탈모닥터 모발이식 네트워크

엉터리 탈모치료법들

2009-10-12T15:27:58Z

탈모인들이 탈모 때문에 초조하고 지푸라기라도 잡고 싶은 심정이다. 이를 악용하여 과대광고나 탈모치료에 만병통치약인 양 선전하는 과대광고에 속지 말고 정도를 가자. 탈모치료에 가장 효과적인 것이 무엇인지를 알고 가자. 그 것이 가장 현명하다.

탈모치료에 과학적이지 못한 맹목적인 치료법이 얼마나 많을까?

검은콩이나 검은깨를 먹으면 탈모가 예방될까?

한마디로 예방에 효과가 있다. 5알파- 환원효소를 억제하는 물질들이 다른 식품에 비하여 많이 포함되어 있기 때문이다.

그러나 탈모는 영양결핍으로 오는 것이므로 그 수준은 영양보충 정도의 수준일 것이다. 단지 어느 정도 효과가 있느냐가 문제이다.

공들인 시간과 들인 돈이 얼마인데 효과가 어느 정도인지를 따져 보고 치료가 된다 안 된다, 또는 예방이 된다 안 된다를 가려야 할 것이다.

아마 항간에 떠도는 음식섭취 방법 중에 90%는 기대수준 이하일 것으로 생각된다.

어떤 제품들은 사용하기 전 사진과 후의 사진을 보여주면서 모발이 새로 났다고 거창하게 선전하는 경우도 종종 볼 수 있다. 그러나 이러한 경우는 우리가 볼 수 있는 현재의 모발 상태인 성장기를 지나 털이 빠지고 모근만 있다가 아무런 치료 없이도 자연히 새로운 모발이 나는 것을 현혹하는 경우를 종종 목격한다.

물론 일부 약물이나 치료는 휴지기에 있는 모발을 좀 더 빨리 자라도록 유도할 수는 있다. 이를 마치 어떤 치료방법을 써서 새로 난 것처럼 과장하여 고객들로부터 오인하는 것은 잘못이다.

치료방법을 말하기 전에 우리의 토속적인 치료방법이나 예방방법의 문제를 지적해 보자. 대표적인 것이 정력제이다. 그동안 물개, 뱀, 개, 뱀장어 등이 가장 잘 알려진 정력제일 것이다.

그러나 그 것들이 다른 것에 비하여 정말 정력에 도움이 될까? 또 교미시간이 길고 힘이 세다고 하여 사람이 먹으면 정력이 그대로 옮겨질까?

사람에게 영향을 미치려면 그 동물들이 갖고 있는 성분이 분해되지 않고 흡수되어야 할 것인데 그 성분이 사람에게 그대로 작용될 수 있다고 생각하는가? 한 마디로 아니다.

사람의 위에서 영양분이 흡수되려면 기초단위의 단백질이나 지방성분으로 분해되어야 가능하다. 또 그것들이 다시 합성되어 물개나 뱀의 정력 성분으로 만들어 져야 가능 할 것이다

그러나 우리는 최고의 고등동물이다. 우리 몸에서 절대 하등동물의 정력제처럼 합성될 리도 없고, 또 합성되었다고 하더라도 그 물질이 우리 몸에서 정력제로 작용할 리가 없다는 것을 알자.

단순히 영양제로 생각하는 것이 옳을 것이다. 그렇게 따진다면 사자는 하루에도 40여 번 교미를 하는데,

그럼 사자고기를 먹으면 사람도 성교를 하루에 40번 할 수 있는 정력이 생기는 것일까?

사자고기가 우리나라에서 흔하지 않기 때문에 다행이란 생각을 하니 불쌍한 사람이 너무 많은 것 같다.

단, 정신적 효과가 있다는 것은 부인하고 싶지 않다.

이제 이러한 것은 우스갯소리로 알고 맹신하지는 말자. 탈모 치료에서도 마찬가지이다.

모발의 색깔이 검다고 해서 검은 음식을 먹으면 없던 모발이 자라고 굵어진다고 생각하는 불쌍한 사람이 없기를 바란다.

그저 영양결핍이 오면 탈모도 진행되므로 영양 보충하는 정도로 생각하자. 5알파-환원효소가 다소 다른 음식보다 더 포함되어 있다 해도, 탈모가 효과적으로 치료될 정도는 아니다.

탈모로 인해 고민이 많을 테니 물에 빠진 사람 지푸라기라도 잡겠다는 심정은 이해한다.

그러나 검은콩이나 검은깨 등과 같이 탈모에 효과가 있다고 과대광고를 하거나 전후사진을 보여주며 만병통치인 양 선전하는 어리석음에 속지말자. 그런 것들은 그저 영양제로 생각하자.

탈모인들이 탈모 때문에 초조하고 지푸라기라도 잡고 싶은 심정이다. 이를 악용하여 탈모치료에 만병통치약인양 선전하는 과대광고에 속지 말고 정도를 가자. 탈모치료에 가장 효과적인 것이 무엇인지를 알고 가자. 그 것이 가장 현명하다.

샴푸만으로 탈모를 예방 할 수 있을까 ?

2009-10-12T15:27:03Z

탈모로 고민에 빠진 이들에게 상술이 해도 해도 너무한다는 생각을 탈모전문가로서 지울 수가 없다. 탈모치료에 대한 방법이 많다고 고민하지 말자. 차라리 효과가 큰 치료 방법이 무엇인가 찾는 고민을 해보자.

시중에 시판되고 있는 탈모 제품 중에 샴푸 종류가 가장 많을 것이고 탈모를 예방하는 효과는 어느 정도는 있을 것이다.

그러나 모발이 굵어진다거나 사라진 모발이 새로 자란다는 등의 선전과 사용 전과 후 사진을 이용하여 마치 사용하면 모두 그렇게 되는 것처럼 호도하는 광고에 현혹되지 말아야 한다.

그저 두피를 청결하게 하여 탈모예방에 효과가 있는 정도로 생각해야 할 샴푸제품들이 허다하다.

샴푸를 잘 쓰면 약이지만 잘못 쓰면 독이 된다. 모든 샴푸가 탈모에 도움을 주는 것은 아니다. 탈모의 상태에 따라, 두피의 상태에 따라 적절히 골라 써야 효과가 있다.

그러나 이미 쇠약해진 모발을 건강하게 정상적으로 뒤돌리는 것은 불가능 하며 더 이상 손상을 받지 않도록 유지하는데 목적이 있다고 해야 할 것이다.

또 한 가지 유의해야 할 것은 모근이 사라진 탈모에서도 새로운 털이 자란다고 현혹하는 제품들이다.

이미 모발로서 역할을 할 수 없을 정도로 망가진 모낭은 어떠한 방법으로도 정상으로 돌릴 수 모근이 사라진 후에는 어떠한 치료방법도 없다.

단지 솜털 정도로 발전하나 정상적인 모발까지로는 자라지 않는다. 어떠한 제품을 쓰거나 쓰더라도 솜털이 났다고 정상 모발이 될 것이라는 것은 쓸데�는 기대이다. 이 상태가 되면 모발이식이 최선이다.

단지 원형탈모증이나 충격, 정신적 이유, 질환, 항암제의 사용, 출산 후 탈모 등에 의해 모낭이 일시적 휴지기로 전환되었다가 새로 날 때는 솜털 형태에서 건강한 모발로 자라나는 경우는 예외가 된다.

