drshinlove 자생한방병원 신준식

Nelligan - Andre Gagnon

2013-05-24T03:09:39Z




Nelligan - Andre Gagnon

시간이 지나가도록...............when i fall in love. Andre Gagnon

2013-05-24T03:05:48Z

허약한 체질에도 종류가 있다....무엇을 더해주고 덜어줘야 할까

2013-05-24T02:55:19Z

허약한 체질에도
종류가 있다

기와 혈

혈이 물이라면 기는 바람이다
기를 고르게 하는 것이 첫째이고
혈을 고르는 것은 그 다음의 일이다

무엇을 더해주고 무엇을 덜어줘야 할까

동양의학의 기본원리 중에는 '보사법 補瀉法' 이란 것이 있다.
허증 虛症에는 보법 (補法,채워주는 것) 을
실증 實症에는 사법 (瀉法,빼주는 것) 을 쓴다.
즉, 모자라는 것은 채워주고 지나치게 넘치는 것은 빼주는 방법이다.
이 원리에 따라 몸이 허약하다면 그 원인을 찾아 제거하고.
부족한 것이 있으면 그것을 찾아 채워주면 된다.

기가 허해 맥이 약하거나 기운이 축 처진 기허증은 육공단이나 특공단 등의
익기제를 사용하여 기를 올려주어야 한다.
맥이 느리고 힘이 없으므로 맥을 빠르고 힘 있게 해주려면
몸 안에 열이 생기고상기되는 약재나 음식을 섭취해야 한다.
특히 인삼은 기운을 늘려주고 몸을 보해주며 따뜻하게 하므로
인삼을 주 재료로 하는 보중익기탕이나 익위성량탕 계통이 좋다.

기허증이 있을 때는 땀을 흘리는 사우나 같은 것은 피해야 한다.
그리고 평소 고추나 마늘, 생강등 맵고 자극적인 음식은 기운이 처져 있을 때
자극이 되어 의욕을 북돋을 수 있으므로 도움이 된다.
혈허증의 경우는 조혈능력을 키워주면 된다.
보통 사물탕을 기본 처방으로 녹용대보탕이나 녹각근비탕 등의 조혈제를
증세에 맞게 처방하면 보통 2~6주 사이에 웬만한 증상은 호전된다.

특히 녹용은 혈허증에 아주 좋은 약재이다.
그러나 혈허증일 때에도 반드시 진맥을 하여 맥의 상태를 살펴야 한다.
그리고 혈허증이 있을 경우 장이 나빠 흡수력이 떨어지면 좋지 않으므로
음식을 조절하여 위장을 편안하게 하는 것이 좋다
혈액이 부족하면 신경쇠약이 함께 오기 쉬우므로 매사 지나치게
신경쓰거나 예민해지지 않도록 한다.
양허증일 경우에는 몸에 온기가 없으므로 불을 때어
냉한 기운을 없애야 한다.
약 중에서도 부자나 인삼, 계피등 더운 성질의 약을 이중탕이나 당귀사역산
등과 같은 약에 포함하여 사용한다.
또한 궐냉환 같은 환약을 상복하면 손발이 따뜻해지게 된다.

음허중의 치료는 무엇보다 모자란 진액을 보충하여 호르몬 대사를 왕성하게
해야 한다. 진액을 보충해주는 방법으로
보음제를 사용하게 되는데 육미지황탕과 보신환, 육공단,자생고 등의 약이 좋다.
보음효과가 좋은 음식도 많은 도움이 된다.
물속에서 나는 것은 음이 강하므로 미역, 다시마나 뱀장어. 전복,해삼,
멍게, 생선등의 해삼물이 좋다.
미꾸라지도 보음효과가 뛰어나므로 추어탕을 즐기는 것도 좋겠다.
이밖에 호두는 진액을 만들어 주는 효과가 있으므로
평소 가정에서 매일 다섯개를 먹는 것도 좋은 방법이다.

동의보감에는 고진음자 固眞飮子라 하여 허로 虛勞를 치료하는 약이 있는데
음과 양이 허하고 기혈이 부족하여 음식 생각이 적고 가슴과
손발바닥에 번열이 나며 조열과 땀이 나고 양기가 쇠약해지고,
걸을 때 힘이 들고 때로는 설사도 하며 맥이 침약하고
잔기침과 가끔 가래가 낄 경우를 치료한다고 되어 있다.

이처럼 한방치료는 원인을 제거하는 근본치료를 원칙으로 하기 때문에
허약한 증세가 있으면 그 원인을 찾아 보충해주면 된다.

.
.
.
허약한 증세가 있을 때는 네 가지 중 한 가지 증세만 나타나는 것이 아니라,
다른 하약한 증세나 다른 질환을 끼고 나타날 수 있다는 것을 명심하자.
반드시 진맥을 통해 치료하는 것이 바람직하다.

