잘살아보세~ 잘살아보세~^^

마술사 최영두~

2009-10-14T09:06:15Z

tag : 마술사, 마술사 최영두, 최영두 마술사, 매직켓, 최영두, 최고의 마술사, 최고 마술사

건선 소금목욕(해수욕)

2009-07-02T17:12:51Z

◆. 소금욕을 할때 주의할점은 너무 지나치게 , 자주 , 많은 양의 땀을 내게 되면 피부각질의 과탈락화를 유발하여 오히려 해로울 수있다.

일반인들은 대개 좋다는 말을 들으면 , 가장 좋은 양보다 심하게 하는 경우가 증상을 악화시키는 경우가 많다.

◆. 자연산 소금목욕(사해탕)은 소금내에서 방출되는 각종 미네랄( 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인, 요오드, 철, 아연등등) 을 피부네 노출시켜 몸속의 노페물제거, 피부병 예방과 치료에 효과적일 수있습니다.

※ 처음에는 10일 1회씩 규칙적으로 소금욕을 하고 , 담당 의사선생님과 상의하여 치료시에는 5일에 한번씩 규칙적으로 할 수 있습니다.

◆. 소금 목욕 방법

◎ 욕조에 물을 채우고 소금 약 500g을 풀어서 녹인다.

◎ 욕조에 몸을 완전히 담그고 편안한 상태로 20분 정도 입욕한다.

◎ 입욕 후 미지근한 물로 깨끗이 헹군다.

◎ 물기가 완전히 마르기 전에 보습제를 바른다.

◆. 주의사항

◎ 많이 긁거나 각질이 탈락되어 소금물에 몸을 담글 때 피부가 많이 쓰리고 아플경우에는 억지로 하는 것은 건선을 더 악화시킵니다.

2주정도 지나서 다시 한번 해보는 것이 좋습니다.!

tag : 건선, 건선 피부병, 건선 목욕, 피부병 목욕방법

건선 식이관리!!

2009-06-17T12:39:41Z

◈ 건선에서는 베타카로틴, 알파토코페롤, 셀레늄 등의 항산화제 농도가 감소합니다. 따라서 신선한 과일이나 녹황색 채소의 섭취를 통해 건선을 호전시킬 수 있습니다.

매 식사 시마다 적어도 200g 이상의 녹황색 야채를 (오이, 토마토, 케일, 브로콜리, 샐러드 등) 된장이나 고추장에 찍어서 먹거나 녹즙을 해서 먹어두 좋습니다. 횐쌀이나 횐 밀가루 보다 현미나 통밀, 콩 등의 잡곡이 특히 좋으며 야채와 과일, 곡물의 풍부한 영양소와 항산화제들은 인체의 면역기능을 강화하고 건선의 치유에 많은 도움이 됩니다.

◈ 술과 담배를 금합니다. 술과 담배는 인체의 면역기능을 약화시키는 주범으로 건선에는 특히 나쁘기 때문에 건선의 빠른 치유를 위해서는 술과 담배를 반드시 끊어야 합니다.

◈ 육류 및 자극적인 음식물, 건선에 해로운 약물들을 피합니다. 아스피린 진통제 , 감기약 등의 인삼, 홍삼, 녹용, 사슴 피, 뱀, 옻닭 등의 동양에서 자양강장제로 여겨지는 식품들과 넘무 맵고 자극적인 음식물들과 우유,치즈,커피,청량음료, 인스턴트 음식, 음식물에 첨가되는 색소, 방부제, 인공감미료등과 육류를 모두 금합니다.

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보습제만으로 건선 완화될 수 있을까???

2009-06-17T12:12:27Z

보습제만으로 건선을 완화될 수 있을까???

◈ 건선(乾癬)에 있어서 보습은 매우 중요합니다.

인체의 체구성은 약 70%가 수분으로 되어 있습니다.

수분의 대부분은 소변 또는 땀으로 배출되는데 피부의 표피층 밑에 항시 수분을 함유하고 있다가 모공 또는 세포막의 사이를 통하여 밖으로 배출됩니다.

보습은 이 수분이 밖으로 배출되는 것을 막아주는 것을 의미하며, 피부에 항상 일정한 양의 수분이 남아 있으면 피부가 촉촉하고 부드럽게 됩니다.

