유리성

남의 말 잘 들어라…

2009-11-20T22:25:51Z

남의 말 잘 들어라… 성공이 따라온다

듣기 지혜와 기술로 본 처세법

'히어링(hearing)'과 '리스닝(listening)'은 어떻게 다를까. '귀의 아인슈타인'으로 불리는 프랑스의 의학자 알프레 토마티(Tomatis)는 "히어링은 귀에 들려오는 소리를 듣고 무심히 흘려 보내는 수동적 듣기이고, 리스닝은 의식을 집중해 정보를 모은 뒤 이를 분석해 뇌로 보내는 능동적 듣기"라고 설명한다. 그렇다면 당신은 얼마나 잘 듣는가. '잃어버린 지혜, 듣기'를 펴낸 인디언 연구가 서정록씨는 "침묵과 듣기를 잃는 순간 우리는 물질에 이끌리고, 나를 앞세우며, 남을 지배하려 한다"고 말한다.

듣는 지혜와 기술은 친구와 연인 사이는 물론 가족관계, 직장생활에서도 매우 중요하다. '경청의 힘'을 쓴 미국의 커뮤니케이션 전문가 래리 바커는 오프라 윈프리, 래리 킹처럼 말을 잘하는 사람들의 비결은 깊이 듣기, 즉 '경청'의 힘에 있다고 단언한다. 실제로 일상에서 듣는 능력이 떨어지면 여러 문제가 발생한다. 조직 내 커뮤니케이션 장애를 비롯해 학습장애, 대인기피증, 심지어 정신병에 이르기까지. 새해, 우리가 '듣는 지혜'를 터득해야 하는 이유가 여기 있다.

◆대화의 주도권, 잘 듣는 사람에게 있다

'먼저 들어라' '듣는 기술 말하는 기술' 등을 펴낸 일본의 화술 전문가 후쿠다 다케시는 '듣는 것은 어렵지 않다' '말을 잘 못하는 사람들은 듣기만 한다' '말 잘하는 사람이 대화를 주도한다' 등등 사람들이 '듣기'에 대해 갖고 있는 오해를 지적한다. "듣는 능력이야말로 정보를 수집하고, 인간관계를 폭넓게 하며, 상대의 불만까지도 활용할 수 있게 하는 힘이 된다"는 것.

물론 듣기에도 기술이 있다. 공문선 커뮤니케이션 클리닉 원장은 "상대가 말하는 중간중간 짧은 질문을 던지거나 메모를 하면서 관심을 표현하고, 반응을 많이 해줘야 한다"고 말한다. "요즘 젊은 여성들은 상사를 함께 욕해주고 흉봐주는 남자를 제일 좋아한다잖아요. 기쁜 일일 땐 감탄, 슬픈 일일 땐 한탄을 통해 공감해주며 듣는 기술이 중요하다는 뜻이죠."

◆여성들이여 '액면 그대로' 들어라

대화 상대가 누구냐에 따라 기술도 달라진다. 상사들은 부하에게 대개 잘잘못을 따지는 듯 심문하는 분위기로 일관하기 마련. 그만큼 리더에게 듣기는 핵심역량이다. 공문선 원장은 "본론으로 들어가기 전 '일하면서 어떤 점이 힘드냐' '정말 필요한 게 무엇이냐' 등 '어떤' '무엇'이 들어가는 질문을 짧게 던져가면서 대화를 이끌면 부하직원이 속엣얘기까지 허심탄회하게 들려준다"고 조언한다. 반대로 '왜'라는 단어가 들어가는 질문으로 채근하면 부하가 어필할 수 있는 기회를 줄인다고. 대화전문가 이정숙씨는 직장 여성들이 지닌 듣기의 한계와 해법을 제시한다. ▲우선 상사나 동료들의 말을 '액면 그대로' 들을 것. "사소한 키워드에 꽂혀 그 이면에 숨은 의도를 찾겠노라 별의별 상상을 해가며 오해하니까요." ▲회의석상이라고 소처럼 입을 꼭 다물고 듣기만 해서도 안 된다. 능동적 듣기를 하되, 남자들처럼 농담도 던지고 피드백을 해가면서 자신을 표현해야 한다.

◆아이들 이야기를 들을 땐 TV를 끄세요

가정에서의 듣는 지혜도 중요하다. 이정숙씨는 "어르신, 특히 시어머니 말씀을 며느리들이 고깝게 듣는 경우가 많은데 어린 아이의 말을 듣듯, 달래듯 들으라"고 조언한다. "'아유, 정말 잘하셨어요' 같은 말로 반응을 해드리는 거죠. 노인들은 스스로 약해졌다는 자괴감을 갖고 있어 젊은 사람들이 약간 오버하면서 반응해주는 걸 좋아합니다." 손을 잡고 이야기하기, 이미 몇 번 들은 말이라도 참고 듣는 인내심도 필요하다.

자녀의 말도 사려 깊게 들어야 한다. "아이들은 본능적으로 약자의 입장에 서거든요. '엄마가 내쫓으면 나는 굶어 죽을지 몰라' 하는 식으로요. 따라서 아이들 말을 중간에 잘라먹거나 빨리 끝내라고 채근하면 큰 상처를 받습니다." 래리 바커는 ▲아이가 자기 생각을 다 말할 때까지 참고 기다릴 것 ▲주의를 산만하게 하는 TV와 컴퓨터를 끄고 아이 말에 집중할 것 ▲표정을 풍부히 하며 들으라고 충고한다. 아이들은 어른들의 비언어적 반응에도 아주 민감하기 때문이다. 남편의 말도 마찬가지. 아이의 말을 들어주듯 끝까지 듣고 추임새도 넣어줘야 한다. '내 그럴 줄 알았어' 하며 빈정대는 피드백은 금물이다.

◆당신의 듣기 능력은?
( '예'가 5개 이상이면 듣기에 노력해야 한다.)

1. 지레짐작으로 상대의 이야기를 잘못 들은 일이 있다.
2. 이야기를 들으면 잠이 오거나 머리가 멍해진다.
3. 이야기하는 상대방이 싫은 사람일 경우 마음을 닫아버린다.
4. 상대의 이야기 방법이 서툴러서 들으려고 하지 않은 적이 있다.
5. 자신이 할 얘기를 생각하느라 상대의 말을 제대로 듣지 못한다.
6. 자신이 먼저 얘기하고 싶어서 상대방 이야기를 가로막은 일이 있다.
7. 관심 밖의 이야기여서 들을 마음이 생기지 않았던 일이 있다.
8. 자신과 생각이 다르다고 판단되면 전혀 듣지 않는다.
9. 남의 이야기를 들을 때 팔짱을 끼거나 무표정하다.
10. 이야기의 내용에 불명확한 점이 있어도 질문이나 확인을 하지 않는다.

출처 : 조선일보 2008.01.09
김윤덕 기자

보험사가 알려주지 않는 노하우

2009-11-20T22:24:04Z

운전자보험

   자동차 보험사가 잘 알려주지 않는 사고 보상 노하우

많은 분들이 차랑 운전 하시는데 혹시라도 불미스러운 사고를 당하지 않으시도록 안전운전 하시길 바랍니다. 우리 주변에서 간혹 사고가 나는 경우를 보는데 그 처리하시는 것이 너무 지식이 없고 쓰지 않아도 될 돈을 낭비 하시는것 같아 보험사에서 퍼온글을 올립니다. 아무쪼록 사고 없으시길 바라며 건강하시길 바랍니다.

