들꽃처럼 살으리..! 자연 신비,동식물,낭만

맥아더 장군의 기도문/낭송 길은정

2009-11-09T22:19:46Z

맥아더 장군의 기도문

낭송 길은정

주여!
저의 자식이 이런 사람이 되게 하소서.

약할 때 자기를 잘 분별할 수 있는 힘과,
두려울 때 자신을 잃지 않을 용기를 가지고,

정직한 패배에 부끄러워 하지 않고 태연하며,
승리에 겸손하며, 온유할 수 있는 사람이 되게 하소서!

그를 요행과 안락의 길로 인도하지 마시고,
곤란과 고통의 길에서 항거할 줄 알 게 하시고,

폭풍우 속에서도 일어설 줄 알며,
패한 자를 불쌍히 여길 줄 알도록 해 주소서!

그의 마음을 깨끗이 하고 목표는 높게 하시고,
남을 다스리기 전에 자신을 다스리게 하시며,
미래를 지향하는 동시에 과거를 잊지 않게 하소서!

그 위에 유머를 알게 하시어,
인생을 엄숙히 살아 가면서도 삶을 즐길 줄 아는 마음과,
자기 자신을 너무 드러내지 않고 겸손한 마음을 갖게 하소서!

그리고,
참으로 위대한 것은 소박한 것에 있다는 것과,
참된 힘은 너그러움에 있다는 것을 항상 명심하도록 하소서!

그리하여,
그의 어버이인 저는 "헛된 인생을 살지 않았노라"고
나직이 속삭이게 하소서!

tag : 장군, 길은정, 맥아더

[시]스쳐간 자리마다 그리움이 남는다/ 글,낭송 / 박희자

2009-11-09T22:16:33Z

스쳐간 자리마다 그리움이 남는다

글,낭송 / 박희자

눈이 부신다
구름처럼 일렁인다
깡마른 체구로
멀쑥이 서서
하늘만 바라본다
슬픔에 젖은
눈동자 굴리며
너울너울 춤을춘다

스스로 자라
외로움 달래고
바람에게 하소연 하며
그렇게 피어
하얀 물결로
마음 사로잡으니
스쳐간 자리마다
그리움이 남는다

붙여준 이름으로
미움 받던 개 망초
외로움을 가슴에 품고
사랑하는 이의 슬픔을 덮어주며
화해하자 소리치다
눈물 흔적 남겨 놓고
유월의 산하에
활짝 웃는 너의 모습
아름답구나! 【서향曙香】

tag : 상처, 유월, 그리운

성형 없이, 주름 싹싹 지우는 화장법

2009-11-09T22:11:22Z

성형 말고, 주름 싹싹 지우는 화장법

잔주름이 잡히기 시작하는 30대와 굵은 주름으로 고민스러운 50대.

메이크업만 했을 뿐인데 족히 10년은 젊어 보인다.

눈가 주름 메이크업

아이크림과 아이보리 섀도 활용전문가들이 이구동성으로 하는 말은 메이크업 전 눈가 피부를 촉촉하게 하라는 것. 가벼운 질감의 아이크림을 바른 다음, 흡수되기를 기다렸다 메이크업을 하는 것도 방법이다. 거기에 눈꺼풀과 눈썹 바로 밑에 전체적으로 연한 아이보리 컬러의 섀도를 바르면 눈매가 훨씬 환하고 팽팽해 보인다. 눈 밑의 주름은 리퀴드 타입의 컨실러로 터치해 주면 해결된다.

입가 주름 메이크업

립펜슬로 윤곽 잡아 주기 펜슬 타입 컨실러로 입술을 따라 라인을 그린 다음 립 메이크업을 하면 입가 주름을 따라 립 메이크업이 번지는 것을 막을 수 있다. 컨실러가 없다면 립펜슬을 쓰는 것도 좋은 방법. 무엇보다 중요한 것은 입술 주변의 피부를 메이크업 전 매끄럽게 만드는 것. 고농축 아이크림이나 밤 타입의 보습제를 입가를 따라 소량 발라 주는 것도 괜찮다.

팔자 주름 메이크업

팔자 주름 부분은 메이크업을 얇게 할 것 가장 골칫거리인 팔자 주름은 사실 메이크업으로는 커버가 힘들다. 다만 이 부분의 화장은 유분감 때문에 뭉치거나 줄이 생기기 쉬우니 가능하면 메이크업을 얇게 하는 것이 좋다. 팔자 주름 근처에 브러시 타입의 하이라이터를 발라 주거나, 주변 피부보다 밝은 톤이 되도록 피부 표현을 하는 것도 방법. 또 파우더를 두껍게 얼굴에 바르게 되면 피부가 건조해지면서 팔자 주름 부분이 갈라지게 되니 소량만 사용할 것.

잔주름 메이크업

T존과 코끝에 하이라이트 주기 피부에서 자체적으로 빛이 난다면 사소한 잔주름 따위는 그다지 눈에 띄지 않는다. 요즘 유행하는 물광 메이크업은 바로 주름을 가려 주는 메이크업이기도 하다. 수분이 많고 빛 반사 효과가 있는 리퀴드 파운데이션을 얇게 바른 다음, T존과 코끝, 눈 밑에 하이라이트 제품을 살짝 발라 빛 반사 효과를 강조한다.

기획 김유리 | 포토그래퍼 김황직 | 여성중앙

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tag : 성형, 주름, 화장법

남성이 좋아하는 헤어스타일은?

2009-11-09T22:09:22Z

 남성이 좋아하는 헤어스타일은?

뱅 헤어에서부터 섀기 커트까지 여자들의 헤어스타일은 다양해져만 가고 있다. 이즈음 그 다양한 헤어를 바라보는 남자들 취향 또한 하루가 다르게 달라지고 있는지, 아직도 한심한 제자리표 수준인지 가늠해봐야 할 터,대표적인 연예인 7명의 헤어스타일을 들고 거리로 나섰다. 남자들이 직접 답변한, 뻔한 결과에 실망하지 말고 그들의 변명에 주목할 것.

핸드폰이 카메라를 대신하는 이 첨단의 시대에도 남자의 여자에 대한 취향은 여전히 고전일 수밖에 없나 보다. 찰랑찰랑이는 긴 생머리. 지구가 살아 숨쉬는 한 변치 않을 이상적인 그녀의 헤어스타일이다.

임제언(20세·대학생)
긴 생머리의 대명사라고 해도 과언이 아닐 전지현의 쇼트 헤어를 상상해보라. 머리가 홀라당 벗겨진 대머리의 정우성을 떠올리며 고개를 설레설레 젓는 것과 다를 바 없다.

좋아하던 여자라도 그녀가 적극적인 입장을 보이면 바로 맘이 돌아서는 게 남자의 심리. 그래서 다소 도도해 보이는 심플한 단발머리는 남자의 ‘정복욕’을 자극하기에 충분하다.

김선(23세·대학생)
내 품에 꼭 안고 싶은 여자의 헤어로는 0점이지만, 한 번 정도 허물고 싶은 높은 성 같은 매력에 100점을 준다. 도도한 커리어우먼의 이미지라고나 할까. 하지만 그 무너질 것 같지 않던 성이 무너지는 순간에도 묘한 매력의 약발이 먹혀들지는… 미지수다.

우아한 웨이브 머리를 드리운 채 조심스럽게 다가오는 그녀의 몸짓은 여자가 봐도 섹시하다. 굵은 웨이브 헤어 자체만으로도 그를 사로잡을 여성스러움은 이미 충분하다는 데에 의의를 제기할 ‘바보’는 없다.

이우진(24세·대학생)
한없이 어리게만 보이던 생머리의 그녀가 어느 날인가 굵은 웨이브 파마를 하고 나타났다. 그때의 멍한 느낌이란… 깜찍한 여자가 이상형이라고 자부하던 난, 그날 바로 성숙한 여성을 이상형으로 접수했다. 여자만이 풍길 수 있는 우아한 자태, 그게 바로 웨이브 헤어에 끌리는 이유다.

귀여워해주고 싶은 여동생의 머리로는 매력 만점일지 모르나 사랑해주고 싶은 애인의 머리로는 2% 부족한가 보다.

문병선(24세·대학생)
부담스럽게 치렁치렁 늘어진 긴머리에 비해 자연스럽게 커트된 그녀의 머리는 골치 아프도록 쓸데없는 격식 따위는 아랑곳하지 않아 보인다. 곧 시시콜콜한 말썽으로 말다툼하지 않을 것 같은 쿨한 스타일이 맘에 든다.

최지우도 황신혜도 모두모두 뱅 헤어를 하고 나온다고 무턱대고 따라 하려는 당신. 잠깐 멈추고 생각해봐야 한다. 자신의 얼굴형과 완벽히 맞아떨어지지 않는 이상 뭇 남성들의 시선을 끌기란 다소 무리가 있기 때문.

유준수(26세·이민자)
바가지를 엎어놓은 듯 심하게 정돈된 뱅 헤어가 아니라면 대체적으로 어려 보이는 인상을 주는 뱅 헤어가 좋다. 여자는 어려 보이길 원한다는 걸 알게 된 때부터 나도 그녀가 기분 좋으면 함께 기분 좋아지는 뭇 남성이기에, 다소 어린 이미지를 주는 뱅 헤어에 한 표.

머리를 감지 않을 때, 심하게 뻗쳤을 때의 응급조치로 여자들에게 대환영을 받고 있는 포니테일이지만 남자들에게는 그리 달갑지 않은가 보다.

박종현(24세·예비역)
일에 몰두하기 위해 머리끈을 꺼내 하나로 질끈 묶는 모습이 섹시하다. 이때 머리카락 한두 가닥이 자연스럽게 흘러내려야 하며 머리끈은 딱 두 번만 돌려 묶는 것이 중요하다.

꿈에서라도 꼭 한 번 해보고 싶을 만큼 원하는 스타일이 아니라면, 이 스타일에 대한 도전을 자제하는 것에 100만표!

