저무는 숲에서- 동락재통신

[우리 고장 맛 이야기] 가을에 더 반가운 추어탕

2009-11-10T10:34:26Z

[우리 고장 맛 이야기] 가을에 더 반가운 추어탕

‘미꾸라지 한 마리가 물을 흐린다’라는 말이 있다. 이 말은 미꾸라지 한 마리가 요동을 치면 물 속의 진흙이 일어나 물이 탁해진다는 뜻이다.

‘미꾸라지 한 마리가 물을 흐린다’라는 말이 있다. 이 말은 미꾸라지 한 마리가 요동을 치면 물 속의 진흙이 일어나 물이 탁해진다는 뜻이다. 또 이 말은 미꾸라지가 이 세다는 것을 방증한다. 때문에 미꾸라지를 넣고 얼큰하게 끓이는 추어탕을 먹는 것은 미꾸라지의 양기와 원기를 먹는다는 뜻이 된다. 또한 미꾸라지는 가을에 제격이다. 가을 미꾸라지는 긴 겨울잠을 자기 위해 영양분을 고스란히 저장해, 오동통하게 살이 올라 맛이 좋기 때문이다. 강원 원주, 전북 남원, 경북 청도 이들 각 지역에서 자랑하는 추어탕을 만나보자. 또 충남 서천의 전어구이도 이 가을, 시식의 기회를 놓치기엔 아까운 제철음식이다.

원주, 술안주로 끓여내던

추어탕(제철 9~10월)

높고 험한 치악산 자락에 자리 잡은 원주는 저수지와 도랑이 많아, 미꾸라지를 흔하게 잡을 수 있었다. 먹을 것이 풍족하지 않았던 30여 년 전, 원주의 한 아낙은 남편이 도랑에서 미꾸라지를 한 바구니씩 잡아오면 푹 끓여 남편의 친구들에게 대접했다고 한다.

미꾸라지를 끓여 먹는 것이야 원주사람이면 누구나 하는 일이었지만, 아낙은 추어탕에 미꾸라지뿐만 아니라 원주에서 많이 나는 표고버섯과 감자, 부추, 미나리 등을 넉넉하게 넣어 함께 끓이는 점이 남들과 달랐단다. 국물은 고추장과 다진 마늘을 넣어 매콤하고 칼칼한 맛을 냈는데, 이렇게 끓인 추어탕은 빈속을 든든하게 채워줄 뿐 아니라 술안주로 내놔도 전혀 손색이 없었다. 아낙의 추어탕 솜씨는 금세 온 동네에 알려졌고, 추어탕을 한번 맛본 사람들은 그 맛을 잊지 못해 추어탕 음식점을 차리기를 권했다. 이것이 ‘원주추어탕’의 시초가 되었고, 그 후 원주에는 추어탕 가게만 30군데 이상 생겨났다. 원주추어탕은 지금도 수십 년 전 아낙이 처음 끓였던 것처럼 고추장으로 칼칼한 맛을 낸 국물에 표고버섯과 감자, 미나리 등을 함께 넣고 끓여내는데, 추어탕을 한 그릇씩 뚝배기에 담아내는 것이 아니라 무쇠 솥에 팔팔 끓여 각자 그릇에 국자로 떠먹는 것이 타 지방과 다른 점이다.

추어탕 국물에 고추장을 풀어 꼭 매운탕처럼 보이지만, 산초가루를 곁들이지 않아도 국물 자체가 아주 얼큰해 술안주로도 손색이 없다. 또 갈아낸 작은 뼈가 입 안에서 오독오독 씹히는 맛도 원주추어탕만의 별미이다.

음식점

★ 복추어탕 033-763-7987

★ 소문난추어탕 033-748-0204

★ 원주추어탕 033-763-0529

남원, 어른에게 먼저 대접하던 보양식

추어탕(제철 9~10월)

남원에서는 추분이 지나고 찬바람이 불어오기 시작하면 논의 물을 빼고 도랑을 쳤다. 겨울잠을 자기 위해 논바닥 밑으로 기어들어간 미꾸라지를 잡기 위해서였다. 남원사람들은 이런 방식으로 추수가 끝난 논에서 미꾸라지를 잡아 국을 한 솥 끓여 동네잔치를 벌이곤 했는데, 이때 끓인 추어탕은 마을어른들에게 먼저 대접하던 것이 관례였다고 한다. 고려시대부터 먹기 시작한 추어탕은 먹을 것이 풍족하지 않은 서민에게는 훌륭한 보양음식이었다. 그 요리법은 지역마다 조금씩 다르게 발전했는데, 크게는 미꾸라지를 통째로 끊여 깔끔한 서울식, 매운탕과 비슷한 원주식, 뼈까지 통째로 갈아 끓이는 남원식 등으로 나눌 수 있다. 그 중에서도 남원식 추어탕은 지리산 자락에서 채취한 고랭지 시래기와 푸성귀, 젠피(산초) 등을 듬뿍 넣어 국물이 시원하고 개운하며 고기와 야채까지 고루 갖춘 영양식으로 손색이 없다.
‘진짜’ 남원추어탕을 맛보기 위해서는 남원으로 가는 것이 가장 확실한 방법이다. 남원시에서는 남원 추어탕 고유의 맛을 지키기 위해 남원 이외의 지역에서 자란 미꾸라지 남원시내로 반입하는 것을 일절 금하고 있기 때문이다. 적당히 차가운 섬진강 상류에서 자란 남원의 미꾸라지는 그 살이 너무 단단하지도, 무르지도 않은 최상품. 그래서 남원 추어탕은 ‘남원식으로 끓이는 추어탕’이라기보다는 ‘남원에서 잡은 미꾸라지를 남원식으로 끓이는 추어탕’이라고 정의해야 정확하다. 미꾸라지를 가르키는 한자 ‘추(鰍)’는 ‘가을’과 ‘물고기’를 합쳐 만든 글자이다.

이름에서 알 수 있듯 미꾸라지는 가을에 먹어야 제 맛이 난다. 가을 미꾸라지는 긴 겨울잠을 저기 위해 영양분을 고스란히 저장해두기 때문에 오동통하게 살이 올라 맛이 좋기 때문이다.

음식점

★ 새집 063-625-2443

★ 남원추어탕 063-625-3009

★ 친절식당 063-625-5103

★ 부산집 063-632-7823

★ 현식당 063-626-5163

★ 합리식당 063-625-3356

청도, 맑은 국물 시원한

민물고기 추어탕(제철 7~10월)

청도의 중심지는 청도역이다. 청도사람들은 일이 끝나면 으레 청도역으로 모여드는데, 그래서인지 청도장도 이곳에 서고, 맛깔스러운 음식을 선보이는 음식점도 청도역 주변에 거의 밀집해 있다. 그 중에서 청도를 대표하는 음식은 단연 추어탕. 청도역 앞에 있는 추어탕 집만도 8곳이 넘는다.

청도 추어탕의 가장 큰 특징은 미꾸라지와 다른 민물고기를 함께 끓여낸다는 것. 사실 청도천과 동창천 같은 맑은 천(川)이 많은 청도에는 미꾸라지보다 민물고기가 더 풍부했고, 이는 청도의 추어탕집에게는 불리한 조건이었다. 그래도 미꾸라지가 많이 잡히는 여름까지는 그것만으로 추어탕을 끓여냈지만, 겨울이 되면서 찾아오는 손님들에게 충분한 양의 추어탕을 내놓는 것이 어려웠다.

이런 문제로 고민하던 한 추어탕집 주인이 묘안을 떠올렸다. 7월부터 10월 초까지 미꾸라지가 한참 기름질 때는 미꾸라지를 쓰고, 미꾸라지가 귀해지는 겨울부터 봄까지는 꺽지, 메기, 망태 등 대여섯 가지 잡어를 섞어 추어탕을 끓여 낸 것이다. 대신 미꾸라지만을 갈아 넣고 끓일 때보다 맑은 국물을 냈다.
그런데 이렇게 민물고기를 섞어 만든 추어탕은 다른 지역의 추어탕에 비해 국물이 맑고 맛이 시원해 오히려 더 인기를 끌었다. 그래서 다른 추어탕 집도 같은 메뉴를 내게 되었고, 이것이 청도를 찾은 외지 사람들의 입을 통해 소문이 나면서 ‘민물고기 추어탕’은 어느새 청도를 대표하는 음식이 된 것이다.
요즘 청도에는 ‘민물고기를 섞은 추어탕’을 파는 곳도 있고, 그냥 ‘보통 추어탕’을 파는 곳도 있다.
하지만 어느 추어탕집에 가든 미꾸라지와 데친 풋배추를 넉넉히 넣어 맑은 시래기국 같은 맛을 내는 것이 청도추어탕의 특징이다.

음식점

★ 역전추어탕 054-371-2367

★ 의성식당 054-371-2349

★ 청도추어탕 054-371-5510

★ 고향추어탕·고디탕 054-371-0282

★ 황토추어탕 054-373-7877

★ 이서추어탕 054-371-5655

★ 가마솥 추어탕 054-371-3109

★ 시장 추어탕 054-373-4017

★ 오산추어탕 054-372-7578

★ 대원추어탕 054-372-8556

★ 덕산추어탕 054-372-9059

★ 고향추어탕 054-372-6686

서천, 집 나간 며느리도 돌아온다는

전어구이(제철 9~12월)

벼가 누렇게 익을 무렵, 서천 바닷가 사람들은 고소하고 기름진 생선을 목 빠지게 기다렸다. 그 주인공은 다름 아닌 전어인데,「세종실록지리지」에도 나와 있을 정도로 우리 조상들이 옛날부터 즐겨 먹었던 생선이다. 정약전의「자산어보」에도 ‘기름이 많고 달콤하다’고 기록된 전어는 뼈째 먹을 수 있어 더할 나위 없는 칼슘 공급원이기도 했다. 예전에는 전어가 주로 남해안에서 많이 잡혔지만, 최근 들어 서천 홍원항과 마량포구가 우리나라 최대의 전어 산지가 되었다.
제철인 가을에는 하루에만 30톤의 자연산 전어를 잡아들일 정도. 2000년 가을부터 서천에서 전어축제가 열리기 시작한 것도 이러한 전어 어획량 때문이다.

‘가을 전어는 깨가 서 말’라는 말이 있듯이 전어가 가장 맛있을 때는 10월. 이때 전어를 구워 접시에 담으면 바닥에 흥건하게 기름이 고일 정도인데, 이 전어기름은 불포화지방산이어서 피를 맑게 하고 콜레스테롤을 낮춰준다고 알려져 있다. 또한 ‘전어 굽는 냄새에 집 나간 며느리도 돌아온다’는 말처럼, 가을에 잡히는 전어는 맛도 맛이지만 노릇노릇 구웠을 때 사방에 진동하는, 아찔할 정도로 고소한 냄새로도 유명하다.
전어구이와 더불어 빠뜨릴 수 없는 것이 회와 무침이다. 전어회는 비늘을 벗긴 뒤 뼈째 썰어 된장과 고추, 마늘을 곁들여 상추쌈을 싸서 먹는데, 꼭꼭 씹으면 씹을수록 뒷맛이 고소하게 남는다.
미나리, 오이, 배 등의 야채와 갖은 양념으로 버무린 새콤한 전어무침은 술안주로도 그만이고, 밥에 비벼 먹어도 일품이다.

전어는 100g당 열량이 120㎉이고 지방은 2%밖에 되지 않아 다이어트 음식으로도 인기고, 여성들의 피부미용에도 좋은 것으로 알려져 있다. 전어가 배고픈 시절 농어민의 별미에서 이제는 가을바다의 대표적 웰빙 음식으로 각광받고 있다.

음식점

★ 바닷가횟집 041-953-7000

★ 엄지네 041-952-0212

★ 서해안횟집 041-952-3177

★ 갯바우횟집 041-953-8348

위 내용은 한국관광공사에서 발행한 '우리 고장 맛 이야기'라는 책자에서 발췌한 것으로, 동 책자는 「대한민국 대표음식 이야기」라는 제목으로 정식 출판되어 전국 온·오프라인 서점에서 구입할 수 있습니다. (출판사 : 넥서스, 정가 : 15,000월)

출처: 한국관광공사

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[대한민국 보고보고] 산정무한에 펼쳐진 6만평 억새바다

2009-11-10T10:31:26Z

[대한민국 보고보고] 산정무한에 펼쳐진 6만평 억새바다

가을이 깊어 간다. 산들은 울긋불긋 곱게 차려 입고 가을의 절정으로 치닫는다. 산정 높은 곳에 피어난 억새도 은빛 머릿결을 휘날린다.

가을이 깊어 간다. 산들은 울긋불긋 곱게 차려 입고 가을의 절정으로 치닫는다. 산정 높은 곳에 피어난 억새도 은빛 머릿결을 휘날린다. 건듯 바람만 불어도 어깨를 걸고 춤을 춘다. 가을이 베푼 계절의 마지막 향연이다.

글·사진 김산환

억새 명산은 많다. 그러나 대부분 서울에서 멀다. 억새가 보고 싶어도 쉽게 걸음을 하지 못하는 이유다. 그러나 경기도 포천이라면 달라진다. 하루만 투자해도 산행과 더불어 숨은 여행지까지 더불어 즐길 수 있다.

포천의 억새 명산은 명성산이다. 산정호수를 품은 이 산은 깊은 역사를 가지고 있다.

후백제의 궁예가 고려군에 쫓길 때 숨어든 산이다. 궁예가 망국의 한으로 서럽게 울자 산도 따라 울었다 해서 명성산(鳴聲山·923m)이란 이름을 얻었다. 이 산의 정상부에 6만평의 억새밭이 있다. 아이들도 사뿐하게 발걸음을 놀릴 수 있는 등산로를 따라 가면 눈부신 억새의 바다가 펼쳐진다.

명성산은 높이에 비해 산행 길은 수월한 편이다. 등산기점인 산정호수가 해발 300m를 훌쩍 넘기 때문이다. 산정호수에서 억새군락지까지는 해발 500m만 오르면 된다. 등산로는 비선폭포∼등룡폭포∼약수터를 거치는 길이 가장 수월하다. 산행시간은 1시간 내외. 그러나 길이 편한 만큼 산행객도 많다. 한적한 코스를 원한다면 자인사나 책바위 코스를 택한다. 그러나 길이 가파르다.

비선폭포에서 30분을 올라가면 등룡폭포다. 이곳에 다리쉼을 할 수 있는 전망대가 있다. 등룡폭포에서 30분을 더 가면 약수터다. 이곳에서 약수로 갈증을 달랜 후 몇 걸음만 더 보태면 억새군락지가 마중을 나온다.

명성산의 억새군락지는 가파른 산등성을 따라 펼쳐졌다. 밑에서 올려다보면 파란 하늘에 억새만 깃발처럼 나부낀다. 또 산정에서 내려다보면 솜이불을 펼쳐놓은 것처럼 억새군락지가 새하얗다. 이곳은 본래 삼림이 울창했던 곳이지만 한국전쟁을 거치면서 민둥산이 되었다가 다시 억새밭으로 재탄생했다.

억새군락지 사이로 난 길을 따라 오르면 팔각정이 있다. 이곳에서 바라보면 동쪽으로 백운산(904m)·국망봉(1168m)·명지산(1267m)의 장쾌한 산줄기가 펼쳐진다. 또 한쪽은 억새밭이, 다른 한쪽은 산정호수가 펼쳐진 모습도 쉽게 눈길을 돌리지 못하게 한다. 명성산의 억새는 10월 말까지 절정을 이룬다.

Tips

● 가볼 만한 곳

평강식물원- 산정호수 인근에 자리한 식물원이다. 자생식물 위주로 전시한 식물원 전체 규모는 18만평. 이 가운데 4만평이 식물원이다. 식물원에 식재된 식물은 5000여종. 국내 식물원 가운데 종 다양성이 최고다. 특히, 해발 2000~3000m에 자생하는 식물을 식재한 고산습원이 눈길을 끈다. 식물원 내에 웰빙 음식을 내놓는 레스토랑도 있다.(031)531-7751

산정호수-1925년에 축조된 저수지. 산중에 묻혀 있는 우물 같은 호수라는 뜻에서 산정(山井)이라 이름지었다. 연인들의 단골 여행지로 사계절 내내 아름답다. 특히, 보트를 타고 명성산의 단풍을 즐길 수 있다. 산책로를 따라 호수를 한 바퀴 돌 수도 있다. 1시간 소요. (031)-531-6103

산사원-전통주의 명가 배상면주가에서 운영하는 술 박물관이다. 2002년 개관한 이래 매년 2만여명이 방문할 만큼 인기다. 이곳은 전통술을 빚던 도구를 전시하는 것 외에도 시판되는 술을 만드는 공장도 함께 있다. 박물관은 2층 규모. 1층은 조상들이 술을 빚을 때 썼던 다양한 도구들이 전시됐다. 또 한켠에는 밀랍인형으로 술을 빚는 조상들의 모습을 재현해 놨다.(www.soolsool.co.kr).

● 여행 길잡이

의정부를 경유하는 43번 국도와 퇴계원∼진접을 경유해 일동까지 가는 47번 국도가 있다. 43번 국도는 포천읍을 지나 철원 방면으로 가다 산정호수 이정표를 보고 우회전, 4㎞ 더 가면 된다. 47번 국도는 일동에서 387번 지방도를 따라 일동사이판을 경유해 낭유고개를 넘어간다. 주말에는 이른 아침에 떠나야 길도 덜 막히고, 산행도 수월하다. 일동에는 일동 하와이를 비롯한 4개의 온천이 있다. 성동삼거리에서 일동으로 가는 372번 지방도를 따라가면 만나는 원조 파주골 순두부(031-532-6590)는 두부요리 전문점으로 미식가 사이에는 정평이 나 있다.

● 문의

포천군 문화공보실 031-538-2067

출처: 한국관광공사

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[시가 있는 풍경] 무너진 서탑 아래 잠든 역사

2009-11-10T10:28:28Z

[시가 있는 풍경] 무너진 서탑 아래 잠든 역사

지난 10월의 마지막 날, 전북지역에서 ‘아름다운 순례길’ 선포식이 있었습니다. 전주, 완주, 익산, 진안의 종교문화와 역사를 잇는 이 길 중 문득 익산 미륵사지의 안부를 묻고 싶었습니다.