가끔 일시적 휴지기에 있는 상태에서 아무런 치료를 하지 않아도 회복될 수 있는 탈모를 어떤 제품을 사용하여 탈모가 회복된 것처럼 호도하는 경우를 자주 볼 수 있다. 이미 모낭이 망가져서 솜털정도로 변하였다면, 유일한 방법은 모발이식이나 줄기세포 등의 치료 밖에는 없다는 것을 기억하자.

탈모로 고민에 빠진 이들에게 상술이 해도 해도 너무한다는 생각이 탈모전문가로서 지울 수가 없다. 탈모치료에 대한 방법이 많다고 고민하지 말자. 차라리 효과가 큰 치료 방법이 무엇인가 찾는 고민을 해보자.

모발이식은 효과가 있는가 ?

2009-10-12T15:25:25Z

탈모인들이여! 자신있게 도전하라. 모발이식은 일시적이거나 가발이나 인조모발 등과 같은 속임수가 아니다. 지금까지 성형수술을 하면서 기쁨에 눈물을 흘리는 모습을 본 것은 모발이식뿐이었다.

가끔 탈모에 대하여 상담을 받거나 모발이식을 하고자 하는 사람들이 ‘모발이식이 효과가 있어요?’라고 묻는다. 하지만 그 대답으로 “성형수술 중에서 가장 효과 있는 수술입니다.“ 라고 자신 있게 말할 수 있는 것이 모발이식이다.

정말 그렇다. 그리고 모발이식을 하면 폭이 약 4-6 센티미터밖에 되지 않는 모발이 심어지게 되는데도 없던 곳에 모발이 생겼다는 자체에 기뻐서 눈물을 흘린다. 눈물이 날 정도로 가슴속에 희한이나 서러움이 있었다는 것을 짐작하고도 남는다. 이런 기쁨을 보는것이 나로 하여금 모발이식을 고집하게 만든다.

눈이나 코를 성형하면 밉다, 예쁘다, 잘 못 됐다, 마음에 들지 않는다, 등 말이 많다. 그러나 모발이식은 콩 심은 대로 콩 나고 팥 심은 대로 팥난다. 모발분리를 잘하고, 열심히 이식하면 실패가 없다. 이식한 모발의 생존율은 고객마다 차이가 있으나 80-95%에 달하니 이보다 성공률이 높은 수술이 또 얼마나 될까.

고객 만족도도 매우 높다. 이식한 모발은 영구적이기 때문에 두려움을 가질 필요가 없다. 또 기존 모발과 차이가 없기 때문에 이상하게 보일 이유도 없다. 그러나 다른 수술에 비해 결과가 좋아도 가끔 성의 없는 의사들이 있어서 가슴을 아프게 하기도 한다.

좀 더 촘촘히 심어주면 좋을 것인데 듬성듬성 심어주어 만족도를 떨어뜨리거나 자연스럽게 이식하지 못하는 의사들이 있다. 한 가지 섭섭한 것은 이식하고 나서 2주나 2달 사이에 모발이 빠져 사라질 때 고객들의 마음은 초조하고, 희망이 사라지는 느낌이 든다는 것이다. 물론 2-3개월 후에는 다시 난다는 것을 알면서도.

모발이식의 효과는 자신감의 회복에서도 나타난다. 예전에 누가 나에 대하여 이야기만 하여도 나의 대머리에 대하여 이야기 하는 것 같고, 혹시나 대머리가 들통날까봐 조마조마했는데, 이제 그런 마음에서 탈피할 수 있다. 사회적으로 대머리를 비하하는 속담이나 농담들이 얼마나 많은가.

탈모인들이여! 자신있게 도전하라. 모발이식은 일시적이거나 가발이나 인조모발 등과 같은 속임수가 아니다. 지금까지 성형수술을 하면서 기쁨에 눈물을 흘리는 모습을 본 것은 모발이식 때뿐이었다.

모발이식으로 얼굴에 매력 심자

2009-09-04T14:30:34Z

“친구가 ‘반영구적 속눈썹 연장술’을 한 것을 보니, 눈이 평소보다 두배는 더 커 보이고 자연스러우면서 너무 예뻤어요. 저는 조만간 영구적으로 관리가 가능한 눈썹과 속눈썹 모발이식을 받을 예정입니다.”(회사원 A씨 ? 여성? 34세)

“어느 정도 나이가 들면 자라겠지 했던 콧수염과 턱수염이 지금껏 제대로 나지 않아 고민입니다. 수염을 기르지 않고 밀더라도 여느 남성들처럼 수염을 깎았을 때 푸릇푸릇한 수염자국이 보이면 좋겠다 싶어 모발이식센터 상담실을 찾았습니다.”(영업사원 B씨? 남성? 35세)

두피를 절개하지 않고 모낭 만을 선별, 채취하는 모발이식방법이 소개되면서 얼굴 부위의 눈썹이나 턱수염 이식에 대한 관심이 높아지고 있다. 서울 압구정동 포헤어모발이식센터 박은상 원장은 “요즘 들어 얼굴부위 모발이식에 대한 상담자들이 부쩍 많아졌다”며 “그 중에서도 남성은 더부룩한 턱수염처럼 남성미가 풍기는 모습을 원하고, 여성은 눈썹이나 속눈썹같이 여성미를 돋보일 수 있는 모습을 원한다”고 말했다.

이처럼 얼굴의 털에 대해 남녀 모두 관심이 높은 것은 그 모양과 숱에 따라 인상이 좌우되기 때문이다. 눈썹과 속눈썹의 숱이 많고 긴 여성은 눈이 시원하고 아름답게 보이며, 턱수염과 콧수염이 잘 자란 남성은 중후한 매력과 카리스마 있는 이미지를 풍긴다.

‘여성의 美’ 높여주는 눈썹과 속눈썹 모발이식

우리 얼굴에서 눈썹과 속눈썹의 역할은 다양하다. 눈썹은 얼굴의 중심 선으로서, 뚜렷하고 깨끗한 이미지를 연출하는 포인트가 된다. 또 이마에서 흐르는 땀이나 외부에서 들어올 수 있는 미세먼지 등으로부터 안구를 보호해주는 역할도 한다. 눈썹의 특징은 털이 돋아난 방향이 한 곳으로 쏠리지 않고 위, 아래, 옆 등 제각기 다른 방향으로 털이 자라며, 길이는 대략 1cm 정도로 더 이상 자라지 않는다.

모발이식 기술을 활용해 눈썹 털을 이식하는 것은 모발이식에서도 가장 까다롭고 숙련된 기술을 필요로 한다. 모발이식을 통해 눈썹을 재건할 때는 먼저 시술을 받는 환자의 눈두덩이 형태에 어울리는 눈썹 모양을 스케치 한 뒤, 뒤통수의 머리카락 중 자신의 눈썹과 가장 유사한 형태의 단일 모낭을 채취해 한쪽당 100~300개 정도를 심는다. 눈썹 모발이식을 할 때는 모발의 범위와 밀도, 방향, 피부와 이루는 각도 등을 세밀하게 맞춰 시술해야 하기 때문에 그만큼 숙련된 기술이 필요하다.