이상흠(23세·대학생)
부담 없는 여동생이 하고 있으면 어울릴 만한 헤어스타일이다. 중요한 건 ‘부담 없는 여동생’이라는 사실. 뭇 남성들의 시선은 애당초 포기하고, 자신을 동생처럼 여겨줄 남자 친구에게만 충성하고픈 여자에게 권장하는 바이다.

tag : 스타일, 헤어, 노화, 긴머리

평범하면서도, 톱스타처럼, 내추럴 헤어 드라이 연출법

2009-11-09T22:02:47Z

‘과’하지 않게, ‘티’나지 않게… 톱스타처럼, 내추럴 헤어 드라이 연출법
모임 많은 날, 과한 업스타일보다는 자연스런 볼륨이 살아 있는 헤어가 더 세련돼 보인다. 최근 열린 시상식이나 제작발표회에 등장한 스타들의 자연스럽고 풍성한 볼륨 헤어에서 드라이 방법을 배웠다.

드라이하기 전, 알아두세요!
모발 타입에 맞는 제품은?
롱 헤어는 드라이 후 광택이 있는 에센스를 발라 정전기는 물론 모발에 윤기를 더해주는 것이 필수다. 특히 컬이 있는 헤어의 경우 드라이할 때 찬바람을 이용해야 컬이 탄탄해진다. 단발 헤어는 머리끝 손상이 심한 경우가 많으므로 드라이 전 수분 에센스는 물론 큐티클 보호제로 상한 머리를 보호해야 한다. 쇼트 헤어의 경우도 마찬가지. 특히 모발이 축 처지지 않도록 볼륨 에센스 또는 볼륨 무스를 사용하는 것이 좋다.
스타일 연출하기 좋은 모발 상태는?
사용하는 도구에 따라 스타일 연출 상태가 달라진다. 매직기나 고데기 등의 전기기기를 쓸 때는 젖은 모발을 100% 완벽하게 말린 후 스타일을 연출해야 모발이 상하지 않는다. 하지만 드라이어나 세팅기를 사용할 때는 어느 정도 모발에 수분기가 남아 있어야 스타일 연출하기도 수월하고 모발 윤기도 살아난다.
long hair
롱 헤어는 다양한 컬 모양 내기가 가능해 자유자재로 스타일을 연출할 수 있다. 무엇보다 헤어를 길게 늘어뜨리기 때문에
에센스나 소프트 왁스 사용은 필수다.
김하늘처럼, 복고풍 스타일
컬 모양이 일정해 단정하면서 세련된 분위기가 느껴지는 복고풍 웨이브.

1 헤어 무스를 바른 후 세팅롤을 머리카락 끝부터 말아 나간다. 최대한 두피 가까이까지 볼륨을 넣을 수 있도록 말고 30~40분 후 푼다.
2 일정한 컬 모양을 만들기 위해 고데기로 머리카락을 잡은 후 3초 정도 기다린다. C자 모양으로 일정하게 컬을 만든다.
3 롤브러시로 뿌리부터 끝까2 굵은 롤브러시로 뿌리부터 머리카락 끝까지 빗질하며 컬을 자연스럽게 풀어준다. 그다음 부해진 모발을 끝쪽만 살짝 드라이해 정리한다.
* 마무리용 헤어 에센스 1만2000원-미쟝센.
* 스타일 연출용 볼륨 무스 3만원-케라스타즈.
박솔미처럼, 풍성한 볼륨 스타일
화려하면서 지저분해 보이지 않는 박솔미 스타일. 컬이 강하지 않은 것이 포인트다.

1 젖은 모발을 완벽하게 말린 후 고데기를 이용해 머리카락 중간부터 C자 모양으로 컬을 말아준다. 이때 컬 방향은 일정하지 않아야 풍성하다.
2 굵은 롤브러시로 뿌리부터 머리카락 끝까지 빗질하며 컬을 자연스럽게 풀어준다. 그다음 부해진 모발을 끝쪽만 살짝 드라이해 정리한다.
3 소프트 왁스를 모발에 골고루 발라주는데 이때 볼륨을 살리기 위해 손으로 머리카락을 구기듯 발라줘야 한다.
* 마무리용 소프트 왁스 7900원-비달사순.

medium hair
단발머리는 모발 끝 모양을 어떻게 연출하느냐에 따라 분위기가 달라진다. 보이시하게 밖으로 뻗친 머리를 하거나
로맨틱하게 안으로 풍성하게 말아 넣거나.
김혜수처럼, 발랄한 뻗침머리
정수리 부분이 처지지 않아 볼륨이 풍성할 뿐 아니라 모발 끝을 앞으로 뻗치게 스타일링해 어려 보인다.

1 모발을 말릴 때 손으로 머리카락을 앞쪽으로 넘기듯 쓸면서 드라이한다.
2 롤브러시를 이용해 뿌리부터 모발 끝까지 드라이하는데 이때 모발 끝을 안쪽으로 말아 C자 모양을 만든다.
3 모발에 열이 남아 있을 때 모발 끝을 손으로 잡아 앞쪽으로 뻗치게 모양을 만든다. 매트한 왁스를 발라 모양을 고정시킨다.
* 마무리용 매트한 왁스 2만원대-웰라.
전도연처럼, 로맨틱 웨이브
사랑스러우면서 세련돼 보이는 전도연의 단발 웨이브 스타일. 머리카락이 얇아 처지는 모발에 추천할 만하다.

1 모발을 완전히 말린 후 고데기를 이용해 굵은 컬을 만든다. 이때 흐르는 듯한 웨이브를 만들기 위해 고데기를 세로로 세워 컬을 만든다.
2 더욱 자연스런 분위기를 연출하기 위해 고데기를 이용해 머리카락 끝쪽을 안으로 말거나 바깥쪽으로 뻗치게 스타일링한다.
3 에센스를 모발에 골고루 바른 후 손가락으로 머리카락을 돌돌 말아가며 컬을 정리해준다.
* 광택 에센스 5000원-이니스프리.

short hair
짧은 헤어는 정수리 볼륨을 살려야 스타일 연출하기가 수월하다. 모발을 말릴 때 뿌리 쪽부터 롤브러시를 이용해 드라이해야 모발이 처지지 않는다.
장미희처럼, 가르마 없이 볼륨 드라이
쇼트커트를 유행시킨 장미희의 최근 버전. 뿌리 볼륨을 살려 단정하면서 세련돼 보인다.

1 모발 전체를 앞쪽으로 쓸어 넘기면서 말린 다음 뿌리 쪽에 볼륨 스프레이를 뿌리고 굵은 롤세팅기로 말아준다. 20~30분 후에 푼다.
2 이 스타일의 포인트는 가르마를 없애는 것. 볼륨이 있는 상태에서 손으로 모발 전체를 앞쪽으로 쓸어 내리면서 드라이한다.
3 사이드가 뜨지 않도록 브러시로 모발을 눌러가며 드라이를 한다. 에센스와 소프트 왁스를 1:1로 섞어 발라 마무리한다.
* 윤기 더해주는 에센스 1만5000원-프리메라.
문소리처럼, 아나운서 스타일
아나운서 같은 차분한 쇼트 헤어스타일. 볼륨이 살아 있어 깔끔한 스타일을 연출하고 싶은 주부들이 참고할 것..

1 샴푸 후 모발을 위에서 아래로, 뒤에서 앞으로 말려 전체적으로 볼륨을 살린다. 이때 찬바람으로 말려야 효과적이다.
2 정수리 쪽의 머리카락을 3~4개의 롤세팅기로 말아 드라이 바람을 쐬어준다.
3 모발을 적당한 양으로 나눠 잡아 롤브러시로 머리카락을 뿌리부터 위로 들어 드라이한다. 윤기를 더하는 헤어 세럼으로 마무리.
* 스타일 고정 스프레이 2만4000원-세바스찬.

도움말 이지연더스타, 레이첼by김선영,, 라뷰티코아, 이희헤
진행 김은혜 기자 사진 강현욱, 신승희, 박종혁 모델 김아린 의상 쉬즈미스 헤어&메이크업 라

tag : 헤어, 연출, 톱스타

피부 좋아지는 방법 Best

2009-11-09T21:58:55Z

『 피부 좋아지는 Best방법 』

1. 충분한 수면을 취하도록 합니다.
밤 10시에서 새벽 4시 사이의 피부는 세포의 신진대사가 높아지며 낮보다
약 10배 정도 활동적입니다. 각질화된 세포들이 피부에서 떨어져 나가기 위해
더욱 빨리 피부 표면으로 이동하며 세포는 재생과 DNA 회복 과정을 가속화시키며
밤동안에는 빛이 없기 때문에 자연적인 독소 방지제인 멜라토닌을 방출하므로 밤은
피부를 위해서는 최적의 조건입니다. 그러므로 잠을 충분히 자면 다음날 아침, 맑고
투명한 피부의 주인공이 될 수 있습니다. ^^

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2. 표정 관리가 곧 주름살 관리입니다.
눈이 나빠 미간을 찡그리면 눈가나 미간에 잔주름이 생기고 아랫입술을 깨무는
버릇이 있다면 입가에 주름이 생깁니다.
온화한 표정관리로 필요 없는 주름을 만들지 맙시다.
3. 잦은 사우나는 금물
사우나를 자주하면 몸 속의 수분이 빼앗기고, 천연 보습막은 파괴되어 피부가
건조해지고 탄력을 잃게 됩니다. 잦은 사우나를 삼가고 샤워 후에는 물기가
마르기 전에 바디 로션을 발라주는 습관을 들입시다.

4. 하루에 물 8잔 이상을 마십니다.
질층의 이상적인 수분함유량(1520%)을 유지하기 위해서는 하루 물 8잔을
마시는 습관을 습관화합시다.
물은 체내의 수분 보충뿐 아니라 몸 속의 노폐물을 걸러주는 역할을 합니다.
5. 티슈 보다는 퍼프나 면봉을 이용합시다.
티슈 사용은 피부에 자극을 주어 주름을 형성하게 할 수 있으므로 피부에
자극이 적은 퍼프나 면봉을 이용합시다.

6. 신선한 공기를 마시도록 합니다.

신선한 공기는 될 수 있는데로 복식 호흡으로 하는 것이 좋습니다.
피부에 있어서 산소는 피부 세포가 살아 숨쉬는 것을 돕고 신진대사를
촉진시켜 주는 작용을 합니다.
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7. 딥 클렌징으로 정기적인 각질제거를 해줍니다.

딥클렌징이란 모공 깊숙한 곳의 노화된 각질을 깨끗하게 제거 해주는 방법입니다.
딥클렌징을 하지 않으면 노화 각질이 모공을 막아 여드름, 뾰루지가 쉽게 생기고
모공이 넓어지는 등 피부색이 칙칙해집니다.

