대발이의 추억만들기

안개

2009-11-29T23:02:45Z

맨 밑에 이런사진은 처음 찍어봅니다.

보정안한 원본사진에 사이즈만 줄였습니다.

가을 길

2009-11-29T22:33:01Z

가을을 남기고 떠난 사람
겨울은 아직 멀리 있는데
사랑할수록 깊어가는 슬픔에
눈물은 향기로운 꿈이었나
당신의 눈물이 생각날 때
기억에 남아있는 꿈들이
눈을 감으면 수많은 별이 되어
어두운 밤 하늘에 흘러가리

아 ~

그대 곁에 잠들고 싶어라
날개를 접은 철새 처럼
눈물로 쓰여진 그 편지는
눈물로 다시 지우렵니다
내 가슴에 봄은 멀리 있지만
내 사랑 꽃이 되고 싶어라.......

SONG BY 패티김

한낮의 마천루

2009-11-29T22:28:10Z

해마루

2009-11-29T22:11:00Z

해마루 정자.

한쌍의 연인이 해마루에서 청사포 앞바다를 바라보고 있더군요.

겨울엔 나무를 위해 희생 한다는 낙엽들...........떨어진 낙엽들이 마음을...

색이 고와서 담아봤습니다.

가시가 엄청 아프겠죠? 두릅나무.

도깨비 바늘?

청사포 길

산에 집토끼가 있더군요.도망쳐 나왔는지? 일부러 풀어놨는지?? 궁금.

11월의 마지막 가을빛

2009-11-29T21:50:48Z

멀어져 가는 가을빛을 담아 봤습니다.

색

2009-11-29T21:38:19Z

붉은색이 화려해서 올려 봅니다.

강양항 일출

2009-11-29T21:34:30Z

몽환적인 물안개를 찍으로 갔었는데

맑은 하늘만 찍어왔습니다.ㅋ

09.11.29.양산 원효산,천성산(강릉댁)

2009-11-29T19:16:23Z

2009년11월29일 양산 원효산

노들님과 강산에님 윤정기님 부부,그리고 나(대발이) 5명이서 원효산을 가기로 약속을 하고

아침에 일어나 노들님과 통화하고 윤정기님께 전화를 하니,비가와서 못 가신단다.

난 혼자서 비를 맞으며 지하철을 타고 노들님과 약속한 수영지하철역 2번출구로 나와 노들님을 만나 구서동역 강산에님을 태우기 위해 갔는데

구서동역을 몰라 지나치고 다시돌아와 만나 출발.

비가 이렇게 계속 내리면 산행은 못 하고 이왕 나온것 드라이브나 하기로 했다.

찾아간곳은 원효산 산행 하산지점인 미타암으로 향했다.

예전에 산행에서 내려온곳인데 차를타고 오르는데 엄청 길이좁고 험한길이었다.

천성산 화엄사주차장에 주차를 하고 화엄사를 들러 사진몇장찍고 다시 내려와 미타암 밑에 포장집에 들러 커피랑 오뎅을 먹고 날씨가 추워

난로에 몸을 녹이고 밀려오는 안개가 너무 멋있어 사진도 찍고 그냥 그기서 주져 앉았다.

소주나 한잔하고 내려가잔다.소주랑 안주로 오뎅을 시켰는데 배추를 맛있게 삶아왔다며 안주는 안시켜도 된다며 삶은배추랑 젓갈,

그리고 깍두기김치를 내어 놓는다.그리고 커피도 무료로 주신다.

포장집사장님 강릉댁과 한잔 두잔 술잔을 기울이며 이런얘기 저런ㅇㅒ기 하다보니 시간이 많이 흘렀다.

참 기장에서 오셨다며 젊은 아주머니,비가오나 눈이오나 매주 미타암에 오신단다.

그분의 말씀에 요 바로 밑에 불광사가 있는데 그곳에 가면 세계에서 두마리 밖에없는 흰자라가 있단다.

그럼 이왕 이곳까지 왔으니 내려가면서 보고 가자고 불광사에 들러 법당 안 수족관에 흰자라를 보고 사진도 찍어왔다.

그리고 거문산을 승용차로 올라갔다.비가오니 소나무 밑에 자리를 잡고 점심을 먹기로 했다,

버너에 불을 붙이고 라면을 끓여 싸온 도시락밥과 함께 한잔 걸치고 내려 와

이제 어디로 갈까? 운전은 술을 안마신 강산에님이 하기로 하고 운전을 맡겼는데 지금 어디로 돌았는지 기억도 잘 안난다.

어쩜 그런 좋은길을 알고 있는지. 다시가고 싶어도 어디서 어디로 갔는지 알수가 없다.

다음에 가고싶으면 또 같이 가야할 것 같다. 인간 네비게이션.강산에랑...ㅎㅎㅎ

아침 8시반 경 만나 오후 4시까지,산행은 못했지만 넘 즐거운 하루였다.ㅋㅋㅋ

사진 올립니다.

▲천성산 화엄사, 옆에서 찍은 풍경.

▲천성산 화엄사

▲화엄사옆 주차장에 작은 연등이 걸려 있었다.

비를 맞으며 찍어왔다.

▲미타암 밑 포장집(강릉댁)옆에 안개가 몰려왔다 몰려간다.몽환적인 이런 풍경이 난 참좋다.ㅎㅎ

▲자욱한 안개속에 멋진포즈를 취한다. 나도 찍을걸....

▲비는 계속 내리고 산행은 못하고...

옛날석탄난로에 나무를 넣고 불을피워 몸을 녹이고 있다.

▲포장집(강릉댁)에 앉아 포즈를 취한다.비오는날 산행은 못해도 기념이라고...

▲나도 같이한장.

▲노들님 강릉댁 홍보부장으로 나셨다.ㅎㅎㅎ강릉댁에 많이들 오이소~~~

▲비는 부슬 부슬 내리고 강릉댁에 손님은 없고 자욱한 안개속에 운치있다고 한잔하기로 했다.

▲소주와 안주를 시켰는데 맛있는 배추를 삶아 왔다고 맛있는 젓갈과 깍두기 김치를 내 놓으며 안주는 서비스라며 주신다.

따뜻한 오뎅과 공짜로 주시는 커피도 맛있게 잘 먹었다.

▲네명이서 짠~ 하면서 찍었는데, 오른손은 술잔을 들어 왼손으로 찍었다...ㅎㅎㅎ

▲안개가 밀려온다 이럴때 분위기 좋다고 또 카메라 들고 사진을 찍는다.

난 사진찍기 바쁘다.ㅋㅋㅋ

▲또 어느새 안개는 사라지고.......

▲불광사 대웅전.(미타암에서 내려오는길에)

경남 양산시 주진동 656번지 전화 055)364-4747

홈페이지/http://www.baramu.com/

▲세계적으로 2마리 생존한다는 흰자라(불광사 법당 안 수족관)

[포커스] 희귀종 흰자라 양산 불광사 사찰 안치

- 세계적으로 2마리 생존...인도에서도 신성시

남성봉, 2006-11-13 오전 11:17:34

세계적인 희귀종으로 알려진 흰 자라(사진)가 양산시 웅상읍 주진리 소재 사찰인 불광사(주지 청봉스님)에 안치돼 있어 불자들의 관심을 끌고 있다.