눈망울을 크고 아름답게 보이게 하는 속눈썹은 눈꺼풀의 30~40도 정도 위쪽을 향하고 있으며, 100일 정도에 한번씩 털갈이를 한다. 속눈썹 모발이식은 속눈썹과 비슷한 단일모낭만을 채취해 한쪽에 40~50개 정도를 이식한다. 속눈썹의 본래 방향과 일치하고 눈썹 털이 눈을 찌르지 않도록 30~40도 정도 위쪽을 향하도록 심는다. 시술에는 1~2시간 정도가 걸리며 눈썹 부분을 국소마취하고 시술한다. 수술 후 2~3일이면 부기가 가라앉고, 멍이 생겼을 경우 일주일 정도면 없어진다.

시술 후에는 눈썹과 속눈썹에 심은 모발이 모두 빠졌다가 3~6개월 후부터 자라기 시작한다. 계속 자라나는 머리털의 특성 때문에 주기적으로 다듬어 줘야 하며 자라는 각도와 방향성을 잡기 위해 속눈썹 파마를 하는 것도 좋다.

남성의 매력포인트, ‘수염’ 모발이식

남성의 수염은 사춘기 이후 생기는 성모(性毛)의 하나로 남성호르몬의 작용이 활발해지면서 돋아나게 된다. 남성의 수염은 여러 가지 의미를 나타낸다. 흔히 역사 드라마에서 왕이나 장군으로 등장하는 인물들은 위엄 있는 수염을 뽐내고, ‘간신배’들의 수염은 적은 숱에 얄미운 모양을 표현해낸다.

또 일부 남성 연예인들은 평소 가꿔온 수염을 트레이드 마크로 활용하기도 한다. 이처럼 수염은 남성의 사회적 지위와 인격 그리고 차별화된 특성까지도 대변하기 때문에 수염이 거의 없거나 잘 자라지 않는 남성들은 나름대로 큰 고민이 아닐 수 없다. 이런 고민을 영구적으로 해결할 수 있는 방법은 모발이식이 최선이다.

남성이 선호하는 ‘수염 이식’은 크게 세가지가 있다. 바로 코 밑에 나는 콧수염과 턱에 나는 턱수염 그리고 귀 옆 볼에 나는 구레나룻이다. 이들 수염의 특징은 머리카락이 나이가 들면 가늘어 지는데 반해 오히려 굵어지는 경향이 있다는 점이다. 수염 이식은 개인의 취향에 따라 콧수염, 턱수염, 구레나룻 등 원하는 부위에 원하는 양만큼 심을 수 있다. 방식은 머리 모발이식과 똑같다. 먼저 원하는 모양을 스케치한 뒤 뒷머리에서 수염과 비슷한 형태의 단일모만을 선별해 옮겨 심는다. 수염은 모발과 자라는 시기 등 형질이 비슷하기 때문에 평소 관리해오던 것처럼 하면 된다. 이식된 수염은 대략 2주일 후부터 빠지고 3~4개월 후부터 서서히 자라게 된다. 개인에 따라 5~6개월 후부터 자라는 경우도 있다.

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가을탈모와 여성모발이식

2009-09-02T13:41:44Z

대한민국 탈모인구 1000만명 시대에 접어들었습니다. 털은 많아도 적어도 문제인데 머리카락이 샴푸나 세면 및 드라이후에 하루에 100개이상 빠지거나 두피가 가렵거나 이전보다 모발이 가늘어지고 힘이 없다면 탈모증을 의심해야 한다.

중년의 나이에 머리까지 빠져서 더욱 나이들어보이는 것을 좋아할 분은 하나도 없을것이며, 심지어 < 대머리가 된 내 머리카락만 채워준다면, 재산의 반이라도 내놓겠다 > 는 미국의 한 부호의 외침을 새겨들어볼 일인데, 부쩍 스트레스로 인한, 또한 노화로 인한, 여성, 중년 탈모가 늘었습니다. 스산한 가을날에 흩날리는 머리카락 사이로 송송 보이는, 속살이 너무나 속상한게 바로 탈모인의 심정입니다.

여성탈모증은 스트레스나 호르몬의 문제등의 원인으로 생기며 치료가 가능하다고 하지만, 요즘같은 건조한 날씨와 환절기에 더욱 탈모는 기승을 부리고 있습니다.

여성들은 머리모양에 따라 미용학적으로 많은 변화를 보이는데, 초기탈모에는 두피관리 프로그램을 권하고 ,넓은 이마를 좁게 보이고 싶은 경우는 앞이마 모발이식술을 권합니다. 또한 음부에 털이 없는 여성들은 대중탕이나 사람많은 곳을 꺼리므로, 결국 음모 모발이식을 택하기도 합니다.

특히 여성 탈모나 중년탈모는 정수리 부위나 앞이마가 서서히 머리카락이 얇아지면서 점차적으로 머릿속이 드러나거나, 가르마를 따라 탈모가 진행 되는 패턴을 보이는데, 최근 스트레스가 심해짐에 따라 부쩍 휑하니 속알머리가 없어진 느낌을 갖는다면. 여성 탈모나 중년탈모가 진행중일 확률이 높으니 더, 심해지기 전에 집중적 탈모관리나, 모발이식을 선택하도록 하는게 좋겠습니다.

숨기면 더 큰병 되는 여성 무모증! 자가모발 이식으로 간단히 고민해결

2009-09-02T13:40:47Z

무모증, 헤어 라인 컴플렉스 자가 검색하기 href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%B8%F0%B9%DF%C0%CC%BD%C4&nil_profile=newskwd&nil_id=v20090820151913840" target=new [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonmouseover="UI.toolTip(event)">모발이식으로 문제 해결

늦여름 휴가를 앞둔 대학생 김모씨(24)씨의 우울증은 요즘 점점 더 심해지고 있다. 이유는, 지금껏 열심히 아르바이트를 한 돈으로 친구들과 가까운 일본으로 여행가기로 약속했지만 여행날짜가 다가오자 참석여부에 대한 깊은 고민에 빠졌기 때문이다.

김씨를 고민과 우울로 이끈 건 여행비용이 아닌, 바로 '무모증'이었다. 여행을 가면 으레 친구들과 같이 온천을 하고 가벼운 수영을 즐기는 것을 누구보다 잘 알고 있는 김씨이기 때문에 친구들에게 그 동안 말하지 못한 비밀이 공개되는 것에 대한 깊은 고민에 빠져있다. 그동안 사귀던 남자친구와도 그런 이유로 헤어진 그녀이기에 최근 여성전문의가 시술하는 '자가 모발이식수술'을 결심하고 전문 성형외과를 방문하였다.

몇 년 전부터 '무모증'으로 심한 스트레스와 우울증까지 경험했다고 고백한 그녀는 '무모증' 대한 잘못된 속설로 인한 불안과 고통은 이루 말할 수 없을 정도라고 말하며 눈물을 보였다.

무모증(빈모증)은 임신이나 출산, 성생활 등인 기능적인 면에서는 전혀 문제가 되지 않지만 유교적인 뿌리를 갖고 있는 한국 사회에 뿌려진 잘못된 속설로 인해 무모증 여성이 느끼는 깊은 심리적 불안감과 수치심은 심각한 수준에 이른다고 한다. 연구 조사에 의하면 '무모증 여성'은 전체 여성의 약 12%의 비교적 높은 비율로 여성본인보다는 남성으로 받는 스트레스가 상당하다고 한다.