8. 아름다운 목선 만들기

지나치게 높은 베게보다는 목선과 등이 일직선이 되는 것을 사용합니다.
목, 어깨, 척추를 곧게 편 자세를 취합니다.
스킨 케어 시 목 주위에도 에멀젼이나 영양 크림을 발라줍니다.
9. 자외선 차단제를 반드시 사용합니다.

자외선은 노화의 주요원인으로 노화, 기미, 주근깨, 잡티의 원인이 되므로
1년 365일 자외선 차단은 필수적입니다.
기초화장 마지막 단계에서 꼭 사용해야 합니다.

어렵지않죠?ㅋ
조금만 신경쓰면 실생활에서도
충분히 좋은피부 유지할수있네요 ^^
피부미인 되기 프로젝트 START!^^

tag : 피부, 자외선, 차단

화장순서 바로알기,뒤바뀌면 안 되는 순서는?

2009-11-09T21:56:42Z

바로잡자!화장순서

스킨케어의 기본 원칙은 피부 타입과 취향에 따라 달라진다. 로션, 에센스, 수분크림은 정도의 차이가 있지만 피부의 보습과 영양 공급 등을 주로 하게 되므로 모든 단계를 바르지 않고 건성용 기능이 우수한 멀티 제품 하나만으로도 충분할 수 있다. 하지만 토너는 피부에 남아 있는 더러움을 닦아내는 기능을 하는 것으로 토너 단계는 뛰어넘지 않도록 한다. 토너를 뺀 나머지 단계들은 자신의 취향에 따라 선택하면 된다. 지성피부이거나 끈적이고 무거운 느낌을 싫어하는 사람은 스킨과 가벼운 느낌의 로션으로 마무리. 간단한 스킨케어만으로는 피부가 땅긴다면 에센스, 수분크림 또는 영양크림을 선택하면 된다.

절대로 뒤바뀌면 안 되는 순서는?
영양크림과 자외선 차단 크림은 뒤바뀌지 않는 게 좋다. 이유는 영양을 공급해주고 차단을 해야지 차단을 한 상태에서 영양을 공급해주면 효과도 떨어지고 흡수도 되지 않기 때문이다. 에센스를 바른 뒤 크림을 바르자. 흡수가 빠른 에센스를 바르고 크림을 바르면 수분과 영양을 동시에 잃지 않아 피부의 촉촉함을 지속적으로 유지해준다.

다른 기능의 에센스나 크림은 어떤 순서로 발라야 할까?
액이 묽은 것부터 순서대로 바른다. 가장 먼저 토너로 피부를 정리하고 마스크, 팩, 에센스를 바르는 것이 좋다. 특히 필오프 타입 팩의 경우에는 에센스를 발라주어야 하며, 맨얼굴에 선크림을 발라서는 절대 안 된다. 얼굴에 바르는 선크림은 SPF 30 이하가 적당하며 에센스, 로션, 크림을 다 사용한 후 바른다.

기초 화장품의 흡수력을 좋게 하는 방법은?
더욱 빠르게 흡수시키고자 한다면 스팀타월을 한 다음 에센스를 발라주어도 좋고, 에센스를 충분히 발라준 다음 랩을 10분 정도 쓰고 있으면 충분히 흡수될 수 있다. 로션과 에센스를 1:1의 비율로 섞어 얼굴에 펴 발라 마사지 대신 사용해도 좋다. 셋째 손가락과 넷째 손가락을 이용해 눈머리에서 콧선을 따라 천천히 누르면서 마사지하면 수분 공급은 물론 혈액 순환을 도와준다.

Morning 스킨 → 로션 → 아이크림 → 에센스(생략해도 좋다) → 영양크림 → 자외선 차단제
특징 아침 전용 화장품은 일반적으로 데이 화장품이라고 한다. 나이트 화장품이 피부의 기능을 활성화시키는 데 반해 데이 화장품은 자외선과 기타 외부 자극으로부터 피부를 보호하는 역할을 한다. 실제로 오전에는 기능성 제품보다는 기본적인 보습과 자외선 차단제만으로도 충분하고, 자외선 차단제는 3백65일 잊지 말고 사용하는 습관을 들이자.

Night 세안(딥클렌징 주 1회) → 스킨(유연화장수) → 로션 → 아이크림 → 에센스 → 영양크림
특징 밤은 신진대사의 활동이 왕성해져 체내뿐 아니라 외부로부터의 영양 흡수도 빨라진다. 특히 밤 10시부터 새벽 2시까지는 호르몬 분비가 왕성해져 세포분열이 활발한 때이므로 충분한 수면을 취하면 완전히 달라진 피부로 아침을 맞이할 수 있다. 그러나 지성피부나 여드름 피부는 피지의 원활한 분비와 소통에 장애를 가져올 수 있어 피부 트러블을 더욱 악화시킬 수 있다. 일주일에 2~3회 해주는 팩이나 마사지는 세안 후 스킨으로 피부 정돈을 한 뒤 해주면된다.

	아침 건성용 유연화장수 → 로션 → 아이크림 → 에센스 → 영양크림 → 크림타입 자외선 차단제 저녁 건성용 유연화장수 → 로션 → 아이크림 → 그날의 컨디션에 따라 에센스, 영양크림, 수분크림을 바른다. 1주일에 1~2회 정도 티슈오프나 워시오프 타입의 보습·영양팩을 바른다.
	아침 피지가 많은 부위는 수렴화장수, 땅기는 부위는 유연화장수 → 오일프리 지성용 로션 → 아이크림 → 오일프리 자외선 차단제 저녁 수렴화장수 → 로션 → 아이크림 → 건조한 부위는 수분 에센스 →영양크림은 생략하고 지성용 수분크림으로 보충 피지 제거 팩, 겔 타입의 보습팩(1주일에 1회)
	아침 복합성 제품을 사용하고 T존은 지성용, U존은 중·건성용 사용 → 로션 타입의 자외선 차단제로 마무리한다. 저녁 중·복합성 화장수 → 로션 → 아이크림 → 나이트 크림 T존은 피지 제거 팩, U존은 보습·영양팩(1주일에 1회)

tag : 알자, 순서, 홪장

노화예방 식품과일 미용법

2009-11-09T21:53:37Z

가을철 내 피부, 이것이 문제다!
여름과 가을은 피부가 가장 많이 늙는 계절이다. 여름 내내 더위와 햇살에 시달린 피부는 피지 분비량이 줄어들고 피부의
수분 보호막이 부족한 상태라 피부가 건조해지고 잔주름이 생기기 쉽다. 또한 피부 각질이 두꺼워져서 얼굴색은 칙칙해지
고 모공
속의 노폐물이 쉽게 배출되지 못하는 상태가 된다. 또한 여름철 내내 자외선을 쐰 까닭에 군데군데 색소가 침착되어 기미,
주근깨가 쉽게 생길 위험이 있다.

가을철에는 아침과 저녁의 일교차가 크기 때문에 피부의 적응력이 떨어지고 저항력이 감소된다. 또한 햇살이 강하고 공기가
건조하기 때문에 가을철 피부의 보습은 무엇보다 중요한 문제다.

천연 화장품 체크 포인트
냉장고에 남아 있는 과일과 야채는 천연 화장품의 훌륭한 재료들. 특히 천연 팩과 화장수는 별다른 재료나 복잡한 과정 없이도
누구나 손쉽게 만들 수 있는 것들이다. 단, 검증되지 않은 것들이므로 만들고 사용할 때 몇 가지 주의 사항을 지켜야 한다.

Point 1 재료 자체의 성질을 약하게 한다 || 오이나 감자처럼 본래의 성질이 약한 야채는 그냥 얼굴에 직접 써도 좋지만
대부분의 과일이나 야채는 산성 성질 때문에 자극적일 수 있으므로 밀가루나 요구르트, 꿀 등을 섞어 부드럽게 만들어야 한다.
또한 키위나 레몬, 오렌지 같이 신맛이 나는 과일은 분량을 지키는 것이 중요하다.

Point 2 농약이 남지 않아야 한다 || 피부에 직접 닿는 화장품을 만드는 것인 만큼 농약이 남아 있는 재료는 위험하다.
먹고 남은재료를 사용하는 만큼 식품을 구입할 때 유기농 제품을 이용하는 것이 최상. 그것이 어렵다면 베이킹 소다와 식초
등으로 깨끗이 닦아서 보관하는 것이 좋다.

Point 3 빨리 만들어 빨리 쓴다 || 신맛이 강한, 산도가 높은 과일의 경우 30분 이상 두면 효과가 떨어지므로 쓰기 직전에
만드는 것이 좋다. 아무리 자투리 재료로 만든 것이라도 신선도가 가장 중요하다. 적당량을 만들어 한 번에 쓰고 버리는 것이
좋다.

Point 4 미리 테스트해 보고 사용한다 || 먹는 음식으로 만들어 안전하다지만 피부가 민감한 사람의 경우 피부가 붉어지거
나 가려움증이 생길 수 있다. 팔 안쪽에 미리 발라 보고 테스트해서 이러한 증상이 나타나지 않는지 체크한 뒤 사용한다.

Point 5 적당한 양을 사용한다 || 피부에 좋은 것이라지만 무조건 듬뿍 바른다고 좋은 것이 아니다. 또한 사람마다 자기
피부에 맞는 천연 화장품 재료도 따로 있다. 자신에게 맞는 것을 골라 적당량을 바르는 것이 피부에 부담을 주지 않는 방법이다.

Point 6 화장품과 적절히 조화시킨다 || 천연 화장품만을 단독으로 사용해도 좋지만 보다 큰 효과를 거두려면 아이 크림이나
에센스, 영양 크림 등 일반 화장품과 함께 사용하는 것이 좋다. 천연 팩을 하고 난 뒤에 아이 크림을 바르거나 하는 식으로 영
양이 농축된 제품을 이용해 본다.

Case O·n·e 건조하고 각질이 일어나는 피부
피부가 건조하고 하얀 각질이 일어나는 증상은 가을철 가장 대표적인 피부 고민거리. 각질을 없애서 피부의 노폐물이 빠져나가
도록 하는 것이 중요하다.

알로에 귤껍질 스킨
재료 알로에 40g, 귤껍질 1개 분량, 잣 1작은술, 정제수 100㎖
방법 알로에는 껍질을 벗기고 분량의 재료를 모두 믹서에 간다. 고운 체에 거즈 2장을 겹쳐 깔고 부어 짠 다음 즙을 낸다.
Point 스킨을 넣는 병은 뜨거운 김으로 소독해서 말렸다가 사용하는 것이 좋다. 스킨은 냉장고에 보관하되 1주일 안에 다 사
용하도록 한다.

