾸면 된다는 생각을 하게 되었고, 주변 사람들과 비교하기보다, 자기 자신만의 매력을 찾으려는 모습을 보였습니다.

이렇게 한방 성형은 아름다워 질 수 있는 원인부터 분석합니다. 무조건 수술을 받아서 얼굴의 조화만을 바라기보다는 자기 자신이 원하는 외모는 무엇이며, 그런 기준을 세우게 된 원인을 찾고 이후 자신의 얼굴에 가장 알맞은 이상적인 시술을 하게 되는 거죠.

지금까지 이렇게 한방 성형술을 받은 사람들은 완벽한 만족감을 얻습니다. 뿐만 아니라 자신이 어떤 미의 기준을 찾는지도 발견하고 또 그로 인해 자신이 해야 할 일이 무엇인지, 어떤 치료를 받아야 하는지도 알게 됩니다.

이런 한방 성형술의 특징 때문인지, 한방 성형술로 부작용을 겪는다거나 재수술을 원하는 등의 케이스는 매우 적습니다. 또 한방 성형을 선택한 사람들의 대부분이 치료를 받은 후, 끊임없는 노력을 함으로써 시간이 지나서 만나면 더 예뻐진 모습을 하고 있는 걸 보게 됩니다.

한방 전문의로서 가장 뿌듯함을 느끼는 순간이기도 합니다.

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차유람선수의 사진 모음 1

2009-01-24T12:38:19Z

tag : 차유람, 명옥헌한의원

명옥헌한의원의 가족 차유람선수의 경기모습 세번째

2009-01-24T11:30:54Z

tag : 차유람, 명옥헌한의원

명옥헌한의원의 가족 차유람선수의 경기모습 두번째

2009-01-24T11:28:13Z

연말에 있었던 MBC ESPN 2008 쟈넷리 초청당구 경기 때의 모습 이에요..

tag : 차유람, 명옥헌한의원

명옥헌한의원의 가족 차유람선수의 경기모습

2009-01-24T11:11:42Z

연말에 있었던 MBC ESPN 2008 쟈넷리 초청당구 경기 때의 모습 이에요..

tag : 차유람, 명옥헌한의원

[튼살제거] 튼살예방에 좋은 성분들..

2009-01-22T20:52:32Z

밀배아유, Glycolic acid, 비타민 C, Retinoid 튼살 초기예방에 효과적

몸에 빗물 처럼 주룩주룩 내려 있는 튼살을 볼때 마다 속이 상하는 것은 이루 말할 수 없다.

미국의 경우 한 연구논문에 따르면 미국여성 중 90% 가 튼살을 가지고 있다는 보고도 있을 만큼 튼살은 여성을 괴롭히고 있는게 현실이다.

튼살이 생기는 원인은 여러가지가 있다. 갑작스런 몸무게 증가, 사춘기 시절의 갑작스런 성장, 그외에 여성으로서는 피할 수 없는 임신과

출산기에 튼살이 생긴다는 것은 널리 알려진 사실. 하지만 그외에도 유전적인 요소로 부모가 튼살이 있을 경우 자식들도 튼살이 생기는 경우도 있다.

이렇게 몸과 마음을 상하게 하는 튼살을 어떻게 없앨 수 있을까?

튼살은 미리 예방을 하는 것이 가장 좋고 생겼을 경우에는 초기에 치료 하는 것이 가장 중요하다. 튼살은 피부를 지탱해주는

콜라겐의 변성으로 인해 피부가 함몰되어 당겨지기 때문에 생기게 되는데 피부의 당겨짐, 즉 신축성이 좋을 수록 튼살이

생길 확률은 적어지게 된다.

그러기 위해서는 세안, 수분크림 등 피부에 충분히 수분을 공급해 주고 보습을 해주는 것이 매우 중요하다.

보습을 위해서는 코코아 버터 성분이 들어 있는 제품을 하루에 3~4번 씩 마사지를 해주는 것이 좋다.