최근 들어'무모증 모발이식술'이 많이 보편화 되어가고 있지만 아직까지도 대부분 '무모증 여성'들은 스트레스와 수치심을 감내 하며 사는 경우가 많다. '무모증'은 음부에 털이 정상에 비해 거의 없거나 상당히 모자라는 것을 말한다.

대개의 경우 모계 유전 즉, 어머니의 형질이 딸에게 유전되는 경우가 많은데 약 25%의 확률을 띈다고 학계에서는 보고되고 있다. 서양에서는 '무모증'이 오히려 성적인 쾌감을 올려준다고 하여 부끄럽게 생각하지 않는 반에 비해 한국에서는 반대의 인식과 대중적인 목욕문화 등으로 '무모증'을 지닌 여성은 자신감 상실은 물론 일상생활에 큰 불편을 느끼고 있다.

무모증은 두피의 탈모와 달리 원래부터 모발이 없는 경우로 수술적인 모발이식만이 유일한 치료법"이라고 말하며, 경험이 풍부한 전문의에게 이식해야 될 모발 수와 이식의 범위와 형태 그리고 심고자 하는 머리카락의 방향을 제대로 결정하여 시술하면 매우 높은 만족도를 얻을 수 있다.

실제로 '무모증 모발 이식술'은 만족도가 상당히 높은 시술로 최근에는 상담은 물론 처음부터 끝까지 모든 시술과 관리를 담당해주는 여성전문의 모발이식술 병원이 증가함에 따라 부담 없이 시술을 받으려는 '무모증 여성'의 비율이 늘어나고 있다고 한다.

무모증 모발이식술, 다양한 디자인과 세심한 시술법으로 자연스러워 대표적인 여성무모증 시술법으로는 모판에서 모를 분리하는 모내기의 원리와 같은 '모낭단위이식법'을 들 수 있다. 이 시술법은 호르몬의 영향을 받지 않는 뒷머리 일부에서 모판을 얻어 모낭에 머리카락을 장착하여 한 올 한 올 회음부에 인식하는 방법이다.

약 1,200∼2,000개의 단일모낭을 디자인에 따라 회음부에 섬세하게 이식이 되며 이 때 모낭에 손상을 주면 생착율이 떨어지기 때문에 매우 조심스럽게 이루어진다, 음모의 길이는 4∼8cm가 보통이며 음모의 모양은 사람에 따라 달라진다. 음모 모양은 역삼각형, 마름모형, 다이아몬드형, 분산형 등으로 환자와 충분한 상담을 통해 적합한 디자인을 결정하고 시술을 한다고 한다. 이때 자연스러운 모양과 방향을 가질 수 있도록 험이 많은 전문의에게 시술 받는 것이 중요하다. 시술은 약 2-3시간이 소요되며 무통부분마취로 시술되므로 당일퇴원이 가능하다.

음부에 이식된 털은 머리카락으로 이식하기 때문에 일정기간 간격을 두고 잘라줘야 하지만 시간이 흐르면서 이식된 부분의 성질을 갖게 되어 자연스럽게 음모처럼 곱슬거리게 되므로 걱정할 필요는 없다"고 말하며"무모증은 꼭 고쳐야 하는 심각한 질병은 아니지만 심리적 위축과 불안감, 사회적 편견으로 일상생활에 불편을 느끼고 있다면 자신감 회복에 도움이 될 수 있는 행동을 찾는 것도 좋은 방법이다.

숨기면 더 큰병 되는 여성 무모증! 자가모발 이식으로 간단히 고민해결

성형에 대한 오해, 모발이식은 탈모 환자만 한다?

2009-09-02T13:39:30Z

예뻐지기 위해 머리카락을 심는 시대가 왔다?

머리카락을 인위적으로 심어주는 모발이식. 불과 1년 전만 해도 탈모 환자들의 전유물로 여겨지는 시술이었다. 보통 모발이식은 탈모로 인해 생활에 불편을 겪거나 스트레스를 받는 환자들을 치료하기 위해 시술되었다. 최근 이런 기능적인 측면에서 미용적인 측면으로 까지 확대되어 모발이식을 찾는 여성들이 많아졌다.

여성들은 유전의 영향을 거의 받지 않는다. 스트레스나 출산으로 머리카락이 빠지기도 하지만 흔한 경우는 아니다. 여성들이 모발이식을 받는 이유는 대부분 헤어라인 때문이다. 머리띠를 한다거나 포니테일 스타일로 머리를 묶을 때 앞머리가 예쁘지 않다는 것이 이유다. 이마가 너무 넓거나 남성처럼 M자 이마를 가진 경우 헤어라인 모발이식을 많이 받는다.

헤어라인 성형은 손쉽다?
헤어라인 교정은 미용성형이기 때문에 탈모로 인한 모발이식보다 간편한 시술로 생각하는 경향이 있다. 그러나 헤어라인 성형이 오히려 난이도가 높다. 시술 방법은 같지만 목적이 다르기 때문. 헤어라인 교정은 예뻐지는 것이 목적이기 때문에 이식 후 추구하는 헤어스타일에 따라 모발의 방향, 굵기, 밀도, 각도를 치밀하게 계산해야 한다.

남자들은 짧은 머리 스타일을 주로 하기 때문에 모발 생착률을 높이는데 집중하면 되지만, 여성은 앞머리를 뒤로 넘겼을 때, 내렸을 때 자연스럽게 모발이 움직이고 고정되어야 하기 때문에 헤어라인 등 다각적인 측면이 고려되어야 한다

믿을만한 병원을 찾아야
헤어라인은 헤어스타일뿐 아니라 얼굴의 단점을 보완해주는 역할도 한다. 그래서 얼굴형을 고려해야 하는데, 너무 둥글다면 라인에 각을 넣거나 인상이 강하다면 부드러운 헤어라인이 좋다. 얼굴이 큰 편이라면 옆머리 라인을 안쪽으로 모아주어 얼굴이 작아보이도록 만들고, 편평해 보이는 얼굴이라면 이마 정중앙 부위를 ‘3자 모양’처럼 약간 내려줘 입체감을 살려야 한다.

만족스러운 결과를 위해서는 의사 선택이 중요하다. 헤어라인 성형의 경우 전문의의 감각과 기술, 경험에 따라 시술 결과가 좌우되기 때문이다

탈모상식, 제대로 알아야 제대로 탈출!

2009-09-02T13:38:29Z

탈모는 이제 중년층보다 2030세대가 더욱 고민하고 아파하는 질병으로 분류된다. 외모에 한창 신경을 쓰고 취업 면접은 물론 이성과의 연애와 결혼을 생각하는 시기인 만큼 때 이른 탈모로 인한 콤플렉스가 중년층보다 훨씬 더 두드러질 수밖에 없기 때문이다. 하지만 젊은 층의 탈모는 유전적인 요인보다는 환경적인 요인이 훨씬 많기 때문에 제대로 알고 대처한다면 치료와 예방이 어렵지 않다. 잘못된 건강상식이 오히려 병을 부르듯 탈모에 대한 잘못된 상식 역시 탈모를 부추길 수 있으므로 탈모에 대해 올바른 지식과 상식을 갖추는 것이 무엇 보다 중요하다.