다시마 팩
재료 다시마 간 것 1큰술, 밀가루 1큰술, 물 적당량
방법 다시마 가루와 밀가루를 섞고 되직해질 만큼 물을 섞어 팩을 한다.
Point 다시마 가루 대신 미역 말린 것의 가루를 사용하거나 미역 삶은 물을 사용해도 좋다.

달걀 팩
재료 달걀흰자 1개 분량, 밀가루 2큰술, 우유 1큰술
방법 달걀흰자를 풀고 밀가루와 우유를 섞어 멍울이 지지 않게 푼다. 흘러내리지 않도록 거즈를 쓰고 그 위에 바른
뒤 10~20분 정도 뒤에 씻어낸다.
Point 달걀흰자는 노폐물을 없애는 효과가 있기 때문에 각질이 생긴 피부에 좋다. 영양 공급을 위해서라면 달걀노른자를
이용한다.

달걀 오트밀 스크럽
재료 달걀 1개, 오트밀 가루 1작은술
방법 달걀을 풀어 오트밀 가루를 섞어 갠 다음 얼굴에 2~3분간 마사지한 뒤 씻어낸다.
Point 스크럽하기 전에 미지근한 물로 얼굴을 세안한다. 눈가와 입가를 피해 부드럽게 문지를 것. 스크럽제를 행궈낸
뒤에는 스팀 타월을 하면 더욱 효과적이다.

셀러리 팩
재료 셀러리 2줄기, 달걀노른자 1개 분량
방법 셀러리를 믹서에 갈아서 달걀노른자와 함께 섞어 팩을 한다. 20분간 두었다가 미지근한 물로 씻어낸다.
Point 여기에 남은 당근 조각이 있다면 함께 갈아 넣어도 좋다. 밀가루를 섞으면 팩으로 쓰기 편하다.

오렌지 클렌징 오일
재료 오렌지 주스 3큰술, 올리브 오일 3큰술, 비타민 E 캡슐 1개, 레몬즙 1작은술
방법 오렌지 주스는 중탕으로 끓여서 조린다. 여기에 올리브 오일과 비타민 E 오일, 레몬즙을 넣고 걸쭉하게 끓인다.
Point 세안하기 전에 오렌지 클렌징 오일을 바르고 마사지한 뒤 티슈로 살짝 닦아낸다. 스위트 오렌지 오일을 첨가하면
더욱 좋다.

바나나 팩
재료 바나나 ½개, 달걀노른자 ½개 분량, 비타민 E 오일 1캡슐
방법 바나나를 으깬 후 달걀노른자와 비타민 E 오일을 섞는다. 피부에 얹어 10~20분간 둔 뒤 미지근한 물로 세안한다.
Point 캡슐형 화장품은 어느 것이라도 무방하다. 바나나는 산성이 없는 과일이므로 자극이 없어 그냥 잘라서 팩을 해도
괜찮다.

사과 스킨
재료 사과 ½개, 청주 200㎖, 정제수 100㎖
방법 사과를 잘게 썰어서 청주에 담가 2주일간 서늘한 곳에 둔다. 사과를 걸러내고 이 원액 1큰술을 증류수에 희석해서
스킨으로 사용한다.
Point 사용하기 전에 충분히 흔들어 쓴다. 화장솜에 묻혀 각질을 닦아내듯 사용하면 더욱 효과적이다.

사과 스크럽
재료 사과 ½개, 레몬즙 1작은술, 달걀흰자 1개 분량,
밀가루 1큰술
방법 사과는 껍질을 벗겨 잘게 썰고 레몬즙, 달걀흰자와 함께 믹서에 간다. 여기에 밀가루를 섞어 세안할 때 가볍게
마사지한다.
Point 사과의 산성 성분이 각질을 없애는 역할을 한다. 각질에 막혀 뾰루지가 잘 생기는 피부에 적당하다.

More Simple Tip 재료 그대로를 이용하는 방법
1 먹고 난 사과를 얇게 저민 뒤 얼굴에 붙이고 있다가 떼어낸다.
2 각질이 많은 피부는 화장을 지우고 나서 우유로 마무리 세안을 한다. 단, 이때 우유가 피부에 남지 않도록 깨끗이 닦아내는
것이 중요하다.
3 냉장고에 남아 있는 토마토를 걸쭉하게 갈아서 세안할 때 얼굴에 바르고 손으로 피붓결을 따라 마사지한다. 마사지한 뒤 찬
물로 패팅한다.
4 흑설탕은 훌륭한 각질 제거제. 세안할 때 코와 볼, 이마, 턱 위주로 살살 문지른다.

Case T·w·o 칙칙하고 울긋불긋한 피부
여름철 자외선의 공격으로부터 아직 해방되지 못한 가을철 피부. 희고 투명한 피부를 만들기 위해 햇볕에 탄 피부를 진정시키고
비타민을 공급하는 화이트닝 케어가 필요하다.

키위 팩
재료 키위 간 것 1큰술, 꿀 1큰술, 흑설탕 1큰술, 밀가루 2큰술
방법 키위 간 것과 꿀, 흑설탕, 밀가루를 섞어 팩을 만든다. 얼굴에 고루 바른 뒤 슬슬 마사지하듯 문지른다. 10~20분 뒤에 미
지근한 물로 씻어낸다.
Point 키위 대신 레몬즙을 1큰술 정도 사용해도 미백 효과를 볼 수 있다. 특히 키위즙은 살균 작용이 뛰어나기 때문에 지성 피
부가 사용하면 좋다.

당근 팩
재료 당근 ½개, 꿀 1큰술, 밀가루 1큰술
방법 당근을 곱게 갈아 꿀과 밀가루를 섞어 팩을 만든다. 눈과 입가를 피해 얼굴에 바른 뒤 20분 정도 두었다가 찬물로 씻어낸다.
Point 당근은 햇볕에 탄 피부를 진정시키는 작용을 한다. 특히 과민성 피부를 자극 없이 치유하는 효과가 있다.

양배추 녹두 팩
재료 양배추 간 것 1큰술, 녹두 1큰술, 레몬즙 ½작은술
방법 양배추 간 것과 녹두, 레몬즙을 함께 넣고 갈아 팩을 만든다. 조금 더 걸쭉하게 하려면 밀가루를 넣는다.
Point 남은 우유가 있다면 녹두와 우유를 함께 섞어 스크럽제로 사용해도 좋다. 녹두는 미백에 좋은 곡물이다.

검은콩 브로콜리 스킨
재료 검은콩 1큰술, 마늘 1톨, 브로콜리 1송이(작은 것), 레몬 ¼개, 정제수 100㎖
방법 검은콩은 따뜻한 물에 불려 껍질을 벗긴다. 마늘은 삶는다. 검은콩과 마늘, 브로콜리, 레몬을 정제수와 함께 믹서에 간다.
고운체에 2번 걸러 스킨을 만든다.
Point 냉장고에 넣어 두고 일주일 내에 사용한다. 자외선에 지친 모공을 진정시키고 비타민을 공급하는 효과가 있다.

오이 팩
재료 오이 ½개, 달걀흰자 1개 분량, 밀가루 1큰술
방법 오이를 갈아서 거품을 낸 달걀흰자와 밀가루를 섞어 팩을 만든다. 얼굴에 붙이고 20분 이상 충분히 두었다가 미지근한 물로
씻어낸다.
Point 세안한 뒤에 따뜻한 타월로 얼굴을 닦아내고 다시 찬물에 적신 타월로 얼굴을 닦아내면 더욱 효과적이다.

토마토 팩
재료 토마토 ½개, 밀가루 1큰술, 죽염 약간
방법 토마토는 깨끗이 씻어 강판에 갈아 2큰술 정도의 양을 만든다. 여기에 밀가루와 죽염을 약간 넣어 팩을 만든다.
Point 민감하고 건조한 피부에 좋다. 죽염 대신 우유를 넣으면 팩이 보다 순해진다.

요구르트 마사지
재료 플레인 요구르트 2큰술, 달걀노른자 1개 분량, 팥 1작은술
방법 플레인 요구르트에 달걀노른자와 팥가루를 섞어 잘 갠다. 피부에 부드럽게 원을 그리며 마사지한다.
Point 워낙 순한 재료라 피부에 부담을 주지 않는다. 요구르트에는 레몬즙이나 올리브 오일, 각종 곡물 등 어떤 재료를 섞어서
사용해도 좋다.

레몬 스킨
재료 레몬 ½개, 정제수 200㎖
방법 레몬을 얇게 썰어 정제수에 넣어 1주일간 서늘한 곳에 둔다. 체에 레몬을 걸러내고 스킨을 만든다.
Point 냉장고에 두고 보관하면서 화장솜에 묻혀 스킨으로 쓴다. 여기에 오이 간 것을 첨가해서 함께 걸러도 좋다.

오렌지 팩
재료 오렌지 ½개, 플레인 요구르트 2큰술
방법 오렌지는 즙을 내고 플레인 요구르트에 섞어 걸쭉한 상태가 되면 얼굴에 바르고 20분 뒤에 씻어낸다.
Point 이때 해초가루가 있다면 함께 섞어 사용해도 좋다. 요구르트는 비타민 C가 피부에 더욱 잘 흡수되도록 도와주는 역할을 한
다.

More Simple Tip 재료 그대로를 이용하는 방법
1 레몬을 얇게 저며 기미와 주근깨가 심한 부분에 10분 정도 올려 둔다. 단, 피부가 민감한 사람은 팩이나 마사지의 형태로 만들어 쓰도록 한다.
2 오렌지 껍질을 잘 말린 뒤에 갈아서 각질 제거용 스크럽제로 쓴다. 이때 오렌지 껍질은 농약이 없어지도록 박박 닦아서 써야 한다.
3 크림에 레몬즙 약간을 섞어 바르면 미백 효과를 볼 수 있다.
4 1주일에 1~2회 정도 쌀뜨물을 미지근하게 데워서 얼굴을 씻고 찬물로 헹구면 미백 효과가 있다.

tag : 식품, 노화.예방

대머리예방,피부질환/지루성피부염

2009-11-09T21:51:06Z

대머리 되기 싫다면 꼭 알아야 할 피부질환/지루성피부염

평소 비듬이 많이 생기는 분들은 어두운 옷을 입는 것조차 부담을 느낄 정도로 심한 스트레스에 시달립니다. 비듬이란 두피에서 쌀겨 모양으로 표피가 탈락하여 발생하며 옛날에는 잘 씻지 못해 곰팡이나 효모로 인해 많이 생겼지만 최근에는 그런 경우보다 질환에 의해 생기는 경우가 많아졌습니다.

