드미트리하의 창고

주 날 위해 십자가 지신 날 Bar.하용욱

2009-07-13T00:11:18Z

tag : 하용욱, Bar.하용욱, 면류관의 왕, 주 날 위해

내가 영으로 Bar.하용욱

2009-01-10T14:24:05Z

내가 영으로 Bar.하용욱

tag : 하용욱, Bar.하용욱, 내가 영으로

성령이 오셨네 Bar.하용욱

2009-01-10T12:32:16Z

성령이 오셨네 Bar.하용욱

tag : 성령이 오셨네, 하용욱, Bar.하용욱

마른기침이 나오는 것은 성대건강의 적신호

2009-01-10T10:03:45Z

마른기침이라는 것은 성대의 건강에 큰 이상이 있다는 것입니다...

성대는 항상 습하게 유지되어 있는 것이 가장 이상적인데 여러가지 문제로 성대가 건조해지면 성대 결절의 원인이 됩니다...

우선 성대가 건조해 지는 이유에 대해서 몇가지 적어보겠습니다...

첫번째로 가장 대표적인 흡연이 있겠지요...

담배를 피우게 되면 담배연기를 내 뿜을 때 건조한 기식음을 포함해서 호흡을 하는 경우가 많습니다...

후~하면서 나오는 건조한 호흡은 성대를 마르게 하죠...

여기서 두번째 문제가 발생하게 됩니다...

두번째로는 가래를 많이 뱉는 것입니다...

우리 목이 건조해지면 우리 몸은 목을 보호하기 위해서 목에 끈적끈적한 물질을 만들어 냅니다...

이 물질은 목이 더 이상 건조해 지는 것을 막고 또 다른 이물질들을 감싸서 목에 상처를 주지 않게 하지요...

하지만 이 가래를 사람들이 이질감을 느껴서 뱉어내는 경우가 많은데 그렇게 되면 목을 보호하는 물질을 강제로 벗겨내는 것과 같고 또 "켁~"하고서 강제로 뱉어낼때 목에 가해지는 압력과 충격도 상당합니다...

더군다나 흡연자들은 습관적으로 가래를 뱉어내는 경우가 많은데 이것은 성대를 학대하는 것과 마찬가지이지요...

만약 목에 가래를 뱉어내고 싶다면 "흠,흠"하면서 조심스럽게 가래를 뱉어내야 합니다...

세번째로는 성대에 폴립이나 결절이 생긴 경우인데요 성대에 폴립이나 결절이 생긴 경우 성대가 정확히 결합하지 않고 상처로 인해 성대가 벌어지는 경우가 생깁니다...

그 벌어진 사이로 호흡이 새어 나가면서 성대를 자극시켜서 기침이 나오게 하는데 미세한 틈으로 비집고 나오는 호흡은 건조하여서 마른기침을 만들어 내지요...

첫번째와 두번째의 경우에는 개인적인 관리로 충분히 개선이 가능하지만 세번째의 경우에는 목에 상당히 심각한 문제가 생긴것이기 때문에 빨리 병원에 가서 치료를 받아야 합니다...

세번째 경우 폴립이나 결절이 생기는 이유는 정확한 발성없이 노래를 하거나 목에 무리는 주는 잘못된 발성으로 노래를 하기 때문에 생기는 경우가 많으니까 당분간 노래를 쉬면서 정확한 발성을 습득한 후 노래하는 것이 좋습니다...

성대를 보호하는 방법

2009-01-10T10:03:03Z

성대의 관리에 대해서 많은 분들이 궁금해 하시고 알고싶어 하시는데 보편적인 관리방법을 알려드리겠습니다...

1. 큰 목소리를 오랫동안 내지 않는다.
2. 디스코텍, 락카페 등 소음이 심한 곳에서 대화를 피한다.
3. 담배, 술, 커피를 줄인다.
4. 실내를 건조하지 않게 유지한다.
5. 취침 3시간 전에는 음식을 먹지 않는다.
6. 후두를 직접 자극하는 초콜릿, 탄산음료, 목캔디 등을 삼간다.
7. 복부를 심하게 압박하는 꽉 끼는 옷을 입지 않는다.
8. 성대가 전조해지지 않도록 평소 물을 많이 마신다.
9. 헛기침은 성대조직을 상하게 하므로 자제한다.
10. 애창곡을 자주 흥얼거린다.

11. 말을 또박또박하게 씹어서 말한다.

12. 기상 후 4시간 이내에는 가급적 말을 삼가한다.

13. 운동 후에는 성대를 풀어주고 말을 삼가한다.

14. 목에 좋은 차를 장복한다.

사실 성대를 관리하기 위해서는 지속적인 레슨과 그에 알맞는 발성법이 가장 중요합니다...

가수는 노래를 위해서 지속적인 노력과 투자가 필요한 것을 잊지 말아야겠습니다...

잘못 이해되고 있는 발성법

2009-01-10T10:02:30Z

우리가 발성공부를 하는 목적은 오직 노래를 잘하기 위해서입니다...

자기의 노래에 도움이 되는 발성은 좋은 발성이며, 노래가 더 힘들어지는 발성은 그릇된 발성이거나 잘못 이해한 발성이죠...

무엇보다도 먼저 발성을 바르게 이해하고 훈련해야 합니다...

우리가 노래할 때 그릇된 발성법과 잘못 이해하기 쉬운 발성법들을 바로 잡아 보도록 하죠...

1. 소리를 띄워라!
주로 자음이 많은 닫혀있는 언어권에서 아마도 생소리를 피하고 위를 열어 좋은 두부공명(頭部共鳴)을 얻기 위한 방법으로 이 말을 사용하는 것 같습니다...

사실 '순수모음'과 '경음'이 많은 언어를 사용하고 있는 이탈리아에서는 '소리를 띄워라'는 말을 들어볼 수 없고 또 그렇게 노래하는 가수들을 본 적도 없습니다...
소리는 억지로 띄운다고 띄워지는 것이 아니며 띄워서 두부공명이 되는 것은 더욱 아닙니다...

오히려 열린 발성을 방해하여 공명으로 노래하는 것을 어렵게 만들죠...

잘 훈련된 소프라노의 좋은 공명을 들으면 띄워진 소리로 잘못 들을 수 있는데 그것은 열린 발성과 마스께라로 오랜 훈련 끝에 다듬어진 소리인 것입니다...
또 띄운 소리는 '팔셋또'(Falsetto, 가성으로 번역됨)가 되어버리는데, '그로브 음악대사전'에 팔셋또는 성대가 짧게 부분적으로 사용되는 비정상적인 발성이라고 쓰여있습니다...

오랫동안 소리를 띄워 노래하는 사람들에게는 공통적인 현상이 있습니다...

'고음에 대한 공포증'(고음에만 이르면 목이 굳어지는 현상)과 호흡에 제대로 사용되지 못하여 생기는 '짧은 호흡'이죠...
아직도 많은 성악선생, 음악선생 또는 합창지휘자들이 이 방법으로 가르치고 있으며 일반 합창단, 교회 찬양단의 거의 대부분이 이 방법으로 노래하고 있는데 하루빨리 고쳐야 할 방법이라고 생각합니다...

2. 목을 열어라!
흔히 노래할 때 '목을 열고 부르라'는 말을 자주 듣습니다...

결코 목구멍을 크게 하거나 입안을 넓히는 것으로 오해해서는 안 됩니다...

'목을 열어라'는 말보다는 '열린 발성으로 노래하라'는 말이 더 적합하다고 생각하겠죠...

목구멍과 인후, 혹은 입안을 많이 넓히려 할 때 목과 인후의 근육이 당겨져 지나치게 사용되고, 힘이 많이 들어감으로 답답하게 들리는 들어간 소리, 닫힌 소리가 되어 버리죠...

노래할 때 목과 인후는 가급적 편하게 하고 노래해야 열린 발성이 가능합니다...

3. 배에서 노래하는 것 같이 노래하라!
이 말은 '복식호흡'을 잘 이용하여 노래하라는 뜻인데 엉뚱하게도 배에 잔뜩 힘을 주고 배에서 목으로 밀어내듯 노래하는 것으로 오해하는 경우가 많습니다...

이런 경우 목이 호흡의 압박감을 심하게 받아 목에 많은 힘을 주게 되고 결국 닫힌 소리가 됩니다...

오랫동안 이 방법으로 노래했을 경우 성대가 상하게 됩니다...

4. 생소리란 무엇인가?
'생소리'란 공명으로 노래하지 않고 목에서 바로 노래할 때 내는 소리라 할 수 있습니다...

그러나 어떤 사람들은 소리를 띄우지 않고 마스께라로 노래할 때 생소리라 오해하는 경우가 많습니다...

그래서 '파바로띠'도 생소리로 목을 많이 써 노래하기 때문에 얼마 못 간다고 오해하곤 하는데 환갑을 훨씬 넘긴 지금도 그의 소리는 여전히 정정하죠...
'마스께라'는 생소리가 아니라 잘 공명된 소리로 노래하는 것입니다...