   *사고 경험이 없는 운전자는 교통 사고가 났을 때 보험사가 다 처리 해주는 것으로 압니다.
그러나 사고 경험이 있는 운전자는 사고 처리를 본인이 해야 되고, 보험사는 병원비나 수리비를 지급할 뿐이라는 것을 압니다. 일단 사고가 발생하면 보험사와 운전자는 서로 이해가 상반되고 보험사는 보상금을 한 푼이라도 줄이기 위해 애씁니다. 사고 보상을 잘 받기 위해서 운전자가 알아야 할 것들, 그러나 보험사가 잘 알려주지 않는 것들을 정리해 드립니다.
운전자보험

   *사고가 나면 우선 보험대리점과 상의 하십시오.
보험사는 운전자가 사고 내용을 보험대리점과 먼저 상의하는 것을 좋아하지 않습니다. 대신 보험사는 사고발생 즉시 보험사에 신고하면 사고 현장에 빨리 오겠다고 강조합니다. 그러나 운전자가 사고 보상을 잘 받으려면 현재 가입 중인 보험약관이 보상에 지장이 없는지, 보험사에 진술할 때 주의할 점이 무엇인지를 아는 것이 중요합니다. 무방비 상태에서 무조건 보상을 청구하거나, 보상받을 항목들이 무엇인지도 모른 채 일방적인 설명을 듣는 것은 현명하지 않습니다. 보험사가 사고 현장에 빨리 오는 것은 보험사의 보상금을 줄이는데 중요한 목적이 있다는 것을 명심하십시오. 사고가 나면 우선 현장을 수습한 후 보험대리점과 상의하여 보상을 청구하십시오. (온라인보험사에 가입한 경우에는 보험대리점이 없으므로 평소 친분있는 보험전문가나 변호사에게 자문을 받은 후 보험사 직원을 만나는 것이 좋습니다.)

   *평소 다니던 정비공장의 수 십 Km 이내에서 사고가 발생했다면 그 공장으로 견인하십시오.
아주 먼 곳에서 발생한 사고라면 차를 인근에 있는 자동차 제작사의 A/S센터로 견인하십시오. 대개 10Km까지의 견인요금은 보험사가 부담하고 그 보다 초과하는 견인요금(1Km당 2천원 정도)은 운전자가 부담하지만, 수리 결과에 대한 불만이나 수리 후 차량 인수를 위한 시간 및 교통비 손해를 예상한다면 그 편이 더 나을 것입니다. 병원도 위급한 경우가 아니라면 평소 다니던 곳을 이용하는 것이 치료나 편의를 위해서 더 좋습니다. 사고 보상은 견인차가 입고시킨 공장이나 구급차가 입원시킨 병원을 이용해야만 가능한 것이 아님을 알아 두십시오.

   *보험사가 제시하는 보상금을 선뜻 받아들이지 마십시오.
보험사가 제시하는 보상금은 성역이 아닙니다. 보험약관의 해석이나 심지어는 흥정에 따라 달라질 수 있습니다. 보험사 직원은 회사 규정이나 보험약관의 지급기준을 보여주며 적절한 금액임을 강조하겠지만 엄밀히 말한다면 그것은 보험사의 입장일 뿐입니다. 보험약관의 지급기준은 해석에 따라 달라질 수 있으며, 보험약관 조차도 금융감독원의 분쟁조정이나 법원의 소송을 통해서 달리 해석될 수 있습니다. 또 보험사가 마땅히 지급해야 할 금액(예를 들어 대물배상에서 렌터카를 사용하지 않은 피해자에 대한 대차료 등)을 실무자의 착오로 빼먹는 경우도 있습니다. 사고보상을 받을 때는 보험사가 제시하는 금액이 적절한지를 전문가(보험대리점, 변호사 등)에게 문의하십시오.

   *작은 사고라면 보험 처리를 했다가 청구포기를 하십시오.
별 것 아닌 사고인데 내 돈으로 하나, 보험 처리하나.. 작은 사고가 큰 사고보다 골치 아픈 경우가 있습니다. 그럴 때는 무조건 보험으로 처리하십시오. 나중에 보험대리점에게 의뢰하여 손익을 계산한 후 자비 처리가 유리하다면 그 때 청구포기를 합니다. 그러면 보험 처리를 안 한 것으로 인정됩니다. 즉 보험사에게 귀찮은 일을 대신 시키고, 자비 처리하려는 목적을 이룬 것입니다. 소소한 손해를 입은 피해자가 집요하게 보상을 요구하거나 혹은 내 차 파손으로 정비공장에 입고했더니 터무니 없는 수리비를 요구할 때 유용한 방법입니다.


   *수리비가 50만원을 조금 넘으면 일부 비용을 부담해 처리하십시오.
운전자의 자기부담금을 공제하고 보험사가 부담하는 차량 수리비가 50만원을 초과하면 3년간 보험료가 10% 할증되지만, 50만원 이하 이면 할증되지 않습니다. 만일 차량 수리비가 52만원 나왔다면 2만원 때문에 3년간 10%의 보험료 할증을 감수해야 되나? 그렇지 않습니다. 정비공장에 가서 수리비 중 2만원은 차주가 부담하겠다고 하십시오. 정비공장에서 일정 금액을 빼는 것이 힘들다고 말하면 수리비 중에서 2만원을 약간 넘는 부품비나 도장비를 부담하겠다고 하십시오. 보험사의 직원이 이런 방식으로 처리해 주면 좋지만 잘 받아들여지지 않습니다. (50만원을 초과하는 얼마 금액까지 자비 부담하는 것이 유리한지는 보험가입 내용에 따라 다르므로 가입한 보험대리점에게 손익계산을 요청하십시오.)


   *할인 적용율이 낮은 운전자라면 보험처리를 적극 검토하십시오.
보험처리를 하면 보험료가 엄청 오르는 것으로 아는 운전자가 많습니다. 그러나 할인 적용율이 40~50% 정도인 운전자라면 사고처리를 해도 보험료가 많이 오르지 않습니다. 예를 들어 연간 보험료 30만원, 할인 적용율 40%인 운전자가 사고를 내어 150만원의 자차 수리비를 보험처리 한다면 할증되는 보험료는 향후 3년간 합산하여 30~35만원 가량입니다. (만일 이 운전자의 할인 적용율이 90%였다면 할증되는 보험료는 향후 9년간 합산하여 80~85만원 가량 될 것입니다.)


   *보험처리를 해도 보험료가 오르지 않는 5가지 사고를 활용하십시오.
운전자의 무과실 사고는 보험 처리를 해도 보험료가 오르지 않습니다. 그러나 적용율이 3년간 정지되어 할인되지도 않습니다. 또한 보험사가 가해자에게 보상금을 100% 구상할 수 있는 사고는 보험 처리를 해도 보험료가 오르지 않을 뿐더러 사고 발생이 없는 것과 동일하게 계속 할인됩니다.


   *억울한 일은 금융감독원이나 소비자보호원에 민원을 내십시오.
보험사의 보상 처리에서 억울한 일을 당하셨습니까? 그렇다면 금융감독원이나 소비자보호원으로 민원을 내십시오. 보험사를 상대로 법원에 소송을 낼 수도 있습니다만 그러면 변호사 비용도 부담해야 되고 금융감독원이나 소비자보호원에 민원을 낼 길도 막힙니다. 일단 민원을 내어 해결을 시도한 후 그래도 안되면 소송으로 가는 것이 좋습니다. (대한손해보험협회 및 기타 소비자단체 등으로 민원을 내는 것은 실효성이 높지 않은 것으로 알려져 있습니다.