동의보감에서 찾은 몸과 마음의 해답
'마흔, 아프지 않게 살고 싶다' 중에서

신준식

출처,,,,,,www.shinjoonshik.com

열정의 손/신 준 식

2013-05-24T02:54:01Z


열정의 손
                   신 준 식
 

손을 내밀면 
살며시 잡아주는 사람
뿌리치는 사람
못 본 체 하는 사람
 

누가 내게 손을 내밀면
나는 덥석 잡아 
확 끌어당긴다


열정의 손

                   신 준 식
 


손을 내밀면 
살며시 잡아주는 사람
뿌리치는 사람
못 본 체 하는 사람
 

누가 내게 손을 내밀면
나는 덥석 잡아 
확 끌어당긴다





 자생닥터신印

<기획특집>문학세계 2013 5월호 시작노트.....깔딱고개의 법칙

2013-05-24T02:53:21Z

깔딱고개의 법칙

관악산 연주암을 오르는 길에 보면
지게에 무거운 짐을 지고 땀 흘리며 산을 올라가는 사람이 있다.
산 정상에서 콜라 사이다를 파는 사람이다.
그 사람은 가족과 함께 산을 오르는데 지게에는 콜라, 사이다, 참외 등
무거운 것이 많다. 옆에는 초등학생 아들과 딸이 양손에
콜라 한 개씩을 들고 있고, 부인도 등짐에 오이와 참외가 들었다.

중년의 남자는 헉헉 거리며 관악산을 오르는데 가파른 깔딱고개가 나타났다.
숨이 턱에 닿는다. 잠시 쉬었다 일어나는데
천근만근 도저히 일어날 수가 없다.
최근에 몸이 더 약해져 작년 다르고 금년 다른 것을 느낀다.
가까스로 일어나 깔딱고개를 올라가는데 작은 놈이 그만 다리가 아프다고
못 올라가겠다며 운다. 작은 놈이 들고 있던 콜라를 지게 위에 올려놓았다.
아이가 울며 못 올라가니 엄마가 애를 업고 등짐을 남편 지게 위에 올려놓는다.
순간 남편은 그 자리에 주저앉으며 고꾸라진다.
불과 콜라 두 개, 참외 서너 개 뿐인데… 이럴 때는 물건 한 개씩만 덜어주면
훨씬 올라가기가 편할 텐데, 철없는 애들이라 애비가 숨 넘어가는 것은
생각도 못하고 자신들이 힘든 것만 생각했던 것이다.

작은 스트레스도 여러 군데서 모이면
아무리 강한 철인이라 하더라도 나가 떨어지게 마련이다.
요즘은 관악산의 그 사람이 보이질 않는다.

5월은 가정의 달,
나에게 소중한 사람이 지금 깔딱고개를 넘고 있는지도 모른다.

문학세계 2013 5월호 시작노트
신준식

자생닥터신印

동행/신준식...........PeaceFully / Giovanni Marradi

2013-05-23T03:30:00Z

동행 
           
                신 준 식
 

홀로 떠난 여행길 
많은 사람을 만났다 
밤새워 걸으며 
이야기꽃 피우고
정도 나누었다 

 

만리장성 
쌓았다 헐었다  
여행길은 재미도 있지만  
험난하기도 하다 
 

눈 뜨고 코도 베였다 
상처 주고 피 흘리게 하는 사람 
피를 닦아주는 사람 
넘어진 손 잡아 일으켜주는 사람 
가슴 속에 새긴다


 
주거니 받거니 
서로 의지하며 
오늘도 나는 그들과 
먼 길을 나선다




 자생닥터신印

tag : PeaceFully / Giovanni Marradi

나의 길/신준식

2013-05-23T01:30:00Z

나의 길/신준식

 
 나의 길                                          
                              
                                       詩 신준식
 
 
 내가 선택함 이 길이 비록
 미로를 향한 머나먼 항해의
 여행일지라도
 함께 미로를 향한다면
 이 길은 정녕 나의 길!
 
 
나의 길은
나만의 길이 아닌
당신의 길 나의 길
우리의 길이기에
 
이제 주저앉은 힘없는 
나의 연약한 다리에
힘주어 일어서렵니다
그리고 가면서
긴 이야기 하려합니다
나의 길 위에서

Canzona / Secret Garden

2013-05-23T01:30:00Z

사진,,청파

Canzona / Secret Garden

Beyond The Trail Of Tears/Nicole LaRoche

2013-05-23T01:30:00Z

Beyond The Trail Of Tears

Nicole LaRoche

Nicole Laroche 는 93년 결성된 Instrumental 밴드이다
인디언 출신 (체로키족) 키보드의 Paul Laroche, 플루트의 LaRoche(Paul의딸)
기타와 전통적인 드럼과 퍼커션의 Moses Brings
그리고 Shane LaRoche(Raul의 아들)로 구성된 이들은