내가 본 나이많은 -거의 60세에서 70세 - 이탈리아 선생들은 아직도 젊은이 못지 않은 소리를 유지하고 있습니다...

잘 열고 마스께라로 노래할 때 정확한 가사전달과 자연스러운 공명으로 노래할 수 있으며, 그 자연스러움은 나이를 먹어도 여전히 정정한 소리로 유지시켜 주는 것입니다...
교직자, 목회자도 가르치거나 말을 할 때, 목을 쓰지 않고 보다 정확한 말의 전달을 위해 그리고 좋은 목소리를 유지하기 위해서 마스께라를 사용하여 가르치거나 설교하도록 노력해야 합니다...

5. 윗치아를 드러내어 노래하라!
어떤 책에 윗치아를 드러내고 노래할 때 음 빛깔이 좋다고 써 있는 것을 읽고 무조건 그렇게 노래하는 경우를 적지 않게 봤습니다.

미소짓는 분위기로 노래하라는 의미이지 반드시 윗입술을 올려야 하는 것으로 받아들여서는 안 됩니다...

사람마다 골격과 입술이 다르기 때문에 각 사람의 차이를 주의 깊게 고려하여 자기에게 맞는 모양으로 노래해야 합니다...
동양인과 서양인의 구개의 크기와 깊이에 차이가 있어 구개가 작은 동양인이 무조건 윗치아를 드러내고 노래하면 공명이 안된 새는 소리로 노래할 수 있죠...

반면에 어떤 서양 가수는 항상 윗치아를 드러내면서 훌륭하게 노래하는 것을 들은 적이 있었습니다...
또 노래에 따라서 변화가 있어야 하는데 예를 들면 아름다운 사랑 노래를 부르는데 윗치아를 드러내면서 부른다면 그 표정이 얼마나 괴이하겠습니까...ㅡ,ㅡ;;;

노래하기 전 관리와 주의사항

2009-01-10T10:01:54Z

노래는 악기로 연주하는 다른 기악예술과 달리 몸이 악기이기 때문에 몸의 컨디션의 영향을 그대로 받습니다...

그래서 싫든 좋든 자기 몸을 항상 잘 관리해야만 합니다...
특히 가수들은 연주를 앞두고 감기라도 걸린다면 매우 당혹스럽고 큰 어려움을 겪게 됩니다...

때론 예정된 연주를 취소하는 경우도 발생하여 자기 이미지에 큰 흠이 될 수도 있죠...

노래하는 사람들에게 감기란 정말 불청객이 아닐 수 없습니다....

많은 의사들은 매일 예방차원에서 비타민C를 복용할 것을 권하는데, 저의 경우에도 매우 효과적이었으며 공기오염이 심한 대도시에 사는 사람들에게도 감기예방에 큰 도움을 주리라 믿습니다...
또한 성대관리가 매우 중요합니다...

항상 건조하지 않도록 주의해야 하겠죠...

특히 에어컨, 히터, 맞바람을 맞으면서 말하는 것 등은 성대를 금방 건조시키는 성대의 천적입니다...(목 갈라고 용쓰는 것이죠...ㅋㅋ)

뮤지컬 연습 중에 에어컨을 켜놓고 연주 혹은 연습하는 경우가 많은데 정말 위험천만한 일입니다...

특히 성대가 민감한 고음역의 가수들에게는 치명적일 수 있습니다...

에어컨을 켠 상태에서 연습해도 이상이 없는 사람은 특별한 경우이지 결코 괜찮은 것은 아닌 것이죠...
오늘날 현대사회가 어디를 가든 에어컨이 많이 설치되어 있어 노래를 하거나 말을 많이 해야하는 사람들에게는 정말 고역이 아닐 수 없는데 각별히 주의해야 하겠습니다...

과음, 흡연 등도 성대에 매우 해롭습니다...

과음은 알콜 성분의 증발되는 성질 때문에 성대를 건조하게 합니다...

만일 과음을 하거나, 과음 중에 흡연하고 에어컨을 켠 상태에서 잠을 잔다면 성대는 아주 가버릴 수 있겠죠...

그때는 뮤지컬 무대 말고 연극 무대에 진출해야겠지요...

팝가수들의 목소리가 얼마 못 가 금방 허스키한 소리로, 혹은 거친 소리로 변하는 것은 올바른 발성이 아닌 발성으로 성대를 혹사시키는 경우도 있지만, 대부분의 경우가 무절제한 흡연과 과음으로 성대를 해롭게 하기 때문입니다...

성대는 한 번 망가지면 원래의 소리로 돌아오지 않는 경우가 대부분이기에 정말 중요하게 관리하여야 합니다...
노래를 하는 사람들이 연주를 앞두고 주의해야 할 몇 가지 사항들이 있는데,

1) 연주 바로 전 과식을 피해야 합니다...

연주 바로 전 과식은 복부를 지나치게 팽창시켜서 황격막의 활동을 제한시킴으로 호흡이 올라와 노래를 무척 어렵게 만듭니다...

평소보다는 오히려 적게 먹는 것이 바람직하겠죠...

2) 찬 것(찬 음료, 아이스크림)은 목과 인후의 근육을 경직시킴으로 노래하기 전에는 피해야 합니다...

3) 연주 전 사우나, 또는 뜨거운 탕에서의 목욕은 호흡의 근육을 너무 풀어줌으로 탄력있는 호흡을 잃게 하기 때문에 가벼운 샤워 정도가 좋습니다...

4) 연주가 있기 며칠 전부터는 말을 삼가야 해야 합니다...

말을 많이 하는 것은 노래하는 것보다 더 성대를 피곤케 하기 때문이죠...

매에는 장사가 없다고 아무리 좋은 발성으로 말을 한다고 해도 말을 많이 한다면 피곤해지는 것을 피할 수 없는 것입니다...

목소리 변화 건강이상 신호

2009-01-10T10:01:05Z

목소리 변화 건강이상 신호

목 자주 쉬는 40대 흡연남성 후두암 의심을
노래방, 가수 흉내, 성대모사가 목을 해치고 있다.

무리한 발성 탓 에 목이 쉬 피곤해지고 병든다.

후두 이상으로 인한 발성장애가 가장 많다.

성대를 혹사해 생기는 성 대결절도 여기에 포함된다.

후두염, 성대폴립, 후두마비, 후두종양, 후두 외상 등도 발성장애를 일으킨다.

성대에 굳은살이 박여 목소리 자 체가 변하는 것이 성대결절이다.

과 긴장성발성, 즉 힘을 잔뜩줘 소리 를 내거나 발성을 무리하게 하는 바 람에 생긴 염증이 원인이다.

주 증 상은 쉰 목소리다.

고음에서 음성이 분열되고 소리가 2중으로 난다.

잘못된 발성법을 고치는 것이 제일 중요하다.

복식호흡과 근육이 완법, 부드러운 발성법을 익히는 음성치료를 받는다.

이런 보존적 치료를 3개월이상 해도 음성장애 가 지속된다면 수술이 필요하다.

성대에 물주머니 같은 조그만 혹이 생긴 것이 성대폴립이다.

과 긴장성 발성과 흡연이 주범이다.

감기를 몹시 앓고난 다음 혹은 단 한 번 큰 소리를 낸 후에도 발생할 수 있다.

폴립의 크기와 위치에 따 라 증세 변화가 크다.

목소리 변화 가 없기도 하고, 폴립이 성대 사이 로 돌출해 거의 소리를 못 내는 수 도 있다.

대부분 수술적 치료가 요 구된다.

건양대병원 이비인후과 유신영 교수는 “콧물 기침 등 감기증세를 동반하면 바이러스성 후두염, 성대 가 물주머니처럼 부어 있다면 성대 부종, 목에 이물감이 있고 만성기 침과 인후통이 있다면 인후두역류, 목쉰 증세가 오래 됐고 어릴 때부 터 목쉰 경험이 있으며 오래 말하 기 힘들다면 성대구증, 목소리가 약하고 공기가 새는 듯하며 길게 발성이 되지 않고 사레가 들면 성 대마비, 거칠고 목쉬는 정도가 점 점 나빠지는 40대 이상 흡연 남성 이라면 후두암을 의심해야 한다" 고 구분했다.

2주 이상 쉰 소리를 내는 흡연자 는 반드시 이비인후과로 가야 한다

목소리를 낮춰요, 악 쓰다가는 악!

2009-01-10T10:00:26Z

［건강］목소리를 낮춰요, 악 쓰다가는 악!