건선(乾癬)은 피부의 표피세포의 이상증식에서 비롯되며 표피세포가 과도하게 증식되어 이것이 각질로 나타나게 되는 것이므로 피부가 메마르면(수분이 적으면)

각질이 빠르게 형성되고 피부가 촉촉하면 (수분이 충분하면)각질의 형성을 억제하게 되는 것입니다.

그런데, 보습제는 대부분이 그 자체가 피부에 수분을 공급하는 것이 아니라 피부에 있는 수분의 배출을 막는 작용과 그 특성에 따라 피부에 흡수력이 좋아 피부속으로 침투하여 피부를 부드럽게 하는 작용을 하는 것이며 개인에 따라 어떤 제품이나 성분이 좋은 효과를 나타내는 것이 있으며,

이것은 개개인 마다 피부의 유형이 다르고 피부건조의 정도가 다르기 때문에 보습의 양이나 질이 다를 수 있습니다.

또한 외용의 보습제도 중요하지만 일상의 식생활을 통하여도

수분과 비타민이 많은 채소류나 과일류를 꾸준히 섭취하는것이 보습에 많은 도움이 됩니다.

다음으로 일상의 생활환경에서도 항시 일정한 습도를 유지할 수 있도록 실내에 가습기나 수족관 등을 이용하여 공기가 건조하지 않도록 하는 것이 좋으며 겨울철에 차가운 곳에 장시간 노출되 있으면 피부에 수분을 많이 배출하게 되므로 가급적 차가운 곳에 장시간 있는 것을 피해야 합니다.

특히나 대기가 건조해지는 환절기나 난방으로 인하여 실내가 건조해 지는 겨울철에는 각별히 피부의 보습과 주변의 환경에 각별한 주의를 요합니다.

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건선 운동하는게 좋을까?

2009-06-17T12:03:08Z

건선 운동하는게 좋을까???

◈ 무리가 되지 않고 규칙적이고 꾸준한 운동은 만병통치라고 말할 수 있을정도로 피부건강과 전신 건강을 위해서 매우 중요한 요소입니다.

피부에 지쳐 무기력해진 몸과 마음에 활력을 줄 뿐만 아니라 정신적 스트레스로 뭉쳐 있던 기혈(氣穴)의 흐름을 원활하게 흐르게 할 수 있어

면역력증강을 시켜줍니다.

유산소 운동에 속하고 누구나 손쉽게 할 수 있는 오래 걷기와 전신의 근육을 풀어주는 스트레칭을 적극 권장하고 있습니다. 최근 웰빙의 바람으로 요가가 선풍적인 인기를 끌고 있는데 요가와 같은 운동 방법도 건선피부병환자게 권장할만 합니다.

운동으로 인한 노폐물 배출은 건조한 피부에 단비와 같이 촉촉함을 더해줄 수 있으며 땀의 분비로 독소, 이물질 등의 배설이 이루어 져서 피부호흡이 원활하게

이루어 질 수 있습니다.

그러나 땀에는 소금 성분이 있고 노폐물이기 때문에 피부에 자극이 되어 가려움증이 증가할 수 있으니 장시간 피부에 땀이 남아 있지 않도록 깨끗한 수건으로 자주 닦아주고 운동후에는 비누 사용은 절제하되 물샤워를 해주셔야 합니다

tag : 피부병, 건선, 건선피부병

건선의 원인

2009-06-17T11:54:03Z

양의학적인 원인

유전적인 원인

과학자들은 유전적인 소인이 건선의 증상발현을 결정한다고 믿습니다. 그러나 유전 단독으로 이를 결정하는지는 분명치 않습니다. 1972년 Watson이 환자들을 대상으로 한 보고에서 부모가 모두 건선인 경우 자식은 50%, 부모중 한사람이 건선인 경우 15%, 부모가 모두 건선이 아닌 경우는 7.5%가 건선이라는 보고가 있으나 역학적인 고찰로서는 알 수 있지만 그 유전 양식은 아직 확실하지가 않습니다

면역적인 원인

면역계의 중요한 요소로 B세포와 T세포가 있는데 그중 T세포의 이상에 의해 기인한다고 알려져 있습니다. 그 증거로는 T세포를 억제하는 면역억제제가 건선치료에 효과를 나타냈으며, 건선환자의 골수를 정상인에 이식하면 건선이 발생하고, 정상인 골수를 건선환자에게 이식하면 건선이 사라지는것을 볼 수 있는 점(골수에서 T세포를 생산합니다). 건선환자 말초혈액에서 채취한 T세포를 정상피부에 주입하면 건선병변이 발생한다는 점입니다.