"Brule" 이란 앨범으로 전통 악기 연주단으로는 드물게 전세계적으로
100만장 이상의 판매를 올린 밀리언셀러를 기록한 밴드이다

99년에는 Outstanding Musical Achievement Award 를 수상하였고
2002 에는 올해의 그룹상 과 베스트 연주악단상 을 수상 하였으며
2006 에는 "Group of the Year" for AIRO- Tatanka 와
Best Compilation Recording 상을 수상하기도 하였다

'신준식 박사의 허리는 생명이다'........척추 후만증은 어떤 병인가

2013-05-23T01:00:00Z



'신준식 박사의 허리는 생명이다'



척추 후만증은 어떤 병인가



허리뼈는 옆에서 보았을 때 앞쪽으로 곡선을 아루며 일정한 각도를 유지해야 한다
그런데 뼈가 굴곡이 없이 꼿꼿하게 선 경우를 일자 허리라고 한다.
일자 허리는 엑스레이 사진 검진 이외에도
허리를 뒤로 젖히기 힘들거나 똑바로 누워 허리에 손을 넣어보면
잘 들어가지 않는 것이 특징이다.
















일자 허리는 허리 디스크의 원인이 되거나 퇴행성 변화를
촉진시키는 위험천만의 허리병이다
일자 허리로 판명되면  사진 1처럼 허리 밑에 납작한 베개나  
돌돌 만 수건을 괴어주어 다시 곡선을  만들도록 노력해야 한다.
아울러 일자 허리에 맞는 운동을 수시로 하여 허리 곡선을
만들어 주어야 디스크로 악화되는 것을 막을 수 있다.





일자 허리를 치료하는  운동



일자 허리인 경우는 허리에 곡선을 만들어 주기 위해
뒤로 젖히는 운동을 많이 해주는 것이 좋다.
수영 중에서는 평형이 좋고, 두 사람이 서로 등을 맞대고 
번갈아 가며 업히는 운동(사진 2)을 해보는 것도 
허리의 굴곡을 만드는데에 도움이 된다

엎드려서 엉덩이를 뒤로 뺀 후 허리를 내린다


 

 



다시 앞으로 당겨서 엉덩이와 무릎이 직각이 되게 한다.
허리가 움푹 들어가도록 주의하고,교대로 반복한다.






혼자서 할 경우에는 사진 3, 4 와 같이 어린아이가 기어다닐 때처럼
허리를 낮추는 운동이 좋다.
이 운동은 허리를 움푹 들어가게 하면서
허리의 곡선을 만들어 주는 효과가 있다.

인터넷 용어

2013-05-23T01:00:00Z

인터넷 용어 제대로 알고 쓰기

인터넷 말씀이 사람 말과 달라 처음 인터넷 시작 하시는 분들 머리 아프 실까봐
제가 여기 저기 널려 있던 자료들 모아서 정리 해 봤습니다.
배워서 사용 하시라는 것은 아니고 최소한 어린 손주나 다른 사람이 하는 말이라도
제대로 알아 들으시라구요...^^*

일반용어와 은어들

네티즌
-시민을 뜻하는 시티즌(citizen)과 통신망을 뜻하는 네트워크(network)의 합성어입니다.

누리꾼
-세상을 즐기는 꾼들이란 뜻으로 네티즌을 순수한 우리말로 바꾼 것입니다.

눈팅족
- 게시물을 업 로드 하지 않거나 리플을 달지 않고 오로지 눈으로만 감상하는 누리꾼을 총칭하는 말

초딩[초삐리]-초등학생
중딩[중삐리]-중학생
고딩[고삐리]-고등학생

붹
- 문희준의 노래 가사 중, "왜 날 Break"이 있는데, 여기서 브레이크[Break]를 줄인 한글자로 줄인 단어로
말로 표현하기 어렵거나 형용하기 어려운 것을 표현할 때 사용하거나 짜증 나거나 이상하다는 말 대신에
뷁스럽다고도 표현 한다고 합니다.

쌔우다 [새우다]
-(똥 등을) 싸게 하다. (리플 등을) 달다. (어떤 행동을) 취하다. 의 뜻으로 사용됩니다.
ex) 제 글에 리플좀 많이 쌔워 주세요.

방법하다
- 위협하겠다, 혼내주겠다 , 괴롭히겠다 라는 뜻으로 경고의 의미가 담겨 있습니다.

뽐뿌
- 뭔가를 사고 싶어 안달하는 마음을 표현한 말입니다.
ex) 오늘 사진 보면서 렌즈 뽐뿌 받았다.

뽐뿌질
- 자신이 가진 장비의 성능을 자랑하거나 과대 선전하여 보는 이로 하여금 사고 싶어 하는 마음을 만드는 아주 사악한 행위
- 자전거 타이어에 바람을 마구 불어넣는 펌프(Pump)질과 유사한 의미에서 유래된 것으로 추정됩니다.