지난 10월의 마지막 날, 전북지역에서 ‘아름다운 순례길’ 선포식이 있었습니다. 전주, 완주, 익산, 진안의 종교문화와 역사를 잇는 이 길 중 문득 익산 미륵사지의 안부를 묻고 싶었습니다. 시멘트 발린 석탑은 지금쯤 어떤 인고의 세월을 겪고 있을까, 잊혀졌던 백제의 역사는 언제쯤 되살아날까 하는 궁금증.

최근 전주, 완주, 익산, 진안을 잇는 180km의 ‘아름다운 순례길’이 만들어졌지요. 천주교와 기독교, 불교, 원불교 등 4대 종교의 성지가 있는 지역들입니다. 하지만 굳이 종교인이 아니더라도 여러 모로 의미있는 발걸음이 되리라 여겨집니다. 국보 제11호인 미륵사지 석탑을 비롯해 나바위 성지, 송광사, 만경강 갈대밭, 한옥마을 등 각 장소마다의 문화와 역사를 오롯이 체험할 수 있는 알찬 코스의 도보여행이 될 테니까요. 포장도로가 아닌 걷기 좋은 골목길들로 연결되었다하니 운치 있는 가을 풍경과 함께 낭만 또한 있겠지요.
각각의 코스들을 살펴보다가 문득 궁금해진 곳이 있었습니다. 바로 익산의 미륵사지, 기억 속에 간직된 미륵사지 석탑이었지요. 백제 최대의 절이었던 미륵사가 폐사되어 목조건축이 모두 불타고 무너져버렸을 때도 미륵사지 석탑만은 간신히 건재할 수 있었습니다. 그리하여 우리나라 최고이자 최대의 석탑으로서 중요한 국보가 되었지요. 비록 전면이 거의 붕괴되고 6층까지만 일부 남았었지만, 그 형상 안에서조차 백제 건축의 구조적 특징과 세련미는 여실히 드러났습니다.

그 미륵사지 석탑이 새삼 궁금했던 건 현재의 부재 때문입니다. 지난 2001년 이후 우리는 미륵사지 석탑을 볼 수 없었거든요. 석탑은 지금 해체되어 보수 정비 중입니다. 구조적 안정성이 우려된다는 진단 결과이기도 했고, 또 강연호 시인이 시 ‘미륵사지 석탑’에서 노래한 것처럼 ‘시멘트 척척 발라’진 석탑이 안타까워서이기도 했을 겁니다. 사실 우리 기억 속의 미륵사지 석탑은 절반 이상이 콘크리트로 뒤덮인 형상이었습니다. 1915년 일본인들이 ‘보존’이라는 명목 아래 행한 일이었지요. 무너진 석탑의 아름다움은 대충 메워놓은 이 시멘트 더미 때문에 분명 빛을 잃고 있었습니다.

중들이 삭발을 하는 건 맨머리를 하늘에 부벼대고 싶어서라는, 햇살 찬란한 맨살이고 싶은 거라는 강연호 시인의 말에 왠지 수긍이 갑니다. 인조적이지 않은 세계와 맞닿고 싶었던 순수함이요, 자연스러움이겠지요. 시멘트 얹힌 미륵사지 석탑이 해체되고 난 자리에도 여전히 사람들의 발길은 멈추지 않고 있습니다. 석탑을 받치고 있던 하단부 몇몇 돌들의 흔적이 옛 웅장함을 기억하게 해주거든요. 그 앞에 서니 시인의 안타까운 노래가 더욱 귓가를 울립니다. 그래, 어쩌면 석탑은 스스로 제 몸을 허물고 싶었는지도 몰라. ‘눕고 싶어도 눕지 못하는 와불’처럼 시멘트에 발목 잡힌 생명보다는 ‘땡볕 아래 빛나는 자갈밭’이 되고, 또 세월이 흘러 ‘몇 줌 모래알’로 그렇게 자연스러운 존재이고 싶었을지도.

국립문화재연구소에서 추진하는 석탑의 보수정비는 2014년까지로 계획되어 있습니다. 2002년 해체조사가 시작된 이후 꾸준히 조사연구 결과와 진행과정을 공개하고 있지요. 특히 올해 1월에는 석탑의 1층 해체조사 중 국보급 가치가 있는 금제사리호와 금제사리봉안기, 은제관식 등 500여점의 유물이 발견되어 큰 화제가 되기도 했습니다.

지금은 그저 석탑이 있던 자리의 공허함만 볼 뿐이지만, 차가운 시멘트의 기운을 걷어내고 다시 태어나게 될 석탑은 잊혀진 백제의 역사까지 되살릴 수 있겠지요. 국보 11호인 이 석탑이 있던 자리와 함께 현재 미륵사지에는 보물 제236호인 미륵사지 당간지주와 1993년 복원된 9층짜리 동탑이 자리합니다.
해체된 석탑이 재건되면 역사 속 동서 쌍탑의 배치가 재현될 테지요.
비록 아직은 상상에 맡겨야 할 그림이지만, 미륵사지를 밟고 서있노라면 그 옛날 장중하고도 단아한 아름다움을 건축해냈던 백제인들의 지혜가 경이롭게만 느껴집니다. 이 가을 조용히 사색하며 걸어보기 좋은 터가 될 것입니다.

Tips

위치
전북 익산시 금마면 기양리 97번지

교통
[버스]센트럴시티터미널~익산터미널 05:30부터 22:30까지 30분 간격 배차(2시간 50분 소요)
[기차]용산역~익산역 05:20부터 23:10까지 수시 운행
[자가용]경부고속도로-천안논산고속도로-호남고속도로 익산IC-금마로 금마·삼기농공단지 방면 우회전-722번 고도로 함열·미륵사지 방면 좌회전

문의
익산시청 문화관광과 063-859-5778

글쓴이 이효정 씨는 글을 쓰고, 그림을 그리며 대한민국 구석구석을 누비는 여행작가로 활동하고 있습니다.

출처: 한국관광공사

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[우리 고장 맛 이야기] 눈과 입이 즐거운 풍성한 잔치

2009-11-10T10:26:54Z

[우리 고장 맛 이야기] 눈과 입이 즐거운 풍성한 잔치

땀 흘린 대가가 주어지는 결실의 계절이다. 김이 모락모락나는 쌀밥과 얼큰한 찌개, 갖가지 풍성한 찬들이 오른 밥상을 마주하면 그 순간만큼은 어느 누구도 부럽지 않은 최고 부자가 된다.

땀 흘린 대가가 주어지는 결실의 계절이다. 김이 모락모락나는 쌀밥과 얼큰한 찌개, 갖가지 풍성한 찬들이 오른 밥상을 마주하면 그 순간만큼은 어느 누구도 부럽지 않은 최고 부자가 된다. 서양 음식들에 사로잡혀 있던 미각을 버리고, 대신 영양소 가득한 우리네 상차림을 택하자. 임금님 상에 오른 경기 이천의 쌀밥과 300년 전통으로 유명한 경북 경주의 최부잣집 한정식 그리고 전통고추장으로 한껏 맛을 낸 전북 순창의 한정식과 풍성한 찬을 자랑하는 전남 강진의 한정식을 소개한다.

경기 이천

임금님도 반한 맛 쌀밥 정식

밥이 차지고 맛있으면 백 가지 반찬보다 낫다. 한국 사람이면 누구나 매일 먹으면서도 맛과 질이 하늘과 땅 차이인 밥. ‘반찬 맛이 좋다’는 집은 많지만 ‘밥 잘 한다’는 집은 드문 것도 그만큼 좋은 쌀과 밥 잘 짓는 정성이 흔치 않기 때문이다.
손맛은 사람 탓이니 제쳐두고 좋은 쌀 구하기도 쉽지 않은데, 미식가에게 물으면 단연 이천 쌀을 으뜸으로 친다. 전국의 좋은 쌀과 식재를 두루 맛보았을 임금님과 비슷한 수준의 입맛임을 자부하면서 말이다. 그 이야기의 시작은 성종 21년(1490년)으로 거슬러 올라간다.
성종은 여주의 세종영릉에 성묘하고 돌아가던 길에 수라 때를 맞았다. 문무백관과 궁인들은 송구한 마음으로 이천 근방의 밥과 반찬을 올렸는데, 미식가임을 자처하던 성종은 예사 쌀이 아님을 알고서 무엇으로 지은 밥인지를 묻고는 앞으로 수라에 올릴 것을 명한다. 여독이 쌓인 성종의 입맛과 기운을 돋운 것은 바로 이천의 ‘자채쌀’이었다. 자채쌀은 이천 한가운데를 가로지르는 복하천 주변에서 재배되는 국조생 품종이다.
이천은 옛날부터 땅이 기름지고 백성이 많았으며 부유한 농부가 많았다고 기록되어 있는 부촌이다. 점토 함량이 놓은 마사토가 채워진 농경지는 물 조절이 쉽고 양분이 많아 벼농사에 그만이다. 또한 복하천 하류에 있던 강창(江倉)에 모았다가 여주를 거쳐 한양으로 운반하는 수송로까지 갖췄으니 임금님 상에 오른 햅쌀이 전국 어느 곳에서 온 쌀보다 신선하고 기름졌을 것이다. 사람과 자연환경이 함께 만든 명작, 그것이 바로 이천 쌀이다.

지금은 이천 쌀밥으로 9첩과 12첩 수라상 등 수라상 메뉴를 개발하여 이천의 대표 맛으로 선보이고 있다.

☆ 음식점

옛날 쌀밥집 031-633-3010 가마솥이천쌀밥집 031-633-8818 고미정 031-634-4811

관촌순두부 031-635-5651 나들애 청목 031-634-5414 도락 031-638-3020

들밥 031-637-6040 민속식당 이천쌀밥집 031-633-9358 본가 031-637-5217

사또밥상 031-637-6230 설봉쌀밥집 031-634-9889 옛날쌀밥집 031-633-3010

이천쌀밥송학설성점 031-641-6005 이천쌀밥집 031-634-4813

경북 경주

최부잣집 300년 전통 한정식

‘경주 최부잣집’은 영남 일대에서 모르는 사람이 없었을 정도로 유명한 만석꾼 집안이었다. 최부잣집에는 대대로 내려오는 가훈이 있었는데, 그 중에는 ‘과객을 후하게 대접하라’는 항목이 있었다. 그래서 인심 좋은 최부잣집에는 늘 손님들이 들끓었고, 부엌 아궁이 큰 솥에선 매일같이 손님에게 대접할 음식을 준비하였다.
심지어 밤을 지내고 길을 떠나는 나그네에게는 과메기 2마리와 하루 양식, 그리고 노자 몇 푼을 쥐어 보냈을 정도였다. 그러다 보니 손님을 대접하는 데만 해도 1년에 쌀 1천 석이 쓰였으며, 최부잣집 밥을 얻어먹은 손님들은 그 인정과 함께 음식솜씨 또한 잊지 못했다.

300년 동안 12대에 걸쳐 부를 이어온 최씨 일가는 1947년 전 재산을 대학설립에 기증하였다. 그 후 최부잣집이 위치했던 교촌 마을에 다시 사람이 북적이게 된 것은 ‘음식’ 때문이었다. 2003년, 이곳에 음식점을 열며 대대로 전해져 내려오는 최부잣집 한정식을 손님들에게 내기 시작한 것이다.
최부잣집 한정식은 20여 가지 반찬을 기본으로 하고 육장, 집장, 멸장, 사인지, 육포 등 가문 대대로 전해오는 가정 음식으로 구성된다.
이 중 사인지는 배추 백김치와 비슷한데, 만드는 과정이 너무 까다로워 갓 시집온 며느리들이 무명옷을 입고 삼 년 동안 이 김치만 담근다고 ‘사연지(사연이 많은 김치)’라고 부르기도 한단다.

‘10년 전통’도 쉽게 보기 힘든 요즘 시대에 ‘300년 전통’으로 전해 내려오는 손맛은 ‘경주’라는 유서 깊은 도시이기에 가능했다. 최부잣집 한정식에는 음식 하나하나에 살아 있는 ‘역사의 맛’이 있다.

☆ 음식점

요석궁 054-772-3347

전북 순창

장맛이 좋아 더욱 맛깔스러운 한정식

고려 말, 이성계가 순창에 살던 스승 무학대사를 찾아가던 중에 허기가 져 한 농가를 찾아 밥 한술을 청했다. 가난한 집 주인은 딱히 내놓을 반찬이 없어 고추장 하나만 덩그러니 상에 올렸다.
아무리 가난한 농가라지만 손님대접이 이러면 쓰나, 하면서도 배고파 수저를 들었는데, 이게 웬걸 고추장만으로도 밥 한 그릇을 뚝딱 비우게 되었다. 그 뒤 이성계가 조선의 태조가 된 후에는 순창고추장을 왕실에 진상토록 명했고, 그래서 순창고추장이 유명해졌다는 이야기가 전해져 내려온다.

맛깔스러운 고추장으로 유명한 고장답게 순창의 대표음식은 전통고추장으로 한껏 맛을 낸 한정식이다. 순창의 한정식을 맛보면 장맛이 음식 맛을 좌우한다는 이야기를 실감한다. 고춧가루, 메줏가루, 소금, 이 단순한 세 가지 재료로 고추장을 만드는 전통의 비법이 각각의 음식 위에도 고스란히 내려앉았기 때문이다. 게다가 순창은 옛 이름이었던 옥천(玉川)처럼 물맛이 빼어나 밥도 장도 좋은 맛을 냈다. 이렇게 음식의 기본 바탕이 되는 밥과 장이 맛있다 보니, 어떤음식을 만들어도 깊은 맛을 낼 수 있게 되었다.

또한 순창은 바다가 멀고, 산과 강으로 둘러싸여 있는 외진 곳이라, 옛날부터 음식재료를 소금에 절이거나 말려서 고추장에 담가 숙성시켜 먹곤 했다. 그래서 순창한정식에는 먹을 만큼만 정갈하게 담아낸 장아찌와 젓갈이 많으며 산적이나 탕처럼 푸짐한 음식보다는 조림이나 찌개 등 소박한 음식이 주를 이룬다.
스무 가지가 넘는 화려한 상차림은 전라도 한정식 그대로인데, 따로 고추장이 담긴 접시가 올라오는 게 순창한정식의 독특한 점이다.

☆ 음식점

옥천골한정식 063-653-1008 해오름식당 063-653-1900 남원집 063-653-2376

궁전가든 063-653-8811 민속집 063-653-8880 청사초롱 063-653-0808

아기돼지밥상 063-653-8234 새집 063-653-2271 대명회관 063-653-8200 대청마루 063-653-2580

강진

수라간 상궁이 전해준 솜씨 한정식

‘동에 순천, 서에 강진’이라는 말이 있다. 토지가 비옥한 강진이 순천과 함께 전라도에서 가장 부유한 고을이었다는 뜻. 그만큼 강진은 부자들이 많았다. 조선 후기, 수라간 상궁 한 명이 강진 목리(木里)로 귀양을 오게 되었는데, 부자들이 많이 모여 살던 목리의 아녀자들에게 수라간 상궁의 귀양은 궁궐의 문물을 접할 수 있는 좋은 기회였다. 목리 아녀자들은 귀양살이하는 상궁에게 여러 가지 도움을 주었다.
살뜰하게 구는 목리 아녀자들을 위해 상궁이 해줄 수 있는 것은 궁중 이야기를 재미있게 들려주는 것. 그러나 그도 시간이 지나면서 밑천이 다 드러났고, 그 뒤부터는 수라간의 요리법을 하나씩 가르쳐주었는데, 이때 수라간에서 임금께 올리던 궁중음식이 전해져 ‘강진 한정식’이 태어났다고 한다.

강진한정식은 그 바탕을 궁중음식에 두고 있지만 처음에는 지금처럼 반찬이 많지 않았다. 당시에는 신분에 따라 찬의 가짓수도 제한을 두었기 때문이었다. 오직 임금과 왕비만이 12첩 반상을 받을 수 있었으며, 왕족이나 제아무리 벼슬이 높은 사람이라 할지라도 9첩 이상은 금지되었다.
반찬을 늘릴 수 없으니 대신 음식의 모양이 점점 화려해졌다. 여기에 청자골이라 불리던 도자기의 고장답게 아름다운 식기까지 가세해, 먹기 아까울 정도로 보기 좋은 음식과 식기들이 밥상을 수놓는 강진한정식이 완성되었다.
최근 반찬의 가짓수까지 늘린 강진한정식은 고급스러운 궁중요리의 명맥을 이어가는 강진의 자랑이 되었다.

☆ 음식점

청자골 종가집 061-433-1100 명동식당 061-433-2147 해태식당 061-434-2486

위 내용은 한국관광공사에서 발행한 '우리 고장 맛 이야기'라는 책자에서 발췌한 것으로, 이 책자는 「대한민국 대표음식 이야기」라는 제목으로 정식 출판되어 전국 온·오프라인 서점에서 구입하실 수 있습니다(출판사 : 넥서스, 정가 : 15,000원).

출처: 한국관광공사

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[레저 '일상탈출'] 동해를 지키는 비장한 섬, 울릉도를 산책하다

2009-11-10T10:24:33Z

[레저 '일상탈출'] 동해를 지키는 비장한 섬, 울릉도를 산책하다

동해는 서해, 남해와 다르게 많은 섬이 있는 것이 아니다. 동해가 가진 유일한 섬, 바로 울릉도다.

울릉도는 무릉, 우릉, 또는 우산국으로 불렸다. 우리나라 문헌에서 울릉도의 기록이 나타난 것은 512년 신라 지증왕 13년이고, 강릉 군주 이사부가 우산국(울릉도)을 정벌, 복속시켰다는 내용이 나온다.