'갑자기 깨닫다'라는 뜻의 '돈오 보살'이라는 법명을 받은 이 자라는 주지 청봉스님이 지난달 22일 꿈 속에 흰거북이가 나타나 "용궁에서 온 자신을 위해 기도로 좋은 곳에 보내주면 은혜를 잊지 않겠다"며 간절히 애원하는 꿈을 꾼 것부터 시작됐다.

꿈을 꾼 다음날 TV를 통해 흰 자라에 대해 방송을 접한 스님은 2일 후에 다시 꿈속에서 흰자라가 나타나 "스님 포기하지 마시고 저를 데려가 주세요"라고 말하는데 관세음보살이 출현, 미소를 지으며 흰자라의 등에 올라앉는 꿈을 꾸게 됐다는 것.

청봉스님은 TV에 나왔던 흰자라를 찾아 충북 청원군 강외면으로 상경해 자라 소유자 김우기(53)씨를 만나 자신의 꿈 이야기를 들려주는 과정에서 김씨도 "스님과 같은 꿈을 꾸었다"며 수천만원을 준다해도 팔지 않던 흰자라를 건네주었다.

흰자라는 일반 자라 보다 성격이 온순하며 사람과 친숙한 것으로 알려져 있으며 인도의 스리랑카 캔디시 인공호수에 한 마리가 있어 국민들이 신성시 여기고 있는 등 현재 양산의 불광사를 포함해 세계적으로 2마리가 있는 것으로 알려지고 있다.

남성봉 기자

자료출처/http://jbsn.co.kr/news/service/article/mess_01.asp?P_Index=564&flag=

▲일반 자라

불광사 대웅전 법당 수족관에 위의 흰자라와 일반자라 두마리가 있다.

▲불광사 대웅전 법당 모습.왼쪽 불이 켜져있는곳이 수족관

▲정관 넘어오는 길이였나??

산 중턱에 공사중이였는데 느낌이 좋아서 찍어봤다.

▲노들님 공사장 현장감독같다.ㅎㅎㅎ

멋은 알아가지고............

노들님 좋은말입니다.ㅋ

물안개 없는 강양항

2009-11-28T15:21:29Z

새벽 6시반경 강양항에 도착

해가 떠 오르기를 기다려 해는 떠 올랐는데 물안개가 없다

새벽잠을 설치면서 달려왔는데

날씨가 도와주질 않는다.

너무나 아쉬운 강양항입니다.


조용한 카페음악  - 30곡 모음 
 01.유상록-그여인
02.유익종-새보다 자유로워라
03.김목경-부르지 마
04.원   민-12시
05.허   송-추억
06.양현경-비몽
07.이창휘-괜찮아요
08.김재성-당신따라 갈것을
09.조관우-직녀에게
10.진시몬-여자의 눈물
11.남화용-홀로 가는길
12.김장수-눈먼 사랑
13.김철민-인연
14.지   노-장미의 눈물
15.진시몬-미안한 사랑 16.한승기-연인
17.바람꽃-비와 외로움(원곡)
18.김세영-밤의 길목에서
19.캐   슬-기다리는 아픔
20.김범룡-밤의 플랫트홈
21.김남훈-창가에
22.신계행-가을사랑
23.김범수-일생동안
24.김명상-널 사랑하니까
25.박희수-그어느 겨울
26.양하영-영원한 사랑인줄 았았는데
27.임형주-The Salley Gardens
28.정태춘-떠나가는 배
29.이동원-이별노래
30.장철웅-이룰 수 없는 사랑

생활 속 세균 제거하는 8가지 방법

2009-11-26T10:31:20Z

생활 속 세균 제거하는 8가지 방법

세균은 결핵, 파상풍, 콜레라 등을 일으키며 건강을 위협한다.
눈에 보이지는 않지만 주방, 욕실 등 집안 곳곳에 우글거리는 세균을 ‘확실히’ 없애는 방법을 알아보았다.

1 올바른 손 씻기

세균은 대부분 손을 통해서 옮겨지므로 수시로 손을 씻는다. 흐르는 물에 손을 적신 뒤 손 전체에 비누 거품을 내면서 손가락 사이사이, 손바닥 전체, 손톱 밑까지 15초간 꼼꼼하게 비빈 다음 20초 이상 흐르는 물에서 헹군다. 물의 온도는 따뜻한 정도가 알맞고, 공공장소에서 손을 씻을 때는 번거롭더라도 비누로 수도꼭지를 한번 씻은 뒤 사용한다.

2 이유 없이 얼굴 만지지 않기

사람들은 대체로 5분마다 1~3회씩 자신의 입이나 코, 눈, 귀 등을 만지는데, 손에 있던 세균이 얼굴에 옮겨져 트러블이 생길 수 있다. 손으로 얼굴을 만지지 않도록 항상 주의한다.

3 살균 · 소독 제대로 하기

소독제나 살균제 등을 사용할 때는 라벨에 ‘소독용’이나 ‘살균용’이라는 표시가 있는지 확인한다. 세정보다는 소독이, 소독보다는 살균 표시가 돼 있는 것이 세균제거 효과가 높다. 알코올, 염소표백제, 과산화수소 등을 소독제나 살균제 대신 사용해도 좋다. 더운물 3.5ℓ에 소독제나 살균제 4분의 3컵을 섞어 먼지와 때가 낀 표면에 묻힌 뒤 10분 정도 불렸다가 헹궈낸다. 살균과 소독 작업을 할 때는 반드시 장갑을 착용하고, 창문을 열어 환기시킨다.

4 재채기나 기침은 가리고 하기

재채기나 기침을 할 때는 휴지로 입이나 코를 가리고 사용한 휴지는 버린다. 휴지가 없을 때는 옷소매에 대고 해야 세균이 남에게 옮지 않는다. 기침이나 재채기 후에는 반드시 손을 깨끗하게 씻어 세균이 옮지 않도록 한다.

5 항균을 위해 갖춰야 할 필수품

집 안에서는 살균제나 소독제, 칫솔 살균용의 구강 세정제, 과산화수소, 표백제, 고무장갑, 재생 용지로 만든 종이타월 등을 갖춰두고 수시로 청소한다. 외출할 때는 휴대용 티슈, 손 세정제, 소독용 손수건 등을 휴대해 밖에서도 항상 청결을 유지한다.

6 과일·야채류 전용 세정제 사용 피하기

과일과 야채 등의 농약을 씻어내기 위한 목적으로 나온 세정제에는 화학 성분이 들어 있어 건강에 좋지 않을뿐 아니라 미생물이나 분비물, 세균 등은 없어지지 않는다. 흐르는 물에서 손으로 문질러 씻은 뒤 베이킹소다나 숯을 넣은 물에 담갔다가 다시 흐르는 물로 헹구면 농약을 물론 세균까지 제거된다.

7 침대 시트는 일주일에 한 번씩 교체!

침구류에는 눈에 보이지 않는 세균들이 가득하다. 매트리스 커버 위에 패드를 깔아 놓았다가 일주일에 한 번씩 패드만 걷어 세탁하면 깨끗하다. 잘 때 땀을 많이 흘린다면 방수 패드를 사용하는 것도 방법. 이불이나 매트리스 커버 등은 햇빛이 잘 드는 곳에 널어 바짝 말린다.

8 속옷은 따로 세탁하기

세제로 세탁해도 떨어지지 않는 세균이 있기 때문에 속옷은 겉옷과 분리해 세탁해야 한다. 가장 뜨거운 온도로 맞춘 뒤 표백제와 세제를 풀어 속옷을 세탁한 다음 끓는 물에서 한 번 더 삶아 헹구면 세균이 깨끗하게 제거된다.