지름신
- 카메라 팔대천왕중 으뜸으로 뽐뿌에 자극 받아 뭔가를 사고 싶은 욕구를 만드는 마음을
지름신의 강림으로 표현합니다.

총알
- 장비를 사기 위해 필요한 경비
ex) 아빠 백통을 사기 위해 나는 지금 총알 충전중이다.
총알이 부족해서 사지 못했다.

똑딱이
- 렌즈 교환식이 아닌 일반 스냅 디카를 일컫는 말로서 장난감처럼 셔터는 누를 때 똑딱거린다는
느낌을 비하해서 표현한 말입니다.

찌질이
- 코찔찔이 > 찔질이 > 찌질이로 어전된 말로
주로 모자르다,멍청하다,소심하고,남들이 하는 것 이상에 반에 반 정도도 못하는 사람을 일컫는 말입니다.

발줌
- 줌인이 되지 않는 단렌즈를 사용할 때 화각 구성을 위해 발로 거리를 조절하는 행위를 말합니다.

발품
- 좋은 모델을 찾기 위해 많이 돌아 다니는 행위를 말합니다.

===333
- 차가 연기를 뿜으며 달리는 모습과 36계를 혼합한 합성어로 추정됩니다.
비슷한 표현으로 =3 =3 =3, =3 ==33 ===333 있으며 주로 댓글에
비웃거나 약 올리는 글을 적었을 때 사용합니다.

삽질(을 하다)
- 쓸데없는 행동을 한다. 하는 행동이 우스꽝스럽고,주접을 떠는 모양새를 말합니다.
ex) 포삽질 하다....포토샵으로 이미지를 필요 없이 변형하다.
오늘 나는 삽질만 했다....오늘 나는 필요 없는 작업만 했다.

펌[푸다,퍼 가다]
-사이트에 사진이나 글들을 내 컴퓨터로 다운로드 받는 행위를 말합니다.

짤방
- 짤림 방지란 뜻으로 갤러리 특성에 해당되지 않는 게시물을 올릴 때
운영자에 의해 게시물이 삭제되는 것을 방지하기 위해 갤러리 특성에 적합한 게시물을 한 두개 끼워 넣는 것을 말합니다.

출췍
- 출석체크의 줄임말
아직 회원활동 하고 있음을 알리기 위해 게시물을 확인용으로 올리는 행위

KIN
- [감탄사]인터넷상에서, ‘즐’을 대신하여 쓰는 말'즐' 을 옆으로 뉘여 놓은 말
인터넷상에서, 남을 빈정거리거나 따돌릴 때 내는 소리. ‘즐겁다’나 ‘즐겁게’의 첫 음절을 딴 말이다.

므흣하다
-수상한 미소나 흡족함을 이르는 [므흣]이란 단어에서 파생되어 온 신조어로, 뜻을 정의하자면 "흡족하다"로 간단히 나타낼 수 있다.
형용사 격으로 사용될 수도 있다. ("므흣한~")

조낸
- 매우

지대
-제대로

안습
-본풀이 : 안구에 습기차다.
뜻풀이 : 말 그대로 안구에 습기가 찬다는 뜻, 즉 눈물이 난다는 뜻으로 주로 (대상이) 슬프거나 안타까움, 불쌍한 경우에 사용됨.

처음 파생 된 계기는 모 프로그램에서 지XX이 언급함.
후에 각 유머사이트와 네티즌 사이에서 간추려 '안습'으로 통하게됨.
활용된 예문
"너의 얼굴을 보니 나도 모르게 안습" "반달레이 실바의 안습사건" "네 과거의 일을 생각하니 아... 안습..."

일면
- 사진 갤러리에서 메인 화면에 해당되며 주로 COOL갤러리를 만들어 그 날 가장 우수한 작품을 게시하는 곳을 말합니다.

귀차니즘
- 귀찮음 +ism - 귀찮은 상태 2) 귀차니스트 무언가가 하기 싫다 . 귀찮다 어떤일을 해야하지만 귀찮다는뜻입니다.
비스한 말로는 게으르니즘, 피고니즘....등등이 있습니다.

손각대
- 손 + 삼각대의 합성어로 카메라의 삼각대만큼이나 손으로도 완전히 고정시켜 찍을 수 있는 독특한 사람의 손을 일컫는 말이다.

각개
- 하나하나, 낱낱, 각기, 각자의 뜻인데 장터에서 여러 개의 매물을 한꺼번에
- 내 놓았을 때
일괄 판매하지 않고 한가지씩 따로 판매할 때 사용하는 말입니다.