튼살을 완전히 없앨수는 없지만 예방과 개선에 도움을 주는 성분들을 살펴보면 다음과 같다.

1. 밀배아유(Wheat germ oil)
밀배아유 에는 필수지방산(=몸에는 꼭 필요하나 체내에서는 생성되지 않음),토코페롤이 다량 함유 되어 있다.

밀배아유는 피부세포의 형성을 돕고, 피부의 건조를 막으며 소염작용과 항산화작용을 함으로써 건성피부나 튼살 등에 효과를 나타낸다.

마사지 오일로 사용 할때에는 10~15% 로 희석 하여 사용 한다.

2. Glycolic acid
튼살예방을 위해 사용 하는 것이 좋다. AHA(alpha hidroxy acid) 의 구성성분으로 콜라겐을 증가 시키는 효과가 있다.

3. 비타민 C
비타민 C 또한 콜라겐을 증가 시키는 작용이 있기 때문에 초기 튼살에 효과가 있는데 Glycolic acid 성분이 함유되어 있는

비타민 C 제품을 사용 하게 되면 보다 효과적이다.

4.Retinoid
비타민 A 계열인 레티노이드 또한 콜라겐을 증가 시키는 효과가 있어 초기 튼살에 좋다.

하지만 임산부는 절대 사용 하지 않아야 한다.

이와 같이 튼살제거에 도움이 되는 성분이 든 크림은 튼살을 예방하고 초기의 튼살이 악화되지 않도록 도와준다.

하지만 완전한 치유를 기대하기는 힘듦으로, 튼살의 증세가 오래 지속된 상태거나, 증상이 심하다면 전문가의 치료를

받는 것도 큰 도움이 된다.

명옥헌한의원 김병호원장은 “피부에 붉은 선이 띠를 두른 것처럼 나타나는 초기 단계에서는 비교적 치료가 쉬운 편이나 피부에

탄력섬유가 사라지고, 점차 흰색으로 바뀌며 울퉁불퉁해지는 후기 단계에서는 제대로 된 효과를 보는 것이 쉽지 않으며

치료기간 또한 늘어난다. 가능한 발견하는 즉시 마사지를 통한 관리와 적절한 치료를 병행하는 것이 좋다.”고 말한다.

또한 “튼살치료는 튼살부위에 상처를 내고 재생이 되는 과정으로 치료를 하므로 짧은 시간 에 치료하기는 힘든게 현실이다.

내년 여름, 보다 매끈해진 피부를 뽐내기 위해서는 지금부터 체계적인 치료를 받는 것이 좋다.” 고 강조한다.

[튼살제거] 호르몬도 튼살에 영향을 미칩니다.

2009-01-22T20:37:15Z

튼살의 원인에는 호르몬의 영향도 있습니다.

[튼살제거] 튼살이 오래되면 치료하기가 어렵나요?

2009-01-22T20:32:59Z

Q : 튼살이 오래되면 치료하기가 어렵나요?

지금 23살인데 17살때 살이 갑작스럽게 10키로 이상 쪄서 튼살이 심하게 있어요 특히 옆구리 허벅지에 보기흉할정도로 튼살이 있는데 늦었지만 지금이라도 치료하려고합니다. 튼살이 오래되면 치료가 어렵다는데 치료 받으면 좋아질수 있을까요?

A : 오래된 튼살이 치료하기 어려운것은 사실입니다.....하지만

안녕하세요.

명옥헌 한의원입니다.

튼살이 오래되면 치료하기가 어려운 것은 사실이예요. 하지만 치료가 안되는 것은 아니지요.

튼살 자체가 붉은 색이면 그만큼 치료가 쉽고 빨리 좋아질수 있습니다. 세포가 재생되는 속도가 빠르지요.