울릉도의 산악은 험준하고, 해발 987m의 성인봉을 중심으로 나리분지를 제외한 대부분은 비탈진 경사지로 형성되어 있다. 또 울릉도는 ‘3무’ 즉, 도둑, 공해, 뱀이 없다. 울릉도에는 읍 하나와 면 두개가 있고, 초등학교 5개, 중학교 4개, 고등학교 1개의 학교만이 있다. 인구 수가 1만 명이 조금 웃도는 울릉도는 뭍으로만 나가는 사람들 때문에 늘 고민이다. 2008년을 기준으로 맑은 날은 36일 뿐이었고, 태풍은 3~5차례, 폭풍은 60~70차례나 왔었다. 무시무시한 태풍이 오는 날이면 울릉도 사람들은 짐을 싸서 생활의 터전을 버리고 떠나야만 한다. 울릉도의 해수욕장은 모두 모래사장이 없고, 섬 전체를 통틀어 신호등은 단 2개다. 주유소는 딱 한 곳이 있다.

하지만 울릉도는 많은 것을 가졌다. ‘5다’라고 불리어지는 향나무, 바람, 미인, 물, 돌 등 이다. 상쾌한 공기, 눈이 부신 풍광, 향기로운 산나물, 울창한 원시림, 청정바다의 해산물도 가졌다. 또 울릉도에는 입을 기분 좋게 해 줄만한 먹을거리도 풍부하다. 자생목초를 먹고 자라 좋은 육질과 독특한 맛을 자랑하는 울릉약소, 다른 지역의 홍합보다 크고, 맛도 좋은 홍합이 들어있는 홍합밥, 특산물 취나무, 부지깽이, 참고비 등을 넣은 산채비빔밥, 청정해역에서 잡은 오징어, 무공해 울릉도 호박이 들어가 있는 호박엿 등과 같이 ‘울릉오미’라 불리어지는 것들이다.

울릉도에는 빼어난 풍경을 자랑하는 ‘울릉8경’도 있다. 해질녘이면 출발하는 배의 출어 행렬 ‘도동모범’, 오징어를 유인하기 위해 켜는 집어등 ‘저동어화’, 사동 하늘에 뜨는 달 ‘장흥망월’, 겨울철 달밤 남양의 설경 ‘남양야설’, 붉은 등대 뒤로 숨어드는 등대보다 더 붉은 석양 ‘태하낙조’, 용솟음치는 물의 힘찬 생명력 ‘추산용수’, 만산홍엽을 이르는 나리분지의 추경 ‘나리금수’, 알봉의 붙타는 단풍 ‘알봉홍엽’이 그것이다.

울릉도의 가을로 가는 길

아직 활주로가 없는 울릉도는 배로만 접근해야 하기 때문에 그만큼 대가를 치러내야 한다.

울렁울렁 거리는 속을 달래가며 장쾌하게 펼쳐진 동해를 벗 삼아 묵호항에서 뱃길로 세 시간을 달리면 울릉도 도동항에 입도할 수 있다. 저 멀리에 울릉도의 울근불끈 치솟은 암벽이 가장 먼저 뭍사람을 반긴다.

울릉도를 보려면 육상관광과 해상관광 두 가지 코스를 이용할 수 있다. 육상관광은 12~30인승의 관광버스나 6인승의 택시를 이용하여 일주도로를 따라 섬을 둘러보게 되며, 3~4시간 정도 소요된다. 해상관광은 유람선으로 섬을 일주하며, 2시간이 걸린다.

도동항 좌측 해변을 따라 행남등대까지 이어지는 해안산책로는 감탄이 절로 나온다.
이곳은 그 어느 도보길 부럽지 않은 울릉도만의 자랑이다. 천연동굴을 만나고, 폭포도 지나며 해안 절경을 마음껏 누릴 수 있다. 해안산책로 행남코스는 왕복 1시간 정도, 촛대바위까지는 왕복 1시간 20분 정도 소요된다.

태하에서 향목까지는 모노레일을 운행한다. 20인승 2대가 동시에 운행되며, 총 연장은 304km. 편도 6분정도 소요되고, 요금은 어른 4천원, 어린이 2천원이다. 오전 8시부터 오후 5시까지 운행하며, 최대 각도 39도의 가파른 경사를 자랑한다. 모노레일 하차 후, 소담한 동백숲길을 따라 태하등대까지는 도보로 30~40분. 울릉도의 속살을 오롯이 즐기기에 충분한 코스다. 정상에서는 태하등대를 비롯해 대풍감해안절벽이 시원하게 펼쳐진다.

현포항에서 바라 본 일몰은 가히 장관이다. 불덩이 같은 태양이 오늘의 할일을 마치고 산 뒤로 쉬러가는 모양이다. 저동의 내수전전망대는 일출을 맞기에 좋으며, 폭 좁은 오르막길을 따라 20여분 숨 가쁘게 도착할 수 있다. 내수전전망대에서는 울릉도의 부속섬 중 가장 큰 섬인 죽도가 어슴푸레 보인다.

수량이 풍부한 봉래폭포는 울릉도 주민들의 식수원이다. 성인봉으로 가는 길목에 있다. 울릉도는 성인봉을 오르기 위해 많은 관광객들이 찾지만 봉래폭포는 굳이 성인봉까지 오를 자신이 없다면 산책하는 수준으로 무난히 오를 수 있는 위치에 있다.

울릉도 동남쪽 뱃길따라 이백리

을릉도에서 독도는 일본의 오키섬과 독도와의 거리보다 약 70km 가까워 날이 좋은 날은 울릉도에서 육안으로 보인다. 2005년에 공개되어 독도 입도가 가능하게 됐다. 독도는 원래 하나의 섬이었지만 오랜 침식작용으로 인해 서도와 동도, 두개의 섬으로 나뉘었다. 동도와 서도는 151m의 간격을 두고 있으며 동도에는 경비초소와 헬기장, 등대 등의 시설물이 들어서 있고, 서도의 북서쪽 해안의 물골 바위틈에서 조금씩 떨어지는 지표수는 하루 1,000리터 정도이다. 독도 주위에는 89개의 섬들이 옹기종기 모여 있다. 또 독도는 우리가 지켜야 할 해양 동식물의 보고이기도 하다.

독도 접안은 현지 기상 상태에 따라 결정된다. 운이 좋아야 독도 땅을 밟을 수 있으며, 하늘이 허락하지 않으면 배 안에서 절절하게 바라만 봐야 하는 곳이 독도다. ‘독도’, 동쪽 바다 멀리에 자리잡고 있어 외로울 법도 하지만 정작 독도는 오히려 느긋하다. 그 이름만으로 충분히 끓어오를 수 있는 대한민국 국민들이 있기 때문이다.

열차타고 울릉도 가 볼까

언제부턴가 아줌마를 뜻하는 ‘줌마’와 신데렐라의 ‘렐라’를 합친 신조어인 ‘줌마렐라’가 생겨났다. 경제적 능력을 갖추고 자기 스스로를 위해 시간과 돈을 투자하며 적극적인 사회활동을 하는 30대 후반에서 40대 후반의 기혼 여성이 여기에 포함된다. 이들이 사회에서 탄탄히 입지를 굳힌 탓일까. ‘줌마렐라’를 대상으로 하는 여행상품도 줄줄이 늘어나고 있다.

코레일과 울릉군이 후원하고 한국드림관광이 주관하는 ‘줌마렐라 녹색기차여행’이 탄생했다. 이는 울릉도, 포항, 경주 등을 둘러보는 관광코스로 짜여져 있다. 바로 울릉도와 독도의 2박3일 일정으로 10월 26일 출발한 울릉도행 열차가 그 시작이었다. 내년에는 10회 정도 진행할 계획 중에 있다. 이 열차는 무궁화호 특실 7량과 이벤트 객차 1량 등 8량으로 정원 450명의 전용열차로 꾸며져 있으며, 객차 내에서 다양한 이벤트를 할 수 있도록 꾸며져 있다.

줌마렐라 녹색기차를 타고 동해역까지는 대략 7시간이 걸린다. 느릿느릿 낭만적인 완행열차인 셈. 바쁘게 돌아가는 도시인에게 가끔 완행열차를 타고 뉘엿뉘엿 넘어가는 석양을 바라보며 떠날 것을 권한다. 차창 밖으로 스치는 가을 풍경이 처연하고, 또 울긋불긋 화려하기도 해 저물어가는 한해를 마무리하며 감상에 젖기에 좋다. 영월 어딘가 즈음에서는 온 산이 단풍으로 곱게 물들어 뛰어내리고 싶은 충동이 고개를 든다. 녹색관광열차를 타고 줌마렐라들은 울릉도의 가을로 들어가고 있는 참이다. 이달 26일부터 1박2일 일정으로는 포항, 경주로 줌마렐라 열차가 떠날 예정이다.

출처: 한국관광공사

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[특 집] 관광스토리텔링 무엇인가?

2009-11-10T10:23:04Z

[특 집] 관광스토리텔링 무엇인가?

최근 가장 많이 회자되는 용어중의 하나가 스토리텔링(Storytelling)이 아닐까. 상품에서 영화, 음악, 테마파크, 게임 그리고 관광에 이르기까지 스토리텔링은 일반소비자에서부터 상품 및 서비스 개발자, 마케터 모두에게 중요한 화두임에 틀림이 없다.

스토리텔링은 왜 중요한가

이제 우리는 제품이나 서비스의 구매보다는 그 안에 담긴 이야기를 구매하는 꿈의 시대(Dream Society)로 진입하고 있다. 일반 대중의 소비행태는 직접 체험하는 감성 경제의 패턴을 보이면서 삶에 활력을 주고 재미를 배가시켜줄 수 있는 색다른 흥미로움을 추구하는 경향이 강해지고 있다. 여가 기회속에서도 자신만의 개성을 드러낼 수 있는 이야기거리로서의 제품이나 서비스에 대한 요구가 높아지고 있는 것이다. 이러한 변화는 관광산업에 있어서도 새로운 과제를 부여하고 발 빠른 움직임을 요구하고 있다.

관광에 있어서 스토리텔링은 무엇이고 어떤 의미를 가지는가

이제 더 이상 외형적인 매력요인만으로는 관광자를 유인할 수 없는 시대가 도래했다. 관광지의 매력, 의미 그리고 가치에도 잘 맞으면서 관광자들의 관심, 참여 그리고 몰입을 이끌어낼 수 있는 이야기(Story)를 만들어 전달(Telling)함으로써 관광자의 마음속에 개인적인 관광경험이 자리잡을 수 있어야 하는 것이다. 관광지의 스토리는 별개인 듯 보이는 개별적인 스토리들이 하나의 감성으로 엮인 모자이크와 같다. 그리고 그 모자이크는 관광자가 참여함으로써 개별적이고 독특한 이야기로 재탄생하는 것이다. 즉, 관광스토리가 관광지의 매력을 최대화할 수 있는 이야기의 구조라고 한다면 관광스토리텔링이란 관광지의 이야기가 관광자와 만나는 과정과 관광자의 개별화된 체험과 몰입을 유도하고 영구적인 가치를 만들어내는 것이라고 볼 수 있다.

관광스토리텔링에는 양방향적인 성격이 존재한다. 첫째가 전달자로서의 성격이다. 이야기로 형상화되고 구조화된 관광지의 가치를 관광자에게 전달하려고 하는 입장이다. 지자체와 관광업계 등 관광공급자들에게는 이러한 전달자로서의 역할이 요구된다. 관광공급자측면서 강조하고 있는 것이 스토리의 발굴, 목표설정, 테마개발과 매체계획과 같은 이야기 만들기와 전달하기에 주력하고 있는 것이 바로 이 때문이다. 이렇게 만들어지는 스토리가 관광자들에게 관광을 통해 꿈과 감성을 제공하기 위해서는 관광자들에게 재미, 개성표현의 기회를 줄 수 있는 ‘재미있고 생생한 이야기’여야 한다.

이렇게 창출된 관광스토리는 관광자의 여행전, 여행중 그리고 여행후의 3단계에 걸쳐 관광스토리텔링의 두 번째 성격을 만들어 낸다. 관광스토리텔링은 이야기를 듣는 수동적인 관광자이 아니라 이야기를 찾고 개별화시키고 개인적 정신자산으로 승화시키는 관광자로 인해 더욱 중요해 진다. 관광자는 우선 여행전 미디어 및 구전스토리네트워크를 통해 여행 출발전 관광지에 대한 기대가치와 상상이미지를 만들어 낸다. 이러한 기대가치와 상상이미지는 관광자가 관광지에 가서 직접 겪는 스토리체험으로 개별화되고 구체화된다.

관광스토리텔링의 중요성은 이렇게 개별화된 체험이 관광자 자신의 추가적인 관광활동을 자극할 뿐 아니라 여행후 새로운 관광스토리를 만들고 전파(Telling)함으로써 관광지의 가치를 극대화하는데 있다.

관광지로부터 관광자로 향하는 관광스토리가 관광지에 대한 출발전 상상, 직접 겪은 체험 그리고 체험 이후 가지게 되는 체험의 고유성으로 관광지와 관광활동의 가치를 극대화 하는 것을 ‘관광스토리텔링’이라고 말할 수 있겠다.

우리가 잘 아는 관광스토리텔링 성공사례는 무엇이 있을까

관광스토리는 다양한 방법으로 만들어지고 전파된다. 우리에게 가장 널리 알려진 것은 영화, 드라마, 대중가요, 문학작품 등을 통해 만들어지고 널리 홍보된 관광스토리텔링 사례이다. 관광지의 가치와 매력(Story)이 새로운 이야기(Story) 구성을 통해 알려지는(Telling) 과정에서 관광자의 관심과 체험을 이끌어내고 새로운 이야기(개별적인 체험)를 유도한 훌륭한 사례이다.

▷ 영상 관광스토리텔링 사례 : 모래시계(정동진), 편지(아침고요수목원), 쉬리(제주도), 겨울연가(춘천, 용평, 외도), 올인(제주 섭지코지), 대장금(담양, 양주), 반지의 제왕(뉴질랜드 주요지역), 해리포터(Alnwick Castle)

▷ 대중음악 관광스토리텔링 사례 : 멤피스(엘비스 프레슬리 저택 Graceland 소재), 샌프란시스코(I left my heart in San Francisco), 캘리포니아(California Dreaming)

▷ 문학 관광스토리텔링 사례 : 전남 보성 벌교(태백산맥, 조정래), 남한산성(남한산성, 김훈), 경남 진주(토지, 박경리)

▷ 문화유산 관광스토리텔링 사례 : 땀흘리는 표충비, 밀양 얼음골, 무봉사 태극나비, 만어사 어산불영 경석(경남 밀양)

제주도 쉬리의 언덕에서 연인과 앉아 뒷모습을 사진에 담아본 사람이나 남이섬 가로수길을 걸어본 사람들에게 관광스토리텔링은 한층 더 중량감있게 다가올 것이다. 우리 모두에게 다가온 과제, 관광스토리텔링. 그 중심에는 관광을 통해 얼마나 많은 사람들에게 행복을 나누어 줄 수 있는가에 대한 고민이 있다.

각계 전문가즐이 말하는 스토리텔링과 관광스토리텔링에 대해 살펴보다.(2007 관광스토리텔링 세미나)

최혜실 교수(경희대학교 국어국문학과)

스토리텔링은 STORY(이야기)와 TELL(구술성), ING(상황의 공유, 현장성, 상호작용성)이 조화되어 만들어 지는 ‘이야기하기’다. 21세기에는 디지털 매체의 등장으로 인해 디지털 스토리텔링이 등장하며 디지털 스토리텔링은 21세기의 스토리텔링의 특성을 가장 잘 반영하고 있다. 문화콘텐츠산업의 등장에 따라 스토리텔링의 표현 방식도 다양해지며 발전해 나가게 된다. 유비쿼터스 컴퓨팅 기술이 발전함에 따라서 공간의 정의가 공간구획에서 혼합공간의 개념으로 변하였으며, 상품 판매 / 구매공간, 생활공간, 놀이공간이 중첩되기 시작했다. 이에 따라 스토리텔링도 공간을 통해 진화하기 시작하는데, 시감각과 청각, 촉각 등이 총체적으로 만들어 낸 경험으로 이루어지는 테마파크 스토리텔링과 유비쿼터스 기술을 활용, ON / OFF라인의 공간을 연계해 게임형 테마파크를 만드는 게임의 공간화, 소설 속의 공간을 재현해 공간을 스토리텔링의 공간으로 활용하는 소설의 공간화로 진화되고 있다. 스토리텔링은 문화산업, TV, 디지털매체로도 확대 생산되고 있으며 광고와 상품에서도 스토리텔링으로 소비자에게 메시지가 전달되고 있으며, 발렌타인데이 등 일상생활에서도 스토리텔링은 우리 생활 저변에 깊게 자리잡고 있다.

강임산 전문위원(문화재청)

문화유산의 최선의 활용은 최선의 보존이다. 즉, 문화유산의 현재적 의미와 가치를 살려 지속가능한 방법으로 발전시키고 활용해야 한다는 것이다. 근래 대내외적으로 역사문화자연환경에 대한 관심이 높아지고 있으며 문화유산의 개념과 범주가 확대되어 이를 통한 고부가가치 창출 정책이 추진되고 있다. 이러한 변화로 문화재의 개발과 보존이 공존할 수 있는 조화를 강조하는 의견이 확산되고 있다. 문화재청은 「문화재 원형의 보존」, 「문화재의 체계적 관리」, 「문화재의 효율적 활용」을 기조로 삼고 있으며 이에 따라 문헌자료의 철저한 고증을 통한 문화재 발굴 복원 활용, 발굴 복원된 문화재를 통한 신가치의 재창출, ‘시간+공간+인간+스토리텔링’ 결합 모델, 문화재 명소 마케팅을 통한 도시 브랜드화 전략 그리고 문화재를 ‘미래의 부(富)’라는 가치 공감대 형성 등의 필요성이 부각되고 있다.

최인호 교수(청운대학교 호텔관광경영학부)

일상 속 대중문화(영화, TV, 음악, 소설 등) 및 기타 정보를 통해 어떤 장소에 대한 정체성이 형성되어 관광행동으로 연결이 되는 곳을 관광지라고 한다. 그렇기 때문에 모든 관광지에는 그 관광지만이 가질 수 있는 스토리가 있으며 관광지의 자원을 중심으로 관광지와 정보, 체험을 공유하면서 하나의 공동 스토리를 만들어가는 과정을 관광 스토리텔링이라고 한다. 관광스토리텔링의 방법은 관광자에게 전하려는 것을 결정하는 스토리 구상으로부터 시작된다. 그 다음, 관광지의 스토리발굴이 이루어지며 신화, 전설 등의 구전과 풍습, 생활도구의 생활사가 매스미디어나 공모 등의 계기와 결합되어 발굴된다. 스토리텔링의 형식은 그림, 텍스트, 소리, 동영상 등의 다양한 방식이 가능하다. 이렇게 만들어진 스토리는 인터넷, 홍보물, 안내소 같은 비인적 매체나 구전, 해설사 등의 인적 매체 그리고 관광지에 몰입으로 발생하는 노스탤지어, 카타르시스를 통한 체험이나 언론이나 이벤트 같은 서포터를 통하여 관광자에게 전달되게 된다.