전국에 노래방이 4만여곳이나 있는 나라. 직장의 회식자리에서 빠지지 않는 것이 노래방이고, 아이들도 생일파티의 2차 코스로 으레 노래방을 찾는다. 회갑연, 칠순연 등 잔치에는 노래방 기기가 필수. 가수 뺨치게 노래를 잘하는 사람들도 쉽게 만날 수 있다. 유명가수의 목소리를 그대로 흉내내는 ‘개인기’ 소유자들도 많다. 그러나 무리한 발성으로 목이 상할 수도 있다. 발성장애의 증상과 치료, 올바른 목 관리법을 알아본다.

#무엇이 발성장애 일으키나

발성장애란 소리의 구성 요소인 음질, 높이, 세기, 지속시간 등에 이상이 있는 상태를 말한다. 발성기구인 후두에 이상이 있는 경우, 질환에 의한 경우, 기능성 발성장애 등이 원인이 된다.

이 중 후두의 이상으로 인한 발성장애가 가장 많다. 성대의 혹사로 인해 많이 발생하는 성대 결절도 여기에 포함된다. 또한 후두염, 성대 폴립, 후두마비 등도 발성장애를 가져온다. 내분비(호르몬) 장애 역시 발성장애의 원인으로 꼽힌다. 기능성 발성장애의 원인으로는 심리적 요인과 가수의 발성을 흉내내는 등 나쁜 발성습관 등을 들 수 있다. 발성장애를 예방하려면 먼저 음성의 남용을 하지 말아야 한다. 잘못된 발성법을 고치는 것도 중요하다. 흡연 등 성대에 이롭지 못한 공기는 흡입하지 않는 것도 예방법이다.

#애성(쉰 목소리)

후두 질환의 가장 대표적인 증상인 애성은 가장 먼저 나타나는 음성장애 증상. 애성은 대부분 일시적으로 나타났다가 사라진다. 그러나 후두질환 외에도 성대마비, 후두암 등이 원인일 수도 있으므로 증상만으로 절대 속단하지 말아야 한다.

쉰 목소리가 동반되는 후두질환의 다른 특성으로 원인질환을 추측해보면 ▲콧물, 기침 등 감기증세를 동반하면 바이러스성 후두염 ▲성대가 전반적으로 물주머니처럼 부어 있으면 말을 많이 하는 흡연자에게 잘 생기는 성대부종 ▲목에 이물감이 있고 만성기침, 인후통이 있으면 인후두역류 ▲목 쉰 증세가 오래 됐고 어릴 때부터 목이 쉰 경험이 있고 오래 말하기 힘들다면 성대구증 등을 의심해볼 수 있다.

특히 흡연은 애성의 원인으로 작용하기도 하지만 후두암의 주요 원인이 된다. 흡연자 중에 애성이 2주 이상 지속되면 반드시 이비인후과를 찾아야 한다. 객혈 등 다른 증상이나 통증이 있을 때, 침을 삼키기 어렵거나 목에 혹이 느껴질 때, 목소리가 심하게 변하거나 나오지 않을 때에는 즉시 의사를 찾아 정확한 검사를 실시해야 한다.

#성대결절

성대결절은 성대에 굳은 살이 박혀 목소리 자체가 변하는 질환. 과긴장성 발성(힘을 잔뜩 주어 소리를 내는 것) 등 성대를 계속해서 무리하게 쓰면 나타나는 국소적 염증반응이 원인이다. 교사, 가수, 상업 종사자, 크게 소리지르며 노는 어린이 등 만성적으로 성대 남용을 하는 급한 성격의 사람에게서 잘 생긴다. 어린이는 6~7세 남아에서, 성인은 여자에서 많은 편이다. 성대 사이의 충격에 의해 점막 아래에서 출혈이 일어나고 이곳이 섬유조직으로 바뀐 다음 결국 결절로 진행한다.

성대결절의 주 증상 역시 쉰 목소리(애성)다. 성대결절이 생기면 고음에서 음성의 분열과 이중음성이 나타난다. 통증, 호흡곤란이 느껴지거나 음식을 삼키는 데는 문제가 없다. 악성으로 바뀌는 경우도 거의 없다. 주로 전체 성대의 앞쪽 3분의 1과 중간 3분의 1 지점이 만나는 부위의 양측 성대에서 발생한다.

성대결절을 피하려면 잘못된 발성법을 고치는 것이 가장 중요하다. 우선 음성 휴식을 취하면서 복식호흡과 근육 이완법, 부드러운 발성 등 음성치료를 행한다. 특히 어린이는 너무 소리를 지르며 놀지 않도록 지도해야 한다.

#성대 폴립

성대폴립은 성대에 물주머니 같은 조그만 혹이 생긴 상태. 성대의 남용, 특히 낮은 피치로 과긴장성 발성을 하거나 흡연이 원인이 된다. 성대폴립은 단 한번의 큰소리를 낸 후에도 발생할 수 있다. 폴립의 크기와 위치에 따라 증세의 변화도 많다. 목소리 변화가 거의 없는 경우, 폴립이 성대 사이로 돌출하여 거의 목소리를 내지 못하는 경우 등 다양하다. 그러나 대부분 쉰 목소리가 갑자기 발생하고 발생 후 며칠간 발성이 곤란한 경우가 많다. 주로 한쪽 성대에 많이 발생한다.

음성남용, 흡연 등을 줄이고 작은 폴립이나 초기의 폴립은 음성치료를 시도하면 좋은 효과를 기대할 수 있다. 하지만 대부분 수술로 치료해야 한다. 도움말:김광문 교수(영동세브란스병원 이비인후과)·유신영 교수(건양대병원 이비인후과)

◇올바른 목소리(성대) 관리법

1. 너무 오랫동안 큰 목소리를 내는 것은 좋지 않다. 부득이한 경우에도 최대한 성대를 아끼기 위해 틈틈이 침묵하는 것이 좋다.

2. 소리를 질러야 들릴 만큼 소란스러운 곳(노래방·무도회장·오락실 등)은 가급적 피한다.

3. 성대에 악영향을 주는 담배는 끊어라.

4. 많은 양의 물을 자주 섭취하라. 하루에 약 1.5ℓ 정도(머그잔으로는 하루 8잔 이상)의 물을 마신다. 특히 헛기침이 심한 경우엔 기침이 나오려고 할 때 물을 마시는 것이 좋다.

5. 잠들기 3시간 전부터는 음식물을 삼가라.

6. 기름기가 많은 삼겹살·튀김류·건과류(땅콩·호두)는 좋지 않다. 또한 커피·홍차·녹차 등 카페인이 든 음료, 거품이 발생하는 청량음료·알코올류 등도 마시지 않는 것이 좋다.

7. 복부를 압박하는 꽉 끼는 옷은 삼가라.

8. 기침이 잦을 때는 빨리 원인을 제거해 주거나 치료를 받아라.

글 이준규기자 보건학박사

성대보호 위해 따뜻한 물 자주 마셔야

2009-01-10T09:59:49Z

▼성대보호 위해 따뜻한 물 자주 마셔야▼

가수 패티김씨의 목소리 관리는 거의 정석에 가깝다. 연세대 의대 영동세브란스병원 이비인후과 최홍식 교수의 평가는 그렇다.

최 교수도 “담배와 술은 목소리를 해치는 주범이다”고 말했다. 담배를 피우게 되면 호흡기 점막 표면에 있는 섬모의 운동이 현저하게 떨어진다. 또 성대 점막을 자극해 후두염이나 성대부종을 유발할 수도 있다.

과음을 하면 성대 점막의 혈관이 빨갛게 부풀어 오른다. 수분도 앗아간다. 술을 마신 뒤 노래를 하게 되면 어떻게 될까. 성대는 무겁고 점막은 잔뜩 부어오르게 된다. 또 식도 괄약근의 긴장도가 떨어져 위산이 역류하는 현상이 나타날 수도 있다.

자극적인 음식이나 탄산음료, 카페인 음료, 기름진 음식 모두 위산 역류를 유발할 수 있다. 성대가 들어 있는 ‘후두부’의 점막은 위산에 매우 약하다. 그런데 식도로 넘어온 위산은 침과 섞이면서 일부가 후두 점막으로 침투한다. 목소리가 잠기게 된다. 이런 현상이 반복되면 만성후두염 성대결절 후두부종 등으로 이어질 수도 있다. 갑자기 큰 소리를 내면 성대 점막 바로 밑에 있는 작은 모세혈관이 터지게 된다. 목소리를 내기 전 복식호흡을 한두 번 해 주는 게 좋다. 이 밖에 목에 스카프를 두르거나 입에 마스크를 착용하면 온도와 습도를 조절해 목을 보호할 수 있다.

최 교수는 “성대는 건조한 것과 자극적인 것에 민감하기 때문에 생수나 따뜻한 물로 항상 관리해 주는 게 좋다”고 말했다.