OTL
- 사람이 무릎을 꿇고 앉아 있는 모습을 영문으로 형상화 한 것으로
상대방에 의견에 좌절,포기,절망...등에 느낌을 표현할 때 사용합니다.
유사한 표현으로 히프 곡선을 강조해서 OTZ 로 표현 하기도 합니다.

TTL
- 통신업체 서비스를 비유한 표현으로 남성전용 게임을 말합니다.

착한 가격.
- 제품 가격이 저렴하다는 뜻..

네고
- Negotiation (협상) -> 줄여서 Nego, 네고라고 부르며 장터에서 물건 가격을 정해 놨을때
가격을 낮춰서 흥정하는 행위를 말합니다.

옆동네
- 아치플라워의 경우 야생화클럽, 인디카, 들뫼곳간 등을 말합니다.

추배, 추메
- 추가배터리, 추가메모리의 준말

자겔 -자유게시판의 준말
자겔질이란 말은 다른 곳은 들어가지 않고 자유게시판에서만 죽치고 노는 행위를 말합니다.

도우미 아가씨 관련 은어
- 경주소녀 → 레이싱걸
- 비행소녀 → 스튜어디스

커피숍 이름관련 은어
- 별다방 → 스타벅스
- 콩다방 → 커피 빈
- 공주다방 → 프린세스 다이어리 카페

쇼핑몰 이름관련
- 설탕몰 => CJmall(제일제당)
- 감기몰 => Hmall(에이취~몰)
- 쌍둥이몰 => LGeshop(LG트윈스)
- 공원몰 => 인터파크
- 전화몰 => KTmall(기존 바이엔조이)
- 안녕몰 => 하이마트
- 필름국 => 필름나라

10대들이 즐겨쓰는 언어들.

ㄱ

간지나다 : 폼 나다. ‘뽀대나다’와 동의어. 어원은 일본말 ‘간지(感)’
갈비 : 볼수록 싫어짐. ‘갈수록 비호감’의 준말.

강간 : 게임에서 상대가 너무 약한 일방적인 게임. 관광이라고도 함
강추 : 강력하게 추천
갠소 : 개인소장

걍고 : 그냥 하자. 어원은 '그냥 go 하자'
걸조 : 걸어 다니는 조각상. 즉, 꽃미남
격친 : 격렬하게 친하게 지냄
고고싱 : 어디어디로 가자. 예) 집으로 고고싱. 16강 고고싱
고친 : 고민을 해결해주는 친구
관광시키다 : 게임에서 상대가 너무 약해서 갖고 놀다.
광클 : 미치도록 클릭함. 메이플 스토리 게임에서 미치도록 클릭하는 것
귀사 : 귀여운 척 사기 치다.
글설리 : 글쓴이를 설레게 하는 좋은 리플
길막 : 길을 막는다
까리하다 : 잘 생기고 센스 있고 멋있어 보인다.
깜지 : 시험 공부 등으로 종이에 빽빽할 정도로 글자를 써놓는 것
꼬댕이 : 공부도 못하고 놀지도 못하는 학생
꼽주다 : 창피하게 하다

ㄴ

낚다 : 다른 사람을 속임. 어떤 게시물에(그리 중요한 내용도 아닌데) 제목만 보고 호기심으로 들렀을 경우.
낚시글 : 자신의 글이나 홈피 등에 사람들을 유인하기 위해 흥미있는 내용의 제목으로 올린 글.
낚이다 : ‘낚다’의 피동형. 인터넷 사이트에 들어갔는데 예상했던 것과 달리 별로 볼 것이 없는 게시물일 때 쓰는 말.
냉무 : 인터넷 게시물의 내용이 없음. 답변글을 올릴 때 할 말을 제목에 모두 쓰고 내용이 없을 을 때 씀. 예)감사합니다(냉무)
네가지 : 싸가지
넷심 : 인터넷 상의 다수의 여론. 또는 여론몰이
놀토 : 학교에서 노는 토요일. 토요휴무제를 적용하는 2, 4주째 토요일
눈팅 : 게시글에 대해 댓글은 달지 않고 보기만 함
님선 : 당신이 먼저. 어떤 일을 하기가 난감할 때 상대에게 먼저하라고 권하는 말

ㄷ

담샘 : 담임선생의 준말

담순이 : 여자 담임교사

담탱이 : 담임교사

당빠 : 당연하다.
돌거 : 메신저에서 돌림 쪽지 거부
뒤땅 : 뒤에서 욕을 하거나 모함을 함
뒷간 : 앞에서는 잘해주는 척하다가 뒤에 가서 험담을 함
득템 : 게임에서 좋은 아이템. 공짜로 얻은 좋은 아이템
디비 : DB. 담배

ㄹ

럭셔리하다 : 고급스럽다

렘업 : 게임에서 등급이 오름. 레벨(Level) + 업(Up) = 레벨업(Levelup)