교통 사고 (가해자&피해자) 꼭 알아둘 10계명

운전자보험
제1조: 피해자(물)을 확인하라
● 비상등을 켠 상태에서 차를 세우고 내린다.
● 먼저 유감의 뜻을 전한다.
● 다친 곳이 있는지 없는지 알아보고 피해정도를 파악한다


제2조 : 인적사항과 연락처를 교환
● 신분증을 서로 교환하여 반드시 신분확인 및 이름, 주민번호, 면허번호 등을 적는다.
● 운전면허증을 줄 필요는 없다.(무턱대고;보채는 자는 주민증으로 달래라.)
● 상대방에게 반드시 가입보험회사와 정확한 연락처를 적어 준다.
● 실랑이를 하지말고 필요하다면 사고확인서를 적어준다.(절대 각서를 써주면 안된다)


제3조: 사고현장 보존과 차를 안전지역으로 옮겨라
● 사고당시 차량상태, 파편의 흔적 등을 스프레이나 사진촬영 등으로 표시한다.
● 목격자가 있다면 확인서를 받거나 연락처를 알아 놓는다.
● 본인 과실이 많다고 생각되면 위2개항도 번잡하므로 생략한다.
●사고차량을 일단 안전지역으로 옮겨 교통혼잡 및 제2의 사고를 예방한다.
● 치료나 수리를 할 경우에 연락을 줄 것을 요청한다.
●요청하시면 이상 없이 보험처리가 되도록 조치할 것을 약속하며 헤어진다.


제4조 : 피해자를 가까운 병원으로 후송
가. 피해자의 부상정도가 경미한 경우
● 보행이 가능하고 대화가 되면 함께 병원으로 갈 것을 권유한다.
● 굳이 괜찮다고 하더라도 신분확인과 연락처를 반드시 교환한다.
● 자신의 차나 택시 등을 이용하여 병원으로 가서 응급치료를 받게 한다.
● 치료병원 원무과의 자동차보험 담당자에게 차량번호와 보험회사를 알려준다.

        운전자보험

나. 피해자(물)의 부상(파손)정도가 심한 경우
● 긴급한 상황이므로 위 2조 및 3조 내용은 자동으로 생략된다.
● 의식을 잃거나 보행이 곤란하고 피가 흘러 내린다면 즉시 병원으로 후송한다.
● 가능하면 후송차량은 119구조대나 병원의 ambulance를 이용한다.
● 시간이 허용되면 위 3조 내용에서 사고현장을 있는 그대로 보존한다.
● 보존한 범위에서 증거확보를 하고 피해자나 차량을 안전지역으로 옮긴다.
● 차량이동이 어렵거나 곤란시 보험사의 차량고장 긴급출동서비스를 이용한다.
● 자신도 의식을 잃거나 피해자의 후송을 위하여 긴급히 병원으로 이동하였다면,
● 목격자의 신고 등에 의하여 경찰 또는 119구조대, 견인차가 출동한다.
● 그래서 사건이 자연적으로 수습되는 과정을 밟는다.
● 그러니 사고현장이나 차량 등이 어떻게 처리될까 머리 싸매고 고민하지 말자

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제5조 : 심한 사고만 경찰서에 신고
● 경찰서 신고시 사고운전자에게 유익한 것은 없다.
● 최소한 범칙금납부나 벌점이 부과되는 행정상 책임이 있다.
● 특히 10대중과실을 위반한 사고의 경우에는 책임이 아주 무겁다.
● 가벼운 사고일지라도 형사상 및 행정상 책임으로 벌금형과 면허정지 등을 당한다.
● 벌금인 경우 통상 100만원 이상이 나온다.
● 하늘을 우러러 한 점 책임이 없다고 생각되면 즉시 신고하라.
● 경찰서에 신고하지 않더라도 1조 및 2조 내용은 반드시 이행하여야 한다.
● 또한 필요한 경우에는 피해자를 병원까지 후송하여 응급치료를 받게 한다.
● 위와 같이 사고발생에 대한 조치를 한 상태에서 보험사에 사고처리를 신고 한다.
● 보험회사에서도 보험사기가 아닌 한 이상 없이 처리해준다.


제6조 : 보험사는 비서다. 무조건 보험처리
● 월급(보험료)을 주었다면 일을 시키는 것이 당연하다.
● 사고가 나면 보험처리를 할까? 말까? 망설일 이유가 없다.
● 보험료가 할증되는 것(특별 보너스를 주는 것)은 차후의 문제다.
● 자비처리시 추가처리를 계속 요구당하여 나중에 보험처리를 하면 분쟁의 소지가 있을수 있다.
● 그러므로 미신고에 따른 분쟁을 미리 막는 것도 하나의 이유이다.
● 또한 자기과실이 없으면 보험처리해도 보험료가 할증되지 않는다.
● 신고로 인한 불편함을 감수하기가 힘들 정도로 경미하다면 자비로 처리하라.

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제7조 : 경찰서에서는 주장을 분명히
● 경찰에 출두하여 당당한 조사를 받는다.
● 사고내용을 진솔하게 얘기하며, 절대로 잘난척하거나 짜증을 내지 말라.
● 현장확인이나 검증에서 진술과 다른 점이 있다면 반드시 지적한다.
● 조서내용에 대해서는 반드시 읽어보고 진술과 같을 때 서명 날인한다.
● 거동이 불편한 경우 적극적인 자의 도움을 받아 불이익을 당하지 않도록 한다.
● 조사결과에 대하여 잘못된 부분이 있다면 재조사를 요구하는 민원을 제기한다.
● 민원은 해당경찰서의 상급기관으로 지방경찰청, 경찰청, 검찰청에 접수한다.
● 민원을 제기할 정도면 보험회사에 구체적 상황을 설명하고 도움을 요청한다.
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제8조 : 형사합의시 전문가의 도움을 구하라
● 형사합의는 피해자에게 돈을 주고 합의서를 받는 것이다.
● 법률상 제도는 아니나 형사처벌을 가벼이 받을 목적으로 관행화되어 있다.
● 사망이나 도주사고 및 10대중과실 위반사고가 여기에 해당된다.
● 단, 10대중과실 위반사고라도 형사합의의 필요성이 없는 경우가 있다.
● 피해자의 초진이 통상 6~8주 미만이면 관행상 약식기소로 벌금형이 결정된다.
● 따라서 정식재판이 예상되는 사건은 형사합의하는 것이 좋다.
● 아울러 정식재판이 예상되는 사건은 전문가의 도움을 받도록 하라!
● 형사합의가 최선이나 원만히 해결되지 않으면 차선으로 공탁제도를 이용한다.
● 형사합의금은 통상 1주당 50만원 내지 80만원 정도로 형성된다.
● 공탁은 형사합의가 안되는 경우에 하며 형사합의금의 약 1/2 수준이다.

운전자보험
제9조 : 민사책임에 대해 내 돈을 쓰지마라.
● 법률상 모든 손해에 대하여 보험사에서 책임을 지니 별도로 돈을 줄 이유가 없다.
● 보험회사에서 보상되지 않는 손해는 본인도 책임이 없는 것이다.
● 각서 등을 써주므로 인하여 늘어난 손해는 보험회사에서 책임을 지지 않는다.
● 피해자가 귀찮게 하더라도 모든 것을 보험회사에 맡겼다고 정중하게 얘기한다.
● 본인의 양심에 따른 도의적인 책임을 지는 것은 그 누구도 탓하지 않는다.