의학적으로 본 발성법

2009-01-10T09:59:00Z

의학적으로 본 발성법

발성을 위해 인체에는 크게 세 부위의 협조가 필요하다. 첫째, 음원을 발생하는 부위와 둘째, 공명을 시키는 부위이다. 쉽게 말해서 ‘소리를 만들어 내고, 다음으로 이 소리를 울리게 하는 것’이다. 셋째, 소리를 내는 에너지원은 폐에서 내보낸 호기(내쉬는 숨)의 흐름이기 때문에 호흡법이 중요하다. 그러므로 본언에서는 1. 음원 발생, 2. 공명, 3. 호흡법에 관해서 이야기하겠다.

1. 음원 발생

우리 몸에는 호흡의 통로가 되는 관의 중간에 점막의 주름으로 좁아진 부분이 있으며, 공기를 내보낼 때 그 공기의 흐름을 이용하여 진동을 일으킬 수 있다. 이 진동에 의하여 음파가 발생한다. 이 음파는 관 속을 거쳐서 체외로 나와 비로소 음성이 된다. 바로 이 점막 주름이 후두의 성문 위치에 있는 성대(vocal cord)이며 (그림 1), 음성의 주요한 음원이 되는 음파를 발생하고 있다. 성대의 진동은 나뭇잎이 바람에 흔들리거나 비행기 날개가 비행 중에 흔들리는 것과 같은 종류의 진동이다. 즉, 흐름에 의해 발생되는 진동(Flow induced vibration)의 일종이다. 그런데 나뭇잎이나 비행기 날개의 진동은 하나의 진동체(잎이나 날개) 주위에 흐름이 작용하여 진동하는 것에 비해 성대 진동에서는 양쪽의 성대 사이를 기류가 흘러서 진동을 일으키는 점이 다르다.

성대가 진동할 때 호기의 양이나 후두의 긴장도를 이용하여 성문 개폐를 의식적으로 조절하면, 음파의 지속시간, 기본 주파수, 강도가 변하여 듣는 이에게 음의 길이, 높이, 크기의 변화를 느끼게 한다. 또 주파수 spectrum 특징을 통하여 음색도 느끼게 한다. 양 성대사이의 공간을 성문, 성대 아랫쪽의 공간을 성문 하강이라 한다. 발성시에는 성대가 정중앙에 있게 되어 성문은 닫히고 심호흡시에는 성대가 활짝 열려 성문도 크게 열린다. 안정호흡시에는 성대는 양쪽의 중간위치를 취한다 (그림1).

인간이 낼 수 있는 가장 낮은 음성에서 가장 높은 음성의 범위를 생리적 성역이라고 하며 발성에 사용되는 음역은 음악적 성역이라고 구분한다. 음악적 성역은 성악 전문가의 경우 약 3옥타브이나 일반인은 약 2옥타브이다. 성역에 대해 이야기 할 때, 잠시 딱딱한 주제에서 벗어나 카스트라토(Castrato)를 언급 하지 않을 수 없다. 수년 전에 영화 ‘ Farinelli ‘ 로 소개된 적이 있는 이들은 중세시대 교회 음악의 희생물이라고 할 수 있는 남자 가수들이다. 중세시대에는 거룩한 성가대에 여자는 들어갈 수가 없었기에 소프라노 파트에 소년( Boy soprano )들을 대신하였다.

그러나, 이들이 변성기가 되면서 음역이 낮아지자 아름다운 소리를 가진 소년을 변성기 전에 거세( Castration)하여 우리나라의 환관같이 카스트라토( Castrato), 즉 거세된 남성 가수를 만드는 잔인한 짓을 했다. 이들의 성대는 변성기 전의 상태를 유지하면서도 흉곽은 성인 남성의 것으로 발달하기 때문에, 여성들은 도저히 따를 수 없는 강력하고 풍부하고 폭넓은 소리와 큰 폐활량을 가졌다. 특히 3 옥타브 이상을 넘나드는 성역은 가히 상상을 초월하였다고 한다.

처음의 카스트라토는 16 세기 중반 이탤리 시스틴 성당에서 소프라노 파트를 담당했던 스페인 가수들이었으며, 이후 이탤리와 스페인 카스트라토들이 로마와 플로렌스에서 활동하여, 점점 그 수가 늘어났다. 당시 카스트라토의 인기는 대단해서 가문의 출세를 위해서 부모들이 시켰다고 한다. 우리가 많이 듣는 모차르트의 모테트 ‘춤추라, 기뻐하라, 행복한 넋이여 K 165’ 도 유명한 카스트라토, 라우찌니를 위해 작곡되었다고 한다. 영화 ‘ Farinelli ‘ 에서 카스트라토인 주인공 Farinelli 가 고통에 찬 모습으로 헨델의 오페라 ‘ Rinaldo ‘ 중 유명한 아리아 ‘ 혼자 울게 내버려두오 ‘를 부르는 장면은, 중세 시대의 관습에 희생된 카스트라토의 인간적인 고뇌를 극명하게 보여주었다.

이야기가 조금 빗나갔으나 다시 성대로 돌아오자. 저음역에서는 성대가 두껍고, 점막파동도 분명하고, 성문 폐쇄기도 완전하게 보이고, 결과적으로 후두원음은 고주파 성분이 풍부하다. 그러나, 고음역에서는 성대가 얇고, 점막파동은 소실되고, 성문 폐쇄기도 보이지 않고, 결과적으로 후두원음은 고주파 성분이 부족하다.

성구란 모든 음이 똑같이 발성되어 비슷한 음색을 낼 수 있는 음역의 범위이다. 저음역에서 상향식 음계로 발성해가면 다음을 느낄 수 있다. 즉 힘차고, 음량이 풍부하고, 가슴이 울리는 듯한 소리(흉성, 흉성구,chest voice, chest register)가 어느 범위부터 깨끗하고, 약하고, 머리가 울리는 듯한 소리(두성 ,두성구,head voice, head register)로 변해간다. 또 흉성에서 두성으로 바뀌는 부위를 중성 혹은 중성구(middle voice, middle register)라고 한다. 일반적으로 소프라노, 테너에서는 아름다운 두성이 주로 요구되며, 메조 소프라노에서는 부드러운 중성과 함께 두성이나 흉성으로 부드럽게 넘어가는 기술이 필요하다. 바리톤에서는 화려하고 밝은 흉성이 요구되며, 앨토, 베이스에서는 중후하고 퍼지는 흉성이 주로 요구된다.

성대에 관한 재미있는 연구보고가 있다. 한국 성악가 220명에서 발생된 음성장애에 대해 분석한 논문을 보면, 이들의 주증상은 목쉰 소리(62.2%), 고음 및 중음 처리곤란, 이중 음성등의 음성 변화(24.3%), 음성피로(4.1%) 등이었다. 이들의 성대소견은 성대손상에 의해 발생되는 성대결절이 95례(42.8%), 결절의 전단계인 성대의 국소적인 융기 및 비후가 68례(27%), 염증소견이 16례(7.2%), 성대폴립 1례(0.5%)였다. 이는 발성법을 정식으로 훈련받은 전문 성악가에서도 잘못된 발성법에 의한 성대손상으로 대부분의 음성장애가 생김을 말해 준다. 아마도 여자 성악가가 생리중에 혹은 아스피린 등의 약을 복용하는 동안 무리한 발성연습을 한다거나, 성악교사들이 학생들에게 잘못된 발성법을 실연해 보이는 과정에서 성대손상이 생겼다고 추측하였다. 그러나 성대병변이 있음에도 불구하고 이들은 맑은 음색과 큰 목소리로 노래를 부를 수 있어서, 평소 호흡법과 성대근육 훈련에 의해 성문하압과 호기와 공명강을 잘 조절하여 성대가 지닌 결손을 보상하였다고 보고하였다.

2. 공 명

노래를 할 때 성대만 진동시켜 발성하는 경우에는 소리가 힘이 없고 빈약하게 된다. 그러나 공명기관에 공명을 시키면 울림이 있는 소리로 변하게된다. 이 소리는 부드럽고 윤기가 있고 아름답고 성량이 풍부한 소리이다. 공명은 발성 시에 목소리의 좋고 나쁨을 결정짓는 가장 중요한 포인트가 된다. 성대의 진동을 성음이라고 부르며 이 성음만으로는 성악에 쓰여지는 공명이 있는 이름다운 소리를 낼 수 없다. 음성은 부속관강을 통과할 때 각 부분의 공명을 받아야 비로소 좋은 소리가 된다. 여기에 두부공명과 동체공명이 더해져야 마침내 성악적인 소리가 된다. 즉 성악에서는 공명된 소리만이 필요하며 우리 모두 공명을 위해 노력해야 할 것이다. 그러나 너무 어렵게 생각할 필요는 없다. 성악가와 달리 일반 성가대원으로서는 기본적인 공명원리만 알아두면 되기 때문이다.

먼저 첫 번째 공명기관인 부속관강에 대해서 알아보자. 부속관강은 후두에 이어지는 인두강, 구강, 비강을 말한다 (그림 2).