주방

1 행주와 수세미

행주나 수세미를 사용한 후에는 매번 소독하고 말려야 한다. 주방세제를 이용해 깨끗이 세탁한 다음 젖은 채로 전자레인지나 식기세척기에 넣어 2분간 돌리면 간단하게 살균할 수 있다. 살균 후에는 물기가 없어지도록 햇빛에 바짝 말린다. 행주나 수세미는 2주에 한 번씩 새것으로 교체하고, 환절기에는 세균 번식이 심해지므로 행주 대신 재생 용지로 만든 종이타월을 사용한다.

2 개수대

설거지가 끝난 뒤 찌꺼기 거름망과 개수대는 중성세제로 닦는다. 그런 다음 수세미에 달걀 껍데기를 올려 개수대를 비벼 닦고 뜨거운 물을 붓는다. 찌든 때일 경우에는 식초 2큰술에 물을 약간 섞어 배수구에 부으면 악취까지 사라진다. 수도꼭지 손잡이도 깨끗이 씻어야 하는데, 특히 독감이 유행하거나 집에 아픈 사람이 있다면 매일 닦는다.

3 주방바닥

음식물이 튀어 더러워지기 쉬운 주방바닥은 조리 후나 설거지 후 마른걸레로 바로 닦는다. 일주일에 한 번씩은 바닥을 살균 소독하는데, 베이킹소다 1큰술을 푼 물에 걸레를 적셔 닦은 후 마른걸레로 물기를 제거한다.

4 가스레인지

요리하면서 기름이나 음식물이 튀어 가스레인지가 얼룩지면 바로 닦는다. 가스레인지의 묵은 때는 김빠진 소주를 행주에 묻혀 닦으면 깨끗이 지워지고 새것처럼 윤이 난다. 물에 주방세제를 풀어 분무기에 넣고 묵은 때가 있는 부위에 뿌려 불린 다음 칫솔로 문질러도 때가 쉽게 빠진다.

5 도마

도마는 육류용과 과일·야채용을 따로 사용한다. 사용한 도마는 식기세척기에 넣거나 뜨거운 물을 부어 씻는데, 굵은소금이나 레몬으로 문질러 씻은 뒤 햇빛에 1시간 정도 말리면 살균된다. 육류용 도마는 사용 후 중성세제로 닦고 표백제를 뿌려 씻으면 살균과 냄새제거 효과를 볼 수 있으며, 표백제를 풀어 도마를 담가두는 것도 살균에 효과적이다.

6 냉장고

냉장고 안에 엎질러진 것이 있으면 바로 닦아내고, 2주에 한 번 정도 전원을 끄고 청소한다. 젖은 행주로 냉장고 안을 닦은 다음 주방용 살균소독제 섞은 물을 묻혀 다시 한 번 닦은 후 마른행주로 물기를 제거한다. 냉장고 문의 고무패킹도 소독용 에탄올이나 알코올을 묻힌 면봉으로 틈새까지 깨끗하게 닦는다.

욕실

1 비누

비누가 젖어 있으면 손에서 묻은 세균이 서식하기 쉽다. 비누를 사용한 후에는 물기가 잘 빠지도록 아래에 홈이 있는 홀더에 올려둔다.

2 목욕용 스펀지

목욕용 스펀지를 젖은 상태로 두면 피부에 감염을 유발하는 포도상구균이 생기기 쉽다. 사용하고 나서는 세제를 푼 물에 담갔다가 햇빛에 말린다.

3 샤워기

샤워 후 반드시 마른걸레나 종이타월로 닦아 샤워기의 물기를 없애고, 2~3일에 한 번씩 곰팡이 제거용 세제를 뿌린다. 샤워기 홈에 낀 물때는 세제를 묻힌 이쑤시개로 빼내고 물로 깨끗이 씻은 다음 물기를 닦아 말린다.

4 칫솔

사용한 칫솔은 구강 세정제나 과산화수소에 담근 뒤 더운물을 틀어놓고 약 20초간 헹궈 물기가 없어지도록 완전히 말린다. 칫솔꽂이도 같은 방법으로 세척하고, 칫솔모가 오래돼 뻣뻣하게 벌어지기 전 3개월마다 한 번씩 칫솔을 바꿔준다.

5 세면대

비누때, 물때, 곰팡이 등으로 더러워지기 쉬운 세면대는 중성세제를 묻힌 스펀지로 닦는다. 귤, 레몬, 오렌지 등 강한 산이 들어 있는 과일로 수도꼭지를 닦으면 곰팡이균과 수돗물 때문에 생긴 녹이 제거된다.

6 변기

물을 내릴 때 세균이 욕실에 빠르게 퍼지므로 용변을 본 뒤 반드시 변기 뚜껑을 닫고 물을 내린다. 변기통과 덮개는 매주 살균 소독한다. 변기 둘레의 안쪽까지 세제가 닿도록 위부터 돌려 뿌리고, 때가 충분히 불었을 때 닦아낸다. 변기 덮개는 뒷면 홈 부분의 누런 때까지 스펀지로 깨끗이 닦고 변기 테두리 안쪽은 칫솔로 꼼꼼히 닦는다.

음식상식 50가지 익히기^^

2009-11-26T10:29:46Z

음식상식 50가지 익히기^^

1. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다.
2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다.
3. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다.

4. 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다.
5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다.

6. 녹차 > 우롱차 > 홍차 순으로 항암 효과가 크다.

7. 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다.
8. 뿌리채소(감자, 고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다.

9. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다.
10. 콩의 비린 맛(식물성 단백질 아이소폴라본)은 암세포 증식을 억제한다.

11. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다.
12. 바나나, 파인애플, 망고, 멜론 등 열대과일은 냉장고에 넣지 않는다.
13. 떡갈나무 잎이 냉장고의 냄새를 제거한다.

14. 설사할 때는 신맛나는 주스나 발포성음료수(콜라, 사이다 등)는 나쁘다.
15. 뜨거운 술을 즐기면 식도암 발생위험이 증가한다.

16. 튼튼한 심장을 원한다면 담배, 기름기 많은 고기, 계란 노른자, 버터 등을 제한한다.

17. 살타입에게는 맥주가 안 맞는다.
18. 고구마를 즐겨 먹으면 날씬해진다.

19. 하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋다.
20. 위장이 약한 사람에게는 땅콩이 별로 좋지 않다.

21. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리식품이다.
22. 남은 음식물을 보관할 때 식초물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다.
23. 야채나 과일을 식초 1작은 술 넣은 물에 30분쯤 담가두면 농약과 중금속이 제거된다.

24. 볶아둔 참깨를 사용전에 한번 더 볶으면 맛과 향이 좋아진다.
25. 돼지고기와 겨자는 궁합이 잘맞는 음식이다.
26. 꽁치는 칼로 토막낸 것보다는 통째로 먹어야 제맛이 난다.

27. 위장이 약해 설사를 자주 할 때는 차조기잎을 끓여 마시면 좋다.
28. 위염, 위궤양에 양배추를 날것으로 보름정도 먹으면 효과가 있다.

29. 적포도주 뿐 아니라 포도주스는 심장병 예방에 효과가 있다.
30. 육류는 냉장실, 생선, 조개류는 물에 담가 해동을 시킨다.