려차 : 욕설 (영어 fuck를 한글로 친 것)
로긴 : 로그인. 인터넷 게시판이나 메일에서 아이디와 비번을 치고 들어감

ㅁ

마설 : 설마. (음의 도치) 예)마설 그랬을까?
맞삭 : 블로그나 미니홈피에서 서로 친구 관계 삭제
몰컴 : 몰래 컴퓨터를 함
무플 : 인터넷 게시물에 댓글(리플)이 없음
문상 : 문화상품권
물고기방 : 피시방 어원 fish - P.C 동음이의 관계 응용
므흣 : 수상쩍은 미소. 마음이 흡족함

ㅂ

반삭 : 삭발보다는 길고 스포츠형보다는 짧은 머리 모양
반팅 : 내홈피에도 들려줘라. 예) 니홈피들릴께 반팅해라
발냄새 나다 : 당신이 싫다 예) 아저씨 발냄새 나요.
버닝 : 열정적으로, 열렬히, 엄청나게 빠져있는, 심하게 사랑하고 있는. 어원 burn․ing(불)타는
버정 : 버스 정류장
베프 : 좋은 친구. Best Friend 줄여서 BF. 또는 비엡
본좌 : 본인의 높임말. 무협지에서 유래. 예)본좌는 동생과 함께 학교에 갔습니다.
불펌 : 올린이의 허락없이 게시물을 불법적으로 옮김
비추 : 인터넷 게시물이나 댓글 등을 추천하지 않음
비친 : 비밀을 지켜주는 친구
뽀대 : 센스있다. 빛이 난다. 폼난다. 간지와 동의어. 어머니가 갓난아이의 무릎을 눌러주면 아이가 두 팔을 죽죽 뻗는데 그 모습이 보기 좋다는 뜻에서 유래.
빽빽이 : A4용지 등에 영어 단어 등을 빽빽하게 쓰라고 내주는 숙제.
뺑끼 : 거짓말. 페인트(뼁끼)를 치하여 위장한다에서 유래된 듯
뻘쭘 : 민망한 상태
뽀대작살 : 아주 멋있음
뽐뿌 : 더 좋은 물건을 사고 싶은 욕구

ㅅ

사신계 : 사강신화는 계속 된다.
샤방 : 눈에 띄게 아름답고 우아해서 반짝거림. 우아하고 아름다운 미소. 어원 shrp한 + 방긋 의 합성어인 듯함
생얼 : 화장을 하지 않은 얼굴
생파 : 생일파티
생까다 : 절교. 아는 척 하지 않다. 또는 거짓말하다
선리후감 : 인터넷 게시물에 대해 먼저 리플을 달고, 뒤에 감상을 함.
솔대 : 아주 훌륭하다. ‘솔직이 말해서 대박이다’의 준말
수겁 : 메신저를 사용할 때 수신거부
슈주 : 우량아. 슈퍼주니어
스겜 : 스피드게임 예)스겜합시다

싱하 : 이소룡. 싱하형, 싱하횽이라고도 함. 액션 영화 주인공의 대명사인 이소룡의 모습을 괴기스럽게 캡쳐한 장면에서 유래되었다고 함
썩소 : 썩은 미소. 재수 없는 사람, 기분 나쁜 사람. ‘완소’의 상대어

ㅇ

아사 : 모르면서도 아는 척 사기치다.
악셀 : 악세사리의 줄임말. 예) 휴대폰 악세사리 = 폰악셀, 노트북 악세사리 = 놋북 악셀
악플러 : 온라인상에서 다른 사람이 올린 글에 저질의 악성 비난, 비방의 글을 올리는 사람 안물 : 기분 나쁜 말. 상대방이 기분 상하는 말을 했을 때 ‘안 물어 봤어.’라는 의미로 쏘아주는 말.
안습 : 안구에 습기. 슬프다, 눈물난다 등의 의미

애자 : 장애자의 줄임말
야리까다 : 담배 피다. 예)야, 같이 야리까자 (같이 담배 피자)
양끗 : 매우 엄청 많이. 긍정을 나타내는 수식어. 예)그녀가 양끗예쁘다.
얼빵 : 못생긴 사람. 얼굴이 빵점이다.
얼짱 : 얼굴이 예쁜 사람
엑박 :엑스박스(X box). 인터넷에 있는 사진 동영상 등의 자료가 삭제되었거나 경로를 알 수 없을 때 쓰는 말.
열공 : 열심히 공부함
오나전 : 완전한 오타. 컴퓨터 자판에서 ‘완전’을 잘못 쳐서 된 말.
오래방 : 오락실이 있는 노래방
오링 : 올인. (음의 동화 현상)
오타신강림 : 컴퓨터에서 오타가 계속 일어날 때
와방 : 매우
완소 : 완전한 미소. 또는 완전히 소중함. 완벽하게 소중한 사람. ‘썩소’의 상대어 예) 완소지성(완전히 소중한 박지성) 완소아드보카트
원츄 : 원하다. want you
익게 : 익명 게시판
인강(Internet 講義) : 인터넷 동영상 강의
잇힝 : 기분 좋은 상태라는 의성어