부속관강을 형성하는 기관중에서 우리가 마음대로 움직일수 있는 것은 하악(아래턱), 혀, 연구개, 입술이다. 그러므로 이 기관들을 적절히 잘 움직여서 공명을 시킬 수 있으며 아름다운 소리를 낼 수 있다.

연구개는 입천장의 뒤쪽 1/3을 차지하며 근육으로 구성되어 있고, 중인두, 비강으로의 통로를 열고 닫는다. 연구개의 뒤쪽에서 인두 밑으로 볼록 나온 작은 삼각구를 목젖(구개수)라고 한다. 경구개는 입천장의 앞쪽 3/2를 차지하며 뼈로 구성되어 있다. 인두는 길이 약 12cm로 비강 뒤의비인두, 구강 뒤의 구인두, 후두 뒤의 후두인두로 나누는데, 공기를 비강에서 후두로 보내고 음식물을 구강에서 식도로 보낸다 (그림 2).

가장 크고 효과적인 공명기관은 구강이다. 구강은 다른 기관에 비해 공명 공간이 크고 경구개의 도움으로 소리를 잘 울려 증폭시켜주는 공명상자이다. 다음으로 비강이 있다. 우리가 코감기에 걸렸을 때, 콧소리가 나는 것을 경험했듯이 비강도 공명에 중요한 역할을 한다. 특히 세계적으로 유명한 성악가 중 테너들은 이 콧소리가 약간씩 매력적으로 섞여있는 것을 알 수 있다. 예를 들면 카루소, 질리, 유시 비욜링등이 옛날에 녹음한 음반을 들어보면 이를 잘 알 수 있다. 국내성악가로는 신영조, 신동호 등이 있다.

다음으로 부비동인 접형골동, 사골동, 전두동, 상악동이 있다 (그림 3).

이들 공명강들은 모두 딱딱한 뼈에 둘러싸여 있고 속은 텅 비어 소리를 잘 울릴 수 있다. 실제 인체해부나 해골을 보면 이 부위가 동굴처럼 속이 텅 비어있는 것을 볼 수 있다. 마치 동굴에서 노래할 때의 소리 울림을 생각하거나, 첼로와 기타의 속이 비어있는, 딱딱한 울림통을 생각하면 이해가 될 줄 안다.

성대에서 나온 소리는 인두강에서 일차로 증폭되고 구강을 통해서 더욱 증폭, 조정된다. 이 때 비강과 그 주위의 공명 기관들을 함게 울릴 수 있도록 하는 것이 올바른 공명원리이다. 소위 “소리를 올려붙인다”, “골이 흔들릴 정도이다” 라고 말하는 데 이는 구강 외의 공명강들이 구강의 윗 부분에 위치하고 또 소리로 경구개를 때려서 이러한 공명기관이 함께 울리도록 해야하기 때문이다. 즉 소리를 위쪽으로 때려줘 입천장 앞쪽 경구개에다 붙인다는 느낌 때문에 생긴 말이다. 이제 우리가 공부한 기본 의학 지식을 활용하여 발성의 순서를 이야기 해보자.

첫째, 자세는 양발을 조금 벌리고 느긋하게 선 자세가 기본이다. 턱을 가볍게 당기고 어깨에 힘을 빼고 팔은 자연스럽게 늘어뜨리며 허리나 무릎은 힘을 주거나 구부리지 않는다. 목에 파란 핏줄이 보이거나 특정한 근육이 보일 정도로 긴장하는 것은 좋지 않다.

둘째, 성대에서 소리를 낼 때(원음 발생), 목에 힘을 주지 말아야한다.

셋째, 인두강에서 증폭된 소리를 구강으로 모두 유도하기 위해서는 구강을 최대한 넓혀주어야 한다. 즉 목젓을 위로 끌어올리고 혀뿌리는 아래로 낮추어 주어야 소리가 구강으로 자유롭게 들어올 수 있다. 혀뿌리가 내려앉은 상태에서, 혀의 가운데를 입의 아래쪽에, 그리고 혀끝은 아래 이빨 안쪽 아래에 깔아두면 큰 공간을 얻을 수 있다. 이 때 아랫 턱은 힘을 빼고 최대한 아래로 떨어뜨리고 윗턱은 위에서 누군가가 끌어올린다고 생각한다.

주의할 것은 흔히 하기 쉬운 실수인데 입을 억지로 크게 벌리려고 하다보면 목에 힘이 들어가서 목젖이 위로 올라가지 않고 혀뿌리도 아래로 내려오지 않게 된다. 실제로는 입만 크게 벌렸지 구강의 공간은 오히려 줄어든다는 말이다. “구강을 활짝 열어 주라”는 말의 참된 의미는 “입만 활짝 열어 주라”는 뜻이 아니라, 말 그대로 “구강 전체를 활짝 열어 주라”는 말이다. 대중가수나 흑인 가수들이 특히 고음 처리 때 ‘목을 쥐어 짜내는 소리’ 와는 대조되는 표현이다.

넷째, 구강으로 들어온 소리는 입술 쪽으로 바로 나가게 하지 말고, 비강과 그 위의 공명강들을 울려야한다. 마치 ‘소리가 딱딱한 입천장(경구개)을 뚫고 두 눈썹 사이 이마 앞쪽에서 크게 울리게 하는’ 느낌을 가진다. 즉 이해하기에 어렵겠지만, ‘소리가 입에서 나오는 것이 아니라 이마 앞쪽에서 나온다’고 느낀다. 필자의 생각으로는 여러 공명강 중에 전두동(그림 3)의 위치에 해당되는 곳에 소리를 올려 붙여서, 바로 이 곳에서 소리가 울리어 나오게 해야 한다고 본다. 숙달이 되면 소리가 이마 앞쪽 위로 포물선을 그리면서 멀리 날라 가거나, 전방의 어느 목표지점을 향하여 소리를 보낸다고 느낀다.

쉽게 말해서 구강으로 들어온 소리가 구강의 윗 절반을 가득 채우게 하고, 구강의 아랫 절반은 사용하지 않는 느낌을 가진다. 이때 주의할 것은 비강으로 소리를 울리기 위해서 잘못하면 콧소리가 되기 쉽다. 예를 들면 트롯트 가수들이 내는 비음조의 노래가 된다. 이는 구강 윗쪽 공명강들에 소리를 전혀 울리지 못하고 비강에만 일부 울리는 얕은 소리인 것이다.

이상의 발성법을 하게되면 앞이마는 약간 앞으로 숙여주고, 눈은 약간위로 치켜 뜨는 것 같고, 앞이마에 주름이 지게된다. 턱은 앞으로 내밀지 않게 되고, 입은 싱긋이 웃으며 윗 이빨이 살짝 보이게 된다. 요약하면, 앞에서 말한 부속관강을 형성하는 기관 중 우리가 마음대로 움직일 수 있는 기관인 아랫 턱, 혀, 연구개, 입술을 적절히 사용하여 공명기관을 최대한 울리는 것이 공명의 기본 원리이다.

세계 성악계의 본산인 이탤리에는 유명한 Bel canto 창법이 있다. 이는 ‘아름다운 노래’를 의미하며 극적인 표현보다는 아름답게 노래 부르는 것을 목적으로 하며, 벨리니나 로시니의 오페라에서 널리 사용된 창법이다. 카루소, 질리, 그리고 옛날 영화인 ‘물망초‘에 남자 주연으로 나오는 테너 탈리아비니를 비롯해서, 파바롯티에 이르기까지 기라성 같은 성악가들이 이 Bel canto 창법을 우리에게 들려주었다.

이 Bel canto 창법에 ‘선행모음 발성법’이 있는데, 모든 모음발성을 ‘이’ 발성 입 모양으로부터 시작하는 것이다. ‘아’ 모음을 발성하더라도 먼저 ‘이’ 모음을 낼 듯이 입 모양을 하고 ‘아’ 모양의 입 모양으로 연결해서 실제소리는 ‘아’ 만 내라는 말이다. 왜냐하면 ‘이’ 모음발성과 ‘에’ 모음발성은 입천장으로 소리를 붙여주어서 비강과 그 위의 공명강들을 울리게 하기 때문이다. 모음 가운데 ‘이’ 모음과 ‘에’ 모음은 닫힌 소리에 속하고 ‘아’ 모음과 ‘오’ 모음은 열린 모음에 속하며 ‘우’모음은 그 중간에 속한다. 닫힌 모음인 ‘이’ 모음과 ‘에’ 모음은 소리를 내어 보면 느끼듯이 소리를 입천장으로 붙여주며 목에 힘이 들어가지 않는 것을 느낄 수 있다. 즉 성대에 무리가 가지 않는 모음발성인 것이다. 그러므로 발성연습을 시작할 때 처음부터 ‘아’ 나 ‘오’ 같은 열린 모음으로 시작하면 성량은 큰 대신에 목에 무리가 가기 쉬우므로, ‘이’ 나 ‘에’ 같은 닫힌 모음으로 시작하여 목에 무리를 주지 않으면서 서서히 발성을 시작하는 것이 좋다.