출처: 한국관광공사

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콘텍트 렌즈 구입비도 의료비 공제에 해당하나요?

2009-11-10T10:20:08Z

콘텍트 렌즈 구입비도 의료비 공제에 해당하나요?

(※정답은 맨 하단에서 확인하세요)

요즘 신종플루로 걱정들이 많으시죠? 병원을 찾는 분들도 많고...
환절기라 감기 걸리기 쉬운 계절인데 모두들 건강 유의하시기 바랍니다.

이번 시간에는 연말정산 중 의료비 공제에 대해 알아볼까 합니다.
많은 분들이 궁금해 하시는 부분을 집중적으로 설명해 드리니 이번 시간에도 꼼꼼히 읽어보시고 알차게 연말정산 준비하세요~~^^

먼저 의료비 공제대상을 알아볼께요~

본인이나 생계를 같이하는 배우자, 또는 부양가족을 위해 직접 지출한 의료비가 공제 대상입니다.

근로자가 기본공제대상자(연령 및 소득금액의 제한을 받지 아니함)를 위해 직접 부담한 의료비로 2009.1.1부터 2009.12.31까지 지출한 의료비를 공제대상 의료비로 합니다.

기본연령에 해당하지 않거나 소득금액이 100만원을 초과해 기본공제를 받지 못한 부양가족과 생계를 같이하고 있더라도 근로자가 이들을 위해 지출한 의료비는 의료비 공제대상에 해당됩니다.

예를 들어 보면, 생계를 같이하는 만25세인 자녀의 치료비를 근로자인 아버지가 지출한 경우에 아버지가 의료비공제를 받을 수 있고, 또한 근로자가 소득금액이 100만원을 초과하는 맞벌이 배우자를 위해 지출한 의료비는 의료비 공제를 받을 수 있습니다.

또한 근로자의 부양가족이 동시에 다른 근로자의 부양가족에 해당하는 경우에는 근로자 1인만 공제대상 부양가족으로 신고해야 하며, 소득공제신고서에 공제대상 부양가족으로 기재한 근로자가 지출한 의료비에 대해 공제가 가능합니다.

예를 들면, 맞벌이 부부인 부(父)가 만10세인 자녀의 기본공제를 받고 치료비를 지급하면 부(父)가 의료비공제를 받을 수 있지만 모(母)가 기본공제를 받지 않는 자녀의 의료비를 지급한 경우에는 의료비공제를 받을 수 없답니다.

실제 부양하지 않는 직계존속이나 생계를 같이하지 않는 형제자매를 위해 지출한 의료비는 공제대상에 해당하지 않습니다.

그렇다면 2009년도 중에 기본공제대상자가 변동되면 어떻게 될까요?

2009년도 중에 혼인ㆍ이혼ㆍ별거ㆍ취업 등의 사유로 인해 기본공제대상자에 해당되지 않으면, 종전의 기본공제대상자를 위해 사유가 발생한 날까지 이미 지출한 의료비는 소득공제가 가능합니다.

공제받을 수 있는 의료비에는 무엇이 있는지 궁금하시죠?

▲치료 등을 위하여 의료법 규정에 의한 의료기관에 지불한 비용 ▲치료 등을 위하여 약사법 규정에 의한 의약품(한약 포함) 구입비용 ▲장애인보장구 구입 및 임차비용 ▲의사의 처방에 따라 의료기기를 구입 및 임차비용 ▲시력보정용 안경 및 콘택트렌즈 구입비용(1인당 연 50만원 한도) ▲보청기 구입비용 ▲노인장기요양보험법에 따라 지출한 본인 부담금 ▲ 2009년 12월 31일까지 지출한 미용ㆍ성형수술 비용, 건강증진을 위한 의약품 비용 등은 공제대상 의료비에 해당합니다.

하지만 이런건 의료비로 공제받을 수 없어요!!!

▲외국에 소재하는 병원에 지출한 의료비 ▲보험회사에서 수령한 보험금으로 지급한 의료비 ▲사내근로복지기금으로부터 지급받은 의료비 ▲건강기능식품 구입비용 ▲각종 진단서 발급비용 ▲산후조리원에 지출한 비용 ▲출산 전 진료비를 지원금액(고운맘카드)으로 지출하는 진료비 ▲형님이 부양하는 아버지를 위해 부양하지 않는 자녀들이 지출한 의료비. 다만, 부양하는 형님은 본인이 아버지를 위해 지출한 의료비 공제 가능 ▲간병인에게 개인적으로 지급하는 비용 ▲일반응급환자이송업체 소속 구급차 이용비 ▲입사 전, 퇴직 후에 지출한 의료비등은 의료비공제대상이 아닙니다.

의료비 공제를 위해 알아두면 좋은 몇 가지 팁!!!

의료기관 또는 약국에 지급한 의료비 영수증은 걱정하지 마세요!!!

2010년 1월 15일 이후에 연말정산 간소화 서비스 홈페이지(www.yesone.go.kr)에서 ‘근로소득자 소득공제 내역(의료비)’를 영수증으로 사용하면 됩니다.

하지만 다음 의료비 지출액은 의료비 증빙서류를 꼭 챙겨야 합니다.

▲안경, 콘택트렌즈 구입비용(50만원 한도)은 사용자의 성명 및 시력교정용임을 안경사가 확인한 영수증 ▲보청기,장애인보장구 구입비용은 사용자의 성명을 판매자가 확인한 영수증 ▲의료용구 구입비용 또는 임차비용은 의사ㆍ치과의사ㆍ한의사의 처방전과 판매자 또는 임대인이 발행하고 의료용구명이 기재된 의료비 영수증을 잘 챙겨야 합니다. 단, 카드매출전표 또는 신용카드내역서는 의료비 증빙서류로 사용할 수 없습니다.

그럼 한번 의료비 공제액을 계산해 볼까요??

근로자 본인 또는 배우자와 부양가족을 위해 지출한 의료비는 근로소득세를 계산(연말정산)할 때 근로소득금액에서 공제해 줍니다. 그러나 지출된 의료비를 전부 공제해 주는 것이 아니고 총급여액의 3%를 초과 하는 의료비 중에서 700만원을 한도로 공제해 줍니다. 다만, 근로자 본인, 65세 이상자, 장애인을 위하여 지급한 의료비는 추가로 공제됩니다.

(사례 1)

<의료비 공제금액이 700만원 이하인 경우>
의료비공제금액 = 의료비총액 - (총급여액 × 3%)

총급여 4,000만원인 근로자가 기본공제대상자인 배우자 의료비 500만원, 자녀 의료비 200만원, 본인 보약비 50만원, 배우자와 자녀의 시력조절 안경 구입비 50만원(배우자 25만원, 자녀 25만원)을 지출하였다. 근로자의 의료비 공제금액은?

☞ 의료비 총액 ＝ 500만원 + 200만원 + 50만원 + 50만원 ＝ 800만원

☞ 의료비공제금액 = 의료비총액 - (총급여액 × 3%)
= 800만원-120만원 = 680만원

(사례 2)

★ <의료비 공제금액이 700만원을 초과하는 경우>
   ① 한도초과금액 = 의료비총액 - (총급여액 × 3%) - 700만원
   ② 본인, 장애인, 65세 이상자를 위한 의료비 합계액
    ( ① 과 ② 중 적은 금액) + 700만원 = 의료비공제금액

총급여 6,000만원인 근로자가 기본공제대상자인 배우자 의료비 500만원, 자녀 의료비 200만원, 본인 보약비 50만원, 시력조절 안경 구입비 50만원(배우자 25만원, 자녀 25만원), 장애인 의료비 200만원, 65세 이상자(父) 의료비 400만원을 지출하였다. 근로자의 의료비 공제금액은?

☞ 의료비 총액(가+나)＝1,400만원

가. “나” 이외 의료비 = 500만원+200만원+50만원 = 750만원
나. 본인ㆍ장애인ㆍ65세 이상자 의료비 합계 = 50만원+200만원+400만원= 650만원

     ① 한도초과금액 = 의료비총액 - (총급여액 × 3%) - 700만원
                  = 1,400만원 - 180만원 - 700만원 = 520만원
     ② 본인, 장애인, 65세 이상자를 위한 의료비 합계액 650만원
        의료비 공제금액 = (① 과 ② 중 적은 금액) + 700만원
                            = 520만원 + 700만원 = 1,220만원

의료비 계산 흐름이 복잡하지요? 걱정하실 필요 없어요. 누구나 간편하게 지출한 비용만 입력하면 간편하게 계산할 수 있는 2009년 연말정산자동계산 프로그램을 이용하시면 됩니다.

연말정산자동계산 프로그램을 이용하시려면?

국세청홈페이지(www.nts.go.kr)>조회ㆍ계산>연말정산 자동계산>2009년 연말정산자동계산

※잘 읽어보셨죠? 정답을 확인해 드리겠습니다.

▷ 시력보정용 콘택트 렌즈 구입비용은 1인당 연 50만원 이내에서 의료비 공제 대상에 포함됩니다. 이 경우 콘택트 렌즈 사용자의 성명 및 시력교정용임을 안경사가 확인한 영수증을 챙겨서 회사에 제출하여야 합니다.

[출처] 콘텍트 렌즈 구입비도 의료비 공제에 해당하나요?|작성자 누리우리

출처: 국세청

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제주올레 트래킹

2009-11-10T10:13:01Z

제주올레 트래킹

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[제주올레 1코스] 종달초등학교

위치: 제주 서귀포시 동홍동 234-2

문의/안내: 064-739-0815

찾아가는길

출발지
목적지

개 요: 360여 개의 오름이 있고 때묻지 않은 해안절경이 곳곳에 산재한 제주도는 트레킹 여행의 최적지이다. 광활한 초원을 가로질러 어느 오름의 정상에 올라섰을 때 또는 사람들의 발길조차 뜸한 바닷가에서 부드러운 해풍이 나의온 몸을 쓰다듬을 때의 기분은 말로 표현하기 어려울 정도로 상쾌하다. 연신 불어대는 바람 속에서 두 팔을 활짝 벌린 채 하늘을 쳐다보노라면 세상을 다 얻은 듯한 성취감과 머릿속까지 맑아지는 듯한 청량감이 파도처럼 밀려온다. 이처럼 대자연의 너른 품에서 바람과 구름, 돌과 나무와 하늘을 길동무 삼아 걸으며 심신의 여유와 자유로움을 얻는 것이 바로 트레킹만의 독특한 매력이다.

관 리 자: 사단법인 제주올레 064-739-0815

코스안내: [1코스] 시흥~광치기 올레 (총 15km, 5~6시간)
시흥초등학교 - 말미오름 - 알오름 - 중산간도로 - 종달리 회관 - 목화휴게소 - 성산갑문 - 광치기해변

[1-1코스] 우도 올레 (총 16.1km, 4~5시간)
천진항 - 쇠물통 언덕 - 서천진동 - 홍조단괴해빈 해수욕장 - 하우목동항 - 오봉리 주흥동 사거리 - 답다니탑 - 하고수동 해수욕장 - 비양도 입구 - 조일리 영일동 - 검멀래 해수욕장 - 망동산 - 꽃양귀비 군락지 - 우도봉정상 - 돌칸이 - 천진항

[2코스] 광치기~온평 올레 (구 7코스) (총 17.2km, 5~6시간)
광치기 해변 - 저수지 - 방조제입구 - 식산봉 - 오조리 성터입구 - 성산하수종말처리장 - 고성윗마을 - 대수산봉 입구 - 대수산봉 옛 분화구 - 대수산봉 정상 - 대수산봉 아래 공동묘지 - 혼인지 - 정한수터 - 온평초교 - 백년해로나무 - 우물터 - 온평포구

[3코스] 온평~표선 올레 (구 9코스) (총 22km, 6~7시간)
온평포구 - 온평도댓불(옛날등대) - 중산간올레 - 난산리 - 통오름 - 독자봉 - 삼달리 - 김영갑갤러리 두모악 - 신풍리 - 신풍,신천 바다목장올레 - 신천리 마을올레 - 하천리 배고픈다리 - 표선1,2백사장 - 당케포구

[4코스] 표선~남원 올레 (구 10 코스) (총 23km, 6~7시간)
표선 당케포구 잔디광장 - 방애동산 - 해비치 호텔&리조트 앞 - 갯늪 - 거우개 - 흰동산 - 가마리개 - 가마리 해녀올레 - 멀개 - 가는개 - 토산 바다산책로 - 토산새동네 - 망오름 - 거슨새미 - 영천사(노단새미) - 송천 삼석교 - 태흥 2리 해안도로 - 햇살좋은 쉼터 - 남원 해안길 - 남원포구

[5코스] 남원~쇠소깍 올레 (구 8코스) (총 15km, 5~6시간)
남원포구 - 큰엉 경승지 산책로 - 신그물 - 동백나무 군락지 - 위미항 조배머들코지 - 넙빌레 - 공천포 검은모래사장 - 망장포구 - 예촌망 - 효돈천 - 쇠소깍

[6코스] 쇠소깍~외돌개 올레 (구 2코스) (총 14.4km, 4시간30분~5시간)
쇠소깍 - 소금막 - 제지기오름 - 보목항구 - 구두미포구 - 서귀포 보목하수처리장 - 서귀포KAL호텔 - 파라다이스호텔 - 소정방폭포/소라의 성 - 서귀포초등학교 - 이중섭 화백 거주지 - 솔동산 사거리 - 천지연 기정길 - 천지연폭포 생태공원 - 남성리 마을회관 앞 공원 - 남성리 삼거리 - 삼매봉 - 외돌개 찻집 솔빛바다

[7코스] 외돌개~월평 올레 (구 3코스) (총 15.1km, 4~5시간)
외돌개 - 돔베낭길 - 펜션단지길 - 호근동 하수종말처리장 - 속골 - 수봉로 - 법환포구 - 두머니물 - 일강정 바당올레(서건도) - 제주풍림리조트 - 강정마을 올레 - 강정포구 - 알강정 - 월평포구

[7-1코스] 월드컵경기장~외돌개 올레 (총 15.6km, 4~5시간)
서귀포 월드컵 경기장 - 하영 논수산 - 월산동 - 엉또폭포 - 고근산 입구 - 고근산 뒷면 - 서호마을 - 하논분화구 입구 - 삼매봉 입구 - 외돌개

[8코스] 월평~대평 올레 (구 4코스) (총 17.6km, 5시간~5시간 30분)
월평포구 - 굿당 산책로 - 마늘밭 입구 - 대포포구 - 시에스호텔 - 배릿내오름 - 돌고래쇼장 - 중문해수욕장 - 하얏트호텔 산책로 - 존모살 해안 - 해병대길 - 색달 하수종말처리장 - 열리 해안길 - 논짓물 - 동난드르 - 말 소낭밭 삼거리 - 하예 해안가 - 대평포구

[9코스] 대평~화순 올레 (구 5코스) (총 8.81km, 3~4시간)
대평포구 - 박수덕 - 몰질 - 정낭 - 기정길 - 볼레낭길 - 봉수대 - 황개천 입구 동산 - 화순선사유적지 - 진모르 동산 - 가세기 마을올레(안덕계곡) - 화순 귤농장길 - 화순항 화순선주협회사무실

[10코스] 화순~모슬포 올레 (구 6코스) (총 15.5km, 4~5시간)
화순항 화순선주협회사무실 - 화순해수욕장 - 퇴적암 지대 - 사구언덕 - 산방산 옆 해안 - 용머리 해안 - 산방연대 - 산방산 입구 - 하멜상선전시관 - 설큼바당 - 사계포구 - 사계 해안체육공원 - 사계 화석 발견지 - 마라도 유람선 선착장 - 송악산 입구 - 송악산 정상 - 송악산 소나무숲 - 말 방목장 - 알뜨르 비행장 해안도로 - 하모해수욕장 - 모슬포항(하모체육공원)

[11코스] 모슬포~무릉 올레 (총 21.5km, 6~7시간)
모슬포항(하모체육공원) - 섯알오름 - 백조일손묘 갈림길 - 이교동 상모1리 마을 입구 - 모슬봉 입구 - 정난주 마리아 묘 - 신평마을 입구 - 곶자왈 입구 - 곶자왈 출구 - 인향동 마을 입구 - 무릉2리 제주 자연생태문화 체험골

[12코스] 무릉~한경 올레 (총 17.6km, 5~6시간)
무릉2리 제주자연생태문화체험골 - 평지교회 - 신도연못 - 녹낭봉 - (구)신도초교 - 고인돌 - 도원횟집 - 신도 앞 바다 - 수월봉 - 엉알길 - 자구내포구 - 당산봉 - 생이기정 바당길 - 용수포구(절부암)

[13코스] 용수~저지 올레 (총 15.3km, 4~5시간)
용수포구(절부암) - 충혼묘지 사거리 - 복원된 밭길 - 용수저수지 입구 - 특전사 숲길 입구 - 고목 숲길 - 고사리 숲길 - 낙천리 아홉굿 마을 - 낙천잣길 - 용선달리 - 뒷동산 아리랑길 - 저지오름 정상 - 저지마을회관

관련 홈페이지: www.jejuolle.org

정보제공

제주올레

출처: 한국관광공사

tag : 전원생활, 홍천, 공작산, 수타사, 동락재, 동산방, 목공예가, 동락재 통신, 목공예공방, 목공예갤러리, 들꽃펜션, 야수교, 산촌화실 동락재, 동락재통신, 들꽃갤러리, 제주 올레길, 드래킹-제주 올레길

지리산둘레길 트래킹

2009-11-10T10:11:27Z

지리산둘레길 트래킹

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지리산둘레길 트래킹

위치: 전북 남원시 인월면 인월리 198-1

문의/안내: 지리산길 안내센터 063-635-0850

찾아가는길

출발지
목적지

개 요: 지리산 생태보전운동, 지리산권 주민들과 함께 희망을 찾는 대안운동을 펼쳐온 ‘지리산생명연대(www.myjirisan.org)’가 2007년 설립한 ‘사단법인 숲길’이 지리산 자락 마을과 마을을 이어주던 옛길의 흔적을 되살려 지리산길을 잇고 보전하는 활동을 하고 있다.