대머리 되기 싫다면 꼭 알아야 할 피부질환/탈모치료관련정보/지루성피부염

그 중 지루성 피부염이 대표적이며 이는 심할 경우 탈모로 이어지게 되므로 평소 주의가 필요합니다. 지루성 피부염은 만성으로 지속되는 일종의 습진으로 주로 피지선이 활발하게 활동하고 있는 머리와 얼굴, 겨드랑이, 가슴 , 음부 등에 잘 발생합니다. 특히, 머리에 생길 경우 비듬이 어깨 위에 쌓이게 되어 마치 비위생적인 사람처럼 보이게 됩니다.

지루성 피부염 seborrheic dermatitis

지루성 피부염은 홍반(붉어지는 증상)위에 인설, 딱지가 생기면서 심한 가려움증을 동반하게 됩니다. 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 피지선의 이상, 박테리아와 효모균의 과다 증식, 신경전달 물질의 이상, 온도와 계절적 변화, 표피 증식의 이상, 외부자극 등의 요인으로 발생하는 것으로 추정하고 있습니다.

지루성 피부염은 호전이 되더라도 다시 악화가 되기 쉬워 꾸준한 관리가 필요한 질환입니다. 또한, 진단 시에는 건선으로 오인해서는 안 되는데 건선은 머리 앞부분이나 두피 가장자리에 잘생기며 탈모가 없으며 가려움증이 지루성 피부염에 비해 심하지 않다는 차이점이 있습니다.

지루성 피부염의 증상 @ crutchfielddermatology

지루성 피부염을 치료하지 않으면 탈모로 이어질 수 있습니다.

지루성 피부염은 사실 완치가 어려워 치료를 통해 증상을 호전시킨 후 꾸준한 관리로 재발을 막는 것이 중요합니다. 일반적으로 치료는 부신피질 호르몬제 연고를 바르고 2차 세균감염이 진행된 경우에는 항생제를 처방하게 됩니다. 또한 증상이 심할 경우에는 연고와 함께 먹는 약을 동시에 복용해야 합니다.

대머리 되기 싫다면 꼭 알아야 할 피부질환/탈모치료관련정보/지루성피부염

특히, 두피의 경우 오래 방치하면 머리카락이 가늘어지면서 탈모로 이어질 수 있으므로 보다 적극적인 치료가 필요합니다. 두피 관리와 메조테라피(주사요법) 등을 통해 두피에 영양을 공급해주어야 합니다. 또한, 약물 세척과 함께 스테로이드 제제를 두피에 바르는 치료도 효과적이나 장기적으로 사용할 경우 부작용의 위험이 있으므로 필히 전문의와 상담을 한 후에 치료를 해야 합니다.

중요한 것은 치료 후에도 꾸준한 관리를 해야 합니다.

말했듯이 지루성 피부염은 재발 및 악화가 잘되므로 치료 후에도 꾸준한 관리가 중요합니다. 특히, 청결을 유지하는 것이 중요한데 평소 병변 부위에 기름기와 먼지를 잘 제거해야 하며, 스트레스가 원인이 될 수 있으므로 음주과 과로를 피하고 얼굴 부위에는 유분이 많은 화장품을 사용하지 않도록 하는 것이 좋습니다.

대머리 되기 싫다면 꼭 알아야 할 피부질환/탈모치료관련정보/지루성피부염

두피의 경우 지루성 피부염 전용 샴푸를 사용하여 일주일에 약 3~5회 정도 머리를 감도록 합니다. 무스, 스프레이 등의 헤어 제품은 두피에 심한 자극을 주게 되므로 사용을 금하도록 해야 합니다. 마지막으로 땀을 흘린 후에는 피부세포를 보호하기 위해 빠른 시간 안에 씻어내는 것이 좋습니다.

tag : 피부, 대머리, 질환

[피부]칙칙한 인상과 눈밑그늘 없애기

2009-11-09T21:48:02Z

다크써클없애는법

칙칙한 인상과 눈밑그늘 없애기

눈밑에 초승달 모양의 거뭇거뭇한 그림자가 바로 다크서클이다.

심각한스트레스나 수면부족이 주된 원인이지만 메이크업을 깨끗하게 지우지 않아도 생길 수 있다.

실제보다 나이들어 보이게 하는 다크서클, 이번 기회에 확실하게 실제보다 나이들어 보이는 눈밑 그늘 없애기.

다크서클 왜 생길까? 원인에 따른 해결법

Because 1. 피부가 너무 얇아서 혈관이 비친다.

유전적인 요인도 있지만 피곤하거나 수면이 부족한 경우 피부가 약해지면서 혈관이 비쳐 눈밑이 거뭇거뭇해보인다.

이처럼 눈 밑의 혈관이 비치는 경우는 비타민E와 고단백질 식품을 충분히 섭취하고

아이 크림이나 영양 에센스를 꾸준히 발라 눈 밑 피부가 튼튼해질 수 있도록 해준다.

일주일에 2~3번 정도는 녹차티백을 눈두덩에 올려두면 눈의 피로가 풀리는 것을 느낄 수 있다.

세안 후 간단한 보습팩을 해서 눈가에 수분을 충분히 공급해주거나 보습 전용 화장수를 화장솜에 적셔 눈밑에 2~3분간 올려놓는 것도 효과적이다.

눈가 피부에 생기를 주는 아이제품을 꾸준히 발라주는 것도 잊지 않도록.

▶녹차 티백 마사지
녹차를 우려내고 남은 티백으로 눈가를 마사지하면 눈의 피로가 풀리면서 눈가 피부에 탄력이 생긴다.
How To

① 녹차 티백을 눈두덩이에 올려두면 눈의 피로가 풀린다.
② 눈가에 생기를 주는 아이크림이나 아이전용 제품을 꾸준히 발라준다.
③ 보습전용 화장수를 화장솜에 듬뿍 묻혀 눈밑에 올려놓고 팩을 해준다.

Because 2. 멜라닌 색소가 너무 많다.

스트레스를 많이 받게되면 눈가가 피로해지면서 멜라닌 색소가 생성되어 눈밑이 거뭇거뭇해진다.

이를 예방하려면 우선 스트레스나 피로감을 없애는 것이 중요하다.

숙면을 취하는 것도 다크서클을 예방하는데 큰 도움이 된다.

화이트닝 제품을 눈가에 발라주거나 2주일에 한번씩 화이트닝 패치를 사용하는 것도 한 방법.

화이트닝 제품은 멜라닌 색소를 옅게 해주어 다크서클을 없애주는 역할을 한다.

▶화장수팩

비타민C가 들어간 화장품을 일주일에 1~2회 정도 눈가에 바르고 화장수팩을 10분 정도 하는 것도 좋다.

How To

① 화장수를 적신 화장솜을 10분 정도 눈가에 올려 놓는다.
② 비타민C가 함유된 화이트닝 제품을 발라준다

Because 3. 혈액순환이 원활하지 못하다

나이가 들어 눈밑에 지방이 쌓이면 피부가 처지면서 눈밑 지방이 불룩하게 튀어나와 눈가가 어두워보이기도 한다.

또 혈관에서 흘러나온 림프액 순환이 원활하지 않으면 불순물이 쌓여 피부조직이 검게 변하고 늘어지게 된다.

신진대사가 원활하게 이루어지지 않으면 혈액순환에 문제가 생기는 것은 당연한 일.

규칙적인 식습관과 운동으로 튼튼한 몸을 만드는 것이 기본이다.

혈액순환을 방해하는 맵고 짠 음식, 초콜릿, 술, 담배, 커피 등은 삼가는 것이 좋다.

스팀타월과 냉타월을 교대로 찜질해서 눈가의 혈액순환을 원활하게 해준다.

눈가 지압 마사지

아이크림을 바른 후 눈꺼풀 위쪽을 나선형으로 마사지해주거나 둘째손가락으로 눈머리, 눈밑 중간부분, 눈꼬리 등의 지압점을 지그시 눌러준다.

How To

① 둘째손가락으로 눈 앞머리를 지그시 눌러준다.
② 눈 아랫부분을 둘째손가락으로 3곳 정도 지압해준다.
③ 눈꼬리 옆쪽의 지압점을 누른다.

Because 4. 온도변화 & 메이크업으로 인한 색소침착

온도가 올라가면 혈관이 팽창되어 혈액순환이 빨라진다.

반대로 갑자기 온도가 내려가면 혈관이 수축되는데, 겨울에 오랫동안 추위에 시달리면 피부가 푸르스름하게 되는 것도

이러한 이유에서다. 또 메이크업을 깨끗하게 지우지 않아도 눈밑에 색소가 침착될 수 있다.

색소침착으로 인한 다크서클을 예방하려면 완벽한 아이 클렌징이 중요하다.

완벽한 아이메이크업 지우기

눈화장을 지울 때는 반드시 아이 메이크업 전용 리무버를 화장솜에 듬뿍 적셔 닦아낸다.

How To

① 아이전용 리무버로 메이크업을 깔끔하게 지운다.
② 남은 잔여물은 면봉으로 꼼꼼히 지워낸다.

전문가 상담 받기-색소전문 3G화이트닝

이것 저것 해봐도 소용이 없을때는 전문가와 상담을 해보는 것이 좋다.

최근 색소전문 레이저로 전문의 사이에서 각광받는 3G화이트닝을 찾아보자.

전문가들이 찾는다면 분명 이유가 있을것이다.

▶ 3G레이저 화이트닝이란?
GentleMax의 755nm 레이저를 이용하여 피부의 잡티, 주근깨, 피부톤, 혈관 등의 개선을 통해 피부를 맑고 깨끗하고 하얗게 만드는

제 3세대 레이저 시술법을 말합니다.

▶ 3G레이저 화이트닝의 특징
More than IPL: 3G 레이저 화이트닝은 기존의 IPL 시술과는 달리 색소 전문 파장대인 755nm 파장을 사용하므로 잡티, 주근깨,

기미 등의 치료에 있어서 탁월한 효과적이다. 또 레이저를 사용하기 때문에 치료의 타겟이 되는 피부 부위 이외에는 안전하게 보호된다.