제10조 : 보험처리하면 결과보고를 받아라.
● 월급(보험료)을 주고 일(보험사고처리)을 시켰으면 처리결과를 통보 받는다.
● 보고내용은 보험처리로 인하여 보험료가 얼마나 할증되느냐? 이다.
● 보고기한은 2~3개월 정도로 그 이상 소요되면 많은 돈이 나간다는 뜻이다.
● 자비로 처리하시는 것보다 보험료 할증 금액이 많다고 한다면?
● 이때 보험금을 청구하는 것을 포기하고 지급된 보험금을 보험회사에
● 납부한다.
● 그러면 자비처리의 결과가 되어 피해자와 합의하는 등의 고생을 덜게 된다.
● 부상이나 파손정도가 너무 심하다면 번거로우니 보고조차 받을 필요가 없다.
● 자기과실이 없는 사건은 보험료 할증 자체를 생각할 필요가 없다.


교통사고 피해자


제1조 : 사고를 당하면 치료를 받는다.
● 가벼운 사고라도 병원에서 치료를 받도록 한다.
● 가해자의 인적사항, 연락처, 보험회사를 알아둔다.
● 사고로 인한 임상적인 현상은 의학적으로 24시간 이후에 통상 발생한다.
● 사고를 가볍게 생각하여 그냥 가라 해놓고, 나중에 돈을 쓰거나 후회하지 말자.
● 사고전과 비교하여 조금이라도 이상한 부위가 있으면 아프다고 호소한다.
● 의사의 진찰을 받아 몸의 이상 유무를 확인하는 것은 권리이자 의무다.
● 너무 늦으면 몸에 이상이 있더라도 다툼이 생겨 골치가 아프고 짜증나고 귀찮아진다.
● 또한 보험회사는 사고로 인한것이 아니라고 우기며 보상을 해줄 수 없다고 할 것이다.
● 과실이 없는 경우 부상에 따른 최저 보상금은 9만5천원 입니다.


제2조: 입원치료가 더 좋다
● 치료방법은 통원치료보다는 입원치료가 더 좋다.
● 통원치료는 보상금도 적고 보험사에서 신경을 쓰지 않는다.
● 다만 보험사의 무관심에서 편안하게 치료받기를 원하면 통원치료가 더 낫다.
● 입원치료는 보상금도 많고 보험사에서 두려워 한다.
● 입원기간이 길면 길수록 보험사에서 귀찮게 할 것이나 의연하게 대처한다.
● 부상이 심한경우에 입원치료를 받는 것은 기본이다.
● 합의시도나 퇴원 내지 통원을 제촉하니 유리한 입장이 된다.
● 치료병원(의사)은 대부분은 내편이나 가끔은 보험사의 대변인임을 유의한다.
● 입원치료를 받을 여건이 안되면 통원치료를 받는다.
● 통원이라도 최소한 1주일이나 10일에 한번은 치료를 받아야 한다.


제3조: 과실에 대해서는 냉정하라
● 보험사와 합의할 때 보상금을 결정하는 기초사실이 된다.
● 사고내용의 진술은 상식적인 수준에서 진실만을 얘기한다.
● 가능하다면 가해자로부터 잘못을 인정하는 확인서를 받는다.
● 부상이 심하면 가해자의 일방적인 진술에 의존하여 사고사실이 불리할수 있다.
● 따라서 사고현장이나 사고차량의 사진을 충분히 찍어 분쟁에 대비한다.
● 경찰서에서 조사시 절대 흥분하지말고 자기 주장을 또박또박 진술한다.
● 진술서에 서명 날인할 때는 반드시 본인의 진술과 일치하는지 확인한다.
● 사고조사 결과가 불합리하면 해당경찰서의 상급기관에 이의신청을 제기한다.
● 차대차 사고이면 자신의 보험사에도 통보하고, 필요할 땐 도움을 받는다.
● 자신의 동의없이 가해보험사와 과실관계를 함부로 결정하지 못하게 한다


제4조: 정보를 Open하지 마라
● 나의 모든 정보를 보험사에게 알려주면 지는 싸움일 수 밖에 없다.
● 모르는 것이 약이 될 수도 있으나 아는 것이 힘, Power다. 명심하자!
● 보험사에서 보상을 위해 필요하다며 확인서, 동의서 등의 작성을 요구한다.
● 확인서는 기본사항으로 이름,주소,연락처만 대략 알려준다.
● 반드시 정확하거나 충분한 내용을 알려줄 의무가 있는 것은 아니다.
● "의무기록일체에 대한 열람, 복사에 동의한다"는 동의서는 작성해주지 않는다.
● 특히 디스크 환자는 절대로 동의서를 작성해주지 않는다. 100% 불리하다.


제5조: 직업은 적극 PR하라
● 보험사와 합의할 때 적정 보상금을 수령하기 위한 중요한 요소가 된다. .
● 그러므로 쉽게 open하면 불리하다.
● 회사원,사업,노가다 등 추상적으로 얘기하고 더 이상은 어렵다고 한다.
● 소득이 어느 정도인지 궁금해 하면 아주 많이 번다고만 한다. .
● 이렇게 하는 것은 보험사가 적은 돈으로 보상하려고 하기 때문이다.
● 즉 보험사는 이런 저런 이유를 달아 최저 소득인 일용임금만을 고집한다.
● 그러니 처음부터 자신을 노출하여 손해를 당할 이유가 없는 것이다.
● 이해가 되고 용기가 생기면 평소의 희망직업 및 소득을 얘기한다.
● 단, 합의할 시기나 생각이 있으면 주위의 전문가(변호사 등)와 상의한다.
● 그리고 나서 법률상 인정 받을 수 있는 최종 직업을 주장한다


제6조: 지급기준에 현혹되지 말자
● 보험사는 자기들이 만든 약관상 지급기준이 절대적 진리인양 주장한다.
● 그러나 피해자는 법률상 인정되는 모든 손해액을 받을 권리가 있다.
● 그러므로 보상이 안된다는 말에 현혹되지 말자.
● 예를 들어 휴업손해도 80%만 인정하나 법원에서는 100% 전액 인정된다.
● 특히 지급기준은 법원에서 인정하는 통계소득을 고려하지 않는다.
● 그래서 소득입증이 곤란한 자영업자 등은 일용임금만 인정해 큰 손해를 본다.
● 급여소득자의 경우에는 갑근세 등 세금을 공제한 급여만을 인정한다.
● 또한 후유증이 있어도 근무하고 있으면 상실수익액을 인정할 수 없다 한다.
● 다만 생색을 내려고 예상되는 상실수익액의 50%를 위자료로 준다고 한다.
● 치료과정에서는 간병비,특진비, 병실차액료 등 지급되지 않는게 너무 많다.
● 법원에서는 거의 인정되니 증거자료(사진촬영,영수증,소견서 등)를 챙긴다


제7조: 민원을 접수하라
● 보험사에서 가장 싫어하는 단어다.
● 치료과정에 있어서 직원의 태도가 불량하거나 무례한 경우가 있을 수 있다. .
● 싸우거나 흥분하지 말고 민원담당부서 또는 사장실에 차분하게 항의를 한다.
● 또한 치료비나 가불금의 요청시 곤란하거나 당장은 지급할 수 없다고 한다.
● 이것은 환자의 경제적 곤궁을 이용해 적은 돈으로 합의하기 위한 목적이다.
● 따라서 피해자가 볼때 보상업무에 대한 불만 및 분쟁이 생길수 있다.
● 특히 나름대로의 근거를 대면서 돈을 주지 않거나 일부만 지급한다.
●그러므로 도저히 이해할 수가 없으면 더이상 보험사랑 얘기할 필요가 없다.
● 조용히 금융감독원 및 한국소비자보호원에 민원을 접수한다.
● 그럼에도 담당자가 불쌍하다면 일단은 감수하고 나중을 기약하라