◆Q. 머리를 매일 감으면 탈모가 악화될 수 있나요?

그렇지 않습니다. 탈모예방의 기본은 청결이랍니다. 두피 찌꺼기가 모공을 막고 있으면 이 때문에 탈모가 야기되고 악화되기도 하기 때문에 탈모예방을 위해서는 깨끗이 머리 감을 것을 권합니다. 단, 건조한 두피를 가진 사람은 2~3일에 한 번씩 감는 것이 좋습니다.

◆Q. 어릴 때 머리를 밀어주면 머리숱이 더 많아지나요?

흔히 영아기에 배냇머리를 깎아주면 숱이 많은 머리가 새로 난다고 하지만 이것은 전혀 근거 없는 이야기랍니다. 머리카락 수는 오로지 모근 수에 의해 결정되므로 머리 숱은 태어날 때 이미 결정된 것이니까요. 오히려 영아기에 머리카락을 면도하는 것은 원래 머리카락이 가지고 있는 기능인 머리를 보호하고 보온, 충격을 완화시키는 등의 제 기능을 하지 못하게 함으로써 두피의 손상, 두피 염증, 외상의 빈도를 높일 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.

◆Q. 머리카락이 가는 사람이 굵은 사람보다 탈모에 걸릴 확률이 더 높은가요?

선천적인 머리카락 굵기는 탈모와 상관이 없습니다. 하지만 탈모의 초기 증상으로 머리카락이 가늘어지기도 하니, 원래 굵은 모발이었는데 자꾸 가늘어진다면 빨리 치료를 받아야 합니다.

◆Q. 검은색 음식은 무조건 탈모에 좋은가요?

병원을 찾는 이들 중 검은콩이나 검은깨와 같이 검은색 음식을 많이 먹는 이들이 종종 있는데요, 일단 영양적으로 볼 때 콩이나 깨는 풍부한 미네랄과 섬유질 등 몸에 이로운 성분이 많긴 하지만 이들 음식이 먹으면 바로 머리카락이 자라는 것은 아닙니다.

탈모는 다양한 원인이 존재할 수 있는데, 이 중에서 모발의 생성에 재료가 되는 단백질이나 무기질이 부족하거나 과하게 되어 발생하는 경우에는 직접적인 도움이 될 수 있지만 다른 원인이 더 많기 때문에 검은 음식이 곧 발모 효과라는 등식은 과장된 표현이라고 할 수 있답니다.

◆Q. 머리를 묶으면 탈모를 예방에 도움이 되나요?

탈모를 방지하는 방법으로 머리카락을 묶는 것이 좋다는 속설도 있지만 사실은 이와는 정 반대입니다. 모발에 장시간 동안 당기는 힘(견인력)이 작용하게 되면 모발이 쉽게 빠지는 경향이 생기기 쉽기 때문이지요. 여성의 경우 머리를 뒤로 당겨서 묶는 경우가 많은데 이러한 경우 자칫 견인성 탈모라는 증상이 생기기 쉽습니다. 견인성 탈모는 탈모의 한 종류로 모발에 가해지는 견인력 때문에 생기는 탈모로 주로 여성에게서 발병되며 증상이 생기면 가급적 머리카락을 묶지 말거나 어쩔 수 없이 묶는 경우에도 세게 당겨서 묶지 말고 느슨하게 묶는 것이 도움이 됩니다.

"50대이상 여성 탈모 환자 급증"

2009-08-18T13:15:03Z

50대 이상 여성의 탈모진료가 급속히 늘고 있는것으로 나타났다.

9일 국민건강보험공단에 따르면 2001-2008년 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과 지난해 50대 이상 여성 탈모 진료환자수는 1만6천624명으로 2001년 5천713명에서 연평균 16.5%씩 늘어 높은 증가율을 보였다.

전체 진료환자는 지난해 16만5천명으로 2001년 10만3천명 보다 60% 증가했다.

성별로는 지난해 남성 진료환자가 8만5천명, 여성 8만명으로 나타나 남성이 여성보다 조금 많았다.

연령별로는 20-40대 실진료환자가 11만5천명으로 환자의 69.5%를 차지했는데 10대 이하 환자도 2만2천명을 넘었다.

유형별로 살펴보면 원형탈모증(13만명)이 가장 많았고 흉터성탈모증(2만명), 유전적 요인이 있는 남성형 탈모증인 안드로젠성탈모증(9천명), 기타 비흉터성모발손실(8천명) 순이었다.

건강보험 진료비는 지난해 136억원으로 2001년 70억원에서 거의 두 배로 늘었다.

국민건강보험공단 일산병원 피부과 전문의 조남준 교수는 "탈모는 호르몬 이상이나 영양 결핍, 약물, 육체적 스트레스, 정신적 스트레스 등 원인이 다양하다"며 "영양 결핍이 되지 않게 음식을 고르게 먹고 스트레스를 받지 않도록 해야 한다"고말했다

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모발 이식하는 이유

2009-08-18T13:07:26Z

여성은 무모증, 남성은 탈모 때문에 모발 이식을 시행한다는 결과가 있다.

초이스피부과(원장 최광호)가 남녀 환자 236명을 대상으로 조사한 결과에 따르면, 남녀 모발이식 유형은 대조적이었다.

대다수의 여성들이 ‘무모증(빈모증)’때문에 모발이식을 결심한 반면, 남성들은 ‘탈모’ 때문에 모발이식을 택했다.

여성은 무모증(빈모증 포함)이 42.85%(42명)로 가장 많았고, 넓은 이마라인 교정 24.48%(24명), 탈모는 22.44%(22명), 수술 흉터와 눈썹이 각각 4.08% (4명) 순으로 나타났다.

이에 반해 남성은 탈모가 82.60%(114명)로 대다수를 차지했고, 넓은 이마와 M자 이마 라인 교정이 각 4.34%(6명), 수술 흉터와 눈썹이 각각 2.89%(4명), 겨드랑이 털과 빈모증이 각각 1.44%(2명) 순으로 나타났다.

연령대별로는 40대가 27.11%(64명)으로 가장 많았고, 이어 30대가 23.72%(56명)를 차지했다. 그 다음으로는 50대가 22.03%(52명), 20대가 19.49%(46명), 10대가 1.69%(4명), 70대가 0.84%(2명) 순으로 나타났다.

특히 10~30대 젊은 층이 전체의 44.9%(106명)를 차지했다.

초이스피부과 최광호 원장은 “여성 모발이식 환자가 많은 것은 그 동안 숨기기에만 급급했던 무모증이 최근 들어 자가모발이식술로 치료가 가능하다는 사실이 알려지면서 적극적인 치료에 나섰기 때문”이라고 말했다.

또 “여성의 경우 넓은 이마 라인이나 숱이 적은 눈썹을 예쁘게 채우기 위한 모발이식이 탈모로 인한 모발이식 비중을 넘어섰다는 것은 ‘대머리=모발이식’이라는 공식이 깨지고 미용시술로서의 자가모발이식술이 확대되고 있음을 의미한다”고 말했다.