지리산길은 지리산 둘레 3개도(전북, 전남, 경남), 5개시군(남원, 구례, 하동, 산청, 함양) 16개읍면 80여개 마을을 잇는 300여km의 장거리 도보길이다. 2011년까지 각종 자원 조사와 정비를 통해 지리산 곳곳에 걸쳐 있는 옛길, 고갯길, 숲길, 강변길, 논둑길, 농로길, 마을길 등을 환(環)형으로 연결하여 길을 완성할 예정이다.

사람과 생명, 성찰과 순례의 길.
지리산길은 어머니의 산, 지리산 둘레를 잇는 길에서 만나는, 자연과 마을, 역사와 문화의 의미를 다시 찾아내 잇고 보듬는 길이다. 한 땀 한 땀 수놓듯 이어가는 지리산길을 통해 속도의 문화를 느림과 성찰의 문화로, 위로만 오르는 수직의 문화를 눈높이 맞추는 수평의 문화로 전환하고자 한다. 지리산길은 소외된 지역의 마을에 활기를 불어넣고, 지리산의 생명과 평화의 메시지를 전하고자 한다.

관 리 자: 사단법인 숲길 063-635-0850

코스안내: [주천-운봉] 13.05km / 6시간 / 난이도: 상
운봉읍 - 옛 양묘장 - 행정마을 - 서어나무숲 - 가장마을 - 질미재 - 덕산저수지 - 노치마을 -회덕마을 - 구룡치 - 솔정자 - 내송마을 - 주천면

[운봉-인월] 9.7km / 3시간 / 난이도: 상
운봉읍 - 서림공원 - 북천마을 - 신기마을 - 비전마을 - 비전마을 - 군화동 - 흥부골자연휴양림 - 월평마을 - 인월면

[인월-금계] 16.72km / 6시간 30분 / 난이도: 상
인월면 - 중군마을 - 수성대 - 배너미재 - 장항마을 - 장항교 - 삼신암 삼거리 - 등구재 - 창원마을 - 금계마을

[금계-동강] 11.24km / 4시간 50분 / 난이도: 상
금계마을 - 의중마을 - 서암정사 - 벽송사 - 벽송사 능선 - 송대마을 - 세동마을 - 운서마을 - 구시락재 - 동강마을

[동강-수철] 10.98km / 5시간 / 난이도: 상
동강마을 - 점촌마을 - 방곡마을 - 상사폭포 - 쌍재 - 고동재 - 수철마을

이용시간: * 지리산길 안내센터
   이용시간 : 09:30 ~ 18:00 (점심시간 : 12:30 ~ 13:30)
   휴무 : 매주 월요일
   전화 : 063-635-0850 / 팩스 : 063-635-1946

길안내: * 서울
경부(중부고속도로) - 대전 - 함양JC - 지리산IC - 배암등사거리 - 60번 지방도로 - 인월사거리 실상사 방향 직진 300m지점 도록 우측 - 지리산길 안내센터
* 대구
88올림픽고속도로(광주방향) - 함양JC - 지리산IC - 배암등사거리 - 60번 지방도로 - 인월사거리 실상사 방향 직진 300m지점 도로 우측 - 지리산길 안내센터
* 부산
남해고속도로 - 진주 - 대전통영간고속도로(3번국도) - 함양JC - 88올림픽고속도록(광주방향) - 배암등사거리 - 60번 지방도로 - 인월사거리 실상사 방향 직진 300m지점 도로 우측 - 지리산길 안내센터
* 강릉(원주)
영동고속도로 - 호법JC - 중부고속도로 - 대전 - 함양JC - 88올림픽고속도로(광주방향) - 배암등사거리 - 60번 지방도로 - 인월사거리 실상사 방향 직진 300m지점 도로 우측 - 지리산 안내센터

약도

주변숙박지

이름	유형	객실수	전화번호	조회
원천마을(민박)	민박			496
내령마을 (마을)	민박			593
일성지리산 콘도	콘도미니엄	167실	063-636-7000	1609
지리산 토비스콘도	콘도미니엄	60실	063-636-3663	1312

주변음식점

이름	유형	대표메뉴	전화번호	조회
마당쇠	한식	토종흑돼지	063-636-5540	285
백장휴게소	한식	닭요리	063-636-3584	293

주변관광지

이름	유형	문의및안내	조회
[지리산 둘레길 코스] 운봉~인월	산	지리산길 안내센터 063-635-0850	93
[지리산 둘레길 코스] 주천~운봉	산	지리산길 안내센터 063-635-0850	66
[지리산 둘레길 코스] 동강~수철	산	지리산길 안내센터 063-635-0850	161
[지리산 둘레길 코스] 인월~금계	산	지리산길 안내센터 063-635-0850	128
[지리산 둘레길 코스] 금계~동강	산	지리산길 안내센터 063-635-0850	191
남원시 농특산물 전시판매장	관광기념품점	063-636-5365	164
달오름마을 [녹색관광마을]	농.산.어촌 체험	달오름마을 063-635-2231, 011-675-2231	641
인월시장 (3, 8일)	5일장	063-620-6614, 6644	178
영선사 지장기도도량	사찰		512
동편제탯자리	민속마을	남원시청 063-625-6131	580
남원 황산대첩비	유적지/사적지		1350
봉대마을 [농촌체험]	농.산.어촌 체험	봉대마을 063-636-2638, 019-267-8144	701

관련 홈페이지: www.trail.or.kr

정보제공

사단법인 숲길

*본 정보는 사전예고없이 변경될 수 있습니다.

작성자: 국내온라인팀
최근수정일: 2009-08-31.

tag : 전원생활, 홍천, 공작산, 수타사, 동락재, 동산방, 목공예가, 동락재 통신, 목공예공방, 목공예갤러리, 들꽃펜션, 야수교, 산촌화실 동락재, 동락재통신, 들꽃갤러리, 지리산 둘레길, 트래킹-지리산 둘레길

다양한 체험여행으로 되살아나는 속리산 에코투어

2009-11-10T10:08:36Z

다양한 체험여행으로 되살아나는 속리산 에코투어

속리산 자연관찰로를 걷고 있는 탐방객들 <사진촬영 : 여행작가 이동미>

다양한 체험여행으로 되살아나는 속리산 에코투어

위 치 : 충북 보은군 내속리면 상판리 19-1

가을이 물들어가는 속리산
<사진촬영 : 여행작가 이동미>

예로부터 한반도에 경치 좋은 여덟 곳, 한국팔경(韓國八景)이 있었으니 그 중 하나가 속리산이다. 충청북도 보은군·괴산군과 경북 상주시 경계에 있는 속리산은 수려한 산세와 풍광을 자랑하며 1970년 3월 국내에서 여섯 번째로 국립공원이 되었다. 법주사, 화북, 화양동, 쌍곡의 4개 지구로 나뉘어 관리되고 있는데 법주사(法住寺) 북쪽으로 관음봉이 있고 문장대·신선대·입석대·비로봉·경업대 등 해발고도 1,000m 이내의 산봉이 솟아 있다. 최고봉은 천황봉(天皇峰:1,058m)이다. 천황봉에서 빗물이 떨어져 동으로 흐르면 낙동강, 북서로 흐르면 한강, 남으로 흐르면 금강으로 들어가기에 천황봉은 삼파수(三波水)의 발원지다.

국립공원 유일의 승마체험이 인기

여타 국립공원과 마찬가지로 속리산 역시 잘 보전된 동식물들을 만나는 즐거움이 있다. 특히나 속리산은 생태관광 프로그램이 잘 되어 있다. 당일형인 ‘속리산과 친구되기’의 경우 오전 10시쯤 속리산 국립공원 사무소 앞에서 모이면 된다. 첫 번째 코스는 '나도 기마 순찰대'. 가족과 함께하는 승마체험으로 속리산의 자랑인 기마 순찰대와 함께 오리 숲을 거닐고 말에게 먹이를 주며 승마체험을 할 수 있다. 국립공원으로는 유일한 프로그램이다. 별도의 원형마장과 마방을 갖추고 있으며 '말위에 탄 가족 기념 촬영' 등 깜짝 이벤트로 아이들을 동반한 가족 여행객들에게 큰 호응을 얻고 있다.

이어 오리 숲을 거닐며 꽃과 풀과 나무를 만나게 된다. 아름드리나무가 늘어선 숲의 길이가 5리라 오리숲이라고 하는데 실제로는 약 1km 정도이다. 법주사로 향하는 길은 큰길과 자연관찰로가 있는데 기왕이면 자연관찰로를 통해 걸어가보자. ‘나무들은 향기로 말해요’ ‘단풍나무 이야기’‘곤충이야기’ ‘속리산의 야생 포유류들’ 등 속리산에서 만날 수 있는 자연현상을 설명하는 안내판이 준비되어 있다. 탐방객 스스로 자연을 관찰할 수 있으며 에코가이드(Eco Guide, 자연환경안내원)의 설명으로 소나무, 참나무, 다양한 속리산의 자연이야기를 듣는 자연해설 또한 가능하다. 자연해설의 주제는 저탄소 녹색체험으로 속리산의 깃대종인 망개나무와 하늘다람쥐의생태 등 자연을 이해함으로써 자연 사랑을 키우게 된다.

자연과 친구되는 속리산국립공원<사진촬영 : 여행작가 이동미>

속리산 에코 투어 중 하나인 승마체험<사진촬영 : 여행작가 이동미>

법주사 문화재 해설도 해주는 에코 가이드

법주사(法住寺)는 신라 진흥왕 14년에 의신조사(義信祖師)에 의해 창건된 사찰이다. ‘부처님의 법이 머문다’는 뜻으로 경내에는 국보 3점(쌍사자석등, 팔상전, 석연지)과 보물 10점 등 많은 문화재를 간직하고 있다. 역시 에코 가이드로부터 팔상전, 쌍사자석등의 비밀, 수정교 돌탑의 전설, 법주사 가람 양식 등 상세한 설명을 들을 수 있다. 일반적으로 자연해설 40분, 문화해설 50분 정도 소요된다.

전나무와 황금미륵대불이 있는 법주사<사진촬영 : 여행작가 이동미>	해질녁의 법주사 풍광<사진촬영 : 여행작가 이동미>
33m 높이의 황금미륵대불<사진촬영 : 여행작가 이동미>	국내 유일한 5층 목조탑인 팔상전 내부<사진촬영 : 여행작가 이동미>

점심식사는 프로그램 사이, 법주사 앞쪽 식당촌에서 버섯전골, 산채 정식이나 산채비빔밥 등으로 자유롭게 할 수 있다. 오후 일정으로는 중요민속자료 제134호인 선병국 가옥에서 전통음식을 만들어 볼 수 있다. 99칸 가옥으로 더 알려진 선병국가옥은 화강석 기단과 둥근 기둥을 받친 팔각 주춧돌, 단아한 서까래와 기와 등 보통 사가에서는 볼 수 없는 기품이 서려있다. 수대째 내려오는 간장의 역사가 유명한 선병국 가옥에서 김치, 된장, 장아찌 담그기, 한과 만들기, 지역별 항아리 알아보기 등이 계절별 체험프로그램이 진행된다. 담근 김치는 집으로 가져갈 수 있다. 만약 비가 온다면 승마체험은 소나무박물관 체험으로, 오리 숲과 법주사 해설은 자연공예 및 천연염색, 인형극으로 대체되고 선병국가옥의 전통음식체험은 도미노 게임으로 대체되는데 대체 프로그램 역시 아이들이 좋아하는 내용이다. 1박2일 프로그램인 ‘속리산을 내 품으로’는 숙박과 더불어 천연 염색 및 인형극, 도미노 게임 등이 별도의 프로그램으로 진행되고 나무와 풀을 이용한 나만의 작품, 가족 액자 만들기 등의 자연공예가 추가된다.

전통음식체험이 이루어지는 선병국 가옥<사진촬영 : 여행작가 이동미>

소나무에 대한 이야기를 들을 수 있는 소나무 박물관
<사진촬영 : 여행작가 이동미>

삼년산성에 서면 보은읍이 발아래

생태관광 전후로는 속리산 등반과 주변 관광을 빼놓을 수 없다. 속리산 등반은 크게 4개 코스로 나뉠 수 있는데 속리산을 찾는 탐방객들이 선호하는 곳은 문장대다. 문장대 정상(1,054m)에서 내려 보는 경관이 환상적인데 구름 속에 묻혀 있다 하여 ‘운장대(雲臧臺)’라고 불렸으나, 세조가 이곳에 올라 시를 읊었다하여 문장대라 바꿔 불렀다. 법주사지구탐방지원센터를 출발해 소요시간은 왕복 약 4시간 30분 정도이며 거리는 12km이다. 화북분소에서 오르면 거리는 짧으나 경사가 심하다. 천황봉 코스는 법주사에서 오르면 10.8km, 장각동에서 오르면 10km정도이며 법주사에서 경업대를 지나 신선대(神仙臺), 문장대(文藏臺)를 거쳐 법주사로 내려오는 12.8km 코스도 인기 있다.

속리산 문장대<사진제공 : 속리산국립공원>

속리산 입구에는 각 계절에 나는 제철 나물을 이용한 산채요리집이 많다. 쪽동백 튀김, 도토리묵 튀김, 대추절임, 열무갓김치, 엄나무순, 비듬나물 등 최고의 산채요리가 기다린다. 식사 후에는 천연기념물 제103호로 지정된 600년 거목의 정이품송 앞에서 기념촬영을 해본다. 조선 임금인 세조 행차때 연이 걸리지 않도록 스스로 가지를 들어 올려 세조로부터 정이품의 벼슬을 받아 연걸이 소나무(연송)라는 애칭도 가지고 있다. 정이품송 인근에는 역시 조선조 세조와 관련된 은구석 공원이 있다.

법주사 앞 식당가의 산채정식<사진촬영 : 여행작가 이동미>

세조와 연관이 있는 은구석 공원<사진촬영 : 여행작가 이동미>

더불어 보은읍 북쪽 2km 지점의 오정산에는 삼국시대의 산성인 삼년산성이 있다. 보은읍을 한눈에 내려다볼 수 있는 삼년산성은 470년(자비왕 13)에 축성하였는데, 3년이 걸렸다고 《삼국사기(三國史記)》에 전한다. 신라는 이곳을 백제 공격을 위한 최전방기지로 삼았다. 삼년산성에 올라 보은읍을 발치에 두고 역사 속 주인공이 된 듯 크게 심호흡을 해보자.

<여행정보>

○ 관련 웹사이트 주소

- 속리산 국립공원 http://songni.knps.or.kr

- 선병국가옥 http://www.adanggol.com

- 에코 투어 http://ecotour.knps.or.kr

○ 문의전화

- 속리산 국립공원 사무소 043-542-5267~9

- 법주사지구 탐방지원센터 043-543-6522

○ 대중교통 정보

[ 버스 ] 서울고속버스터미널-청주행 5~30분 간격으로 운행. 1시간40분소요.

동서울터미널-속리산행 1일 13회, 3시간30분소요

청주-속리산행 버스 06:40~20:40분까지 30분 간격, 1시간50분소요.

*속리산행 버스도 청주에 정차, 속리산터미널에서는 청주행 버스가 30분 간격으로 운행.

○ 자가운전 정보

[서울-속리산] 서울(경부 또는 중부고속도로)→ 청원 JC→ 속리산 IC→ 속리산(20분소요)

[부산-속리산] 경부고속도로->영동IC->보은(1시간소요)->속리산(20분소요)-

[광주-속리산] 호남고속도로->경부고속도로(부산방면)->옥천IC->보은(40분소요)->속리산(20분소요)

* 소형주차장 주차 후 탐방지원센터까지 10분

○ 숙박정보

- 레이크힐 : 보은군 내속리면 사내리, 043-542-5281~8

- 연송호텔 : 보은군 내속리면 사내리, 043-542-1500

- 로얄 호텔 : 보은군 내속리면 사내리, 043-543-3700

- 그린파크 : 보은군 내속리면 사내리, 043-543-3650, 543-2

- 선병국 가옥 : 보은군 외속리면 하개리, 043-543-7177

○ 식당정보

- 신토불이(약초식당) : 보은군 내속리면 사내리, 산채비빔밥, 약초요리, 043-543-0433

- 팔도식당 : 보은군 내속리면 사내리, 산채정식, 043-544-2531

- 풍미식당 : 보은군 내속리면 사내리, 산채비빔밥, 해물파전, 043-543-3715

- 청림식당 : 보은군 내속리면 사내리, 자연버섯전골, 043-543-0477

- 명동식당 : 보은군 내속리면 사내리, 산채정식, 043-543-1136

○ 축제 및 행사정보

- 축제명 : 개최시기, 문의전화 혹은 웹사이트 주소

○ 이색체험 정보

○ 주변 볼거리 : 말티재, 청남대, 견훤산성

출처: 한국관광공사

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백두대간 중앙부에서 향기로운 여성미 발산하는 소백산

2009-11-10T10:05:43Z

백두대간 중앙부에서 향기로운 여성미 발산하는 소백산

소백산 연화봉에서 본 비로봉<사진촬영 : 여행작가 유연태>

백두대간 중앙부에서 향기로운 여성미 발산하는 소백산

위치 : 경북 영주시, 충북 단양군 일원

소백산은 1987년 12월 14일, 우리나라의 18번째 국립공원으로 지정됐다. 내륙에 위치한 국립공원 중 지리산, 설악산에 이어 세 번째로 면적이 넓다. 봄의 철쭉, 여름의 녹음, 가을의 단풍, 겨울의 설경이 아름답다.