각질형성 세포 분화의 이상

각질 형성 세포는 일정한 주기가 있어서 세포가 분열하여 새로운 세포가 생기면 비듬과 같은 피부 껍질로 떨어져 나갑니다. 하지만 건선 환자 피부는그 주기가 정상피부보다 빨리 이루어지기 때문에 각질이 겹겹이 쌓여 떨어져 나가는 것입니다.

악화 및 유발 원인

①

기후 : 차고 건조한 기후는 증상을 악화시키고 더운 날씨, 태양광선, 습도는 증상을 개선시킵니다.

②

건조한 피부 : 잦은 목욕이나 사우나 겨울철의 지나친 난방 등은 피부건조가 심해져서 증상이 악화 되는 경우가 있습니다.

③

피부외상 : 피부외상 자리에 건선이 생기는 것을 Koebner현상이라고 부릅니다. 가려움증 때문에 피부를 긁어서 건선이 생기기도 하고 소아는 기저귀 착용하는 부위에 자극이 생겨 건선이 생기기도 합니다.

④

감염 : β-용혈성 연쇄상구균을 비롯한 세균, 곰팡이, 바이러스, 마이코 박테리아 등 여러 가지의 감염 연관성이 주장되고 있습니다. 이로인한 인후염은 갑작스런 건선(물방울 양건선)을 야기할 수 있으며 특히 어린이들에게 그렇습니다.

⑤

스트레스와 근심 : 스트레스는 건선을 갑자기 심하게하거나 악화시킬 수 있다고 알려져 있습니다.

⑥

약물 : 조울증에 쓰이는 lithium, 심장병이나 고혈압에 쓰이는 β-bloker, 결체 조직 질환에 쓰이는 chloroquine, 염증에 널리 쓰이는 indomethacin을 비롯한 비스테로이드성 소염제, 스테로이드 등의 약물이 건선을 악화 시킬수 있습니다.

⑦

흡연 : 연구자들은 흡연자와 비흡연자의 건선발생율에 대해 연구하였는데, 매일 흡연량이 많은 사람은 발병율이 매우 높게 나타났습니다. 대다수의 연구자들은 흡연이 건선의 발병기회를 두배로 높여준다고 얘기하고 있습니다. 직접적으로 흡연을 하는 사람과 간접적으로 흡연을 하게 되는 사람들의 차이는 그다지 크지 않다는 보고가 있습니다.

⑧

음주 : 어떤 건선환자는 음주 후 피부손상이 더 가중되고 재발되는 경우도 있습니다. 장기간 많은 양의 음주를 한사람은 치료기간 또한 매우 길고 오래동안 낫지 않습니다. 어떤사람은 음주와 관계없는 경우도 있지만 간과해서는 안될 중요한 부분입니다.

이 모든 요인들은 개인적인 차이가 매우 크기 때문에 어떤 요인이 정확한 요인이라고 말씀드릴 수는 없습니다만 대부분의 환자들은 예방과 더불어 건선의 증상을 감소하기 위해 최대한 이러한 요인들을 제거하는 것이 중요합니다 .

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현대 : 크로스오버 컨셉트카 ‘NUVIS (HCD-11)’

2009-05-07T17:15:35Z

▣ 특징

현대차는 도시형 감각을 반영한 미래형 콘셉트카 누비스(NUVIS)를 이번 모터쇼에서 최초 공개했다.
누비스는 역동적인 힘과 부드러운 선을 디자인으로 강조했다. 앞모습은 모래시계를 닮은 라디에이터 그릴과 날카로운 헤드램프가 조화를 이루어 강인한 이미지를 연출했다. 또 차체가 낮은데다 도어를 위로 접어 올리는 걸윙(gullwing) 도어와 22인치 휠을 적용해서 스포츠카 이미지도 담고 있다.2.4리터급 세타 엔진과 30kw 전기모터로 작동되는 하이브리드 블루 시스템은 동력성능과 친환경성을 동시에 갖췄다는 평가다. 누비스는 현대차 미국디자인센터가 내놓은 11번째 콘셉트카다.

tag : 현대, 컨셉, 컨셉트카, 크로스오버