최 원장은 “여성들은 탈모가 생기면 약물 치료 등 적극적인 병원 치료를 받는 반면, 남성은 유전 여부를 과신하거나 방심해 증상이 심해져서야 병원을 찾는 경우가 대부분”이라며, “최근 과중한 업무 스트레스와 환경 오염 등으로 탈모 환자의 연령이 점차 낮아지고 있으므로 탈모 초기에 치료법을 찾아야 대머리로의 진행을 막을 수 있다”고 강조했다.

10년 더 젊게 - 모발이식

2009-08-18T13:00:13Z

외모가 곧 능력’이라는 말은 요즘 세태를 잘 반영하고 있다. 그만큼 남에게 보여지는 모습, 또 본인이 스스로 만족할 만한 외모를 가지는 것은 정신적으로 건강한 삶을 영위할 수 있는 밑바탕이 되기도 한다.
탈모 환자들 대부분은 남이 볼까 걱정하고 나를 몇 살로 생각할까 고민한다. 일년 내내 모자를 써서 애써 감추려 하기도 한다.
머리가 빠지는 원인이 여러 가지이듯, 치료 방법 또한 다양한 시술이 이용되고 있지만 가장 효과적이고 확실한 치료는 모발이식이다.
아무리 대머리가 심한 사람도 신기할 정도로 뒷머리와 옆머리는 빠지지 않는다. 이 빠지지 않는 부위의 두피를 일정부위만큼 절제하여 모근을 한 포기 한포기 조심스럽게 모낭 분리를 한 다음 식모기를 이용하여 대머리 부위에 심는다.
국소 마취로 시술하기 때문에 입원이 필요 없어 일상생활에 지장이 없고, 시술 직 후 모자를 쓸 수 있어 수술부위가 표시나지 않는다.
이식된 모발은 뿌리만 남기고 2주 후부터 빠지기 시작하여 수술 한 달 후에는 거의 다 빠져 수술전 상태로 된다. 이후 3개월이 지나면 머리카락이 올라오기 시작한다.
한차례 수술 시에 3000개 이상을 심게 되는데 그 중 약 90%내외가 자라게 되며 한 달에 1cm정도씩 자라 일년이 지나면 외견상 수술 결과가 완전히 드러나게 되어 바람 부는 날도 자랑스럽게 다닐 수 있게 된다. 한 번에 많은 수의 모낭을 옮겨 심는 것이 가장 중요하지만 수술의 성공적인 결과에 중요한 요소는 어떤 헤어스타일로 모발을 심느냐이다.
환자 본인이 만족하면서 가장 자연스러운 헤어라인 연출을 위해서는 수술 전에 환자와 의사간의 충분한 상의가 필요하다.

그러나 다른 미용수술과의 가장 큰 차이는 의사가 주도적인 역할을 할 수 있어야 한다. 환자는 젊은 시절 대머리가 되기 전 스타일만을 기억하고 그대로 복구시켜 주기를 원하지만 모발이식을 받고나면 기존에 있던 머리카락은 서서히 빠지면서 수술로 심은 머리는 디자인 한 대로 평생을 지속한다.
또 정상인도 나이가 들어가면서 이마 모양이 변한다는 것과 성인 남자와 여자는 이마 모양이 완전히 다르다는 점 등을 환자에게 충분히 이해를 시켜야 한다. 무조건 환자가 원하는 스타일대로 수술하는 것보다는 가장 자연스러운 헤어라인을 전문가와 함께 상의하는 것이 중요하다.

tag : 여성탈모, 원형탈모, 모발이식, 탈모치료, 눈썹이식, 무모증, 헤어라인

외국인주민 '100만명 시대'

2009-08-05T15:59:24Z

국내 거주하는 외국인주민이 처음으로 100만명을 돌파했습니다.

외국인과 함께하는 지역공동체 구축을 100대 국정과제로 정한 정부는 외국인주민 100만명 시대를 맞아 보다 적극적인 관리대책을 마련하기로 했습니다.

국내에 거주하는 외국인주민수가 처음으로 100만명을 돌파했습니다.

정부가 지난2006년 각 지방자치단체별로 외국인주민 현황에 대한 조사를 시작한 지 3년만의 일입니다.

2006년 53만여명이던 외국인주민수는 해마다 20만명에 가까운 급증세를 이어가다 올해 들어 1백십만6천여명을 기록했습니다.

3년새 2배가까이 늘어난 수치입니다.

전체 외국인주민가운데 약 84%는 한국국적을 갖지 않은 사람인데, 이중 외국인근로자가 절반이상으로 가장 많았고, 결혼이민자, 유학생 순입니다.

또 외국인이 가장 많은 곳은 4만4천여명이 거주하는 서울 영등포구로 나타났고, 경기도 안산과 서울 구로 등이 뒤를 이었습니다.

대부분 공단이 들어서있거나 중소기업이 밀집한 곳입니다.

국적별로는 조선족을 포함해 중국국적자가 56.5%로 가장 많았고 동남아, 미국 등의 순이었습니다.

늘어난 외국인주민수에 맞게 이들의 사회적응과 일상생활을 돕는 지원기관도 대폭 늘었습니다.

지난해 564곳에서 추가로 179개가 신설됐습니다.

지금은 각 시군구별로 평균 3.2개 꼴입니다.

정부지원단체가 운영하는 다문화가족지원센터나 외국인근로자센터 뿐 아니라, 종교-민간단체의 지원기관도 한축을 담당하고 있습니다.

한편, 정부는 100대 국정과제 중 하나인 '외국인과 함께하는 지역공동체 구축'을 위해 외국인주민 집단거주지역에 대한 관리대책을 마련하기로 하고, 별도의 지원금 지급 등 다양한 방안을 검토중인 것으로 알려졌습니다.

tag : 탈모, 여성탈모, 모발이식, 탈모치료, 무모증, 헤어라인, 모발이식병원, 모발이식네트워크

탈모제품이 쏟아진다.

2009-08-05T15:53:49Z

시장규모 해마다 급팽창-올해 1조 육박

최근 방문판매업체들은 탈모치료제, 모발이식제 등 모발관리제품을 출시, 탈모 시장을 집중 공략하고 있다.
스트레스와 환경적 요인으로 남성들의 탈모고민이 늘고 있고 사회진출이 활발한 젊은 여성들의 탈모 인구가 급증하면서 탈모 관련 제품의 수요가 가파르게 상승하고 있기 때문.
관련업계에 따르면 탈모로 고민하는 사람은 약 600만∼700만 명으로, 그 중 여성은 300만 명 이상으로 추정되고 있다.
업계에서 추정하고 있는 탈모관련 시장은 올해 1조원대로 2002년 2000억 원, 2003년 2700억 원, 2004년 4000억 원, 지난해에는 5000억 원으로 증가한데 이어 올해 두 배 가량 급성장하고 있다. 특히 여성 탈모인구가 급증하면서 시장이 폭발적으로 커지고 있다.
현재 폭발적인 인기를 끌고 있는 탈모방지 샴푸 '댕기머리'는 최근 2년간 구매 소비자의 87%가 여성이었으며 이중 54%가 20∼30대였다.
업계 전문가는 "무리한 다이어트에서 비롯되는 영양 불균형, 활발한 사회 진출과 동시에 늘어나는 스트레스 등 젊은 여성의 탈모 고민이 탈모시장 급팽창의 주요인"이라고 말했다.
탈모 시장에서 상위권을 유지하고 있는 LG생활건강은 탈모로 고민하는 젊은 여성층 공략을 위한 제품을 출시하고 매출 상승을 꾀하고 있다.
이 회사는 탈모를 억제하는 고삼추출물을 기존보다 10배 농축시켜 만든 탈모방지제 '모앤모아'와 여성들의 힘없는 모근을 가꿔주는 한방샴푸 '리엔 한방 헤어로스컨트롤' 출시 후 탈모로 고민하는 젊은 여성층에게 호응을 얻어 높은 매출을 기록하고 있다.
아모레퍼시픽은 여성을 위한 탈모 제품인 '자양모림 올리치 헤어로션'과 '비비프로그램 올리치'를 선보이고 있다.
회사 관계자는 "특히 '자양모림 올리치 헤어로션'은 특허출원한 백자인 등 전통 생약 성분과 두피 활성물질을 함유하고 있어, 탈모를 방지해 주며 상대적으로 남성 보다 모발의 탄력과 힘이 부족한 여성의 모발을 힘 있고 탄력 있게 가꿔주는 기능이 뛰어나 여성들에게 인기가 높아 매출상승을 기대하고 있다"고 말했다.
방문판매업계 관계자는 "모발 관리 제품은 소모성 상품으로 재 구매 주기가 짧고 고가여서 수익성이 높은 효자상품"이라며 "각 업체들은 이점을 잘 활용해 최근 급성장하는 탈모시장을 집중 공략해야한다"고 강조했다.