대표적인 등산로로는 희방코스(희방사주차장-희방사-연화봉, 편도 3.9km, 150분 소요), 삼가코스(삼가야영장-비로사-비로봉, 편도 5.5km, 180분 소요), 죽령코스(죽령휴게소-천문대-연화봉, 편도 7.0km, 180분 소요) 등이 있다. 또는 희방사-비로봉-천동동굴 코스, 희방사-비로봉-비로사 코스도 많이 이용된다. 연화봉에서 비로봉까지는 4.4km 거리이며 1시간 45분이 걸린다. 당일 종주산행 코스로는 죽령-비로봉-국망봉-신선봉-구인사를 잇는 등산로가 있는데 초보자나 노약자에게는 무리한 등산길이니 주의가 필요하다.

소백산의 가을 풍경<사진촬영 : 여행작가 유연태>

등산보다 걷기의 재미와 생태 체험에 관심이 많은 여행자들은 소백산국립공원에서 운영하는 여러 가지 탐방 프로그램에 참여하는 것이 좋다. 20명 이상의 단체를 이뤄 최소 3일 전에 전화로(소백산 국립공원 사무소054-638-6196) 예약하면 된다.

‘꿈에도 보이는 천혜의 골짜기 희방계곡’이라는 프로그램은 희방계곡 자연관찰로에서 90분 간 진행된다. 걷는 거리는 약 2km. 해설사와 함께 숲길을 걸으며 ‘우리가 보호해야 할 소백산 친구들’, ‘진짜나무 참나무’, ‘소백산의 야생화’ 등에 대해 배운다.

‘마음의 휴식을 선물하는 그린 트레일’은 삼가 자연관찰로에서 두 시간에 걸쳐 진행된다. 스트레칭, 명상, 요가, 복식 호흡 등을 통해 감성을 증진시키고 정신을 맑게 하는 시간을 갖는다.

‘길 위에 머무른 세월, 죽령옛길로 떠나는 시간여행’도 많은 인기를 얻고 있는 프로그램이다. 희방사역 앞에 집결, 죽령 고개에 이르기까지 걸어가면서 죽령옛길의 유래와 역사, 관찰로 주변의 야생화 이야기 등을 듣는다.

죽령옛길은 2007년 문화재청에서 명승 제30호로 지정한 여행 명소이다. 영남의 3대 관문 중 하나로 삼국사기에도 ‘신라 아달라왕 5년(158) 3월에 비로소 죽령길이 열리다’라고 그 이름이 등장한다. 삼국시대에는 군사적 요충지로 치열한 전쟁이 벌어졌고 조선시대에는 한양으로 과거를 보러 가는 유생들이 이 길을 걸었다. 희방사역에서 죽령고개까지 죽령옛길 걷기를 시작한다면 약 1시간 20～30분이 소요된다.

희방사역(소백산역)<사진촬영 : 여행작가 유연태>

죽령옛길<사진촬영 : 여행작가 유연태>

이들 프로그램은 3월부터 11월까지 매일 운영되며 시작 시간은 오전 10시, 오후 1시, 오후 3시가 원칙이나 계절, 날씨 등 현지 사정에 따라 조금씩 달라질 수 있다.

죽령고개에서 소백산 연화봉까지 걷기 여행을 즐겨보겠다는 계획을 가진 여행자들이라면 연화봉 정상 2백m 못 미친 지점에 세워진 소백산천문대를 방문해본다. 1978년에 건립된 소백산천문대 일대는 우리나라에서 청명일수가 약 80일로 가장 많아 천체 관측에 유리하다고 한다. 연구관측 목적을 가진 전문가 외에도 일반인들의 방문도 가능한데 오후 1시부터 4시까지 개방된다. 천체사진과 망원경에 대한 해설을 전문가로부터 들을 수 있다. 천문대 앞마당에서는 희방사계곡과 중앙고속도로, 월악산 등이 시원하게 조망된다.

희방계곡<사진촬영 : 여행작가 유연태>

소백산 천문대 주변 풍경<사진촬영 : 여행작가 유연태>

중앙선 기차를 타고 소백산역(희방사역이 정식 명칭)에 내려서 죽령옛길 걷기와 희방사 답사를 즐길 수도 있다.

코레일 경북북부지사(054-639-2588)에서 ‘소백산 트래블 트레인’이라는 이름의 열차여행 상품을 판매한다. 오전 8시에 청량리역을 출발한 열차는 오전 11시 13분 희방사역에 닿는다. 여기서 희방사까지 도보로 이동한 뒤 사찰 답사를 마치고나서 희방사 제1주차장으로 오후 2시까지 집결하면 풍기인삼시장까지는 셔틀버스로 이동한다. 시장 구경을 하고(식사는 자유식) 맞은편의 풍기온천에서 온천욕을 한 다음 희방사역으로 되돌아가서 오후 6시 12분 청량리로 향하는 기차에 오른다. 청량리역 도착 시간은 오후 9시 31분이다.

소백산역에서 희방사까지 걷는 게 힘들 경우 5백m를 걸어나가 5번 국도 상의 희방사역 입구 버스정류장에서 영주시내를 출발, 풍기읍을 거쳐 희방사 주차장을 왕복하는 시내버스(하루 13회 운행)를 이용한다. 희방사 주차장에서 희방사 경내까지는 도보로 20～30분이 걸린다.

북동에서 남서 방면으로 비스듬히 뻗어가는 소백산 능선 남쪽 자락에는 이름난 사찰들이 여럿 자리잡고 있다. 가장 동쪽에 들어선 사찰이 그 유명한 부석사. 신라 문무왕 16년(676)에 해동화엄종의 종조인 의상대사가 왕명으로 창건한 사찰이다. 무량수전 옆 언덕쯤에 서서 안양루 쪽으로 시선을 던지면 장쾌하게 펼쳐지는 소백산의 능선들. 그 많은 봉우리들은 모두가 부석사의 석탑이요 전각의 지붕들처럼 여겨진다. 이렇듯 풍광이 장대하니 부석사는 자연히 가장 아름다운 절집이라는 명성을 얻게 되었다. 절마당과 계단들, 삼층석탑에서 조사당과 자인당을 이어주는 오솔길에서 답사객들의 발길은 하나라도 놓치기가 아까워서 그런 지 분주해진다. 그러나 발걸음을 재촉해서 좋을 일이 하나도 없다. 차근차근 의상대사와 1천3백여 년 간 이곳을 거쳐 간 고승들의 혜안을 되새기며 보고 또 보아야 하는 공간이다.

영주 부석사 무량수전 앞 석등<사진촬영 : 여행작가 유연태>

순흥에서 부석사로 가는 도로변의 은행나무도 그렇거니와 부석사 입구의 은행나무가 노랗게 물드는 모습은 가을철 영주 여행 중 놓칠 수 없는 풍경이라 하겠다.

죽계구곡을 품고 있는 초암사는 의상대사가 부석사를 지으려 할 때 초막을 짓고 임시로 기거하던 자리에 세워진 사찰이다. 삼층석탑, 동부도, 서부도 등의 문화재를 소장하고 있다. 절 주변에 금당반석, 청운대, 용추비폭 등의 이름이 붙은 죽계구곡이 산재한다. 고려 말기의 문신인 안축은 이곳의 비경을 보고 ‘죽계별곡’을 지었다.

영주 초암사<사진촬영 : 여행작가 유연태>

죽계계곡 금당반석<사진촬영 : 여행작가 유연태>

소백산 비로봉 남쪽 골자기에 들어선 비로사는 의상대사 문하에서 수도한 진정이 창건한 사찰로 석조비로자나불좌상, 진공대사보법탑비, 석조당간지주 등의 문화재를 간직하고 있다.

해발 850m 고지대에 들어선 희방사도 역사가 오래 된 사찰이다. 신라 선덕여왕 12년(643)에 두운대사가 세웠다고 전한다. 집단시설지구에서 희방사로 오르자면 희방폭포를 감상하게 된다. 가을철이면 폭포와 단풍의 조화가 멋스럽다.

영주 비로사<사진촬영 : 여행작가 유연태>

영주 희방사 희방폭포<사진촬영 : 여행작가 유연태>

초등학생 자녀들과 함께 하는 소백산 여행이라면 소수서원과 소수박물관을 들러본다. 소수서원은 조선 중종 38년(1543) 풍기군수 주세붕이 세워 서원의 효시가 되고 있다. 건립 당시의 명칭은 백운동서원이었다. 경내에는 명륜당, 일신재, 직방재, 학구재, 지락재, 서고 등이 있고 회헌 안향선생의 영정 등 중요 유물과 각종 전적이 소장되어 있다.

소수서원<사진촬영 : 여행작가 유연태>

소수박물관 전시물<사진촬영 : 여행작가 유연태>

소수박물관은 유교와 관련된 전통문화 유산, 민족정신의 뿌리를 찾아가는 공간이다. 또한 영주의 귀중한 유물과 유적을 체계적으로 보존, 전시해놓아 지역문화의 활성화와 생동감 있는 역사 체험을 위한 공간이기도 하다.

영주시에서 한옥 숙박체험을 하기에 좋은 곳으로 선비촌이 꼽힌다. 소수서원과 소수박물관 바로 옆에 위치, 하룻밤 묵어가기에는 참으로 권할만하다. 고급형 숙박체험 가옥으로는 해우당고택, 안동 장씨 종가가 있고 일반형으로는 김세기가, 김문기가, 만죽재, 두암고택, 독채형으로는 김상진가가 있다. 선비촌에서는 다도체험, 예절체험, 전통혼례 및 체험이 가능하다.

영주선비촌의 안동장씨종택<사진촬영 : 여행작가 유연태>

영주선비촌의 해우당고택 장독대<사진촬영 : 여행작가 유연태>

<여행정보>

○ 관련 웹사이트 주소

소백산국립공원 http://sobaek.knps.or.kr

영주시청 www.yeongju.go.kr

소백산천문대 http://soao.kasi.re.kr

영주선비촌 http://www.sunbichon.net

부석사 http://www.pusoksa.org

○ 문의전화

소백산국립공원 사무소 054-638-6196

소백산국립공원 북부사무소 043-423-0708

영주시청 문화관광과 054-639-6062

희방사역 054-638-7788

소백산천문대 043-422-1108

소수서원 054-639-6259

영주선비촌 054-638-6444

부석사 054-633-3464

초암사 054-633-2322

비로사 054-638-5033

희방사 054-638-2400

○ 대중교통 정보

<기차>

청량리-풍기, 영주 1일 8회

대구, 동대구-영주 1일 5회

부산, 부전-영주 1일 7회

강릉-영주 1일 3회

대전, 김천-영주 1일 3회

<버스>

동서울, 강남터미널-영주 1일 40회

동대구 중앙고속터미널-영주 1일 21회

부산-영주 1일 9회

○ 자가운전 정보

서울 : 중부고속도로→영동고속도로→만종분기점→중앙고속도로→풍기나들목

부산, 대구 : 경부고속도로 금호분기점→중앙고속도로→영주나들목 또는 풍기나들목

광주 : 88고속도로 금호분기점→중앙고속도로→영주나들목 또는 풍기나들목

○ 숙박정보

리치호텔 054-638-7070

청화모텔 054-632-6221

휘닉스모텔 054-634-2727

모텔테마 054-631-0960

희방모텔 054-638-8000

모텔2010 054-638-2010

○ 식당정보

- 영주축협한우프라자 : 풍기읍, 한우, 054-631-8400

- 원조서부냉면 : 풍기읍, 냉면, 054-636-2457

- 순흥전통묵집 : 순흥면, 묵밥, 054-634-4614

- 정도너츠 : 풍기읍, 생강도넛, 054-636-0043

- 약선당 : 봉현면, 정식, 054-638-2728

- 풍기인삼갈비 : 풍기읍, 인삼갈비탕, 054-635-2382

- 자미가 : 부석면, 산채정식, 054-632-3454

○ 축제 및 행사정보

- 영주풍기인삼축제 : 매년 10월 개최

- 영주소백산철쭉제 : 매년 5월말～6월초 개최

- 영주선비문화축제 : 매년 5월말～6월초 개최

○ 주변 볼거리

옥녀봉자연휴양림, 금성대군신단, 순흥읍내리벽화고분, 순흥향교, 수도리 전통마을, 풍기온천, 풍기향교

출처: 한국관광공사

tag : 전원생활, 소백산, 홍천, 숲해설가, 공작산, 수타사, 동락재, 동산방, 목공예가, 동락재 통신, 목공예공방, 목공예갤러리, 들꽃펜션, 야수교, 산촌화실 동락재, 동락재통신, 들꽃갤러리, 죽령옛길-소백산역-영주, 부석사 무량수전-영주, 영주-희방사-희방폭포

금강소나무가 살아 숨쉬는 명품 녹색길 체험-치악산

2009-11-10T10:03:23Z

금강소나무가 살아 숨쉬는 명품 녹색길 체험-치악산

치악산 가을 등산<사진촬영 : 여행작가 이종원>

금강소나무가 살아 숨쉬는 명품 녹색길 체험-치악산

위치 : 강원도 원주시 소초면 학곡리 900

차령산맥 남쪽 끝에 자리 잡은 치악산은 영서지방의 명산이자 원주시의 진산이다. 해발 1,288m 비로봉을 중심으로 남북으로 길게 뻗은 능선을 따라 매화산, 향로봉, 남대봉 등 1,000m 이상의 고봉들이 연이어 솟구쳐 있으며 그 사이로 구룡계곡, 부곡계곡, 금대계곡 등 청정계곡이 산자락을 적시고 있다. 가을에 치악산을 찾으면 만산홍엽의 단풍을 만끽하게 된다. 예로부터 치악산은 가을 단풍이 유명해 '적악산(赤岳山)'이라 했는데 꿩이 목숨을 구해준 선비의 은혜를 갚고자 머리로 상원사 종을 쳤다는 전설 때문에 꿩 '치(雉)'자를 넣어 치악산으로 개명되었다. 상원사 산산각에 가면 꿩의 보은 전설이 그려진 벽화를 볼 수 있으며 성황림 소공원에서는 꿩 설화 조형물을 만날 수 있다.

치악산 상원사 가는길<사진촬영 : 여행작가 이종원>

치악산 성황림 자연해설<사진제공 : 치악산국립공원>

치악산에서 가장 인기 있는 구룡사코스는 구룡탐방지원센터에서 시작해 구룡사-세렴폭포-사다리병창-비로봉-계곡길-구룡사로 하산하는 원점회귀형 코스로 11.4km, 6시간 30분이 소요된다. 세렴폭포까지 등산로는 완만해 가족 산책 코스로 적당하며, 금강송 숲길을 따라 생태탐방코스가 조성되어 있다. 세렴폭포부터 비로봉(2.7km 2시간30분)까지 사다리병창 길은 급경사 계단길로 다소 힘이 부치지만 사다리꼴바위와 암벽사이를 비집고 자란 나무들이 잘 어우러져 독특한 풍광을 보여주고 있다. 치악산 최고봉인 비로봉(1,288m)정상에 서면 강원도, 경기도, 충청도 삼도를 한 눈에 조망할 수 있어 가슴이 다 후련해진다. 비로봉 정상에는 신선, 용왕, 칠성을 상징하는 세 기의 미륵불탑이 하늘과 맞닿고 있다. 구룡사-비로봉-곧은재-향로봉-남대봉-성남탐방지원센터까지의 종주코스는 23.8km, 10시간이 소요되며 강한 체력이 요구된다. 종주를 하겠다면 오전 8시 이전에 산행에 나서야 하며 안전장비를 갖춰야한다.

2단으로 떨어지는 세렴폭포<사진촬영 : 여행작가 이종원>

구룡사 은행나무<사진촬영 : 여행작가 이종원>

산행이 부담된다면 국립공원에서 운영하는 자연해설프로그램을 이용하면 좋다. 한때 궁궐의 재목으로 사용되었던 금강소나무 녹색길을 거닐며 야생화와 곤충, 나뭇잎의 관찰, 새의 특징 알기 등 치악산의 자연생태체험을 하게 되는데 단순히 보는 여행지가 아니라 온몸으로 만지고 느낄 수 있도록 꾸며졌다. 문화유산답사코스를 이용하면 치악산에 관련된 전설과 구룡사 창건에 관한 이야기를 들을 수 있다. 치악산 남서쪽 금대분소에서도 자연관찰로 생태프로그램을 운영하고 있으며, 호국성지 영원사와 영원산성을 둘러보는 답사프로그램도 마련되어 있다. 이밖에 발우공양, 염주만들기 등 구룡사 사찰문화체험과 전통음식을 직접 만들어 먹는 농촌마을체험도 인기 있다. 치악산국립공원 홈페이지(http://chiak.knps.or.kr) 또는 전화(033-732-5231)로 3일전에 예약하면 된다. 구룡자연해설센터에서는 '자연속에서 읽는 시집'을 무료로 대여하고 있어 단풍에 물든 가을 숲에서 서정시 한 편 낭송해보는 것도 의미 있다.

치악산 자연해설프로그램 중 '뱀의 눈으로 보아요'
<사진제공 : 치악산국립공원>

국립공원에서 무료 대여해주고 있는 자연속에서 읽는 시집
<사진촬영 : 여행작가 이종원>

치악산에는 2곳의 자동차 야영장이 있다. 구룡자동차야영장(033-732-4635)은 구획별로 정돈이 잘 되어 있으며 넉넉한 주차공간, 깔끔한 개수대, 수세식 화장실을 갖추고 있다. 천년고찰 영원사를 거쳐 상원사를 지나 남대봉을 오르겠다면 금대자동차야영장(033-763-5232)에 하루쯤 묵어가도 좋다. 야영장 주변에 밤나무 숲이 조성되어 있으며 왕복 1.5km의 순환형 자연관찰로가 야영장과 바로 연결되어 있어 자연해설판을 보면서 탐방로를 거닐다보면 저절로 자연공부가 된다.