하지만 흰색이면 재생 속도가 더딘 면이 있습니다. 시술 회수의 차이인데 붉은 색이 5회의 시술이 된다면 흰색의 튼살은 7회까지 가기도 하지요.

하지만 사람에 따라서 다르게 나타나기도 한답니다.

어떤 분은 재생 속도가 빠른 분이 있지요. 그래서 거의 붉은 색의 튼살과 재생 속도가 비슷한 경우도 있습니다. 환자마다 조금씩 다른 면이 있어요.

Q : 튼살 치료가 많이 아픈가요?

중학교때 튼살이 생기고 23살이 된 지금 흰색으로 지저분하게 남아있는 튼살의 흔적들때문에 짧은 치마, 바지를 못 입고 있습니다. 튼살 치료가 많이 아프다고 다른데서 들어서 겁부터 나는데요. 정말 효과가 크다면 치료를 받아보고 싶습니다.

A : 튼살 치료는 그다지 아프지는 않아요.

안녕하세요.

명옥헌 한의원입니다.

튼살 치료는 그다지 아프지 않습니다. 튼살 자체의 시술을 할때 통증을 느끼지 않도록 장비를 사용하거나 대체 방법등을 사용하지요.

또한 침 시술이 그렇게 아프지는 않습니다. 오시는 분들을 보면 침 공포증을 느끼시는 분들이 있는데 튼살 치료 시술을 받고 나면 그다지 아프다는

생각이 많이 안드실 거예요. 통증이 약간 있을 수 있는데 그러한 것은 빨리 없어지고요. 저희가 튼살 치료한 케이스가 많지요.

치료 효과는 충분히 느끼실수 있을 거예요..

[튼살제거] 출산 후 생긴 튼살은 치료가 될까요?

2009-01-22T20:27:18Z

Q: 출산 후 2개월 인데요. 복부와 허벅지 튼살이 심합니다.

출산 후 2개월 정도 지났는데 복부와 허벅지에 튼살이 많아 보기 흉해 문의 드립니다. 튼살없애서 여름에 수영장가서 비키니도 입고 싶고

당당하게 배꼽도 내놓고 다니고 싶은데 심한 튼살로 인해 거의 포기하며 삽니다. 튼살 정도가 넘 심한거 같기도 하고 시간도 많이 지난거

같아서요 치료가 될지 모르겠네요. 지금은 완전 하얀색인데요. 치료 가능한가요..?

A : 하얀 색의 튼살이라도 치료는 가능합니다.

안녕하세요.

명옥헌 한의원입니다.

출산 후 2개월이 되셨다면 어느 정도 산후 조리는 끝나신듯하군요. 산후 튼살 때문에 오시는 분들을 보면 복부와 허벅지에 튼살이 생겨

오시는 분들이 많지요. 예전처럼 비키니도 입고 수영장에 가고 싶어하는 분들도 있고 미니스커트를 입고 싶은데 튼살 때문에 고민이신 분들도

많습니다.

하얀색의 튼살은 치료가 안된다는 생각이 많이 자리를 잡고 있지만, 요즘은 많이 의학이 발달하여 이러한 부분에서 치료가 가능합니다.

하얀색의 튼살도 세포가 재생이 되면서 살색으로 많이 돌아오지요.

대략 70%정도 개선이 되기에 현재의 소원을 이루실수 있을 것입니다.

복부의 튼살은 치료하면서 예전처럼 예쁜 복부선을 갖도록 도와드리고요. 치료는 가능하며 많이 좋아질 수 있을 것입니다.

여드름치료 진행과정

2009-01-21T12:35:04Z

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[튼살제거] 튼살을 예방하는 마사지 방법

2009-01-20T20:35:26Z

튼살을 예방하는데는 마사지가 최고입니다.

튼살이 생기지 않도록 수시로 피부를 마사지 해주면 어느정도 예방을 할수 있지요.