제8조: 장해진단서는 가장 유리하게 받아라
● 보험사와 합의할 때 합의금을 결정하는 절대적인 요소다.
● 치료가 종결되고 더 이상 호전이 없으면 후유증이 남는 것을 염려해야 한다.
● 소송을 하지 않고 합의를 하더라도 합의금이 절충되면 진단서를 발급 받자.
● 장해진단서가 먼저 필요하다고 하면 가장 높은 장해율로 진단서를 받아놓자.
● 그리고 보험사에서 지정 또는 추천하는 병원은 피한다.
● 위 병원에서 장해진단서를 끊는다는 것은 싸움을 포기하겠다는 의미다.
● 보험사는 이미 설정한 기준이 있어 그 이상은 인정하지 않으려고 한다.
● 따라서 보험사가 제시하는 금액이 마음에 들지 않을 수 있다.
● 그러나 가장 높은 장해진단서는 소송에서 유리한 자료로 활용할 수 있다.
● 아울러 향후치료비추정서는 종합병원급 이상에서 받아야 유리하다.

제9조: 합의에서 승리하라
● 보험사와 합의절충과정은 한마디로 전쟁을 치르는 것이다. .
● 보험사는 단기전에 아주 강하다. 그러므로 장기전을 펼쳐야 한다.
● 합의금은 보험사에서 먼저 제시하도록 유도한다.(오히려 먼저 제시하라고 요구한다면)
● 그래서 금액이 제시되면, 그 금액의 2~3배를 제시한다.(역시 희망금액의 2~3배 제시함) ● 단, 정말로 몸이 아프지 않다면 or 손해가 거의 없다면 돈 몇 푼 때문에싸우지 말자.
● 합의에 실패하더라도 실망하지 말자, 여유를 가져라!
● 단기전에 패한 보험사의 낙담과 아쉬움이 훨씬 더 크다.
● 그리고 시간은 다소 걸리지만 강력한 무기인 소송이 있음을 명심하자.
● 만약 합의가 되었다면 보험사 직원이 정말로 고생했다.
● 박카스라도 1box 사주자.
● 형사합의의 경우는 안전장치를 확보하고 합의해 주는게 좋다

이상 운전자보험 가입전 체크포인트와 보상 노하우였습니다.운전자보험

입암산( 갓바위)

2009-11-20T18:52:48Z

일시 : 2009년 11월 19일 목요일

코스: 전남대수련원 > 은성골 > 갓바위 > 산성골 > 전남대수련원

아침7시오분전에 따르릉 전화소리 들으니 귀녀안나오고 뭐하노...ㅋㅋ 문디지지바 7시30분이구만..얼릉얼릉 준비하니 7시25분 새가빠지도록

준비해서 내려가니.차는 아직이네 맨날 골찌였는데..오늘은 빠르니 어께 으쓱해본다.ㅎ좀잇으니 차쪼르르앞에 미끄러지듯와서우릴태워준다

올만에 우리삼총사뭉쳐서 가니...춥어죽을것 갔더만 따뜻하게 날씨도 받쳐주고 우린 기분좋아 연신방긋방글 웃는다..12시20분쯤도착해서..

산행이 시작~~~산을 오르다보니 꼭 산보 온듯한 착각을 일으킬듯한 완만한 산행길이여서 더없이 즐겁고 행복한 산행이엿네

제 1 전망대...입암산

전망대에서 한캇~~~~갓바위정상이 바로앞에 있서지만 전망대바위에서 점심을 먹기로 했다 난 반찬당번 귀녀는 씨락국당번 아기는 밥당번

이러니 서로 편한듯하다..정상에서 먹는 이 따뜻한국과 밥맛이 얼마나 일품인지...ㅎㅎ 산행을 해보지않으면 모르는 맛일거다..ㅎ

갓바위 정상

정상석은 없으며 위에 입암산전경을 보여주는 그림이 정상석을 대신하는듯하다...^

하산하는길에 바위가 신기해서...

산나무길에서 밴취에서..칭구들

임암산관리를하시는 분을 만나서 마직막단풍과 함께..

주차장옆에 곳감 감 포고버섯을 파시는데..그 곳감이 넘 아름다워서 ...

귀녀 요상하게 생긴감을 손에들고 우시게소리에 모두 한바탕 웃음보터지네..ㅋ

무작정 당신이 좋아요

2009-11-15T18:47:48Z

☆네

무작정 당신이 좋아요 -- ♡。

무작정 당신이 좋아요

무작정 당신이 좋아요

눈뜨면 생각나고
어디를 가도 생각나는 당신이..

무작정 당신이 좋아요

오늘도 잘 잣나며
아침마다 안부 전해오는
자상하고 다정한 당신이..

무작정 당신이 좋아요

넌 언제나 사랑안에서 행복해야한다며
가슴으로 아껴주고 사랑해주는 당신이..

무작정 당신이 좋아요

아무에게도 보여주기 싫은 나의 단점을 알고도
그 단점을 사랑스럽고 이뿌게 보아주는 당신이..

무작정 당신이 좋아요

정말로 알고봄 철부지인 나를
아끼고 사랑해주는 마음이
너무나도 이뿐 당신이..

무작정 당신이 좋아요

그대앞에만 서면
영락없는 애기가 되어버리게 만들고
또 그 모습을 너무 사랑스럽게 바라봐주는 당신이..

이런당신을 무작정 사랑합니다..
나의 기쁨이고 사랑인 당신을...ㅎ

티즌이선정한 한국베스트명시모음☆

제비봉

2009-11-10T15:53:35Z

일시 : 2009년 11월 8일

어제 랑이랑 한바탕했다...안좋은말이 들려서 몇마디했다고 성질을 부럭낸다..나도 화가 더나서 우린 틱격태격 햇다

맘이 울적해서 안갈려다 집에 있으면 뭐한담..어자피 약속은 해둬으니..일어나 도시락을 사 고속도로에 나오니 화철씨 나와있네...랑인 어쩌고 한다..몰라요..곰.태양도나와있네 주왕산에간다고하며 가고 좀잇으려니 우리솔잎차도와서 차에오르니 모두방겨준다..역시나오길 잘했네

해영이랑 미야랑 정희도 왔네...아침에 비가온다고 했지만 날씨는 좋았는데..충주에다달으니 이슬비 잠시 머물런 흔적을 남겨길래 비가 지나갔나부다 했는데..왠걸 중간쯤오르니 실실내리더만 정상쯤오르니 주르륵 주르륵 퍼부어서 우린 서둘러 와던길로 하산을 해야했다..

억시러 비가 퍼부어서 사진한장 재대로 못찍었네요..단체사진으로나마 감사해야해요

와다요~~~~ 봐줄만하네.....ㅋㅋ 집에서 부친게나 부쳐 동동주한잔 생각난다...

축축한몸을 이끌고 우린공원정각에 자리를 잡고 해순씨가 해온 따뜻한오뎅탕에 몸을 녹이면 맛난 점심을 먹었네..카르사르님께서 복분자담아오셨서 우리님들 기분좋게잘먹고 노래방하구..나이트돌리고 와서유...즐거워습당기분전한 잘하고 와서 하루 행복했네요 조망이 끝내주는곳에 와서 보지도 못한것이 아쉬워집만...

내소사

2009-10-26T21:48:28Z

일시 : 2009년 10월 25일

내소사입구옆에 감나무가 탐스럽게 가을이익어가는 모습이 아름다워서...^

다봐는데 한가지를 보지못했다 대웅전을 보지못하고 온것이 아쉽네....