치악산 국립공원내 구룡자동차야영장<사진촬영 : 여행작가 이종원>

치악산 금대분소의 자연관찰로<사진촬영 : 여행작가 이종원>

중앙고속도로 신림IC에서 가까운 치악산자연휴양림은 단풍나무, 참나무, 고로쇠나무, 낙엽송 등 천연활엽수가 분포되어 있어 가을단풍이 아름답기로 소문났다. 왕복 2km의 산책로를 쉬엄쉬엄 거닐면 칠성바위, 거북바위, 벼락바위 등 기암괴석을 만날 수 있다. 앞쪽으로는 치악산 능선의 자태가 웅장하게 펼쳐지며, 치악산 아래 원주 시내가 한 눈에 조망된다. 펜션형의 숲속의 집, 편안한 황토방, 향긋한 통나무 집, 잔디광장, 휴게소, 전망대, 야영장 등 부대시설을 갖추고 있다.

가을 단풍과 산책코스가 좋은 치악산자연휴양림
<사진촬영 : 여행작가 이종원>

치악산자연휴양림의 펜션형 숙박시설인 숲속의 집
<사진촬영 : 여행작가 이종원>

치악산 국립공원 들어가는 초입에 자리 잡은 옻칠기공예관(033-732-5726)에서는 전국 최고의 품질을 자랑하는 원주산 옻을 이용해 만든 교자상, 소반, 다기세트를 볼 수 있으며 옻을 넣어 만든 건강음료를 맛볼 수 있다. 바로 옆 한지공예관(033-731-2323)에는 한지로 만든 인형, 조명기구, 액세서리 등 은은한 분위기의 한지 공예품이 전시되어 있다. 부채, 찻잔 등의 공예품을 직접 만들어 볼 수 있는 체험도 가능하다.

옻칠기공예관의 옻공예품<사진촬영 : 여행작가 이종원>

옻칠기공예관과 한지공예관<사진촬영 : 여행작가 이종원>

<여행정보>

○ 웹사이트 주소

-치악산국립공원 홈페이지: http://chiak.knps.or.kr

-원주시청 문화관광 홈페이지: http://tourism.wonju.go.kr

-치악산자연휴양림:www.chiakforest.com

○ 문의전화

- 치악산국립공원 관리사무소:(033)732-5231

- 치악산 국립공원 해설프로그램 033-732-5231

- 원주시청문화관광과:(033)742-2111

- 치악산자연휴양림:(033)762-8288

- 구룡자동차야영장:(033)732-4635

- 금대자동차야영장:(033)763-5232

- 옻칠기공예관:(033)732-5726

- 한지공예관(033)731-2323

○ 대중교통 정보

[버스] 서울 강남고속버스터미널-원주(20분 간격, 1시간 30분 소요)

서울 동서울터미널-원주(10분 간격, 1시간 30분 소요)

강릉-원주(1시간 간격, 1시간 30분 소요)

대구-원주(1일 15회, 2시간 30분 소요)

부산-원주(1일 12회, 3시간 40분 소요)

광주-원주(1시간 40분 간격, 4시간 소요)

[열차] 서울-원주 무궁화호 (1일 17회 운행)

[비행기] 제주-원주간(1일 1회 운항, 13:05 제주 출발 70분소요)

-자가운전 정보

[서울-원주]서울-경부고속도로-신갈분기점-영동고속도로-새말IC-치악산 국립공원

[광주-원주]광주-경부고속도로-청원분기점-중부고속도로-영동고속도로-새말IC-치악산 국립공원

[대구-원주]대구-중앙고속도로-만종분기점-영동고속도로-새말IC-치악산 국립공원

[부산-원주]부산-경부고속도로-경만종분기점-영동고속도로-새말IC-치악산 국립공원

○ 숙박정보

- 치악산호텔 (033)731-7931/원주시 소초면 학곡리 555-1

- 치악산자연휴양림:(033)762-8288/원주시 판부면 금대리 산 100번지

- W호텔 (033)742-5454/원주시 단계동1119-2

- 원주관광호텔 (033)744-3998/원주시 중앙동 63

- 한솔오크밸리 1588-7676/원주시 지정면 월송리 1016번지

- 구룡산장펜션:(011)363-0636/원주시 문막읍 건등리

○ 식당정보

- 원주복추어탕:(033)763-7987/추어탕/원주시 개운동 406-13

- 만복추어탕:(033)742-9490/추어탕/원주역 근처

- 황골집:(033)732-8359/순두부/원주시 소초면 홍양리 192-4

- 치악산청정한우:(033)731-9921/등심, 뚝배기불고기/소초면 학곡리 360

- 치악산구룡식당:(033)732-8558/닭도리탕,산채정식/구룡사주차장내

- 대대로칼국수:(033)763-5677/칼국수/원주시 단구동 1566-1

- 칡산에칡국수:(033)743-7379/칡국수, 샤브샤브/단계동825-2

○ 치악산 등산코스 :

1)한나절 코스

구룡사입구-세렴폭포:편도 1.5km, 1시간 20분

입석사입구(황골)-입석대:편도 1.6km, 50분

2)당일코스

구룡사입구-비로봉-구룡사입구:11.4km, 6시간 30분

입석사입구(황골)-비로봉-구룡사입구:9.9km, 6시간

금대입구-영원산성-남대봉:왕복 10.5km, 6시간

구룡사입구-비로봉-곧은재-향로봉-남대봉-성남: 23.8km, 10시간

○ 주변 볼거리

치악산드림랜드, 토지문학관, 간현유원지, 흥법사지, 법천사지 ,거돈사지, 원주시립박물관, 강원감영, 태종대

출처: 한국관광공사

tag : 전원생활, 치악산, 홍천, 공작산, 수타사, 동락재, 동산방, 목공예가, 목공예공방, 목공예갤러리, 들꽃펜션, 야수교, 산촌화실 동락재, 동락재통신, 들꽃갤러리

삼라만상 다 모인 신비의 월출산

2009-11-10T10:01:15Z

삼라만상 다 모인 신비의 월출산

월출산 자연관찰로<사진촬영 : 여행작가 박동식>

삼라만상 다 모인 신비의 월출산

위 치 : 전라남도 영암군 영암읍 개신리

월출산처럼 사람의 시선을 한눈에 사로잡는 산도 드물 것이다. 보통의 산들은 다른 산맥과 능선이 이어지는 형세지만 월출산은 주변에 아무런 산이 없어 마치 거대한 기암괴석의 바위산을 뚝 떼어놓은 듯한 형상이다. 때문에 장중하고 아름다운 자태를 고스란히 감상할 수 있는 보기 드문 명산이다.

월출산은 예부터 남한의 금강산이라고 불릴 정도로 수려한 경관을 자랑했다. 최고봉은 809m의 천황봉이며 면적은 56.1㎢로 규모면에서는 크다고 할 수 없지만 풍부한 암석 노출지와 원시림에 가까운 숲이 어우러져 보는 이의 시선을 한눈에 사로잡는다. 또한 오랜 세월 동안 암석 지형에 적응해 온 생태계는 난대림과 온대림이 혼생하는 독특한 특성을 갖고 있다.

월출산 천황봉<사진촬영 : 여행작가 박동식>

월출산 서쪽 능선에서 바라본 천황봉(왼쪽 뒤편)
<사진촬영 : 여행작가 박동식>

대표적 종주 코스는 천황사와 도갑사를 잇는 코스로 약 9.4km이며 산행 시간은 6～7시간이 소요된다. 종주는 물론이고 천황봉만을 목표로 하는 등반객들은 대부분은 천황사에서 산행을 시작한다. 천황봉까지 빠른 시간 안에 오를 수 있다는 장점과 바람폭포나 구름다리를 감상할 수 있기 때문이다. 또한 도갑사와는 달리 천황사는 문화재로 등록되어 있지 않기 때문에 문화재관람료가 없다는 것도 참고할 사항이다. 물론 천황봉이나 종주가 아니라 구정봉(705m)만을 목표로 산행할 경우는 도갑사에서 시작하는 것이 좋다.

월출산 구정봉 정상<사진촬영 : 여행작가 박동식>

석조여래좌상이 모셔진 도갑사 미륵전<사진촬영 : 여행작가 박동식>

천황사에서 천황봉으로 오르는 코스는 경사가 제법 가파르다. 천황사를 지나자마자 바람폭포와 구름다리 코스로 나뉘는 갈림길이 나타난다. 바람폭포는 바람골 계곡에 위치한 수려한 폭포지만 비가 오지 않으면 대부분 말라 있기 때문에 대부분의 등반객은 구름다리 코스를 선택한다.

월출산의 명물인 구름다리는 매봉과 사자봉을 연결하는 다리로 1978년도에 만들어진 노후한 다리를 철거하고 2006년 5월 새롭게 가설한 다리다. 깎아지른 절벽 위에 설치되어 있어 마치 하늘 한가운데 떠 있는 듯하며 다리 중간에서 내려다보는 발아래 풍경은 아찔할 정도이다. 뿐만 아니라 튼튼하고 안전한 다리임에도 불구하고 조금씩 흔들리기 때문에 가슴을 졸이게 만든다.

구름다리를 지난 뒤 여러 개의 철제계단을 올라야 천황봉에 다다를 수 있다. 만만치 않은 체력 소모를 요하는 코스지만 천황봉에서 바로 보는 동쪽 능선은 월출산 최고의 백미라고 할 수 있다. 뿐만 아니라 영암 읍내의 모습은 물론이고 서쪽 능선까지 한눈에 감상할 수 있어 산을 오르며 쌓였던 피로가 일순간에 날아가 버린다.

월출산 구름다리<사진촬영 : 여행작가 박동식>

월출산의 기암괴석 아래로 영암읍이 보인다<사진촬영 : 여행작가 박동식>

천황봉을 지나면 여러 개의 오르막과 내리막이 있지만 고도가 조금씩 낮아지기 때문에 특별히 힘든 구간은 없다. 약 1.8km 떨어진 구정봉에 도착하기 전 가장 먼저 눈에 띄는 것은 남근바위다. 탐방로 한가운데 우뚝 솟은 모습은 매우 남성적이다. 구정봉 직전에는 베틀굴이라고 불리는 여근바위까지 볼 수 있어 신비롭기 이를 데 없다.

월출산 남근바위<사진촬영 : 여행작가 박동식>

월출산 베틀굴(여근바위)<사진촬영 : 여행작가 박동식>

구정봉은 정상의 넓은 암석 바위에 아홉 개의 웅덩이가 패어 있어 붙여진 이름이다. 웅덩이에 물이 마르지 않아 여름에는 개구리들도 서식할 정도라고 한다. 이곳에서 주변을 잘 살펴보면 저팔계바위와 의자바위, 손오공바위 등을 발견할 수 있다. 천라만상의 모습을 모두 품고 있는 월출산 풍경에 감탄이 절로 나오게 된다.

월출산의 의자바위(좌측)와 손오공바위(우측)<사진촬영 : 여행작가 박동식>

구정봉에서 약 500m 정도 떨어진 암벽에 조각된 마애여래좌상(국보 제144호)은 등산로가 이어지지 않아 갔던 길을 되돌아 나와야 하지만 절대 놓쳐서는 안 될 볼거리다. 높이가 8m에 이르는 거대한 고려시대의 석불로 웅장하고 섬세한 기법이 당대 최고의 걸작으로 손꼽히고 있다.

구정봉에서 1.4km 떨어진 미왕재는 억새밭으로 유명한 곳이다. 때문에 가을 월출산에서는 가장 사랑 받는 곳이기도 하다. 이곳에서 기념사진을 찍고 도갑사로 향하는 구간은 매우 여유롭다. 신라의 4대 고승 가운데 한 분이었던 도선국사에 의해 창건된 도갑사는 여러 개의 국보와 보물을 보유한 문화재의 보고이다. 특히 미륵전에 봉안된 석조여래좌상(보물 제89호)은 단아하고 귀품이 넘치는 모습이며 5층석탑(보물 제1433호)도 눈여겨보아야 한다. 아쉽게도 도갑사 최고의 자랑이라고 할 수 있는 해탈문(국보 제50호)은 현재 보수 중이라 관람이 불가능한 상황이다.

월출산 마애여래좌상<사진촬영 : 여행작가 박동식>

도갑사 미륵전의 꽃문살<사진촬영 : 여행작가 박동식>

역사와 옛 향취 가득한 왕인박사유적지와 구림마을

백제인이었던 왕인박사는 일본 응신천왕의 초청을 받고 논어 10권과 천자문 1권을 비롯하여 많은 기술자들과 함께 일본으로 건너가 학문을 전파하고 일본가요를 창시했으며 기술 공예를 전수하여 아스카(飛鳥)문화의 원조가 되었던 성인이다.

왕인박사유적지 내에는 왕인박사기념전시관을 비롯하여 위패와 영정이 봉안된 사당과 왕인박사가 사용한 우물인 성천(聖泉) 등이 모여 있으며 특히 탄생지에서는 집터의 기단 부분과 주초, 담당의 흔적을 볼 수 있다. 집터의 바위에는 훗날 최씨와 조씨가 살았던 듯 古崔氏園(고최씨원)과 今曺家庄(금조가장)이라는 글씨가 남아 있다.

구림마을은 바다의 뱃길이 열려 있던 곳으로 최소한 삼한시대부터 사람들이 삶의 터전을 잡기 시작한 고색창연한 마을이다. 지금도 마을 곳곳에 여러 채의 전통 가옥이 남아 있어서 산책하기에 더 없이 좋은 곳이다. 전통 가옥에서 한옥민박 체험도 가능하고 종이공예, 전통혼례, 떡메치기, 짚풀공예 등 다양한 전통 놀이도 체험이 가능하다.

왕인박사유적지 내의 성천<사진촬영 : 여행작가 박동식>

구림마을 조종수 가옥<사진촬영 : 여행작가 박동식>

<여행정보>

○ 관련 웹사이트 주소

- 월출산국립공원 http://wolchul.knps.or.kr

- 도갑사 http://www.dogapsa.org

- 왕인박사유적지 http://wangin.yeongam.go.kr

- 영암구림마을 http://ygurim.namdominbak.go.kr

○ 문의전화

- 월출산국립공원사무소 061)473-5210

- 도갑사 종무소 061)473-5122

- 왕인박사유적지 061)470-2560

- 영암구림마을 061)470-2656

○ 대중교통 정보

[ KTX ]

용산-광주, 하루 9회 운행, 약 3시간 소요

용산-목포, 하루 10회 운행, 약 3시간 10분 소요

*기차를 이용할 경우 각각 광주터미널이나 목포터미널까지 이동 후 시외버스나 군내버스를 이용해야 한다.

* 문의 : 철도공사 1544-7788, 회원예약 1544-8545, http://www.korail.com

[ 버스 ]

서울센트럴호남선-영암 첫차 08:00, 막차 16:50 / 1일 4회 운행 / 4시간 50분 소요 / 성인기준 요금 우등 26,800원, 일반 18,100원 / 문의 1544-5551

광주-영암 첫차 04:40, 막차 22:05 / 배차간격 10분∼15분 / 1시간 20분 소요 / 문의 062)360-8114

목포-영암 첫차 07:00, 막차 21:20 / 배차간격 20분 / 소요시간 1시간 / 문의 061)276-0221

○ 자가운전 정보

[서울-부산]

*호남고속도로 → 광산IC → 국도 13호선(나주, 영암, 강진, 해남 방면) → 영산포 → 신북 → 영암

*서해안고속도로 → 목포IC → 국도 2호선 → 지방도 819호선(독천) → 영암

[광주-영암]

광주 → 나주 → 국도13호선(영암, 강진 방면) → 영산포 → 신북 → 영암

[목포-영암]

국도 2호선 → 지방도 819호선(독천) → 영암

○ 숙박정보

- 월출산온천관광호텔 : 영암군 군서면 해창리 061)473-6311, http://www.wolchulspa.co.kr

- 영암구림마을 한옥민박체험 : 영암군 군서면 도갑리 구림마을 061)470-2656 http://ygurim.namdominbak.go.kr

○ 식당정보

- 독천식당 : 영암군 학산면 독천리, 갈낙탕, 061)472-4222

- 학산정 : 영암군 학산면 독천리, 갈낙탕, 061)471-2877

- 청풍원 : 영암군 영암읍 학송리, 뷔페식당, 061)472-5000

- 동락식당 : 영암군 영암읍 서남리, 짱둥어탕, 061)471-3388

○ 축제 및 행사정보

- 영암왕인문화축제 : 매년 4월, http://wanginfs.yeongam.go.kr/home/wanginfs

-영암왕인국화축제 : 10월~11월 http://mum.yeongam.go.kr/home/mum

○ 주변 볼거리 : 기찬랜드 061)470-2286 / 도기문화센터 061)470-2764 / 마한문화공원

출처: 한국관광공사

tag : 월출산, 전원생활, 홍천, 숲해설가, 공작산, 수타사, 동락재, 동산방, 목공예가, 동락재 통신, 목공예공방, 목공예갤러리, 들꽃펜션, 야수교, 산촌화실 동락재, 동락재통신, 들꽃갤러리, 왕인박사 유적지-영암

산림건강증진 프로그램-효과적인 산림욕 하기

2009-11-05T20:31:53Z

이 자료는 2009산림건강증진분야 전문교육과정교육의 과제로서 산림건강증진에(산림치유/숲치유) 관심이 있는 일반인 및 숲해설가 등과 자료를 공유하고자 공개하는 자료로서, 자료를 옮겨 가실 때에는 반드시 출처를 밝혀 주시기 바랍니다.