훌륭한 성악가는 어느 모음에서도 어느 높이에서도 좋은 음색의 소리를 낼 수 있지만, 미숙한 성악가는 내기 쉬운 모음과 내기 어려운 모음이 있으며 음의 높이에 따라서 모음의 음색이 다를 수 있다. 그러므로 좋은 음색으로 발성하기 쉬운 모음과 발성하기 어려운 모음을 알아야 하며, 각 모음이 음의 높이에 따라서 음색이 변하는지, 또 변한다면 어느 음 높이에서 변하는지를 아는 것이 좋다.

발성연습곡은 하향식음계로 연습하는 것이 좋다. 앞에서 설명한 흉성구에서는 가슴의 공명에 많이 의존하는 경향이 있기 때문에 발성 때의 기본 입 모양은 두성구에서의 입 모양을 그대로 사용하는 것이 좋다. 그러므로 발성연습의 음계는 높은 음에서 입 모양을 갖추고 아래로 음이 내려갈 때에도 그 입 모양을 그대로 유지하려고 노력해야 한다.

두성은 성인들의 성역을 넓히기 위해서 그리고 중성구와 흉성구에서의 공명법을 터득하기 위해서도 중요하다. 특히 높은 음을 많이 내어야 하는 테너 파트에게는 두성발성의 훈련이 중요하다. 두성은 어린이 성가대에서도 필요하며 같은 두성훈련법이 적용된다. 소프라노 신영옥의 해맑은 소리와 빈 소년합창단의 아름다운 고음처리의 합창을 들을 수 있는데 바로 이 두성훈련에 의해서 가능하다. 그러면 두성훈련법을 이야기 해보자.

첫째, 높은 f#음을 아주 가는 ‘아’ 음으로 내게 한다. 이 때, 목젖은 최대한 윗 쪽으로 올라가게 하고 혀는 아래로 내려가게 해서 구강을 넓히고, 가늘게 ‘아’ 소리를 내게 한다. 가느다란 ‘아’소리가 잘 나오지 않으면 가성(falsetto)도 괜찮다.

둘째, 이 f# ‘아’ 음을 가늘고 길게 몇 번 내게 한 후에, f# 장조 하향 음계로 천천히 가운데 f#까지 내려온다. 이 때 처음의 입 모양이 바뀌어서는 안 된다. 저음으로 내려가면서도 고음에서 ‘아’ 음을 낼 때의 입 모양과 얼굴 각도를 그대로 유지하는데, 연습을 할수록 점점 두성이 커진다.

셋째, 잘 되면 높은 f# 음에서부터 조금 빠르게 내려와 낮은 c# 음까지 내려오는데 머리가 흔들리는 듯한 느낌을 가진다. 소위 ‘골이 흔들린다, 골 때린다’ 라는 말은 공명이 잘 되고 있다는 말이다.

발성연습곡으로는 콩코네 연습곡으로 음질을 다듬는 것이 좋다. 콩코네 연습곡은 목소리를 매끄럽게 하고 곱게 해주는 연습곡이다. 합창을 할 때 흔히 알려져 있는 연습곡인 콜 위붕겐은 주로 음정과 박자를 익히기 위한 것이지 발성연습곡이 아니다. 콜 위붕겐은 1875년 독일의 뮌헨 음악학교 합창 지휘 전공 프란처 뷜너교수가 그 학교학생들의 합창훈련을 위하여 작곡한 것이다.

이후 각 나라에서 발췌하여 음정과 박자연습용으로 사용하고 있는데 우리나라에서는 76번 내지 77번으로 간추린 것을 사용하고 있다. 즉 발성연습을 시작할 때에는 음질을 가다듬기 위하여 콩코네 연습곡을 사용하고, 실력차이가 있는 대원들을 하나로 묶고 공부하는 태도를 길러주기 위해서 그리고 정확한 음정과 박자를 연습하기 위해서는 콜 위붕겐이 좋다고 한다.

한양대학교 음악대학 교수 소프라노 박정원 발성특강

2009-01-10T09:57:41Z

한양대학교 음악대학 교수 소프라노 박정원
발성을 하는데 있어서 가장 중요한 것은 호흡입니다.
호흡을 어떻게 하느냐에 따라 그 사람의 소리 자체도 달라지고, 물론 소리라는 것은 타고나는 자기의 나름대로의 소리가 있지만 호흡을 사용하면 좀 더 좋은 소리를 낼 수가 있고, 또 어떻게 사용 하느냐에 따라 목 잡는 소리가 될 수 도 있어요. 가장 중요한 것은 횡격막 사용, 아랫배 근육의 사용, 그리고 몸을 중심으로 하면은 여자나 남자나 젖가슴 밑에서 배꼽 밑에 있는 단전 거기까지가 우리의 숨통인데, 그 숨통을 어떻게 잘 사용하느냐가 관건 이예요. 고음 음감 음색 등이 바로 이 호흡을 조절하는 것에 따라서 결정이 되는 것 이예요. 쉽게 예를 들어 모든 사람들이 숨을 쉬고 살잖아요. 숨을 안 쉬면 죽어 버리니까. 그런 것처럼 노래를 하는데 있어서 호흡은 기본이라고 할 수가 있어요.

호흡법을 처음 연습 하는 방법으로, 처음에는 입을 다물고 코로 숨을 들여 마시는데 마실 때 숨이 횡격막을 팽창하는 느낌으로 숨을 들여 마시고 숨을 뱉을 적에는 풍선을 불듯이 아주 센 바람을 앞으로 내는데, 앞으로 내는 그 바람은 어디서 받쳐 주는가 하면 아랫배 근육에서 받쳐 주게 되요. 쉽게 얘기해서 우리가 풍선을 불게 되면 우선 코로 깊게 숨을 들여 마신 후에 숨을 채운 후 아랫배 근육에서 ‘후’하고 불어내는 그 동작이 바로 노래에서 써야 되는 호흡법으로 그것은 굉장히 기본적인 것이고 풍선을 불 때는 목소리를 안 내지만 목소리를 내야 되는 경우에 소위 우리가 말하는 목(연구개)이 열려진 상태가 되야 해요. 그리고 목을 여는 방법을 터득 하기는 굉장히 힘이 들고요. 그게 호흡이 잘 안 되 있으면 턱에 힘이 들어 간다던가 혓바닥에 힘이 들어 간다던가 해서 목을 잡을 수가 있어요. 선천적으로 타고 나지 않으면 웬만한 사람들은 목을 많이 잡게 되고 턱에 힘도 많이 가고 그래요. 괜히 숨은 숨대로 쉬어놓고 노래할 때는 목을 잡고 하기 때문에 2배로 어려워 질 수 있는 상황이고 목만 풀어 주면 그 다음에는 말하는 것 같은 느낌으로 노래를 할 수 있는데, 흔히 노래를 한다고 하면 또는 발성을 모르는 사람한테 성악가 흉내를 내라고 하면은 목을 잡고서 누르는 소리로 흉내를 내는데 그건 굉장히 잘못 된 인식 이예요. 목과 턱, 그리고 혀의 힘을 풀어 주는 작용을 하기 위해서는 호흡방법을 제대로 잘 알고서 숨을 쉬어야 되는데, 이 숨을 쉬는 방법은 어떻게 하냐 하면 아까처럼 코로 들여 마신 후에 목구멍으로 가지 않고 숨구멍으로 숨이 항상 왔다 갔다 할 수 있도록 해야 하고 숨을 내뿜을 적에는 너무 많이 내뿜지 말고, 아주 가늘고 센 바람이 내 몸에서 나간다는 느낌으로 내야 하고, 성악이라는 것이 체계적으로 되어있기는 하지만 상상력을 동반해야 되는 교육이기 때문에 굉장히 힘이 든다 구요.