얼마전에 내원했던 분도 만약에 이러한 마사지를 알았다면 튼살 치료를 하느라

고민을 만힝 하시지를 않았을 것이라는 생각에 몇가지를 적어봅니다.

“ 고등학교때 살이 찌면서 허벅지와 종아리에 튼살이 생겼어요.

그 때는 잘 몰라서 그냥 놔뒀는데 자꾸 더 갈라지더라고요, 예방이라도 했었으면 좋았을텐데.”

부위별 튼살 예방 마사지 방법

1.가슴부위
가슴은 위아래로 마사지를 해주는 것이 좋습니다. 튼살이 생길만한 부위를 중점적으로 아래에서

위로해서 목까지 쓸어 올리듯이 마사지를 해주면 튼살을 예방할수 있지요.

가슴 옆부분도 마찬가지로 위아래로 해주는 것이 좋습니다.

2. 배
배 부위는 나선을 그리면서 마사지를 해주는 것이 좋습니다.
배꼽을 중심으로 나선을 그리면서 바깥쪽으로 마사지를 해주는 것이죠.

3. 허벅지
허벅지는 나선을 그리면서 엉덩이 부위에서부터 힘있게 해줍니다.

또는 양손 바닥을 번갈아 주면서 아래서 위로 힘있게 쓸어올려 주는 것도 좋습니다.

4. 튼살 크림
튼살 크림은 수시로 발라주시며, 마사지를 할 때 바른 상태에서 해주는 것도 좋습니다.

5. 다리가 부으면 마사지를 해주거나 몸보다 높은 곳에 다리를 올려 혈액 순환을

촉진해 주는 것이 좋습니다.

치료보다 좋은 것은 예방입니다. 예방하는데 걸리는 시간은 하루에 5분이지만, 치료하는데

걸리는 시간은 몇 달이 될수도 있으니까요. 노력하는 자만이 예뻐질수 있습니다.

[튼살제거] 튼살을 예방하는 생활 습관

2009-01-20T20:29:39Z

튼살은 생기기전에 예방하는 것이 중요합니다.

튼살이 생기면서 받는 스트레스나 치료에 드는 시간을 고려한다면 예방에 힘쓰는 것이 중요하다고 할수 있지요.

그중 몇 가지를 적어본다면

1. 체중 조절을 하라

튼살 예방에 가장 기본적인 이야기라 할수 있습니다. 튼살은 체중 증가와 연관이 큰 만큼 자신의 몸상태를 파악하고

비만치료나 정기적인 운동을하여 튼살을 예방하고 체중 증가를 방지하는 것이 좋습니다.

2. 튼살 예방 마사지를 수시로 하라

1) 아랫배는 튼살이 생기기 쉬운 반면 옆구리 부분이나 배의 주변쪽은 수시로 꼬집
듯이 잡았다가 놓는 것을 반복하세요.
2) 허벅지와 종아리는 나선형으로 원을 그리면서 마사지를 해주세요.
3) 허벅지는 양손 바닥으로 위쪽으로 쓸어 올려 주세요.
4) 다리가 부으면 마사지를 해주고 몸보다 높은 곳에 올려 놓으세요.

3. 꽉 끼는 속옷은 피하세요.
속옷뿐만 아니라 골반 바지 같이 꽉 끼는 옷은 살트임을 만드는 주범입니다.

4. 찬물로 샤워하고 샤워후엔 마사지를 해주세요.
찬물샤워와 마사지는 피부에 탄력을 주어 튼살을 방지합니다.

5. 튼살을 예방하는 크림을 사용하세요.
튼살 전용 크림이 튼살을 100% 예방하거나 치료하는 것은 아닙니다. 하지만 어느 정도 보완은 해줄수 있습니다.

6. 치료는 빨리하면 좋습니다.
치료시기를 빨리 잡을수록 효과는 좋지요. 튼살을 치료하는 것은 여러 가지 방법이 있으나 초기에 판단하여 치료하는 것이 좋습니다.