내소사구경을 하고나오니 길엔 사람들이 인산인해를 이룬다...정류장에서 차를 도로에 올리니 들어오는차는 줄이 끝없이 이어진것을보고

아침일찍나선것을 칭구귀녀야 고마버..이제 네비를 변산반도를 맞추고 열심이 도로주행을하니 도착한것이 변산반도정류장에도착 주차할려니 점심만먹고간다는데 5000원주차료를 받는다고해서 불법주차를하고 식당에들러 산꽃게탕을 넘 맛나게 시켜먹고었음 이제 어디로 갈까나

하다가 천연기념물나무가잇다고해서 가다가 대하구이에 들러 부른배를잡으면 먹엇는데 그 꿀맛 아~~ 지금도 입안에 맴도는듯하네.. 시간이 넘 올래되언듯해서 집으로 방향을 잡아서 가는도중 차가밀려서 2시간이상밀려 집엗 ㅗ착하니 9시가 좀 늣은듯하네..운전한다고 힘들엇지만 그래도 행복했습니다.............ㅎㅎㅎㅎ

고인돌유적지

2009-10-26T21:35:58Z

일시 ; 2009년 10월 25일

귀녀 5시에 일어나 ㅜv를 커다..다른칭구와난 잠자다고 정신이없는데..시간을 잘못봐다나 하면서 ㅜv를 꺼준다 우린그냔 눈을감고 잠

과 같이 잠으로 빨려간다..6시가 지나니 안일어난다고 투털...우린안떨어지는 눈을 앞세우면 일어나 오늘엔 여행코스를 내소사로 네비

갠이션을 마춰가다보니 고인돌유적지가 보여서방향키를 다시수정해 고인돌로 찾아서 가니 아침일찍이라 한산하기 그지없다

내소사에 가는길몸퉁이에 가을을 마직막장식이라도 하듯 가을코스모스 죽여줘서 함캇해본다

(구시포)여행

2009-10-26T21:21:49Z

일시 ; 2009년 10월24일

구시포

칭구들이랑 1박2일로 우린여행을 떠나와다,,,구시포로 ㅜv에 나오는곳 해수찜질해보려고 ㅋㅋㅋ 첫날운전을 해온느데 남해고속도로에 차가 40분정밀린다..차가밀린다고 8시에 출발했건만 역시!!! 그래도 밀리네..우린 네이게션이 데려다주는 구시포에 도달하니 1시30분 주차를 하고

출출한배를 갖고 이식당저식당 기웃거리다 대하구이집에서 대하구이를 시켜먹고 후식으로 칼국수를 맛나게 먹고 나와 구시포바닷가를 거닐는중 이상한 모래덩어리가 하도 멎진그림이라 한캇...이모양은 조그만한 꽃게들이 구멍에모래덩어리를 파내면서 생긴모양들

( 선운사)

구시포에서 시간이 남아 민박을 구해두고 네이버에 선운사를 찍으니 2.30분 우린선운사에 도착하니 가을이 오늘처럼아름답게 느껴보긴 처음인듯하네..칭구들 25년만에 외출이란다...그러니 이가을이 얼마나 아름답을것은 말안해도 알것 같다..그럴지만 진짜로 선운사에 가을은 더없이 보듯인 항홀그자체다..말이 필요하지안은듯하네..^

울산엔 억새가 한물갔지만 선운사 억새느 가을을 보내가가 넘 아쉬운듯 우리에 여행선물인듯 아름답운 자태을 보여준다..

당뇨에 좋은것

2009-10-26T10:06:46Z

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당뇨병은 생활습관병이다. 결국 생활습관이 규칙적으로 식사 와 운동을 하지 못하고

스트레스를 해소하지 못해서 당뇨병이 온것이다.

그중에서 식사요법은 단순히 어떤 음식을 줄이거나 제한하는 것이 아니라

정상적인 활동을 하면서 적당한 체중을 유지할 수 있도록,

알맞은 열량을 각 영양소별로 골고루 섭취하는 것이다.

따라서 과식과 편식을 피하고 일정한 시간에 식사를 하여야 한다.

이런 당뇨식사는 당뇨병환자만을 위한 식사가 아니라

'건강한 생활을 위한 건강식'이라고 할 수 있다.

바르게 식사하는 방법을 배우는 것이 당뇨식을 아는 것이며,

이것은 바로 건강을 유지하기 위한 식사요법이라고 할 수 있다.

식사요법은 당뇨병의 관리방법인 식사요법, 운동요법, 약물요법 등의 관리방법 중에서

가장 기본적으로 행해야 하는 방법으로 다른 요법을 병행하더라도

식사요법은 반드시 동반되어야 한다.

그러면 민간에서 행해지고 있는 당뇨민간요법을 정리하여 소개한다.

1.인삼

인삼을 하루 8~10g씩 물에 달여 2번에 나누어 먹거나 인삼액기스 5g을 하루 양으로 하여 두 번에 나누어 먹는다

사포닌,파나엔,파닉스산등은 혈당치를 낮춘다.

2. 하늘타리,건강,현삼

뿌리를 하루 40g 씩 물에 달여 2번에 나누어 먹는다.

하늘타리 뿌리, 건강. 현삼을 하루 각각 10g씩 물에 달여 2번에 나누어 먹는다.

3.두룹나무

가을에 파낸 두릅나무 뿌리를 깨끗이 씻고 잘게 썰어서 7.5∼11g을 700cc의 물로 400cc 되게
천천히 달여먹는다. 이것이 하루 양이다. 장기 복용하면 좋다.

5.주목

잎을 하루 8~10g씩 물에 달여 2~3번에 나누어 공복에 먹는다.

6.생지황,생강, 맥문동

생지황300g, 생강50g, 맥문동200g을 함께 짓찧어 즙을 짠 다음

약한 불에서 걸죽해질 정도로 졸여 한번에 8~10g씩 하루 2~3번 공복에 먹는다.

7.멍석딸기

뿌리 60~100g을 물에 달여 3회 나누어 먹는다.

8. 백강잠

백강잠을 부드럽게 가루내어 한 번에 1~2g 씩 하루 3번 먹는다.

9. 뽕나무

뿌리 껍질12g, 구기자15g을 물에 달여 하루 2~3번에 나누어 식후에 먹는다.

뽕나무가지(상지)를 잘게 썬 것 40-60g을 물에 달여 하루 4-6번에 나누어 목이 심하게 마를 때마다 마신다.

10.화살나무

어린아지 4.5-10g을 물에 달여 하루 3번에 나누어 먹는다.

혈당을 낮추는 작용, 인슐린의 분비를 늘리는 작용이 있으며 당뇨병, 무월경, 해산 후 복통에도 쓴다.

11.광나무

열매(여정실)를 하루 20g씩 물에 달여 3회 나누어 먹거나 곱게 가루내어 3회 나누어 먹는다.

12. 율무쌀과 현미

율무쌀과 현미로 죽을 쑤어 먹는다

13.호박

호박을 상시로 먹는다. 설탕을 넣지 말고 찌든가,삶든가,장을 끓여서

매일 먹으면 3-4주 지나면 좋아진다.

14.솔잎

솔잎을 짓찧어 즙을 내어 마신다.

15. 무화과

무화과 열매를 그늘에 말려서 2-3개를 500cc의 물로 2/3량으로 달여 마신다.

16.연전초

잎 2냥을 3홉의 물로 2홉이 되게 달여 3회에 나누어 마신다. 2주간 복용하면 좋아진다..