31. 간염 환자는 평소에 음식물을 잘 익혀서 먹어야 한다.
32. 술은 고환기능저하를 초래해 남성호르몬수치를 떨어뜨린다.
33. 고사리는 브라켄톡신이라는 발암물질 때문에 반드시 삶아먹어야 한다.

34. 당근은 잘게 자르거나 으깨면 유익한 성분인 카로틴이 급속히 산화된다.
35. 밤은 속껍질과 과육에 탄닌성분이 많기 때문에 속까지 굽지 않는 것이 좋다.

36. 인삼은 꿀에 재 놓으면 일종의 독소성분이 발생하므로 좋지 않다.

37. 갈치는 부스럼이나 습진 등 피부염이 있을 땐 먹지 않는 게 좋다.
38. 파래속에 함유된 메틸 메티오닌은 위, 십이지장궤양을 막아 주는 효과가 있다.

39. 톳은 바다식품 중 알칼리성분이 가장 풍부하지만 칼로리는 거의 없다.
40. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다.

41. 식후 4-5시간 후에 간식을 먹으면 두뇌활동에 도움이 된다.
42. 직장인의 1일 간식은 김밥 반줄, 주스 반컵 정도가 적당하다.
43. 식후에 커피, 녹차, 홍차를 바로 마시면 철분과 칼슘 흡수를 방해한다.

44. 당근, 풋고추, 간, 옥수수, 쌀겨, 미꾸라지는 유방암을 예방한다.
45. 마늘을 구워 매끼마 3-5개씩 먹어라, 성인병을 예방하고 정력이 좋아진다.

46. 커피나 콜라등 카페인이 든 식품은 청소년의 성장을 억제한다.

47. 부추(정구지)를 먹으면 창자가 튼튼해지고 몸이 찬 사람에게 좋다.
48. 양파는 날로 먹는 것보다 살짝 구워 먹는 것이 체내흡수가 빠르다.

49. 올리고당이 많은 콩은 우유, 요구르트 못지않게 장내에 유익한 균 증식에 효과가 있다.
50. 흰 쌀밥만 먹으면 비타만 B6가 모자라 뇌신경이 퇴화되어 치매가 생기기 쉽다.

여정[旅情]

2009-11-24T12:35:02Z

누가 조그만 돌탑을 쌓아 놓으셨는지.

개나리봇짐을 지고 길 떠난 나그네 형상을 하고 있는것 같습니다.

즐감 하세요^^*

여정[旅情]; 여행할 때 느끼게 되는 외로움이나 시름 따위의 감정.

장철웅 - 이룰 수 없는 사랑

텅 빈 세상인 것 같아. 그대가
나를 떠나간 날엔 눈물만 흘러
아무 말 없이 그냥 멍하니 시린 눈을 감아버렸어.
아픈 기억 서로 가슴에 안고 돌아서면 남이 되는 걸.
우리 사랑이 이렇게 끝이 나는 걸.

우리 만나지 말 걸 그랬지.
그냥 모르는 채로 어디에선가
너는 너대로 나는 나대로 마음 편히 살 걸 그랬지.
이름 석 자 서로 가슴에 안고 미워하며 살아간다면
우리 차라리 만나지 말 걸 그랬어.

우리 돌아보지 말고 살아요.
서로 보고파질 땐 눈을 감아요.
나의 가슴엔 당신 사랑이 눈물처럼 빛날 거예요.
이룰 수 없는 사랑이라고 아픔만은 아닐 거예요.
우리 서로를 기도하며 살기로 해요.

사랑하는 당신이 - 김동아

2009-11-24T00:10:47Z

사랑하는당신이-김동아

사랑하는 당신이 울어 버리면
난몰라 난몰라
나도같이 덩달아울어 버릴까
난몰라 난몰라

아니 아니 울지말고 달래줘야지
쓰다듬고 안아줘야지
둘없는 내사랑 당신이 니까

사랑하는 당신이 화를 내시면
난몰라 난몰라
나도 같이 덩달아 화를 내볼까
난몰라 난몰라

아니 아니 무릅꿇고 빌어야하지
그러며는 용서 하겠지
정다운 내사랑 당신이 니까

사랑하는 당신이 먼저 죽으면
난몰라 난몰라 나만 혼자 남아서
살수 있을까 난몰라 난몰라

아니 아니 나도 같이 따라 갈태야
사랑하는 당신 곁으로
우리는 나란히 잠이 들겠지
잠이 들겠지 잠이 들겠지~~!!

09.11.22.대운산(742m) 산행.

2009-11-23T10:58:45Z

산행지/대운산 ▲742m

일 시/2009,11,22,

날 씨/맑음

산행코스/상대주차장->애기소->도통골->큰바위->대운산정상->제2봉->내원암->상대주차장, 원점회귀.(식사,휴식시간 포함 5시간)

울산 12경- 대운산 내원암 계곡

낙동 정맥의 최고봉. 원효대사의 마지막 수도지로 알려진 대운산(742.7m). ‘동국여지승람’에는 불광산으로 기록되어 있으나 언제부터 지금의 이름으로 바뀌었는지는 정확하지 않다. 비록 이름은 다르지만 모두 “광명한 산‘이라는 뜻을 지니고 있다. 이 산은 빼어난 절경을 가지고 있지는 아니지만 적당한 능선과 기복이 산행의 즐거움을 더해 준다는 데는 모두 이의가 없을 것이다.

대운산에는 중국의 ‘해동고승전’에도 그 일화가 전해져 내려오는 영남 제일의 명당, 내원암이 자리 잡고 있으며 이 암자는 신라시대 대원사의 아홉 암자 중 하나이다

이 산을 오르는 길은 많으나 대체로 산꾼들은 장안사를 기점으로 해서 척판암을 통해 정상에 오르는 길을 택하지만 울산 12경의 명성에 걸맞는 풍광을 즐기기 위해서는 온양읍 운화리에서 출발하는 것이 좋다. 남창 4거리에서 부산 방면 쪽으로 1km 정도가면 과적차량 검문소가 나오고 이를 지나면 하대, 그리고 곧이어 상대마을이 나온다. 상대마을 초입에 12경 안내 입간판이 서 있으니 찾아들기는 아주 쉽다.

타고 온 차량은 제3주차장에 세워두어야 한다. 만보로, 도통골로, 종주코스 등 3개의 등산길이 안내되어 있는 주차장에서 조그만 다리를 건너면 내원암과 애기소로 갈라지는 갈림길이 나온다.
어느 곳을 택해도 아름다운 계곡을 만나게 된다. 내원암 계곡은 도통골 골짜기의 계곡과 내원암 주위를 흐르는 계곡으로 나누어진다. 도통골 계곡 쪽에는 박치기골과 도통골이 있다.

도통골은 신라시대 원효대사가 이 계곡 인근에 있는 용심지라는 암자에서 도를 닦았다는 얘기가 전해 오면서 붙여진 이름이다.
박치기 골은 이 계곡에 있는 바위들이 흡사 머리를 땅에 붙이고 물구나무 서기를 하고 있는 모습이라고 해 붙여졌다고 한다.

이들 계곡은 아무리 가물어도 물이 줄거나 마르지 않는다는 것이 자랑이다. 내원암 앞으로 흐르는 물 역시 맑기가 수정 같아 감탄이 저절로 튀어 나온다.