ㅈ

자삭 : 자신 삭제. 게시판에 올린 글을 (문제가 생기기 전에 스스로) 지움
자음남발 : 인터넷에게 자음을 연이어 씀. 예) ᄏᄏᄏᄏᄏᄏ, ᄒᄒᄒᄒᄒᄒᄒ 등
장미단추 : 추녀. 멀리(장거리)서 보면 괜찮은데, 가까이(단거리)에서 보면 못생겼음.
재접하다 : 인터넷에 다시 접속하다

잼 : 재미있냐?
전거 : 메신저에서 전체 쪽지 거부
전쪽 : 메신저에서 전체에게 보내는 쪽지. 준말로 ‘ᄌᄍ’라고도 함

조낸 : 매우. 어원은 비속어 XX.
즐감 : 즐겁게 감상함
즐겜 : 즐거운 게임 되세요
지대 : 제대로. 매우 많이
지름신 : 충동구매를 부추기는 가상의 신
지지 : 좋은 게임. GG(good game 의 약자)
짜가 : 가짜 (음운도치)
짤방 : 짤림방지용 게시물. 재미없는 글만 쓰면 게시판 운영자가 삭제할지 모르니 흥미있는 사진 등을 올리는 것
찌질 : 공부도 못하고 힘도 없는 하위층 아이. 또는 남들이 다 아는 것을 모르는 멍청이

ㅊ

채금 : 채팅 금지
초글링 : 유치한 행동. 초딩+저글링의 합성어. 초등학생들이 피시방에 떼를 지어 오는 모습이 저글링과 비슷하다는 뜻.
출첵 : 출석 체크
친등 : 메신저, 미니홈피 등에서 친구로 등록. ‘친추’와 유의어
친삭 : 메신저, 미니홈피 등에 친구로 등록했던 아이디 삭제
친추 : 친구로 추가. '친등'과 유의어

ㅋ

컴싸 : OMR 카드로 시험을 볼 때 쓰는 컴퓨터용 싸인펜.
키보드워리어 : 인터넷 상에서는 거침 없는 내용의 게시물을 올리는 등 활발하게 활동을 하면서도 막상 실제 생활, 오프라인 상에서는 전혀 힘을 쓰지 못하는 소심한 성격을 가진 이들을 지칭하는 표현. 특히 인터넷 공간에선 악성 리플, 욕설, 타인사칭 등 무모하고 예의없는 행동을 하면서도 막상 실생활에서는 파리 한 마리도 제대로 죽이지 못하는 이들을 풍자할 때 사용하는 단어.

ㅌ

투투 : 남자친구,또는 여자친구하고 만난지 22일 되는날. 또는 친한 사람에게 2200원씩 받음

팀킬 : 게임에서 자기 편을 죽임. 자살골과 비슷한 개념

ㅍ

포샵 : 포토샵

ㅎ

햏자 : 주인공. 햏자→행자→행하는사람→주인공

허접 : 어떤 일에 대해 무지랭이나 다름없이 미숙한 사람이나 동작
헐랭 : 기운 이 빠졌을 떄 하는 말

현질 : 현금으로 사이버 머니를 사는 일. 어원은 '현금을 지른다'
횐님 : 회원님. 인터넷 카페나 동호회에서 회원에 대한 존칭어
후득 : 게임에서 죽어서 아이템을 잃는 것
훈남 : 잘생긴 남자. 잘생겨서 훈훈하게 정이 가는 남자
훈여 : 예쁘고 훈훈하여 정이 가는 여자

알파벳

BF : Best Friend. 좋은 친구
DB : 담배

GG : 좋은 게임. good game 의 약자
IBM : 이미 버린 몸
KIN : 즐(세워서 보면 한글 ‘즐’)
OTL : 좌절. 무릎을 꿇고 좌절하는 모습의 상형자. O가 머리, T는 팔 ,L은 꿇은 다리를 의미.
P방 : 피시방

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아프리카 18`세 소녀

2013-05-23T00:30:00Z

아프리카 18`세 소녀(YouTube HD)

운동이 우리에게 주는 특별한 혜택

2013-05-22T05:30:00Z

운동이 우리에게 주는 특별한 혜택

- 아이들 어렸을 때부터 운동하는 습관 들여야

좋은 몸매를 갖고 있으면 기분도 좋고 보기도 좋다. 물론 건강에 좋다는 것은 두말할 것도 없다. 미국의 대표적인 자녀 교육 잡지 페어런츠(www.parents.com)는 아이가 일찍부터 운동을 하게 만들면 평생 비만에서 오는 여러 가지 질병의 위험을 줄일 수 있다고 강조했다.