Safer than Laser toning: 3G 레이저 화이트닝은 레이저 토닝과 달리 안전하고 강력한 long pulse 모드의 레이저를 사용하기

때문에 시술 후 붓기와 부작용이 거의 없고 회복기간이 짧아 일상 생활로의 복귀가 쉬운 안전하고 간편한 레이저 시술법이다.

tag : 피부, 인상, 그늘

[헤어] 잘못된 빗질이 두발건강을 해치고있다

2009-11-09T21:45:27Z

머리카락에 독이 되는 빗질

잘못된 빗질이 두발건강을 해치고 있습니다!

빗질만 제대로만 해도 모발뿐만 아니라 건강까지 챙길 수 있습니다!

◇

빗질은 머리 모양을 낼 뿐만 아니라 두피의 혈액순환과 각질제거 등 다양한 효과를 냅니다.

빗질은 크게 두가지로 나누는데요.

하나는 흔히 알고 있는 서양 브러쉬로 하는 머리모양을 내는 빗질

다른 하나는 두피의 혈행을 자극해서 모근을 튼튼하게 해주는 두피마사지 빗질.

하지만 이런 빗질에도 독, 약이 있다는 거 아시나요?

◇ 독이 되는 빗질

정수리에서 아래로 두피를 긁어 내리는 빗질.

정수리에서 시작하면 피지선을 과다하게 자극해 두피상태가 나빠질 수 있습니다.

머리모양을 다듬고자 한다면 두피를 자극하지 않도록 모발만 살짝 빗질해야 합니다.

머리카락이 젖었을 때 빗질은 모발과 두피에 손상을 줄 수 있으므로

빗질은 반드시 모발이 건조한 상태에서 합니다.

무스나 젤을 바르고 굳은 상태에서 빗질을 하면 오히려 모발이 끊어지거나 빠질 수 있습니다.

빗을 쓸 때에는 빗살끝이 뾰족한 빗은 두피에 상처를 내니 자제를...

플라스틱이나 쇠로 된 빗은 재질이 무르고 정전기를 일으키니 좋지 않습니다.

정전기는 모근에 치명적인 타격을 입히고, 머리카락을 꼬이게 하거든요.

◇ 약이 되는 빗질

고개를 숙이고 목덜미 부분부터 시작해 정수리부분으로 거꾸로 하는 두피마사지 빗질이

건강에 도움을 줄 것입니다. 목덜미 양쪽 귀 옆에서 시작해 위로 올려 빗는 것도 있습니다.

이 방법은 탈모를 유발하는 활성효소의 작용을 억제시켜서 탈모를 예방하는 것입니다.

그리고 이 방법은 경락과 경혈을 자극한다고 합니다.

이렇게 머리의 혈을 자극하면 혈액 순환이 좋아지고 두피가 건강해지고 스트레스가 풀리며

신진대사가 활발해진다고 합니다.

단 주의할 점은 꼬여 있는 머리카락은 정리한 뒤 시작해야 합니다.

두피 빗질이 끝나면 머리카락 빗질로 머리모양을 다듬어야 합니다.

◇

빗을 빗을 때는 샴푸하기 직전이 좋습니다.

빗질 횟수는 1회에 50~100회 정도로 시간은 5분, 하루 2~3회가 적당.

빗은 피부에 직접 닿는 것인 만큼 나무, 무소뿔 등 천연재료로 된 전통빗이 좋다고 하네요.

무소뿔로 된 빗의 경우 모발을 구성하는 케라틴 성분이 있어서 모발을 윤기있게 만들어 준다고 합니다.

빗살 끝부분 마무리가 매끄럽게 잘 됐고 경도가 높아야 합니다.

굵은 모발에는 굵은 빗을, 가늘고 얇은 모발에는 촘촘한 빗을 사용하는 게 좋습니다

tag : 빗질, 자유, 두발

황토 왜 ? 좋은가!,황토집에서 건강한 생활을...

2009-11-09T21:40:16Z

황토 왜 ? 좋은가!!

지표의 약 10%를 덮고 있는 황토는 다량의 탄산칼슘(CaCo3)을 가지고 있다.
이 탄산칼슘에 의해 황토는 쉽게 부서지지 않는 점력을 지니고 있으며 물을 가하면 찰흙으로 변하는 성질이 있다. 실리카(SIO2), 알루미나(Al2O3), 철분, 마그네슘(Mg), 나트륨(Na), 칼리 등으로 구성되어 있다. 이러한 성분비와 다양한 효소들로 조성된 황토는 동-식물의 성장에 꼭 필요한 원적외선을 다량 방사 하므로 일명 황토를 살아있는 생명체라 부른다.
황토는 표면이 넓은 벌집구조로 수많은 공간이 복층구조를 이루고 있다.
이 스폰지같은 구멍안에는 원적외선이 다량흡수, 저장되어 있어 열을 받으면 발산하여 다른 물체의 분자활동을 자극한다. 즉 황토는 유수한 세월동안 태양에너지를 흡수하고 규소성광물로서 쉽게 말해 '태양에너지 저장고'라고 할 수 있다.
오늘날 지표면의 10%를 덮고 있는 황토는 반 건조 지역에 가장 넓게 분포하고 있다.
황토 한 스푼에는 약2억 마리의 미생물이 살고 있어 다양한 효소들이 순환 작용을 일으키고 있다. 예로부터 황토는 살아 있는 생명체라 하여 엄청난 약성을 가진 무병장수의 흙으로 사용되어 왔다.
우리나라 황토는 중국 대륙에서 수십만 년을 날아온 황사로 이루어져있다.
황토의 효소 성분에는 카탈라아제, 디페놀 옥시다아제, 사카라제, 프로테아제의 4가지가 포함되어 있다. 이 효소들은 각기 독소 제거, 분해력, 비료 요소, 정화 작용의 역할을 하고 있다.

황토의 효능

혈액을 촉진시키고 신진대사를 왕성하게 한다.
관절염, 근육통, 요통, 자율신경 실조증(교통사고 후유증)에 좋다 체내
..... 노페물을 분해하고 자정능력이 있어 피부미용에 좋다.
체내 독소를 제거하고 통증을 완하한다.
염증을 제거하며 비세포(암)을 억제하는 효능이 있다.
마음을 진정시켜 심신을 튼튼하게 한다.
아침에 일어나면 상쾌하고 활력이 넘친다.
......※ 황토의 체감온도 파장은 부드럽고 포근하며 상쾌해서 자녀들 성격형성
......... 에 좋으며 공부하는 수험생에게 좋다.

신비로운 효력을 가진 황토 이야기

황토의 신비로운 효력은 과학으로 밝혀지기 전에 이미 황토의 활용으로 입증되고 있다.
황토 이야기 네 번째에서는 황토의 신비한 효능과 함께 황토와 연관된 것들이 인체나 동, 식물에 어떤 효력을 발휘하는지 알아본다.

◈ 적조를 막는 황토의 힘

우리나라 연안의 적조현상은 어민이나 양식 업자에게 큰 피해를 입히고 있다.
이 적조를 막을 수 있는 신비로운 힘을 가지고 있는 것이 황토이다. 이는 1980년대 중엽 일본학자들에 의해 발표 되었으며, 일부 어민들이 사용하여 효과를 보고 있다.
96년 9월 남해안 지역에 나타난 적조현상의 피해를 막기 위해 양식장 부근에 황토 가루를 뿌린 사실이 이를 증명해주고 있다.

◈ 황토의 제독력과 성장력

수질오염의 심각성은 양식 업에까지 그 영향을 미치고 있다.
수질의 상태가 가장 중요한 양식 업은 강과 하천 오염의 직접적 피해를 입고 있는데, 황토 처방은 오염된 물과 약 독을 정화, 해독하는 능력을 가지고 있다.
양식장의 잉어가 농약 중독과 공업용수로 인해 어병에 걸렸을 경우 황토 처방으로 치료하면 죽어가는 생명까지 살릴 수 있다.
황토수는 독을 제거할 뿐만 아니라 어류를 비롯한 동식물의 성장에 나쁜 요인들을 제독, 살균, 해독시켜주어 성장력을 높여주기도 한다.

◈ 죽염의 효능을 높이는 진 황토

죽염은 오늘날에도 생활필수품에 이용되는 고급 약용이다.
우리 인체에 가장 중요한 수분을 유지시켜주는 탁월한 효능이 있다. 특히 왕 대나무의 진
황토를 재료로 한 죽염은 더욱 그 효과가 뛰어나 위급한 환자에게 먹게 하여 고비를 넘기게 하기도 한다.
약용으로 쓰이는 죽염은 위장병, 치통, 눈병등 가정에서 생긴 사소한 질병을 고치는데 효험을 보이고 있다.
일반 죽염과 서해안의 천일염, 진 황토를 재료로 만든 죽염은 실험 결과 효력에 있어서 현저한 차이를 보이고 있으며, 진 황토 죽 염은 의학 비방으로도 쓰이고 있다.

◈ 황토에서 자란 우리 먹거리 신토불이 채소

우리 땅에서 자란 채소 중 황토로 키운 채소류는 단순히 식품이 아닌 약용 으로 쓰이고 있다.
녹두, 메밀, 무우가 대표적인 예인데, 황토에서 자란 녹두는 해독제, 치료제로 쓰인다.
메밀은 황토에서 잘 자라는 식물로 성인병 예방, 고혈압, 당뇨병 등에 치료 제, 항암제로 쓰이며 황토에서 자란 무우는 인삼에 버금가는 효과가 있다.
송이버섯은 적송(赤松) 밑 솔잎이 썩은 곳에서 자라는 식물이다.
특히 황토에서 자란 송이 버섯은 인삼보다 항암 성분이 많다고 하여 외국에서 탐을 낼 정도이다.
이렇듯 황토가 키워낸 것들이 귀한 약재가 되고 있다.

◈ 동물의 응급 치료제로 쓰인 황토

영화(베어)를 보면 총에 맞은 곰이 황토 흙탕물에 상처 부위를 담그고 치료하는 장면이 나온다.황토는 짐승들의 상처에 훌륭한 치료제로 사용된다.
개가 흙 속에 몸을 뒹굴거나 닭이 주둥이로 땅은 쪼는 것은 상처를 치료하는 응급 처치로 볼 수 있다.
과거 소가 병에 거리거나 말이 기생충으로 고통을 받을 때에도 황토 요법으로 치료했다고 한다.