특히 대운산 계곡은 계곡 주위의 펼쳐져 있는 벼랑이 험준하면서도 아름다워 소금강이라고도 불린다.
이 계곡에는 내원암 못 미쳐 마당 바위가 있고 이 바위 맞은편에 아들바위가 있다. 이 중 아들바위는 돌을 던져 바위 위에 올리면 생남을 한다는 전해오고 있어 요즘도 이곳을 지나는 등산객들이 돌을 던지곤 한다.

또 이 계곡에는 초가집만한 바위를 주위에 둔 소가 있는데 이 소를 '애기소'라고 부른다. 이 소는 경치가 아름다워 사람들의 발길을 오래도록 붙잡아 둔다.
내원암 계곡의 특징은 너른 바위들이 즐비하다는 것이다. 요즘같이 가을바람에 몸 맡기고 누워 물소리, 바람소리 들으며 한껏 사치를 부려 보는 것도 좋을 것이다.
하지만 이 아름다운 게곡에도 쉬 아물지 않는 상처가 있다.

끝나지 않은 전쟁으로 불리는 국민보도연맹 사건이 바로 그 것이다. 울산, 양산, 김해, 진영 등 동부 경남지역은 보도연맹 학살로 가장 큰 피해를 입은 지역이다. 특히 울산에서 저질러진 보도연맹 학살중 최대 규모는 바로 대운산과 웅촌면 오복리 오복재 등 두 곳.

대운산에서만 700여명 이상이 학살된 것으로 알려지고 있다. 이들 중 서생 지역에서 끌려온 보도연맹원들도 있었으나 대다수는 울산에서 실려 온 사람들이었다고 한다.
1960년 유족들에 의해 유골이 발굴될 때 대운산은 그야말로 관으로 가득 찼고 그 많은 관들을 끌로 내려오느라 풀들이 모두 쓰러져 산비탈길이 생겼을 정도였다고 한다.

1960년 6월 13일자 국제신보엔 당시 트럭을 운전했던 운전기사의 안내로 870명이 몰살당한 16개의 무덤을 찾아냈다는 기사가 보도되기도 했다.

글 출처/http://happybukgu.ulsan.kr/bbs/zboard.php?id=region&no=62

[등산지도]

[산행사진]

★☆ 이석화 가요 섹스폰 연주곡 모음 ☆★

01. 이룰 수 없는 사랑
02. 아담과 이브처럼
03. 청춘고백
04. 구름같은 인생
05. 모르리
06. 초연
07. 구름같은 인생
08. 검은 나비
09. 과거를 묻지 마세요
10. 잊혀진 계절

♪ 이석화 가요 섹스폰 연주곡 모음

다음,블로그[대발이의추억만들기]

http://blog.daum.net/daesoo1505

[등산학교 명강사의 족집게 강좌] 복장 - 원종민

2009-11-18T11:01:08Z

[등산학교 명강사의 족집게 강좌] 복장 - 원종민

“귀찮더라도 움직일 때 벗고, 멈추면 입어라”

등산객의 복장을 보면 이 사람이 산을 좀 타는 사람인가 아니면 초보자인가 하는 정도는 쉽게 구분할 수 있다. 산을 가는 횟수가 늘고 산행능력이 발전하면 제일 먼저 변하는 게 복장이다. 이렇듯 산에 한두 번 가보면 굳이 설명하지 않아도 ‘산에서 어떻게 옷을 입는가’ 하는 것이 얼마나 중요한지 체험하게 된다. 이렇듯 기본적이면서도 간과하기 쉬운 등산 복장에 대해 코오롱등산학교 원종민 강사의 ‘레이어링 시스템’을 소개한다. 코오롱등산학교 원종민 강사는 각종 매체와 기관에서 특강을 했으며 등산이론서를 집필했다.

레이어링 시스템

등산에는 세 가지 기본 기술이 있다. 에너지 보존과 생산·절약 기술이다. 지난 호 강좌 ‘걷기’ 편에서 절약하는 법을 얘기했고 이번 호에서는 에너지 보존 기술을 소개한다.

산악지대의 평균온도는 우리 체온보다 낮다. 그래서 우리는 끊임없이 체온을 외부로 빼앗긴다. 에너지 보존 기술은 바로 이 빼앗기는 체온을 최소화하는 것이다. 이를 위해 우리가 사용할 수 있는 것이 의류와 야영 장비를 효율적으로 사용하는 것이다.

최근에는 첨단 기능성 소재의 우수한 등산복이 많다. 그러나 이런 비싼 기능성 소재를 입는다고 해서 에너지 보존 기술이 뛰어난 것은 아니다. 중요한 건 얼마나 잘 입느냐 하는 것이다. 등산복을 효과적으로 잘 입는 방법을 ‘레이어링 시스템(Layering System)’이라고 한다. 레이어(layer)란 옷의 한 겹, 두 겹의 ‘겹’을 말한다. 그래서 레이어링 시스템을 우리말로 하면 ‘옷을 겹쳐 입는 체계’ 정도가 된다.

어렵게 들리는 레이어링 시스템이란 한 마디로 “움직일 때 벗고, 멈추면 입어라”이다. 그러나 많은 사람이 반대로 한다. 우리가 산에 열심히 올라갈 때 언제 옷을 벗었던가. 한참 올라가다가 휴식을 할 때 “어휴! 더워” 하면서 겉옷을 벗지 않았던가? 움직이면 당연히 몸에서 열이 나므로 옷을 많이 입을 필요가 없다. 반대로 움직이지 않을 때는 외부로 체온을 빼앗기지 않기 위해 옷을 더 입어야 한다. 너무 당연한 것인데도 많은 사람이 반대로 옷을 입는다.

특히 겨울에 옷을 반대로 입는 경우가 많다. 춥기 때문에 출발할 때는 우모복까지 입고 가지만 경사가 급해지면 땀에 흠뻑 젖게 된다. 멈춰서 옷을 벗어 배낭에 넣고 다시 출발하려면 일행은 저 앞에 가 있을 테고, 그것을 따라잡는 것이 얼마나 힘든지 알고 있다. 겨우 따라잡아 앞서 쉬고 있는 일행을 만나면 그 사람들은 쉴 만큼 쉬었으니 “이제 출발” 하고 일어선다. 그래서 땀이 줄줄 흐르는데도 ‘좀 참고 이따 쉴 때 벗자’는 생각으로 계속 올라간다.

이렇게 모두 같은 생각을 가지고 열심히 땀을 흘리며 올라가다 드디어 휴식을 하면 옷을 벗는데, 여기저기서 뜨거운 수증기를 내뿜는 산속의 찐빵집 풍경이 연출된다. 이렇게 쉴 때 처음에는 시원하지만 땀에 젖은 속옷들이 다마르기도 전에 겨울철의 냉기가 들어와 차갑게 느껴지니 다시 옷을 입고 출발한다. 악순환인 것이다. 반대로 해야 한다.

하지만 움직일 때 벗고 멈추면 입는 레이어링 시스템은 실천이 어려운 기술이다. 그래서 노련한 산악인일수록 특이하게 보일 정도로 수시로 옷을 벗었다 입었다 하며 부산을 떤다. 산의 기후는 수시로 변하고, 우리의 체온도 운동 상태와 컨디션에 따라 변한다. 이렇게 서로 제각각 변해도 우리는 항상 체온을 36.5℃로 유지해야 한다. 이것을 잘 하기 위해서는 정말 귀찮을 정도로 옷을 벗었다 입었다 해야 한다.

‘속옷’, 즉 첫 번째 레이어란?