고음을 잘 내기 위해서도 호흡을 잘 사용 할 수 있어야 합니다. 고음이 올라가면 호흡의 압축이 아랫배의 근육하고 젖가슴 밑의 숨통에서, 그 조그만 공간 사이에서 어떻게 숨을 압축하느냐에 따라서 고음이 해결이 되고 또 그것을 압축을 못하고 목을 누르면 고음이 해결이 안 되요. 그러니까 목을 연 상태에서 이 밑의 호흡 받침의 압축이 제대로 됐을 때 그때 고음이 해결이 됩니다. 그 대신 꼭 목은 열려 있어야 됩니다. 목을 연다는 것이 추상적이라... 예를 들자면 하품을 ‘하~아’ 하고 할 때 목구멍으로 숨이 안 나오고 숨구멍으로 나오죠. 코로 숨을 쉬지만 그 숨 자체는

1)인중을 통해서 들어가 숨구멍으로 들어가야 합니다. 그래서

2)입천장을 타고

3)숨구멍을 통해서 밑의

4)횡격막쪽으로 숨을 채운 다음에 아랫배에서 우리가 소위 말하는 support, 받쳐주고 그 다음에 다시

5)숨구멍을 통해서

6)입천장을 타서 다시

7)인중 쪽으로 나오게 되는 거죠.
그러니까 길은 한 길로만 가야지 그게, 목구멍으로 해서 입으로 나오는 것이 아니라 (사실은 입으로 나오는 것 같지만) 숨구멍을 통해서 인중을 타고 입천장으로 해서 나오는 거예요. 그리고 고음을 낼 때는 아까 그 숨, 밑에서 압축된 숨을 아까 보다는 조금 더 높은 미간 사이 눈 있는데 위로 조금 올라가게, 인중과 미간사이 그곳을 잘 사용해서 연결을 잘 시켜줘야 되는데 소리가 갑자기 뛰면 안되고 항상 숨은 어떻게?? 숨은 앞으로 전진, 절대로 위로 꽂혀서도 안되고 하여간 가장 중요한 것은 숨을 들여 마실 때 숨이 나갈 때를 기본적으로 해줘야 된다고요. 그러니까 우리가 진공 청소기로 딱 빨아낼 때 빨아들이는 것처럼 그렇게 들어가는 그 숨이 다시, 그 길로 다시 입천장을 타고서 나와야 되고 그랬을 때에 이것이 가장 기본적인 것이고 고음으로 올라가게 되면 숨의 압축과 position이 조금 더 위로 올라가면서 목젖근육을 들어줘야 되고 목젖근육이 들리면서 항상 숨은 앞으로 전진 한다는 것은 너무나 기본적인 것이고, 그 다음에 space가 필요한데 울림을 갖는데 는 목젖근육이 들려지고 이 안에 space를 만들어 줘야지만 소리가 울려서 나간다고요. 그게 저음일 때 보다는 고음일 때 목구멍의 뒤쪽 근육이 조금 더 소리 울림을 갖을 수 있도록 space를 만들어 줘야 되기 때문에 나름대로 목 근육이 우리에게 운동을 해 줘야 합니다. 말로만 설명하니 굉장히 복잡한데 성악이란 상상을 동반 해야 되는 교육이기 때문에 굉장히 어렵고 얘기로 해서 금방 전달이 안돼요. 자기가 실습을 하면서 또 항상 봐 주는 사람이 앞에 있어야 되요. 올바로 하는지. 성악이라는 것은 절대로 책을 보고서 금방 깨달을 수가 없고, 책을 보고 공부 한다면 스스로가 항상 연구를 해야 되고 그게 어떤 건지 상상이 안가면 그 사람은 평생을 가도 깨달을 수 없는 것이고, 그 문구 하나하나가 다 나한테 와 닿는 사람은 깨달음을 가질 수 있는 거고. 그대신 그렇게 되면 시간이 굉장히 오래 걸릴 수도 있고, 그렇게 해서 5년 걸리는 게 선생님이 있다면 단 몇 개월 만에 될 수도 있겠지요. 이런 거 저런 거 다 떠나서 제일 중요한 것은 숨 마시기 숨 내뱉기+연구개를 어떻게 사용하느냐+숨을 뱉을 때 얼마나 아랫배에서 압축을 시켜주느냐 이것이 가장 중요 한 거죠. 수학에서의 공식이나 마찬가지라고 생각하시면 됩니다. 그리고 선생님을 잘 만나야 되고요. 선생님이 노래를 너무너무 잘하기 때문에 잘 가르친다는 보장도 없고 노래를 못하는데도 또 그 나름대로 잘 가르칠 수도 있고 하기 때문에 어떤 선생님을 만나느냐가 굉장히 중요한데 그런 거는 자기 운인 것 같아요.

성대는 굉장히 섬세한 부분이라서 잘 관리 해야 되는데 사실 말하는 게 가장 나빠요. 말하는 것은 성대를 죽이는 거나 마찬가지예요. 우리같이 연주를 하는 사람들은 되도록 이면 teaching을 하지 말아야 되는데 현실적으로 그렇지 못하기 때문에 애들도 가르치면서 많은 목을 사용하는데 이건 노래하는 것보다 100배는 나뿐 거라고요. 그러니까 되도록 이면 말을 많이 하지 말 것. 충분한 수면을 할 것. 잘 먹을 것. 아랫배 근육을 잘 보존하기 위해서 운동을 할 것. 내가 항상 스태미나가 있어야 되기 때문에. 뱃심이 없으면 목소리도 작아지고 그러잖아요. 더 중요한 것은 공기가 좋아야 되는데 우리나라가 공기가 나쁘기 때문에 성대 보존하기가 정말 힘이 들어요. 이 세상에서 베짱이처럼 게으른 사람들이 성악가를 해야 되는데 말이죠. 성대에는 되도록 이면 자극적인 음식을 먹지 않는 게 좋고 노래하기 직전에는 되도록 이면 안 먹는 게 좋아요. 탄산 음료는 괜찮을 수도 있는데 gas가 나오니깐.... 노래하기 전에 음식을 먹을 경우에는 소화가 될 수 있게 약3~4시간 전에 먹어줄 것. 노래하기 바로 전에 먹는 것은 숨이 가빠 올라오기 때문에 성대쪽에 굉장히 건조해지고 무리가 오니까 안 좋고요. 노래를 하기 위해서는 복막이 좀 비어 있어야 되는데 공복보다는 조금 차있는 상태, 밥 먹고 소화 될 때쯤, 그 때가 가장 노래하기 좋죠. 알-콜이나 담배는 물론 나쁘고, 담배보다 알-콜이 더 나빠요. 무대 서기 전의 알-콜은 잠깐은 좋을 수 있기도 하지만 그 순간뿐이고 끝나고 나면 성대에 굉장한 상처를 줄 수 있어요. 술 먹고 노래하는 가수들도 예전엔 있었는데 그건 굉장히 나빠요. 단란주점이나 노래방 같이 밀폐된 곳에서 노래를 하게 되면 공기가 안 좋기 때문에 성악가들은 피하는 게 좋은데, 성대가 마르거나 충혈 된 상태에서 무리하게 노래를 했을 적에는 그 다음날 분명히 목소리가 bass정도로 낮아 질 거예요. 그게 거듭되면 성대에 무리가 와서 성대에 이상이 생길 수가 있고 성대가 충혈되고 근육이 자주 굳어지게 되면 아름다운 소리를 잃고 쉰 소리가 나오게 되요. 그래서 되도록 이면 그런걸 피하는 게 좋아요. 성대를 강하게 갖고 태어난 사람들은 정말 하느님의 축복을 받은 목소리고, 그렇지 않은 대부분의 사람들한테는 술 먹고 공기 안 좋은 데서 노래 한다는 것은 굉장히 나쁘고... 말도 크게 해다 되잖아요. 말도 많이 해야 하고. 그래서 성악하는 사람들은 단란주점이나 노래방에서 노래를 안 시켜야 된다고요. 공기가 얼마나 중요한데. 제주도 같이 공기 좋은 곳에서 노래를 하면 저절로 소리가 나오는데 서울 같은 데는 안 좋은 공기에다 사람들이랑 만나서 얘기해야 되고 건조 하잖아요. 날씨가 굉장히 안 좋은 상황이라고요.

성악가에게 도움이 되는 수영

2009-01-10T09:56:43Z

수영은 가수에게 가장 좋은 운동으로 손꼽힙니다...
수영은 곧 자연스런 호흡운동으로 이어지기 때문이죠...
노래는 곧 호흡이라는 말이 있습니다....
성악에서는 호흡을 깊숙히 내리라는 말을 많이하죠...

이 말은 뮤지컬에서도 가장 중요한 덕목입니다...
저는 여러 운동을 좋아하는데, 특히 수영만큼 호흡이 깊숙히 내려가는 운동도 없다고 단언합니다...
구기 종목을 하거나, 등산을 하게 되면, 일단 호흡이 위로 뜹니다...
그 호흡을 가라앉히려면 최소 3시간정도 흘러야 노래 할 수 있는 상태가 되는데 수영은 3시간까지 필요 없습니다...

수영의 영법에는 4가지가 있습니다....

자유영, 평영, 배영, 접영

이중에서 노래를 공부하는 사람이 해야하는 영법은 단연코 평영을 꼽을 수 있습니다...
가장 지속적으로 즐길 수 있는 영법이 바로 평영이기 때문이죠...
수영이 호흡에 좋다는 말을 듣고 수영장을 간다고 해결되는 것은 아입니다...
제대로 수영을 해야 하죠...