◈ 황토에서 자란 뇌원차

우리나라 차는 황토의 소산이어서 차 맛이 뛰어나다.
특히 고려 성종때 만들어진 황토에서 자란 뇌원차는 약 효과로 유명했다.
거란 군이 침입했을 때 외교 담판으로 승리를 거둔 서희가 병을 얻어 개국사에서 요양을 하게 되었을 때, 성종 임금이 손수 뇌원차 200각과 대차 10근을 내린 일화가 있다.
이렇듯 황토에서 자란 차나무는 약성이 강해서 귀하게 쓰여지고 있었다.

현대인들의 황토 건강법

◈ 현대인들의 황토 건강법
	생명수라 불리우는 지장수는 황토를 걸러 받은 물을 말한다. 눈이 피로해 눈곱이 끼거나 가벼운 안질에 걸렸을 경우에 지장수에 씻으면 효험을 보고 채소나 과일에 잔류된 농약을 씻어 내리는데도 화학 세제보다 더욱 안전하다.
◈ 야산에서 즐길 수 있는 황토 욕법
	황토 욕법은 온 몸의 독을 제거하는 효과가 있다. 황토 욕법의 방법은 야산에서 흙을 경사지에 1m 정도 파고 그 안에 들어가 목만 내놓은 채 흙으로 온몸을 덮은 채 휴식을 취하면 된다. 황토욕을 하기에는 여름철이 좋으며 일년에 단 한번만 하는 것으로도 충분히 건강을 유지 할 수 있다.
◈ 집안에서 즐길 수 있는 황토 목욕
	황토 목욕은 집안 목욕탕에서 온 가족이 즐길 수 있는 건강법이다. 무명 자루에 황토 한 두되 정도를 담아서 묶는다. 이 자루를 섭씨38 ~ 40도C 정도의 물이 담긴 욕조에 넣으면 물이 옅은 노란색을 띠며, 이 때 비누로 가볍게 샤워를 하고 욕조에 들어가면 된다. 욕조에 몸을 담근 후 15분 정도 지나면 몸 속의 노폐물이 제거되고 피부 미용 효과가 있다.
◈ 황토 자루 찜질 요법
	황토를 무명 자루에 5Kg정도 넣어 아랫목에 묻어 둔다. 시간이 지나 자루가 뜨거워지면 꺼내서 팔, 다리, 등 부분과 같이 아픈 곳에 갖다 대거나 베고 누워도 좋다. 한번 만든 황토 자루는 1주일 정도 쓸 수 있다. 감기가 걸렸을 때에도 황토 자루를 만들어 등에 대고 하룻밤 자고 나면 몸이 가벼워 진다.

생활속의 황토 이야기

1. 동서고금속의 황토
	질병치료에 효험을 보인 황토 - 산해경(山海經) 산해경에 기록되어 있는 황토는 대체로 질병치료에 효험을 보이는 것으로 묘사되어 있다. 특히 소나 말의 질병치료나 옴과 종기를 낫게하는데에 황토요법의 사용법이 기록되어 있다. 또한 산해경에서는 흙을 생과사의 매개물로 다루어 황토수를 죽지않는 물로 비유하고 있다. 복룡간의 효능 - 본초강목, 향약집성방(本草綱目, 鄕藥集成方) 중국과 우리나라의 종합의학사전 본초강목, 향약집성방에는 복룡간의 효험을 중요시하고 있다. 복룡간은 아궁이속의 흙을 말하며 이는 부인의 어지러움이나 토혈 및 중풍 치료제로 쓰였다. 아궁이에서 주방일을 하던 옛날 여인들에게 암이나 기타 질병이 없었던 것도 복룡의 효험때문으로 보고 있다. 임금님의 병을 치료하는 황토방 - 왕실양명술(王室養命術) 왕실의 비전 양명술에는 뒷날 세상사람들을 구하는데 황토가 큰 힘을 발휘할 것이라고 예언하고 있다. 특히 온천을 개발하여 눈병등을 치료했던 세종, 세조 임금은 황토를 민간에 알리게 했으며, 왕과 왕자들이 피로할 때 쉴 수 있도록 3평 정도의 황토방을 궁내에 만들어 피로회복실로 사용했다고 한다. 황토는 상사병의 치료제로도 효력을 발휘했는데, 강화도령 철종임금이 고향에 두고 온 첫사랑을 못잊어 상사병에 시달렸을 때도 황토방에서 요양을 했다고 기록되어 있다. 민간에서는 상사병을 앓고 있는 사람에게 황토를 은단처럼 작게 만들어서 먹였다고 한다.
2. 생활속의 황토 이야기
	황토로 만든 숨쉬는 옹기 우리의 전통식품인 된장, 간장, 고추장 등이 적당히 발효되어 맛을 내는 이유는 옹기가 숨을 쉬기 때문이다. 황토옹기는 강력한 제독작용을 하여 음식의 독성을 제거하고 숨구멍이 있어서 저장된 음식이 오래되면 나쁜기를 밖으로 밀어내 고유의 영양가를 유지, 보존한다. 민간요법으로 쓰인 기와 현대처럼 상비약이 없었던 시대, 옛조상들은 배가 아프면 황토로 구운 기왓장을 달구어 배위에 올려놓는 민간요법을 즐겨 사용하였다. 이는 황토가 제독제, 해독제로 쓰인 경우로 황토 기와의 원적외선이 인체 깊숙이 스며들어 몸의 독소를 없애주기 때문이다. 부인병을 없애주는 아궁이 황토로 구운 아궁이에 불을 지피며 부엌일을 하던 옛여인들에게 자궁암, 유방암이 없었던 것은 황토에서 방출되는 원적외선이 부인병을 예방하였기 때문이다. 이 황토는 복룡간이라 불리는 것으로 일상생활에서 미리 병을 예방하는 선조들의 지혜가 돋보인다. 80배의 효과가 있는 약탕기 황토의 원적외선은 전통 황토 약탕기에서도 찾아볼 수 있다. 전통 황토 약탕기는 약을 달이는 이의 정성 뿐만 아니라 열침투력이 일반 약탕기보다 80배정도의 약효 추출효과가 있어 그 효험이 더욱 뛰어났다고 한다.
3.선조들의 응급처방으로 쓰인 황토
	복어독을 제거하는 황토 우리 주위에서는 복어독이 사람의 목숨을 앗아가는 경우를 볼 수 있다. 과거에는 복어독을 인체에서 제거하기 위하여 황토를 사용하였다. 복어를 먹고 죽어가는 사람이 있을 경우 오동핌, 비파입, 뽕입, 박하잎 등을 바닥에 깐 후에 눕게하여 황토로 몸을 덮어 하룻밤을 보내게하면 치료되었다고 한다. 기근을 면하게 한 식토 조선 태종때 지금의 함경도에 식토가 나왔는데 흉년이 계속되면 많은 기민들이 이 진흙으로 떡을 만들어 먹어 기근을 면했다. 이같은 토식의 예는 선조때에도 있었다고 전해지고 있다. 선조 갑오년에 대기근이 들었는데, 황해도 봉산땅의 진흙이 밀가루와 같이 부드러워 이 진흙 70%에 싸라기 30%를 섞어 떡을 해 먹었으며, 이것을 먹어 질병도 앓지 않게 되었다고 한다. 이처럼 황토는 해독제, 제독제 뿐만 아니라 훌륭한 대용식으로도 그 역할을 해냈다. 화상치료의 응급치료제 현대처럼 응급약이 없었던 옛날, 온몸에 중화상을 입었을 경우 황토요법으로 이를 치료하였다. 얼굴을 제외한 몸 전체를 황토땅에 묻고, 황토수를 먹이는 것으로 화상을 치료하였는데 이는 오늘날 황토욕법으로 일반인들이 피로회복을 위해 사용하고 있다. 황토욕법으로 치료한 화상은 후유증이 거의 없는 큰 장점이 있다. 독충으로부터의 보호기능 오동잎에다 황토를 섞어서 놓아두면 파리나 기타 곤충이 접근을 못하며 이것을 된장항아리에 넣어두면 쇠파리나 구더기가 생기지 않는다. 이 황토요법은 세계 원주민에게도 이용되고 있는데, 자연환경에서 살고 있는 원주민들은 온몸에 황토를 발라 독충으로부터 몸을 보호하고 있다.

황토집에서 건강한 생활을...

	생기력	황토의 氣力은 생명의 氣로써 인체에 매우 유익하다. 황토방에 누우면 몸이 가뿐한 것은 生氣力 때문이다. 우리 몸의 氣의 흐름을 원활하게 하여 신진대사를 촉진시킨다.

	해독력	강알칼리성의 시멘트毒을 없애준다. 시멘트로 양생되는 과정에서 강알칼리성은 완전히 굳을 때까지 약 25~50년 동안 강알칼리성분이 누출된다. 인체의 나쁜 毒인 과산화지질을 中和시켜준다.

	습도조절력	습도가 높을 때 습기흡수를, 건조시 습기 발산을 하는 자동습도 조절력이 있다.

	온도조절력	바깥의 더운 열기를 막아주며, 날씨가 추울 때는 반대로 온기를 발산시킨다.

	통풍력	살아 숨쉬는 방으로 공기를 순환시킨다. 시멘트로 된 바닥은 통풍이 되지 않아 장마철에 축축해지면 곰팡이가 서식한다.

	열효율성	축열 작용이 높아 난방비가 절약된다.

	생명력	황토1g에는 2억마리의 인체에 유익한 미생물이 있는 바, 이것은 황토가 살아 숨쉬는 물질임을 말한다. 생물이 숨을 쉬듯 황토도 생물처럼 숨을 쉰다.

	흡수력	음식냄새, 담배냄새 등 기타 유해한 냄새를 신속히 흡수한다.

	향균력	곰팡이 및 인체에 유해한 각종 균류의 서식을 방지한다.

	개.보수력	시멘트와는 달리 개.보수력이 좋아 건축물의 사후관리에 아주 좋다.

	건강성	고율의 원적외선 방사로 노화방지, 혈액순환 촉진, 스트레스해소, 피부미용, 신경통, 요통, 만성피로회복에 아주 좋다.