▲ 첫 번째 레이어(속옷). 피부와 직접 접촉하는 옷.

레이어링 시스템은 속옷, 보온옷, 겉옷으로 되어 있다. 속옷(1st Layer, Base Layer)은 가장 안쪽에 입는 옷으로 피부와 직접 접촉한다. 그래서 촉감이 좋고, 땀을 빨리 흡수함과 동시에 잘 말라야 하고 어느 정도 기본 보온도 담당해야 한다. 과거에는 속옷의 소재로 면을 많이 사용했으나 잘 마르지 않는 결정적 단점이 있었다.

그러나 천연섬유건 합성섬유건 땀을 잘 흡수하며 잘 마르는 섬유는 없다. 그래서 섬유를 개발하는 사람들이 폴리에스터란 합성섬유의 미세한 섬유가닥을 특수가공처리해 표면을 울퉁불퉁하게 만들었다. 합성섬유는 물과 친하지 않기 때문에 물분자가 이 굴곡이 있는 표면에 쉽게 달라붙었다가도 오래 붙어 있지 않고 다시 도망가게 된다. 이렇게 흡습·속건성을 동시에 갖춘 기능성 섬유가 만들어졌으며, 이 섬유는 만드는 회사마다 상표가 달라 우리를 조금 혼란스럽게 하는데 보통 ‘시원하다, 빨리 흡수한다, 빨리 마른다’ 등의 뜻과 어감을 지닌 이름을 사용한다.

▲ (좌) 두 번째 레이어(보온옷). 첫 번째 레이어 위에 입는 옷. (우) 세 번째 레이어가 아닌 두 번째 레이어. 우모복은 보온기능을 담당하는 두 번째 레이어다.

‘보온옷’, 즉 두 번째 레이어란?

보온옷(2nd Layer, Insulation Layer)은 속옷 위에 입는 두 번째 옷으로 보온기능을 담당한다. 보온(保溫)은 온기를 지켜주는 것이지 따뜻하게 만들어 주는 것이 아니다. 보온옷은 통기성도 지녀야 한다. 보온효과만 있고 통기성이 없으면 땀이 빠져나가지 못해 불쾌감을 주고 체온 관리에 더 큰 문제를 일으킨다. 보온이 잘 되려면 외부의 차가운 공기와의 접촉을 가급적 막아야 하며 동시에 통기성도 좋아야 하니 이것은 마치 ‘적과의 동침’과도 같다.

폴리에스터는 가볍고, 따뜻하며, 가공성 등이 좋아 최근에 매우 다양한 등산복 소재로 널리 사용되고 있다. 폴리에스터를 사용한 대표적인 등산 보온소재는 플리스(Fleece)다. 플리스는 원단 표면에 기계적인 스크래치를 일으켜 마치 양털처럼 올이 부풀어 오르게 한 것으로 단열효과를 주는 공기층을 두껍게 하기에 가벼우면서도 보온효과가 좋다. 아울러 보온옷이 반드시 지녀야 하는 통기성도 매우 우수한데 ‘좀 심하게 우수’해서 바람이 숭숭 들어오기도 한다.

‘겉옷’, 즉 세 번째 레이어란?

그렇다고 보온옷에 바람을 막아주는 기능을 추가할 필요는 없다. 바람이나 비, 눈보라 등을 막아주는 기능을 하는 옷은 따로 준비되어 있기 때문이다. 바로 세 번째 레이어, 겉옷(3rd Layer, Protection Layer)이다. 첫 번째, 두 번째 레이어는 우리 신체와 관계된 옷인 반면 겉옷은 외부와 관련된 옷이다. 외부의 악조건을 차단해 몸을 방호하는 역할을 한다. 방수와 방풍, 그리고 투습 기능을 동시에 갖춘 대표적인 겉옷 소재가 바로 고어텍스다. 그러나 고어텍스 등산복을 올바르게 착용하지 못하는 경우가 많다.

▲ (좌) 고어텍스 재킷은 악천후시 입는 옷. 세 번째 레이어다. (우) 방풍재킷. 바람과 약간의 비를 막을 수 있으며 가볍고 가격 부담이 없으며 고가의 기능성 재킷보다 더 실용적이다.

고어텍스는 마법의 옷이 아니다

새로 구입한 고어텍스는 물방울이 스며들지 않고 구른다. 비가 와도 스며들지 않고 신기하게 잘 구르는데, 이것을 고어텍스의 기능으로 착각하는 사람이 많다. 잘 생각해 보자. 고어텍스 필름은 원단 안쪽에 코팅되어 있다. 물방울을 구르게 만드는 것은 고어텍스가 아니라 옷감의 표면에 뿌려진 발수제다. 공장에서 물에 강력한 반발작용을 하는 발수제 코팅 처리를 해놓은 것이다.

그래서 고어텍스 의류는 세탁을 하다 보면 발수제가 마모되어 나중에는 물방울이 구르지 않는다. 그러면 물이 원단의 표면에 스며들기 시작하지만 고어텍스가 안쪽에 있기 때문에 안으로 침투하지는 않는다. 그러나 몸에서 배출된 땀 수증기는 고어텍스 필름을 통과하지만 원단 표면의 ‘물’코팅은 통과할 수 없다. 이렇게 되면 고어텍스는 투습기능을 상실하게 된다. 그러므로 고어텍스 의류는 항상 표면에 물방울이 구르도록 관리하면서 입어야 한다. 가끔 발수제 스프레이를 뿌려주고 살짝 다림질하면 늘 새 옷처럼 물방울을 구르게 할 수 있다.

또한 고어텍스 외부의 물코팅이 문제이듯이 내부에서도 비슷한 상황이 벌어진다. 많은 사람이 고어텍스는 땀을 아무리 많이 흘려도 모두 배출시켜주는 것으로 알고 있는데, 고어텍스의 수증기 배출능력에는 한계가 있다. 그래서 가벼운 땀 정도는 배출하지만, 힘든 비탈을 올라가며 흘리는 많은 양의 땀은 다 배출시키지 못한다.

미처 빠져나가지 못한 땀의 습기는 이슬맺힘 현상으로 고어텍스 안쪽에 물코팅을 만든다. 문제는 이렇게 한 번 물코팅이 되면 고어텍스는 투습 기능을 상실하게 되어 비닐 우의나 다를 것이 없게 된다. 고어텍스 안쪽에 자기 땀에 의한 물코팅을 방지하려면, 수시로 앞 지퍼를 열고 옷자락을 펄럭여서 땀의 습기를 강제로 빼내주는 것이 가장 효과적이다. 겨드랑이 쪽 통풍구 역시 어느 정도 환기를 도와준다.

고어텍스 재킷을 늘 입고 다니는 것도 잘못된 습관이다. 큰맘 먹고 장만한 고어텍스 재킷을 입으면 그럴듯하게 산에 가는 폼도 난다. 그래서 많은 사람이 집에서부터 입고 나오고, 전철 안에서, 올라갈 때, 쉴 때, 내려와서 막걸리 한잔 할 때도 늘 고어텍스 재킷을 입고 다닌다. 고어텍스 재킷은 외부의 악조건을 막아주는 세 번째 레이어이므로 악조건이 아닌 평상시에 착용하면, 안 입고 있다가 막상 악조건이 닥쳤을 때 입는 것보다 훨씬 취약할 수밖에 없다. 고어텍스 재킷을 구입하면 작은 잡주머니가 달려 있다. 고어텍스 재킷은 입고 다니는 옷이 아니라, 이 작은 잡주머니에 잘 넣어 배낭에 휴대하는 옷이다.