17. 팥,다시마,호박

팥,다시마, 호박을 함께 삶아 맵게 간을 하여 조금씩 먹으면 효과가 있다.

18.붕어

큰 붕어의 내장을 빼내고 그속에 차잎을 채워 넣은다음

물에적신 문종이로 싸서 불에 구워 먹는다.

19. 참벼짚

참벼짚을 뿌리와 함께 태워서 잿물을 내어 하루 1종지씩 조석으로 마시면 효과가 좋다.

20. 암닭

누른 암닭을 삶아서 탕으로 마시면 유효하다.

21.돼지 황련

돼지 위속에 황련을 채워넣고 솥에 푹쩌서 짓찧은 다음 조금씩 미음으로 먹으면 좋다.

22.마

마를 쪄서 매식사전에 3-4냥 가량 먹고난 다음 식사를 하면 신효하다.

23.율무

율무쌀로 죽을 쑤어 주식으로 하면 좋다.

24.무

무즙을 달여 꿀탕에 섞어 마시면 효과가 있다.

25. 홍경천

홍경천을 가루 낸 것 50g에 꿀 50~60g을 섞은 것을 한번에 5~10g씩 따뜻한 물에 타서 먹는다.

26. 양파

양파가 좋은 것은 다 아는 사실이지만, 익혀 먹으면 열에 약한 성분이 파괴된다.

날 것으로 먹거나 발효시켜 먹는다.

27. 함초

말려서 가루 낸 것을 하루에 10g가량 먹거나, 환을 지어 먹는다.

28. 산딸기

물 한 말에 뿌리와 가지를 잘게 잘라 세 근을 넣어 달여서 물이 반으로 줄면 건더기를 건져내고

여기에다 엿기름을 약간 넣어 다시 약한 불에 달여서 조청을 만들어 두고

매일 몇 차례씩 백비탕에 타서 마신다.

물 한 사발에 큰 숟가락으로 2~3숟가락 정도 타서 마신다.

28생지황

생지황을 짓찧어 즙을 내서 한번에 한 숟가락씩 하루 3번 먹는다.

지황에 있는 테흐마닌, 당, 골라본은 혈당량을 낮추는 작용을 한다.

29칡뿌리(갈근)

칡뿌리를 짓찧어 즙을 내서 한번에 한 숟가락씩 하루 3번 먹는다.

또는 칡뿌리와 파흰밑 각각 10g을 물에 달여 하루 2번에 나누어 먹어도 좋다.

칡뿌리에는 녹말, 다이드진, 다이제인 등이 들어 있는데 이것들은 혈당량을 낮추는 작용을 한다.

30인삼, 지모, 석고

인삼, 지모 각각 8g, 석고 6g을 물에 달여 하루 2번에 나누어 끼니 사이에 먹는다.

지모에는 아스포닌, 석고에는 많은 양의 칼슘이 들어 있는데 이것들은 다 혈당량을 낮춘다.

이 세 가지 약들을 배합하면 그 작용이 더 세진다.

31팥, 돼지기레

싹을 내어 말린 팥 120g과 돼지기레 1개를 함께 끓여서 먹는다.

비타민 B2, PP, 단백질, 당질, 기름 등이 들어 있다.

32생지황, 황련

생지황 50-100g, 황련 5-8g을 한번 양으로 물에 달여 하루 3번 먹는다.

생지황과 황련을 같이 쓰면 혈당을 낮추는 작용이 더 세진다.

33석고

보드랍게 가루내어 하루에 20g을 입쌀과 함께 달여 2번에 나누어 먹는다.

혈당을 낮추는 작용이 있으며 갈증이 심한 것을 멈춘다.

34하늘타리뿌리(과루근)

하루 40g씩 물에 달여 3번에 나누어 먹는다.

또는 보드랍게 가루내어 한번에 3-4g씩 하루에 3번 먹어도 좋다.

뿌리에 들어 있는 많은 양의 사포닌은 혈당량을 낮추는 작용과 갈증을 멈추는 작용이 있는데

예로부터 당뇨병에 써온 약이다.

35하늘타리뿌리(과루근), 까치콩(용규)

각각 12g을 물에 달여 3번에 나누어 먹는다.

하늘타리뿌리는 혈당량을 낮추고 까치콩은 갈증을 멈추는 작용이 있다.

36우엉뿌리(우방근)

20g을 잘게 썰어 물에 달여 하루 3번에 나누어 끼니 뒤에 먹는다.

뿌리에는 물질대사를 자극하며 오줌을 잘 나가게 하는 작용이 있다.

37개구리밥(부평), 하늘타리뿌리(과루근)

마른 개구리밥과 하늘타리뿌리를 같은 양으로 가루내어 고루 섞어서 소젖으로 1.5g 되게 알약을 만든다.

한번에 20알씩 하루 3번 빈속에 먹는다.

소갈로 번열감이 심하고 찬물이 당기는 데 쓴다. 부평원이라고도 한다.

38참대잎(죽엽)

20-40g을 물에 달여 하루 3번에 나누어 끼니 뒤에 먹는다. 가슴이 답답하고 찬물이 당기는 상소에 쓴다.

조릿대 뿌리 10~20g을 진하게 달여 그 물을 수시로 마신다.

또 조릿대 뿌리를 12시간쯤 달인 뒤에 뿌리는 건져내고 남은 물을 진득진득해질 때까지 졸여서

오동나무 씨앗 크기로 알약을 만들어 두고 그 알약을 한번에 10~20개씩 하루 세 번 밥 먹기 30분 전에 먹는다.

39맥문동

20-40g을 물에 달여 하루 3번에 나누어 끼니 뒤에 먹는다.

소갈로 물이 당기고 가슴이 답답하며 피부가 마르는 데 쓴다.

40찹쌀(나미), 뽕나무껍질

닦은 찹쌀과 뽕나무껍질 각각 20g을 함께 물에 달여 아무 때나 먹는다.

상소로 목이 마르고 가슴이 답답한 데 쓴다. 매화탕이라고도 한다.

41칡뿌리(갈근), 인삼

칡뿌리, 인삼 2:1로 가루내어 잘 섞어서 한번에 12g씩 하루 2-3번 물에 달여 끼니 뒤에 먹는다.

칡뿌리, 인삼은 혈당을 낮추는 작용이 있다. 소갈로 심하게 목이 마르고 온몸이 나른한 데 쓴다.

42지골피, 석고, 밀

지골피, 석고,밀을 4:2:3의 비로 가루내어 잘 섞어 한번에 12g씩 하루 2-3번 물에 달여 끼니 사이에 먹는다.

소갈에 쓴다. 구기탕이라고도 한다.

43굴조개

생으로 식초와 양념감을 넣고 회를 쳐서 100-200g씩 먹는다.

소갈로 목이 마르고 배가 고프며 온몸이 나른한 데 쓴다.

44연뿌리(우절)

생연뿌리를 짓찧어 즙을 내서 한번에 100ml씩 하루 2-3번 꿀을 조금 타서 먹는다.

소갈로 목이 마르고 심하게 배가 고픈 데 쓴다.

45갈뿌리(노근), 지모

생갈뿌리 120g, 지모 20g을 물에 달여 하루 2-3번에 나누어 끼니 뒤에 먹는다.

소갈로 심하게 목이 마르거나 배고프고 번열이 나는 데 쓴다. 지모는 혈당을 낮추는 작용이 있다.

46지골피

잘게 썬 것 15-20g씩 물에 달여 하루 2-3번에 나누어 끼니 뒤에 먹는다.

소갈로 찬물이 당기고 속이 답답한 데 쓴다.