탈모는 건강의 적신호

2009-08-05T15:49:24Z

탈모란 머리가 빠지는 것을 의미한다. 예전에는 나이가 들면 으레 모발이 가늘어지고 빠질 수도 있으며 40-50대에 대머리가 되는 것이 큰 흠이 아니었다. 그러나 최근에는 20-30대에도 탈모증이 증가하고 심지어 초등학생들에게도 원형탈모증이 빈발하고 있다.

과거보다 영양 상태나 생활환경이 월등히 좋아지고 의료수준도 높아지고 있는데, 왜 이런 현상이 일어나는 것일까?

이것은 영양 상태나 생활환경이 양적으로 좋아지긴 했어도 질적으로는 예전만 못하기 때문이다. 가공식품의 만연, 인스턴트식품의 선호, 식단의 불균형은 우리 몸에 필수 요소인 미네랄, 효소, 미량원소 등의 부족을 초래했고, 빠르고 신속함을 추구하는 생활방식과 불규칙한 생활 그리고 스트레스의 증가는 생활환경의 질을 저하시키고 있다.

이러한 원인들로 인해 몸 안에는 화열(火熱)이 축적되고 기혈(氣血)의 순환장애가 일어나며 노폐물과 독소가 축적되는 동시에 영양의 불균형을 초래하여 탈모가 유발되는 것이다.

이런 탈모가 갑자기 나타난다면 가볍게 넘어가서는 안 된다. 이는 반드시 우리 몸의 어딘가에 문제가 발생하고 있다는 것을 의미하는 것이다. 즉, 이것은 앞에서 말한 여러 가지 원인에 의해 우리의 모발이 죽어가면서 우리에게 경고 신호를 보내고 있는 것이다.

모발은 양질의 단백질로 구성되어 있으며 털, 모낭, 모유두, 피지선 등으로 구성되어 있다. 또한, 마그네슘, 아연, 크롬, 구리, 철, 칼슘, 나트륨, 인, 셀레늄 등의 미네랄이 함유 되 어 있고 안티몬, 우라늄, 비소, 수은, 카드뮴 등의 독성물질을 함유하기도 한다.

모발의 영양에 있어서 이러한 양질의 단백질과 미네랄이 필요하며 비타민의 역할도 중요하다. 식단의 불균형으로 동물성 단백질의 섭취가 늘어나면 탈모를 촉진시킬 수 있고, 모발의 생장에 직접적으로 영향을 미치는 철, 구리, 셀레늄 등의 미량원소가 부족해지면 또한 탈모가 진행되게 된다. 그리고 비타민A가 몸에 부족할 경우 모발의 건조를, 비타민D의 부족은 탈모 후에 모발 재생에 악영향을 미친다.

이외에도 아까 언급하였던 비소, 카드뮴 등의 독성물질도 탈모를 일으킬 수 있다.

각종 스트레스와 불규칙한 생활습관은 호르몬의 혼란을 초래하고 두피와 어깨 근육의 긴장을 유발하는 동시에 인체 내부에 화열을 축적하여 피를 말리고 기혈순환을 어렵게 하여 탈모를 조장한다. 이는 마치 나무에서 수액공급이 원활하지 않아 잎이 말라가는 현상과 같은 것이다.

이렇듯 탈모증이라는 것은 단순히 머리가 빠지는 현상만을 의미하는 것이 아니며 각종 영양소의 불균형과 중금속 등의 환경오염을 더불어 의미하는 것이며, 내부 열의 축적, 호르몬의 불균형, 기혈순환장애 등의 광범위하게 말하고 있는 것이다.

그러므로 탈모증상의 원인을 파악하고 치료하여 모발을 건강하게 하는 것이 우리의 건강을 지키는 것과 같은 것이다.

tag : 탈모관리, 여성탈모, 원형탈모, 모발이식, 탈모치료, 눈썹이식, 모발이식비용, 무모증, 헤어라인, 모발이식병원, 탈모닥터

탈모 예방을 위한 요리 9

2009-08-04T10:15:23Z

탈모 예방을 위한 요리 9

빛나는 머릿결을 오래 간직하는 비결

검게 빛나고 숱 많은 머리카락은 5년을 젊어 보이게 한다.
정수리 부위가 허전해지고 빠지는 머리카락 때문에 고민하고 있다면 식습관을 바꿔보자.
단백질, 비타민, 요오드가 풍부한 음식으로 탈모 고민을 해결해본다.

머리카락이 하루에 40∼50개 정도 빠지는 것은 정상이다. 탈모를 의심해야 하는 경우는 80∼1백 개 정도 모발이 빠질 때. 또 머리카락을 손으로 잡아당겼을 때 탄력이 없고 잘 끊어지거나 두피에 비듬이 생기면서 자주 가려운 것도 두피 건강에 적신호로 이를 방치하면 탈모로 진행될 수 있다. 남성은 유전과 영양 불균형·스트레스가, 여성은 스트레스와 무리한 다이어트가 탈모의 원인인 경우가 많다.

머리카락을 구성하는 물질은 케라틴이라는 단백질로 탈모를 예방하기 위해서는 질 좋은 단백질과 비타민, 미네랄을 충분히 섭취해야 한다. 대표적인 단백질 식품은 대두, 멸치, 우유, 달걀, 검은깨, 검은콩이며, 파슬리와 딸기, 시금치 등의 야채류에는 비타민과 미네랄이 다량 함유되어 있다. 또 미역과 다시마 등의 해초에 들어 있는 요오드도 탈모 예방에 좋은 식품이므로 챙겨 먹는다. 단 음식과 튀김, 인스턴트 음식은 탈모의 원인이 되므로 삼가는 것이 좋다.