짧은 시간에 수행한 과제이기에 오류도 있을 수 있으므로 바로 잡거나 좋은 의견을 첨가하여 같이 완성하여 주시면 대단히 고맙겠습니다. (동락재)

중, 노년층과 회복기 만성병 환자를 위한 효과적인 삼림욕 하기

작성자: 동락재

<목표>

인지적

신체적

심리․정서적

사회적

□집중력 향상

□문제해결력 증가

☑새로운 지식습득

□지남력 증가

□장․단기 기억력 증가

□통찰력 증가

□추상적 사고력 증가

□유추능력 증대

☑대․소근육력 증가

□미세․소근육력 증가

☑ROM 증대

□근지구력 증가

□협응력 증대

☑심폐기능 강화

□오감 자극 촉진

☑운동감각 증대

☑흥미와 관심 증대

□자아존중감 향상

☑스트레스 해소

□성취․만족감

□실패, 두려움 감소

☑환경인식력 증가

☑동기부여 증가

☑정서 불안 감소

☑친밀감 형성

☑사회적 상호작용 증가

□의사소통능력 향상

□표현력 향상

□협동심 향상

☑피드백 증대

o 참여인원/ 진행자: 10명 내외/ 1명

o 계절: 봄~겨울

o 진행장소: 치유의 숲 (임도/ 탐방로/ 데크로드)

o 난이도: 하

<준비물>

가볍고 땀 흡수와 통풍이 잘되는 면직류의 옷차림, 운동화, 간단한 소독약과 붕대, 일회용 밴드, 약간의 구급약, 발 크림이나 오일, 식수 등

<진행자의 의도>

o 고령화 사회로 진입한 우리나라의 중, 노년층과 회복기 환자들의 건강유지와 회복을 위한 산림치유의 한 방법을 제시하고 자칫 지루할 수 있는 삼림욕에 힐링 스트레칭, 걷기운동, 맨발로 걷기 등 동적인 요소를 혼합 병행하므로써 삼림욕을 즐기면서 건강증진에 기여한다. (이 각각의 운동은 심화된 프로그램으로 별도로 운영할 수도 있다)

o 수목에서 발산되는 피톤치드와 테르펜이 우리 생체에 유해한 병원균과 스트레스를 없앰으로써 심신을 이완케 하고 건강을 증진 시킨다.

또한 숲속 계곡 물가에 많이 발생하는 음이온은 우리의 자율신경을 조절, 진정시키고 혈액순환을 도와주어 혈압을 낮춰주므로 고혈압환자들의 심신을 건강하게 해준다.

o 삼림욕을 하면 인간의 면역세포인 ‘NK세포’(Natural Killer Cell)가 크게 활성화되어 암세포 증가를 억제하는 효과를 기대할 수 있다.

o 올바른 삼림욕 방법, 걷기운동, 맨발로 걷기 및 힐링 스트레칭 등 효과적인 삼림욕의 중요성을 터득케 함으로써 이러한 일련의 운동이 산림치유의 숲이 아닌 일상의 주변에서도 적용할 수 있도록 방법을 안내한다.

o 삼림욕의 시간은 오전 10시에서 오후 2시 사이에 숲 가장자리에서 약 100m 정도 들어간 숲이 우거진 곳이 적당한 장소(치유의 숲: 임도, 데크로드, 탐방로 등)에서 실시한다.

가볍게 산책하는 기분으로 가끔 반복적인 심호흡을 하도록 하고,

5감과 온몸으로 숲을 느끼도록 하여 숲과 자신이 혼연일체가 되어 정신적, 정서적인 감흥을 일으켜 삶의 의욕을 고취시킬 수 있도록 한다.

삼림욕의 실시시간은 3시간이 효과적이므로 참여자의 구성에 따라 1시간 내지 3시간의 범위 내에서 탄력적으로 실시한다.

o 질병 및 연령으로 인한 체력의 감소를 심폐지구력, 유연성, 대퇴부 근력 강화, 골다공증 예방, 혈압상승 억제, 체중감량에 효과적인 걷기운동으로 중, 노년층 및 회복기 환자들의 건강을 유지, 증진시킨다.

o 발은 제2의 심장이라 할 만큼 우리 몸의 중요한 부위로서 특히 발바닥 부위에는 가장 많은 반사구가 분포하고 있고 신체 각 부위와 밀접한 상관관계를 가지고 있다. 맨발로 흙을 걸어 발바닥을 자극하거나 마사지를 하여주면 장기와 신체부위를 마사지 해주는 비슷한 효과를 얻을 수 있다.

o 삼림욕을 시작하기 전과 걷기운동 등 전 과정이 끝나면 중, 노년층에 무리가 가지 않는 힐링 스트레칭으로 마무리 하여 심신의 평온을 되찾게 한다.

세부진행과정

<도입> 소요시간: 10분

o “숲속에 들어와서 지금 느끼는 기분은 몸과 마음이 평안해짐을 느끼시나요?” 라는 질문으로 참여자의 시작할 때의 기분을 묻고 숲과 인간, 삼림욕의 장점과 건강증진의 효과에 대하여 설명하며 프로그램의 진행 순서를 안내한다.

o 참여자가 각자의 공간을 확보한 후 심신과 근육의 이완을 할 수 있도록 오감을 통해 숲을 느끼고 바라보게 한다.

o 중, 노년기와 회복기 환자의 효과적인 삼림욕을 즐기는 방법과

숲속의 맑은 공기를 들이 마실 수 있는 반복적인 심호흡의 방법을 소개하고 실시한다.

o 근육과 심신이완을 위한 힐링 스트레칭을 5분 정도 실시한다.

<전개> 소요시간: 40분 (Tip 참고)

① 중년기 이후의 건강 보행법에 관해 설명하고 효과적인 방법과 주의 사항을 알려준다.

1. 몸을 똑바로 세워라. 목-가슴-배-허리를 똑바로 세운 채 걸어라. 정수리를 누가 위에서 잡아당긴다고 생각하면서 걸으면 목덜미와 등줄기가 쭉 펴진다. 시선은 전방 20∼30m 앞을 보라.

2. 양 어깨를 이은 선이 수평이 되도록 걸어라. 양 어깨가 좌우로 흔들려도 안 된다.

3. 허리는 위아래로 흔들리지 않도록 일정한 높이를 유지한 채 걸어라.

4. 양팔은 진행 방향으로 똑바로 흔들고, 팔꿈치는 자연스럽게 굽혀라.

5. 앞다리는 곧게 뻗어 발끝을 위로 향하게 걷고, 뒷다리는 발끝으로 지면을 차듯 걸어라.

6. 작은 보폭으로 빠르게 걷는 게 좋다. 물론 발뒤꿈치가 땅에 먼저 닿아야 한다.

7. 날숨이 들숨보다 2배 정도 길게 느껴지도록 걸어라. 즉 2보 걸을 동안 계속 숨을 내쉬고 다음 1보를 걸을 동안 숨을 들이쉬는 식으로 하면 된다.

② 걷기 전에 발목회전 운동을 한다.

걷거나 달리기를 하기 전에는 앉아서 발을 한쪽 무릎에 올려놓고 발목을 올려놓은 무릎 쪽 손으로 발끝을 자연스럽게 잡고 다른 한쪽 손은 발목을 감아쥐고 좌우로 천천히 돌려주듯 회전시켜 발목을 푼 다음 운동을 하는 것이 효과적이다

③ 걷기 전에 심호흡을 한다.

양어깨 넓이로 양발을 벌리고 서서 양손은 뒤 허리에서 마주 잡는다. 이런 자세는 마치 열중쉬어 자세와도 같은 것으로 이런 자세로 허리 쪽을 앞으로 내밀며 고개는 뒤로 젖혀주고 코로 호흡을 3초간 들여 마시고 다음에는 고개를 바로 하면서 입으로 자연스럽게 6초간 길게 뱉어낸다

④ 일직선상(一直線上)으로 걷는다.

일직선으로 어느 선을 그려놓고 마치 외나무를 걷은 것처럼 앞으로 내미는 발끝에 힘을 주어 천천히 걷고 자기 힘에 안배하여 반(半)가량은 발걸음을 평소의 배(俳)가량 더 넓게 발과 발 사이를 길게 떼 걸어 주는 것은 양쪽 골반과 요추 5번의 관절에 좋은 영향을 주어서 허리의 피로를 없애 부는데 큰 역할을 한다.

⑤ 알맞은 속도로 걷는다.

40대 이후의 걷기운동은 빨리 걷는 것은 오히려 건강에 해롭다.

심장에 장애가 있는 사람이나 고혈압증에 있는 사람들은 더욱 나쁘다. 알맞게 걷기 위해서는 지나치게 빨리 걸어서 경쟁의식을 조장시키는 것보다는 무리 없는 건강요법이라는 점을 의식하며 걷는 것만이 좋은 효과를 낼 수 있고, 미리 걷는 코스와 거리를 적당히 정해놓고 정량(定量)을 달려야 건강에 도움이 됨을 알린다.

⑥ 발걸음을 더 멀리 내딛는다.

보통 걸음걸이 폭의 배 정도를 걷는 정도면 좋은 동작이라 할 수 있는데, 이때의 호흡조절은 심호흡(深呼吸)으로 자연스럽게 3초간 코로 들이마시고. 6초간 길게 입으로 내뱉는 것이 좋으며, 다리가 앞으로 나가는 쪽으로 윗몸을 옆으로 적당히 젖혀 주는 것이 더욱 효과적이다. 다시 말해서 마치 좌우로 흔들면서 걷는 모양이 된다.

그리고 앞으로 내미는 발의 뒤꿈치를 먼저 땅에 닿게 되면 자연히 뒷발 끝이 땅에 닿게 된다. 이때 허리 부분은 앞쪽을 내밀며 앞가슴은 힘껏 펴주는 것이 더욱 좋겠으나, 이런 모양을 몇 분간 계속한다는 것은 중, 노년기에는 무리가 되므로 무리 없이 1분 정도만 앞으로 허리를 내밀었다가 다시 원위치로 하여 자연스럽게 1분 정도 걷다가 다시 허리를 내미는 상태로 하도록 한다.

⑦ 뒤로 걷는다. (참여자의 상태에 따라 실시한다)

평소에 움직이는 근육보다는 움직이지 않은 근육에 운동이 되므로 더욱 효과적이다.

지나치게 행동을 하게 되면 머리는 어질어질하고 심장의 박동은 격화되며, 속이 미식거리는 감을 갖게 되는 수도 있다

이러한 증상이 나타나면 지나치게 뒤로 걷지 말고 몇 발자국이라도 목표를 정해놓고 처음에는 무리하지 말고 매일 매일 조금씩 더 걷는 것을 원칙으로 하는 편이 좋은 방법임을 알린다.

⑧ 걷기운동이 끝나면 맨발로 걷기의 효능과 방법을 설명하고 맨발로 걷기운동을 시작한다. (가급적 숲길이나 흙길에서 실시한다.)

o 맨발로 걷기는 혈액순환 향상으로 피로회복 효과가 있다.

o 자연치유력을 강화한다.

o 발 지압효과로 인체 각 장기 기능을 향상시킨다.

o 신발에 억눌린 발가락의 퇴화, 변형을 예방한다.

⑨ 맨발로 걷기의 코스를 따라 약 20분간 맨발로 걷기를 실시한다.

o 주의 사항

- 임산부의 경우엔 맨발 걷기는 금지한다.

임산부의 발뒤꿈치는 태아의 머리에 해당하는 부위이기 때문에 이 부위를 자극하게 되면 태아에게 영향이 미치며 강한 자극이 계속되면 최악의 경우 유산할 위험이 있다.

- 노약자의 경우 발바닥 근육이 약하기 때문에 찰과상이나 발목 부상의 위험이 크므로 피하는 것이 좋다.

- 당뇨병이 있는 사람도 피하는 것이 좋다. 당뇨병 환자의 경우

감각이 떨어져 발을 다쳤을 때 이를 알지 못해 상처를 키울 위험이 있다.

- 이 밖에 평발일 경우, 생리중일 경우, 진물이 나거나 갈라지는 증상을 보이는 무좀이 있는 경우, 발에 상처가 있는 경우에도 맨발 걷기는 피하는 것이 좋다.

- 위의 사항에 해당되지 않는 이라도 식사 후 1시간 이내에는 맨발 걷기를 피하는 것이 좋다. 식사 후에 곧바로 시행하면 위에 부담을 주고 가슴이 결리는 증상이 나타나 오히려 소화를 방해한다고 한다.

⑩ 맨발로 걷기운동을 할 때의 방법은 첫 번째 걸음은 발바닥의 모든 부위가 일시에 땅바닥에 닿도록 힘을 빼고 천천히 걷는다.

⑪ 두 번째 이후 걸음은 발바닥을 활처럼 휘어 발뒤꿈치부터 발가락 끝까지 순차적으로 땅바닥에 닿도록 걷는다.

팔은 휘젓고 발걸음을 황새와 같이 날렵하게 움직인다.

⑫ 맨발로 걷기운동 완료 후 발 관리에 대해 설명하고 계곡에서 발을 씻고 발 마사지를 한다.

⑬ 발을 건조한 후 발 크림이나 오일을 바르고 양말과 신발을 싣는다.

<정리> 소요시간: 10분

o 정리운동으로 힐링 스트레칭을 5분간 실시한다.

o 모든 활동을 마친 후 참여자의 심신의 변화에 대해 느낌을 서로 얘기하고 의견을 나눈다.

o “숲이 우리의 정신과 신체에 어떠한 긍정적인 영향을 주는가?”에 대해 질문하고 서로의 의견을 나눈다.

o 진행자가 정리하여 설명 후 마무리하고, 일상생활에서도 항상 활용할 수 있도록 유도한다.

진행자 Tip: 별첨

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산림건강증진 프로그램- 목공예퍼즐 만들기

2009-11-05T20:28:12Z

짧은 시간에 수행한 과제이기에 오류도 있을 수 있으므로 바로 잡거나 좋은 의견을 첨가하여 같이 완성하여 주시면 대단히 고맙겠습니다. (동락재)

중년기 이후 고령자 및 회복기 환자를 위한 목공예 퍼즐 만들기

작성자: 동락재

<목표>

인지적

신체적

심리․정서적

사회적

☑집중력 향상

□문제해결력 증가

☑새로운 지식습득

□지남력 증가

□장․단기 기억력 증가

□통찰력 증가

☑추상적 사고력 증가

□유추능력 증대

☑대․소근육력 증가

☑미세․소근육력 증가

□ROM 증대

□근지구력 증가

☑협응력 증대

□심폐기능 강화

☑오감 자극 촉진

□운동감각 증대

☑흥미와 관심 증대

□자아존중감 향상

☑스트레스 해소

☑성취․만족감

☑실패, 두려움 감소

□환경인식력 증가

□동기부여 증가

☑정서 불안 감소

☑친밀감 형성

☑사회적 상호작용 증가

□의사소통능력 향상

☑표현력 향상

☑협동심 향상

☑피드백 증대

O 참여인원/ 진행자: 10명 내외/ 1명

O 계절: 사계절

O 진행장소: 치유의 숲(체험방)

O 전체소요시간: 120분

O 난이도: 상

<준비물>

판재(마티카, 20 X 30 Cm, 두께 8mm), 사포, 드릴, 먹지, 목공용 본드, 실톱

<진행자의 의도>

- 고령화사회로 진입한 우리나라의 중년 이후 고령자 및 회복기 환자들의 목공예활동을 통한 대소 신체근육의 발달과 창작활동을 통한 치매예방, 사회적 소외감에서 탈피하여 생활의 활력을 유도한다.(참여자는 초등학교 이상 누구나 가능하다)

- 제재된 목재는 표피방향으로 휘는 성질이 있다. 그러므로 나무를 접착할 때에는 결이 서로 엇갈리게 하여 접착을 한다. 나무결이 있는 판재의 접착 방법을 설명하여 휘거나 변형이 없도록 하므로써 목재의 성질을 이해하도록 한다.

- 실톱을 사용하여 두꺼운 부재를 자르게 하므로써 공구의 사용법을 익히고, 작업의 정밀성을 기른다.

- 나무가 인체에 작용하는 유익한 효능 등을 얘기하고 목공예 퍼즐 작업이 참여자의 창의성, 심미안을 기르고 정서함양에 기여한다.

- 단단한 목재를 실톱을 사용하여 원하는 모양을 만들 수 있으므로 실톱을 사용한 작품 제작의 다양성을 알린다.

- 나열된 미완성의 형체를 하나하나 조립하면서 사고력을 넓히고 지능개발을 돕는다.

- 친환경 천연목재를 사용함으로써 거부감이 없으며 제작과정을 통해 집중력을 향상시키고 성취감을 느낄 수 있다.

- 목재는 사람에게 친근감을 주고, 재활용 가능하며 재질이 부드럽고 탄력성이 있어 촉감이 좋다. 또한 목재의 향기는 사람에게 진정효과가 있고, 목리가 아름다우며 색채, 무늬가 있어 장식효과가 좋음을 인식시킨다.

세부진행과정

<도입> 소요시간: 10분

- 친환경 자연소재인 목재의 유용성을 설명한다.

- 가정에서도 원목으로 만든 목공예품이나 원목을 가공하지 않고 실내에 비치하면 습도조절과 아토피 환자에게 좋은 환경을 조성할 수 있음을 설명한다.

- 목공예품이나 목재 소품의 제작은 생활 속의 예술성, 심미성, 창작력을 고취시키며 실용적인 취미생활을 즐길 수 있음을 설명한다.

- 목재 퍼즐은 유아부터 노년까지 조립을 즐길 수 있으며, 아름다운 그림으로 도안하면 훌륭한 생활 미술작품이 될 수 있음을 설명한다.

<전개> 소요시간: 100분

① 재료와 공구 등을 배분한다.

② 공구가 제대로 작동하는지 사용 전 검사를 실시하고 공구사용법을 설명한다.

③ 목재 퍼즐을 만들고자 하는 그림(도면)을 그린다.

④ 판재 위에 먹지를 놓고 먹지 위에 완성된 그림(도면)을 놓은 다음 도면을 복사한다.

⑤ 퍼즐을 자르기 위해 판재에 그려진 그림(도면)의 한 쪽에 드릴로 구멍을

뚫는다.

⑥ 구멍에 실톱을 집어넣고 천천히 정확하게 자른다. (실톱질을 할 때 톱날이 수직이 되도록 유지시켜 퍼즐 조각이 깨끗이 잘라지도록 하고 퍼즐 조립시 잘 맞도록 한다.

⑦ 실톱기계로 잘린 면을 사포로 다듬는다.

⑧ 본체와 밑판을 접착제로 부착한다.

⑨ 완성된 판재 위에 무거운 물체를 올려놓아 부착력을 높인다.

⑩ 완성된 퍼즐을 사포질로 다듬고 오일이나 락카 칠을 하고자하는 참여자는 종료 후 집으로 가져가서 하도록 한다. (락카 칠하는 방법을 알려준다)

<정리> 소요시간: 10분

- 완성된 작품은 분해하여 퍼즐을 조립해 보도록 한다.

- 다른 참여자에게 자신의 완성품을 보여주고 작품제작 의도를 설명하도록 한다.

- 작업과정과 작품제작 완료 후 느낌에 대하여 서로 얘기하고 느낌을 공유한다.

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