	전자파 차단	다량의 원적외선 방사로 유해 전자파를 차단한다

tag : 생활, 건강, 황토

쉬운 베란다 가드닝화초

2009-11-09T21:36:29Z

참 쉬운 베란다 가드닝화초
여왕 성금미에게 배운다
기획 강현숙 기자 | 사진 지호영 기자

하루 평균 3천명이 방문할 만큼 인기인 화초 키우기 블로그(http://blog.naver.com/santabella)를 운영하는 성금미씨(42)는 블로거 사이에서 ‘화초 여왕’으로 불린다.

“어릴 적부터 초록식물을 좋아했어요. 15년 전 허브를 처음 키우게 됐는데, 꽃집 주인 말대로 따라 했더니 오히려 죽더라고요. 그 후부터 제가 직접 식물을 고르고 세심하게 돌보면서 가드닝 노하우를 차곡차곡 쌓아가고 있답니다.”

그는 아파트 베란다에 미니 정원을 꾸미고 수백 개 화초를 키우며 그린 라이프를 즐긴다. 식물에 물을 줘 새싹과 줄기가 나고 열매가 맺히는 모습을 보면 마음의 여유가 생기고, 자연스럽게 스트레스가 사라진다고. 이런 엄마의 모습을 보고 자라서인지 일곱 살배기 딸아이는 또래보다 꽃과 화초 이름을 많이 알고, 초록 식물에도 관심이 많다.

“식물 재배 관련 인터넷 카페에 들어가보면 실제 화초 키우는 이들의 다양한 경험담이 올라와 있어요. 화초 키우기가 난감할 때 카페 내용을 찬찬히 살펴보면 도움을 받을 수 있답니다. 식물을 구입할 때 같은 종류를 2~3가지 사서 양지·반음지·음지에서 키우거나, 이틀에 1번, 또는 흙 말랐을 때 1번 등으로 나눠 물을 주는 등 실험 정신을 발휘해 최적의 조건을 찾아보세요.”

그는 얼마 전에는 이렇게 쌓은 화초 키우기 노하우를 엮어 ‘산타벨라처럼 쉽게 화초 키우기’를 펴냈다.

성금미의 Gardening Lesson ①

초보자도 쉽게 화초 키우는 법

튼튼한 화초 고르기 초보자일 경우 규모가 큰 꽃집에서 화초를 구입한다. 같은 종류의 화초가 많아 비교하며 고를 수 있기 때문. 동일한 화초를 비교했을 때 잎 색깔이 진하고, 잎맥이 뚜렷하며, 줄기가 굵고 잎 표면이 매끈한 것이 건강하다. 식물 잎을 앞뒤로 꼼꼼히 살펴보는 것도 방법. 잎에 작은 반점이나 얼룩이 있고 표면이 울퉁불퉁하면 건강하지 않은 것이다. 꽃이 피는 식물은 꽃봉오리가 많은 것보다 꽃이 2~3송이 피기 시작한 것이 좋다. 집에 들여놓았을 때 온도와 습도, 빛의 밝기가 맞지 않아 꽃봉오리가 피지 못하고 마르거나 떨어질 수 있기 때문이다. 요즘은 식물광택제를 뿌려 잎에 윤기를 내므로 광택 나는 잎에 현혹되지 않는다.

식물 종류별 찰떡궁합 햇빛 강도 직사광선, 양지, 반음지, 음지 등 식물 종류별로 키우기 적합한 햇빛 강도가 다르다. 직사광선에서 키우기 좋은 식물은 골드크레스트, 국화, 남천, 다육식물, 선인장, 아칼리파, 알로에, 연꽃, 팬지, 허브다. 양지에서는 고무나무류, 관음죽, 구즈마니아라나, 달개비, 드라세나 종류, 산세비에리아, 식충식물류, 아이비, 재스민, 칼랑코에 등이 적합하다. 개운죽, 넉줄고사리, 네프롤레피스, 슈거바인, 스파티필름, 시클라멘, 아스파라거스, 아이비 등은 반음지에서 키운다. 개운죽, 고무나무류, 관음죽, 넉줄고사리, 네프롤레피스, 드라세나마지나타, 산세비에리아 등은 양지나 반음지 또는 음지에서도 잘 자란다.

올바른 물 주기 실내에서 키우는 관엽식물은 속흙까지 말랐을 때 한번에 물을 듬뿍 준다. 속흙까지 마른 것을 확인하려면 손가락 두 마디 정도를 흙 속에 넣어본다. 보송보송한 느낌과 함께 손을 털었을 때 흙가루가 손에 거의 남지 않으면 속흙까지 마른 것. 화분 아래 물구멍으로 물이 조금 흘러나올 때까지 천천히 물을 준다.

병충해 없애기 화초 구입 시 잎의 앞뒷면과 줄기에 벌레가 없는지 살핀다. 화초에 물을 줄 때도 벌레가 있는지 살피는 습관을 들일 것. 공기가 건조하면 벌레가 많이 생기므로 수시로 화초에 물을 분무한다. 마늘, 담배 다져 우린 물, 목초액, 우유, 요구르트 등 민간요법은 효과가 없으므로 따라 하지 않는다. 농약을 자주 사용하면 흙이 산성화되므로 벌레가 심하지 않다면 솜에 알코올이나 과산화수소를 묻혀 닦거나, 칫솔로 털어낸다. 흙 속에 벌레가 있는 경우에는 분갈이를 해야 한다. 식물 뿌리를 모두 들어내 흙을 턴 뒤 뿌리에 약을 흠뻑 뿌린다. 원래 있던 화분 속 흙도 모두 버리고 깨끗한 흙에 다시 심는다.

성금미의 Gardening Lesson ②

아이와 함께 키우기 좋은 화초

1 수염틸란드시아 “물이나 흙 없이 공중에서 살아가는 식물로, 아이의 호기심을 자극해요. 모양이 예쁜 유리그릇이나 잔에 넣어두면 멋스럽답니다. 강한 직사광선을 피해 밝은 곳에 두고, 매일 분무기로 가볍게 물을 뿌려주면 잘 자라요.”

2 거미줄바위솔 “다육식물로 햇빛만 충분히 쏘이면 잘 자라요. 건강할수록 거미줄 모양이 많이 생기는데, 강한 햇빛을 쪼여야 색깔이 예뻐진답니다. 화분 흙이 아주 바싹 말랐을 때 물을 주세요.”

3 벌레잡이제비꽃 “벌레를 잡아먹는 식충식물이에요. 잎 표면의 점액이 송글송글 맺혀 있는 부분에 벌레가 달라붙으면 꼼짝을 못 하지요. 예쁜 꽃이 피고 기르기가 무난해 초보자도 도전해볼 만해요. 햇빛이 비추는 곳에 두고, 화분 겉흙이 마르면 큰 그릇에 물을 담은 뒤 화분을 담가 물을 주세요.”

4 하트호야 “통통하고 커다란 하트 모양 잎이 눈길을 끄는 화초예요. 앙증맞은 화분에 심어 아이 방에 놓으면 인테리어 효과도 볼 수 있답니다. 양지에 두고 화분의 흙이 바싹 말랐을 때 물을 주세요.”

5 녹영 “콩이 알알이 줄에 달린 것처럼 생김새가 독특해 ‘콩선인장’이라고도 불러요. 집에 놀러오는 아이들이 신기해하며 터뜨리려고 해 말리느라 애를 먹곤 해요. 양지 바른 곳에 놓고 화분 흙이 바싹 말랐을 때 물을 주세요.”

6 아프리칸바이올렛 “잘 키우면 1년 내내 꽃을 피우는 사랑스런 식물이에요. 잎을 따 물에 담가두면 성체로 자라는데, 아이와 자연관찰 일지를 적기에도 좋답니다. 반음지에 두고 화분 흙이 바싹 말랐을 때 큰 그릇에 물을 담은 뒤 화분을 담가 물을 주세요. 추위에 약하니 10℃ 이상 되는 곳에 두고요.”

7 리톱스 “돌멩이처럼 특이하게 생긴 다육식물이에요. 1년에 한 번씩 탈피하면서 모체가 죽는 과정을 지켜보노라면 모든 것을 희생하는 모성이 느껴져요. 햇빛이 드는 곳에 두고 화분 흙이 바싹 말랐을 때 물을 주세요.”

성금미의 Gardening Lesson ③

카페처럼 예쁜 화분 데코 아이디어

내추럴한 멋! 소라껍데기화분

해물탕을 먹은 후 남은 소라껍데기를 세상에서 하나밖에 없는 화분으로 변신시켰어요. 작은 다육식물을 심으면 예쁘답니다.

| 준비재료 | 소라 껍데기, 분갈이용 흙, 다육식물

| 만들기 |

1 소라 껍데기 안쪽에 분갈이용 흙을 채운다.

2 식물 뿌리가 흔들리지 않도록 흙에 식물을 심는다.

앙증맞은~ 달걀껍데기화분

일본에서 인기 높은 화분이에요. 크기가 작으므로 성장이 더딘 다육식물을 심으세요.

| 준비재료 | 달걀, 나무젓가락, 다육식물, 분갈이용 흙, 마사토, 모래

| 만들기 |

1 달걀 한쪽 끝부분을 젓가락으로 뚫어 물구멍을 만든다. 다른 쪽도 같은 방법으로 구멍 낸 뒤 젓가락으로 주위를 두드리며 구멍을 만든다.

2 달걀의 내용물은 그릇에 쏟고 껍데기를 말린다.

3 달걀 껍데기 높이의 3분의 1 정도 되게 마사토를 깐다.

4 분갈이용 흙으로 ③의 반을 채운 뒤 맨 위에 모래를 덮고 나무젓가락으로 식물 심을 곳에 구멍을 낸다.

5 흙 위에 얹는 느낌으로 식물을 심는다.

포장지 재활용한 화분커버링

패밀리 레스토랑이나 도넛 가게에서 주는 종이 봉투를 활용하면 화분을 근사하게 꾸밀 수 있어요. 환경도 보호할 수 있어 일석이조랍니다.

| 준비재료 | 종이 봉투, 종이끈, 가위

| 만들기 |

1 종이 아랫부분을 화분 높이보다 2cm 정도 길게 자른다.

2 봉투를 세워 입구를 벌린 뒤 안쪽에 물받침 접시를 놓고 화분을 넣는다.

3 화분을 두 번 정도 돌려 묶을 만큼의 길이로 종이끈을 자른 뒤 화분에 휘감고 앞쪽에서 묶는다.

tag : 화초, 베란다

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tag : 봄, 꽃, 나그네

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tag : 약속, 영원, 성원