옷 입는 데도 기술이 있다

이제 레이어링 시스템을 정리해 보자. 땀 흡수 잘하고 빨리 말라야 하는 속옷(첫 번째 레이어), 보온성과 통기성을 지녀야 하는 보온옷(두 번째 레이어), 그리고 외부 악조건을 차단해주는 겉옷(세 번째 레이어). 이 세 가지 옷의 기능과 개념을 이해했다면 앞으로는 등산복을 구입할 때 내가 몇 번째 레이어를 살 것인가 먼저 결정하고 거기에 적합한 원단을 알아보고, 그 원단을 사용해 잘 디자인돼 있는 옷을 구입해야 한다. 이것이 등산복을 구입하는 합리적인 방법이다. 우선 자신이 가지고 있는 등산복을 모두 꺼내서 방바닥에 펼쳐 놓고 세 가지 레이어로 분류해보면 자신에게 부족한 옷이 몇 번째 레이어인지 쉽게 알 수 있다.

▲ 1. ①+②+②+③ 세 가지 레이어를 겹쳐 입은 복장. 한겨울 악천후시 이렇게 입는다. 2. ①+②+② 속옷과 보온옷 두 개를 겹쳐 입은 복장. 3. 여름 하의는 반바지가 좋다.

세 가지 레이어를 효과적으로 겹쳐 입는 기술과 원칙도 있다. 편의상 세 가지 레이어를 ①, ②, ③으로 표현하면, ①은 계절에 관계없이 항상 피부와 직접 접촉하는 제일 안쪽에 반드시 입어야 한다. 어떤 상황에서도 땀 흡수와 속건성은 반드시 필요하기 때문이다. 여름철에 입는 등산 티셔츠는 겉에 보이는 옷이지만 기능적으로는 속옷이다. 여기에 추울 때는 ②, 춥지 않지만 비나 바람을 막을 필요가 있을 때는 ③을 입는다. 보온옷 1개로 보온이 부족할 경우, 추가로 1~2개의 보온옷을 더 입을 때도 있다. 그러나 속옷과 겉옷을 2겹 이상 겹쳐 입을 필요는 없다.

②는 맨살에 직접 닿으면 안 된다. 예를 들어 봄, 가을에 많이 입는 ‘폴라텍 파워스트레치’ 긴팔 상의는 안쪽에 매우 부드러운 기모(플리스)가 있어 맨살에 입으면 촉감이 매우 좋다. 그러나 이 원단은 보온과 통기성이 좋은 두 번째 레이어로, 땀을 잘 흡수하는 기능이 없다. 그래서 속에 첫 번째 레이어를 반드시 입고 입어야 한다.

‘쿨맥스’ 셔츠 속에 면 언더웨어를 입는 것도 잘못된 조합이다. 쿨맥스 셔츠는 고기능의 첫 번째 레이어인데, 그 속에 면을 입으면 쿨맥스의 기능성을 포기한 셈이다.

바지의 경우, 추운 곳에서는 내복+바지+오버 트라우저(덧바지)와 같이 (①+②+③) 레이어를 제대로 갖춰 입지만, 춥지 않은 곳에서는 보통 바지 하나로 속옷과 보온옷의 기능을 함께 이용하는데, 이것은 하체가 추위에 강하고, 땀도 상체에 비해 매우 적게 흘리기 때문에 가능한 것이다.

한여름에는 잡풀이 많은 곳만 아니라면 항상 반바지를 입는 게 좋다. 더불어 한여름에는 장거리 종주가 아니라면 통기성 좋은 경등산화와 목이 짧은 양말을 신는 게 체온 조절에 용이하다.

▲ 발라클라바는 날씨와 체감온도에 따라 다양한 활용이 가능하다.

체온 조절은 머리가 가장 중요하다

겨울 산행시에는 머리 보온을 위해 어떤 모자를 쓰느냐도 중요하다. 머리는 인체의 체온 조절 기능 중 30~50%를 차지한다. 체온 조절에서 가장 중요한 부위가 머리인 셈이다. 그래서 서양 속담 가운데는 ‘손과 발이 시리면 모자를 써라’ 라는 말이 있다.

머리 보온을 위한 모자는 여러 가지 형태가 있지만, 가장 효과적인 머리 보온 장비는 목, 얼굴 그리고 머리 전체에 뒤집어쓸 수 있는 발라클라바(Balaclava·안면모)다. 이것은 흑해 연안 우크라이나 발칸반도의 발라클라바 지방 사람들이 사용한 것에서 유래했다. 발라클라바는 우수한 신축성과 플리스의 보온성을 지닌 ‘폴라텍 파워스트레치’ 원단으로 된 것이 가볍고 보온력도 우수할 뿐만 아니라 필요에 따라 접어 올리거나 내려서 보온 부위를 조절하기에도 편리하다.

이 발라클라바는 땀 배출을 해야 하기 때문에 통기성이 좋지만, 바람에는 매우 취약하다. 발라클라바는 레이어링 시스템의 두 번째 레이어(보온, Insulation Layer)에 해당하므로 외부의 바람을 차단하기 위해서는 세 번째 레이어(방호, Protection Layer)용 모자가 필요하다. 별도의 바람막이용 모자를 휴대하지는 않고, 고어텍스 재킷이나 우모복에 달린 후드(모자)를 꺼내서 발라클라바 위에 더 쓰는 방법을 사용하기도 한다. 참고로 머리에서 첫 번째 레이어는 머리카락이다.

조금 얇은 발라클라바는 사계절 내내 유용하다. 발라클라바 하나가 보온 스웨터보다 더 나을 수 있다. 만약 발라클라바를 준비하지 않고 동계등산을 나왔다면 나는 다시 집으로 돌아갈 것이다.

▲ (좌) 체온을 지키고 땀이 흐르는 것을 막는 버프. 다양한 활용이 가능하다. (우) 반다나형 모자. 차양천은 분리가 가능해 여름에 유용하다.

머리는 온도가 너무 올라가도 나쁘다. 그래서 여름철에는 차양이 있는 모자로 강한 햇볕을 가려 머리의 온도가 상승하는 것을 막아 주어야 한다. 머리가 너무 뜨거워지면 중추신경이 마비되어 여러 가지 위험에 빠지게 되는데, 대표적인 것이 일사병이다. 일사병은 머리가 뜨거워져 땀을 흘리게 하는 신호를 보내는 중추신경이 마비돼 땀을 못 흘리게 됨으로써 신체 내부 온도가 올라가는 것으로 심하면 사망하게 된다.

햇빛과 강한 자외선으로부터 머리를 보호하기 위해서는 전체적으로 차양이 뺑 둘러져 있는 모자가 효과적이며, 모자 뒤쪽과 둘레에 반다나(Bandanna) 같은 큰 천이 달린 모자도 좋다.

원종민의 족집게 포인트
“피부 안 타려고 심장을 괴롭히지 마라”

우리나라 등산인들은 벗는 걸 너무 못한다. 몸이 너무 뜨거운 상태로 산행하는 사람들이 많은데 이는 여러 면에서 신체적으로 좋지 않다. 사실 한여름에도 조끼나 스카프, 장갑 같은 걸로 몸을 칭칭 감고 있는 사람들이 많다. 이는 몸을 해치는 잘못된 복장이다. 특히 주머니가 많은 조끼를 등산복으로 입는 나라는 세계 어디에도 없다.