좋은 몸매를 위해서 운동은 필수다. 운동하면 대부분 피트니스센터를 찾아야 하는 것으로 알고 있다. 그러나 그렇게 하려면 비용도 비용이지만 매일 찾는 것이 쉽지가 않아서 하루 이틀 빠지다 보면 아예 포기해 버리는 수가 있다. 계단을 오르내리거나 걷거나 물건들을 옮기는 운동은 우리 주변에서 쉽게 할 수 있는 것들이다. 꾸준히 운동을 하면 다음의 열 가지 혜택을 누릴 수 있다고 페어런츠는 전했다.

어렸을 때부터 운동하는 습관을 들여주는 것은 부모의 의무이다. ⓒ베이비뉴스

1. 심장 강화

심장은 근육이다. 다른 근육처럼 지속적인 운동으로 심장도 강화 시킬 수 있다. 심장을 강화하면 심장 질환을 줄일 수가 있다. 미국 건강 당국에 따르면 심장 질환이 바로 미국 인구 사망률의 주원인이다. 이는 아주 어린 아이에도 해당이 된다.

2. 정맥과 동맥을 깨끗이 한다

운동을 하면 핏속에 있는 유해 물질, 즉 콜레스테롤이나 지방을 낮춰 혈관벽의 신축성을 높여 준다.

3. 폐 강화

운동을 강하게 하면 폐의 수용력을 키워주고 능률적으로 만들어 공기의 들어오고 나가는 것을 활발하게 해 몸의 이산화탄소와 기타 나쁜 가스들을 몸 밖으로 배출하도록 한다. 정기적인 운동은 산소의 흡입량이 줄어드는 것을 막을 수가 있다.

4. 혈당 감소

운동은 핏속에 당분이 축적되는 것을 막아 준다. 이는 포도당을 더 많이 늘려 근육을 강화시켜 힘을 길러 준다. 이는 당뇨의 위험도 줄이는 계기가 된다.

5. 몸무게 관리

사람이 몸을 움직이지 않게 되면 필요 이상으로 칼로리를 늘리게 된다. 필요하지 않은 칼로리는 지방에 쌓이게 된다. 왕성한 활동은 칼로리의 결핍을 줄이고 지방을 배출해 몸무게를 줄일 수 있게 된다. 몸무게를 줄이는 것은 심장에 좋을 뿐만 아니라 당뇨병 환자에게도 도움이 된다.

6. 뼈 강화

신체의 운동은 근육뿐만 아니라 뼈도 강화시켜 준다. 운동은 뼈의 밀도를 높여주어 뼈가 약해지거나 부러지는 것을 방지할 수가 있다.

7. 암 예방 도움

지속적으로 운동을 하는 사람은암 발병률을 낮출 수가 있다.

8. 혈압 조절

운동은 스트레스 레벨을 줄인다. 스트레스 레벨이 줄어들면 당연히 혈압과 심장 질환을 낮출 수가 있다.

9. 에너지 레벨 향상

정기적인 운동은 활력적인 기분을 만들고 이는 사람을 더 활동적으로 만들어 주고 하루 종일 피곤함을 줄여 준다.

10. 감정적 웰빙 강화

대부분의 사람들이 운동 후에 마음이 차분해 지고 웰빙을 느낀다고 말한다. 한 이론에 따르면 운동은 엔돌핀과 자연물질을 나오게 만들어 몰핀의 수백 배에 이르는 강력한 힘을 가지고 있다고 한다.

운동도 습관이다. 어렸을 때부터 많이 움직이게 만들어 평생 건강한 몸으로 살게 해줘야 할 의무가 부모에게 있다는 것을 잊지 말아야 한다.

출처 :

베이비뉴스 강샘 기자 입력 2013.05.14 09:47

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자생한방병원 척추운동요법 동영상,,,,,허리디스크

2013-05-22T05:00:00Z

자생한방병원 척추운동요법 동영상,,,,,허리디스크










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검단산을 다녀오며/신준식.......Dawn of Awakening

2013-05-22T01:30:00Z




 검단산을 다녀오며


하늘을 보았다
높은 하늘이었다
숲속에서 바라본 하늘은


강을 보았다
굽이 굽이 긴 강은
휘어진 내 허리,이마의 주름마냥
사연이 많은 강
끝이 없어 보였다


구름을 보았다
잠시 산허리에 머믈며 쉬어가는
내가 어데 있는지
구름위에 있는지
강위에 있는지



나를 보았다
상기된 모습의 나를
이제 다시 산을 내려간다
꿈을 안고
그리고 내일 다시
산을 찾을 것이다

꿈을 위해,작은 꿈을 위해



신준식


*검단산..하남에 있는 산 이름




 















 
 Immortal Love / Aeoliah

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