47인삼, 하늘타리뿌리(과루근)

각각 같은 양으로 가루내어 졸인꿀로 반죽해서 0.3g 되게 알약을 만들어

한번에 30알씩 하루 2-3번 맥문동 달인 물로 끼니 뒤에 먹는다.

소갈로 찬물이 당기며 온몸이 나른한 데 쓴다. 옥호환이라고도 한다.

48생띠뿌리

잘게 썬 것 100-150g을 물에 달여서 하루 4-5번에 갈라 먹는다. 오줌을 잘 나가게 하며 갈증을 멈춘다.

49마른지황(건지황), 지모

각각 10g을 물에 달여 하루 2번에 갈라 먹는다.

50조개, 굴

날 것대로 회를 쳐서 먹거나 국을 끓여 먹는다.

51돼지취장

약한 불에 말려 보드랍게 가루낸 것을 한번에 4-6g씩 하루 3번 끼니 뒤에 먹는다.

52녹두

물을 넣고 삶아서 그 물을 먹거나 또는 즙을 짜서 먹는다.

53콩

비지를 만들어 늘 먹는다.

54소젖

소젖으로 쌀죽을 쑤어 늘 먹는다.

55감

잘 익은 감을 새참으로 늘 먹는다.

56메꽃

몸이 허약하거나 피로할때 뿌리와 잎을 즙을 내어 먹어면 당뇨와 고혈압에 좋은 효과가 있다.

57 담쟁이덩굴

    하루 10~15g쯤을 물로 달여 마십니다. 꾸준히 마시면 참 좋다.

58 만병초

    만병초잎 5~10개를 물 2되에 넣어 물이 한 되가 될 때까지 끓여서 한 번에 소주잔으로 한 잔씩 식 후에 마신다.

59 백년초

     100g을 물로 두 시간쯤 달여서 그 물을 마신다.

60 쇠무릎지기

     당뇨병이 심하여 체력이 쇠약해졌을 때는 쇠무릎지기 5냥을 가루 내어 생지황즙 5되에 담가서

     낮에는 햇볕에 쬐고 밤에는 그냥 둡니다.

    물기가 다 말라 없어지면 꿀로 팥알만하게 알약을 만들어 날마다 빈속에 따뜻한 술과 함께 30개씩 먹는다.

61 줄

     줄의 열매를 가을철에 따서 겉껍질을 벗겨 내고 햇볕에 말려서 먹는다.

      쌀 대신 밥을 지어 먹을 수 있다.

62 당근

      비타민C 산화효소가 있어 다른 야채와 먹을 때 다른 야채의 비타민C를 파괴하므로,

      당근과 다른 야채를 함께 먹을 때는 레몬즙이나 식초를 넣고 무쳐서

      아스코르비나제 효소의 활성화를 막아 비타민C를 안전하게 해야 한다.

63 금전초

      금전초 달인 물과 함께 우무를 한 그릇씩 먹는다.

64 복령

     복령 20g/택사/마 각각 15g씩을 달여서 2~4개월 꾸준히 복용하면 혈당을 낮추는 데 효험이 있다.

      복령은 혈당을 처음에는 약간 높였다가 나중에는 낮아진다.

63 수박

     수박의 흰 살 부분 60g 에 물 3컵을 넣고 중간 불에서 물이 반으로 줄때까지 끓여서 먹는다.

64 새삼

     새삼 덩굴을 즙을 내어 한잔씩 마시거나 씨앗을 달여 차처럼 자주 마시면 매우 효험을 볼 수 있다.

65 왕과

     하루 3~15g을 가루 내어 먹거나 알약으로 만들어 먹는다.

66 인동

인동꽃 말린 것 30g에 물 500㎖를 붓고 반으로 줄어들 때까지 약한 불로 달여서

    하루 세 번으로 나누어 밥 먹기 전에 마신다.

    3개월 이상 꾸준히 복용하면 효험이 있다.

67차조기

   차조기 씨/무씨를 반씩 섞어서 볶아 가루 내어 한번에 5~10g씩 하루 세 번 먹는다.

68옥죽, 생지황, 구기자
   옥죽, 생지황, 구기자 각각 500g을 물 1000cc에 엿처럼 달여서 1회에 한 숟가락씩
   하루에 2∼3번 먹는다.

69쓸개, 검은콩
      소의 쓸개 속에 볶은 검은콩을 채워 바람이 잘 통하는 데 매달아 음지에서 말린 후
     가루 낸 뒤 1회에 3g씩 매일 3번 밥 먹은 다음에 먹는다.

70계란껍데기
      계란껍데기를 질그릇에 넣고 꼭 봉하여 불에 달구면 숯처럼 되는데 이것을 가루 낸 뒤
      1회에 찻숟가락으로 반 숟가락씩 더운물로 하루 3번 먹는다.

71삼백초, 황련
    삼백초 15g에 황련을 약간 넣어 진하게 달여 밥 먹기 30∼60분전에 먹는다.

72소라, 당근씨
    당뇨병이 악화되어 부종이 심할 때 소라와 당근씨를 반반 섞어서 약간 볶아 가루를 내
    상백피를 끓인 물로 11g씩 먹는다.

73우렁이
    갈증이 심하여 물컵을 들고 있어야 할 정도이고 오줌이 잦은 증세에 우렁이를 물 2000cc에
    하룻밤 담갔다가 그 물을 마신다. 매일 한 번씩 물을 갈아준다.
    또 우렁이를 달인 물을 마셔도 된다.

74누에
    누에 또는 누에 똥을 노르스름하게 되도록 볶아서 곱게 가루 내어 한번에 2g씩 하루 세 번, 식후에 먹는다.

75달개비풀

    말린 달개비풀을 차를 만들어 갈증이 날때마다 마신다.

76돼지감자(뚱단지)

    쪄서먹거나 날것으로 먹는다

77연화삼(진삼)

   말린 연화삼을 1회에 2~4그램 씩 2리터의 물로 반이 될 때까지 천천히 달여서 마시거나, 가루를 내어 복용한다

78둥글레(옥죽)

   하루9~15g을 달이거나 고를 내거나 가루로 만든다음 환을 빚어 먹는다

79복령

    복령 20그램, 택사, 마, 각각 15그램씩을 달여서 2∼4개월 꾸준히 복용하면 혈당을 낮추는 데 효험이 있다.

   복령은 혈당을 처음에는 약간 높였다가 나중에는 낮춘다

    복령은 버드나무와 상극

80비수리(야관문)

   30~50그램에 오골계 살코기를 적당하게 넣고 은근한 불로 푹고아서 먹는다.

   아니면 하루에 말린 야관문 40~80그램에 물 한되를 붓고 물이 반으로 줄어들 때까지

   달여서 수시로 차 대신 마신다.

   야관문은 당뇨병의 혈당치를 낮추는 데에도 상당한 효력이 있다.

출처; 인터넷

오대산 (노인봉)

2009-10-20T08:52:10Z

일시 : 2009년 10월 18일

오색 주전골-흘림골

2009-10-09T00:21:42Z

산 행 지 : 흘림골~여심폭포 ~ 주전골~

오색 위 치 : 강원 양양군 서면 오색리

산행 코스: 흘림골휴게소-여심폭포-등선대-12폭포-용소폭포-주전골-오색약수터

무료문자

2009-10-02T06:52:43Z

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북한산

2009-09-28T00:08:40Z

일시 : 2009년 9월 24일 토

하산길에서 도선사

덕숭산

2009-09-20T22:43:58Z

일시 : 2009년 9월 10일 목