숲 그늘이 있는 데서는 모자를 벗는 게 좋다. 더울수록 머리를 차게 해줘야 한다. 아무리 첨단 기능이 있는 특수소재의 모자라도 그늘에서 모자를 벗는 것만큼 시원한 건 없다. 사실 ‘등산의 복장’에 있어 큰 노하우는 없다. 산 좀 탄다 하는 사람들이면 다 알고 있는 것들이다. 결국 귀찮아서 안 하는 것이다. 실천이 중요하다. 노련한 산악인일수록 얇은 옷을 수시로 입었다 벗었다 한다.

북한산 같은 근교 산에서 잘못된 복장을 하고 있는 사람에게 그걸 지적하면 보통 “그런 건 설악산이나 지리산 같은 큰 산 갈 때 그렇게 하면 된다”고 한다. 그러나 천만의 말씀. 레이어링 시스템은 습관이 되어 있지 않으면 실천이 어렵다. 작은 산에서부터 습관화하는 게 중요하다. 수시로 벗고 수시로 입어 항상 몸을 건조한 상태로 유지하려 노력해야 한다.

우리나라 등산객들은 한여름에도 장갑을 많이 낀다. 또 중년 여성들은 보기 흉한 얼굴 가리개를 쓰고 마주 오는 사람을 깜짝 놀라게도 한다. 이는 자기 피부를 보호하려고 심장을 괴롭히는 것으로 평균수명을 단축시키는 역할을 한다. 이런 식으로 등산을 하면서 건강해지길 바라는 건 무리다.

비 올 때 산에서 펀초 우의를 뒤집어쓰고 다니는 이들이 많다. 이것은 몸을 엄청 뜨겁게 하는 것이다. 물론 폭우가 심하다면 그래야겠지만 그게 아니라면 방수옷만으로도 충분하다.

사람들의 선입견 중 하나가 산에서는 비가 와도 우산이 필요 없다는 것인데, 우리나라의 정규 등산로는 대부분 우산을 쓰고 걷기에 큰 무리가 없다. 우산만큼 비는 잘 막아주면서 통풍이 잘 되는 ‘옷’은 아직까지 없다. 위험한 구간에선 우산을 집어넣으면 된다.

우리나라 사람들은 ‘고어텍스’라는 이름으로 대표되는 방수·투습성 소재를 너무 맹신하는 경향이 있다. 산행시 땀을 많이 흘릴 때는 기능성 옷도 본래의 기능을 발휘하지 못한다. 고어텍스는 옷 안과 밖이 땀 수증기에 의해 젖으면 10분도 안 돼 효과가 없어진다. 그래도 꼭 입어야겠다면 앞 지퍼를 적당히 열어 내부를 말려야 한다.

하체는 우리 몸에서 추위에 가장 강한 편이다. 그래서 레이어링 시스템을 생략하는 경우가 많다. 그러나 폭우나 눈보라가 오는 악천후에는 레이어링 시스템을 적용해야 한다. 팬티와 브레지어 같은 속옷은 흡습·속건이 잘 되는 소재가 좋다. 그러나 겨울에 쿨맥스 같은 흡습·속건성 소재는 땀이 마를 때 차갑게 느껴지기 때문에 피하는 게 좋다.

요즘 등산복들은 옷맵시를 강조하다 보니 몸에 달라붙는 디자인이 많다. 그러나 두 번째와 세 번째 레이어는 헐렁해야 한다. 보온효과는 공기층이 중요한데 옷이 달라붙으면 공기층도 달라붙어서 보온효과가 떨어진다. 일부 등산복 제조업자들 중에 이런 개념도 없는 이들이 있으나, 대체로는 알면서도 트렌드를 좇다 보니 그리 되는 경우가 많다.

하지만 명심해야 할 것은 옷은 그 기능에 충실해야 한다는 것이다. 요즘 등산복들은 무한경쟁 속에서 매년 타사와 차별화된 신상품을 내놓으려 하다 보니 불필요한 디자인과 기능이 너무 많다.

클라이머들이 잘 놓치는 것은 옷을 다 챙겨 가지 않는 것이다. 배낭의 부피를 줄이는 데 신경 쓰다 보니 필수 요소를 빠뜨리는 것이다. 암벽은 계절과 상관없이 언제든 혹독하게 변할 수 있는 여지가 있다. 여름에도 세 가지 레이어를 항상 준비해야 한다.

필자 같은 경우는 여름에도 발라클라바를 항상 가지고 다닌다. 그런 혹독한 경험을 했기 때문이다. 장갑이나 긴팔 옷이 불필요하게 느껴지고 여름 산에서 쓰더라도 딱 한 번 쓰겠지만 사고란 단 한 번 찾아오는 것이다. 언제 닥칠지 모를 악천후에 대비해 최악의 상황에서도 하룻밤 이상 버틸 수 있는 대비를 해야 한다.

손발을 추위로부터 지키는 방법

과거에는 보온장갑 소재로 울을 사용했지만, 투박하고 잘 줄어들어 지금은 폴리에스터 소재로 대체되었다. 그 중에서 가장 착용이 편리하고 보온력이 좋은 소재도 역시 발라클라바와 같은 ‘폴라텍 파워스트레치’나 ‘윈드스토퍼’등이다. 윈드스토퍼는 플리스 원단에 고어텍스 필름을 접합해서 방풍과 어느 정도 방수기능까지 갖춘 원단이다.

보온 소재의 플리스 원단과 고어텍스를 겹쳐서 2겹으로 만든 장갑도 있다. 그러나 장갑도 레이어링 시스템의 원리를 적용해서 보온 레이어와 방호 레이어를 각각 사용하는 것이 좋다.

예를 들어, 보온용 ‘폴라텍 파워스트레치’ 장갑과 홑겹의 고어텍스로 만든 오버미튼(벙어리장갑 형태의 덧장갑)을 같이 휴대하고, 다양한 환경에서 각각 또는 함께 사용하는 것이 좋을 것이다. 또한 벙어리장갑은 손가락끼리 열을 공유해서 손가락장갑에 비해 보온력이 좋다.

발의 보온에도 레이어링 시스템이 적용된다. 발에서 나는 땀을 잘 흡수하고 빨리 마르게 하기 위해서는 쿨맥스나 드라이플러스 같은 흡습·속건성의 소재로 된 속양말을 착용하고, 그 다음 두툼한 보온용 양말을 신는다.

세 번째 방호 레이어는 등산화와 스패츠라고 하는 게이터가 된다. 면양말은 땀을 잘 흡수하지만 잘 마르지 않고, 젖은 상태는 발의 온기를 더욱 빨리 외부에 빼앗기게 되어 매우 위험하다.

장갑이나 양말 그리고 옷이 땀이나 수분에 젖게 되면 단열효과를 주는 공기층 대신 물이 차지하게 되는데, 물은 공기보다 열전도성이 23배나 높아서 온기를 외부로 쉽게 빼앗긴다. 특히 젖은 양말은 동상의 위험이 있다. 노련한 등산가는 여벌의 장갑, 양말, 모자 등을 항상 배낭에 휴대한다. 젖었을 때는 빨리 마른 것으로 교환해 주어야 한다.

/ 정리 신준범 기자
사진 허재성 기자 | 모델 박은주 찾아가는 트레킹스쿨 강사

출처/월간 산.