그리고 여기서 말하는 수영이란 최소 500미터 이상을 한번도 쉬지 않고, 왕복 운동을 해야 함을 밝혀둡니다...헉헉
그렇지 않고 한번 수영하고, 쉬고, 또 한번 가고 쉬는 식의 수영은 배만 고프게 할 뿐, 호흡이나 운동량과는 아무런 관계가 없습니다.
한때는 매일 평영으로 1Km를 한번도 쉬지 않고 하던 적이 있었습니다...

요즘에는 남자가 평영만 한시간 내내 하니까 너무 보기 민망해서 자유형 40분 풀타임 왕복으로 바꿨는데 평형과는 차이가 조금 있네요...ㅎㅎ
그래서 그런지 노래하다 호흡이 모자란다거나, 숨이 차서 멈춘적은 없었습니다.
1Km를 하는 과정에서 한 500M~700M까지 하는데 무척 힘이 듭니다...
곧 숨이 막힐 것만 같은 느낌이 들기도 하죠...
하지만, 그 위기의 시간이 지나면, 물과 나는 하나가 됨을 느끼게 됩니다...

내가 호흡을 하는지, 물이 호흡을 하는지 분간할 수 없을 정도까지 되죠...
그러면 그 나머지 300M~500M는 너무나 편안 마음으로 깊은 호흡 을 하면서 수영을 즐길 수 있게 됩니다...
1Km를 마치고 풀에서 나오는 그 순간은 정말 "쾌감의 시간"이죠...
몸 속에 있던 나쁜 더러운 것들이 입과 코를 통하여 한꺼번에 쏟아져 내려오기도 합니다...
풀에서 나온 후 한 3분동안은 호흡의 깊이가 발끝까지 전달이 되는 느낌이 있습니다...
몸은 활짝 열리게 됨은 두말 할 필요도 없죠...ㅎㅎ
수영을 마치고난 후 밥을 잘 먹고, 휴식을 취한 후 소리를 한번 내 어 보시길...

발 끝에서 부터 전해져 오는 호흡은 수영을 통해서 얻을 수 있습니다...

<주의> - 수영장의 물이 매우 중요합니다...

소독을 한다고 약품을 많이 넣는 수영장이 있는데.. 절대로 피해야 합니다...
수영하다 물이라도 먹게 되면, 성대에 나쁜 악영향을 주게 될 경우가 생기죠...
흔히 말하는 수영장 냄새가 덜 나는 곳으로 자신의 호흡 연습장소를 정하길 바랍니다...
일명 "헬쓰 풀"로서 소독 약대신 천염 소금으로 물의 농도와 소독을 하는 곳이 있는데 그런곳을 찾으세요...^^
수영을 마치고 피부가 뽀송뽀송해지는 정말 물 좋은 수영장이죠...

목이 쉬고 소리가 잘 안날때 쓰는 약(민간요법)

2009-01-10T09:55:53Z

목이 쉬거나 소리가 나오지 않을때 쓰는 한약재를 가르쳐 드릴까합니다!!!

첫째 소리가 갑자기 안나는 이유는 큰소리를 질렀거나, 무리하게 고음 역을 냈거나, 말을 많이 했다던지 잘못된 발성으로 노래를 많이 한다던지... 그러고 요즘 날씨 땜에 생기는 감기땜에 그럴수도 있죠 ㅡㅡ+
그럼 이럴때는 이런 약을 제조하셔서 드셔보세요...
분명히 효과를 보실겁니다...

하지만 발성이 잘못되었으면, 그것부터 고쳐야겠죠?!
제가 말씀드리는 약은 감기나 기관지염 그러고 소리를 무리하게 많이 내서 성대가 피곤해 졌을때 먹는 약이라고 할수 있습니다...
첫번째 약으로는 "향성파적환"이 있습니다...
향성파적환은 소리를 넘 많이 내서 그 다음날 소리가 잘안나거나 소리를 내기힘들때 사용하면 효과를 보실수 있습니다...
이약은 체질이 중간정도의 사람이 사용하시면 효과를 보실겁니다...
좀 몸이 약하신분들은 약이 강할수도 있으니 약하게 해서 드세요 ^-^
참 ! 약 제조법을 가르쳐 드릴께요...
먼저 600ml의 물을 주전자에 넣고
감초3g 길경(도라지죠 말린도라지)3g
연교3g 박하4g(박하사탕 만드는 박하죠)천궁1g 축사1g
과자1g(먹는 과자가 아닙니다 ㅡ_ㅡa)
이렇게 7가지 재료를 넣고 다려서 한 40분정도 다려 하루에 3번 나누어서 드세요...

코에 관한 고민

2009-01-10T09:54:56Z

코에 관해서 이야기 해볼까합니다...
여러분, 발성상 코의 울림도 정말로 중요 하시다는거 다 알고 계시죠?
이런 공명을 시킬수 있는 코가 아프면 안되겠죠?
그럼 시작할께요 여러분 "비염"이라고 아시죠?
그것에 대해 이야기 할까 합니다 ^-^
급성비염은 콧속이 근질근질하고, 재치기, 기침, 코막힘. 콧물이 나온답니다...
여러분들 다 이런 경험은 있으시죠?

특히 겨울이 되면 흔히들 나타나는 증상들이랍니다...

초기엔 콧물이 맑지만 점점 찐한콧물로 변해갑니다...
색깔 누렇게 되서 말이죠 윽 ㅜ_ㅠ 드럽죠...
이렇게 진한 콧물이 많이 나오게 되면 코막힘이 심해지고 콧소리를 내게 되고 심하면 냄새도 못맡게 됩니다...
또한 우리가 호소하는 목의 통증 즉 인두염, 후두염, 기관지염, 중이염 등의 계기가 될수 있답니다 ㅡ_ㅡ+
그러다가 급성이 심해지면 목과 마찬가지로 만성으로 가게 됩니다...
만성비염은 코가 항상 막히고 답답하며 소리내기도 여간 힘들죠...
흔히 코감기가 걸리면 전철이나 버스속 백화점 영화관등등 처럼 혼잡하고 밀폐된 공간에서 더욱더 심해진답니다...
또한 여러분 코감기가 걸리면 코가 한쪽씩 막히는 경우가 많잖아요...
하지만 만성이되면 양쪽이 항상 막히게 됩니다...
넘 심하게 막혀서리 숨을 쉴수 없을정도로 되면 음...
약국에 가서 코막혔을때 점막을 넓혀주는 약이 있답니다...
하지만 약은 오래쓰면 좋지 않다니까 꼭 약사님과 상의 해보고 사세요 ^-^ 아참 !
비후성비염(이것은 콧속에 있는 점막이 글자그대루 비후되어있는 상태입니다...

이 비염 역시 코가 막히는것인데 그때문에 호흡할때 입으로 쉬게 되고 잠잘때 코도 많이 골게 됩니다...

또한 여러분 콧물이 목뒤로 자꾸 넘어 가는 경우도 경험해보셨죠?
이것두 이것 때문이랍니다...

흔히들 이런 비염의 원인은 감기로 인한 세균이나, 바이러스감염, 만성비염은 급성비염에서, 이행된 것입니다...

또 아데노이드(구개편도)축농증, 콧물약의 남용, 코의구조.체질땜에 생길수 있습니다...
음.. 치료는 어떻게 하냐구요? 가장 먼저는 심신의 안정과 보온이겠죠...

보통 콧물은 10일정도 지나면 멈추게 됩니다...

하지만 콧물이 계속나오면 병원에 꼭 가야겠죠...
병원가서,콧물을 빼내거나,수렴,살균을 실시하면, 훨씬 좋아진답니다...
항상 초기에는 병원에 가는거 아시겠죠?
하지만,병원을 집나들듯이 가시면 안됩니다 ㅋ
병원은 멀리하세요 캬캬 어깨등을 따뜻하게 하고, 아침저녁에는 몸을 보온하시고 겨울에는 노래하는 사람의 필수품 다 아시죠?
이름하여 "목도리" 강추!!!

바닷게나 새우 산나물등의 음식들은 비점막을충혈시키거나 악화시키기땜시 피해야 할겁니다 !

참 그럼 이제 비염에 관한 민간요법을 알려드릴꼐요

1번째 연근을 즙을내서 탈지면에 묻혀 콧속에 넣고 있으면 코가 뚤립니다... 이거 조금 난감하죠...ㅋ

2번째 소금물로 코속 행구기 !

여기서 하나더 첨가하자면 엽차에 소금을 타서 코속을 행구면 더 좋다고 합니다 ! 이건 조금 더 난감...

3번째 파가 정말로 코에 좋다고 합니다. 동의 보감에 나와 있더라구요... 요리속에 파 많이 넣어 달라고 그러세요...ㅎㅎ

4번째 팥도 역시 좋답니다 팥죽 많이 드세요 !

5번째 질경 이라고 있는데 이것과 쑥을 달여 먹어두 효과가 좋다고 합니다....

그런데 이런 민간요법을 하시기에는 번거러우시겠죠?
시간 나면 꼭 해보세요 꼭 !
정 심할때는 병원가시고요 ^-^;