미나리새우찜

■ 준비할 재료

미나리 220g, 중하 12마리, 숙주나물 150g, 대파 ½대, 붉은 고추 1개, 풋고추 2개, 찜양념(고추장 2큰술, 고춧가루 2큰술, 다진 양파 ½개 분량, 다진 마늘 1큰술, 다진 생강 2작은술, 설탕·참기름 1큰술씩, 후춧가루 약간), 멸치국물 2컵, 찹쌀가루 ½컵, 물 ¼컵

■ 만드는 법

① 미나리는 잎을 다듬어 7cm 길이로 자른다. 새우는 등쪽의 내장을 빼내고 소금물에 씻는다.

② 숙주나물은 김이 오른 찜통에 넣고 5분 정도 쪄내 그대로 식힌다. 대파, 고추는 어슷 썬다.

③ 분량의 재료를 고루 섞어 찜양념을 만든다.

④ 냄비에 멸치국물과 찜양념을 넣고 끓으면 새우와 대파, 고추를 넣고 끓인다.

⑤ 새우가 익으면 미나리와 숙주나물을 넣고 양념과 잘 섞는다. 다시 끓어오르면 찹쌀가루와 물을 넣어 농도를 맞춘 후 그릇에 담아 낸다.

미역오이참깨소스무침

■ 준비할 재료

물미역 200g, 오이 1개, 소금 약간, 참깨소스(다시마물 5큰술, 참깨 2큰술, 땅콩버터 1큰술, 토마토케첩 1작은술, 간장 1작은술, 마요네즈 1큰술, 설탕 2작은술, 레몬즙 1-6개 분량)

■ 만드는 법

① 물미역은 끓는 물에 데쳐 찬물에 헹군 후 물기를 짜고 먹기 좋은 길이로 자른다. 오이는 얇게 썰어 소금에 절였다가 헹궈 물기를 닦는다.

② 믹서에 분량의 재료를 넣고 갈아 참깨소스를 만든다.

③ 물미역과 오이에 참깨소스를 넣고 고루 무친다.

사과단호박겨자무침

■ 준비할 재료

사과 1개, 단호박 ½개, 셀러리 1대, 레몬즙 ¼개 분량, 소스(마요네즈 3큰술, 연겨자 ½큰술, 꿀 1½큰술, 레몬즙 1-6개 분량)

■ 만드는 법

① 사과는 깨끗이 씻어 8등분한 후 1cm 두께로 잘라 레몬즙을 뿌려둔다.

② 단호박은 속씨를 긁어내고 김이 오른 찜통에서 15분 정도 쪄낸 다음 식으면 1cm 폭으로 자른다. 셀러리는 섬유질을 벗겨 얇게 어슷 썬다.

③ 사과와 단호박, 셀러리를 볼에 담고 분량의 재료를 섞어 만든 소스로 고루 무쳐 낸다.

토마토청포묵무침

■ 준비할 재료

토마토 2개, 청포묵 1모, 영양부추 50g, 양념장(간장 2큰술, 식초 2큰술, 설탕 1큰술, 참기름 ½작은술, 통깨 1작은술, 다진 마늘 1작은술, 물엿 1큰술)

■ 만드는 법

① 토마토는 꼭지를 떼고 한입 크기로 자르고 영양부추는 다듬어 씻어 4cm 길이로 자른다. 청포묵은 사방 1.5cm 크기로 깍둑 썬 다음 끓는 물에 데쳐 찬물에 헹군다.

② 분량의 재료를 섞어 양념장을 만든다.

③ 토마토, 청포묵, 영양부추에 양념장을 넣어 고루 무쳐 낸다.

다시마조갯살무침

■ 준비할 재료

다시마 200g, 조갯살 1컵, 소금 약간, 초고추장(고추장 2큰술, 설탕 1큰술, 물엿 1작은술, 식초 2작은술, 레몬 1-6개 분량, 참기름 ½작은술, 통깨 약간)

■ 만드는 법

① 다시마는 찬물에 헹궈 10×2cm 크기로 잘라 두 번 매듭을 짓는다. 조갯살은 소금물에 씻어 끓는 물에 데친다.

② 분량의 재료를 고루 섞어 초고추장을 만든다.

③ 다시마, 조갯살에 초고추장을 넣고 버무려 낸다.

검정깨두부찜

■ 준비할 재료

두부 ½모, 닭가슴살 1쪽, 검정깨 2큰술, 소금 1작은술, 다진 마늘 2작은술, 생강즙 1큰술, 참기름·깨소금 1작은술씩, 달걀 푼 물 ½개 분량, 양념장(간장 1큰술, 청주 1큰술, 맛술 1큰술, 송송 썬 실파·다진 붉은 고추 약간씩, 통깨·참기름 ½작은술씩)

■ 만드는 법

① 두부는 으깨어 면보에 싸서 물기를 짠다. 닭가슴살은 곱게 다지고 검정깨는 분마기에 넣고 곱게 간다.

② 그릇에 ①을 담고 소금, 다진 마늘, 생강즙, 참기름, 깨소금을 넣어 잘 섞은 후 달걀 푼 물을 넣고 섞는다.

③ 오목한 그릇에 참기름을 바르고 ②를 채워 넣어 김이 오른 찜통에서 20분 정도 찐다.

④ 찐 두부를 한 김 식힌 후 먹기 좋게 잘라 분량의 재료를 섞어 만든 양념장과 함께 낸다.

흰살생선간장조림

■ 준비할 재료

민어 1마리, 양파 ½개, 미나리 50g, 소금 약간, 조림양념장(다시마물 1컵, 간장 3큰술, 맛술·청주 2큰술씩, 설탕 1큰술, 생강즙 1큰술)

■ 만드는 법

① 민어는 비늘과 내장을 제거한 후 소금물에 씻어 5cm 두께로 자른다. 양파는 채썰고 미나리는 길이로 반 자른다.

② 냄비에 분량의 조림양념장 재료를 넣고 끓이다가 양파와 생선을 넣어 중간 불에서 조린다.

③ 생선에 국물을 끼얹어가면서 자작자작해지는 정도로 조려지면 미나리를 넣고 불을 끈다.

대두잔멸치조림

■ 준비할 재료

대두 2컵, 잔멸치 ⅓컵, 조림장(다시마물 3컵, 간장 3½큰술, 설탕 1½큰술, 청주·맛술 2큰술씩), 참기름·깨소금 ½큰술씩

■ 만드는 법

① 대두는 하룻밤 충분히 불려둔다. 잔멸치는 체에 밭쳐 잔가루를 털어낸다.

② 냄비에 조림장 재료, 대두, 잔멸치를 넣고 센 불에서 조리다가 끓기 시작하면 중간 불에서 약한 불로 줄여 천천히 조린다.

③ 국물이 ¼ 정도 남으면 참기름과 깨소금을 넣고 섞은 후 불을 끈다.

시금치호두된장소스나물

■ 준비할 재료

시금치 300g, 호두 5개 , 소금 약간, 양념장(된장 2큰술, 간장 ½작은술, 다진 파·다진 마늘 1작은술씩, 물엿 1작은술, 깨소금·참기름 ½큰술씩)

■ 만드는 법

① 시금치는 끓는 소금물에 데쳐서 찬물에 헹군 후 물기를 빼고 한입 크기로 썬다. 호두는 껍질을 벗기고 칼로 잘게 다진다.

② 된장은 체에 내린 다음 나머지 분량의 재료와 고루 섞어 양념장을 만든다.

③ 시금치, 호두를 양념장에 고루 버무려